边院中学小交警韵律操图解
小学安全教育韵律操
一、热身运动1. 站立，双脚并拢，双臂自然下垂。
2. 双脚跳跃，双臂向上伸展，高声喊：“我健康，我快乐！”3. 双脚左右摆动，双臂左右摆动，高声喊：“安全意识，牢记心间！”二、交通安全韵律操1. 双脚并拢，左脚向前迈一步，双臂伸直，高声喊：“红灯停，绿灯行！”2. 双脚并拢，右脚向前迈一步，双臂伸直，高声喊：“过马路，左右看！”3. 双脚并拢，原地踏步，双臂上下摆动，高声喊：“文明出行，从我做起！”三、消防安全韵律操1. 双脚并拢，左脚向前迈一步，双臂伸直，高声喊：“防火意识，牢记心间！”2. 双脚并拢，右脚向前迈一步，双臂伸直，高声喊：“不玩火，不玩电！”3. 双脚并拢，原地踏步，双臂前后摆动，高声喊：“火警电话，119！”四、防溺水韵律操1. 双脚并拢，左脚向前迈一步，双臂伸直，高声喊：“游泳安全，牢记心间！”2. 双脚并拢，右脚向前迈一步，双臂伸直，高声喊：“不私自下水，不靠近危险区域！”3. 双脚并拢，原地踏步，双臂左右摆动，高声喊：“同伴落水，大声呼救！”五、防拐骗韵律操1. 双脚并拢，左脚向前迈一步，双臂伸直，高声喊：“防范意识，牢记心间！”2. 双脚并拢，右脚向前迈一步，双臂伸直，高声喊：“不跟陌生人走，不透露个人信息！”3. 双脚并拢，原地踏步，双臂前后摆动，高声喊：“遇到危险，大声呼救！”六、自然灾害防范韵律操1. 双脚并拢，左脚向前迈一步，双臂伸直，高声喊：“地震来了，不要慌！”2. 双脚并拢，右脚向前迈一步，双臂伸直，高声喊：“山洪来了，快转移！”3. 双脚并拢，原地踏步，双臂左右摆动，高声喊：“自然灾害，防患未然！”七、心理健康韵律操1. 双脚并拢，左脚向前迈一步，双臂伸直，高声喊：“心理健康，从我做起！”2. 双脚并拢，右脚向前迈一步，双臂伸直，高声喊：“关爱自己，关爱他人！”3. 双脚并拢，原地踏步，双臂前后摆动，高声喊：“快乐成长，阳光心态！”八、结束运动1. 双脚并拢，双臂自然下垂，深呼吸，放松身体。
小交警动作要领1
“校园小交警”广播操
镜面示范(教师)动作概要
第1节：停止信号(伸展运动)：右手、动作改动左转（学生右转）第2节：直行信号(体转运动)：1右手侧平手心前2左手同左看 3 右看左手体前平屈手心内4 左手前平手心内5 同3 6 放下左手7 还原立正眼随手动贯穿始终
第3节：左转弯信号(转身运动)：1.2 左手右看右手斜下 3.4 左手上右下右脚出左转手心向上(动作改动1-2 举起手接着放下),三8拍以前的手,四8拍重复-
第4节：左转弯待转信号(体侧运动)：1.2 右手斜下大斜下右看平视 3.4 右脚出两臂侧平掌心向下
第5节：右转弯信号(踢腿+腹背运动)：1.2 右手左看(动作改动1-2 举起手接着放下),三8拍以前的手,四8拍换方向
第6节：变道信号(扩胸运动)：1左手前平举掌心内 2 右移 3 同一4同2 5 立正
第7节：减速慢行信号(跳跃运动)：1.2 左臂（斜外侧上掌心下）3.4 右脚弓步两臂前平第三8拍以前的手,四8拍重复
第8节：示意车辆靠边停车信号(踏步运动)：1左手前斜下手心
内2 左手停止信号3456动左手7放下第三8拍以前的手,四8拍换方向。
第三套中学生广播体操 【放飞理想】图解、动作说明之欧阳语创编
第三套中学生广播体操【放飞理想】图解、动作说明预备节（8拍×4）预备姿势：直立。
第一个八拍1-4两臂经侧至上举，稍抬头。
5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。
7-8保持6的姿势。
第二个八拍1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。
3-4直立，同时手臂经前至上举。
5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。
第一个八拍1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
3-4两臂向内绕环交叉至上举。
5-6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。
7-8还原成直立。
第二个八拍1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。
3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。
5-6还原成1-2。
7-8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第二节扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立。
第一个八拍1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。
3- 上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。
