美容养颜的功效
中药美容养颜法通草的功效与使用
中药美容养颜法通草的功效与使用中药美容养颜法——通草的功效与使用中药美容养颜法始终以其安全有效的特点受到人们的青睐。
通草作为一种常见的中药材，不仅在中医药学中有着悠久的历史，也被广泛应用于美容养颜领域。
本文将重点介绍通草的功效与使用方法，帮助读者更好地了解和使用这一中药美容神器。
一、通草的功效1. 清热解毒：通草具有清热解毒的作用，可以帮助排除体内的热毒素和有害物质，净化皮肤。
它能够改善肤色暗黄、长痘痘等问题，让肌肤重拾活力。
2. 促进血液循环：通草中的活性成分可以促进血液循环，加速新陈代谢，提高皮肤细胞的养分供应和废物排出，有助于修复受损肌肤和减少色素沉着。
3. 抗氧化：通草富含抗氧化物质，可以有效抵抗自由基的侵害，减少皮肤老化引起的皱纹、松弛等问题，保持肌肤的弹性和光泽。
4. 祛斑美白：通草具有祛斑美白的功效，可以淡化黑色素沉着，改善肌肤暗沉和色斑问题，使肌肤更加白皙透亮。
二、通草的使用方法1. 通草面膜：将适量的通草研磨成细粉，与适量的蜂蜜或纯净水调成糊状，敷于面部，保持15-20分钟后用温水洗净。
通草面膜可以帮助清洁毛孔、收缩皮肤、提亮肤色，每周使用1-2次。
2. 通草水：将适量的通草用开水冲泡，待水温适中后用来洗脸。
通草水可以舒缓肌肤，缓解炎症，减少痘痘和红肿，同时具有美白的效果。
3. 通草沐浴：将一些通草放入纱袋中，挂在浴室水龙头下略微开启的热水中，用通草浸泡的热水洗澡。
通草沐浴可以促进全身血液循环，排除身体毒素，同时改善肌肤质量。
4. 通草茶：将适量的通草用沸水冲泡，代茶饮用。
通草茶具有清热解毒、养颜美容的功效，可以帮助改善肤色，消除疲劳，净化肠胃。
三、使用通草的注意事项1. 个别人群慎用：孕妇、月经期间女性以及体质虚弱、脾胃虚寒者不宜过度使用通草。
2. 使用前先测试：使用通草前，最好在手臂等部位进行小面积测试，观察是否有不良反应，如红肿、过敏等。
3. 适量使用：通草虽然功效显著，但仍需适量使用，过量使用或频繁使用可能导致肌肤不适或过敏反应。
板栗的美容养颜功效及其应用方法
板栗是一种常见的食材，它不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值和多种健康功效。
其中，美容养颜是板栗的重要功效之一，它可以帮助改善皮肤状态，让皮肤更加光滑细腻。
本文将探讨板栗的美容养颜功效及其应用方法。
首先，板栗含有丰富的维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，这些成分可以有效地清除体内的自由基，保护皮肤细胞，减少皮肤老化，让皮肤更加有弹性和光泽。
同时，板栗还含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，这些成分可以增强皮肤的弹性，让皮肤更加紧致有弹性。
这些营养物质对皮肤的滋润和保湿作用，可以有效地改善皮肤状态，让皮肤更加健康、年轻、有光泽。
其次，板栗还具有改善睡眠、调节内分泌和促进血液循环等作用，这些作用也可以间接地改善皮肤状态。
睡眠质量的提高可以减少皮肤疲劳和紧张，调节内分泌可以促进皮肤的代谢和修复，促进血液循环可以增加皮肤的营养供应，从而改善皮肤健康状况。
了解了板栗的美容养颜功效后，我们可以将其应用到日常生活中。
首先，我们可以将板栗作为食材烹饪各种美食，如板栗炖鸡、板栗排骨汤等，这些美食不仅可以满足味蕾，还可以摄取到板栗的营养成分。
其次，我们可以将板栗制成面膜，将板栗粉和蜂蜜、牛奶等混合后制成面膜，敷在脸上可以滋润皮肤、美白肌肤。
此外，我们还可以将板栗粉作为身体按摩的介质，它不仅可以促进血液循环，还可以缓解疲劳、改善睡眠质量。
