自选刀术套路的创编与设计研究
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法武术套路，是武术的核心内容之一，也是武术运动比赛中的重要考核项目。
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法，对于提升武术比赛水平、丰富武术竞技内容，具有重要意义。
本文将围绕这一主题展开讨论。
我们来分析一下全国锦标赛武术“套路”的编排过程。
武术“套路”在比赛中是选手们展示自己技术、内功和身法的重要途径，编排一套出色的“套路”对于比赛取得好成绩至关重要。
一般来说，“套路”编排需要考虑以下几个方面：首先是基本功和内功的运用。
选手需要在“套路”中展现出扎实的基本功，包括拳法、腿法、步法等。
要求选手在“套路”中充分展示出自己的内功修为，如气势、神态、控制力等。
其次是创新与传统的结合。
随着时代的进步和发展，武术“套路”也需要与时俱进，融入当代元素，让传统的武术“套路”焕发出新的活力。
但也要保持传统武术的真谛和内涵，使得“套路”既有创新，又不失传统韵味。
然后是动作的连贯和流畅。
一套出色的“套路”需要动作的连贯流畅，没有断裂感和生硬感。
选手在表演中要有自己的节奏和韵律，让整个“套路”看起来如行云流水般自然。
最后是与音乐的配合。
在一些武术比赛中，“套路”表演常常会配合音乐，通过音乐的变化来突出“套路”中的高潮与转折点，使得整个表演更加吸引人。
一是将多样化元素融入“套路”之中。
比如引入一些现代的舞蹈元素、健身元素等，使得“套路”更加多样化，更加具有观赏性和亲和力。
二是加强舞台表现力。
在现代武术比赛中，除了技术的高超之外，舞台表现力也是很重要的一部分。
可以借鉴舞台剧、舞台艺术等方面的表现手法，使得“套路”表演更加生动、有趣。
三是将故事情节融入“套路”之中。
在表演“套路”的过程中，可以通过编排故事情节，展示不同的情感，使得“套路”表演更加有张力，更加具有戏剧性。
在创新的过程中，我们应该在尊重传统武术的基础上，借鉴其他舞台艺术的手法，打破传统的表演模式，使得“套路”表演更加多样化、生动化，更加吸引观众。
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法导言：武术运动在中国乃至全世界都有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，其代表性的竞技项目之一就是武术“套路”比赛。
全国锦标赛是武术运动中的重要赛事之一，对于武术“套路”的编排和创新有着重要的影响。
本文将对全国锦标赛武术“套路”编排进行深入分析，并探讨创新方法，以期为武术“套路”比赛的发展提供一定的参考和帮助。
1. 规定动作，自由编排在全国锦标赛武术“套路”比赛中，参赛选手需要按照规定的动作和动作顺序进行表演，但并不限定其具体的编排形式和表现手法。
这为选手们提供了一定的自由度，可以根据自己的特点和风格进行创新和表现。
2. 艺术性与实用性兼顾武术“套路”既需要具备艺术性，又需要具备实战性。
在全国锦标赛上，选手编排的“套路”不仅要求动作流畅、形式美观，还要求其具备实际的武术应用价值。
这就要求选手在编排中要兼顾技术的深度和广度。
3. 参赛选手的风格和特点各异在全国锦标赛武术“套路”比赛中，参赛选手来自不同的地区和武术流派，其个人风格和特点各异。
编排“套路”的过程中需要考虑如何更好地突出自己的特色，让评委和观众留下深刻印象。
1. 注重内涵的挖掘在进行“套路”编排的过程中，选手们不仅要注重动作的外在表现，更要注重内在的武术内涵。
可以从武术的起源、流派、招式特点等方面进行挖掘，进行创新编排。
可以从八卦掌的变化、太极拳的舒展和缠绕等方面入手，将其融入到“套路”编排中，使其更富有内涵和独特性。
