错误的健康观念
错误的健康观念
随着生活节奏的加快，压力越来越大，大家都养成了很多不良的生活习惯。不是大家不选择健康，而是没有给大家选择的权利。所以我们大家只能默默承受着这些不良的生活方式给我们身体带来的后果。当然，我们也会尽量去弥补这些后果，我们会去健身房健身、去游泳、练瑜伽、打高尔夫等，会吃很多保健品，尽自己最大的努力去维护自己的健康。所以引起来很多错误的健康观念。
一、不吃早餐
不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头疼，还特別容易产生胆结石，同时又极易催人老化。
二、空腹跑步
空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且极易引发心律不整，甚至导致猝死。
三、用滚开水泡茶
用滚开水泡茶会破坏茶叶里的维生素C。泡茶最好用７０－８０摄氏度的白开水，这种水温泡制出來的茶水最有益于人体健康。
四、睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齿腐坏、牙齦出血、牙病，乃至牙齿脫落。
五、睡前不洗脸
睡前不洗脸面部皮肤上的化妝品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
六、鱼刺卡喉咙后喝醋
醋非但不能的排除魚刺，相反还会引起粘膜蚀伤、食管水肿。
树立健康的理念
树立健康的理念 导入：健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定：维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责，更是每一个健康教育工作者的神圣使命。（一）什么是健康 由于人们所处的时代、环境和条件不同，对健康的理解也不尽相同。过去，人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”。随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变，人们对健康的认识也在深化。 现代的人们认识到：除了生物性因素外，心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。在关注人的健康时，单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面，必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。随着这种认识的加深，过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会”医学模式。世界卫生组织(WHO)1948年在其《组织法》中提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。这就是说，人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱，而且还应该是心理和精神方
面的平衡状态，并且还包括人与社会的良好适应，达到与社会和谐相处。人不仅有肉体还有精神；人不仅是一个自然人、生物人，还是一个社会人。这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合，并把个体与社会结合所提出的，是对健康的一个全面定义。 一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康，而且应该懂得基本的健康知识，具有追求健康的信念和意识，具备健康的生活方式，同时对他人和社会承担健康责任。 还有一种处于健康与疾病之间的一种状态，我们称为亚健康。多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在的发病倾向的信息，处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。 （二）影响健康的因素 人类的健康受多种因素的影响，除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外，生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。 社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等，其中无一不与健康关系密切。 自然环境：它包括气候情况、地理条件、水质和土壤情况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等，也都直接与人的生
健康生活的理念
健康生活的理念 随着时代的发展，科技的进步，人们的饮食愈来愈精致，生活环境越来越舒适，但与过去相比，人们的健康状况却越来越差，长期处在吃得多，动的少，压力大的情况下三大文明病：心脏病、癌症、糖尿病患的机率不仅显著提升，且平均年龄也明显下降。患癌症的比率更是节节升高。患文明病的最主要原因和压力过大，饮食习惯的改变，缺乏运动量，环境的污染息息相关。 由于不良的饮食和过大的压力造成情绪太过紧张，加上长期熬夜而无法得到有品质的睡眠，耽误了晚上10点~深夜2点这段自愈系统修补的宝贵时间，便无法提供给身体修复的能量，那么就会造成下列三种严重状况：1.造成免疫系统过度损耗，身体衰弱，抵抗力下降，让各种病菌、病毒、霉菌有机可乘侵入我们的身体。要知道：病毒、细菌、霉毒等一直在我们的身边游移环绕，是免疫系统的强敌，无时无刻准备入侵我们的身体，只要稍一不慎，就会让它们有机可趁，导致我们生病。2.如果无法提供给身体足够的内分泌系统的修补养料，将会使身体提早面临老化。3.如果无法给神经系统足够的修复养分来调整，便可造成各种关节发炎，引起许多疼痛。 