(完整版)体育保健学模拟题一
体育保健学模拟题一
一、单项选择题（本大题共15小题，每小题1分，共15分）
1、开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？( )
A、止血
B、防肿
C、处理创口
D、预防感染
2、前臂出血时，为了止血应指压（）。
A、锁骨下动脉
B、肱动脉
C、尺动脉
D、桡动脉
3、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）
A、冷敷
B、针刺
C、外敷新伤药
D、热疗与按摩
4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）
A、基本组
B、准备组
C、医疗体育组
D、准备组或医疗体育组
5、游泳池池水的PH值应保持在（）。
A、6.68-7.0之间
B、7.2-8.0之间
C、8-8.2 之间
D、不限
6、过度训练的早期征象表现在（）
A．神经系统 B.消化系统
C.心血管系统
D.呼吸系统
7、胸外心脏按压的频率为每分钟（）。
A、50-60 次
B、60-80次
C、70-90次
D、80-100次
8、包扎肘、膝、踝等关节处应选择（）。
A、环形包扎法
B、螺旋形包扎法
C、转折形包扎法 C、8字形包扎法
9、骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（）。
A、疼痛
B、功能障碍
C、畸形
D、骨擦音
10、健身效果较佳的运动负荷，每分钟心率一般为( )
A.110次以下
B.120—130次
C.150次左右
D.160—170次
11.上臂的痛弧试验阳性，提示有（）
A 肩关节脱位
B 肩袖损伤
C 肱二头肌腱鞘炎
D 肘关节脱位
12. 根据少年儿童运动系统的解剖、生理特点，在体育教学和训练中，儿童少年不宜过早地从事( )
A.力量练习
B.速度练习
C.灵敏练习
D.柔韧练习
13. 就老年人的合理营养而言；衡量热能是否适宜，最简单的方法是观察能否维持正常的(
)
A.活动量
B.身高
C.食量
D.体重
14．运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是（）
A．防止低血糖的发生 B.有利于心功能的恢复
C. 有利于氧债的偿还
D.防止重力性休克
15．10.中小学田径运动会体格检查的重点应放在( )
A.运动系统
B.呼吸系统
C.全身检查
D.心血管系统
二、、填空题（本大题共10小题，每小题1分，共10分）
1．当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，系统的功能将首先受到影响。
2．自我监督包括两个方面。
3．膝关节内十字韧带损伤情况常采用试验对其进行检查。
4．健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的 %时即可危及生命。
5.蛋白质的__________________是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，由于各种蛋白质所含的氨基酸相互配合、补充，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高了。
6.运动中肝脏郁血引起腹痛，其疼痛部位主要在。
7.在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射__________________。
8.我国标准正常男子血红蛋白含量为 g/L，
9.人体运动过程中必须遵循循序渐进原则、系统性原则、和个别对待等基本原则才能达到预期的效果。
10. 当人发育到20—25岁成人时，骨化完成；身高停止增长，此时骨内有机物与无机物之比大约为__________________。
三、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分）
判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。
1．对于运动建筑物来说自然采光系数的标准是1∶3~1∶5。
（）
2．静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。
( ) 3．过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。
（）
4. 关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法。
（）
5．踝关节扭伤大多是内侧韧带损伤。
（）
6．女运动员贫血检出率高于男运动员。
( )
7．青年性高血压的主要特点是舒张压升高，而收缩压正常。
( )
8. 人体在代谢过程中所释放的能量，大部分被用于做机械功，其余少部分转变为热能。
（）
9. 肘关节脱位时，肘后三角的正常结构会发生改变，在肘关节伸直时，呈现一直线。
（）
10. 维生素E能促进钙和磷在肠道的吸收，从而促进骨骼和牙齿的正常发育。
( )
四、名词解释题（本大题共5小题，每小题3分，共15分）
1. 体育保健学
