新生入学心理适应讲座
新生心理健康引导-高一入学讲座
新生心理健康引导-高一入学讲座
引言
欢迎各位高一新生加入我们学校！作为一所重视学生心理健康
的学校，我们意识到高中阶段对于新生来说可能是一个新的挑战和
适应的过程。
为了帮助大家更好地适应新环境并保持良好的心理健康，我们特别组织了这次心理健康引导讲座。
讲座内容
1. 了解心理健康的重要性
- 心理健康对于个人的、社交和发展起着至关重要的作用。
- 学会认识和管理自己的情绪，可以更好地处理压力和困难。
2. 认识常见的心理健康问题
- 学业压力：了解如何合理安排时间，保持良好的惯。
- 情绪困扰：学会表达自己的情绪，并寻求适当的支持和帮助。
- 人际关系：建立积极健康的人际关系，处理人际冲突和友谊
问题。
3. 提供应对策略和技巧
- 放松和调节情绪：介绍一些简单的放松和调节情绪的方法，
如深呼吸、运动和艺术创作。
- 沟通和表达：如何有效地沟通和表达自己的需要和想法。
- 寻求帮助：认识到寻求帮助并与他人分享困扰是勇敢和积极
的行为。
4. 鼓励积极心态和自我关爱
- 培养积极的心态：鼓励学生乐观、自信地面对挑战和困难。
- 自我关爱：提醒学生关注自己的身心健康，并学会合理安排
休息和娱乐时间。
结语
我们希望通过这次心理健康引导讲座，能够帮助各位高一新生
更好地适应新环境，建立良好的心理健康惯。
请大家积极参与讲座，并将所学知识应用于实际生活中。
如果你有任何心理健康问题或需
要支持，学校的心理辅导团队将随时为你提供帮助。
祝愿各位新生
度过愉快、充实的高中生活！。
新生适应心理班会发言稿
新生适应心理班会发言稿尊敬的各位老师和亲爱的同学们，大家好！我是XXX（自己的名字），非常荣幸有机会站在这里，和大家一起分享一些关于新生适应心理的想法和经验。
作为一个新生，刚刚踏入大学校园，我深切地理解到新环境带来的不适和挑战。
但同时，我也在这样的环境中学会了适应，学会了成长，学会了改变。
首先，我想说的是，新的环境和挑战不可怕。
大学生活是人生中非常重要的一个阶段，它不仅意味着知识的学习，更意味着对自己性格和思想的挑战和完善。
在这里，我们将会遇到各种各样的人和事，我们将会接触到各种新的学科和知识，我们也将会面对很多不同于以往的问题和困难。
但是，正是这些挑战和困难，让我们变得更加成熟和坚强。
其次，我想说的是，适应新环境需要时间。
刚刚进入大学的时候，我们可能会感到孤独、不适应、焦虑等情绪。
这是很正常的反应，因为我们离开了熟悉的环境，面对新的生活方式和人际关系。
但是，这些情绪并不是永远都会存在的，随着时间的推移，我们会逐渐适应新的环境，找到自己的位置，融入这个大家庭。
因此，我们需要给自己一点时间，不要过于着急和不安，要相信时间和经历会帮助我们度过这个阶段。
接着，我想说的是，寻求帮助和支持是很重要的。
在新环境中，遇到问题和困难是很正常的，我们并没有必要一味地自己承受，逞强。
大学里有很多资源和人力可以帮助我们，比如师长、同学、辅导员、心理咨询师等等。
当我们面临问题时，可以选择去寻求帮助，不要独自承受，共同解决问题会更容易一些。
同时，我们也可以多和同学交流，互相鼓励和支持，建立友谊和团队意识。
最后，我要说的是，积极乐观面对挑战，勇敢迎接变化。
大学是一个充满机遇和挑战的地方，我们要以积极的心态，乐观地面对生活中的一切。
在面对困难时，不要轻易放弃，要勇敢地迎接挑战，不断提升自己，不断突破自己的极限。
只有这样，我们才能在大学里取得更大的进步和成就。
在这里，我想特别强调一点，就是心理健康的重要性。
大学生活可能会带来各种压力和挑战，而心理健康是我们应对这些压力和挑战的重要保障。
高一新生入学适应心理健康教育讲座稿
让“心”适应新生活---高一新生适应讲座同学们，大家晚上好！我是你们的心理老师，新学期伊始，把各位同学带进了一个新的学校，同时也把我们带进了今天的讲座。
首先我要祝贺你们昂首迈进了成功之门，成为凤凰中学的一名学生。
