大学生体育锻炼与心理健康的相关分析

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大学生体育锻炼对心理健康的影响分析

大学生体育锻炼对心理健康的影响分析在现代社会中，心理健康问题日益突出，尤其是大学生群体。

大学生时常面临学业压力、人际关系、就业压力等多方面的挑战，这些问题往往对他们的心理健康产生负面影响。

然而，体育锻炼作为一种积极的生活方式，不仅可以提供身体上的健康，还对大学生的心理健康起到积极的影响。

本文将从多个方面分析大学生体育锻炼对心理健康的影响。

首先，体育锻炼有助于释放压力。

大学生面临的压力来自于学习和生活的各个方面，这些压力往往会累积，使得大学生产生焦虑、抑郁等心理问题。

而通过体育锻炼，人体内会分泌大量的内啡肽和β-内啡肽，这些物质能够缓解压力、调节心情，使大学生感到放松和愉悦。

例如，参加慢跑、瑜伽等有氧运动，可以通过深呼吸、肌肉运动等方式，释放压力，减轻焦虑情绪。

其次，体育锻炼有助于提高自尊心。

大学生时常面临自我价值的质疑，对自身不满和自卑的情绪常常出现。

而通过体育锻炼，大学生能够感受到自己的身体变得更强健、更有活力，从而提高自尊心和自信心。

例如，参与团队体育运动，如足球、篮球等，既能够提高个人的技能，又能够培养团队合作精神，增强自信和自尊。

此外，体育锻炼还可以改善大学生的情绪和注意力。

经常进行体育锻炼可以促进大脑内多巴胺的分泌，这是一种能够提升情绪和注意力的神经递质。

因此，大学生通过体育锻炼，可以改善心情，提高积极情绪的比例，减少抑郁情绪的发生。

另外，体育锻炼还能增加大脑皮质中的灰质含量，改善集中注意力和记忆力，提高学习效果。

最后，体育锻炼对大学生的社交能力和情感支持也有积极影响。

大学生时常因为学业和个人问题而感到孤独和沮丧，但通过参加体育锻炼活动，他们可以结识志同道合的朋友，建立良好的人际关系和情感支持体系。

体育锻炼不仅能促进大学生与他人的交流和互动，还能够培养团队合作意识与合作能力，增强社交技巧，从而缓解孤独感和增强幸福感。

综上所述，大学生体育锻炼对心理健康有着积极的影响。

通过释放压力、提高自尊心、改善情绪和注意力，以及促进社交能力和情感支持，体育锻炼为大学生提供了一种有效的心理健康保护措施。

大学生体育锻炼与心理健康

大学生体育锻炼与心理健康随着社会的发展和人们生活水平的提高，大学生的体育锻炼和心理健康变得越来越重要。

本文将探讨大学生体育锻炼与心理健康的关系，并提出一些建议来帮助大学生更好地平衡身心健康。

1. 体育锻炼对大学生心理健康的积极影响体育锻炼对大学生心理健康有着积极的影响。

首先，体育锻炼可以促进大脑中的内啡肽和血清素的分泌，从而缓解焦虑和抑郁情绪。

其次，运动可以增强大学生的自信心和自尊心，有助于塑造良好的自我形象。

此外，体育锻炼还可以提高大学生的兴奋和活力，有效缓解学习和生活的压力。

2. 缺乏体育锻炼对大学生心理健康的负面影响然而，由于大学生的学业压力和社交压力，他们往往缺乏足够的时间和动力进行体育锻炼。

这将会对大学生的心理健康带来负面影响。

缺乏运动会导致体力下降、免疫力下降和代谢率下降，容易引发身体不适和疲劳感。

同时，缺乏运动还可能导致大学生情绪低落、压力积累以及心理问题的产生和加重。

3. 如何合理安排大学生的体育锻炼为了帮助大学生更好地平衡身心健康，下面是一些建议：首先，大学生应该合理安排时间，将体育锻炼列入日程表中。

无论是早晨的慢跑、午休的瑜伽还是晚上的健身房，都可以选择适合自己的时间段进行锻炼。

