心理学- 意识和注意
普通心理学第5篇 信息加工——意识和注意
衰减器理论 ▪ 选择是衰减，与刺激的激活阈限有关 ▪ 选择发生在知觉分析之前
后期选择理论 ▪ 选择依赖于记忆，有很大的主动性 ▪ 选择表现在反应阶段上
多阶段选择理论
▪ 选择在几个不同的加工阶段上都有可能发生，依赖 于当前任务
（2）资源分配理论
2、催眠状态下人的特点
脑电与清醒时一样 在催眠师引导失去独立思考和行动的能力 与受暗示难易程度有关
3、对催眠的易感性 经常做生动的白日梦 想像力丰富 容易沉浸于眼前或想像中的场景 依赖性强， 经常寻求他人的指点 对催眠的作用深信不疑
4、催眠诱导 5、催眠术表演 6、对催眠的不同解释
二、注意的分类
根据预先目的性和意志努力程度划分
不随意注意（无意注意）
事先没有明确的目的，也不需要意志努力的注意 ▪ 取决于刺激物的新异性、强度、是否运动等因素； ▪ 也包括人自身的状态、需要、情感、兴趣和过去经验 等
不随意注意既可以帮助人对新异刺激进行定向，也可能干 扰人正在进行的活动
无法伪装、暴露秘密：二战中的间谍
社会认知或角色扮演观点 意识功能分离的观点：执行与监督功能
三、白日梦与幻觉——意识的自发漂移
白日梦以记忆或想象的内容为基础
第四节 注意
一、注意的基本概念
1、定义：心理活动或意识对一定对象的指向与集中 2、特点：
指向性：意识对某些对象的选择和对其他对象的忽略 集中性：意识在被指向对象上强度和紧张度的维持 指向性和集中性是密不可分的
第五章 意识和注意
第一节 意识
一、什么是意识（consciousness）
1、定义：意识就是我们的觉知状态，即对我们自身、对外界的环 境事件以及自己与外界环境事件关系的觉知状态。
普通心理学第5章意识和注意新ppt课件ppt
意识与注意的调控技术
通过调节注意来改善意识状态
通过训练和实践，个体可以学会调节自己的注意，将注意集中在积极、有益的信息上，从 而改善自己的意识状态，提高心理健康水平。
冥想技术
冥想是一种常见的意识和注意调控技术。通过冥想，个体可以学会将注意集中在当前的身 体感受、思想、情绪和外部环境上，从而提高对自我和外界的觉知能力。冥想技术对于缓 解压力、改善情绪、提高注意力等方面都具有显著效果。
针对病因治疗：积极治疗导致意识障碍和注意缺陷的原发疾病。
康复训练：针对患者的具体情况，制定个性化的康复训练 计划，促进患者意识和注意能力的恢复。
05 意识与注意的应用
意识与注意在教育中的应用
提高学生注意力
教师可以通过精心设计的教学内容和教学方法，吸引学生的注意 力，提高他们的学习专注度和效果。
培养学生的自我意识
02 注意的概述
注意的定义与特性
定义：注意是选择性地将心理资源集中于特定对象或活动的 过程。 特性 选择性：注意能够使我们选择性地关注某些刺激，而忽视其 他刺激。 有限性：注意资源是有限的，不能同时处理过多的信息。 可调性：注意的程度和焦点可以根据任务需求进行调整。
注意的功能与作用
功能 筛选功能：注意能够帮助我们从大量的感觉输入中筛选出重要的信息。
认知行为疗法
认知行为疗法是一种针对意识和注意的心理治疗方法。通过帮助个体识别和改变不良的思 维模式和行为习惯，认知行为疗法能够有效地改善个体的意识状态，提高心理健康水平。
04 意识障碍和注意缺陷
意识障碍的种类与表现
昏迷
完全丧失意识，无法感知外界和自身状态， 无反应。
嗜睡
长时间处于睡眠状态，难以唤醒，意识模糊 。
意识对注意的引导作用
普通心理学第3章意识和注意
因
活动是否具有组织性
素
（4）对个性的依从性：
主体的意志力
• （三）随意后注意
– 也叫有意后注意，是指有预定目的、不需要 意志努力的注意。
– 随意后注意是注意的特殊形式，它兼具不随 意注意和随意注意的某些特征。
– 随意后注意是一种更高级的注意形式。
第四节 注意的基本特征
• 一、注意的范围
– 也叫注意的广度，是指在同一时间内意识能 清楚地把握对象数量的多少的注意特征。本 质上，注意的广度也就是知觉的广度。
– 也叫注意的持久性，是指注意能较长时间地 保持在某种事物或某种活动上的注意特征。
– 注意会发生周期性的变化，这种周期性的加 强或减弱，称为注意的起伏。