2．过度训练
3. 平衡膳食
4. 运动损伤
5. 青春期高血压
五、简答题（本大题共5小题，每小题5分，共25分）
1．简述运动损伤的预防原则。
2．简述可能引起晕厥的多种原因。
3．简述体育课健康分组的依据。
4．简述骨折的症状与体征。
5．简述运动性疲劳的原因和机理。
六、论述题(本大题共2小题，每小题10分，共20分)
1. 根据中小、学生的运动系统特点，在体育锻炼时应注意些什么？
2. 详述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法？。
体育保健学复习资料（全）
体育保健学复习资料（全）《体育保健学》复习题绪言一、名词解释：体育保健学二、填空：1、体育保健学是研究人体在_________过程中_________与_____的一门_______、_________科学。
2、体育保健学的主要内容包括_________、_________、_________、_________。
3、人体结构与机能之间是辩证关系，二者之间是_________、_________。
结构______功能，功能又_______结构。
4、人体的任何“运动”形式都是在_________支配下，以________为杠杆，以_________为枢纽，以_________所进行的各种位移运动。
第一章健康概述一、名词解释：1.健康 2.亚健康状态二、简答：1、运动缺乏的标准。
2、影响健康的因素。
3、运动缺乏对人体健康的影响。
第二章体育卫生与运动环境一、名词解释： 1.采光系数 2.冷环境二、填空题：1、环境污染对人体健康的主要危害有_______、_______、_______、________、______等。
2、运动场地的一般卫生要求包括____________、_________、______和____________。
3、室外运动场的方位最好是其长轴与子午线_______避免阳光的直射。
4、室内运动场地人工照明的卫生要求是光线均匀，不闪烁、无浓影等，室内照度不能小于_____Lx。
三、选择题：1、冷环境的作用有( ) 。
A．使皮肤血管收缩，致使皮肤血流量减少。
B．心率减慢C．内脏器官血液循环加快D．汗腺分泌量相对减少2、径赛场地的要求包括( ) 。
A．跑道应该平坦结实B．富有弹性C．终点线后至少有10m的缓冲空地D．必须安装洒水装置3、游泳池的卫生要求是( ) 。
A．每月都应对水质进行检查与化验B．pH为7.2-8C．余氯含量为0．2—0．5mg／mL D．大肠杆菌不超过3个／mL4、不得入场游泳者包括( ) 患者。
体育保健学试题及答案
体育保健学试题及答案一、选择题（每题2分，共30分）1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？A. 运动训练B. 运动生理学C. 运动心理学D. 运动药理学E. 运动与健康管理2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？A. 运动量逐渐增加B. 合理安排运动休息C. 个体化运动方案D. 运动强度高于个人承受能力E. 科学合理饮食3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？A. 间歇训练法B. 超负荷训练法C. 长跑训练法D. 游泳训练法E. 跳绳训练法4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？A. 提高心血管功能B. 增加肌肉力量C. 促进新陈代谢D. 加强免疫功能E. 改善心理健康5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？A. 户外健身B. 健身俱乐部C. 公共体育场馆D. 网上健身课程E. 饭后散步6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？A. 低强度、中等强度、高强度B. 有氧运动、无氧运动C. 快速运动、慢速运动D. 健走、慢跑、快跑E. 游泳、瑜伽、太极拳7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？A. 骨骼肌受到炎症刺激B. 肌肉纤维拉伤C. 乳酸在肌肉组织中的积累D. 运动过程中肌肉组织膨胀E. 腱鞘受损引起的疼痛8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？A. 扭伤B. 疲劳骨折C. 腰肌劳损D. 肩周炎E. 脑震荡9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 合理的训练强度和数量D. 安全的运动场地E. 及时休息10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？A. 增强心肺功能B. 提高免疫力C. 改善睡眠质量D. 减少慢性疾病的风险E. 增加社交机会二、判断题（每题2分，共20分）1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。
（）2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。
