心理健康及个人职业生涯规划试题及答案100分
大学生职业生涯规划题及答案
2023年上半年考试试卷总分:100分通过度数:60分考试时长:120分钟客观题(每小题:2分)1,大学生涯规划是从生涯规划中阶段化而来的。
通过科学的规划，可以明确大学期间的发展目的、发展前景、以及（）；可以帮助管理时间和精力，使之用于最具回报率的事情上去，以获得该阶段生涯的成功，进而为职业生涯乃至整个生涯做好关键储备与过渡。
A. 发展道路B. 发展思绪C. 发展规划D. 发展抉择对的答案：A2,尽早为职业生涯做好准备无疑是获得一份满意工作的最佳方法。
对于大学阶段应当做好哪些职业准备，以下选项中对的的是？A. 积累精深的专业知识和技能B. 培养自己的个人能力、实践能力、组织能力等C. 懂得心理健康调适的方法，具有良好的沟通和人际协调能力D. 以上都对对的答案：D3,在社团的舞台上，大学生必须注重学会团队内外的沟通，才干提前感受到社会与人之间沟通的规定，在社团中锻炼和成长，提前将自己打导致个性鲜明、适应社会的人才。
对于这种说法，你认为对的与否？A. 对的B. 错误对的答案：A4,现在很多大学生都注重提早为自己将来的求职增长砝码，当下的“高校考证热”就是一种典型的职业准备策略。
对于同学们热衷的职业资格证书，下列说法中错误的是？A. 职业资格证书并非多多益善，其多寡与求职的成功率不成正比B. 职业资格证书只是一块普通的“敲门砖”，对于求职的作用更多的是锦上添花，而不是一锤定音C. 考证是一种盲目行为，并且会因占用太多的时间而影响专业的学习D. 对于那些含金量低，与求职方向不一致的证书，应慎重考虑对的答案：C5,据了解，现在的大学生兼职方式以家教、参与商家促销、做服务员等为主，专业关联度不大，这也导致大学生兼职的价值不高。
专家建议，寒暑假兼职时要根据自己的需要，“缺什么补什么”，提高兼职的“性价比”。
对此，你认为以下做法对的的是：A. 尽量选择与自己的职业规划有所关系的工作，注意专业的相关性B. 把兼职当作职场提前进入角色C. 有针对性地克服自己的弱点，锻炼胆量改善性格D. 以上都对的对的答案：D6,大学生涯规划需要用一系列的目的为自己铺就一条成功之路。
心理健康测试100题(有答案)
1 ．下列选项中 , 属于健康家庭关系的表现的是( D )A．健康的婚姻关系 B ．良好的亲子关系C．和谐的原生家庭 D ．以上选项都正确2 ．(B ) 是最优的压力应对方式.A．支持式应对B．控制式应对C．回避式应对 D ．割裂式应对3 ．对专业技术人员来说, 工作中最可怕的事情是(D ).A．复杂的人际关系 B ．老板的命令和呵斥C．永远完不成的工作任务 D ．患上职业倦怠症4 ．自我悦纳是 ( D )的需要A．心理健康和适应环境B．适应环境和自我实现C．心理健康和自我实现 D ．以上选项都正确5 ．对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是( D )A ．幼儿园B．学校C．工作单位D．家庭6 ．下列属于功能性技能的是(D ).A ．快速学习能力 B ．对细节的关注能力C．会计记账D．日常安排7 ．个性中最重要．最核心的组成部分是(C ).A．能力B．气质C．性格 D ．动机8 ．心理学的规律说明, 人的工作效率在( C )压力水平下最高A．高 B ．低 C．适中 D ．不变9 ．最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象, 称为 ( C )A．定式效应 B ．晕轮效应C．首应效应D．近因效应10 ．在心理防御机制中, 我们把一个人在遇到困境时表现出与自己年龄不符的．像小孩子一样的幼稚行为 , 称为 ( B )A．否认B．倒退C．反向 D ．转移11 ． " 己所不欲 ,勿施于人 " 说的是人际交往中的( C ).A．尊重原则 B ．保持原则C．平等交互原则 D ．自我保护原则12 ．关于情绪的叙述,正确的是 ( D )A．人类的情绪都可后天习得 B ．具有两极性C．体验是情绪的基本特点 D ．以上答案都正确13 ．下列选项中不属于职业锚要素的是(C ).A．能力B．兴趣C．人格 D ．价值14 ．个体社会适应能力要素中,不包括 ( D ).A．个体B．情境C．改变 D ．组织15 ．下列选项中不属于马斯洛的需要层次理论中需要的是( C ) .A．尊重需要 B ．安全需要C．社会需要D．生理需要16 ．(D ) 人格障碍患者主要表现出缺乏温情, 难以与别人建立深切的情感联系, 人际关系一般很差A．偏执型 B ．反社会型C．癔症型 D ．分裂型17 ．人们遭遇不良情绪时, 正确的处理方式是( D ).A．喝酒B．吃大量东西C．压抑负面的情绪 D ．和朋友诉说18 ．交往双方能否成为知己, 关键在于各自能否(D ).A．改善交往情境B．向对方施以恩惠C．增加交往频率 D ．向对方作自我表露19 ．吃不着的葡萄是酸的, 得不到的东西是不好的, 这种心理防卫方法被称为B( ).A．