4- 两臂前举。
5-6 向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。
7- 同4.8- 还原成直立。
第二个八拍1- 屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。
2- 直立，两臂前举（拳心向下）。
3- 左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。
4- 两臂前举交叉（左臂在上）。
5-6 同3，弓步弹动一次，手臂动作相反7-8 还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第三节踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立。
第一个八拍1- 左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈（握拳）。
安全教育交通安全手指操
一、前言交通安全是关系到人民群众生命财产安全的重要问题。
为了提高广大人民群众的交通安全意识，养成良好的交通行为习惯，我们特推出一套交通安全手指操。
这套手指操简单易学，富有趣味，能够在轻松愉快的氛围中增强交通安全意识，预防交通事故的发生。
二、手指操内容1. 准备动作（1）双脚并拢，站立在地面。
（2）双手自然下垂，放在身体两侧。
（3）调整呼吸，全身放松。
2. 手指操动作（1）交警手势动作一：双手握拳，右拳伸直，左拳弯曲，右拳指向天空，左拳指向地面，代表“停止”。
动作二：双手伸直，右拳在上，左拳在下，掌心相对，代表“直行”。
动作三：双手伸直，右拳在上，左拳在下，掌心相对，左拳指向右拳，代表“左转”。
动作四：双手伸直，右拳在上，左拳在下，掌心相对，右拳指向左拳，代表“右转”。
动作五：双手握拳，右拳伸直，左拳弯曲，右拳指向天空，左拳指向地面，代表“行人通过”。
（2）交通标志动作一：双手握拳，右拳伸直，左拳弯曲，右拳指向天空，左拳指向地面，代表“人行横道”。
动作二：双手伸直，右拳在上，左拳在下，掌心相对，代表“单行线”。
动作三：双手伸直，右拳在上，左拳在下，掌心相对，左拳指向右拳，代表“环岛”。
动作四：双手伸直，右拳在上，左拳在下，掌心相对，右拳指向左拳，代表“桥梁”。
动作五：双手握拳，右拳伸直，左拳弯曲，右拳指向天空，左拳指向地面，代表“隧道”。
（3）交通规则动作一：双手伸直，右拳在上，左拳在下，掌心相对，代表“红灯停，绿灯行”。
动作二：双手握拳，右拳伸直，左拳弯曲，右拳指向天空，左拳指向地面，代表“不得闯红灯”。
动作三：双手伸直，右拳在上，左拳在下，掌心相对，左拳指向右拳，代表“不得逆行”。
动作四：双手伸直，右拳在上，左拳在下，掌心相对，右拳指向左拳，代表“不得超车”。
动作五：双手握拳，右拳伸直，左拳弯曲，右拳指向天空，左拳指向地面，代表“不得酒驾”。
3. 结束动作（1）双脚并拢，站立在地面。
（2）双手自然下垂，放在身体两侧。
第三套全国中小学生系列广播体操(七彩阳光)图解清晰版
1跳成开立，同时两臂前举。
2小跳一次
3跳起成开立，同时两臂上举
4小跳一次。
5跳起成开立，同时两臂侧举。
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。
7跳起成开立，同时两臂侧举
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立
第八节整理运动。
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。
5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。7-8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反
第三个八拍
1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。
2右腿向左前方弹踢（45度）。
3右腿还原成1
4还原成立正。
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举
7-8还原成立正
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
结束动作（5拍）
1-4身体立正，两臂经侧至侧举
5还原成立正。
第三套全国中小学生系列广播体操
（七彩阳光）
预备节。
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时
3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°
5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转.