其次，大学生可以选择自己喜欢的运动方式，例如参加校园组织的球类比赛、游泳或者跑步等。

选择自己感兴趣的运动可以提高锻炼的积极性和持久性。

此外，大学生还可以与朋友或同学一起锻炼，互相监督和激励。

集体锻炼不仅可以增加乐趣，还可以培养团队合作精神和增进友谊。

最后，大学校园可以提供更多的体育设施和锻炼场所，为大学生提供方便和舒适的体育锻炼环境。

4. 结论大学生体育锻炼与心理健康有着密切的关系。

合理安排体育锻炼时间，选择适合自己的运动方式，并与朋友一起锻炼，都可以帮助大学生更好地平衡身心健康。

学校和社会也应该提供更多的体育设施和资源，鼓励大学生积极参与体育锻炼，促进他们的心理健康发展。

只有保持良好的心理状态，大学生才能更好地适应学习和生活，取得更好的发展。

体育锻炼对大学生心理健康问题的积极影响

体育锻炼对大学生心理健康问题的积极影响体育锻炼对大学生的心理健康问题有着积极影响。

大学生在面临各种挑战和压力时，通过体育锻炼可以有效地缓解压力，增强心理抵抗能力，提高心理健康水平。

体育锻炼可以帮助大学生缓解压力。

大学生面临着学业压力、就业压力、人际关系压力等多重压力。

长期紧张的学习和生活状态容易导致大学生出现焦虑、抑郁等心理问题。

而体育锻炼可以让大学生远离繁重的学习任务和琐碎的生活琐事，将注意力集中在体育运动中，释放累积的负面情绪。

体育锻炼的过程中，身体会分泌出大量的内啡肽，从而提高大脑的血液循环，使人产生愉悦感，缓解紧张情绪，降低焦虑水平。

体育锻炼可以增强大学生的心理抵抗能力。

大学生正处于成长发展的关键时期，面对各种挑战和困难往往心理上无法承受。

而通过体育锻炼，可以培养大学生的毅力和坚强意志，提高解决问题的能力和抗挫折能力。

在体育运动中，大学生需要面对各种艰苦的训练和比赛，需要拼尽全力才能获得胜利。

这种困难与挑战的过程可以锻炼大学生的意志品质，培养他们不怕困难、勇往直前的勇气和执着精神。

在面对生活中的困难和挫折时，大学生会更加从容和自信，能够更好地应对和解决问题，减少心理不适的发生。

体育锻炼还可以提高大学生的自尊和自信心。

在大学生活中，很多学生会面临对自我能力和自身价值的怀疑和挑战，缺乏自信心。

而通过体育锻炼，大学生可以提高身体素质和运动技能，取得一定的成绩和荣誉，从而增强自尊和自信心。

在个人和集体的竞技中，大学生会收获自己不断进步的成就感，感受到他们的潜力和能力，进而减少自卑情绪，增强心理健康。

体育锻炼还可以提供一个良好的社交平台，大学生可以通过参加运动俱乐部、社团活动等结交朋友，建立良好的人际关系，增加社交支持，提高心理健康水平。

大学生的心理健康与体育锻炼的关系

大学生的心理健康与体育锻炼的关系心理健康对于大学生来说至关重要。

在大学期间，面对学业压力、人际关系、未来规划等各种挑战，大学生经常会面临各种心理问题。

而体育锻炼作为一种有效的心理健康促进方式，对大学生的心理健康具有重要的积极影响。

本文将探讨大学生的心理健康与体育锻炼的关系，并分析其中的原因。

1. 体育锻炼对大学生心理健康的积极影响体育锻炼可以帮助大学生减轻学习压力。

在大学期间，学业是大学生最重要的任务之一，而高强度的学习压力往往会给大学生带来焦虑、压抑等心理问题。

而体育锻炼能够分散大学生的注意力，减轻学习带来的压力，让大学生能够更好地放松身心，保持良好的心态。

此外，体育锻炼还能够提高大学生的心理抗压能力。

体育锻炼可以让大学生面对各种挫折和困难时，更加坚韧和乐观。

通过体育锻炼，大学生可以培养毅力和耐力，在强大的体力和意志力支撑下，更好地应对学习和生活中的挑战。