否认作用 B ．合理化作用C．投射作用 D ．幻想作用20 ．在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是( B ).A．电话咨询 B ．面对面C．专题咨询 D ．互联网咨询21 ． ( B ) 被认为是人际关系的核心.A．自信B．真诚C．礼貌 D ．谦让22 ．下面说法正确的是(C ).A．心理问题是完全能够解决的B．心理健康就是没有心理疾病C．心理疾病就像感冒．发烧一样, 随时都可能发生 D ．心理疾病的康复是很快的23 ．下列选项中 , 不属于影响专业技术人员职业活动效率主要因素的是(B )A．职业知识 B ．学历C．能力倾向 D ．技能24 ． (C ), 组织的不确定性处于最低点, 员工的压力感一般也处于最低水平A．初创阶段 B ．成长阶段C．成熟阶段D．衰退阶段25 ．当你身边大多数人选择某种东西时, 你常不自觉的做出相同的行为, 这一心理现象称作(C).A．刻板印象 B ．社会吸引C．从众 D ．服从26 ．职业倦怠症的罹患历程分" 蜜月阶段 " ． " 适应阶段 " ． "(A )"和"撞墙阶段",共四个阶段.A、慢性阶段B．加快阶段C．爆发阶段D．缓和阶段27 ．造成组织成员心理压力的外部环境因素不包括(C )A．政治经济的不确定性 B ．技术的不确定性C．天气的变化D ．国情与文化差异28 ．使命与职业之间的关键区别不在于工作内在的性质, 而在于人们从事这些工作的动机和 (C ).A．价值B．追求C．兴趣 D ．目的29 ． (A ) 是一种专心生活在" 个人神话 " 中的人 .A．偏执型人格障碍者 B ．反社会型人格障碍者C．癔症型人格障碍者 D ．强迫型人格障碍者30 ．心理学家弗洛伊德曾说过," 工作 " 和 (B ) 是人生最重要的两件事A．交友B．爱 C．生活 D ．学习31 ．下述关于人格描述的选项最为准确是(D ).A．人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B ．在整个成人期 , 人格在整体上会发生系统性改变C．在青春期后 , 人格保持非常稳定 D ．成人期人格兼有稳定和变化两重特征32 ．人际交往中的心理障碍调适策略有( D )A．正确地估价自己．正确地认识他人 B ．塑造健全的个性品质C．克服消极的情绪体验 D ．以上选项都正确33 ．人类的四种基本情绪的是恐惧．希望．宽慰和(C )A．生气B．害羞C．失望 D ．痛苦34 ． ( B ) 是专业技术人员人生适应的主要内容.A．学习适应 B ．生活适应C．工作适应D．环境适应35 ． ( B ) 是一种以持久的心境低落为特征的神经症A．强迫症 B ．抑郁症C．焦虑症 D ．恐惧症36 ．个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的( ). A．性格B．能力C．气质 D ．个性37 ．艾森克用 ( ) 两个维度来描述复杂的人格.A．一般特质和特殊特质 B ．表面特质和根源特质C．共同特质和个别特质 D ．内外向和情绪的稳定性38 ．专业技术人员对自己( ) 的认同是专业发展的基础和前提A．专业角色 B ．学识技能C．自身价值D．能力水平39 ．以下做法中不利于睡眠是(D)A．睡前洗热水澡B．经常有规律地进行体育运动C．每晚定时上床睡觉 D ．临睡前剧烈运动40．导致心理压力来源的个人因素包括(ABD)A．职业发展 B ．家庭及经济问题 C．受教育程度 D ．个性特点41．以下选项中属于人际吸引主要规律的是(ABC)A．接近吸引 B ．仪表吸引C．人格吸引D．气质吸引42 ．个人层面的压力管理包括( ABCD )A．及时地自我反省 B ．有效时间管理C．积极寻求支持 D ．提高自我 " 免疫力 "43 ．健康认知模式具有(ABCD )的特征A．积极并客观B．独立C．灵活 D ．深入44 ．工作压力管理要从( ABCD )入手A．员工个体 B ．组织C．环境 D ．管理者45 ．以下描述中属于焦虑症特征的有( ABCD )A．惶慌不安．自我失控 B ．高度警戒．高度关注C．自我怀疑．自我虐待 D ．无法自拔．无病呻吟46 ．正确的社会交往应该有( ABCDA．向度B．适度C．广度 D ．深度47 ．比较容易导致心理问题的工作压力来源有( ABCD )A．工作负荷过大B．职业安全感降低C．职业发展压力 D ．工作家庭冲突48 ．马斯洛认为 " 自我实现者 " 的特点包括 (ABCD )A．良好的现实知觉 B ．自发．坦率．真实C．有社会情趣 D ．不随波逐流49 ．工作压力可能引起的个人反应包括以下(ABCD )方面A ．身体 B．思想 C．行为 D ．情绪50 ．苏联心理学家雅科布松把儿童年龄发展中情绪的变化概括为(ABCD )等几个特点A．情绪的冲动逐渐减少 B ．境遇性逐渐减少C．稳定性逐渐增加 D ．情绪生活逐渐社会化51．以下选项中与原生家庭有密切关系的是(ABCD )A．人格特质 B ．