总之，板栗是一种具有美容养颜功效的食材，它含有丰富的营养物质和抗氧化成分，可以有效地改善皮肤状态，让皮肤更加健康、年轻、有光泽。
我们可以通过食用、烹饪、制作面膜和身体按摩等方式，将板栗的美容养颜功效发挥到极致。
在享受美食的同时，也可以保持肌肤的健康美丽。
黑芝麻美容养颜的功效
黑芝麻美容养颜的功效黑芝麻美容养颜的功效众所周知，黑芝麻是一种极具营养价值的食材，不仅可以美味可口，还具备很高的药用价值。
在中医美容方面，黑芝麻的美容养颜功效尤其突出，经常食用黑芝麻可以缓解内分泌失调、美白保湿、滋阴补肾等等，深受女性朋友的青睐。
下面，我们就从黑医美容专家的角度，一起来探究一下黑芝麻的美容养颜功效及食用方法。
一、黑芝麻的美容功效1. 美白保湿黑芝麻中含有的亚麻酸、维生素E和钙等多种营养成分能够滋润肌肤，增强其锁水能力，使肌肤充盈有弹性，减少皱纹出现。
同时，黑芝麻还具有美白功效，可以淡化黑色素斑点，让肌肤更加白皙透亮。
2. 缓解内分泌失调内分泌失调是很多女性常见的问题，对于皮肤的影响也是非常巨大的。
黑芝麻富含的锌元素可以调节雌激素分泌，促进氨基酸合成，让肌肤更加健康饱满，不再呈现出油腻或者干燥的状态。
3. 扶持肌肤新陈代谢黑芝麻中富含大量的维生素B族，能够促进肌肤新陈代谢，使其的吸收能力提高，排毒功能更增强。
同时，黑芝麻还能够加速皮肤细胞的更新，让肌肤看起来更加年轻有活力。
4. 防止衰老和延缓衰老黑芝麻中富含左旋糖酐，它是一种强效的自由基清除剂，可以清除机体内的自由基，减少它们对细胞的损伤，延缓人体老化的过程。
同时，黑芝麻还能够通过滋养身体，延缓肌肤老化的过程，让女性拥有更加年轻的肌肤。
二、食用方法1. 直接食用黑芝麻可以直接作为坚果食用，切成碎片或者磨成黑芝麻酱，既可以作为甜点材料，也可以作为菜肴香味调料，营养又美味，非常适合厨艺达人和美食爱好者。
2. 煮粥食用煮粥时加入黑芝麻能够提高养分价值，也会给肉粥增加一份美味。
将黑芝麻研磨成粉末后加入到粥里，沸腾2-3分钟即可，既美味又有丰富的营养成分。
3. 泡水饮用将黑芝麻泡在水中，既能保持食材的营养成分，又能起到滋阴补肾、补血养颜的作用。
可以将新鲜的黑芝麻浸泡在水中，或者使用黑芝麻酱，加入开水调匀即可。
三、中医养生美容建议在中医美容方面，植物食物是非常有益于美容养颜的，而黑芝麻是健康美容的佳选。
中药美容枸杞子的神奇功效
中药美容枸杞子的神奇功效枸杞子，又称宁夏枸杞、宁夏杞子，是中药材中的一种重要成分。
它是宁夏特产，也是中国具有重要疗效的保健品之一。
枸杞子一直以来都在中医美容领域扮演着重要的角色。
本文将介绍枸杞子的神奇功效，包括抗衰老、美容养颜、调节内分泌等方面。
一、抗衰老功效枸杞子富含丰富的天然抗氧化物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素E和多种矿物质。
这些成分可以有效中和自由基，增强细胞的抗氧化能力，减缓皮肤细胞的老化过程。
同时，枸杞子还可以促进胶原蛋白的产生，使肌肤更加紧实有弹性，减少皱纹的产生，延缓皮肤的衰老速度。
二、美容养颜功效枸杞子含有丰富的维生素C和胶原蛋白，这些成分有助于促进肌肤细胞的新陈代谢，提亮肤色，减少色斑和雀斑的产生。
此外，枸杞子还可以调节皮肤的油脂分泌，保持肌肤的水油平衡，使肌肤保持清爽、柔嫩、有弹性。
长期食用枸杞子可以使肌肤白皙光滑，散发出健康的光泽。
三、调节内分泌功效枸杞子含有一种叫做天然赤藓糖甙的成分，这种成分可以起到调理内分泌的作用。
枸杞子不仅可以帮助女性调节月经，缓解月经不调、经痛等问题，还可以提高女性的生育能力，增加卵巢功能。
对于男性来说，枸杞子也可以促进睾丸的功能，增加精子的数量和质量，提高男性生育力。