进入学校第三天了，大家感觉如何啊？可能每个同学都有着不同的感受，但相同的是这里的三年对大家来说都是至关重要的，良好的开端是成功的一半，所以要想顺利成功的走完这三年，我们必须尽快适应新生活，今天我要和大家共同走进新生活，一起起航梦想。
热身活动：双手交叉，反复做三次再反过来，同学们体会一下是什么样的感觉？是不是有点像现在的我们，刚刚进入到学校，处在新的环境有一点不适应呢？那么老师想问问大家，升入高中后，我们的生活发生了哪些变化呢？有同学愿意和大家分享一下吗？好的，那我们来总结一下，在生活上，大部分同学面对新的学习生活环境会有一些不适应（以自己第一次住校的感受来举例），在学习上，大家翻看了自己的教科书，感觉如何？在人际交往上，有的同学面对陌生的面孔可能会不知道如何交往，在心理方面，有的同学可能还没有适应角色的转换，这些变化对于高一的新生来说，都是比较常见的，可是这些变化如果没有很好的顺应，常常会演变为一些适应方面的问题，同时也会产生相应的消极情绪情感。
我们大家都知道，刚降生的婴儿首先会以一声啼哭来迎接这个世界，这其实是婴儿以它的方式来适应这个对它而言完全崭新的世界，因为妈妈的肚子和外面是完全不同的，所以，婴儿也要学会适应，而法国著名的哲学家卢梭曾经把青年期比喻为人的“第二次降生”，那么从初中过渡到高中的这一段过渡期其实也就等同于婴儿降临人间时那段挣扎、痛苦的关键时期。
我们大家现在所要面临的“第二次降生”，都必须学会怎么来“哭”，当然这个哭是要加上引号的，大家要学会适应。
首先，我给大家分析一下同学们来到高中后为什么会不适应，具体会有哪些方面的不适应。
1、角色转换带来不适应我们到了新的环境，一些曾经在初中时代叱咤风云的同学，在新的班集体就可能显得默默无闻，普普通通；也有的同学升入高中后面对新的环境感到自信心不足，寂寞孤独，总是怀念以前的班集体；有的同学在初中原来的班级是班干部，指挥管理别人，现在为普通一员被别人指挥管理等等。
我适应,我成长,我快乐——初一新生入学心理健康教育讲座PPT教学课件
初一新生入学心理讲座
-----我适应，我成长，我快乐.
part 1
1、掌握学习方 法不死记硬背． 2、明白强中更 有强中手，客观 分析自己的长处 与短处，给予自 己正确的评价。 3、学习“过来人 ”的经验。
part 2
1、培养对学科 学习的兴趣．不 偏科 2、学会自觉超 前学习，主动适 应 老师的授课 方式。 3、制定科学的 学习方法
part 3
1、学会适应学 会交往。（选择 能给与自己正能 量的人当朋友） 2．以新的行为 规范要求自己。 （仪表、纪律、 礼貌、文明、 细节）
总结：要尽快适应新环境应先找新旧环境的差异，再确定要改 变的关键方面，制定行动方案。
遇到挫折、困惑解决不了感到无助怎么办？
欢迎走进------心理健康课 ----走进心灵氧吧 -- 走近邹老师
老师的自我介绍：
姓名：邹同群 任教科目：心理健康 教龄：三年 未婚
专业性：国家三级心理咨询师 咨询QQ：2715972140
心理课堂基本原则
①平等、尊重原则（朋友、协作者） ②真诚、温暖原则 ③理解、支持原则 ④客观、中立原则 ⑤保密原则 （未经允许不向任何第三方透漏） ⑥助人自助原则
心理课堂礼仪
①积极参与 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人 ⑤拒绝批评和指责
相信我定能学好5项礼仪
谁是心理课代表？
• 喜欢心理学科
• 做事认真负责 • 性格乐观开朗 • 真诚团结同学
大学生心理健康教育之新生入学适应图文ppt课件
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
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一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