2. 结合音乐和表演艺术“套路”比赛不仅仅追求技术的完美，也强调整体的表现力和舞台效果。
选手们可以尝试结合音乐和表演艺术元素，通过音乐的节奏和情感表达，来丰富“套路”的表现形式，增加观赏性和享受度，更好地吸引观众的眼球。
3. 强调创新和实战应用武术“套路”比赛不仅是表演形式，更要注重实战应用。
在编排“套路”时，选手们可以尝试加入一些新的动作或技巧，并通过实战验证其实用性和效果。
这样一来，不仅可以增加“套路”的观赏性，也可以提升其实战价值，使其更具有竞技性和实用性。
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法武术是一种以身体技巧和动作表演为主要特点的传统武术形式，在全国锦标赛中，武术“套路”是参赛选手进行表演和比赛的重要环节。
下面将对全国锦标赛武术“套路”的编排分析及创新方法进行探讨。
对于武术“套路”的编排分析。
一套完整的武术“套路”应具备以下几个方面的特点：1.技巧与动作的多样性：武术“套路”中的技巧和动作应该具备多样性，包括各种基本的武术动作（如踢、打、劈、拳等），同时还应该有连贯的转换和过渡动作，使整个套路显得流畅且有层次感。
2.动作的协调性与美观性：武术“套路”中的动作应该具备协调性和美观性，各个动作之间的衔接应该平稳自然，动作的力度、速度和角度都要经过精心调整，使表演效果更加出色。
3.套路整体布局的合理性：武术“套路”的整体布局应该合理，能够充分展示选手的技术水平和武术特色。
不同道路、段落之间的转换应该合理，整体上能够体现出一定的逻辑性和戏剧性。
对于武术“套路”编排的创新方法。
在设计和编排武术“套路”时，可以从以下几个方面进行创新：1.技巧内容的创新：可以在传统武术技巧的基础上进行改良和创新，引入一些新的动作和技巧元素，使套路更具现代感和时代特色。
2.形式结构的创新：可以创造性地设计武术套路的形式结构，使之与现代舞台表演相结合，增加一些舞蹈元素和视觉效果，提升整个表演的艺术性。
3.音乐和节奏的运用创新：可以在武术套路表演中加入适合的音乐和节奏，使之与动作和节奏相呼应，增加套路的戏剧性和感染力。
4.舞台布景和道具的运用创新：可以在武术套路表演中精心设计舞台布景和道具，突出武术的气势和特点，增加观赏性和表演效果。
全国锦标赛武术“套路”的编排分析及创新方法是为了提升武术表演的质量和水平。
编排一套完整、多样性、具有协调性和美观性的武术“套路”，运用创新方法进行设计和表演，在呈现传统武术技巧的同时也保持与现代社会的联系，将武术推向更高的艺术境界。
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法随着中国武术的不断发展和推广，全国武术锦标赛的水平和竞争也越来越高。
武术套路是武术比赛中最基础、最重要的项目，对于一名武术选手而言，套路的编排和表现至关重要。
本文将分析现有套路的编排策略，并提出一些创新方法，以帮助武术选手更好地进行套路编排和表现。
一、现有套路编排策略1.分级编排武术套路的分级编排是指将一个完整的套路，根据难度和技术要求进行分层。
一般分为高、中、低三个层次，每层次都有相对应的技术难度和技巧。
这种编排方式可以让选手根据自身技术水平，选择适合自己的套路层次进行表演。
同时，它也可以为比赛中的评分提供更准确的参考。
2.考虑音乐不同的武术套路都有自己对应的音乐。
在编排武术套路时，要根据音乐的节奏、气氛和情感来进行协调。
在表演过程中，选手要根据音乐的节奏变化、速度、音乐起伏等情况进行身体动作和表情的调整，让表演更加有感染力。
3.注重细节武术套路中的每一个动作都很重要，选手在表演中要注重细节的把握，使每一个动作都表现得更加准确和美观。
在表演过程中，还要注重身体的动作流畅度和呼吸的规律性，通过呼吸的控制，来保证身体的运动和呼吸的配合。