– 与注意的稳定性相反的是注意的分散，又称 为分心。分心是指注意离开当前应当完成的 活动任务而被无关事物所吸引的注意状态， 也就是说注意没有完全保持在当前所应该指 向和集中的事物上。
– 注意的分配能力主要是后天学习和训练的结 果。
– 实现注意分配的两个条件：
• 在两种或者多种活动中，必须有一种活动达到了 （半）自动化的程度。
• 同时进行的几种活动之间应该存在一定的内在关 系。
• 五、注意的转移
注意的转移是指根据新任务的要求主动地 把注意从一个对象转移到另一个对象上的注意 特征。
社会历史的制约
人的意识是在劳动中产生的。随着社会历 史的发展，人类意识的内容逐渐变得丰富和深 刻。意识和语言密不可分。
（2）从个体意识的产生和发展来看，意识也 受到社会历史条件的制约。
• 三、自我意识
自我意识是指人对自身以及对自己与客观 环境关系的觉察与认识。
（1）自我意识是人的意识活动能动性的体 现，是人的心理区别于动物心理的本质特征。
心理学-意识与注意
心理学-意识与注意(总分：115.00，做题时间：90分钟)一、名词解释(总题数：10，分数：30.00)1.意识（分数：3.00）__________________________________________________________________________________________ 正确答案：(心理学上的意识有两层含义。
一种是把它当作心理的同义词使用。
第二种含义指的是人类所独有的一种高水平的心理活动，指个人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动，对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知(awareness)。
)解析：2.注意（分数：3.00）__________________________________________________________________________________________ 正确答案：(注意是心理活动或意识在某一时刻所处状态，表现为对一定对象的指向与集中。
它有两个明显的特点，即指向性与集中性。
)解析：3.随意后注意（分数：3.00）__________________________________________________________________________________________ 正确答案：(随意后注意是注意指向一个对象后期出现的一种特殊形式。
它同时具有不随意注意和随意注意的某些特征。
它和自觉的目的、任务联系在一起，在这方面，它类似于随意注意；但它不需要意志的努力，在这方面，它又类似于不随意注意。
随意后注意既服从当前的任务要求，又可以节省意志的努力，有利于完成长期的、持续的任务。
)解析：4.生物节律（分数：3.00）__________________________________________________________________________________________ 正确答案：(生物节律(biological rhythm)指动物和人的行为和心理活动的周期性变化。
心理学意识与注意
第二章意识与注意一、意识：是人类独有的一种高水平的心理活动，指个人运用感觉，知觉，思维，记忆等心理活动，对自己内在的身心状态，与环境中外在的人，事，物变化的觉知。
内容：1.对外部事物的觉知。
2.对内部刺激的觉知。
3.对自身的觉知。
意识的状态：1.可控制的意识状态：行为过程中，知道自己在做什么，并可以控制自己的行为。
最能集中注意。
2.自动化意识状态：按一定目的完成任务，意识参与少，变为自动化。
注意要求少，并不妨碍同时进行的其他活动。
3.白日梦状态：包含很低水平意识，努力的意识状态。
介于，主动意识与睡眠做梦之间。
醒着做梦。
不需要集中注意。
意识处于迷糊状态。
4.睡眠状态：虽然有意识活动，但自身并没意识到。
无意识：个体不能察觉到心理活动与过程。
按照弗洛伊德似的说法，无意识中包括了大量的观念、想法、欲望、冲动等。
这些观念与想法。
因为与社会理论道德相冲突而被个体压抑在无意识中，个体无法察觉到。
二、注意：心理活动或意识在某一时刻所处状态，表现为对一定对象的指向与集中。