四、保护眼睛功效枸杞子被称为“明目圣品”，其富含的胡萝卜素和维生素A有助于改善视力，保护眼睛免受辐射的伤害。
长期食用枸杞子还可以预防眼部疾病的发生，如白内障、青光眼等。
此外，枸杞子还可以缓解视疲劳，减少电子产品对眼睛的刺激，保护视力健康。
五、增强免疫力功效枸杞子具有很好的免疫调节功效，可以增强人体的免疫力，提高抵抗力。
它含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，能够增强机体的抗病能力，预防感冒、感染等疾病的发生。
此外，枸杞子还可以清热解毒，帮助人体排出体内的毒素，保持身体的健康状态。
综上所述，枸杞子作为中药美容品，拥有诸多神奇功效。
它不仅可以抗衰老、美容养颜，还有调节内分泌、保护眼睛和增强免疫力等功效。
柠檬茶的美容养颜功效解析
柠檬茶的美容养颜功效解析柠檬茶是一种由柠檬和茶叶混合而成的饮品，不仅在夏季消暑解渴，还有许多美容养颜的功效。
本文将对柠檬茶的美容功效进行解析。
1. 柠檬茶对皮肤的美容效果柠檬茶富含维生素C，能够促进胶原蛋白的形成，维持皮肤的弹性和光泽。
维生素C还具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的沉积，减少色斑的形成，令肌肤变得明亮均匀。
此外，柠檬茶中的柠檬酸可以起到去角质的作用，有效清洁毛孔，防止粉刺和暗疮的产生。
2. 柠檬茶对消除眼袋和黑眼圈的效果经常熬夜或睡眠不足会导致眼袋和黑眼圈的形成，而柠檬茶中的维生素C和柠檬酸有助于提亮眼部肌肤，减轻眼袋和黑眼圈的出现。
可以将柠檬茶沾湿化妆棉，敷在眼部肌肤上，轻轻按摩几分钟，能够促进眼部血液循环，加速代谢废物，使眼部肌肤得到舒缓和修复。
3. 柠檬茶对减少皱纹和延缓衰老的作用柠檬茶中的维生素C不仅能够促进胶原蛋白的合成，还具有抗氧化作用。
抗氧化物能够中和自由基，减少由自由基引起的皮肤损伤，从而减少皱纹的产生，延缓皮肤的衰老速度。
饮用柠檬茶可以提供足够的维生素C，滋养肌肤，促进皮肤的再生与修复。
4. 柠檬茶对排毒养颜的效果身体内的毒素和废物会影响皮肤的健康和光泽。
柠檬茶中的柠檬酸有助于加速排除体内废物，清洁身体。
饮用柠檬茶可以促进肝脏的解毒功能，加快代谢，让皮肤得到净化和修复，从而拥有更好的光滑和健康。
总结：柠檬茶富含维生素C和柠檬酸等营养物质，具有美容养颜的功效。
它能够提亮肌肤、减轻眼袋和黑眼圈、减少皱纹和延缓衰老、排毒养颜等。
饮用柠檬茶可以为皮肤提供充足的营养，滋养肌肤，使其更加健康、光滑和年轻。
在日常生活中，可以适量饮用柠檬茶，享受它带来的美容益处。
美容vc的作用与功效
美容vc的作用与功效美容VC的作用与功效美容VC（美容维生素C），是一种非常重要的抗氧化剂，对于皮肤的美白、抗衰老、修复受损有着显著的作用。
VC具有促进胶原蛋白合成、抗氧化、淡化色斑、保湿锁水等功效，是目前市面上非常受欢迎的美容成分之一。
下面将详细介绍美容VC的作用与功效。
一、美容VC的作用1.抗氧化作用美容VC具有很强的抗氧化作用，通过清除自由基，减少氧化反应的发生，可以有效地抵抗外界环境对皮肤的氧化损害。
自由基是导致皮肤老化的主要原因之一，而VC可以中和自由基，保护皮肤免受氧化损伤，有助于延缓皮肤老化过程。
2.促进胶原蛋白合成胶原蛋白是皮肤组织的主要成分之一，它负责保持皮肤的弹力、紧致和光泽。
随着年龄的增长，胶原蛋白的合成逐渐减少，皮肤开始出现松弛、皱纹等老化迹象。
而VC可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生，让皮肤更加紧致有弹性。
3.美白淡化色斑美容VC可以抑制黑色素的形成，阻断黑色素的转移，并促进老旧黑色素的分解代谢，从而实现淡化色斑的效果。