二、创新方法1.内容创新套路内容创新，将现有的套路进行变化和创新，增加难度和技巧，从而提高选手综合实力。
这种创新方法可以通过添加新的招式、组合动作、改变动作手法等方式进行，使套路更具观赏性和竞技性。
2.环境创新环境创新是指利用现有的环境资源，将武术套路表演得更加生动有趣或具有视觉冲击力。
例如将表演场地进行改造，设计出独特的表演场景和布景，增强表演的表现力。
3.音乐创新配合新颖独特的音乐，使套路更有张力和情感，如选用带有现代音乐元素的电子音乐，让观众感受到强烈的时代气息。
总之，在套路编排和表演中，选手要注意技术要求的完美呈现，丰富表演内涵，注重细节，充分发挥自身特长和特色，增强观众的艺术感受。
同时，要时刻关注武术的现代化和国际化发展趋势，不断进行创新和探索。
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法
随着武术的不断发展和普及，锦标赛的竞技水平也越来越高，人们对于武术的要求也越来越严格。
作为武术比赛中的一项重要项目，套路编排显得尤为重要。
正确的套路编排可以展现选手的武术水平，同时也会影响到整个比赛的质量。
因此，本文将结合武术套路中的一些特点和要求，分析全国锦标赛武术套路编排的方法和创新途径。
首先，武术套路编排应该考虑到动作的连贯性和合理性。
在整个套路的编排过程中，需要注意将所有动作有机地组合成一个整体，使得观众可以看到流畅自然的武术动作。
同时，套路的难度要符合选手自身的实际水平，并考虑到比赛的整体难度和要求，适当添加难度过高或过低的动作都不利于成绩的提高。
其次，武术套路编排需要精确地把握比赛的时限和要求。
在比赛中，每个套路都有严格的时限和动作要求，选手需要在规定的时间内完成所有动作，并达到标准要求。
因此，编排中需要考虑到每个动作的耗时和难度，以确保选手能够在规定时间内完成所有动作。
综上所述，全国锦标赛武术套路编排需要综合考虑动作连贯性、时限要求、创新性以及选手身体管理等多方面因素。
只有在这些方面都得到了充分的考虑和把握，才能够设计出高质量、高难度、高水平的武术套路，以期在比赛中取得好成绩。
竞技武术套路刀术项目训练方法研究
竞技武术套路刀术项目训练方法研究摘要：一、引言1.竞技武术套路刀术项目的背景和意义2.研究目的和方法二、竞技武术套路刀术项目的基本技术分析1.刀具的选择与运用2.刀术动作要领与技巧3.刀术套路的特点与风格三、竞技武术套路刀术项目的训练方法1.基本动作训练2.套路训练3.刀术技巧训练4.配合与协调训练5.心理素质训练6.创新思维与表现力训练四、训练过程中的注意事项1.防止运动损伤2.保持良好的体能和状态3.注重饮食和休息4.营造良好的训练氛围和团队协作五、实证研究与案例分析1.研究对象与方法2.训练成果与评估3.成功案例分享与经验总结六、结论与展望1.竞技武术套路刀术项目训练方法的有效性2.未来发展前景与趋势3.进一步研究的建议正文：一、引言随着我国体育事业的蓬勃发展，武术作为中华民族的瑰宝，逐渐受到了世界范围内的关注。
在各类武术竞赛中，套路刀术项目一直是备受瞩目的焦点。
为了提高运动员的竞技水平，研究一套科学、系统的训练方法显得尤为重要。
本文旨在分析竞技武术套路刀术项目的基本技术，探讨一套切实可行的训练方法，并为教练员和运动员提供有益的参考。
二、竞技武术套路刀术项目的基本技术分析1.刀具的选择与运用在竞技武术套路刀术项目中，刀具的选择至关重要。
合适的刀具可以提高动作的完成质量和视觉效果。
刀具的选择应注重以下几点：刀刃的质量、刀柄的舒适度、刀身的重量和长度。
在训练过程中，运动员要熟练掌握刀具的运用技巧，如挥、砍、劈、刺等动作。
2.刀术动作要领与技巧刀术动作要领包括：动作舒展、力度适中、节奏鲜明、衔接流畅。
运动员在训练过程中，要注重动作细节的把握，如刀尖的指向、力度的变化、身体的协调等。
