中学体育三级跳远教学设计
三级跳远教学设计
教学内容：三级跳远（第一步单足跳和第二步跨步跳技术）
身体素质练习
一、教学目标：
1、运动参与：引导学生参与三级跳远，使学生对其运动特点有初步了解。
2、身体健康：通过腿步的练习，提高学生的体质和协调能力。
3、心理健康：学生参与游戏和三级跳远的练习，提高学生的心理负荷和心理素质，形成克服困难的坚强品质。
4、运动技能：通过对本次课的学习，使80％以上的学生正确掌握单脚跳和跨步跳的技术，30％以上的学生在这基础上能正确并连贯的进行三级跳远，通过素质练习，增强下肢力量，提高学生的协调性和力量。
5、社会适应：培养学生勇敢、顽强拼搏克服困难的精神和团队协作的能力。
二、教学设计思路：
本课的设计坚持以“健康第一”为指导思想，在教师的主导下，运用启发式教学挖掘学生的潜力，以学生为主体，通过游戏、比赛等方式激发学生的积极性，提高学生参加运动的兴趣，通过对三级跳远中单脚跳和跨步跳的学习，使学生有自我创新的能力，提高自身的协调性，提高学生的综合素质。
三、指导思想
本课以新课标为依据，以健康第一、快乐、实效体育为指导思想，以全面发展学生为中心，注重学生的身心健康，为学生的终身体育打下思想和身体基础。积极创设有利于学生主动参与，乐于探究，勇于实践，互助学习的良好气氛，努力激发学生的兴趣、热情，让学生在快乐、合作、竞争中克服困难，勇往直前。注重发展学生的速度，弹跳力，提高了学生的灵敏、协调等身体素质，培养学生团结协作，勇敢顽强的优良品质，充分挖掘了枯燥田径教材中的快乐锻炼价值。
四、教材分析
该节课时三级跳远中的单足跳和跨步跳的组合。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术动作对于高中生来说已不再是高难度的运动技术。关键是学生愿不愿学和教师如何去引导去学的问题，解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心里素质的要求较高。所以今天这节课要求学生把单足跳和跨步跳能协调配合起来，利用一些单足跳和跨步跳的接力赛、下肢素质练习和放松操来激发学生对田径运动的兴趣和参与意识，发展其下肢力量和身体协调性，体会运动后的喜悦，增进心理健康。
五、教学流程
课堂常规准备活动教师示范教师讲解学生练习教师纠错
立定三级跳远公开课教案
复习立定三级跳远 一、指导思想： 本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心的教育理念，结合初二年级学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。 二、教学内容分析： 本课教学内容是立定三级跳远。我将立定三级跳远分四个课时来完成，即立定跳远初步动作概念的建立、第一跳和第二跳连贯性的结合、最后一跳技术动作的掌握、三跳连贯性的把握。本次课是在学生初步掌握动作概念的基础上，以复习课的形式解决立定三级跳远中的双脚起跳的第一步和第一跳和第二跳连贯性的结合建立。 三、学生情况分析： 本次课的授课班级为八年级（7）（8）班男生，共44人。两班学生的特点是活泼好动，模仿和接受能力较强。虽然在体育运动技能上有差异，但学生总体身体素质都比较好，对跳跃的兴趣很高，且跳远能力很强，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习。 四、课时目标： 1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使学生参与到练习中去。 2、心理健康目标：通过“流水作业”“挑战6.6米、7.1米”等形式培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去。 3、身体健康目标：通过比赛发展学生的下肢力量以及上下肢的协调用力，发展学生跳跃能力。 4、运动技能目标：通过练习让85%的学生掌握了立定三级跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。
立定三级跳教案教学设计
水平五立定三级跳远教学设计 一、指导思想： 本课以健康第一为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调教学中学生的个性发展和能力的培养，使每个学生在认识上、情感上和态度上积极发展。通过学生的主动创造和学习，构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，成为学习的主体。使学生从运动中找到参与运动和获得成功的乐趣。 二、教材分析： 立定三级跳远动作相对来说比较复杂，技术难度较大，而且在学习中会感到枯燥无味。先通过完整练习，再分解技术动作，创造多种练习方法，既培养了学生的创造力，又培养了学生主动学习的意识。同时通过游戏比赛、分组练习等方式相互学习、交流，使学生懂得欣赏别人的作品，同时通过相互学习达到知识共享，共同提高的目的，也发展促进学生乐学、想学的心理。 三、学情分析： 本课的教学对象是高一年级学生，平均年龄在17岁左右，学生正处于身体生长发育的关键时期，可培养、提高学生的协调性、爆发力等身体素质。学生已经在上学期已学过蹲踞式跳远，已基本具备基础的跑结合跳的能力。本堂课也是“立定三级跳远”单元教学的第一次课程，本堂课选用的教学内容约85%以上的学生可以掌握，并加以应用。 四、教学目标： 1、运动参与目标：使学生乐于参与跳跃动作的学习，并在活动中增强信心。 2、认知与技能目标：了解立定三级跳远的动作特点，初步学会立定三级跳远， 3、身体健康目标：提高机体的力量和协调柔韧素质。 4、心理健康目标：使学生积极参与，充分展示自我，并在运动中体验获得成功的喜悦。 