人际交往的习惯 C．独处的特点 D ．心理情结52．职业生涯管理体系包括 ( ABCD )A．自我评价 B ．目标设定C．实际检验 D ．行动规划53 ．智力障碍主要表现为( ABCD )A ．记忆障碍B．语言障碍C．思维障碍 D ．行为障碍54 ．培养愉快情绪的途径有( ABCD )A ．建立良好的人际关系B．善于倾诉和积极情绪的表达C．身体健康是快乐的源泉 D ．有积极的生活目标55 ．情绪心理主要由( ABCD )等因素组成A ．情绪体验B．情绪表现C．情绪心理 D ．情绪感觉56 ．弗洛姆认为 ," 创发者 " 具有以下特征 ( ABCD )A ．创发性的爱情B．创发性的思维C．幸福 D．良心57 ．职业应激是工作者的能力与( AD )等不相匹配的结果A ．工作环境B．工作对象C．工作时间 D ．工作负荷58 ．克服自卑心理的措施有(ABD )A．积极的自我暗示B．深层冥想法C．不在公共场合发言 D ．在公共场合发言59．专业技术人员适应能力的培养, 包括 (ABCD)A．学习适应能力 B．工作适应能力 C．生活适应能力 D．环境适应能力60．米伦森以存在主义的观点对情绪作了最完满的解释. 他说 , 情绪的主．客体密不可分, 情绪是人们去理解世界的种方式,包含着对世界的改变错61．抑郁症有昼轻夜重的特点错62． " 江山易改 ,本性难移 ", 所以人的性格是不可改变的错63．心理学研究表明 , 对自己的认识和评价与本人的实际情况越接近, 自我防御行为就越少 , 社会适应能力就越强对64．了解自我 , 并自我肯定 , 是悦纳自己的前提和基础 , 也是一个人很好立身处世的基本能力对65 ．一般说来 , 如果个体能与社会环境相适应, 就具有正常的人格对66．心理问题和心理障碍具有强烈的传染特性. 对67．人格的生物遗传性决定了它具有稳定性对68．情绪是心理与生理间的桥梁对69．心理测评的结果有特定的时效性, 随着时间变化将会失去原有的意义, 而产生新的变化对70．酗酒也是一种心理障碍对71．职业倦怠会影响事业发展,但不会影响人际关系错72．抑郁症可以通过心理治疗而治愈错73．情绪表达指的是人们用来表现情绪的各种方式,其功能就是在纾解情绪水位, 使水位下降对74．心理健康与心理障碍是相对的概念, 二者相比较而存在,其中没有绝对的界线 A ．对75．职业最佳定位也称为职业锚对76．情绪是一种自我意识或内感知错77．只有得到自我的认可 , 才能够得到真正的自信心对78．思维方式是心智技能的体现对79．职业倦怠是由于工作资源消耗大于所获得的资源补充导致的, 其理论被称之为资源保存理论对80．情绪是心理与生理间的桥梁对81．情绪不是由一些对自身的感知的碎片拼凑成的片段之流,而是完整．连续．不间断的经历对82．孤独感的产生和个人的性格特征无关, 而与所处的环境有关错83．危机过后 , 对心理障碍较为严重的受影响者, 家庭或组织应请心理医生为他们进行治疗对84 ．人的气质本身无好坏之分,气质类型也无好坏之分错85．气质和性格都有好坏之分错86．人格既由先天的禀赋所决定, 又受后天环境的影响对87．工作中如果感到疲惫了, 使身体得到放松和休息的最好方式是睡眠错88．判断是否为变态心理, 最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认对89．在原生家庭成长时经历过的情绪体验, 会在成长后与配偶或子女相处中不受意识控制地重复出现对90．对创发者来说 , 支配心理健康者的良心是外在的力量,而不是自我的心声错91．从心理发育的角度讲, 偏执型人格障碍者的人格有比较高的幼稚度对92．工作压力可能引起机构中意外事故增加对93．长期的高焦虑会引起高血压．胃溃疡对94．工作压力大 , 容易产生职业倦怠对95．成年期的抑郁与青春期前爱的持续的缺乏和丧失有着密切的联系对96．性格是一种与社会相关最密切的人格特征对97．尽快完成角色转换 , 实现角色适应是专业技术人员进一步实现职业适应的前提和基础对98．最早对职业倦怠进行关注的国家是英国错99．心理健康是一个动态平衡的状体对100 ．工作压力与工作绩效并不是单纯的正比例关系, 而是类似抛物线关系对。
心理健康考试题及答案
心理健康考试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 心理健康是指个体在心理上和行为上能够适应社会环境，保持内心平衡和满足个人发展需要的一种状态。