特点：注意的指向性：人在每一瞬间的心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了其余对象。
注意的集中性：当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来，即精神贯注，兴奋性提高。
注意的指向性是指心理活动或意识朝向哪个对象，集中性就是指心理活动或意识在一定方向上活动的强度或紧张程序。
注意的功能1.选择功能：从大量信息中，选择有用的给以反应，排除无用的干扰。
2.维持功能：保持，持续的紧张状态。
3.调节功能：注意转变，实现活动转变，适应环境。
注意与意识既有联系又有区别。
1.注意不等同于意识：注意是心理活动或心理动作，而意识主要是一种心理内容或体验。
注意决定意识的内容。
2.密不可分：可控制意识状态，注意集中；自动化状态，本身要求很少的注意，相应意识的参与较少；白日梦状态，意识变化注意极少，紧张性低；睡眠状态，无意识，注意停止。
注意的种类：1.不随意注意：无目的，不需要意志努力的注意。
心理学7意识和注意
3 反应选择模型 (Response Selection Model )Deutsch 和 Deutsch 1963
基本观点： 几个输入通道的信息都可进入高级分析水平， 得到全部的加工； 注意选择的不是信息，而是对反应的选择； 设想中枢分析结构可以识别一些输入，但输出 是按照重要性来安排的，对重要刺激才作出反应， 对不重要信息则不作出反应。
在噪音背景上识别一个特定的辅音。 在噪音背景上识别一个特定的辅音。 实验条件： 实验条件： （1） 用双耳听，同时注意双耳， ） 用双耳听，同时注意双耳， （2） 只用左耳听，只注意左耳， ） 只用左耳听，只注意左耳， （3） 只用右耳听，只注意右耳。 ） 只用右耳听，只注意右耳。 结果？ 结果？
正确率（ ）： ）：65% 正确率（1）： ）：20% （2）： ）：
解释： 解释：
每只耳朵都是一个感觉通道， 每只耳朵都是一个感觉通道，每个通道 的信息都是单独存储的。 的信息都是单独存储的。过滤器允许每个通 道的信息单独通过。 道的信息单独通过。 方式（ ）： ）：被试可注意每只耳朵的全 方式（1）：被试可注意每只耳朵的全 部项目， 部项目，并且信息只需从左耳转到右或相反 转化一次，故再现效果较好。 转化一次，故再现效果较好。 方式（ ）： ）：信息至少要在双耳之间转 方式（2）：信息至少要在双耳之间转 化？次，被试不能注意到每只耳朵的全部项 一些信息迅速丧失，故再现效果较差。 目，一些信息迅速丧失，故再现效果较差。
意识和注意
人和动物都有心理，二者的心理相同吗？
意识概述
一、意识的概念 1 意识：人类所特有的心理现象，是心理反映的 意识：人类所特有的心理现象， 最高级形式。 最高级形式。 指人以感知觉、记忆、思维等心理过程为基础的 人以感知觉、记忆、 系统整体的对自己身心状态以及外界环境的觉知 和认识。 和认识。 其中语言和思维是意识活动中的核心因素。 其中语言和思维是意识活动中的核心因素。
心理学基础知识点
心理学基础知识点【心理学基础知识点】一、概述心理学是研究人类心理活动和行为的科学，通过对个体和群体的心理过程和行为进行系统观察、实验和分析，揭示人类思维、情感、记忆、认知、行为等方面的规律。
以下是心理学的基础知识点。
二、感觉与知觉1. 感觉：感觉是我们通过感觉器官接收到的外界信息，包括视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉等。
2. 知觉：知觉是基于感觉信息的加工和解释，使我们能够理解和认识到感觉的意义和特征。
三、注意与意识1. 注意：注意是指人们在感知、思考和行为中选择和集中精力的一种心理过程。
注意力可以分为主动注意和被动注意两种形式。
2. 意识：意识是人们对外界和内界信息的知觉和理解。
它是人们主观体验和自我意识的基础。
四、学习与记忆1. 学习：学习是指通过经验和实践获取新知识、技能或观念的过程。
学习有多种形式，包括条件反射、经典条件作用和观察学习等。
2. 记忆：记忆是指人们在学习和经历中所获得并保存的信息，可以分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆等。