（）3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。
汉族班《体育保健学》题库
体育保健学课程题库一.名词解释：（每题3分，共20题）1.体育保健学2.运动性疲劳3.过度训练4.健康行为5.肌肉拉伤6.心脏杂音7.运动性血尿8.擦伤9.营养10.宏量营养素11.晕厥12.运动员贫血13.肌肉痉挛14.运动损伤15.骨折16.关节脱位17.休克18.物理疗法19.软组织挫伤20.按摩21.维生素22.运动应激综合症23营养素24.运动处方25.闭合性损伤26.晕厥27.合理营养28.健康29.食物特殊动力作用30.必须脂肪酸二.填空：（每空0.5分，共30题，60空）1.在实际操作中，按摩有、两种方法。
2.外出血常用的止血方法有冷敷法、、加压包扎止血法、、直接指压止血法。
3.体格检查的基本方法有视诊、、及听诊。
4.联合机能试验是由三个不同时间、不同强度的一次机能负荷试验组成，分别是30s20次蹲起、、。
5.我国诊断运动性贫血的血红蛋白标准，成年男性是低于________，女性是低于________。
6.佝偻病是缺乏引起的；夜盲症是缺乏引起的。
7.坏血病是缺引起的；缺铁易发生。
8.肩部和上臂部出血，可将动脉压在骨上止血。
9.运动性疲劳大体上可分为和的疲劳。
10.运动损伤按照伤后皮肤、粘膜是否完整可分类为：、。
11.糖尿病是一种全身慢性代谢性疾病，临床上主要分为两型，即：、。
12.常见的造成运动中腹痛的原因有肝淤血、、。
13.冻伤有两种不同类型：、。
14.中暑的一般类型有热射病、、。
15.骨骺分为两类，位于长骨的两端，称为，位于肌肉的起止部，称为。
16.按照骨折断裂的程度分为骨折、骨折。
17.骨折的原因有直接暴力、传达暴力、、。
18.绷带包扎法有环形包扎法、螺旋形包扎法、、。
19.出血分类有动脉出血、、。
20.按照损伤的病程可将运动损伤分为：、。
21.根据体液丢失的程度，可分为轻度脱水、、。
22.根据水和电解质（尤其是纳离子）的丢失比例和性质，可分为低渗性脱水、、。
23.锻炼迷瘾是指对的锻炼生活方式的一种依赖。
体育保健学选择题试题及答案
一、体育保健学单项选择题1、人类健康第三状态称为（）A 身体健康状态；B疾病状态；C亚健康状态；D 心理健康状态2、下列不属于自然科学的体育健康观的是（）A运动促进机体健康；B运动促进心理健康；C促进人类健康是体育的终极目标；D运动带来积极的生活方式。
3、疾病和残疾的主要原因是（）A缺乏体力活动；B 医学不发达；C 遗传；D 环境污染4、运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大（）A 110次/分；B 130次/分；C 150次/分；D 170次/分5、引起人体窒息或昏迷的空气中氧气浓度的临界点是（）A 低于10%时；B 低于7-8%时；C低于5%时；D低于15%时6、健康成人对水的生理需求量是（）A 2-3L/日；B 1-2L/日；C 3-4 L/日；D 0-1 L/日7、影响休息和睡眠的噪声标准为（）1A 30db；B 40db ；C 50db ；D 55db8、热环境是指（）A 40℃以上；B 39℃以上；C 38℃以上；D 高于体温9、中暑的发生是因为（）A 机体产热增多；B 代谢产物堆积；C 体内热量散发障碍；D 环境温度高10、从事体育运动最适宜的体温是（）A 37.2℃；B 38℃；C 39℃；D 36℃11、冷环境是指（）A 0℃以下；B 2 ℃以下；C -2℃以下；D -10 ℃以下12、人体可出现异常生理症状的高原环境是（）A 2000-300m；B 3000-4000m；C 4000-5000m；D 7000-8000m13、跑道的朝向最好为（）A坐北朝南；B 坐南朝北；C 由东向西；D 由西向东14、室内场馆自然采光系数标准是（）A 1:1-—1:2；B 1:2—1:3；C 1:3-1:4；D 1:3-1:5；215、室内场馆人工照明标准是（）A 50lx；B 60 lx；C 70 lx；D 40 lx16、室内体育场馆的温度应保持在（）A 23-25℃；B 25-28℃；C 28-30℃；D 36-37℃17、球场边线与障碍物之间的距离至少保持在（）A 2-2.5m；B 1-2m；C 3-4m；D 4-5m18、篮球馆高应不低于（）A 8 m；B 7.5m ；C 6.5mD 5.5m19、游泳池深水区的水深标准是（）A 1.8m以上；B 2.0 m以上；C 2.2 m以上；D 2.4 m以上20、成人必须氨基酸数量是（）A 7种；B 8种；C 9种；D 10种21、蛋白质的营养价值主要看其所含必须氨基酸的（）A 种类、数量、比例；B 种类、数量、利用率；C 数量、比例、利用率；D 种类、数量、比例、利用率22、人体中最多的脂类成分是（）3A 胆固醇；B 甘油三酯；C 磷脂；D 高密度脂蛋白23、下列脂肪酸中对人体危害最大的是（）A单不饱和脂肪酸；B多不饱和脂肪酸；C饱和脂肪酸；D 游离脂肪酸24、人体摄入的能量中碳水化合物的最佳比例应为总能量的（）A 50-55%；B 55-60%；C 60-65%；D 60-70%25、摄入蔗糖过多则容易使（）A 