五、教学重点：双脚起跳有力，第一跳与第二跳的衔接 六、教学难点：动作的协调性和节奏感 七、教学过程 1、开始部分： 全班学生呈两路纵队绕场地慢跑并做相关跳跃练习，做徒手操。热身活动是以学生在行进间来完成的。学生积极、活跃地参与，使学生消除了紧张情绪，以轻松愉快的心理状态进入课堂，并使学生充分的活动开来。（踝关节、膝关节、髋关节、腰、背肩各关节） 2、学习提高部分： a结合示范讲解立定三级跳远技术，使学生建立正确的技术概念，了解立定三级跳远技术的要求、方法和要领； b通过各种跳跃组合练习，使学生体会立定三级跳远的分解的动作结构。示范--讲解--模仿练习； c反复的完整练习法为主：通过练习，使学生相互欣赏、相互学习提高。教师在教学过程中以引导、提示、参与等教学方法，激发着学生的运动和学习兴趣； d身体素质练习。 3、整理恢复部分： 自我拉伸方式进行放松，使学生由高度的兴奋状态过渡到相对稳定的状态，身心都得到调整放松。 八、教学效果预计： 预计85%以上的学生能初步掌握课所学的动作技术。
初中体育教学设计
体育教学设计
准备部分10一、课堂常规 1、体委整队，报告出勤情况 2、师生问好，宣布本科内容和 目标 3、检查服装，安排见习生 二、准备活动 1、螺旋跑 第一遍教师领跑 第二遍体委领跑 2、热身操 第二遍螺旋跑之后站成圆 形，教师站在圆形中间，在 音乐中带领学生做热身操。 1-4八拍弹动扩胸 5-8八拍侧点地侧展 9-12八拍跳踢腿 13-16八拍弓背压腿 四列横队集合，如图: 跟着教师和体委跑螺旋 把枯燥的 慢跑和徒手 操改成螺旋 跑和热身 操，增 加了新的 队形和音 乐元素，提 高学生的 学习兴趣 站成圆形跟教师做热身操
双手头上掷实心球 基本部分共3 (22' 1.组织学生有序的到展 板前观看教学挂图 2?让学生模仿投掷动作 3.请一名学生和教师分 别投掷一次 4.让学生分组讨论同学 和教师的动作有何区别，并请 几名学生发表看法 5.教师结合学生的发 言, 一边示范一边讲解动作要 领： 面对投掷方向，两脚前 后开立，力量大的一条腿在 后，身体重心落在后退上，两 膝微曲，双手举球至头的后上 方，两臂自然伸直；然后利用 双脚蹬地、收腹、挥臂的力量 将球用力由头后向前上方掷 出。 用力顺序：由下而上， 先是两腿用力蹬地，送髋收 腹，两臂用力，挥出掷球。出 手速度要快，用力要猛，出手 角度要掌握好。 6.集体进行投掷练习 7.请做的好学生进行示 范 1.认真观察挂图 2.根据教学挂图，自我模仿并体会投掷的动 作方法 3.观察对比同学和教师的动作 4.从各个方面分析同学和教师的动作区别， 积极发言 5.认真听讲解，看示范，仔细观察，形成正 确的动作概念 6.在教师的口令下统一拾球、掷球进行练习, 队形如上图 7.积极踊跃的参加展示，并观摩学习 让学生自 己观察、 分析，激 发他们的 学习积极 性，通过 这样的自 主性学习， 体现出学 生学习的 主体地位
立定三级跳远公开课教(学)案
立定三级跳远教学设计 一、指导思想： 本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心的教育理念，结合初二年级学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。 二、教学容分析： 本课教学容是立定三级跳远。我将立定三级跳远分四个课时来完成，即立定跳远初步动作概念的建立、第一跳和第二跳连贯性的结合、最后一跳技术动作的掌握、三跳连贯性的把握。本次课是在学生初步掌握动作概念的基础上，以复习课的形式解决立定三级跳远中的双脚起跳的第一步和第一跳和第二跳连贯性的结合建立。 三、学生情况分析： 本次课的授课班级为八年级（7）（8）班男生，共44人。两班学生的特点是活泼好动，模仿和接受能力较强。虽然在体育运动技能上有差异，但学生总体身体素质都比较好，对跳跃的兴趣很高，且跳远能力很强，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习。 四、课时目标： 1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使学生参与到练习中去。 2、心理健康目标：通过“流水作业”“挑战6.6米、7.1米”等形式培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去。 3、身体健康目标：通过比赛发展学生的下肢力量以及上下肢的协调用力，发展学生跳跃能力。 4、运动技能目标：通过练习让85%的学生掌握了立定三级跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。
立定三级蛙跳教学设计
水平四（八年级） 【田径：立定三级蛙跳】教学资料 一：作课教师简介 二：单元教学计划 三：课时教学设计 四：课时教学计划 上课教师：刘司勇 上课时间：2013年6月14日 上课地点：仙村中学 指导老师：庄弼教授
一、【教师简介】 (大概介绍教师教龄、职称、学历、业绩、特长、教学经历等情况) 本人刘司勇，4年教龄，中学二级体育教师，毕业于广州大学体育学院，本科，在体育教学上兢兢业业，四年来连续两届带领小楼中学女子篮球队在增城市中学生篮球赛上都获得了“第三名”；在大学的时候专修“排球”，辅修“网球”，对于其他体育运动都能在自学与进修当中融会贯通，把中学生体育技能教会学生；在教学中，曾经遇到过不爱体育运动的学生，经过语言沟通和体育兴趣培养，让不爱运动的学生慢慢喜欢上体育锻炼。