此外，VC还可以抑制酪氨酸酶的活性，减少酪氨酸的氧化，从而避免黑色素的生成，使肌肤更加白皙透亮。
4.修复受损由于外界环境污染、紫外线辐射等原因，皮肤容易受到损伤，表现为皮肤干燥、脆弱、粗糙等问题。
而美容VC在修复受损方面表现优异，它可以修复受损的皮肤细胞，提供充足的水分和营养，使皮肤变得柔软、光滑、健康。
二、美容VC的功效1.美白亮肤美容VC具有显著的美白功效，可以帮助淡化黑色素，减少黑斑、雀斑等色斑的出现，提亮肤色，让肌肤更加纯净、透明。
2.淡化皱纹VC可以增加胶原蛋白的合成，增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生。
长期使用美容VC能够改善皱纹问题，使皮肤紧致、光滑。
3.保湿锁水美容VC具有良好的保湿锁水效果，可以帮助皮肤维持适当的水分平衡，减少水分流失，保持皮肤的湿润度。
4.消炎镇静美容VC对皮肤炎症有一定的缓解作用，可减轻痘痘、红肿、过敏等炎症反应，使皮肤恢复健康状态。
美容养颜中药有哪些
美容养颜中药有哪些美容养颜中药茯苓：消斑去皱，润泽肌肤，吸收皮肤表面的分泌物。
天冬：滋阴养精，使阴平阳秘，从而让肌肤性能稳定，不再敏感。
丹参：活血化瘀，含有多种皮肤所需的微量元素，具有清除自由基的作用，可改善微循环。
白及：清热祛风，除斑护肤，止血消肿生肌，增白洁肤，滋养肌肤，令肌肤光滑。
红花：清热解毒消炎，祛斑润肤，改善微循环，令面色润泽。
沙棘：富含维生素e及胡萝卜素及大量不饱和脂肪酸等，对黄褐斑有一定疗效。
熊果苷：通过对黑色素细胞的毒性作用和对酪氨酸酶的阻碍机制，抑制黑色素形成。
黄芪：排毒生肌、补虚活气、延长细胞的寿命，使用皮肤更具活力。
当归：外用有利于皮肤气血运行、经络畅通，促进局部皮肤组织对营养物质吸收及废弃物质的排泄，内用补血活血，为妇科良药。
白芷：有润肤泽面之功效，而且还能吸附面部毛孔中的污浊。
令肌肤柔嫩、润泽、光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
银杏：帮助表皮微血管循环，抗氧化，抗发炎，对皮肤干黄黯哑，能起到由内而外的调理功能。
中药美容养颜功效1、人参的护肤功效调节肌肤水油平衡，防止皮肤脱水干燥而起皱纹，人参活性物质可以抑制黑色素的生成，使皮肤洁白光滑富有弹性。
2、黄芪的护肤功效扩张皮肤血循环，延缓皮肤衰老;补充人体必须的微量元素，改善皮肤营养。
3、当归的护肤功效说起美容养生知识，当归绝对是不可忽略的。
它具有提升面色红润光泽，营养皮肤，防止皮肤粗糙，对粉刺、黄褐斑、雀斑治疗和乌发、防止脱发等有治疗作用。
4、白芷的护肤功效作用于痤疮、黑头、粉刺的治疗，改善微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老方面有独特的疗效。
临床上将适量的白芷、茯苓和薏仁研细末调糊状敷面，可美白祛斑。
5、灵芝的护肤作用灵芝中的镁、锌微量元素有延缓衰老的作用，其含多糖成分能消除体内自由基，保护细胞与细胞延缓衰老。
灵芝的安神作用，对神经衰弱引起的面色萎黄、精神疲乏、容颜憔悴有明显的疗效。
美容中药。
美容养颜的秘密武器水果拼盘的功效与搭配技巧
美容养颜的秘密武器水果拼盘的功效与搭配技巧水果拼盘作为一道美食，不仅可口美味，更是一种美容养颜的秘密武器。
水果中富含的维生素、矿物质和纤维素等营养物质，对皮肤有着显著的美容功效。
本文将为大家介绍水果拼盘的功效以及搭配技巧，帮助您打造健康美丽的肌肤。
一、水果拼盘的美容功效1. 促进肌肤健康水果中富含的维生素C和维生素E，具有抗氧化的作用，可以有效中和自由基的损害，减少皮肤衰老，保持肌肤的弹性和光泽。
例如，柑橘类水果如橙子、柠檬等富含的维生素C，可促进胶原蛋白的合成，帮助维持肌肤弹性，减少皱纹的生成。