体育锻炼还能够改善大学生的情绪状态。

大学生往往面对情绪波动较大的时期，容易出现压抑、孤独、焦虑等问题。

而体育锻炼可以分泌大量的内啡肽和多巴胺等快乐激素，提升大学生的情绪感受，缓解负面情绪，增加快乐和满足感。

2. 大学生心理健康与体育锻炼的机制体育锻炼对大学生心理健康的影响机制是多方面的。

首先，体育锻炼能够促进大脑内多巴胺的释放，增强大学生的积极情绪和快乐感。

多巴胺是一种神经递质，能够调节多种情绪和行为，从而提高大学生的情绪指数和幸福感。

其次，体育锻炼可以通过改善睡眠质量来促进大学生的心理健康。

大学生普遍存在睡眠不足和质量低下的问题，而体育锻炼可以增加身体的疲劳感，促使大学生更好地入睡并提高睡眠质量。

充足的睡眠可以有效改善大学生的情绪和应对压力的能力。

最后，体育锻炼还可以提升大学生的自信心和自尊心。

通过体育锻炼，大学生可以获得更好的体貌形象和身体素质，增强对自己的认同感和满足感。

同时，体育锻炼也可以培养大学生的协作和团队意识，增加社交互动，有利于大学生更好地融入社会。

大学生体育锻炼与心理健康状况的关系研究

大学生体育锻炼与心理健康状况的关系研究大学生时期是个人成长和发展的重要阶段。

学业压力、情感困惑、人际关系以及未来的就业压力等种种因素会给大学生带来不少心理压力。

如何有效地缓解这种压力、维持良好的心理健康状况就成为了一个关注的焦点。

体育锻炼在大学生们的日常生活中起着重要的作用。

本文将探讨大学生体育锻炼与心理健康状况的关系，并提出一些建议。

1. 体育锻炼对大学生心理健康的积极影响体育锻炼是一种积极的身体活动形式，有助于调节身体和情绪之间的平衡，对改善心理健康状况有着显著的积极影响。

首先，体育锻炼有助于释放压力。

大学生面临着课业压力、人际关系压力等多重压力，长期压力的积累容易导致心理问题的出现。

适量的体育锻炼可以分散注意力，转移大脑对于负面情绪的关注，从而帮助大学生们缓解压力，提高应对压力的能力。

其次，体育锻炼可以促进大脑内多巴胺等神经递质的分泌，提升心情。

研究表明，体育锻炼可以促进大脑内多巴胺等快乐神经递质的分泌，从而改善心情，减轻抑郁和焦虑等负面情绪。

经常参与体育锻炼的大学生往往更容易保持积极、愉快的心态。

最后，体育锻炼有助于提高自信心和自尊心。

大学生时期是自我认知和自我价值感发展的重要时期，而体育锻炼可以让大学生们感受到自身能力的提升和进步，进而增强自信心和自尊心。

这种积极的心态有助于他们更好地应对挑战和压力。

2. 大学生体育锻炼与心理健康的相关研究许多研究都证实了大学生体育锻炼与心理健康之间的正相关关系。

一项针对大学生的跨国调查研究发现，参与体育锻炼的大学生心理健康状况普遍较好。

他们在焦虑、抑郁和应对压力等方面表现更为出色，与不参与体育锻炼的大学生相比，他们的自尊心和自信心也更高。

另外，一些实验研究也支持了体育锻炼对心理健康的积极影响。

例如，有研究发现，进行30分钟的中等强度的有氧运动可以帮助大学生们提高情绪状态和认知功能。

尽管存在部分研究结果有限或者存在矛盾，但总的来说，大多数研究都表明体育锻炼与大学生心理健康之间存在着正相关的关系。

大学生心理健康与体育锻炼的关联

大学生心理健康与体育锻炼的关联在当今社会中，大学生心理健康问题日益突出。

随着学业压力、就业压力以及人际关系等多方面的压力，大学生心理健康问题不容忽视。

在这种情况下，体育锻炼被认为是调节大学生心理健康的有效途径之一。

本文将探讨大学生心理健康与体育锻炼的关联，并分析其原因和影响。