二、立定三级蛙跳的单元教学计划 我根据情况设计了1一5课时的单元计划： 目标：1、了解立定三级蛙跳的知识和方法，通过与小组同伴的共同学习，能做 出立定三级蛙跳的完整动作，65%有良好的三跳节奏； 2、通过多种游戏和手段形成发展学生的腿部力量； 3、学生能积极主动练习，不断进取、超越自我。 课次学习目标教学手段与措施 1 学习三级蛙跳的技术、熟悉动作的结构和方法， 掌握动作的顺序 （初步掌握） 1、立定跳的练习 2、完整示范、讲解 3、学生小幅度完整练习 2 学生能做出完整动作同时脚做到滚动支撑、上下 协调并在跳跃时收腹举腿（改进技术） 1、连续跳练习 2、摆臂与跳跃的结合 3、完整动作练习（设置标志线) 3 掌握第一跳与第二跳的连接技术、掌握第二跳与 第三跳的结合技术（提高技术） 1、利用跳箱盖的练习 2、发展腿部力量练习 4 立定三级蛙跳的完整练习 （巩固、强化） 1、学会测量方法，相互练习测量评价 2、学生反复练习 5 测试与考核（展示）
三级蛙跳教案公开课
《三级蛙跳》教学设计 教材简析： 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定三级蛙跳的方法是两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，完成三次连续的跳跃动作。其成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学习立定三级蛙跳，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。 一、本课指导思想： 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定三级蛙跳技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学内容： 1 、三级蛙跳； 2 、游戏：跳跳更健康。 三、学情分析： 本次授课的班级是八年级（7）班，其中本班女生较多26名，男生20名，平时学习纪律较好，但是绝大多数学生家庭条件优越，平时缺少锻炼身体素质较差，怕苦怕累、意志品质比较薄弱。在教学中采用情境教学法，激发学生敢于挑战困难的精神，使学生积极参与到解决问题中来，并能发挥自己的潜能，让学生积极主动地学习。 四、教学目标（水平四）： 通过教学让学生初步掌握立定三级蛙跳的方法，逐步提高学生的跳跃能力；促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展；增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展；培养学生的勇敢、果断和克服困难等优良品质。 五、教学重难点： 重点：双脚用力蹬地向前上方跳起，空中积极收腹。难点：蹬、摆协调用力的配合。 六、教学方法的设计： 1、课的开始安排常规与创新结合的活动，活跃情绪，提高学生的注意力，启发学生思维想象力和学习兴趣。 2、采用多种手段教学，逐步进行立定三级蛙跳的基本技术教学，解决用力蹬地跃起积极收腹的教学重点，讲解示范、练习与游戏交叉来教学，解决蹬、摆协调用力的配合这一难点。 3、立定三级蛙跳的教学，变化多样，由易到难的教学步骤，使条理更加清晰。 4、游戏教学充分发挥学生的主体作用，设计一定的“情境”，让学生充分发挥自己的创造力，体验运动的乐趣，以提高学生的练习兴趣。 5、课的结束采用最近几年兴新的运动项目偷伽练习，引起学生的好奇心，缓和情绪，达到生理上的放松，心理上的满足。 七、教学步骤： 课堂常规一徒手操一柔韧牵拉一游戏：夹球跳跃比赛一学习立定三级蛙跳一立定
中学体育课教案
中学体育课教案 课的设计 随着体育课程改革的持续深入，体育教学不再局限于单纯的身体素质练习或单纯的运动技能传授，本课的设计以二期课改理论为指导，从初中预备班学生年龄特点出发，注重一个“趣字”，来培养学生的“兴趣、智趣、情趣”，促动学生身心健康发展。 1、激发兴趣 投掷是一项非常枯燥的学习内容，本课从投掷器材上着手，挖掘出多种学生儿时嬉戏的喜闻乐见的物品作为投掷的器材，给学生一种亲切感，从而激发出一种原始的跃跃欲试的冲动。课中从复习掷远切入课的主题，让学生明白投掷不但要掷的远，还应掷的准，在练习手段上使用了呼啦圈、气球、移动物体作为掷准目标，增加练习的趣味性，激发学生的学习欲望，培养学习兴趣，从而为掌握准确的单手“背后过肩”投掷方法打下基础。 2、品味智趣 在教学内容中，教师通过毽球掷准的共性教学，让学生学习“背后过肩”的投掷方法，然后让学生通过在掷准的实践中摸索、思考——不同远度的目标在掷准上有何不同要求？学生通过自我实践和教师的指导，选择适合自身水平所及的适当远度实行掷准练习，水平强的同学能够增加远度，挑战自我，水平稍差的同学能够降低难度，选择较近远度的练习，同样也能获得成功的喜悦。这样，使每一个学生都得到相对应的发展，做到面向全体学生。同时，课上留出一部分时间让学生根据老师预先提供的菜单，自主选择学练内容，通过相互协助，相互比较，提升投掷水平，并在交流展示中体现自我价值。学生的学习过程不但有身体练习，而且也在持续开动脑筋、自我思考、品位成功、品位智趣。 3、体验情趣 学生在“跑和掷”相结合的游戏中相互关心、相互协助、相互竞争、遵守规则、共同进步，体验同学间的友情，而这种友情的表达是最自然、最原始的、最直接的，没有任何掩饰，是真情的自然流露，学生不但在游戏中得到了快乐，同时也营造了和谐进取的课堂氛围。 体育课不但有健身的功能，它对学生的心理发展也起着相当重要的作用，它能使学生逐步建立和谐的人际关系以及健全的人格，培养适合社会的人才。
高中三级跳远教案
高中三级跳远教案 如何让学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏?小编已经为体育老师们准备好了《高中三级跳远教案_体育教案》，欢迎阅读参考。 高中三级跳远教案一：一、准备活动 1、慢跑3分钟，注意弹性助跑、摆臂。 2、一般准备活动：坐位并腿体前屈，动力性前屈;分腿体前屈;测压腿;收腿压髋关节;双手压膝盖;屈单腿压;弓步跪，后屈小腿。注意身体形态。 3、专门准备活动：行进间高踢腿下压;小步子节奏跑;侧向行进间击退跳三步换向;三步助跑腾空步练习;后蹬跑。50米*3次 二、基本部分 沙坑练习，每个练习5次左右。 1、三步助跑练习腾空步(第三跳); 2、原地三级跳远练习(节奏); 3、单脚7级跳; 4、5步助跑第一第三跳上助跳板练习三级跳; 5、5步助跑第一第三跳上助跳板，第三跳立小垫子限制腾空高度练习三级跳; 6、7步助跑平地练习三级跳远; 7、30米弹性跑，前后摆臂、高抬腿、高重心、注意节