不要过度依赖医生或药物，是药九分毒，药物治标不治本，切记：身体不是缺乏药物才生病的，是因为缺乏维生素、矿物质、酵素、氨基酸、植物生化素，导致肠菌的不平衡，不要只想寻求快速的方法治愈，要知道，一切疾病并非说来就来，是日积月累长期不良的生活习惯破坏了身体的免疫系统，如果我们只想用最快速的治疗方法去强制压抑这些信号，最终让身体透支恶化，一发不可收拾，所以，当身体发出警告，如：头痛、头晕、耳鸣、眼皮跳、关节疼痛、胸痛、背痛、胃酸等等，请不要忽略它，不要抱着侥幸的心理，要重视它，改变不良的生活习惯及饮食，并认真执行，症状能获得极大的改善。 疾病的主因：饮食不当造成消化不良，以致毒素日积月累，导致细胞的损伤和毁坏，为细菌的繁殖侵袭铺了路。 健康的生活习惯：饮食、运动、好水、好心情。 人们生活在地球上，首先要吃饱穿暖，吃是第一要素，也是必要的条件，因为食物是身体接触最直接、最频繁的，如能确保吃的是好的，有益的，最起码健康就有了保障。大自然在完整的食物中提供了丰富而完整的营养，所以要吃全食物，才能获得全营养。 养身的第一对策：只吃食物，不吃食品（含人工添加的食品）。 第二对策：尽量清淡，绝不煎炸。 第三对策：多碱性食物，少酸性食物。 第四对策：每天最少一餐或部分生机饮食（生病的人每天要和蔬果汁4-6杯以上）。 第五对策：全食物，全营养。 第六对策：早餐好，午餐饱，晚餐少。 第七对策：吃的顺序：汤-生菜-熟蔬菜-五谷杂粮-鱼肉 第八对策：适当休息，定时运动，每天晒太阳30分钟，喝好水。 第九对策：每天保持大便通畅。 如果能持之以恒，改变不良习惯，得到健康轻而易举，你的身体会给你最直接的答案。
要树立正确的健康观念
要树立正确的健康观念 免疫力才是最大竞争力 主讲人：丁思进 大家晚上好！ 很高兴今晚又能在这里和大家一起分享关于苷肽与健康的话题。 上一次和大家一起分享了我使用苷肽几年对我身体健康状况产生的巨大改变，和我使用苷肽后对健康养生有了几点新的感悟。 今晚想借此机会再和群里的家人们一起聊聊我对健康另一个认知的 话题《苷肽与免疫力》。 随着改革开放几十年来，我们国家的GDP已上到全球第二大国了，人们的生活水平提高了、国家也富强了。同时经济的发展也给我们人类健康带来了一系列问题。如空气污染，水的污染，食品也不安全了等等，严重威胁着我们每个人的身心健康。 在生存环境日渐严重糟糕的今天，虽然现在人们的健康意识也越来越强。比如：加强锻炼，科学饮食，改变不良生活习惯等一系列养生常识已被大家渐渐所接受。但是，绝大多数人还是只停留在认知层面，还没有落实到马上行动的层面。一句话就是有想法没行动的人占绝大多数。 前不久，我在网上看到世界卫生组织发表这样一个专栏：说一个人的健康和寿命取决于以下5个因素：1、有15%决定于遗传；2、有
10%决定于社会因素；3、有8%决定于医疗条件；4、有7%决定于气候环境影响；5、还有60%主要决定于人自身的免疫力。 由此可见：一个人想获得健康长寿，人体免疫力就有60%的绝对决定权。特别是人到中年，身体各个器官功能都在减弱。增强免疫力就显得尤其重要。说道“免疫力”，大家可能都知道“免疫力”等同于“抵抗力”，但真正弄明白人不一定很多。 在这里，我来科普一下免疫力常识吧。免疫力是人体自身的防御机制人体内执行这一功能的是叫免疫系统 人体的免疫系统主要有二个职责： （1）对外防御外界有害生物（包括细菌，病毒等）入侵； （2）对内清理体内病变和变异的细胞，比如体内有炎症坏死的细胞和癌细胞。 要谈免疫力，说白了，就像人们感冒、出水痘一样，是一种自限性疾病，（那什么是自限性疾病？）就是发病症状发展到一定程度后可以依靠免疫系统自愈的疾病，一般无需治疗或者对症治疗即可。 这次全球爆发的新冠肺炎实际也是一种自限性疾病。在这次疫情战役中，医疗工作者并没有研发出特效药，所有的治疗手段其实都是在设法快速提高人体免疫力，帮人体的免疫系统在争取时间抵抗入侵
现代人的健康新观念
现代人的健康新观念 人们常说，“有什么别有病，没什么别没钱”“不怕挣的少，就怕走的早”，“健康虽然不代表一切，但没有了健康就没有了一切”说的都是一个意思，健康是人生第一财富，健康是幸福第一法宝。这个道理或许大家都明白，然而，在对待这笔一个人一生中最宝贵的财富上，每个人态度却截然不同，具体可表现为以下四种人： 第一种是聪明人，他们投资健康，遵循原则，结果健康增值，长命百岁； 第二种是明白人，他们关注健康，管理健康，结果健康保值，平安九十； 第三种是普通人，他们漠视健康，随心所欲，健康贬值，病病殃殃活到七十； 第四种是糊涂人，他们透支健康，病魔缠身，提前死亡，仅仅活到五六十岁甚至四五十岁。 他们当中很多人是白领、骨干、精英，事业有成，前途无量，却英年早逝。梅艳芳、王君尧、付彪、高秀敏.......，一个个耳熟能详的名字，一个个鲜活精彩的生命，一个个撒手人寰。我们不得不感叹生命的脆弱，我们不能不感悟健康需要呵护！或许您毫不犹豫的花上几千元为您的爱车去做保养，您花上上万元为您的房子作装修，您为您宝贵的生命和健康又做了什么呢？！ 在现代医学发展的过程中，科学家提出了“三级预防”的概念，虽然在一定程度上提高了人们的健康水平，但目前各类疾病的发病率依然居高不下。虽然各种诊断技术如B超、CT、核磁、PET、生化检验等可谓是应有尽有，却只能对中晚期的疾病进行诊断。众多人面对着高昂的医疗费用痛心欲绝，很多病人为生命的最后几小时，动辄花费数万甚至数十万的抢救费用，但无数患者在花尽了毕生的积蓄之后，却不得不怀着对生命的无限眷恋而遗憾的命归黄泉！ 正如世界卫生组织的一位官员所言：大多数人不是死于疾病，而是死于无知。这种无知一方面是出自对健康知识的无知，另一方面是对自身状况了解的无知。今天让我们对健康知识加以了解，对自身器官、细胞状况加以了解。 我们都是那么渴望健康,但是很多人却做不到,我们明明知道喝酒、吸烟、压力、不良的生活习惯会让我们失去将康，却偏偏去做，今天，我想说的是，健康是生活话题而不是专业话题。