一、体育锻炼对大学生心理健康的积极影响1.1 缓解压力大学生面临着各种各样的压力，包括学业压力、就业压力以及社交压力等。

体育锻炼可以帮助大学生释放压力，减轻负担。

通过运动，大学生可以将精力集中转移到锻炼上，达到放松身心的效果，减轻内心的压力。

1.2 提高心理素质体育锻炼能够锻炼意志力、毅力和耐力等心理素质，提高大学生的心理素质。

长期坚持体育锻炼可以培养大学生的自律能力和抗挫能力，增强他们面对困难和挑战时的心理适应能力。

1.3 改善情绪体育锻炼可以促进大脑中神经递质的分泌，释放大量的内啡肽和β-内啡肽，提升大学生的情绪。

运动可以促进血液循环，增加心脏和肺部机能，帮助大学生摆脱焦虑、抑郁等负面情绪，提高情绪的稳定性。

二、大学生心理健康问题与体育锻炼的关联原因2.1 学业压力增加大学生面临着巨大的学业压力，应付各类考试、写作业以及完成课程要求等任务，导致他们没有足够的时间和精力参与体育锻炼。

学业压力的增加使大学生疲惫不堪，无法保持良好的体育锻炼习惯，从而对心理健康造成负面影响。

2.2 健身设施不足有些大学校园内的运动设施和场地不够完备，无法满足大学生进行体育锻炼的需求。

由于缺乏便利的健身设施，大学生可能会选择放弃体育锻炼，导致心理健康问题的出现。

2.3 缺乏自律和坚持体育锻炼需要大学生具备自律和坚持的品质，但是部分大学生缺乏这种意识和品质。

他们容易受到外界因素的干扰，难以坚持体育锻炼，从而无法获得心理健康的益处。

三、加强3.1 宣传和教育学校应当加强对大学生心理健康与体育锻炼的宣传和教育，让学生认识到体育锻炼对心理健康的重要性。

学校可以开展一系列相关讲座、活动以及体育赛事，提高大学生对体育锻炼的认识和积极性。

体育运动对大学生心理健康的影响

体育运动对大学生心理健康的影响近年来，随着大学生心理问题日益突出，体育运动作为一项有效的心理健康调节手段，得到了越来越多人的关注和认可。

本文将从以下几个方面探究体育运动对大学生心理健康的影响。

一、体育运动能缓解压力，调节情绪大学生在面对压力的时候，常常会感到沮丧、焦虑，甚至产生抑郁等负面情绪。

而体育运动有着非常良好的压力缓解和情绪调节效果。

研究表明，参与体育运动可以促进人体内部荷尔蒙的分泌，例如胶质素、内啡肽等，这些物质能够直接影响人的情绪体验和情感反应，从而让人感到愉悦、放松、开心。

此外，体育运动也可以提高大学生的心理韧性、抗挫能力。

在进行某项运动的时候，如长跑、游泳等，需要坚持不懈、耐心等待，从而培养出了大学生应对生活和工作中困难的毅力和信心。

二、体育运动可以减轻焦虑、抑郁等情绪问题焦虑、抑郁等情绪问题是现代大学生中比较普遍的问题，而体育运动则具有很好的调节和改善作用。

体育运动可以帮助人们调整身体状态、减轻负面情绪，缓解紧张情绪、恢复愉悦情绪，从而提高大学生身体健康和心理素质。

三、体育运动可以培养大学生的自信心和创造力体育运动是一项需要很好的协调能力和判断力，并需要创造性思维来解决问题的活动。

大学生参与体育运动可以培养他们的自信心和创造力，在解决问题的过程中不断挖掘自己的潜能和创意，从而更加自信地面对各种挑战。

四、体育运动可以提高大学生的社交能力和人际关系大学生参加体育运动不仅可以锻炼身体，还可以结交新朋友，增强与人沟通和交流的能力等。

在运动过程中，人们往往会产生一种友善和合作的情感，这种情感会在人的心理和人际关系中产生很好的影响。

五、体育运动可以提高大学生的学习和工作效率研究表明，大学生如果在适当的时间进行体育运动，可以改善大脑的血液循环，增加脑内血液、氧气等物质的供应，从而达到提高认知能力和提高学习和工作效率的效果。