奏。 三、放松练习 1、后踢腿跑; 2、倒退跑; 3、放松跑3分钟; 4、列木静力拉伸; 5、坐位拉伸; 6、教师小结。 高中三级跳远教案二：《体育与健康》实践课教案学习 内容 1、立定三级跳远 2、力量练习 学习 阶段 水平五 重点 难点 重点：滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿 难点：动作节奏 学 习 目
1、熟悉立定三级跳远的动作结构及方法。 2、学生做出完整动作的同时能做到滚动支撑、上下协调并在跳跃时收 腹举腿。 3、小组学习中学生能做到相互指导、帮助。 4、学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性得以发展。 5、学生能体验到成功的激情和进步的喜悦。 课 序 内容安排 学生活动 教师活动 次数 时间 负荷 导 入 热
初中体育课的教学设计
初中体育课的教学设计 （篮球·运球 + 接力跑） 一、教材分析 教材内容为篮球（复习直线运球，学习变向运球）和迎面接力游戏，均选自省编中学《体育与健康》水平四的教材内容。 球类运动是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结互助、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。选择变向运球技术作教材，是依据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平的实际情况。 本次课是篮球运球的第1课（共3次课），学生对第1次课后，大多数学生已经初步掌握了篮球直线运球的基本技术动作，为本次课奠定了良好基础。 二、学情分析 教学对象为初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。该两班男生喜欢体育活动，特别是篮球运动，篮球运动基础和身体素质普遍较好。他们有较强的集体荣誉感，只是有些过于好动，组织纪律性相对较差，因此要设计好课的组织工作。 三、教学理念 贯彻突出学生主体性的教学理念，在教学中，采用小组探究的学习方式，充分调动学生学习的主动性和积极性，努力提高学生的学习效果。 四、重点和难点 重点为：两手触球部位与力度；难点是：左右手交换时的衔接。 五、教学目标 1.认知目标：明确直线运球与变向运球的区别，以及变向运球的动作要领。 2.技能目标：80％以上的学生正确掌握变向运球动作；通过接力赛跑，发展腿部力量。 3.情感目标：培养篮球运动兴趣和遵纪守法的品质。 六、教学方法 1.讲解法与示范法：用富有启发性的讲解和直观优美的示范，让学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按(拍)球的部位有直接关系”等技术原理，建立清晰的变向运球的动作表象。 2.探究法：对比较难的快速变向运球动作，分小组讨论探究，最后教师进行点评、归纳。
三级蛙跳教案公开课知识讲解
三级蛙跳教案公开课
《三级蛙跳》教学设计 教材简析： 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定三级蛙跳的方法是两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，完成三次连续的跳跃动作。其成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学习立定三级蛙跳，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。 一、本课指导思想： 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定三级蛙跳技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学内容： 1、三级蛙跳； 2、游戏：跳跳更健康。 三、学情分析： 本次授课的班级是八年级（7）班，其中本班女生较多26名，男生20名，平时学习纪律较好，但是绝大多数学生家庭条件优越，平时缺少锻炼身体素质较差，怕
苦怕累、意志品质比较薄弱。在教学中采用情境教学法，激发学生敢于挑战困难的精神，使学生积极参与到解决问题中来，并能发挥自己的潜能，让学生积极主动地学习。 四、教学目标（水平四）： 通过教学让学生初步掌握立定三级蛙跳的方法，逐步提高学生的跳跃能力；促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展；增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展；培养学生的勇敢、果断和克服困难等优良品质。五、教学重难点： 重点：双脚用力蹬地向前上方跳起，空中积极收腹。 难点：蹬、摆协调用力的配合。 六、教学方法的设计： 1、课的开始安排常规与创新结合的活动，活跃情绪，提高学生的注意力，启发学生思维想象力和学习兴趣。 2、采用多种手段教学，逐步进行立定三级蛙跳的基本技术教学，解决用力蹬地跃起积极收腹的教学重点，讲解示范、练习与游戏交叉来教学，解决蹬、摆协调用力的配合这一难点。 3、立定三级蛙跳的教学，变化多样，由易到难的教学步骤，使条理更加清晰。 4、游戏教学充分发挥学生的主体作用，设计一定的“情境”，让学生充分发挥自己的创造力，体验运动的乐趣，以提高学生的练习兴趣。 5、课的结束采用最近几年兴新的运动项目偷伽练习，引起学生的好奇心，缓和情绪，达到生理上的放松，心理上的满足。 七、教学步骤：