五、思维与智力1. 思维：思维是人们对事物进行认识和推理的心理过程。
它包括概念形成、问题解决和创造性思维等。
2. 智力：智力是指人们处理信息、解决问题和适应环境的能力。
智力可以通过智力测验来评估，如智商测验和心理年龄等。
六、情感与动机1. 情感：情感是人类情绪体验的一种主观感受，包括愉快、悲伤、愤怒、恐惧等。
情感对人们的行为和决策具有重要影响。
2. 动机：动机是人们追寻满足和避免负面体验的内在驱动力。
常见的动机包括生理需求、社会需求和成就需求等。
七、人格与性格1. 人格：人格是个体特质和行为模式的总和，具有相对稳定性和一致性。
人格特征包括外向性、神经质、开放性等。
2. 性格：性格是指个体在情绪、态度和行为上的稳定模式，由遗传和环境因素共同塑造。
常见的性格理论有五大人格特质理论和Myers-Briggs性格类型指标等。
八、心理障碍与治疗1. 心理障碍：心理障碍是指人们在思维、情感、行为和社交等方面出现异常的心理状态。
心理学-第二章意识与注意
02
创造适宜环境
减少干扰和刺激，如降低噪音 、减少视觉干扰等，有助于提 高注意力和意识水平。
03
分解任务
将复杂的任务分解成简单的步 骤，逐一完成，有助于保持注 意力和意识。
04
定期休息
短暂的休息有助于恢复注意力 和意识，提高后续任务的完成 效率。
避免注意分散和意识模糊的策略
减少多任务处理
尽量避免同时处理多个任务，以免分散注意 力和降低意识水平。
02
03
选择性注意
人们往往只能同时注意有 限的信息，注意的选择性 使得意识能够聚焦于特定 的刺激或任务。
注意的分配
在多项任务中，注意资源 的分配决定了哪些任务能 够进入意识层面，得到优 先处理。
注意的持续性
注意的持续性影响意识对 刺激的持续关注和深入加 工，有助于形成清晰的意 识体验。
意识对注意的调控
间窗口。
实验结果分析与讨论
1
注意的选择性
实验结果表明，注意具有选择性，即在 同一时间内我们只能注意到有限的信息 。这种选择性受到刺激的物理特征、语 义特征以及任务要求等多种因素的影响 。
2
意识的有限性
双任务范式的研究结果表明，意识加工 具有有限性。当两个任务都需要意识加 工时，被试者的表现会受到显著影响。 这表明意识加工是一种有限的资源，需 要在不同任务之间进行分配。
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THANKS
案例二
一位企业家在创业初期面临着诸多挑战和困难。他通过保持冷静、专注 和意识清晰，逐一解决了问题，并成功地将企业带向了成功之路。
03
案例三
一位运动员在比赛中需要时刻保持高度的注意力和意识，以便迅速做出
反应和调整。他通过长期的训练和锻炼，成功地在比赛中发挥出了自己
普通心理学03意识和注意
意识与注意的关系
意识 注意 关系
我们主观感知自己的心理活动和外界信息。
我们有意识地选择性关注某种信息。
意识和注意相互作用，共同影响我们对世界 的理解和行为的调控。
意识和注意的意义和应用
压力管理
通过意识和注意的训练，我们 可以更好地应对压力，并提高 情绪和心理健康。
提高效率
通过注意的指导和调节，我们 可以提高工作和学习的效率， 取得更好的成果。
3 持续注意
4 注意的特点
我们保持对同一任务或信息的持久关注。
注意是有限的和易受干扰的，可以被训练 和改善。
注意对学习和记忆的影响
1
学习阶段
注意帮助我们关注学习材料，提高信
保持注意
2
息的编码和存储。
保持注意可以帮助我们在学习和记忆
过程中减少遗忘。
3
回忆测试
通过刻意回忆和测试，注意可以帮助 我们巩固和加强记忆。
正念练习
意识和注意是正念练习的基石， 帮助我们全神贯注地体验当下， 并提升生活质量。
普通心理学03意识和注意
在这个演示中，我们将探讨意识和注意的关键概念。通过深入研究它们的定 义、作用和影响，我们将理解它们在心理活动中的重要性。
意识的定义和特征
1 意识是什么？
意识是个体对于自身思维、感知、情感和意愿的主观体验。
2 特征
意识是有限和连续的，具有自我反省和选择性的特点。
3 意识的意义
注意的定义和作用
什么是注意？
注意是大脑选择性地关注某种外界或内在信息的能力。
作用
注意可以帮助我们过滤干扰，集中精力，提高思维和行为效率。
注意与认知