很多人都知道吃什么对健康有用，但就是坚持不下去，其实你追求的是什么呢？是不生病还是最好的身体状态，很多人因为身体没有达到医院所谓的生病指标就跟身体讨价还价，一位朋友因为长期工作脊椎变形，3年前去检查时只是胸椎变形，医生说没事，可是回到家里疼痛不止，前两天更是疼得睡不着觉，再次检查整根脊椎变形，再到医院医生说治不了了。 其实，按照中国的改革开放来计算，80年代经商的人大概20岁左右，现在应该在45—50岁之间，他们在积累财富的同时也在积累疾病，因为学会做生意 要先学会递烟倒酒，有人预测未来3—5年之内精英阶层会爆发各种严重的疾病，所以会有更多我们熟悉的人在英年离开我们。 所以真的希望我们学会的理财不仅仅是银行里一路上涨的数字，健康银行一样需要我们去经营。 在我的周边太多太多令人惋惜的事情发生,都是平时没有健康观念,肓目性 吃药,认为平时没感觉也就没病,等有病有去住过医院,可是高昂的医疗费用对于我们这些打工都难以承受得起的,在此就我的所见所闻总结于此供大家参考,希 望我们共同来维护我们的健康,只有我们身体健康了才有更多精力回报社会,带 给家人更多的幸福.我们生活在纷繁复杂的这个社会就必须得自已有好的观念。
幼儿园教师要树立正确的幼儿健康观
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/8917750126.html, 幼儿园教师要树立正确的幼儿健康观 作者：赵雅兰 来源：《青年文学家》2012年第11期 摘要：健康是人赖以生存和发展的基础。随着社会的不断发展和进步，社会对一个人这样一个个体的健康又有了新的标准。对于一个人健康完整性形成的幼儿期也变得尤为重要了。幼儿园如何为幼儿营造一个生理、心理、社会化的健康环境呢？作为教师首先要用发展的眼光认识幼儿健康的定义。过去我们只关注了幼儿生理的健康，比如，幼儿的形态发育、动作发育、智力发育，以及抗疾病的能力等等。一些心理学家和医学专家不满足于健康的生物学意义，在1988年国际心理卫生协会年会上，明确赋予健康以社会意义，他们认为健康的定义必须包括“道德品质的提高”。这样“健康”还指个人能服从社会的规范，并适当地参与社会活动，而“生病”则包括不服从社会规范，无法参与社会活动。由此可见，认识自我组织者的开放系统，健康是人与环境之间、心与身之间整体关系和谐的结果。因此，幼儿园教师要正确地树立“身心并重”的幼儿健康观。 关键词：树立“身心并重”的幼儿健康观；幼儿的感觉知觉；情感与需要以及非智力因素的培养 [中图分类号]：G61[文献标识码]：A [文章编号]：1002-2139(2012)-11-0068-01 健康是人赖以生存和发展的基础。随着社会的不断发展和进步，社会对一个人这样一个个体的健康又有了新的标准。对于一个人健康完整性形成的幼儿期也变得尤为重要了。幼儿园如何为幼儿营造一个生理、心理、社会化的健康环境呢？作为教师首先要用发展的眼光认识幼儿健康的定义。过去我们只关注了幼儿生理的健康，比如，幼儿的形态发育、动作发育、智力发育，以及抗疾病的能力等等。一些心理学家和医学专家不满足于健康的生物学意义，在1988 年国际心理卫生协会年会上，明确赋予健康以社会意义，他们认为健康的定义必须包括“道德品质的提高”。这样“健康”还指个人能服从社会的规范，并适当地参与社会活动，而“生病”则 包括不服从社会规范，无法参与社会活动。由此可见，认识自我组织者的开放系统，健康是人与环境之间、心与身之间整体关系和谐的结果。因此，幼儿园教师要正确地树立“身心并重”的幼儿健康观。 我国曾因历史的原因忽视过对幼儿心理健康的研究，而当前由于经济条件、自然环境、社会文化、生活方式等众多影响幼儿健康的因素发生了较大变化，幼儿身体的生长发育也出现了新的不良现象。因此在今后的幼儿健康教育研究与实施中，既要防止单纯重视幼儿的身体健康，也要防止片面强调幼儿的心理健康，顾此失彼的后果必然与身心并重的初衷背道而驰，也必然造成幼儿生长、发育及成熟的障碍。拥有生命健康是每一个幼儿的权利，维护幼儿生命健康是法律赋予我们每一位成人的义务和责任，我们应更多地关心、促进儿童的健康，让健康成
树立正确的现代健康观
树立正确的现代健康观 商南县初级中学姚玉海 由于公众对健康观念认知水平的差异，有些人的健康观念还停留在不生病就是健康的水平上，缺乏现代健康观。在许多人眼里，也许认为身体好、没有病就是健康，这种说法并不算错，但却非常片面。其实，健康的概念是极为广泛的，而随着社会的发展，对人类健康的要求也越来越高。 一、教材内容：人民教育出版社体育与健康第二册，基础知识部分第一节：现代健康观。授课对象为九年级学生。 二、教学情景再现：课前安排学生针对自己的亲友进行调查，主要提出以下问题： 1、您认为什么是健康？ 2、您的身体健康吗？ 课堂教学以学生汇报自己的调查结果和学生谈自己对健康的认识导入本节课。课堂气氛相当热烈，学生发言积极踊跃。教师归纳来自学生的健康观，并及时提出现代健康观：世界卫生组织已经提出并为各国所接受的现代健康最新概念；一个人除了身体健康、心理健康，并具备外，还要加上道德健康。有的专家归纳为三点，即躯体健康、心理健康、精神健康。身体健康和良好的社会适应力学生较为容易理解，心理健康学生理解起来较为困难。我就以“八零后”青年中出现的“啃老族”进行分析，他们有健全的身体、强健的体魄，不去靠劳动养活