心脑血管的患病率上升；B 肿瘤发病率提高；C 慢性肝炎发生率提高；D 糖尿病发病率提高26、摄入植物纤维过少则容易使（）A 血脂浓度得到改善；B 中风发生率下降；C直肠癌发病率提高；D 甲状腺功能减退27、有造血维生素之称的是（）A 维生素C ；B 维生素PP ；C 叶酸；D维生素K ；28、维生素A缺乏时易患的疾病是（）A阴囊炎；B 脚气病；C 佝偻病；D夜盲症29、维生素C缺乏时易患的疾病是（）4A 流产；B赖皮病；C坏血病；D 口角炎30、维生素D的主要作用是（）A 维持上皮细胞的正常结构和功能；B 促进钙和磷的吸收；C 促进体内胶原的合成；D 抗氧化31、“三D症”是指与维生素PP缺乏有关的三种疾病，这三种病是（）Ａ皮炎、腹泻、痴呆；Ｂ皮炎、腹泻、感冒Ｃ腹泻、感冒、咳嗽；Ｄ腹泻、痴呆、感冒32、甲状腺肿大可能与下列哪种物质缺少有关（）A 铜；B 铁；C 钙；D碘33、成人对钠的日需要量为（）A 6克；B 800毫克；C 15微克；D 150微克34、体内钙磷的适当比例应为（）A 1:1；B 1 :2；C 2:1；D 1:335、1克食物完全氧化释放的能量称为（）A 食物的比热；B食物的热价；C 食物的氧化率；D 食物的溶解率36、成年人保持体重稳定的基本原则是（）5A减少能量摄入；B增加能量消耗；C能量的摄入量和消耗量平衡；D 每天坚持运动37、增加钾盐的摄入量可以使（）A 中风死亡率下降；B 中风死亡率增加；C 脂肪肝发生率增加；D 脂肪肝发生率下降。
体育保健学
《体育保健学》试卷（一）一、填空题（每空1分，共15分）1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，系统的功能将首先受到影响。
2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起。
3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用试验对其进行检查。
4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是、、镇痛、防肿和减轻炎症。
6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。
7、在运动损伤中并发休克的主要原因有和。
8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到____________和____________作用。
9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射__________________。
10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为、、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。
二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。
1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）A、维生素AB、维生素B 1C、维生素CD、维生素D3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、前臂出血时，为了止血应指压（）。
A、锁骨下动脉B、肱动脉C、尺动脉D、桡动脉6、对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（）。
A、人中、百会、足三里等B、十宣、曲池、内关等C、十宣、外关、百会等D、涌泉、人中、内关等7、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）A、冷敷B、针刺C、外敷新伤药D、拔罐8、常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为（）。
(完整word版)体育保健题库
体育保健题库编辑—查找—你懂的~～～选择题1。
体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（D)A．一般感觉B。
锻炼心情及不良感觉C。
睡眠、食欲情况及排汗量等D.以上都对2。
对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A）A.每天早晨醒后,先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数C。
午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数D。
以上都不对3.一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是(C）A。
收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHgB收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHgC。