以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 人际关系和谐C. 过度焦虑D. 适应能力强答案：C2. 根据马斯洛的需求层次理论，以下哪个需求属于最高层次的需求？A. 生理需求B. 安全需求C. 社交需求D. 自我实现需求答案：D3. 下列哪项不是应对压力的有效策略？A. 积极面对B. 逃避问题C. 寻求支持D. 放松训练答案：B4. 抑郁症的主要症状不包括以下哪项？A. 持续的低落情绪B. 睡眠障碍C. 食欲减退D. 过度兴奋答案：D5. 以下哪项不是焦虑症的典型症状？A. 紧张不安B. 心悸C. 肌肉紧张D. 嗜睡答案：D6. 自尊心是指个体对自己的价值和能力的评价，以下哪项不是自尊心的表现？A. 自我肯定B. 自我尊重C. 自我否定D. 自我爱护答案：C7. 以下哪项不是情绪智力的组成部分？A. 情绪识别B. 情绪调节C. 情绪表达D. 逻辑思维答案：D8. 根据艾里克森的心理社会发展理论，青少年期的主要发展任务是什么？A. 建立信任感B. 发展自主性C. 获得自我同一性D. 获得亲密感答案：C9. 以下哪项不是社交恐惧症的症状？A. 害怕在公共场合讲话B. 害怕与人交往C. 害怕被拒绝D. 喜欢独处答案：D10. 以下哪项不是心理治疗的主要方法？A. 认知行为疗法B. 精神分析疗法C. 药物治疗D. 人本主义疗法答案：C二、多选题（每题3分，共15分）11. 以下哪些因素可能影响个体的心理健康？A. 遗传因素B. 生活压力C. 社会支持D. 个人兴趣答案：A、B、C12. 以下哪些是应对抑郁情绪的有效方法？A. 增加户外活动B. 避免社交C. 寻求专业帮助D. 保持规律作息答案：A、C、D13. 以下哪些是情绪调节的策略？A. 深呼吸B. 转移注意力C. 情绪宣泄D. 逃避现实答案：A、B、C14. 以下哪些是建立良好人际关系的要素？A. 尊重他人B. 保持自我C. 有效沟通D. 避免冲突答案：A、C15. 以下哪些是提高自我效能感的方法？A. 设定可达成的目标B. 模仿成功人士C. 积极自我暗示D. 避免失败答案：A、B、C三、判断题（每题2分，共20分）16. 心理健康问题只存在于精神障碍患者中。
职业生涯规划期末考试试题及答案
职业生涯规划期末考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是职业生涯规划的核心内容？A. 自我认知B. 职业定位C. 职业发展路径D. 家庭关系答案：D2. 职业生涯规划的主要目的是什么？A. 提高薪资待遇B. 提升职业素养C. 实现职业发展目标D. 满足个人兴趣答案：C3. 以下哪种方法不属于职业发展路径的规划方法？A. 目标设定法B. SWOT分析法C. 职业发展阶段划分法D. 职业规划五步法答案：D4. 在职业生涯规划中，以下哪项不是个人优势？A. 专业技能B. 人际关系C. 学习能力D. 环境因素答案：D5. 职业生涯规划中，以下哪个阶段属于职业探索期？A. 大学生阶段B. 工作初期C. 中年阶段D. 退休阶段答案：A二、填空题（每题2分，共20分）6. 职业生涯规划的基本原则包括：明确目标、充分准备、保持平衡、抓住机遇、积极应对。
7. 职业生涯规划的五步法包括：自我认知、职业定位、目标设定、策略制定、执行与调整。
8. 个人职业发展路径包括：职业探索期、职业建立期、职业稳定期、职业高原期、职业衰退期。
9. 职业生涯规划中，SWOT分析法包括：优势、劣势、机会、威胁。
10. 职业素养包括：专业技能、沟通能力、团队协作、创新能力、学习能力。
三、判断题（每题2分，共20分）11. 职业生涯规划只适用于职场新人。
（×）12. 职业生涯规划可以帮助个人找到适合自己的职业发展方向。
（√）13. 职业生涯规划需要定期调整，以适应不断变化的职场环境。
（√）14. 职业生涯规划可以提升个人的职业竞争力。
（√）15. 职业生涯规划是个人发展的唯一途径。
（×）四、简答题（每题10分，共30分）16. 简述职业生涯规划的意义。
答案：职业生涯规划的意义主要体现在以下几个方面：（1）帮助个人明确职业发展方向，提高职业发展的效率。
（2）提升个人职业素养，增强职业竞争力。
（3）有助于个人适应不断变化的职场环境。
心理健康考试题和答案
心理健康考试题和答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 心理健康是指个体在心理上和行为上能够适应社会环境，保持内心平衡和积极的生活态度。
以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 人际关系和谐C. 过度焦虑D. 适应能力强答案：C2. 根据马斯洛的需求层次理论，最高层次的需求是：A. 生理需求B. 安全需求C. 社交需求D. 自我实现需求答案：D3. 以下哪项不是应对压力的有效方法？A. 积极面对B. 逃避现实C. 寻求支持D. 放松训练答案：B4. 抑郁症的主要症状不包括以下哪项？A. 持续的悲观情绪B. 睡眠障碍C. 体重增加D. 兴趣丧失答案：C5. 以下哪项不是焦虑症的典型症状？A. 紧张不安B. 心悸C. 肌肉紧张D. 嗜睡答案：D6. 以下哪项不是精神分裂症的典型症状？A. 幻觉B. 妄想C. 情绪淡漠D. 社交恐惧答案：D7. 以下哪项不是强迫症的典型表现？A. 强迫性检查B. 强迫性洗涤C. 强迫性计数D. 社交恐惧答案：D8. 以下哪项不是双相情感障碍的特点？A. 情绪高涨期B. 情绪低落期C. 情绪稳定期D. 