结语总的来说，体育运动对于大学生的心理健康具有非常积极的作用。

参加体育运动有助于缓解压力、减轻焦虑、抑郁等情绪问题，培养大学生的自信心、创造力、社交能力等，同时它还能够提高大学生的学习和工作效率。

体育锻炼与心理健康

一、心理健康与身体健康
3. 体育锻炼对大学生心理健康的影响
4. 协调人际关系: 社会需要可以通过性的体育活动得到满足。
5. 治疗心理疾病
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二、怎样使体育锻炼产生良好的心理效应
1. 影响坚持体育锻炼的因素
2. 体育活动特征与心理健康的关系
二、怎样使体育锻炼产生良好的心理效应
1. 影响坚持体育锻炼的因素 2. 锻炼的目的: 大多数人参加体育锻炼的最
3. 锻炼的准备: 锻炼活动分为热身活动、锻炼和整理活动三个阶段；
4. 体育活动特征与心理健康
5. 体育活动的类型
6. 体育活动的强度

7. 体育活动的持续时间
返回
8. 体育活动的频率
三、体育锻炼与应激
1. 应激 2. 应激的征兆 3. 应激反应的过程 4. 应激模式 5. 体育锻炼与应激控制 6. 应激的放松方法
下, 适当满足个人的基本需要
谐
一、心理健康与身体健康
2. 心理健康及其标准
3. 大学生心理健康的标准: 4. 智力正常 5. 适当的情绪控制能力 6. 对自己能作出恰当的评价 7. 能保持良好的人际关系 8. 心理行为符合年龄特征
一、心理健康与身体健康
3. 体育锻炼对大学生心理健康的影响
4. 改善情绪状态: 体育锻炼能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康状况。
1. 身心健康的关系 2. 心理健康及其标准 3. 体育锻炼对大学生心理健康的影响
一、心理健康与身体健康
1. 身心健康的关系
健康的定义:
世界卫生组织对健康的定义: 健康是在身体、心理和社会适应都出于完美的状态，而不仅是躯体上没有疾病和虚弱。

医学：体育锻炼与大学生心理健康

高他们的参与度和锻炼效果。
02
注重体育课程的心理教育功能
在体育课程中，教师可以注重培养大学生的自信心、团队协作能力、抗
挫折能力等心理品质，促进他们的心理健康发展。
03
建立科学的体育课程评价体系
高校应建立科学的体育课程评价体系，将大学生的心理健康状况作为评
价的重要指标之一，以更好地反映体育课程对大学生心理健康的积极作
D
大学生心理问题的成因分析
学业压力
人际关系
大学课程繁重，考试频繁，竞争激烈，容易造成学生心理压力过大。
大学生处于青春期与成年期的交接点，面临与家人、同学和异性相处的问题，处理不好可能引发心理问题。
自我认知
家庭因素
部分大学生不能适应大学新环境，对自我认知产生困惑，导致心理问题。
家庭环境、家庭教育方式等都可能对大学生的心理健康产生影响。
研究结果
相关性分析表明，体育锻炼与大学生心理健康状况呈正相关，即参与体育锻炼的大学生心理健康状况更好。
不同性别、年级和学科的大学生参与体育锻炼和心理健康状况存在差异，需要针对不同群体采取不同的干预措施。
回归分析表明，体育锻炼对大学生心理健康状况具有显著预测作用，即参与体育锻炼的大学生心理健康状况更佳。
用。
对未来研究的展望
深入探讨体育锻炼与大学生心理健康之间的关系
未来研究可以进一步探讨体育锻炼与大学生心理健康之间的作用机制和影响路径，为更好地促进大学生心理健康发展提供科学依据。
拓展研究领域和研究对象
未来研究可以拓展到其他类型的体育锻炼、不同年级和性别的大学生等研究对象，以及探讨体育锻炼对大学生其他方面的心理健康的影响。
A
焦虑症

