八年级心理健康教育教案和课件备课 第九课 真我的风
第九课真我的风采
• 然而，令人们始料未及的是，这个男孩后来成了世界上最伟 大的文学家之一，他就是奧地利的卡夫卡。 • 卡夫卡为什么会成功呢?因为他内向、懦弱、多愁善感的性格， 正好适宜从事文学创作。在这个他为自己营造的艺术王国中， 在这个精神家园里，他的懦弱、悲观、消极等弱点，反倒使 他对世界、生活、人生、命运有了更尖锐、敏感、深刻的认 识。他以自己在生活中受到的压抑、苦闷为题材，开创了一 个文学史上全新的艺术流派—意识流。他在作品中，把荒诞 的世界、扭曲的观念、变形的人格，解剖得更加淋漓尽致， 从而给世界留下了《变形记》、《城堡》《审判》等许多不 朽的巨著。 • 卡夫卡生前默默无闻，孤独地奋斗，随着时间的流逝，他的 价值才逐渐为人们所认识，作品引起了世界的震动，并在世 界范围内形成一股“卡夫卡”热，经久不衰。
• 一个男孩子出生在布拉格一个贫穷的犹太人家里。他的性格十 分内向、懦弱，没有点男子气概，非常敏感多愁，老是觉得周 围环境都在对他产生压迫和威胁。防范和躲灾的想法在他心中 可以说是根深蒂固、不可救药。 • 这个男孩的父亲竭力想把他培养成一个标准的男子汉，希望他 具有风风火火、宁折不屈、刚毅勇敢的性格。在自己父亲那粗 暴、严厉且又很自负的培养下，他的性格不但没有变得刚烈勇 敢，反而更加懦弱自卑，并从根本上丧失了自信心，致使生活 中每一个细节、每件小事，对他来说都是一个不大不小的灾难。 他在困惑痛苦中长大，他整天都在察言观色，常独自躲在角落 处悄悄咀嚼受到伤害的痛苦，小心翼翼地猜度着又会有什么样 的伤害落到他的身上。他的那个样子，简直没出息到了极点。 懦弱、内向的他，确实是一场人生的悲剧，即使想要改变也改 变不了。因为他的父亲做过努力，看来已经毫无希望了。
咨询室里坐着一个长相端正、个子较矮、身材较胖的女生，她叫 小萌，是八年级的学生。她低着头，含着胸，两只胳膊交叉在胸前， 身体蜷缩在沙发里，不敢正视心理老师的目光，显得局促不安。 在老师的帮助下，小萌倾诉了自己的苦恼：“我长得很难看，又 矮又胖，学习也不好，没有人喜欢我。我在学校没有朋友，上体育 课时，大家都嘲笑我，分组活动时也没有人愿意和我一组。我同桌 看不起我，处处和我作对，我问她问题时，她总是说‘你真蠢’， 然后和别人一起嘲笑我。 这次月考，我的成绩在年级排名又后退了几十名。虽然老师没有 点名批评我，但是在老师和同学眼里，我肯定是班里的累赘，总是 拖后腿。我的父母关系不好，他们每次吵架时总是迁怒于我，指责 我不争气。我常常想：既然我那么招他们讨厌，他们当初为什么要 生我呢? “我感觉自己是一个多余的人，有时候觉得活着真没意思，曾经
真我风采心理教案反思中班
真我风采心理教案反思中班教案标题：《探索真我风采》心理教案（中班）教案目标：1. 帮助中班学生认识和理解自己的个人特点和优势。
2. 促进中班学生建立积极的自我形象和自信心。
3. 培养中班学生的团队合作和交流能力。
教学重点：1. 让学生了解自己的兴趣、特长和优点。
2. 培养学生的自我认知和自我表达能力。
3. 通过小组合作活动，培养学生的团队合作和沟通能力。
教学准备：1. 班级环境布置：在教室中设置一个展示区域，用于学生展示自己的兴趣和特长。
2. 学习材料：颜色纸、彩笔、剪刀、胶水等。
教学过程：1. 导入（5分钟）：- 引导学生回顾上节课学习的内容，询问他们对“真我风采”的理解。
- 通过展示一些成功人士的照片，激发学生对自己的潜力和优势的思考。
2. 活动一：兴趣展示（15分钟）：- 将学生分成小组，每个小组选择一个学生作为展示者。
- 给每个小组提供颜色纸、彩笔、剪刀和胶水等材料，让他们制作展示板。
- 引导学生思考自己的兴趣和特长，然后在展示板上用图片、文字等方式展示出来。
- 每个小组轮流展示自己的展示板，并互相交流、提问。