收缩压上升20—25mmHg,舒张压下降5—10mmHgD. 收缩压下降20—25mmHg，舒张压上升5—10mmHg4。
运动后肌肉酸痛的处置方法有（D）A.热敷，伸展练习B。
按摩使肌肉放松C。
口服维生素c，针灸、电疗D。
以上都正确5。
运动中腹痛产生的原因以下不正确的是（C）A.准备活动不充分,开始时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官功能尚未达到运动状态，致使脏腑功能失调引起腹痛B。
运动前吃的太饱,饮水过多,以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛C.长跑时“极点”的出现导致腹痛发生D。
腹内脏器发生器质性病变6.下面关于运动性贫血的描述不正确的是（C）A。
运动时,肌肉对蛋白质和铁的需要量增加，一旦需求量得不到满足，可引起运动性贫血B。
运动时，脾脏释放的溶血卵磷脂能使红细胞的脆性增加，加上剧烈运动时血流加速，引起红细胞破裂,致使红细胞的新生与衰亡平衡破坏，导致运动性贫血C。
运动时受伤，血流过多导致运动性贫血D.运动性贫血通常情况下发病率女性高于男性7。
运动性晕厥的征象表现为（D）A.全身无力，头昏耳鸣,眼前发黑B。
面色苍白，失去知觉，突然晕倒C。
手足发凉，脉搏慢弱，血压降低，呼吸缓慢D。
以上都对8。
当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理（D）A.对痉挛部位的肌肉做牵引B.对痉挛部位进行按摩揉捏，叩打C。
体育保健模拟试题及答案
体育保健模拟试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是体育保健的基本原则？A. 安全性原则B. 有效性原则C. 经济性原则D. 科学性原则答案：C2. 运动时心率的适宜范围是多少？A. 60-80次/分钟B. 100-120次/分钟C. 120-150次/分钟D. 150-180次/分钟答案：C3. 运动时，如果出现以下哪种情况应立即停止运动？A. 轻微疲劳B. 轻度出汗C. 心跳加速D. 头晕、恶心答案：D4. 运动后多久进行肌肉拉伸效果最佳？A. 5分钟内B. 10分钟内C. 20分钟内D. 30分钟内5. 以下哪种运动方式不适合高血压患者？A. 散步B. 游泳C. 举重D. 瑜伽答案：C6. 运动前进行热身活动的主要目的是？A. 提高运动成绩B. 增加肌肉力量C. 预防运动损伤D. 增强心肺功能答案：C7. 运动后补充哪种物质有助于肌肉恢复？A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 维生素答案：A8. 以下哪种运动方式对提高心肺功能最有效？A. 长跑B. 举重C. 游泳D. 瑜伽答案：A9. 运动时，正确的呼吸方式是？B. 浅呼吸C. 屏气D. 随意呼吸答案：A10. 运动后多久可以洗澡？A. 立即B. 5分钟内C. 15分钟内D. 30分钟后答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 运动时，应穿着______的服装。
答案：透气、吸汗2. 运动前应进行充分的______活动。
答案：热身3. 运动后，应适当补充______。
答案：水分4. 运动时，应避免______。
答案：过度疲劳5. 运动后，应进行______活动。
答案：拉伸6. 运动时，应选择______的运动强度。
答案：适中7. 运动时，应穿着______的鞋子。
答案：舒适、合脚8. 运动后，应避免立即______。
答案：进食9. 运动时，应保持______的呼吸节奏。
答案：均匀10. 运动后，应适当补充______。
《体育保健学》复习资料及答案.doc
《体育保健学》复习资料一、判断题1.吸收到体内的酒精，90%由肝脏处理后，少部分在小肠吸收，大部分在胃内吸收。
2.传染源、传播途径、易感人群在传染病发生过程中缺一不可。
3.铁是体内参与氧化还原反应的一些酶和电子传递体的组成部分。
4.维生素不是构成机体组织的原料，也不提供热能。
5.过多的膳食纤维会妨碍矿物质和维生素的吸收。
6.健康分组时如若难以确定组别时，可先分入较高的一组,经过一段时间观察后再确定组别。
7.过度训练早期的征象主要表现在神经系统方面。
8.训练水平和适应能力的影响使尿蛋白排泄量的个体差异较大故不同个体之间不便比较。
但个体的自我比较却对测定身体适应能力与训练水平有着重要的意义。
9.尿蛋白的排泄量是相当稳定的，但当身体适应能力提高后，则在完成相同的运动负荷时，尿蛋白量会比以前增加。
当身体适应能力下降时，尿蛋白的含量就会比以前明显增加。
因此，尿蛋白的排泄量可作为过度训练的客观指标。
10.运动员决不能因减体重而影响训练。
减体重期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、高糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。
11.因为尼古丁溶解在酒精中更易被人体所吸收，所以不宜边吸烟边喝酒。
12.传染病的发生因素有病原体、环境、人体，其中起决定作用的是病原体。