此外，还要学会运用手腕、手臂和身体的协调来表现刀术的韵味。
3.刀术套路的特点与风格刀术套路具有明显的实战性和艺术性。
在训练中，运动员要把握刀术的风格特点，展现出勇猛、刚毅、果断的气质。
同时，注重动作的创新与发挥，使套路更具个性和独特性。
人教版高中(二年级)《体育与健康》全一册《自编刀术》教学设计
《自编刀术》教学设计执教：一、指导思想本课依据课程标准的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
在整个教学过程中以学生发展为中心，注重激发学生对武术器械的兴趣，重视学生的主体地位与教师的主导作用，激发学生学习中的主体性、能动性、独立性，鼓励学生积极实践，自主锻炼，合作交流，自主探究，让他们不仅学会而且会学。
二、教材分析《自编刀术》整套包括26个动作组合而成，有扎刀、砍刀、劈刀、推刀、撩刀等刀法，也包括了武术的基本步法弓步、马步、跪步等步法，通过练习，发展学生的柔韧、力量、速度等身体素质，锻炼体魄，体会武术攻防动作含义和风格特点，进行民族自豪感和爱国主义教育。
武术教学是高中必修选学模块，它集健身、防卫和娱乐于一体，具有良好的健身功能和观赏价值，对培养学生良好的意志品质和高尚的道德情操具有积极的作用。
本课的授课对象是水平五高二年级的男生，他们对武术刀术的了解是非常浅薄，只是在电视或者电影中看到过，大多学生从未接触过武术器械。
因此，激发他们对武术刀法教学内容的学习兴趣是完成学习任务的关键所在。
在教学过程中引导学生自主学习，学会探究，激发了他们学习的兴趣，调动了他们学习的积极性，提高课堂教学效果。
三、学情分析本课教学对象为高二年级的男生。
高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽然基础差，但对学习武术器械特别感兴趣。
教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
四、教学目标1、知识目标：巩固提高《自编刀术》整套动作，熟练掌握其动作名称，动作路线、顺序及特点。
2、技能目标：通过武术刀术教学，全面发展学生的柔韧、灵敏、协调等素质，并做到手、眼、身法、步配合到位动作连贯。
力争100%学生能达到熟练掌握的程度。
3、情感目标：加强学生的武德修养，培养学生团结协作、勤学苦练，自信和爱护同伴以及对中华民族传统体育项目的热爱。
自选刀术教案
自选刀术教案教案标题：自选刀术教案教案目标：1. 学习基本的刀术技巧和动作，包括握刀姿势、刀法基础等。
2. 培养学生的刀术技能和身体协调能力。
3. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学重点：1. 刀术基本动作的正确掌握。
2. 刀术技巧的熟练运用。
3. 刀术训练中的安全意识。
教学准备：1. 刀具：安全无刃或软刀。
2. 刀术训练场地：室内或室外空旷的场地。
3. 音乐设备：播放背景音乐以增加氛围。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍刀术的基本概念和历史背景，激发学生对刀术的兴趣。
2. 引导学生思考自选刀术的意义和目标。
技术训练：1. 示范和解释刀术的基本动作和姿势，包括握刀姿势、刀法基础等。
2. 让学生跟随示范进行动作练习，重点指导学生正确的动作要领和技巧。
3. 分组练习，让学生互相搭档进行刀术动作的对练，提高技术熟练度。
技术应用：1. 设计一系列刀术组合动作，让学生按照指定的顺序和节奏进行演练。
2. 引导学生自由发挥，组合出属于自己的刀术动作，并进行展示和分享。
3. 鼓励学生创新，尝试不同的刀术技巧和动作，展示个人风采。
总结活动：1. 回顾本节课所学的刀术动作和技巧，让学生总结经验和感悟。