初中体育教学设计
“跑步课”教学设计 高利利一、指导思想 激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学实践工作的需要。我们应该认真贯彻新课程中“健康第一”、“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的精神实质。通过对体育课程内容、教学方法、学习方式的转变，激发学生学习体育的积极性、主动性，从而提高体育教学质量，培养学生的终身体育意识。 二、教学目标 知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。 能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。 情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。 三、重点、难点 1. 本课重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。 2. 难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。 四、设计思路 （一）教材的选择 发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课根据本年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生
(初中体育教案)《体育》课堂教学设计
《体育》课堂教学设计 初中体育教案 学习 目标 1.初步掌握快速跑技术动作,发展学生的奔跑能力,同时提高健美操基本技能。 2.培养学生的个性,养成良好的团结协作及一定的竞争意识。 场地 器材 录音机 一台 旧报纸 40张 学习 内容 1. 30m快速跑
2.创编团体操 教学 顺序 队列队形→健美操→30m快速跑→创编团体操→放松操→师生评价顺序 时 间 达成目标 学习内容 教师 指导 学生练习 参与 技能 心理、社会适应
负荷 一 10′ 全体学生认真练习队列队形。 全体学生随着音乐节奏完成健美操。 1.培养良好的组织、纪律作风。 2.体验动作和音乐和谐的美,调动学生情绪。小 1.队列队形 2.健美操 ①头部运动 ②颈部运动 ③体侧运动 ④腰部运动 ⑤体转运动
⑥全身运动 ⑦髋部运动 ⑧跳跃运动 1.提出学习目标和内容。 2.教师提示配合音乐。 1.集体练习。 2.教师领做。 要求:动作舒展富有节奏感。×××× ×××× OOOO OOOO △ (图一) ××××
×××× O O O O O O O O △ (图二) ×××× ×××× ×××× OO OO OO OO OO OO △ (图三) 二26′
全体学生在教学指导下,基本掌握快速跑的正确姿势,逐步掌握放松自然跑的技术。 1.激发学生兴趣明确学习目标。 2.体现学生积极参与,发挥个性,培养学生快速跑的能力。 中上 30m快速跑 1.讲解示范 2.“看谁本领大” 1.扼要讲解动作要领。 2.说明将半张旧报纸置于胸前,听到教师发出信号后,向前奔跑。 1.学生认真听讲解。 2.学生分组相互练习。 要求:动作正确起动迅速。 × × O
初中体育课全套教案
七年级体育课教案 课堂常规及注意事项 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的 黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
立定三级跳教案总结
凤凰台小学体育与健康课教案 学习阶段：（水平三）课型：（新授课）课时：第 2课时
快乐三级跳任务单 任务单一 小组内成员，每人一个呼啦圈，各种方式自行练习1、双脚跳 2、单脚跳 3、双脚起跳、单脚落地 4、单脚起跳、双脚落地 任务单二 要领：第一步双脚起跳，向前性好，第二步跨步跳要大，第三步跳跃要高第一跳：双脚起跳，单脚落地 第二跳：换脚跨步跳 第三条：单脚起跳，双脚落地 标志帽呼啦圈呼啦圈呼啦圈 （起跳点）单脚单脚（另一脚）双脚落地 任务单三 小组成员自行摆放呼啦圈，形成火力网，设置合理，要求创新。 第一人练习完后，第二人才能起跳。不可冲撞或者拥堵。
教学设计说明 一、指导思想 本课依据“新课程标准”理念，坚持“健康第一”的指导思想。力求做到“少教多练，精讲巧练”，实现学生主体能动，转变教师角色，营造积极愉快的学习环境。在课堂教学过程中，培养学生良好的学习习惯，练习与游戏的分组采用随机分组形式，增加学生之间的交流机会，培养学生的交往能力和合作能力。关注学生的互相帮助、互相学习、互相评价意识的培养，在互帮互助互评中发挥学习效能，有效达成教学目标。分组时采用人少多分组的的分组形式，保证了学生练习的密度与强度，以更好的发展学生体能，落实“健康第一”的指导思想。 二、教材分析 跳跃是人体基本活动能力之一，是发展身体协调性的有效方法，是提高学生灵敏、协调能力和发展力量的重要手段，也是帮助学生建立和谐的人际关系和培养良好的合作精神以及竞争意识的有效途径。本节课围绕着的课题确定了学习目标，突破以往跳跃教材的教学模式，充分利用呼啦圈贯穿全课，激发学生的学习兴趣，使学生在宽松、快乐的气氛中体验运动的乐趣，提高学生参与活动的兴趣。 三、学情分析 本课面向的学生为水平三五年级的学生，他们想像力丰富，活泼喜动，喜欢挑战，根据他们的这特点，我在前几课多种跳跃方式方法的基础上，在本课设计“快乐三级跳”的教学内容，将单、双脚的跳跃动作组合起来，增加了挑战性、趣味性，同时也对身体灵敏性、协调性提出更高的发展要求。在本课中，在评价环节，多采用生生互助生生互评的形式，让学生在这样的学习氛围中知道如何学，知道如何评。 重点：起跳有力动作协调 难点：节奏连贯、衔接到位 四、学习目标 1.能够进行立定三级跳的动作。体会蹬地有力、落地屈膝缓冲及跨步跳的衔接。并且让学生知道互帮互助的学习和互评方法，在学练与体育游戏中，发展学生的身体协调性、灵敏性和跳跃能力 2.采用循序渐进、立标示范的教学方法，让学生养成良好的规则意识 3.通过课堂活动鼓励学生大胆尝试，培养学习生的合作和规则意识 五、教学设计流程和思路 根据本课的教学目标设计了四个教学阶段： 1.热身活动：在这个阶段的教学目标是：知道本课学习内容，激发学生的学习兴趣，实现