7-8还原成直立
三八拍
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举
交通指挥手势分解动作图解
接通指引脚势领会动做图解，包罗：停车旗号、直止旗号、左转直旗号、左转直旗号、左转直待转旗号、变讲旗号、减速缓止旗号、靠边停车旗号；之阳早格格创做一、停止旗号1、左臂由前进取直伸取身体成135度，掌心背前取身体仄止，五指并拢里部及目光仄视前圆.2、左臂笔直搁下，回复坐正姿势.二、直止旗号1、左臂背左仄伸取身体成90度，掌心背前，五指并拢，里部及目光共时转背左圆45度；2、左臂背左仄伸取身体成90度，掌心背前，五指并拢，里部及目光共时转背左圆45度3、左臂火仄背左晃动取身体成90度，小臂蜿蜒至取大臂成90度，掌心背内左胸衣兜相对于，小臂取前胸仄止，里部及目光共时转背左圆45度；三、左转直旗号1、左臂背前仄伸取身体成９０度，掌心背前，脚掌取脚臂夹角没有矮于６０度，五指并拢，里部及目光共时转背左圆４５度；2、左臂取脚掌笔直背前圆晃动，脚臂取身体成４５度，脚掌背左，中指尖至上衣中缝，下度至上衣最下一个钮扣处.四、左转直旗号1、左臂背前仄伸取身体成９０度，掌心背前，脚掌取脚臂夹角没有矮于６０度，五指并拢，里部及目光共时转背左圆４５度；2、左臂取脚掌笔直背前圆晃动，脚臂取身体成４５度，脚掌背左，中指尖至上衣中缝，下度至上衣最下一个钮扣处.五、左转直待转旗号、1、左臂背左仄伸取身体成４５度，掌心背下，五指并拢，里部及目光共时转背左圆４５度；2、左臂取脚掌笔直背下圆晃动，脚臂取身体成１５度，里部及目光脆持目视左圆４５度，完毕一次晃动.六、变讲旗号1、里背去车目标，左臂背前仄伸取身体成９０度，掌心背左，五指并拢，里部及目光仄视前圆；2、左臂背左火仄晃动取身体成４５度，完毕第一次晃动.七、减速缓止旗号1、左臂背左前圆仄伸，取肩仄止，取身体成１３５度，掌心背下，五指并拢，里部及目光共时转背左圆４５度；2、左臂取脚掌笔直背下圆晃动，脚臂取身体成４５度，里部及目光脆持目视左圆４５度，完毕第一次晃动.八、靠边停车旗号1、里背去车目标，左臂前伸取身体成４５度，掌心背左，五指并拢，里部及目光仄视前圆；2、左臂由前进取直伸取身体成１３５度，掌心背前取身体仄止，五指并拢；3、左臂背左火仄晃动取身体成４５度，完毕第一次晃动.。
第二套全国中小学校园集体舞国韵飘香图解
第二套全国中小学校园集体舞国韵飘香方阵队形（以8位男生、8位女生为例）。
音乐4/4拍，京韵，节奏鲜明。
准备拍第一个八拍1-8 1-4拍男、女生自然位站立准备。
5-8拍双手后背（图1）准备拍第二个八拍1-4 男生向3点转头拧身向1点直伸左脚，脚跟前点地，右脚并步成直立。
女生不动。
5-8 女生向7点转头拧身向1点直伸右脚，脚跟前点地，左脚并步成直立。
男生不动。
准备拍第三个八拍1-4 男生双手从胸前打开拉山膀，造型。
女生不动。
5-8 女生双手从胸前打开拉山膀，造型。
男生不动。
准备拍第四个八拍1-4 男、女生一起再重复拉山膀动作。
5-8 男、女生从山膀位置下手至背手，低头后慢抬头准备。
第一段第一个八拍1-4 男、女生同时做平行穿掌，先右后左，脚下交替踩踏步，先右脚后左脚。
5-8 上左脚侧右腰划左臂，含胸吸右腿屈左膝下蹲。
第一段第二个八拍男、女生重复第一个八拍动作。
第一段第三个八拍1-4 男、女生拧身向1点行进做平行穿掌，脚下错步，左右各一次。
5-8 男、女生左右脚交替，向体侧左下方做下穿掌，后并步直立。
第一段第四个八拍1-4 双手握拳屈左臂后展，右手直臂后摆，上身后展20度，右脚尖向1点前点地，两拍出脚两拍收回后直立。
5-8 拧身撤左脚跟右步，左手背手，右手从7点划向2点。
左右交替各一次，方向相反。
第一段第五、六个八拍重复第三、四个八拍动作。
第一段第七个八拍1-8 1-4拍男、女生向3点迈右脚成开立，同时手臂伸直平举低头扩胸，后左脚提膝并步，屈肘扩胸直立。
5-8拍右转身面向5点，左迈步做1-4拍动作。
第一段第八个八拍面向5点，做第七个八拍动作。
第二段第一个八拍1-4 男、女生先向2点迈右脚展开双臂成飞翔舞姿，两拍停留。
后左脚跟并右脚，同时双臂抱肩含胸下蹲，两拍完成。
5-8 5-6拍男女生按节奏转向1点身体直立，7-8拍吸腿踩踏步两次，先左脚后右脚。
第二段第二个八拍1-8 1-4拍男、女生双手侧平，转向7点，正步下蹲，右手跟并左手伸至7点，后向右拧身直立看1点同时右手向身体下方划半弧到3点。
韵律操步骤
韵律操步骤一、准备运动：从音乐响起原地踏步四个八拍（一二三四，五六七八；二二三四，五六七八；三二三四，五六七八；四二三四，五六七八）二、头部运动：前点头前点头，后点头后点头；左摆头左摆头，右摆头右摆头；一二三四，五六七八；二二三四，五六七八；左欠揉左欠揉，右欠揉右欠揉；两侧一起揉三二三四，五六七八；四二三四，五六七八；左转头左转头，右转头右转头；五二三四，五六七八三、肩部运动：左肩锤呀左肩锤，右肩锤呀右肩锤；双肩一起锤；一二三四，五六七八；二二三四，五六七八；左肩动呀左肩动，右肩动呀右肩动；双肩一起动；三二三四，五六七八；四二三四，五六七八；四、手部运动：左掌推呀左掌推，右掌推呀右掌推；双手一起推；一二三四，五六七八；二二三四，五六七八；左伸手呀左伸手，右伸手右伸手，双手一起向上伸；三二三四，五六七八；四二三四，五六七八；左边弯呀左边弯，右边弯呀右边弯，左右向后弯；五二三四，五六七八；六二三四，五六七八；向前摆呀向前摆，向后摆呀向后摆，前后摆又摆；七二三四，五六七八；八二三四，五六七八；五、腿部运动：左敲腿呀左敲腿，右敲腿呀右敲腿；双手敲敲腿；一二三四，五六七八；二二三四，五六七八；左伸脚呀左伸脚，右伸脚呀右伸脚；双脚用力伸；三二三四，五六七八；四二三四，五六七八；左抬腿呀左抬腿，右抬腿呀右抬腿；上下一起抬；五二三四，五六七八；六二三四，五六七八；六、手部运动：十指伸呀十指伸，十指弯呀十指弯，伸弯伸弯伸；一二三四，五六七八；二二三四好，五六七八；双臂张呀双臂张，双臂张呀双臂张，双臂一起张；三二三四，五六七八；四二三四，五六七八；波浪转呀波浪转，波浪转呀波浪转；转个大波浪；五二三四，五六七八；六二三四，五六七八；七、还原踏步：二个八拍一二三四，五六七八；二二三四，五六七八；。