2. 提高肌肤保湿能力水果中的多种维生素和矿物质能够增加皮肤的保湿能力。
例如，葡萄中的天然果胶和水分含量高，能够为皮肤提供充足的水分，并锁住水分，让肌肤保持水润和细腻。
3. 淡化色斑和美白肌肤一些水果中含有的天然果酸和酶类物质，具有轻微的去角质和淡化色斑的效果。
例如，菠萝中的溶解性纤维素和酵素能够去除老化角质，达到肤色均匀的效果。
而草莓中的维生素C和果酸则可以帮助淡化色斑，让肌肤更加亮白。
4. 减肥瘦身的良好辅助水果中的纤维素含量较高，可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。
适量食用水果拼盘可以增加饮食的多样性，帮助控制体重，并有效改善便秘问题。
二、水果拼盘的搭配技巧1. 多种颜色的搭配水果拼盘的搭配应该以多种颜色为主，混合不同颜色的水果可以提供更多种类的营养成分，从而达到更全面的美容效果。
例如，红色水果如草莓、葡萄柚，富含抗氧化物质；黄色水果如香蕉、菠萝，富含维生素C；绿色水果如猕猴桃、蜜瓜，含有大量的维生素E和纤维素。
2. 新鲜和时令水果的选择水果拼盘最好选择新鲜、当季的水果，这样保证了水果的新鲜度和口感。
同时，新鲜水果含有更多的维生素和矿物质，有利于美容养颜的效果。
3. 果肉和果汁结合搭配水果拼盘可以将果肉和果汁结合起来，既保留了水果的原味和口感，又可以增加拼盘的层次感。
例如，在橙子和柠檬拼盘中，可以将柠檬汁挤在橙子上，增加果汁的味道和香气。
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美容养颜的功效
樱桃
自古樱桃被称为“美容果”
中医认为，樱桃性温，味甘微酸;入脾、肝经。
能补中益气，祛风胜湿。
主治病后体
虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，
冻疮等病症。
樱桃食疗具有抗贫血、防治麻疹、祛风胜湿、收涩止痛、养颜驻容等作用。
樱桃色泽红艳光洁，自古就是美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，
美态”。
坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。
樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍，枣的10倍，山楂的
13倍，苹果的20倍，居各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白的原料，而妇女又以阴血
为本，因此樱桃除能美肤红颜外，还可辅助治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症。
樱桃全枝皆是妇科良药
取樱桃叶500克，加水煎汤坐浴，每日一次，可治阴道滴虫。
将樱桃枝烧灰为末，黄
酒送服，能疗妇女膝冷、痛经、小腹冷痛。
用樱桃根30-60克，加水煎汤服用，具有调气
活血之功，善医妇女气血不和、肝经火旺、手心潮热、闭经等症。
明代药物学家李时珍在《本草纲目》中记载，樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多
种药效。
用樱桃2000克煎后加白糖1000克，装容器放置7天，每天取3小勺兑开水服用，治气血虚弱、倦怠厌食、心悸气短。
用樱桃100克，水煎后加红糖30克温服，治风湿腰痛、四肢麻木、瘫痪。
樱桃酒适量饮用，能活血润肤。
樱桃树叶子也有温胃、止血、解毒
之功能。
当归
当归具有强大的美容养颜功效。
当归面膜能够帮助女人们消除面部斑点和皱纹从而达
到美容功效。