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一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
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一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
2024-2025学年高一上学期新生入学适应心理讲座
「高中开学适应」新生入学适应心理讲座推荐理由：1.问题切入激发兴趣讲座从“开学综合症”这一学生普遍面临的问题切入，让学生感受到话题的贴近性和重要性。
2.全方位多角度指导讲座从环境适应、学习适应、人际适应、情绪适应以及生活和行为适应等多个维度出发，为学生提供了全方位的适应指导。
3.案例分析增强实用性通过具体案例的呈现和分析，帮助学生直面并理解开学后可能遇到的各种适应问题，增强了讲座的针对性和实用性。
课程信息教学场地：ppt报告厅、大教室课堂形式：心理讲座学生年龄段：新高一设计理念对于新生而言，入学适应是其进入新学校、新环境最重要的一环。
入学适应良好，可以促进其心理健康，反之，则会增加学生出现心理危机的风险。
本次讲座针对高一新生展开，内容覆盖环境、学习、人际、情绪、生活和行为适应6大方面。
教学目标1.帮助学生更好地完成学校适应和开学适应。
2.了解和掌握初中阶段高效学习的方法，减少对学习的抵触情绪。
3.降低人际交往的恐惧，了解和掌握人际相处和谐之道。
4.正确认识开学初可能产生的负面情绪，学会情绪调适方法。
5.更顺利地完成生活和行为适应，避免从众心理对生活适应的消极影响，提高自我管理能力和辨别是非的能力。
教学重难点1.帮助学生更好地完成学校适应和开学适应。
2.了解和掌握初中阶段高效学习的方法，减少对学习的抵触情绪。
3.降低人际交往的恐惧，了解和掌握人际相处和谐之道。
4.正确认识开学初可能产生的负面情绪，学会情绪调适方法。
5.更顺利地完成生活和行为适应，避免从众心理对生活适应的消极影响，提高自我管理能力和辨别是非的能力。
6.在6个学校适应维度的分析和讨论中，帮助学生更好地完成开学适应，学习并了解调整自我状态的方法。
课程环节：一、导入二、环境适应三、学习适应四、人际适应五、情绪适应六、生活和行为适应七、祝愿教学过程导入1. 老师提问，引发学生思考2. 引出主题——适应问题3. 介绍学校适应的概念和维度环境适应1. 游戏：谁是卧底【设计意图】用游戏的形式带领学生了解学校，以激发学生对学校的兴趣，促进学生对学校进一步的探索。
高一新生入学适应性讲座
高一新生入学适应性讲座首先要祝贺大家成为淄博五中高51级的一名学生。
高中生意味着什么，成大人了，有了责任。
有了自主，独立。
你们将带着好奇和各种不同的憧憬开始了高中生活，但是，对即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的，现实与理想之间的反差会在很长一段时间困扰大部分同学，很多学生将会面临着学习、生活，人际交往和新旧环境的巨大落差,一时还不能很快的适应,以至于会产生诸多的心理不适，严重的会造成某些学生的心理疾患。
因此帮助同学们积极地适应新环境，完成初、高中的衔接，是我们今天讲座的重中之重。
(一)高一新生遇到的几个不适应1、生活环境的不适应。
环境的改变会使高一新生们出现各种各样的心理特点和问题。
首先，进入高中，跨入新的校园，看到的景物不再是自己熟悉的校园、校舍，人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张、不安的心理。
其次，来到了新的学校、新的班级，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张陌生的面孔，面对新的集体、新的老师、新的同学，你们需要重新确立“新的群体”，重新构建自己新的人际关系系统，在新的环境中重新评价自己，认识自己。