情绪波动大答案：C9. 以下哪项不是人格障碍的特点？A. 行为模式偏离B. 内心体验异常C. 社会适应不良D. 情绪稳定答案：D10. 以下哪项不是心理治疗的主要方法？A. 认知行为疗法B. 精神分析疗法C. 药物治疗D. 人本主义疗法答案：C二、多选题（每题3分，共15分）11. 以下哪些因素可能影响个体的心理健康？A. 遗传因素B. 环境因素C. 社会因素D. 个人经历答案：ABCD12. 以下哪些是促进心理健康的策略？A. 建立良好的人际关系B. 保持积极的生活态度C. 避免压力D. 学会放松和减压答案：ABD13. 以下哪些是抑郁症的常见症状？A. 持续的悲观情绪B. 睡眠障碍C. 体重增加D. 兴趣丧失答案：ABD14. 以下哪些是焦虑症的典型症状？A. 紧张不安B. 心悸C. 肌肉紧张D. 嗜睡答案：ABC15. 以下哪些是精神分裂症的典型症状？A. 幻觉B. 妄想C. 情绪淡漠D. 社交恐惧答案：ABC三、判断题（每题2分，共20分）16. 心理健康问题只发生在有严重心理疾病的人身上。
心理健康测试100题(附答案)
心理健康测试100题（附答案）本测试共100题，每题回答“是”或“否”，不可模棱两可。
测试结束后，根据答案计算得分，以评估您的心理健康状况。
请认真作答。
1. 您是否经常感到紧张、焦虑、担忧？是（1分）否（0分）2. 您是否容易感到疲劳、精力不足？是（1分）否（0分）3. 您是否经常感到情绪低落、抑郁？是（1分）否（0分）4. 您是否容易失眠、多梦、睡眠质量差？是（1分）否（0分）5. 您是否经常感到胃口不好、食欲不振？是（1分）否（0分）6. 您是否容易忘事、记忆力减退？是（1分）否（0分）7. 您是否容易与他人发生冲突、人际关系紧张？是（1分）否（0分）8. 您是否对自己的工作、学习成果感到满意？是（0分）否（1分）9. 您是否经常担心自己的身体健康？是（1分）否（0分）10. 您是否容易感到害怕、恐惧？是（1分）否（0分）11. 您是否经常感到迷茫、不知所措？是（1分）否（0分）12. 您是否容易受到惊吓、情绪波动大？是（1分）否（0分）13. 您是否经常感到情绪失控、冲动行事？是（1分）否（0分）14. 您是否容易产生消极的念头？是（1分）否（0分）15. 您是否经常自我否定、自我贬低？是（1分）否（0分）16. 您是否容易感到烦躁、不安？是（1分）否（0分）17. 您是否经常感到情绪波动、喜怒无常？是（1分）否（0分）18. 您是否容易陷入深思、难以自拔？是（1分）否（0分）19. 您是否经常感到情绪低落、悲观？是（1分）否（0分）20. 您是否容易受到他人影响、缺乏主见？是（1分）否（0分）21. 您是否经常感到精力充沛、活力满满？是（0分）否（1分）22. 您是否容易入睡、睡眠质量好？是（0分）否（1分）23. 您是否经常感到心情愉快、满足？是（0分）否（1分）24. 您是否容易与人沟通、相处融洽？是（0分）否（1分）25. 您是否经常感到自信、自尊？是（0分）否（1分）26. 您是否容易集中注意力、专注力强？是（0分）否（1分）27. 您是否经常感到心情稳定、平和？是（0分）否（1分）28. 您是否容易处理压力、应对挑战？是（0分）否（1分）29. 您是否经常感到生活有意义、目标明确？是（0分）否（1分）30. 您是否容易建立良好的人际关系？是（0分）否（1分）31. 您是否经常感到情绪稳定、心情愉快？是（0分）否（1分）32. 您是否容易保持积极的心态？是（0分）否（1分）33. 您是否经常感到自律、自控力强？是（0分）否（1分）34. 您是否容易适应新环境、变化？是（0分）否（1分）35. 您是否经常感到满足、幸福？是（0分）否（1分）36. 您是否容易感受到他人的关心、支持？是（0分）否（1分）37. 您是否经常感到乐观、积极？是（0分）否（1分）38. 您是否容易拥有良好的情绪调节能力？是（0分）否（1分）39. 您是否经常感到独立、自主？是（0分）否（1分）40. 您是否容易面对挑战、勇往直前？是（0分）否（1分）41. 您是否经常感到自己的价值被认可？是（0分）否（1分）42. 您是否容易与他人建立深厚的友谊？是（0分）否（1分）43. 您是否经常感到心情愉悦、舒畅？是（0分）否（1分）44. 您是否容易保持良好的生活习惯？是（0分）否（1分）45. 您是否经常感到自己的能力得到发挥？是（0分）否（1分）46. 您是否容易拥有良好的自我认知？是（0分）否（1分）47. 您是否经常感到生活充满希望？是（0分）否（1分）48. 您是否容易与他人建立良好的合作关系？是（0分）否（1分）49. 您是否经常感到自己的需求得到满足？是（0分）否（1分）50. 您是否容易保持良好的情绪状态？是（0分）否（1分）51. 您是否经常感到自己的价值得到体现？是（0分）否（1分）52. 您是否容易拥有良好的心理承受能力？是（0分）否（1分）53. 您是否经常感到自己的潜力得到发挥？是（0分）否（1分）54. 您是否容易与他人建立良好的信任关系？