初中体育教案范文三篇
初中体育教案范文三篇 【导语】教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。无忧考网准备了以下内容，供大家参 考! 篇一《途中跑》一、课的设计: 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。 首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。 本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。 二、课时计划:
教材: 途中跑素质练习 教学任务: 复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。 (一)开始部分: 3 1、体育委员集合整队，报告出缺勤 2、宣布本课的内容和任务 3、安排见习生 (二)准备部分: 6 游戏: 贴膏药 (三)基本部分: 26 1、跑的辅助练习6 次数 a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15”×2 b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3 c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15”×2 组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图: × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2、途中跑，仰卧起坐20 a、途中跑: (次数: 200米×3) 学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。 b、仰卧起坐(次数10-20次×3) 动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。 组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行 (四)结束部分5
立定跳远获奖公开课教案
体育与健康课立定跳远教学公开课教学设计 一、指导思想 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生活态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。 二、学情分析 a、有利因素：由于初中年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。 b、不利因素：由于初中学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。 现在学生整体身体素质状况来看为一般协调性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。 三、教学目标 认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。 情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。 四、教材重点、难点： 重点：蹬、摆协调用力的配合。 难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
准备部分充分热身， 预防运动 损伤 一、跑动中听数组团 学生慢跑中听到老师喊的数 字后，快速和周围的同学抱 一团，人数要和老师喊的数 字一样。没有组成团的同学 原地纵跳一次。 二、徒手操 肩部运动 腹背运动 踢腿运动 膝关节运动 正压腿 手腕踝关节运动 9 分 钟 4X8 拍 1、提出跑动中听 数组团的要求。 2、喊口令带学 生做徒手操。 1、认真听老 师讲解示 范。 2、按要求做 准备活动。 一、整队集合：四 列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △教师 要求：精神饱满，动作 到位。 基本部分相应目标教学内容时 间 次数组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织要求 掌握立定 跳远的基 本动作要 领，理解立 定跳远的 练习方法。 通过各种 专项练习 来磨练学 生吃苦耐 劳的心理 品质。 提高学生 跳跃的能 力，促进学 生的协调 性与灵敏 性的发展。 一、立定跳远 1、原地纵跳练习 2、立定跳远 3、三级连续跳练习（协调性 练习） 4、分组跳过障碍练习（提高 腿部力量和协调性的练习） 20 分 钟 5~8 次 5~8 次 5~ 8次 10- 15 1、教师提示 指导。 2、教师讲解 如何跳的更 高。 1、教师提出 问题：“影响 立定跳远的 因素有哪 些？” 2、根据学生 的回答总结 归纳出影响 立定跳远的 因素有：力 量不足、蹬 摆不协调。 3、根据学生 的不足，分 组为学生设 置不同障碍 进行针对性 练习。 4、巡回指 1、学生认真 进行练习。 1、学习认真 思考和回答 教师提出的 问题。 练习要注意 安全。 2、针对自己 的不足选择 相应的练习 难度。 3、动作到位， 同组成员互 相配合，指出 不足。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 练习队形为： ××××…× ××××…×