注意与我们的认知过程密切相关，决定了我们对信息的处理和理解。
心理学：意识和注意
无意注意
无意注意是没有预定目的、不需 要意志努力的注意。无意注意又 称不随意注意，是由刺激物本身 的特点直接引起的。
有意注意
有意注意是有预定目的、需要意 志努力的注意。有意注意又称随 意注意，是人所特有的有意识的 、有目的的、有计划的注意。
04 意识与注意的关系
注意在意识中的作用
注意是意识的核心机制
指向性
注意的指向性是指心理活动有选 择地反映一定的对象，而离开其
他对象。
集中性
注意的集中性是指心理活动停留在 被选择的对象上的强度或紧张度， 它使心理活动离开一切无关的事物， 并且抑制多余的活动。
稳定性
注意的稳定性是指心理活动在一定 时间内保持在某个对象或某种活动 上，也叫注意的持久性。
注意的种类
注意选择性地处理信息，使我们能够集中注意力于特定的刺激或 任务，从而影响我们的感知、记忆和思维。
注意引导信息处理
注意帮助我们过滤无关的信息，将有限的认知资源用于处理重要的 信息，提高我们的认知效率。
注意与决策和行动
注意不仅影响我们的认知过程，还与决策和行动密切相关。通过注 意，我们能够做出决策并指导我们的行为。
意识。
它研究群体动力学、社会认知、 社会影响和刻板印象等主题，以 及如何通过社会干预来促进积极
的社会变革。
社会心理学还关注社会和文化背 景下的意识问题，探究不同文化 和社会制度对个体意识和行为的
影响。
03 注意的心理学研究
注意的定义
01
心理活动对一定对象的指向和集中
注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思
帮助他们提高自我认知和自我调节能力。
应对焦虑和抑郁
02
通过改变对负面思维和记忆的注意力分配，心理咨询师可以帮
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–催眠中的角色扮演
在催眠师暗示下,可以扮演另一角色，甚至与本人原来性格 不同的角色。 如19岁的男子回到4岁时场景；抱着椅子跳舞。。。
但如被差遣去从事违反道德或法律的事,当事人就会听从 自己理性抉择,不予接受
–对催眠经验的记忆消失
催眠者的暗示可以影响到事后的行为。最常见的是清醒 后对催眠状态的记忆完全缺失。
23
•为什么有经验的教师常要求学生上课前进行预习？
•②对兴趣的依从性。
20 20
•③对活动组织的依从性。
•工作和生活习惯是否良好;把智力活动与某些外 部活动结合起来（如计算时数手指），在阅读较 难的作品时，适当做点笔记，都可以帮助人们集 中注意。
•④对过去经验的依从性。
•与已有经验相联系，又不完全了解时容易注意 如听报告时,如果自己对这方面比较了解,就能维持注意, 如果象听天书,就维持不了注意。
个体对催眠的态度以及对催眠者的信
任感
个体的身心条件与个性特点也影响着
其受暗示性的高低
7 7
•容易接受暗示的人
•① •② •③ •④ 想象力丰富； 容易沉浸于眼前或想象中的场景； 依赖性强； 对催眠的作用深信不疑
8 8
催眠者运用暗示性的语言,对受暗示性较 高的个体进行诱导,使之进入催眠状态的 过程就称为催眠诱导。
15
15
1、不随意注意 • 不随意注意是事先没有预定的目的， 也不需要作意志努力的注意。
• 例如，我们正在教室里聚精会神地听老师讲课， 忽然从教室外闯进来一个人，大家都不约而同地 将视线制向他，即不又自主地引起了对他的注意。
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引起不随意注意的原因 （1）刺激物的特点
•刺激物的强度。
巨大的声响 (惊堂木)、强烈的光线、刺鼻的气味，都 会引起人们不由自主的注意。
5 5
（二）催眠
1、什么是催眠
•催眠是一种类似睡眠又实非睡眠的意 识恍惚状态。这种恍惚的意识状态,是 在一种特殊情境下，由催眠师诱导形成 的。 •以一定程序的诱导使被催眠者进入催 眠状态的方法就称为催眠术。
6 6
2、受暗示Байду номын сангаас与催眠诱导
• 一个人能否进入催眠状态,取决于其受暗示性的高低。 人的受暗示性高低存在着很大的个体差异,受到两个因 素的影响:
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三、注意