自己，而是伸手向父母要，不给就和父母吵闹，甚至殴打父母。 这是一种什么心理行为？学生通过热烈讨论后提出心理健康有三个标志： A、对自己而言：情绪稳定，懂得自尊、自爱、自信，能客观地评价自己。 B、对客观外界而言：具有并保持良好的人际关系。其中表现之一是朋友多。从一个人的朋友中认识这个人是一个好办法，因多朋友者的人格力量是不能被忽视的。 C、对未来而言：具有向上的生活的目标与奋斗理想。这即指在顺境中的辉煌之日，更指在逆境中的坎坷之时。 三、课后反思：传统的体育教学只注重学生对知识的汲取，将全体学生统一到自己设置的范围，其结果是学生作为课堂教学主体的地位被忽略了，缺乏主体的热情和主体的参与，课堂教学难以发挥学生的主动探究精神。提高学生对体育教学参与的积极性，体育教师课前的“编”与课堂上的“导”都很重要。教师必须掌握各种教学方法和手段，了解学生的心理需求，精心设计制作，这样的“剧本”才能引发学生兴趣，得到响应和产生共鸣。 体育课堂教学心理气氛是体育教学过程中相对稳定的集体情绪状态，它是教学中集体心理动态结构的特点之一，是体育教学活动的心理背景。体育教学的基本形式是课堂教学，在实现课堂教学任务的过程中，师生之间，学生之间会进行频繁的交往，交往时每个个体本身都带有一定的感情色彩，并具有强烈的感染力，个体之间的情绪互
营养健康观念
营养健康观念 (2007-03-18 21:46:46) 转载 分类：完美事业 营养健康观念 大家好！感谢大家能在百忙之中抽出时间来和我一起共度以下的健康时光，首先声明我今天不是来做老师的，在座的朋友里有许多人无论从年龄和资历来说都是我的老师，我在这里只是把正确的健康理念和优秀的产品与大家进行分享，让大家可以树立正确的营养观念，做一个可以真正自我把控健康的人。 让我们先来看看以下的几组数据，据中国医学会的统计，早在2000年，中国保健品行业的总营业额就已经达到了500个亿，预计到2010年，这个数字将突破1200亿，健康和保健品行业已经成为又一个高速增长的行业，那么为什么保健品有如此巨大的发展空间呢？这里有几大原因： 首先，人们普遍缺乏健康意识。进入21世纪，科技发展日新月异，经济发展突飞猛进，我们的生活水平也达到了前所未有的高度。但科技的发达，生活水平的提高，并没有让我们的健康状况有所改变，反而带来了更多的健康问题，经济的发展也带来了巨大的生活压力，裁员、失业已成了人们最担心的问题，因此不断加班加点地工作，不断的透支自己的身体，已成为现代人的通病。于是，不少人为了减轻压力，开始尽情的放纵自己，通宵达旦的上网，没完没了的大鱼大肉，整日整夜的打麻将，喝酒喝不倒地死不休……许多人又陷入了另外的一种疯狂。我们的医院，装修得越来越漂亮，天天病房都人满为患。虽然现在人们的平均寿命是增长了，传染病越来越少，可人们的身体并没有越来越好，反而越来越糟，疾病没有越来越少，反而越来越多。特别是以心脑血管、癌症、糖尿病为代表的慢性疾病已经成为了都市的头号杀手。这一类疾病最可怕的是，从今天的医学的角度尚无根治的方法，可又暂时让
健康新定义与标准
健康新定义及标准 安之星净水器分享： 一．健康的定义 人类有了健康才能生存，才能发展、享受，健康是长寿的基石，是对社会、对自己、对 亲人的责任，是人们存在的最佳状态，是亘古至今人类生命史上令人神往的不断追求的共同 目标，是自古以来，人们十分关注的话题。眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视 程度前所未有。人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如 果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病。俗话说：“病来如山倒，不如预防早”。 这句话提醒我们，应当深刻感悟预防疾病和维护健康的重要性，要看清二十一世纪追求健康 是大趋势，有了健康才能轻松迎接新世纪的挑战。 健康的定义与科学进展密切相关，世界卫生组织一成立就提出了关于健康的概念，明确指出：健康不仅是机体没有疾病和虚弱，而且在躯体上、心理上及社会适应能力上都处于一种完美 的状态。1989年世界卫生组织又为健康的定义补上了道德健康这一条。新的健康概念是人体 的健康分生理健康、心理健康、道德健康及社会适应健康四个层次，并且后面的健康层次是 以前面的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次。道德健康是生理健康和心理健的发 展，最高标准是“无私利人”，基本标准是“为己利他”。 二．世界卫生组织制定的人体健康十条标准： （一）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张； （二）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔； （三）善于休息，睡眠良好； （四）应变能力强，能适应环境的各种变化； （五）能够抵抗一般性感冒和传染病； （六）体重适当，身材均匀，站立时头、臂位置协调； （七）眼睛明亮，反应敏锐，眼睛不发炎；
小学生健康意识的培养
学生健康意识的培养 少年儿童的健康关系到我国的兴衰和民族的未来，要提高民族的健康水平，就必须从小学生做起，培养有道德、有知识、身心健康的一代新人。健康教育是提高小学生自我保健意识和能力。培养良好的卫生行为，接受系统的卫生知识教育，建立文明的生活方式,使他们逐步懂得清洁卫生、饮食卫生、个人卫生、体育锻炼卫生和防病常识在生活中的重要性。 现代的健康观 一、健康（Health）的概念自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。然而什么是健康？如何正确理解和把握健康的确切内涵？这是一个关键的问题。世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康、心理健康、社会、社会适应良好和道德健康。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变