2. 鼓励学生分享自己的学习心得和困惑，进行互动交流。
3. 引导学生思考如何将刀术技巧应用到实际生活中，提升个人能力和自信心。
教学延伸：1. 鼓励学生参加刀术比赛或演出，展示所学技能。
2. 推荐学生参加正规刀术培训班，深入学习和提高刀术技巧。
教学评估：1. 观察学生在训练过程中的动作是否正确、流畅。
2. 评估学生在对练和自选动作中的技术运用和创新程度。
3. 收集学生的反馈和意见，了解他们对本节课的学习效果和体验的评价。
教学安全提示：1. 提醒学生在刀术训练中注意安全，避免刀具接触身体或他人。
2. 强调学生在进行对练时要保持适当的距离，避免意外碰撞。
3. 使用安全无刃或软刀进行训练，避免刀具伤害。
希望以上教案建议和指导对您有所帮助，祝您教学顺利！。
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自选刀术套路的创编与设计研究1引言刀在古代是一种单刃的砍杀兵器。
它由刀身和刀柄构成，刀身较长，脊厚刃薄，适于劈砍。
在原始社会，古人类就用石头、蚌壳、兽骨打制成各种形状的刀。
古人不仅用刀作为劳动工具，还随身携带作为防身自卫的武器。
秦汉时期，钢铁问世以后，刀的制作工艺得到改善，擅长劈砍挥杀的钢刀的制作质量要求越来越高。
刀已成为主要兵器之一。
最通用的刀要算“环首刀”，这种刀直背直刃，刀背较厚，刀柄呈扁圆环状，长度一米左右，便于在骑战中抽杀劈砍，是一种实战性较强的短兵器，在战场格斗中，用法是长矛短刀并用，远刺近劈，威力无比。
隋唐时采用“灌钢法”代替了百炼法，炼出的刀更加坚韧锋利。
唐朝的刀演变为横刀。
明朝军队，倭刀显现出了相当大的杀伤力，使中国军民深受其害。
当时不少优秀的军事将领和民间武艺家，通过各种渠道努力学习日本刀法，戚继光是日本刀法的积极引进者。
在长达十几年的时间里，他在军队中积极推广日本刀法，并且逐步摸索出了一套切实可行的训练教程，在兵学名著《练兵实纪》中有记载。
程冲斗是明代少林棍法的名家，他将某些“长倭刀”法与中国棍法相类比，从中悟解到不少东西，撰写了刀谱《单刀法选》等。
吴殳，是明末著名的史学家、武艺家，又是一位坚守前朝志节的遗民。
晚年精心研究武术，纵论古今，多有著述。
吴殳以得之于渔阳老人的剑法，与日本双手刀法相融合，重加编定成单刀十八势，写成《单刀图说》一书。
1925年，马凤图、马英图将双手刀法改编成为“破锋八刀”，作为西北军环首大刀的教材，以取代原来表演性较多的老刀套。
先在张自忠将军的教导团中加以试行，后来积极推广到全军。
在长城抗战和泸沟桥抗战中，二十九军的大刀队显示了精湛的刀术。
2 刀术创编的主要依据目前武术刀术已经发展的比较成熟，成为我国竞技武术套路的重要项目之一，武术刀术在全国大中小型比赛中不断出现各种具有别具一格的风格特点的套路，练习者通过长期的练习所积累经验和对刀术攻防的体悟，逐渐出现各种别具一格的刀术套路。
但也出现了一些攻防意识不明显，有的教练员和运动运只是凭着对动作的感觉而编排，甚至还出现了胡编乱造不合理的套路。
刀术练习特别讲究持刀之手与闲手按技术要求密切配合，以及各种技术动作组合的衔接。
因此，刀术的套路创编讲究动作规格化、科学化和编排套路的合理化。
刀术的套路创编必须要有扎实的基础，防守性刀法、进攻性刀法与进攻与防守兼备性刀法进行合理的衔接，该套路是根据武术规则而编排的，套路中弓步在4次以上，仆步和虚步均出现2次以上，不同组别的主要刀法也出现八组刀法以上，缠头刀和裹脑刀均出现3次以上。
在比赛过程中套路的创编与刀法的技击性设计也在一定程度上起到重要的作用。
通过文献资料法和录像分析法等体育科研方法，对自选刀术套路的创编进行编排设计，同时也对刀术套路的编排中基本刀法的技击性进行归类分析研究。
解析套路创编中所编排的动作，并写出了动作说明和动作要点，突出基本刀法在技击中的重要作用。