13.水是人体含量最多的成分，约占体重的50%-60%o14.运动后补糖越早越好，最好不要超过运动后6小时。
5.进食大量的膳食纤维会促进矿物质和维生素的吸收。
16.健康分组调整组别一般在每学期或每学年体格复查后进行。
17.疾跑后不能立即站立不动，需要继续慢跑的原因是防止重力性休克。
18.所有的糖类都在消化道内被分解成多糖而被机体所吸收。
19.苹果、梨属于碱性食物，肉、蛋、大米属于酸性食物。
20.食物的生热效应约占总能耗的20%左右。
21 .健康分组体格检查时某些学生因为精神紧张、疲劳、发烧等原因出现功能异常反应时，可按平时的身体情况给予分组。
22.发生晕厥后应让患者平卧，头稍低位，松开衣领，注意保暖。
体育保健学试题(一)
体育保健学试题（一）一、概念题：1、心脏杂音2、变性3、晕厥4、再生5、休克二、选择题：1、青少年运动员常见的呼吸性心律不齐，具有（）特点。
A、呼气时心率加快，吸气时变慢B、吸气时心率加快，呼气时心率减慢C、吸气时心率加快，呼气时匀齐D、吸气时心率匀齐，呼气时心率加快2、系统训练的举重运动员心脏工作性肥大，以（）为主。
A、左心室壁增厚B、左心室容积增大C、右心室壁增厚D、心房壁增厚3、具有（）特点的期前收缩，可诊断为生理性期前收缩。
A、有心悸、心前区不适B、偶发、运动后增多C、偶发、运动后减少或消失D、频发、运动后消失4、运动员晨起安静血压比平时增高（）％时，应考虑身体机能不良。
A、10B、20C、15D、305、运动员基础脉搏比平时增高（）次/分时，应考虑身体机能不良的可能性。
A、6B、10C、20D、126、某学生心尖区发现舒张期杂音，机能试验反应正常，平时经常参加体育运动，上体育课时应编入（）组。
A、基本B、准备C、特别D、暂不分组7、某甲在训练课后测得尿蛋白为250mg，在同样强度训练课后，某乙测得尿蛋白为150mg，说明（）。
A、两人机能不能比较B、甲比乙机能好C、乙比甲机能好D、两人水平相同8、一业余田径运动员13岁，月经来潮半年，月经不规律，其月经期训练比赛安排的原则是（）。
A、正常训练比赛B、不宜训练和比赛C、使用人工月经周期参加比赛D、可以参加训练，不宜进行比赛9、运动员平时应多吃（），以有利于酸碱平衡。
A、猪肉B、面包C、鸡蛋D、蔬菜、水果10、剧烈运动中和运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。
A、300B、100C、150－200D、5011、一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。
A、急性阑尾炎B、肠痉挛C、肝脾淤血D、胃痉挛12、过度紧张病人出现口唇青紫、呼吸困难，现场急救时应将病人放置在（）位置进行抢救。
A、头低足高位B、坐位C、平卧D、半卧位13、夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（）。
体育保健学143144答案
《体育保健学》模拟试卷答案（C卷）一、填充题1. 保健规律与措施2. 健康状态疾病状态亚健康状态3. 必需氨基酸4. 瞳孔散开对光反射消失、角膜反射消失5. 夜盲症6. 维生素C 维生素B1 维生素B2 维生素B67. 肌肉韧带肌腱8. 矿物质纤维素9. 能量耗竭代谢产物堆积自由基学说内环境紊乱学说10. 热射病热痉挛热衰竭11. 高原缺氧运动训练12. 制动止血防肿镇痛冷敷加压包扎抬高伤肢13. 疼痛肿胀和皮下淤血功能障碍防治休克就地固定14. 12015. 佝偻病二选择题（每题1分，共8分）1.B2.D3.B4.D5.B6.D7.D8.B三简述题（每题6分，共12分）1. 根据全面训练原则，儿童少年体育卫生要求有哪些？答：（1）儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力的能力不及成人，骨易发生弯曲、变形，在体育教学中应注意培养站、立、跑、跳的正确姿势。
（2）有些项目肢体的负担是非对称性或身体姿势长时间比较固定，应注意身体各部分的全面锻炼（3）儿童少年脊柱生理弯曲较成人小，缓冲作用差，故不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳联系（4）儿童少年的膳食中应有充足的钙、磷，并多安排室外体育活动（5）儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，宜进行柔韧性练习2. 试述骨折的原因和急救原则答：骨折的原因：直接暴力；传达暴力；牵拉暴力；积累性暴力急救措施：（1）防治休克。
若有休克必须先抗休克，再处理骨折。
预防休克的方法在于早期实施制动固定术，并在骨折部位注射1-2%的普鲁卡因止痛，针刺人中、十宜，或50%葡萄糖液静脉注射，吸氧、平卧保暖是升压和预防休克发展的简要措施。
（2）就地固定。
骨折后及时固定可避免断端移动，防止加重损伤。
（3）先止血再包扎伤口四论述题（每题10分，共40分）1. 消除疲劳的方法有哪些？说明其作用。
答：（1）劳逸结合：①放松活动使心血管系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统等从适应剧烈运动的状态抓奸过度到安静状态，还可促进肌肉放松，是消除疲劳的一种主动恢复手段。