为生物－心理－社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。 1．躯体健康（生理健康）躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。 2．心理健康心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。 3．社会适应良好较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。 4．道德健康道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。二、健康的标准包括：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；
二十一世纪健康新观念
二十一世纪健康新观念 ——洪昭光 健康新观念——快乐一百岁 世界卫生组织定义： 65岁以前:中年人； 65岁——74岁：青年老年人； 75岁——90 岁；老年人； 91岁——120岁；高龄老年人。 哺乳动物的寿命是生长期的5 —6 倍.人的生长期是20-25岁.人的正常寿命：100-150岁. 自己提醒自己,自己关爱自己,自己解放自己. 健康是基础，健康的钥匙在自己的手里． 健康是第一，没有健康一切都是零，财富，地位，都归零。 有健康就有了希望，有了未来。 健康的新观念： 1．经济发展的同时，要高度关注健康知识。 2．关注疾病的同时，要更加关注健康， 由重治疗转到重预防。 3．关注健康靠自己。 把握健康人们必须把注意力由偏重治疗（并非治疗不重要），转向积极的预防和保健，由依赖医生转向由自己把握健康的命运。 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。 最好的医院是厨房，最好的疗效是坚持。 天天微笑容颜俏，七八分饱人不老。 相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。 健康金钥匙： 合理膳食，适量运动， 戒烟限酒，心态平衡， 健康的四大基石 健康的四大基石 一：合理膳食 二：适量运动 三：戒烟限酒 四：心态平衡 兔子与老虎换食的故事
健康饮食金字塔 合理膳食 合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理的膳食可以让你不胖不瘦，胆固醇不高也不低，血粘度不粘也不稀。 一指一天一袋牛奶 二指250g—400g碳水化合物 三指3—4份高蛋白 四指牢记四句话 有粗有细 不甜不咸 三四五顿 七八分饱 五指500g新鲜蔬菜和水果 红指西红柿和红酒 黄指黄色的蔬菜和水果 绿指绿色蔬菜和绿茶 白指燕麦粉和燕麦片 黑指黑木耳 一、在于搭配 主食与副食搭配 粗粮与细粮搭配 荤菜与素菜搭配 主食与副食搭配 粗粮与细粮搭配 荤菜与素菜搭配 二、在于平衡 热量平衡 味道平衡 颜色平衡 酸碱平衡 热量平衡 味道平衡
如何树立正确价值观
如何树立正确价值观 一、价值观的含义 价值观是人们以自身的需要为尺度对事物的重要性的认识的系统。 价值观作为一种观念系统，对人的思想和行为具有一定的导向或调节作用，使之指向一定的目标或带有一定的倾向性。 从心理学的角度来看，价值观既是个体本质的、较为稳定的态度体系，又是个体个性倾向性的重要组成部分。 价值观的三种表现形式:1、兴趣2、信念3、理想 价值观的四个特征： 主观性 选择性 稳定性 社会历史性 影响价值观的外部条件 ?家庭环境 家庭环境是儿童首先接触到的“社会”，对儿童早期价值观的萌芽具有决定作用。 父母要为家庭提供财政来源和维持家庭结构和感情联系，同时还要有意无意地传授各种文化教养和灌输各种生活态度。 ?学校环境 学校环境是儿童离开家庭，迈入社会的第一步。学校一方面为儿童提供了专门的教育条件，另一方面为儿童提供了同龄人集体。 儿童在学校不仅可以学到各种知识技能，而且通过集体生活与教育，学到了各种观念和态度，这些观念和态度会成为日后他的价值观的重要组成部分。此外在学校里，儿童从家庭中习得的某些不正确的态度和观念也会得到纠正 ?社会环境 社会环境是个人独立走向社会和踏入生活时所必然要面临的生活环境。在社会环境的影响和要求下，原先形成的价值观要经受一次大的“洗礼”和“提炼”。根据现实和社会的要求，综合各方面的条件，摒弃一些不符合社会要求的价值观念，同时保留和重新形成一些价值观念。 个人根据在社会上所处的地位，根据社会提出的特殊要求来形成自己的价值观。同时，朋友关系、同伴关系等也会影响价值观形成。 ?马诺是一名来自北京的平面模特，因其在江苏卫视《非诚勿扰》中大胆、犀利的言论而迅速在网络上蹿红，被网友称作“拜金女”。 ?经典语录：一位爱好骑自行车且无业的男嘉宾问马诺:你喜欢和我一起骑自行车逛街么？ ?马诺毫不犹豫的回答：我宁愿坐在宝马车里哭，也不愿意坐在自行车后面笑。 ?“异样”的价值观：拜金、出名、极端个人主义、享乐，消费主义等等 ?大众传播媒介 艺术作品、人物传记、电影、电视、杂志等大众传播媒介对人价值观的形成和发展也有重要作用。这些大众传播媒介不是通过逻辑和理性的方法，而是以感情的形式对人的价值观产生影响，因此它常常比一些抽象的理论和说教跟有说服力。人在欣赏各种艺术作品时，往往会把它的观点、看法和自己实际的生活感受加以对比，从而决定取舍。但是当一个人生活阅历不深时，常常会盲目接受作品表现出来的价值观点。“老不看三国，少不看水浒，男不看西游，女不看红楼。” 影响价值观的内部条件 ?所谓影响价值观形成的内部条件，是指价值观的形成所依赖的个体心理发展的水平和程度。 首先，要对外界事物的价值属性有一个完整而深刻的认识，必须借助于高度发展了的思维能力尤其是
增强健康意识 促进健康发展