食用当归能够帮助人体留住食物中的一些稀有元素，在身体内参加化学反应
从而达到护肤效果。
当归包括人体必需的但不能合成的7种氨基酸;同时含有23种无机元素，其中16种
为人体所必需的，如钙、铜、锌、磷、钾、铁等。
食用可增强人体新陈代谢;改善内分泌，防治便秘;益气补血，保湿润肤，使皮肤光泽细嫩;增强肠胃吸收能力;刺激卵巢，对妇女
延迟衰老有一定食疗作用。
当归最适合妇女平时保养。
敷脸可活血淡斑，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。
因此，我国唐代长寿老人孙思邈10l岁在其所著的《千金翼方》中详细阐述了当归抗老、消斑、美容、健肤的功效，并将其称为“妇人面药”。
将当归称之为为“血家圣药”、“抗衰老及美容珍品”并非言过其实。
当归美容只需每天取5克当归粉冲服用就会有很好的疗效，虽然当归味苦，但是当归
粉对营养的吸收是最好的，最好的证明就是使用过当归美容方法的MM们脸。
当归含有挥发油及多种人体必需的微量元素，长期服用当归，能营养皮肤、防止皮肤
粗糙，使面部皮肤重现红润色泽，由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含
有丰富的微量元素，所以当归还能够防治脱发和白发，促使头发乌黑光亮;茯苓能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水。
现代研究证明，茯苓含有多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等，不仅能显著提高机体免疫力，而且可使血液中的氧合血红蛋白释放更多的氧，以供
给组织细胞。
同时，还可使细胞组织包括皮肤、黏膜、毛发等活性增强，从而使皮肤、毛
发更加滋润，达到美容的效果。
女性美容养颜的食物
1、枸杞
中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。
唐朝大诗人
刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。
”现代社会竞争激烈，最易耗损精气，若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性善待自身的
一种完美体现。
2、萝卜叶
萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。
将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
3、红枣
红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同
时配合维生素E有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用使用可延缓和逆转
皮肤的衰老。
俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。
4、猪血
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
猪血中的血浆蛋白被人
体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
5、绿豆
味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。
常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。
绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。