体育锻炼对大学生心理健康的影响研究

体育锻炼对大学生心理健康的影响研究心理健康是大学生的重要指标之一，而体育锻炼作为一种积极的生活方式，对大学生的心理健康有着积极的影响。

本文将从促进心理健康、减轻压力和改善情绪、提高学习效果等方面介绍体育锻炼对大学生心理健康的影响，并探讨一些有效的体育锻炼方式。

首先，体育锻炼对大学生的心理健康有促进作用。

体育锻炼可以促进大学生的血液循环，增强心肌功能，提高大脑的供氧量，有助于提高大脑的工作效率，并增强大学生的学习能力。

此外，体育锻炼还能促进心理健康荷尔蒙的分泌，如内啡肽和多巴胺，从而提高大学生的情绪状态，增强自信心。

其次，体育锻炼对大学生心理健康的影响还体现在减轻压力和改善情绪方面。

大学生面临着各种各样的学业和社交压力，而体育锻炼可以作为一种有效的应对方式。

通过体育锻炼，大学生可以将注意力集中在运动上，分散注意力，从而暂时避开压力，并进一步提高抗压能力。

此外，体育锻炼还可以释放焦虑、愤怒和紧张等负面情绪，改善大学生的情绪状态，提升心理健康水平。

再次，体育锻炼对大学生心理健康的影响还可以体现在提高学习效果方面。

研究表明，适度的体育锻炼可以提高大学生的注意力和记忆力，从而提高学习效果。

体育锻炼可以增加大脑细胞数量和神经元连接，促进神经传导，有助于提高学习和记忆的能力。

此外，体育锻炼还可以调节大脑内多巴胺水平，提升学习的积极性和动力，增强大学生在学习中的投入度。

接下来，我们将探讨一些有效的体育锻炼方式。

首先是有氧运动，如跑步、游泳等。

这些运动可以增加心肺功能，提高大学生的身体素质和耐力。

其次是力量训练，如举重、俯卧撑等。

力量训练可以提高大学生的肌肉力量和骨密度，改善身体形态。

此外，瑜伽和太极拳等柔和的运动也适合大学生进行，可以帮助大学生平衡身心、放松身心。

在进行体育锻炼时，大学生需要注意合理安排时间和强度，避免过度锻炼。

适度锻炼可以获得最佳的心理健康效果，而过度锻炼可能导致疲劳、身体损伤和心理压力增加。

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因子的相关不显著，育锻炼兴趣与心理健康的人际敏感因体
子、抑郁因子、焦虑因子、偏执因子及总均分呈显著相关，育体锻炼后的心情与人际敏感因子、抑郁因子、偏执因子显著相关。
另外，是否经常参加体育锻炼与体育锻炼的兴趣、锻炼后体育
１研究对象和方法
２１体育锻炼状况与心理健康各因子分值的相关分析．
根据我国体育人口的判定标准：每周参加３以上体育次
活动、每次体育活动时间在３ｒｉ０ｎ以上的被认为是体育人口，ａ将被试分为经常参加体育锻炼者（即体育人口）和不经常参加体育锻炼者（即非体育人口）。对体育锻炼的喜欢程度分为不喜欢、不太喜欢、喜欢、很喜欢４个等级，体育锻炼后的心情或感受分为不愉快、不太愉快、愉快、很愉快４个等级。从表１可以看出，否经常参加体育锻炼与心理健康各是
大学生体育锻炼与心理健康的相关分析
谷玉冰，秀舫金
（廊坊师范学院教育系，河北廊坊０５０）６００
摘