增强健康意识促进健康发展 ——高中学校“健康学校”申报材料 近年来，我校在市教育局的正确领导下，扎扎实实地组织开展了各项有益学生身心、推进学校健康发展的活动,帮助全体师生树立“健康第一”的理念，创设了和谐的育人氛围，现将我校“健康学校”创建工作汇报如下： 一、统一思想认识，健全工作制度 1、加强领导，强化工作职责 学校领导的重视、行为的到位、措施的落实，是创建健康校园的保证。我校高度重视此项工作，充分认识到健康校园是促进学生全面发展的重要举措，建立了以校长为组长，班子成员及处室主任为成员的争创“健康校园”领导小组，制定了各项措施，全面落实学校健康促进工作及健康促进宪章，使争创工作有法可依、有章可循，做到有领导分管，有机构负责，有专人具体抓。 2、认真学习，明确目标，形成共识 我校认真组织全校教职员工认真学习《体育工作条例》和《卫生工作条例》，摆正了体育、卫生、健康促进学校教育的位置。全体教职员工以极大的热情，加强健康教育，把争创“健康校园”的工作放在重要的议事日程之中，努力做到“健康校园”工作的科学管理与校本体育、卫生工作的科学管理有机融合。 二、加强健康教育，促进全面发展 健康校园的出发点和归宿是促进学生的身心健康，身心健康既是学生品德结构的组成部分，健康促进不能孤立地进行，应与养成教育、家庭教育、教育教学等各个方面密切结合，认真落实健康校园的各项要求。学校严格遵照健康校园的验收标准，全面、高质量的完成了预
期目标。 1、开设健康课程，提高健康意识 我校以课堂教学为主渠道，加强健康教育与学科教学的整合，在各门学科的常规教学中渗透健康理念和健康知识。我校在全校每个班级开设了体育健康教育课程，体育健康教育教师坚持每月集体备课一次，做到了教材、教案、检测三落实，保正了体育健康课的质量，健康课狠抓学生健康观念的建立，养成良好的卫生行为，培养健康的生活方式，培养了学生良好的健康意识和技能，学生的健康技能明显提高。同时，我校还进行了养成教育、绿色教育和安全教育。我校学生的健康知识和健康行为知晓率达98%以上。 2、开设专题讲座，传授卫生知识 为了保证学生身体健康，我校充分利用宣传栏、主题班会、广播、黑板报报等形式向学生进行健康教育、心理教育、卫生知识、交通安全、禁毒教育、行为规范等方面的专题教育。通过这些努力，使学生养成良好的个人卫生习惯，为提高学生的身体素质和健康意识做出了贡献。 3、实施心理健康教育，塑造健全人格 我校十分重视学生的青春期心理辅导，具体做了以下工作：设置心理咨询室和心理咨询信箱，方便师生家长随时可以向领导倾诉心理困惑。同时，每周五课外活动，心理咨询老师在咨询师解答学生成长的困惑，受到广大学生的欢迎。 4、加强体育卫生工作，强健学生体质 在体育工作方面，我校严格执行体育课课程标准，认真贯彻“健康第一”的思想,积极推行“阳光体育”活动，切实提高学生体质和健康水平，努力培养学生的团队精神、协作精神、竞争意识和顽强意志，
如何讲解健康理念
如何讲解健康理念 一．自我介绍：我叫***来自于***，以前是干***，是什麽原因让我接触并进入昇力元，进入之后多长时间发生了什麽样的变化【自我分享的时间根据情况可长可短】。通过自我的体会和学习，今天和大家共同分享有关健康的话题。现在的人们对健康的重要性都很明白，我就不再多说，有一个比喻很恰当，我想可能很多人也听说过，那就是；健康是1，老婆，孩子，父母，房子，车子，票子等等全部是000000 二．提问：今天在座的各位，有谁知道，到底什麽是健康？【并且给与回答的人肯定和鼓励、赞扬】。然后引出健康的定义，【不是我说的】，在上个世纪七十年代联合国世界卫生组织【WHO】在世界保健大宪章中对健康做了如下定义；【】简要分析四个方面的内容，如果你们还理解不透，那摩，他还归纳了十条具体的标准，希望你们跟自己对照一下【】对于以上十条简单解释一下，然后问在座的可得多少分，再引出WHO的调查结果【】分析三者之间相互转换的关系，重点是亚健康人群，另外，对于疾病的人，很难回来，但，可以通过自我保健减轻病痛，提高生活质量，延长寿命，引出自我保健的定义，【同样是提问和赞扬】许多人认为自我保健无非是跑跑步、做做操、常吃些营养补品，保持心情舒畅而已，其实这只是自我保健的一部分内容，他的全部内容应该是；【】而我们在这里所宣传的就是自然医学和三宝疗法三．再拉回到健康的话题，就要了解影响健康的因素，然后举例分析社会、环境、医疗、遗传、生活方式四．引出健康的四大基石【】然后从下往上分析，戒烟限酒一带而过，很多人都知道，但不是真正的懂，心理平衡也是治病的一个重要因素，可简单举例分析喜、怒、忧思、悲、恐惊对人的影响，都要有个度【本来是笑一笑，十年少，那是针对老百姓说的，因为老百姓平常笑得太少问马季、高秀敏、侯耀文死于什么病，可见喜伤心，举例怒伤肝、忧思伤脾诸葛亮、悲伤肺林黛玉、惊恐伤肾，俗语吓得尿裤子】有氧运动，每天一小时快步走，微微冒汗不气喘，不同于体力劳动，运动几乎可以代替一切药物，但任何药物都代替不了运动，最后重点介绍平衡膳食，中医的角度，红黄绿白黑，辛酸苦甘咸，五谷、五果、五疏、五畜等一带而过。再从营养学的角度来讲七大营养素 五．蛋白质【优质的少，平常的大大过量】；脂肪过量；碳水化合物过量；维生素A.B.C.D.E.K等过少，并且带来许多相应的疾病，矿物质，钙、铁、锌、等过少，但是缺啥补啥，听起来很有道理，经过实践证明效果不佳，为什么？实际上走入了西医头疼医头，脚疼医脚的误区，因为人体是一个非常精密的庞大体系，矿物质和维生素的吸收和利用是一个复杂的过程，跟很多因素有关，特别是和各个脏器的功能以及全身经络有很大的关系，特别是那些人工合成的维生素和矿物质，有时不但对人体无益，反而有害，【可以适当举例】，纤维素分两种，动物性和植物性，人体也相对缺乏，空气和水可一带而过。 既然现状如此，我们应该如何应对呢？下面我给大家介绍一款产品，昇力元，与上面的相对照，二十八种游离氨基酸，人体所必需的八种他都有，锌等20多种微量元素，丰富的维生素及70多种人体滋养成分，还有蚂蚁所特有的蚁酸、蚁元、草体蚁醛、三磷酸腺苷、多肽等正好是对我们日常生活饮食的补充，【这些不是我说的，可以看看蚂蚁科教片】然后简单介绍昇力元公司【也可看短片介绍】。六．最后，突出昇力元与其他保健品的几点不同；1，产品单一，营养成分不单一，功效不单一，见效快，回头客多，只要你吃到时吃到量，谁吃谁变样，不信很正常，相信才不正常，我一开始也和大家一样，但是不妨一试，你试不试和我没有多大关系，但和你的关系就很大了。2，价格非常便宜，适合老百姓的产品，有的每个月仅需几十块钱，其他的保健品为什么难做，是因为有很多家公司都在抢占百分之二十的市场，而昇力元几乎是百分百之一百的市场，并且现在的空白市场很大，还是那句话，不信没关系，不妨一试【可举例说明】。结束语，送大家几句话；佛心善事献爱心，神蚁奇效救世人，高瞻远瞩送理念，诚信真情洒人间。