中学体育课教案大全
篇一 教学目标： 1、了解中学生体育课的目的与任务 2、知道上体育课要求 教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求 教学难点：了解体育课的目的与要求 教具：投影，多媒体教室 教学过程： 一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别 二、体育课须知 1明确体育课的目标、任务，按时上课(不迟到、不早退、不无故缺课)因病不能上课时，要向老师请假; 2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐; 3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物; 4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告; 5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。 6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。
7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。 8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。 9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告 三、初中体育目的 1、概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。 2、举例说明：2010广州亚运会，运动员。 四、初中体育任务 概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质; ②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术; ③向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。 2、举例说明;现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等 五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。 六、小结。 篇二 教学目标： 1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。 2、了解体育锻炼对身体形态的影响。 3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
立定三级跳远教案.doc
立定三级跳远 一、指导思想： 本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心的教育理念，结合初二年级学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学 生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生 的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。 二、教学内容分析： 本课教学内容是立定三级跳远。我将立定三级跳远分四个课时来完成，即立定跳远初步动作概念的建立、第一跳和第二跳连贯性的结合、最后一跳技术动作的掌握、三跳连贯性的把握。本次课是在学生初步掌握动作概念的基础上，以复习课的形式解决立定三级跳远中的双脚起跳的第一步和第一跳和第二跳连贯性 的结合建立。 三、学生情况分析： 本次课的授课班级为高三（6）班学生，56人。两班学生的特点是活泼好动，模仿和接受能力较强。虽然在体育运动技能上有差异，但学生总体身体素质都比 较好，对跳跃的兴趣很高，且跳远能力很强，组织纪律性和集体荣誉感很强，有 比较强的思维能力、创造能力，善于学习。 四、课时目标： 1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使学生参与到 练习中去。 2、心理健康目标：通过“流水作业”“挑战 6.6米、7.1米”等形式培养学生 的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去。 3、身体健康目标：通过比赛发展学生的下肢力量以及上下肢的协调用力，发展 学生跳跃能力。 4、运动技能目标：通过练习让85%的学生掌握了立定三级跳远的动作要领，基 本能够用正确的方法进行运动。
初中体育课教案全集