因此而产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理，于是怀念母校、思念亲人，更使他们心情忧郁，精神不振。
2、学习要求提高导致的不适应。
高中学习与初中学习差异很大。
初中开设课程较少，所学知识相对简单，每节课的容量也小一些，考试题与课本上的内容和习题贴得较紧，能力要求也不是很高。
高中则不同，一下子开设八、九门功课，学科知识变得抽象，每节课容量也变大，能力要求大幅度增高，考试题的灵活性增强，许多课程的考试题远远高于教材上所给的例题、习题和复习题。
如果学生的学习方法、学习能力不能及时跟上，必然导致学业水平低下，一遇考试再考个低分，将直接影响学习兴趣。
如果你仍旧按照初中的学习方法来学习的话，就会出现很多的不适应。
3、自我认识方面的不适应。
“自我介绍时，我发现别人爱好广泛，特长很多，而我什么都没有，就觉得自己什么都不如别人”，“晚自习别的同学都在认真学习，我根本沉不下心看书。
大学新生的心理适应ppt课件
没有谁身体一直不适却能够有效率地工作。要 对自己的饮食负责；保持睡眠充足；饮酒要适 度。当然啦，交朋友和参加大学的集体生活也 是大学生活的一部分。但也仅仅是部分而已， 要注意把握住度的问题。
因为诚实工作，你们的休闲就不会有压力和内 疚的感觉，这样的休闲也许更有乐趣。
祝你们学习愉快！
2、情绪宣泄应该适度。 指宣泄负性情绪情境的程度应该与负性情
绪自身程度一致，过弱则没有达到宣泄效 果，过强则易引起身心过度反应；
情绪宣泄应该遵循这样的原则：
3、情绪宣泄必须合理。 是指宣泄情绪的方式、场合恰当，因方式、
场合的不当可能给本人或社会带来不良后 果，而这些不良后果反而会加剧原有的负 性情绪或引发新的负性情绪。
5、大学管理的 “三自性”。
学校在管理方式上采取学生自我管理、自 我服务、自我教育的形式 。
二、正视和接受新生心理不适状态
1、环境的变化产生心理的不适应是必然 的；
2、问题就是成长的机会；
三、确立人生的新目标
1952年7月4日，一个名叫弗罗伦丝•查德威克的34岁 的妇女，她要游过英吉利海峡。那天雾很大，她连护 送她的船几乎都看不见，海水温度很低，冻得她身体 发抖，时间一小时一小时过去了，千千万万人在电视 机前注视着她，她游了十五个小时，全身发抖麻木， 她叫人拉她上船，她母亲和教练在另一条般上对她喊： 海岸很近了，但她朝海岸望去，什么也看不见。55分 钟后终于上了船。她对记者说；我不是为自己找借口， 如果当时能看见陆地，也许我能坚持下来，两个月后， 在一个没雾的天气里，她成功地游过了英吉利海峡。
只有三分之一的同龄人上大学。这意味着三分 之二的同龄人无法上大学。因此不要浪费你们 所拥有的珍贵机会。你们和/或父母将每年付 出总计人民币七千元左右的学费。实际大学的 费用远远不止这些。每个大学生在实实在在地 享受纳税人的资助。因此你们有责任有效地运 用时间。
大一新生入学心理教育讲座
大一新生入学心理教育讲坛
哎哟喂，各位新来的大一幺儿些，欢迎大家伙儿踏进咱们这所大学校门儿！今儿个咱们聚到一块儿，摆一摆入学那些心理方面的龙门阵。
刚脱离高中的紧张，好多同学心头可能还在打鼓，啥子大学该啷个过哟？别怕，这都是个过程。
首先嘞，要学会适应新环境，寝室里头室友要处好关系，将来四年，那就是你的第二个家。
有啥子不习惯的，多交流，莫一个人闷在心里头。
学习上，也别太松了弦。
大学自由归自由，但该学的知识还是要扎实掌握。
有时候，看到别人耍得欢，心头难免痒痒，记住，学习是为了自己，不是为了比哪个耍得少。
找到个适合自己的学习方法，成绩自然就上去了。
还有啊，情感问题也得注意。
大学里，谈恋爱的多得很，要是遇到了心仪的对象，大胆去追嘛！但是，别忘了，感情只是生活的一部分，莫让它成了全部，影响到学业和生活就不好了。
遇到困难和挫折，莫要怕，更不要逃避。
找辅导员、找学长学姐、找朋友聊聊，说不定就能找到解决的办法。
每个人都会有低谷，重要的是如何调整心态，重新站起来。
总而言之，大学生活丰富多彩，但也充满挑战。
希望各位幺儿些，能在这儿找到自己的方向，实现自己的梦想。