3. 活动二：优点探索（15分钟）：- 让学生闭上眼睛，想象自己最喜欢的事情，并让他们用简短的句子描述自己在这个事情上的优点。
- 鼓励学生相互分享自己的优点，并互相给予肯定和鼓励。
4. 活动三：团队合作（15分钟）：- 将学生重新分组，每个小组选择一个共同的主题或任务。
- 引导学生讨论并制定一个合作计划，明确每个人的任务和责任。
- 学生们在小组合作中互相支持、协作，完成任务。
5. 反思（5分钟）：- 引导学生回顾整个教学过程，思考自己在活动中的表现和收获。
- 鼓励学生分享自己的感受和体会。
教学延伸：1. 鼓励学生在日常生活中继续探索和展示自己的兴趣和特长。
2. 组织学生参观一些相关的展览或活动，进一步拓宽他们的视野和认识。
教学评估：1. 观察学生在活动中的参与程度和表现，包括展示板的制作、自我描述的准确性和小组合作的积极性。
《第九课真我的风采》作业设计方案-初中心理健康南大版八年级全一册
《真我的风采》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计旨在通过心理健康课程《真我的风采》的第一课时，帮助初中生了解真我意义及价值，培养学生自信与自我认识，从而在接下来的学习生活中能积极面对挑战、适应社会。
具体目标包括：认识自己的性格、情绪及特点；建立积极、健康的自我认知和态度；提升自我意识和自信。
二、作业内容1. 自我探索日记：学生需在家中完成一份自我探索日记，记录自己从小到大的成长经历，尤其是对个人性格、情绪发展有重要影响的事件。
在日记中，学生应深入思考这些经历如何塑造了今天的自己，并对自己形成何种认知与态度。
2. 情绪小侦探：通过一个情绪自评的练习，让学生在不同情境下记录自己的情绪反应。
比如记录一星期内每日的心情，包括开心的、愤怒的、沮丧的等时刻及其背后的原因，帮助学生理解情绪的产生和影响因素。
3. 制作“真我”海报：学生需制作一张“真我”海报，包括自己的个人照片、性格描述、兴趣爱好、优点和缺点等。
此项作业旨在让学生更全面地认识自己，并接纳自己的不完美。
4. 家庭互动交流：与家长进行一次关于自己成长及特点的沟通，增进家庭关系与互相理解。
可提前设计一个沟通模板或话题供学生参考。
三、作业要求1. 自我探索日记要真实详尽，鼓励反思和内省。
2. 情绪小侦探要定期完成，确保准确性，分析影响情绪的原因和影响。
3. “真我”海报设计要突出个性特点，信息完整且美观。
4. 家庭互动交流需真诚交流，家长应给予积极的反馈与支持。
四、作业评价1. 老师将根据学生的自我探索日记的深度和真实性进行评价。
2. 情绪小侦探的记录和分析准确性将作为评价的依据之一。
3. “真我”海报的创意和内容完整性将作为评价的重要标准。
4. 家庭互动交流的效果可通过学生和家长的反馈进行综合评价。
五、作业反馈1. 老师将对学生的作业进行批改，并提供详细的反馈意见和建议。
2. 针对学生在作业中遇到的问题和困惑，老师将进行个别辅导或组织小组讨论。
《第九课真我的风采》作业设计方案-初中心理健康南大版八年级全一册
《真我的风采》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课程旨在通过《真我的风采》这一主题，帮助学生认识自我，发现自我价值，并学会如何维护和提升心理健康。
第一课时的作业设计，旨在引导学生初步了解自我，培养自我认知能力，为后续课程打下基础。
二、作业内容1. 自我介绍：学生需准备一段简短的自我介绍，包括自己的姓名、年龄、性格特点、兴趣爱好、家庭情况等基本信息，并尝试从不同角度展示自己的独特之处。
2. 自我反思日记：学生需在课后完成一篇日记，内容围绕“我是怎样的一个人？”进行反思，记录下自己的优点、缺点、困惑和期望。
鼓励学生用真实的情感和体验来书写，以促进自我认知。