初中体育课教案全集 1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值； 2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法； 3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习； 4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 5、投掷：4~5次；足球：6~8次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。5分 一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报 人数。队行：二列横队○○○○○○○○○○★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。1∫2次基本部分 一、投掷 一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。 2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。 3、教师巡回提示并指导学生开展练习。10分 一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。 2、学生自我观察练习：① 双手胯下抛接沙袋；② 原地双手向上抛沙袋；③ 双手胸前屈腕互拨沙袋；④ 左右手背后抛经肩胸4∫基本部分 4、组织学生进行沙袋投准游戏。 5、提出问题：如何才能投得准？重点：投掷时的用力顺序；难点：上下肢的协调用力。15分前接沙袋。 3、学生分四组，在组长带领下认真开展游戏。队行：A组B 组C组D组 4、让学生在练习中找到答案。5次
立定三级跳公开课教案
学校2013-2014学年上期 公开课教学设计方案 学科体育课题立定三级跳课型新授 执教者执教年级执教时间教学方法讲解、体会、练习 教学目标 1.通过本节课的学习，让学生初步掌握立定三级跳远的基本技术，发展学生的下肢力量、协调性及灵敏性等身体素质。 2、在本节课的学习与练习过程中，培养学生的探究学习、合作学习的能力，提高学生顽强的意志和积极的体育竞争精神。 教学 重点 单脚着地时脚部的滚动支撑教学 难点 第一二跳之间的动作衔接。教学 准备 场地录音机 板书 设计 无
教学反思 立定三级跳远教学，其动作结构是第一跳单足跳，第二跳跨步跳，第三跳跳跃。对于二年级学生来说，这三跳除第二跳跨步跳练习较少外，其它两跳都练习过。我本来以为只要掌握了跨步跳，学生就能很快地掌握其技术动作，结果却让我大失所望：大部分学生只是能把这三跳连续做出来，其远度就差强人意了，个别同学甚至连做都做不起来。纠其原因，有两点，一是学生的腿部力量不足以支撑这连续的三跳，二是三跳的衔接不好，也就是节奏感较差。为了让学生能快速掌握动作，提高成绩，我重新制定了三级跳远教学计划，第一阶段让学生掌握三跳基本动作，增强腿部力量；第二阶段让学生完整练习，提高三跳的节奏感；第三阶段是完善技术、成绩提高阶段。在第一阶段教学中以跨步跳为重点，我让学生根据实际情况练习立定三级、跨步跳，要求腾空要高，衔接紧密，并辅以立定跳远、单足连续跳等辅助练习，主要为了加强学生的腿部力量，为下一阶段打下基础；第二阶段重点是培养学生三跳的节奏感，我让学生通过反复练习、观摩纠错、拍节奏等方法来提高三跳的衔接；第三阶段是成绩提高阶段，我让学生合理分配三跳的距离，第一跳不要太远，第二跳稍远，第三跳最远，并在练习场地上做好三跳的记号，并在细节上下功夫，要求学生摆臂带动身体；落地前积极摆腿前伸，以提高成绩。练习时采用比赛的形式，激发学生的竞争意识和拼搏精神，努力提高自己的跳跃成绩。效果显而易见，绝大部分同学成绩都能达到良好以上，差一点的同学也能把三跳完整连贯起来，我觉得很有成就感。 教学过程
广东省佛山市佛山一中高中体育立定三级跳远教案
一中高中体育立定三级跳远教案班级：高一（2）班 教学目标1. 通过本节课的学习，初步掌握立定三级跳远的基本技术，发展 学生的下肢力量、协调性及灵敏性等身体素质； 2.在本节课的学习与练习过程中，培养学生的探究学习、合作学 习的能 力，提高学生顽强的意志和积极的体育竞争精神； 场地 器材 田径场 体操垫12 栏架8 垒球4 课的内 容 1、立定三级跳远； 2、跨步跳。 教学顺 序 常规—队列—游戏－立定三级跳远－跨步跳练习——游戏—放松 顺序时 间 教学内容达成目标教师指导学生活动 一10’ 1、体委在场外整队，检查 人数然后带入； 2、报告人数； 3、师生问好，宣布任务； 4、安排见习生； 5、学习队列练习齐步向后 转走； 6、徒手操。 1、培养良好的 班风； 2、养成良好的 纪律作风； 1、教师协助体委和督促 学生完成； 2、提出学习内容和目 标； 3、口令指挥、纠正错 误、激励学生。 1、学生按口令要求， 集体练习； 2、见习生做力所能及 的练习或协助组织工 作； 3、组织队形：四列横 队 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ☆ 二 4’游戏：围圈跑听数字抱 堆。 达到热身，提 高课堂气氛。 1、加强学生的 身体协调性。 2、培养学生模 仿动作的能 力。 3、磨练学生的 意志，培养学 生道德情操。 4、改善和增强 体质。 讲解游戏规则，组织同 学们围圈跑，发出数字 指令。 1、提出活动目 标、内容和 要求。 2、积极引导学 生投入练习； 围圈跑听指令抱 堆。
10’学习立定三级跳的完整动 作： 立定跳接单脚落地——跨 步跳——跳跃 1、初步了解立 定三级跳远的 技术动作。 2、加强学生的 身体协调性和 弹跳力。 1、讲解立定三级跳远的 技术动作以及要领： 一跳二跨三落地。 2、分解示范立定三级跳 远。 3、完整示范立定三级跳 远。 4、组织学生体验和练习 立定三级跳远的技术动 作。 5、引导学生思考立定三 级跳远的技术动作以及 要领。 1、听讲解，看示范， 思考动作，理解动作要 领。 2、组织： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ☆ 3、练习和体会立定三 级跳远的技术动作以及 要领