记住，心态决定一切，保持一颗积极向上的心，啥子困难都不怕！。
大学生活从心理适应开始---大一新生入学教育主题班会PPT
心理适应的结论
鼓励新生积极面对挑战，适应大学生活 的各个方面
谢谢您的观 赏聆听
心理适应的方法和策略
培养积极的心态 参与社交活动和组织
心理适应的案学姐的经验分享 如何应对挫折和困难
心理适应的案例分享
如何找到适合自己的学习和生活方式
心理适应的结 论
心理适应的结论
大学生活的心理适应是一个持 续的过程
培养良好的心理适应能力对未 来发展至关重要
什么是心理适应 心理适应对大学生活的重要性
心理适应的定义和重要性
心理适应能够帮助解决的问题
大一新生面临 的心理适应问
题
大一新生面临的心理适应问题
学业压力 生活环境的改变
大一新生面临的心理适应问题
人际关系的建立 自我认知和自我发展
心理适应的方 法和策略
心理适应的方法和策略
寻求支持和帮助 建立良好的学习习惯
大学生活从心理适应开 始---大一新生入学教育
主题班会PPT
目录 引言 心理适应的定义和重要性 大一新生面临的心理适应问题 心理适应的方法和策略 心理适应的案例分享 心理适应的结论
引言
引言
欢迎新生加入大学生活 大学生活的重要性和挑战
引言
心理适应的作用和意义
心理适应的定 义和重要性
心理适应的定义和重要性
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分敏感的人，对他人批评过分的以及完成工作 任务后过分自夸的人。 ⑨情绪孤立、不喜欢与人交往的人。 ⑩怀有偏见、固执、不愿接受他人规劝的人， 过分使用防御机能的人，报复心强的人。
人际交往的原则
1、承认差异、相互尊重（关灯了，睡觉 了，明天还要上课呢！打鼾、说梦话， 讲英语）
③对人不真诚，只关心自己，不顾别人的利益和需 要，采取一切手段处处想获得自己的利益和好处， 并以此为前提和他人交往。
④过分服从并取悦别人的人，过分惧怕权威而又不 关心他的部下的人。
⑤过分依赖他人而又丧失自尊心的人。
影响人际关系的主要因素（3）
⑥妒忌心强的人。 ⑦怀有敌对情绪与猜疑性格的人，怀有偏激情
件与学习资源。
四、心理适应
生活的适应、经济的适应、学习的适应 都是很重要的，对大学新生来说最重要 的还是心理的适应。
1、角色改变与自我评价 2、学会自我调节
1、角色改变与自我评价
未成年人》成年人》为自己的一切行为负责； 中学生》大学生》独立（生活、学习、经济、 人际关系）
BACK
2、学会自我调节
人际环境适应
1.人际交往的重要意义？
2.如何建立良好的同学（朋友）关系？ 3.如何维持良好的人际关系（同班、同
寝室、师生之间）？
人际交往的意义
传递信息、交流信息
提高学习、工作效率
促进人的身心健康（五成左右的精神疾病源于缺乏有效的人际交 流，天津市心理卫生医院调查结果）
促进个人的社会化
2、学会宽容、相互理解（打情侣电话） 3、学会换位思考、提高交际技巧 4、学会赞美、真诚待人 5、把握交往深度。 6、学会化解矛盾、避免冲突的交往技巧
（一）争辩的艺术
1、避免无谓的争辩。
2、争辩只是手段，不是目的。
3、保持风度，有器量。
（二）批评的艺术
1、先表扬后批评：良药不再苦口。
学会自我调节是保持心理健康的重要手段 与表现。
如何自我调节？
1、如何超越自卑与建立自信心？ 2、保持快乐的几个方法 3、自我调节的其他方法
克服自卑的方法
1、改变评价标准：“不以别人”为评价标准。不与他人比高低，只求自 我有超越。
2、即使有缺点，也欣然接受与面对。 就算是真的在某方面（甚至是自己的长处和自以为得意的方面）不如别人，
那也不必自卑，以至怀疑自己的价值。为什么呢？因为造成“自己不如别 人”的原因无非有以下这些：（A）先天遗传因素：生下来就智力高人一 等，非常聪明，或生下来就具有某一方面的才能（天赋），如莫扎特、维
纳（创立控制论，小时候被誉为“神童”）等人。这个我们只能接受。 （B）优越的家庭环境、客观上的有利条件等。（C）自身的主观的努力，