3. 绘制“真我”画像：学生需准备画纸和绘画工具，根据自己对自我的理解，绘制一幅代表“真我”的画像。
画中可以包括象征个人特质的元素或场景，例如喜欢的颜色、爱好相关的图案等。
4. 制定个人成长计划：根据自我反思日记的记录，学生需制定一个短期或长期的个人成长计划。
计划应包括明确的目标、可执行的具体步骤以及预计的完成时间。
三、作业要求1. 自我介绍要真实、简洁，突出个人特点。
2. 反思日记需用文字真实记录个人感受和想法，不得抄袭。
3. “真我”画像需充分表达个人特点和风格，色彩搭配要合理。
4. 个人成长计划要具体、可操作，并能真实反映学生的个人发展目标。
四、作业评价1. 教师根据学生的自我介绍内容、语言表达和逻辑性进行评价。
2. 反思日记的评价重点在于学生的真实感受和思考深度。
3. “真我”画像的评价标准包括创意、表达和艺术性等方面。
4. 个人成长计划的评价则侧重于目标的明确性、计划的合理性和可操作性。
五、作业反馈1. 教师将在课堂上对学生的作业进行点评，指出优点和不足。
2. 对于优秀的自我介绍和反思日记，将在班级内进行展示和分享。
3. 对于“真我”画像和个人成长计划，教师将给予个别指导和建议。
4. 学生需根据教师和同学的反馈，对自己的作业进行修改和完善。
真我风采 心理教案
真我风采——如何正确地认识自我教学对象：高一年级的新生。
教学目标：1 让学生知道正确的“自我认识”的重要性。
2 让学生掌握正确认识自我的方法。
3学会如何正确地看待自己的优点与缺点。
教学方法：1、故事法2、角色扮演法3、名言引入4、图片导入法5、练习法教学过程：一、笑话导入主题：同学们在上课前我先跟大家说一个笑话：古代笑话：一位解差解和尚上府城，住店时和尚借机把他灌醉，把他的头剃光，然后逃走了，解差醒后发现少了一人，大吃一惊，继而一摸光头转惊为喜：“幸而和尚还在”，可随即他又困惑不解：“我在呢里呢？”一个理智正常的人，大概不至于闹出不知“我在那里”的笑话。
然而要真正认识“自我”，却不是一件容易的事。
我们着节课的目标就是教会大家如何正确地认识自己。
二、色扮演导出积极的自我认识的重要性：（一）思考名言：在介绍方法前我们先讨论一下“自我认识”的重要性。
古人说“自知者自明，然后才能自律者自成，自盛者自强，自励者自恒。
”我想知道同学们是怎样理解这句话的，有那位同学想发表一下意见。
引出问题：……..一下我们结合一个情景来分析这句话。
让我们先看情景，我们一边观察一边思考俩个问提：1、四位同学是怎样认识自己的？2、他们的自我认识影响到他们的行为了吗？（二）（表演）谁是自信者：文娱委员：班上举行文艺晚会，他们是班上能歌善舞的同学，让我来请他们当晚表演一个节目》文娱委员：小A你那么能歌善舞，当晚表演一个节目。
A：哎呀，我着歌喉与舞姿怎能见人，你不要让我出丑了。
文娱委员：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢！文娱委员：这是他们抬举我了，我那有什么才能，而且我没这个胆量，你就放过我吧！文娱委员：那我不勉强你了，小B 你的歌舞也很出众，你愿意为我们表演吗？B：哎，谢谢你的称赞，有机会让我在班上表演，我当然乐意拉，而且这也是作为班集体一员的责任，我会尽力而为的。
文娱委员：谢谢你的支持，小C你愿意参加表演吗/C：表演是我的强项，班上我认第二还有人认第一吗？表演当然是非我莫属拉！（指着B）不过他跟我同台表演似乎不太相配。
真我风采心理教案设计思路
真我风采心理教案设计思路教案标题：真我风采心理教案设计思路教案概述：本教案旨在帮助学生发展自我认知和自信心，培养他们积极面对挑战和压力的能力，从而展现真我风采。
通过心理教育的方式，学生将学习如何认识自己的优势和潜力，并如何应对困难和挫折，以积极的态度面对生活的各种情境。
教案设计思路：1. 目标设定：- 帮助学生认识自己的优势和潜力。