心理健康——树立正确看待、解决问题的观念
心理健康教案 姓名宋艳霏学年初一年龄 27 时间 2011-3-5 课题托起你的梦想 教学目标： 知识目标： 1.感受“梦想催人前进和奋起”。 能力目标：2.树立自我成长的目标。 德育目标： 3.学习自我目标管理，设计实现梦想的方法和途径。过程与方法： 1.教师简述，导入本课 2.分享故事：“名字的故事” 3.游戏：“流星下的愿望” 4.故事交流：梦想的价值 5.讨论与分享：我们为什么没能达成自己的目标呢？ 6.教师总结 教学重点让学生感受梦想的美好 教学难点让学生学习如何去实现自己的梦想 教学用具多媒体课件 教学方法引导、分析、体验、 教案设计 学生活动教学记实教师活动 看大屏幕学生讲述“名字的故事”。小组交流，再集中全班交流。学生填写“流星下的愿望”。阅读“梦想的价值”。
小组展开情景讨论和分享自己的经历。全班交流。朗诵小诗：如果生命是一条小溪，你希望它湍急还是平缓呢？如果生命是一片绿野，你希望它广阔还是狭小呢？如果生命是一角天空，你希望它高远还是低矮呢？平缓的溪流只会使远行船只搁浅，狭小的草地长不出奇葩异草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。开拓生命，其实就是托起你的梦想。一、导入新课二、讲授新课 1、平凡的名字，蕴涵着伟大的梦想。我们每一个人都有自己的梦想，梦想是我们成长路上的一颗启明星，催我们前进，催我们奋起！让我们从今天起就播下梦想的种子。 2、敢于梦想，是实现梦想的先决条件。现在，我们已拥有这么多美好的梦想，那么，如何让梦想不再遥远呢？收回“流星下的愿望”。随机抽取，进行交流，教师进行适当指导和点评。 3、小结：人因梦想而伟大，没有梦想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只会做梦却不去实践的人，就像那个卖梦的孩子一样，无论多么美丽的梦想都会与他失之交臂。实践梦想的第一步，当然是要把梦想转化成一个个具体的目标！ 4、师生归纳：让“美梦成真”的秘诀：（1）、大处着眼，小处着手。（即把梦想转化成一个个具体的目标和实际行动，不能好高骛远。（2）、按部就班，循序渐进。（即切切实实地去落实一个个具体的目标，不能急于求成。） （3）、时时检讨，保持弹性。（即常常检查目标落实情况，并因时因地因人适当调整目标，不能一成不变。） （4）、量力而为，适可而止。（即梦想和各个时期的目标都必须适
现代人的健康新观念
人们常说，“有什么别有病，没什么别没钱”“不怕挣地少，就怕走地早”，“健康虽然不代表一切，但没有了健康就没有了一切”说地都是一个意思，健康是人生第一财富，健康是幸福第一法宝.这个道理或许大家都明白，然而，在对待这笔一个人一生中最宝贵地财富上，每个人态度却截然不同，具体可表现为以下四种人： 第一种是聪明人，他们投资健康，遵循原则，结果健康增值，长命百岁； 第二种是明白人，他们关注健康，管理健康，结果健康保值，平安九十； 第三种是普通人，他们漠视健康，随心所欲，健康贬值，病病殃殃活到七十； 第四种是糊涂人，他们透支健康，病魔缠身，提前死亡，仅仅活到五六十岁甚至四五十岁. 他们当中很多人是白领、骨干、精英，事业有成，前途无量，却英年早逝.梅艳芳、王君尧、付彪、高秀敏.......，一个个耳熟能详地名字，一个个鲜活精彩地生命，一个个撒手人寰.我们不得不感叹生命地脆弱，我们不能不感悟健康需要呵护！或许您毫不犹豫地花上几千元为您地爱车去做保养，您花上上万元为您地房子作装修，您为您宝贵地生命和健康又做了什么呢？！资料个人收集整理，勿做商业用途 在现代医学发展地过程中，科学家提出了“三级预防”地概念，虽然在一定程度上提高了人们地健康水平，但目前各类疾病地发病率依然居高不下.虽然各种诊断技术如超、、核磁、、生化检验等可谓是应有尽有，却只能对中晚期地疾病进行诊断.众多人面对着高昂地医疗费用痛心欲绝，很多病人为生命地最后几小时，动辄花费数万甚至数十万地抢救费用，但无数患者在花尽了毕生地积蓄之后，却不得不怀着对生命地无限眷恋而遗憾地命归黄泉！资料个人收集整理，勿做商业用途 正如世界卫生组织地一位官员所言：大多数人不是死于疾病，而是死于无知.这种无知一方面是出自对健康知识地无知，另一方面是对自身状况了解地无知.今天让我们对健康知识加以了解，对自身器官、细胞状况加以了解. 资料个人收集整理，勿做商业用途我们都是那么渴望健康,但是很多人却做不到,我们明明知道喝酒、吸烟、压力、不良地生活习惯会让我们失去将康，却偏偏去做，今天，我想说地是，健康是生活话题而不是专业话题.很多人都知道吃什么对健康有用，但就是坚持不下去，其实你追求地是什么呢？是不生病还是最好地身体状态，很多人因为身体没有达到医院所谓地生病指标就跟身体讨价还价，一位朋友因为长期工作脊椎变形，年前去检查时只是胸椎变形，医生说没事，可是回到家里疼痛不止，前两天更是疼得睡不着觉，再次检查整根脊椎变形，再到医院医生说治不了了. 资料个人收集整理，勿做商业用途 其实，按照中国地改革开放来计算，年代经商地人大概岁左右，现在应该在—岁之间，他们在积累财富地同时也在积累疾病，因为学会做生意要先学会递烟倒酒，有人预测未来—年之内精英阶层会爆发各种严重地疾病，所以会有更多我们熟悉地人在英年离开我们. 资料个人收集整理，勿做商业用途 所以真地希望我们学会地理财不仅仅是银行里一路上涨地数字，健康银行一样需要我们去经营. 在我地周边太多太多令人惋惜地事情发生,都是平时没有健康观念,肓目性吃药,认为平时没感觉也就没病,等有病有去住过医院,可是高昂地医疗费用对于我们这些打工都难以承受得起地,在此就我地所见所闻总结于此供大家参考,希望我们共同来维护我们地健康,只有我们身体健康了才有更多精力回报社会,带给家人更多地幸福.我们生活在纷繁复杂地这个社会就必须得自已有好地观念. 资料个人收集整理，勿做商业用途 健康五大观念 健康是人类永恒地追求,但并不是每一个都能拥有健康,好地思想不如有好地观念,大家反思一下为什么有人一生身体健康,到老了仍红光满面精神矍铄无疾而终.如爱国将领张学良,一百多岁仍耳不聋眼不花,而有地人二十多岁三十岁病魔缠身,甚至有许多身居要职才华横溢