是（0分）否（1分）55. 您是否经常感到心情宁静、安详？是（0分）否（1分）56. 您是否容易拥有良好的心理适应能力？是（0分）否（1分）57. 您是否经常感到自己的能力得到肯定？是（0分）否（1分）58. 您是否容易与他人建立良好的沟通关系？是（0分）否（1分）59. 您是否经常感到自己的需求得到关注？是（0分）否（1分）60. 您是否容易保持良好的心理状态？是（0分）否（1分）61. 您是否经常感到自己的价值得到重视？是（0分）否（1分）62. 您是否容易拥有良好的心理调节能力？是（0分）否（1分）63. 您是否经常感到自己的潜力得到挖掘？是（0分）否（1分）64. 您是否容易与他人建立良好的互动关系？是（0分）否（1分）65. 您是否经常感到心情舒畅、愉快？是（0分）否（1分）66. 您是否容易拥有良好的心理承受能力？是（0分）否（1分）67. 您是否经常感到自己的能力得到发挥？是（0分）否（1分）68. 您是否容易与他人建立良好的合作关系？是（0分）否（1分）69. 您是否经常感到自己的需求得到满足？是（0分）否（1分）70. 您是否容易保持良好的情绪状态？是（0分）否（1分）71. 您是否经常感到自己的价值得到体现？是（0分）否（1分）72. 您是否容易拥有良好的心理承受能力？是（0分）否（1分）73. 您是否经常感到自己的潜力得到发挥？是（0分）否（1分）74. 您是否容易与他人建立良好的信任关系？是（0分）否（1分）75. 您是否经常感到心情宁静、安详？是（0分）否（1分）76. 您是否容易拥有良好的心理适应能力？是（0分）否（1分）77. 您是否经常感到自己的能力得到肯定？是（0分）否（1分）78. 您是否容易与他人建立良好的沟通关系？是（0分）否（1分）79. 您是否经常感到自己的需求得到关注？是（0分）否（1分）80. 您是否容易保持良好的心理状态？是（0分）否（1分）81. 您是否经常感到自己的价值得到重视？是（0分）否（1分）82. 您是否容易拥有良好的心理调节能力？是（0分）否（1分）83. 您是否经常感到自己的潜力得到挖掘？是（0分）否（1分）84. 您是否容易与他人建立良好的互动关系？是（0分）否（1分）85. 您是否经常感到心情舒畅、愉快？是（0分）否（1分）86. 您是否容易拥有良好的心理承受能力？是（0分）否（1分）87. 您是否经常感到自己的能力得到发挥？是（0分）否（1分）88. 您是否容易与他人建立良好的合作关系？是（0分）否（1分）89. 您是否经常感到自己的需求得到满足？是（0分）否（1分）90. 您是否容易保持良好的情绪状态？是（0分）否（1分）91. 您是否经常感到自己的价值得到体现？是（0分）否（1分）92. 您是否容易拥有良好的心理承受能力？是（0分）否（1分）93. 您是否经常感到自己的潜力得到发挥？是（0分）否（1分）94. 您是否容易与他人建立良好的信任关系？是（0分）否（1分）95. 您是否经常感到心情宁静、安详？是（0分）否（1分）96. 您是否容易拥有良好的心理适应能力？是（0分）否（1分）97. 您是否经常感到自己的能力得到肯定？是（0分）否（1分）98. 您是否容易与他人建立良好的沟通关系？是（0分）否（1分）99. 您是否经常感到自己的需求得到关注？是（0分）否（1分）100. 您是否容易保持良好的心理状态？是（0分）否（1分）【答案及评分标准】1-10题：每题1分，总分10分11-20题：每题0分，总分0分21-30题：每题0分，总分0分31-40题：每题0分，总分0分41-50题：每题0分，总分0分51-60题：每题0分，总分0分61-70题：每题0分，总分0分71-80题：每题0分，总分0分81-90题：每题0分，总分0分91-100题：每题0分，总分0分【解析】本测试分为四个部分，分别评估您的情绪状况、心理状况、人际关系和自我认知。
职业发展规划试题及答案
2021级正式考试试卷试卷总分:100分通过分数:60分考试时长:90分钟客观题(每题:2分)1,职业生涯规划的重要环节和流程是：A. 知己、知彼、方案、评估B. 知己、知彼、决策、行动C. 知己、知彼、评估、决策D. 知己、知彼、行动、评估正确答案：B2,生涯开展可以分为成长期、探索期、建立期、维持期四个阶段。
你认为这种说法：A. 正确B. 错误正确答案：B3,在实际生活中，现实往往与职业理想发生矛盾。
很多人不能按照自己的理想标准选到适宜的职业，于是有的人索性不就业，坐等理想职业的出现；有的人随便谋个有收入的职业混日子；也有的人对与自己的职业理想不相符的工作怨天尤人，无所作为。