•（一）注意的基本概念 •（二）注意的种类
12 12
（一）注意的基本概念
1、什么是注意
注意是心理活动对一定对象的指向和集中， 它是心理过程的动力特征。
13 13
•2、注意的特点
•指向性
•指人在每一瞬间，其心理活动或意识选择了某个 对象，而忽略了另一些对象。如看戏而忽略周围的 观众。
•情绪和精神状态 •知识经验 •期待
•考试成绩
18 18
2、随意注意 有预定目的、需要一定努力的注意。
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引起随意注意的主要原因 •①对注意目的与任务的依从性。
–例如，战国时期，苏秦一开始用连横之策游说于秦 惠王，没有被采纳。他便回家继续发奋，当他读书读 得非常乏困的时候，就用锥子刺自己的大腿，继续苦 读。又例如，西汉时的孙敬为了读书，将自己的头发 吊在屋梁上，防止打瞌睡，经过努力，后来成了一个 有学问的人。这就是人们常常说的悬梁刺股的故事。
–集中性
•当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会 在这个对象上集中起来。即全神贯注，兴奋性提高。 人在高度集中自己的注意时，注意指向的范围就缩 小。 如医生做手术。
14 14
（二） 注意的种类
•按照注意选择方向上的目的是否明确, 以及意志努力的参与程度上的差异,可以 将注意分成不随意注意、随意注意和随 意后注意三种。
•刺激物的对比关系。
颜色、大小、形状、强度、持续时间。 如绿草和红花VS绿草和青蛙；“鹤立鸡群”
•刺激物的新异性。
如奇装异服VS熟视无睹
•刺激物的活动变化
如霓虹灯、活动玩具、教师讲课声调变化
17 17
（2）人本身的状态
•需要和兴趣
•需要：美味的食物和饮料容易引起一个饥饿和口渴 的人的不随意注意。 •兴趣：NBA, 韩剧明星，股票；当有人悄悄议论到 你的名字时，会使你不由自主地注意到他
三、意识和注意
1
一、意识：一个古老而难解的谜
•（一）意识的含义
意识是心理发展的高级阶段，是人独有的最 完善的反映形式，是人对客观现实自觉能动的 反映。
2 2
意识是一种觉知
对外界事物的觉知
如同学理了新发型 如疲劳、眩晕、焦虑、饥饿、舒服等等。
对自身内部状态的觉知。
意识是一种心理状态
它可以分为不同的层次或水平，如从无意识到意识 到注意，是一个连续体。 意识对个体的身心系统起统合、管理和调控的作用。 例如，人们可以有选择地注意；可以利用过去的经 验对现在输入的信息进行解释
9 9
3、催眠状态下的心理特征
–感觉麻痹
有些被试在催眠状态下甚至接受手术治疗而不感到疼痛。
–知觉扭曲和幻觉
在催眠状态下的人可能出现幻听和幻视现象,如可以依照指导语将电视 机看成方纸盒，把鞋子当氧气面罩，或将臭味闻成香味。
–注意层面趋窄化 –旧记忆还原现象
有个囚犯因为遗产的事需要找到他的母亲，但是他从小就离开家乡了， 结果怎么也想不起来家乡在哪里，医生于是将他催眠，让他回到小时侯 的状态，但还是想不起来，不过这个囚犯却想起来小时候搭过火车，医 生就叫他回想站上播音器报站的声音，于是在催眠的诱导下，小站站名 的发音浮现脑海，可惜叫这个名字的站全美有六个。不料囚犯又想起来 家乡小镇上一个家族的姓，结果站名和姓，让他最终找到了母亲。
3
意识是一种高级的心理机能
二、意识的各种变体
睡眠和梦 催眠: 另一种意识状态 白日梦与幻想
4 4
•（1）睡眠的周期
根据脑电图的研究，睡眠的周期通常包括 五个阶段。 •第一阶段：入睡期 •第二阶段：浅睡期 非快速眼动睡眠 •第三阶段：中度睡眠 •第四阶段：深度睡眠 •第五阶段：快速眼动睡眠
•⑤对人格的依从性。
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•3、随意后注意
•随意后注意是有预定目的,但不需要意志努 力地注意。
22
注意的种类
类型 无意注意
（不随意注意）
目的性 意志努力 无 有 有 不需要 需要 不需要
性质 低级、 自发的 高级、 自觉的
例如 窗外的歌声 学习、听课
有意注意 （随意注意） 有意后注意
最高级、 电脑打字 自觉性程 “盲打”， 度很强 打毛衣不用 看