牢固树立“健康第一”教育理念
牢固树立“健康第一”教育理念 努牢固树立“健康第一”教育理念 努力开创学校体育工作新局面 ――周济在全国亿万学生阳光体育运动推进会上的讲话 （二????九年五月十四日） 2007年5月7日，中共中央国务院颁布了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发[2007]7号），我国学校体育工作从此进入了新的历史阶段。两年来，教育系统会同体育、共青团等相关部门，认真学习、坚决贯彻党中央、国务院的决策部署，切实加强学校体育工作，大力开展全国亿万学生阳光体育运动，取得了积极进展。这次会议是第二次全国亿万学生阳光体育运动推进会，会议的主要任务是，深入分析研究工作形势，总结交流经验，进一步推动中央7号文件的贯彻落实，进一步推动阳光体育运动的广泛深入开展。这次会议既是一次现场会，也是一次推进会。重庆市委、市政府，特别是薄熙来同志非常关心青少年的成长，对加强体育工作树立了很好的榜样，阳光体育运动在重庆开展得非常好，充满了生机和活力，使我们受到了深刻的
教育，受到了深切的感动。刚才，7个省区市作了发言，谈了很多好的经验。我相信这次会议一定会把阳光体育运动推向新的高潮。在这里我谈三点意见和体会。 一、贯彻落实中央7号文件取得积极进展，初步形成了加强学校体育工作的大好局面 党和政府始终高度重视青少年体育工作，关心青少年的健康成长。中央7号文件是首次以党中央、国务院名义发布的关于学校体育工作的文件，是新时期我国学校体育工作的重要里程碑，充分体现了党中央、国务院对广大青少年学生的亲切关怀，是全面贯彻党的教育方针、进一步推进素质教育的重大决策。7号文件发布后，受到了教育系统的衷心拥护和亿万师生的热烈欢迎。去年5月，教育部在江苏张家港召开了“迎奥运全国亿万学生阳光体育运动推进会”，中共中央政治局委员、国务委员刘延东同志出席会议并作了重要讲话。在党中央、国务院的高度重视和正确领导下，各地认真学习贯彻落实中央7号文件，切实把体育工作摆在了学校工作的重要位置，广泛开展亿万学生阳光体育运动，采取多种措施加强学校体育建设，形成了多年来少有的全国上下重视青少年体质健康的氛围，阳光体育运动蓬勃进展、方兴未艾，学校体育工作呈现出了崭新的面貌。
健康运动理念口号三篇
健康运动理念口号三篇 【篇一】健康运动理念口号 1、发展体育运动，增强人民体质。 2、生命在于运动，运动源于健康。 3、体育陪我行，快乐伴一生。 4、青春无畏，逐梦扬威。 5、健康你我他，幸福千万家。 6、运动与生命同在，青春与快乐永存。 7、运动奏响生命，运动点燃**。 8、体育无处不在，运动无限精彩。 9、青春无悔，**无限。 10、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流。 11、鸣奏青春旋律，抒写运动乐章。 12、生命在于运动，成功在于拼搏。 13、终点不是梦，重点是突破。 14、阳光体育人人参与，幸福健康人人享有。 15、增强体质，磨炼意志，健康身心。 16、快乐伴左右，锻炼享健康。 17、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。 18、健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。 19、团结拼搏，永创辉煌。
20、强身健体，立志成材。 21、生命在于运动，时间不再空虚。 22、更强我能，更快更高。 23、**燃烧希望，励志赢来成功。 24、缔造阳光校园，促进和谐发展。 25、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。 26、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。 27、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。 28、体育健身心，越动越快乐。 29、迎着朝阳，阳光健身。踏着晚霞，阳光健美。 30、热爱运动，热爱生命。 31、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。 32、我运动，我健康；我快乐，我阳光。 33、生命因运动精彩，体育让梦想成真。 34、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。 35、生命无止境，运动无极限。 36、挑战运动极限，演绎健美人生。 37、生命不息，运动不止。 38、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。 39、搏生命之极限，铸青春之辉煌。 40、阳光体育，强身健体，快乐成长。 41、挥动**，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。 42、团结拼搏，拼搏进取。 43、我运动，我快乐，争做时代好少年。