培养阳光心态， 导航精彩大学生活
工商学院2010级新生入学心理健康教育
肖前国
大学新生适应
一、环境适应 二、生活与经济的适应 三、学习适应 四、心理适应
NEXT
一、环境适应
环境适应包括： 自然环境适应：校内外环境、对学校的认同（对
学校的满意度调查）； 人际环境适应：同学关系、师生关系； 语言环境适应：讲普通话；
蜘蛛爱上了一只蚂蚁，向蚂蚁告白，但是蚂蚁 就是不同意，蜘蛛很是着急，还不停的说道， 这是为什么呢，这到底是为什么呢？然后，蚂 蚁小声地说，我妈妈说了，天天挂在网上的都 是不务正业的。
二、生活与经济适应
（一）生活自理能力的培养 （二）良好生活习惯的培养 （三）做好三件事，合理安排与利
用自己的时间 （四）做好自己的财务总管，不做
“月光族”、不攀比、不赶时髦。
三、学习适应
（一）充分了解大学的学习特点：
（认识误区：大学只上午上课） 1、从被动接受性转向主动自学性； 2、从“记忆型”转向“思考型”与“操作 性”； 3、由“绝对真理性”向“相对真理性”转变； 4、“考试导向”转向“能力导向”。（高分 低能、同学被骗案例）
（二）调整学习方法：充分利用现有的学习条
获得知识的手段
取得事业成功的重要条件
一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之 八十五则要靠人际关系和他的做人处平奖（1979）的特丽莎修女在颁奖典礼上说： “除了贫穷和饥饿，世界上最大的问题就是孤独和冷漠…孤独是 一种饥饿，是期待爱的饥饿。”
心理游戏活动：
2、批评别人之前先做自我检讨：消除对立情绪。
3、点到为止，给人台阶。
（三）拒绝的艺术
1、补偿式拒绝：提出另一建议，以示诚意。
2、先肯定后拒绝：以示其情非得已。
3、爱护性拒绝：站在对方立场谈理由。 （笑话， 恋爱拒绝也如此，表意要果断，表述要委婉）
（四）适度运用幽默。
拒绝的笑话
草原的小斑马喜欢上了一只小白兔，一天，他 鼓起勇气向小白兔求婚，但是小白兔不同意， 于是，她想怎么拒绝这个斑马呢？她想了一下， 小声地对斑马讲：我妈妈说过，有纹身的都是 坏孩子。
开始
“握手”
游戏规则：
1、在座各位新同学主动与自己左右两边同 学相互握手、自我介绍并简单交流；
2、要求：微笑、简单介绍自己的基本情况、 赞美对方。
2、活动时间：3分钟；
3、老师随机抽查，如有回答不上者，上台 表演一个节目。
建立良好人际关系的方法
1、敢于“开口”。 2、找他人感兴趣的话题。 3、学会赞扬。
影响人际交往的因素1
1．表层因素
空间距离
交往频率
仪表风度
2．深层因素
个性品质
特点相似
特点互补
影响人际关系的主要因素（2）
①不尊重别人的人格，对他人缺乏感情，不关心他 人的悲欢情绪，甚至把别人作为自己使唤的工具。 （马加爵事件）
②自我中心主义强的人，只关心自己的利益和兴趣， 忽视他人的处境和利益。
刻苦、勤奋。（D）机遇，偶然性等。而对于原因（A），我们没什么自卑 的，因为这种因素不能由我们的主观意识、主观意志决定。（也许将来用 "克隆"技术可以）对于（B）我们多半也无能为力，至于有的人认为可以 通过主观努力来改变环境，适应环境，利用环境甚至选择有利于我们的环 境，我把它归于（C）主观努力因素。对于（C），我们可以去努力的，对 此，我们产生的不应该是自卑的情绪或感觉而应该是一种激励感才对。至 于因素（D），我们也是捉摸不定的，而且有人说："机遇偏爱有准备的头 脑"，那么在某种程度上我们把（D）归于（C）。进行了上述如此这般的 归因分析之后，我们可以得出结论：没必要自卑，别人之所以比我优秀， 或者是由于我们无法决定的原因（如遗传、机遇等）或者是我们可以决定、 可以改变的原因（如主观努力，正确的方法等），对于前者，我们不必自 卑，因为事出有因，且无法为我所控；对于后者，我们不该自卑，因为我 们也可以做到。所以，有句话说得好："我们应该努力去改变自己能够改 变的，而要接受我们不能改变的，并努力寻求知识，以了解它们的区别"。