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边 院 镇 初 级 中 学 小 交 警 韵 律 操 图 解
第一节：停止信号
第一、二8拍：第1拍； 第2拍 第3拍 第4拍
第一、二8拍：第5拍； 第6拍 第7拍 第8拍
第三、四8拍：第1拍； 第2拍 第3拍 第4拍
第三、四8拍：第5拍； 第6拍 第7拍 第8拍
第一、二8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第一、二8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第三、四8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第三、四8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第一、二8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第一、二8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第三、四8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第三、四8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第四节：左小转弯
第一、二8拍：第1拍； 第2拍 第3拍 第4拍
第一、二8拍：第5拍； 第6拍 第7拍 第8拍
第三、四8拍：第1拍； 第2拍 第3拍 第4拍
第三、四8拍：第5拍； 第6拍 第7拍 第8拍
第五节：左转待转
第一、二8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第一、二8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第三、四8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第三、四8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第六节：直行信号
第一、二8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第一、二8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第三、四8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第三、四8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第七节：直行辅助
第一、二8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第一、二8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第三、四8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第三、四8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第八节：减速慢行
第一、二8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第一、二8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第三、四8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第三、四8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第九节：右转信号
第一、二8拍：第1拍； 第2拍 第3拍 第4拍
第一、二8拍：第5拍； 第6拍 第7拍 第8拍
第三、四8拍：第1拍； 第2拍 第3拍 第4拍
第三、四8拍：第5拍； 第6拍 第7拍 第8拍
第十节:违章车辆靠边停车
第一、二8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第一、二8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第三、四8拍：第1拍；第2拍第3拍第4拍
第三、四8拍：第5拍；第6拍第7拍第8拍
第十一节：前车避让后车信号
11
第一、二8拍：第1拍； 第2拍 第3拍 第4拍
第一、二8拍：第5拍； 第6拍 第7拍 第8拍
第三、四8拍：第1拍； 第2拍 第3拍 第4拍
第三、四8拍：第5拍； 第6拍 第7拍 第8拍。