要：通过对４６名大学生的心理健康和体育锻炼状况的调查，８揭示了大学生体育锻炼和心理健康的关系。
结果表明：１体育锻炼和体育锻炼后的感觉与心理健康关系明显，（）而体育锻炼的次数和时问与心理健康关系
不明显；２体育锻炼促进心理健康的效益主要表现在人际敏感、（）抑郁、焦虑、偏执方面。
关键词：大学生；育锻炼；体心理健康中图分类号：８６Ｇ０文献标识码：Ａ文章编号：６２２８２０）３０２ —２１７ —６Ｘ｛０６０ —０９０
Ａａｓｆｅｔｎｈｔｅｎｐｒｔｉｎｄｐｙｈｌｉｌｅｌｆｎｅｉｕｅｔ／ＵＹ —ｎ，Ｉｎｌｉｏｌｉｓｉｂｗｅｏｔｒｎｇａｃｏｇａｈａｈｉｒｔｓｄｎ／ＧｕｂｇＪＮｙｓｒａｏｐｅｓａｉｎｓｏｃｔｏｕｖｓｙｔｓｉ
维普资讯
第２２卷第３期
Ｖｏ．２．Ｎｏ３１２．
体育成人教育学－ｔ：４
Ｊｕｎ｜ｆｐｒｄｌＥｕａｉｏｒａｏｏｔＡｕｔｄｃｔｎＳｓｏ
２００６年６月
Ｊｎ，０６ｕｅ２０
１１研究对象．
随机抽取河北工业大学、坊师范学院三年级和四年级廊大学生，被试已停休体育课，育活动均在课外。发放问卷体５３份，１回收有效问卷４６份，中男生２５，８其９份女生１１。９份
１２研究方法．
采用症状自评量表（Ｃ－９）ＳＬ－０进行心理健康评价，同时自编《大学生体育锻炼调查问卷》问卷的重测信度是０７。，．１于２０年４月间正式施测。运用ＳＳ００软件包对数０５～５ＰＳ１．据进行统计分析。
Ｘｉａｇ￣ｆｎ
ＡｂｔａｔＴｈｏｇｎｅｔａｉｎｎｓｃｏｏｉｌｈａｔｎｐｒｔａｎｎｆ４６ｕｉｅｓｔｔｄｎｓｔｅｐｐｒｓｒｃｒｕｈｉｖｓｉｔｆｐｙｈｌｇｃｅｌｈａｄｓｔｒｉｉｇＯ８ｎｖｒｉｓｕｅｔ，ｈａｅｇｏａｏｙｒｖｌｈｅａｉｎｈｐｂｔｅｐｒｒｉｉｇａｄｐｙｈｌｇｃｌｅｌｆｈｎｖｒｉｅ．Ｉｓｈｗｎｔａｈｒｅｅｅｔｅｒｌｔｓｉｅｗｅｎｓｔｔａｎｎｎｓｃｏｏｉａａｔｏｅｕｉｅｓｔａｄｏｏｈｈｔｉｓｔｗａｏｈｔｅｅｓｔｗａｖｄｎｅａｉｎｈｐｂｔｅｐｒｒｉｉｇａｄｔｅｆｄｉｇｎｓｃｏｏｉａｈｌｔｅｒｌｉｎｈｐｂｔｅｓｅｉｅｔｒｌｔｓｉｅｗｅｎｓｏｔｔａｎｎｎｈｅｎｓａｐｙｈｌｇｃｌｅｔｈｅａｏｓｉｅｗｅｎｏｄａｈ；ｔｓｒｍｉｉｇｆｅｕｎｙａｄｔｅｗａｏｖｄｎ；ｈｆｅｔｆｓｒｔａｎｎｒｍｏｉｓｃｏｏｉａｈｌｈｗｅｅｏｐｔｔｎｎｒｑｅｃｎｉｓｔｉｅｔｔｅｅｆｃｓｐｔｒｉｉｇｉｐｏｔｐｙｈｌｇｃｌｅｔｒｍｎｅｏｏｎｇｎａｄｓｌｙｄｉｈｅｓｉｉｕｎｒｌｔｎｈｐｄｐｅｓｎ，ｎｉｔｎｉｏｒ．ｉａｅｔｅｓｎｉｖｔｉｈｍａｅａｉｓｉ，ｅｒｓｉａｘｅｙａｂｇｔｙｐｎｔｙｎｏｏｄＫｅｒｓｕｉｅｓｔｔｄｎ；ｐｒｒｉｉｇ；ｓｃｏｏｉｌｈｌｙｗｏｄｎｖｒｉｙｓｕｅｔｓｔｔａｎｎｐｙｈｌｇｃｅｔｏａａｈＦｉｔａｔｏ ’ ａｄｅｓＳｒｐ．ＬｎｆｎｒｌｏｌｅＬｎｆｎ６００，ｉａｒ－ｕｈｒＳｄｒｓｐｔＤｅｔ，ａｇａｇＮｏｍａｌｇ。ａｇａｇ０５０ＣｈｎｓｏＣｅ