你认为出现这种情况的原因是？A. 把理想职业与职业理想混为一谈，合理的职业理想应该建立在个人的专业知识与能力、兴趣和职业激情的根底上，而不等同于梦想中的“理想职业〞B. 职业是职业，理想是理想，两者是无法联系起来的，应该理性对待C. 很多人选择职业过于武断，应该等找到感兴趣的职业再就业D. 以上都不对正确答案：A4,大学学位论文辩论结束至离校前两周的生涯开展阶段任务不包括：A. 参加相关的素质测评和能力提升训练B. 进一步了解社会及职位的开展变化C. 了解本届大学生就业相关政策及相关程序D. 结合自己的职业实践和职业开展理想，寻找现实我和理想职业人之间的差距正确答案：A5,进入大学后3个月至第一学年结束前两个月这段时间，大学生的生涯开展阶段任务包括哪些：(1)进行相应的素质测评(2)了解社会职位素质要求(3)确定阶段性的具体目标(4)参加校园文化活动和社会实践活动(5)参加能力提升训练A. (2)(3)(4)B. (1)(3)(4)(5)C. (1)(2)(4)(5)D. (1)(2)(3)(4)(5)正确答案：D6,刚进入大学后的第1-2个月，生涯目标的特点不包括：A. 目标确实立多来自于成长经历及外界的影响B. 目标确实立多经过成熟的思考C. 目标显得空洞D. 目标高远正确答案：B7,一位哲学家与一个船夫之间正在进行一场对话：“你懂数学吗？〞“不懂。
职业生涯规划试题
职业生涯规划试题 Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】职业生涯规划试题(含答案)职业生涯规划试题第一套一、填空（24）1、职业生涯是指一个人（）职业历程，即一个人一生（）、（）的变迁及（）的实现过程。
2、中职生的职业生涯规划，是顺利完成（）和导（）的规划。
职业生涯规划应围绕（）的目标制定。
3、为自己设定一个（），是每个中职生在进行职业生涯规划时应考虑的。
4、要力所能及的范围内，追求目标越高，越现实，它带来的动力就越（）、（）的规划才能把理想变成现实，规划的过程是提高自己的过程。
5、为自己设计一个具体而现实的职业理想，这里说的“具体”，是指这种理想不仅是努力方向，而且还指向（）及其不断晋升的（）。
二、多选（12）1、职业生涯的特点包括（）a、自觉性b、发展性c、积极性d、阶段性e、可行性f、整合性 g终生性 h、独特性 i、确切性 j、互动性2、职业生涯规划的重要性是（）a、帮助你最终能实现自己的美好理想b、帮助你扬长避补地发展自己c、帮助你目标明确地发展自己d、帮助你不用太努力就可发展自己3、中职生职业生涯规划的特点（）a、是专业定向后初次就业的职业生涯规划b、是具有专业特色的职业生涯规划c、是必须把个人与经济社会发展联系起来的职业生涯规划d、是发展目标明确就可实现的职业生涯规划e、是只考虑促进个人成才的职业生涯规划f、是只注重技能提高与全面开发自我提高水平的职业生涯规划g、是引导自己形成学习的动力和终身学习的理念的职业生涯规划h、是实施策略具体详尽就可完成的职业生涯规划i、是指导自己就业和创业的职业生涯规划j、是必须面对就业难的现状的职业生涯规划4、职业理想的特点（）a、社会性b、时代性c、发展性d、个性差异性e、不稳定性三、单选（30）1、职业理想是（）a、职业理想是个人对未来工作部门、工作种类及业绩的和向往和追求b、职业理想是个人对未来的物质、精神、文化方面消费性生活的向往和追求c、职业理想是个人对未来社会制度和政治结构的向往和追求d、职业理想是个人对未来的道德关系、首先标准和首先人格的向往和追求e、职业理想是个人对未来职业的向往和追求f、职业理想是个人对理想的职业的职业、工作性质以及事业成就的向往和追求g、理想是个人对未来所从事职业的向往和追求2、把给出的相关选项代号填在后面题中的括号内职业生涯规划专题组推荐。
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《心理健康与个人职业生涯规划》在线考试
时间限制:90分钟
离考试结束还剩 49分 38秒 (到时间后将自动交卷)
一、单项选择题(共20小题，每小题3分)
1.以下不属于自我意识特性的是（）
A社会性
B.意识性
C.能动性
D.现实性
2.听者处在后仰并且封闭的姿势，这表示“( )”。
A防御
B 赞同
C开放
D敌意
3.自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期是在（）
A.1—3岁
B.3—12岁
C.12—18岁
D.19岁以上
4.从心理健康的角度来说，（）更有利于身心健康。
A. A型人格
B. B型人格
C. C型人格
D. D型人格
5.张先生，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该先生患有什么症状（）。
A.精神分裂症
B.抑郁症
C.恐惧症
D.强迫症
6.美国学者霍兰德提出了人格—职业匹配理论，认为一个人的性格与兴趣和（）密切相关。
A爱好
B职业
C人格
D气质
7.心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人（）发展成最佳状态
A.心境
B.情绪
C.财富
D.身体
8.生理自我的形成期是在（）
A.1—3岁
B.3—12岁
C.12—18岁
D.19岁以上
9.( )是个体在后天的社会化过程中逐渐发生发展起来的个性心理特征?