3刀术创编的文字说明3.1动作组合名称第一段 1起势 2并步劈刀 3分手扎刀 4马步截刀 5并步劈掌 6旋风脚720°马步 7外摆莲 540°马步第二段 8分手扎刀 9退步剪腕花 10行进间背花刀 11前滚翻藏刀12提膝扎刀第三段 13侧空翻 360°度 14弓步扎刀 15扑歩崩刀第四段 16左右挂刀 17抽身云刀 18行进间剪腕花 19腾空斩刀 20弓步斩刀 21虚歩抱刀 22开歩下截刀 23收势3.2动作组合说明第一段1.起势两脚并步站立，右手持刀贴于胸前刀尖朝上，左掌自然放于左大腿侧，双眼目视前方。
动作要点：身体自然站立抬头挺胸、收腹力腰。
2.并步劈刀双脚站立，左手从腰间像正前方斜30°举起与肩同高，右手持刀向右斜前方劈刀，目视刀尖。
动作要点：身体要直肩要沉，力达刀尖。
3.分手扎刀右手持刀在头顶云刀，左手在腰间向左侧撩掌与肩平，左脚上步，右手持刀在腰间刺出，重心在左腿。
动作要点：刺刀力点到刀尖，左手和刀尖成一条直线，重心前压，双眼目视刀尖。
4.马步截刀左脚在前屈膝半蹲，右腿向后伸直蹬地成高弓步，右手持刀扎向正前方，左手直臂摆于后方，双手交叉放于胸前，身体象右旋转，双腿同时分开成为半马步，右手持刀同时分开象右后方横向发力截刀，左手向左后方展开于肩同高。
动作要点：半马步，重心在在左腿，右手截刀力达刀刃，刀身和手臂成直线。
5. 并步劈掌右手持刀以腕关节为轴刀身立圆绕行一周，身体右转，右脚向后撤一步两腿屈膝成半蹲，右手持刀随身体体传摆于右方，左手手到右手前臂内侧，右手抛刀握住于刀柄，身体重心上升，左腿向右腿并住，两膝伸直成立正，左经体前有上向左摆动成劈掌。
动作重点：身体立直身体前倾，劈掌力达掌外延。
6. 旋风脚 720°马步左脚提膝身体随之左转，同时左手向左摆臂，右腿准备蹬地，同时右臂背棍向上、向前抡摆，上体向左旋转前俯。
重心右移，右腿屈膝蹬地跳起，左腿提起向左上方摆动。
身体向左旋转两周右腿在空中完成里合腿击响，落地成马步，右手持刀顺势下落向右直臂水平举，同时左手放于右胸前，目视前方。
动作要点：空中转体身体保持直立，击响脚高于肩，落地要整马步要稳。
7. 外摆莲 540°马步右手持刀两脚各先前上一步，左右手两臂向下、向上摆动，两腿屈膝下蹲蹬地，身体腾空向右旋转540°，左屈膝向左里合，右腿在空中完成外摆腿，落地成马步，右手持刀顺势下落向右直臂水平举，同时左手放于右侧，目视刀的方向。
动作要点：拧腰、身体立直、转体与起跳要协调，摆动腿要伸直，成弧形摆动，右腿摆动高度要过肩。
第二段8.分手扎刀右手持刀在头顶云刀，左手在腰间向左侧撩掌与肩平，左脚上步，右手持刀在腰间刺出，重心在左腿。
动作要点：刺刀力点到刀尖，左手和刀尖成一条直线，重心前压，双眼目视刀尖。
9. 退步剪腕花右腿向后退一步，右手持刀由向内外画弧一圈，再由外向内画弧一圈，左手置于右胸前。
动作要点：手腕灵活，肩部放松。
10. 行进间背花刀（1）身体左转，右手持刀，手臂内旋在体前下挂，刀尖向左，置于腹前，左掌内合，附于右前臂内侧，目视刀尖。
（2）身体右转，右臂屈肘外旋，刀尖向右上方绕动，左掌向左直臂平摆，目视右前方。
（3）身体右转约90°右手持刀，以腕为轴，使刀在臂外侧向下，向上绕一立圆，刀尖向前上方，左掌内合附于右手腕处，目视前方。
（4）身体左转右臂内旋屈肘使刀尖向下，在背后绕一立圆，左掌收至右肩前，指尖向上，目视右前方。
（5）上体左转，刀尖下落，将刀带至腹前，刀刃向下，刀尖向后，目视前方。
（6）上动不停，上体右转，右手持刀随身体转体向右侧劈刀，刀尖向斜上方，左臂伸直成侧平举，目视右前方。
动作要点：手腕灵活，身体于刀身协调统一。
11前滚翻藏刀重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。