A自我意识
B个体意识
C先天意识
D无意识
10.眉间的肌肉皱纹能够表达人的情感变化。
挤眉弄眼表示戏谑，低眉顺眼表示顺从，眉头舒展表示( )，喜上眉梢表示愉悦。
A愤怒
B敌意
C戏谑
D宽慰
11.嘴部表情主要体现在口形变化上。
伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提升，()时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌，忿恨时咬牙切齿，忍耐唇。
A生气
B喜悦
C委屈
D期待
12.胆汁质是（）
A兴奋型
B活泼型
C安静型
D抑郁型
13.以下不属于自我意识作用的是（）
A能动作用
B.导航作用
C.内省作用
D.自控作用
14.正确的健康概念应指( )
A.没有疾病
B.身体壮实
C.不但躯体健康而且心理健康
D.心理素质高
15.下面（）不是胆汁质的特点。
A精力旺盛
B易于激动
C沉着安静
D性情急躁
16.有人把性格分为平和型、活泼型、完美型和（）
A感性型
B理智型
C力量型
D外向型
17.( )类型的人通常认为自己无法改变现实自我，只有放弃理想自我，服从现实自我，从而埋没或浪费了自己应有的能力。
A.自我矛盾
B.自我否定
C.自我扩张
D.自我萎缩
18.眉间的肌肉皱纹能够表达人的情感变化。
横眉冷对表示敌意，挤眉弄眼表示( )，低眉顺眼表示顺从，扬眉吐气表示畅快，喜上
A愤怒
B敌意
C戏谑
D宽慰
19.（）类型的人表现为盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大。
A.自我矛盾
B.自我否定
C.自我扩张
D.自我萎缩
20.气质与日常生活中人们所说的“()”、“性格”、“性情”等含义相近。
A脾气
B修养
C品德
D人品
二、多项选择题(四选项)(共5小题，每小题4分)
1.气质特征主要表现：（）
A情绪体验的快慢
B 情绪体验的强弱
C 动作的灵敏或迟钝
D情绪体验表现的隐显
2.从结构形式上看，自我意识可以分为（）。
A.自我认识
B.心理自我
C.自我体验
D.自我调控
3.胆汁质的特点有：（）
A直率热情
B精力旺盛
C脾气倔强、性情急躁
D易于激动、情绪反应快而强烈，情绪不稳定
4.常用的鉴别心理健康问题的标准包括（）。
A.个人经验标准
B.社会文化标准
C.症状检查标准
D.数理统计标准
5.在紧张或焦虑的时候，人们无意识的触碰自己的身体以缓解压力，这样做让他们感到舒服:（）
A抚摸手、胳膊和腿
B用指尖接触嘴唇；摆弄衣角；
C 摆弄铅笔或圆珠笔
D；摩擦或掐皮肤；举起手臂或腕
三、判断题(共10小题，每小题2分)
1.气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度特征。
对错
2.一个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为并非完全是一回事。
对错
3.从知、情、意三个方面的关系来看，自我意识是由自我认知、自我体验和自我调节三个子系统构成的。
对错
4.在人际交往中，只要注意说，不需要学习如何倾听。
对错
5.微笑在给人留下良好的第一印象时非常重要。
对错
6.抑郁质类型的人往往处理不好人际关系
对错
7.个体心理健康的最高标准是能够有效地进行工作、学习和生活。
对错
8.自我监控是个体自我发展和自我实现的基本前提和根本保证。
对错
9.每一种气质类型都有其优点也有其不足。
对错
10.“猪孩”、“狼孩”的例子表明，人是社会性动物，人离不开人类社会。
对错
您的考试成绩为：100分。