低头、含胸、提臀，依次经颈、背、腰、臀向前滚动，同时右手持刀，向左侧身体合抱，当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。
动作要点：刀身横平，刀尖向后。
12.提膝挂刀右手握刀从体右侧运动经头上方挂刀，刀尖由下向上、向内挂刀，同时身体左转360°左脚外展，右脚向前迈一步，左手掌从身体内侧打开向上，左脚撤步脚尖外展，右腿提膝，右手握刀从体外侧向体内侧挂刀成提膝挂刀。
动作要点：支撑腿伸直，上肢身体保持直立。
挂刀的时候身体和刀协调配合走立圆。
第三段13侧空翻 360°向前跑三步，以左腿为发力点，以右腿为起飞点，以头部为旋转点。
动作要点：双腿在空中要保持伸直，做到起跳落地轻盈。
14. 弓步扎刀右脚上步成右弓步，右手持刀屈肘上提后向前直臂扎出，左掌上提经腰间直臂后伸，与肩同高，目视刀尖。
动作要点：刀与臂成一条直线，爆发用力，力贯刀尖。
15. 扑歩崩刀两腿同时下蹲，变成仆歩，右手沉腕，是刀剑猛向上崩，左手收置于右胸前，掌尖向上，目视前方。
动作要点：手腕突然用力下沉，是刀剑右下向上啄击，力达刀尖。
第四段16左右挂刀（1）身体左转180°，左脚向前上步，右手持刀，刀尖向上，在身体左侧贴身抡挂一周，刀尖斜向上，左臂伸直，左掌变掌下落向后上方弧形摆动，屈肘附于右手腕处，目视右前方。
（2）身体右转，右脚向前上步，单腿直立，上体前俯，左腿屈膝后撩，右手持刀，臂外旋在身体后侧贴身抡挂一周，刀尖斜向上，左臂前伸，掌指向斜上方，目视前方。
动作要点：刀要立圆，刀身与手臂始终处于90°，身体重心保持直立。
17. 抽身云刀(1)身体重心右移，右手持刀从左向右平行摆动，左手收置于右肩胸前，成立掌，两腿屈膝半蹲；（2）右手持刀以腕关节为轴，平行绕行一周。
动作要点：活把握刀柄，以腕为轴。
18. 行进间剪腕花右手握刀背花以腕为轴，有身体前方运动到身体后方，刀身朝前背后向下贴身立元环绕，刃背分明刀和腰部转动协调一致。
身体随着刀的运动抓边，两腿伸直开立站起，右手刀从右髋处刀尖朝前刀刃朝下扎出，左手掌由身体右胸侧贴身体直线推出，同时左脚提膝，脚尖绷直。
右腿起跳下肢腿伸直，身体向右旋转360°，右手剪腕花由身体内侧由下向上翻转刀，刀尖由下向上，向身体外侧翻转刀刀尖由下向上成剪腕花，左手由身体外侧经头部向下立掌放于又胸前，在由右胸前经体下向左侧打开，同时右脚向前迈一步依次左脚迈步右脚迈步跑弧线成行进间剪腕花。
动作要点：脚下步子灵活刀法清晰，手腕要活，左手臂打开随着刀走，眼睛随着刀运动。
19. 腾空斩刀右腿蹬地，身体向右后方旋转，右手持刀，从腰间横向斩出，左腿向后撩起，左臂展开，与肩同高，目视前方。
动作要点：两手臂在体前平行横斩。
20. 弓步斩刀右腿向前迈出一步，变为右弓步，右手持刀，从左侧身体向右侧斩出，左手同时向左侧平行展出，目视前方。
动作要点：在完成动作的刹那间，手有满把握变螺握把，迅猛的爆发用力，贯于刀刃前部。
21. 虚歩抱刀左脚向前迈出一步，重心后移至右腿，成虚歩，右手持刀，刀尖向左，刀刃向外，左手收置于右手腕关节，成立掌，目视前方。
动作要点：腰不能塌，两膝盖之间一拳距离。
22. 开歩下截刀右腿向右侧迈出一步，右手持刀由胸前向后下方截出，左手收置左侧腰间，目视刀身。
动作要点：以短促的爆发力使刀向斜下猛击，力达刀刃前部。
23.收势右手持刀在头顶云刀向右侧横斩，左手放于左腿外侧。
右脚上步，左脚向右脚并住。
动作重点：身体立正，右臂伸展，双眼目视前方。
4编排套路的设计与计划1．刀术编排及特点的认识刀术是武术短兵器的一种，由古代兵器演变而来。
早在原始社会就用食道、古刀作为生产工具，后来用于战争成为短兵器。
刀术是以缠头、裹脑的招术为基本动作，加上劈、砍、挂、撩、扎、点、云、崩等刀法所组成的套路练习，步行主要有弓步、仆歩、虚歩。
刀术的特点是勇猛快速、激烈奔腾、紧密缠绕、雄健飙悍。