- 培养学生积极面对挑战和压力的能力。
- 培养学生的自信心和自尊心。
- 培养学生的团队合作和沟通能力。
2. 教学内容和活动设计：- 活动1：自我认知- 学生通过填写自我评价表格，了解自己的优势和潜力。
- 学生与同伴分享自己的优势和潜力，并互相给予鼓励和支持。
- 活动2：积极面对挑战- 学生观看一段关于成功人士面对挑战的视频，并进行讨论。
- 学生分小组进行角色扮演，模拟面对挑战的情境，并提出积极的解决方案。
- 活动3：自信心培养- 学生通过参与团体活动，如班级演讲比赛或团队建设活动，展示自己的才能和能力。
- 学生进行自我反思，记录自己在活动中的成就和进步，并分享给他人。
- 活动4：团队合作- 学生分组进行小组项目，如解决一个问题或完成一个任务。
- 学生通过合作与沟通，培养团队合作精神，并展示团队的成果。
3. 教学评估：- 学生完成一份自我评价问卷，评估自己在自我认知、面对挑战、自信心和团队合作等方面的进步。
- 教师观察学生在活动中的表现，并给予积极的反馈和建议。
4. 教学延伸：- 鼓励学生参与社团活动或志愿者工作，拓宽自己的经验和技能。
- 组织学生参观成功人士的座谈会或进行职业规划讲座，激发学生的职业发展兴趣。
通过以上设计，学生将能够更好地认识自己的优势和潜力，培养积极面对挑战和压力的能力，提升自信心和自尊心，并培养团队合作和沟通能力。
这将有助于他们展现真我风采，迎接未来的挑战和机遇。
《第九课真我的风采》作业设计方案-初中心理健康南大版八年级全一册
《真我的风采》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计旨在通过心理健康课程《真我的风采》第一课时的学习，帮助学生认识自我，理解真我风采的内涵与重要性，并引导学生学会表达和展现自己的个性与特点。
通过作业的完成，增强学生的自我认知和自我表达能力，培养健康的心态和积极的情感。
二、作业内容作业内容主要分为以下几个部分：1. 自我反思：学生需在安静的环境下，对自己的个性特点、兴趣爱好、优点和不足进行深入反思，并尝试用简短的话语概括出自己的独特之处。
2. 真我风采故事：创作一个以自己为主角的小故事，展现自己的真实性格和生活态度。
可以选取一次特别的生活经历或者心理活动过程进行描写，确保内容真实且能反映出真实的自我。
3. 画作表达：用绘画的形式，以色彩和构图来展示自己心中的真我风采。
可以是抽象的图形或具体的形象，要能体现出学生的个性特征和情感色彩。
4. 自我宣言：写一段简短的宣言，用以表达对自我价值的认同和对未来的期望。
宣言应包含积极向上的词汇和语句，展示出自信和乐观的态度。
三、作业要求作业要求如下：1. 自我反思部分需真实、客观地反映自己，字数不少于200字。
2. 真我风采故事应具有连贯性和完整性，字数控制在300字左右。
3. 画作表达需使用绘画工具完成，色彩搭配合理，构图清晰。
4. 自我宣言需简洁明了，表达出对自我的认同和对未来的信心。
四、作业评价作业评价将根据以下标准进行：1. 真实性：是否真实反映自己的个性和特点。
2. 创造性：在表达过程中是否有所创新和发挥。
3. 表达力：故事的叙述和宣言的表达是否清晰流畅。
4. 美术技巧：绘画作品的构图、色彩运用是否得当。
五、作业反馈1. 学生对完成的作业应进行自我总结和反思，发现自身在心理健康方面的进步和不足。
2. 教师对学生的作业进行评价，提供针对性的建议和指导，帮助学生更好地认识自己和提升心理健康水平。
3. 对优秀的作业进行展示和表扬，鼓励学生之间相互学习和交流经验。
真我风采心理教案
真我风采心理教案教案标题：真我风采心理教案教学目标：1. 了解和认识自己的真实个性和潜力；2. 培养学生积极自信的心态；3. 帮助学生树立正确的自我形象和自尊心。
教学内容：1. 自我认知：了解自己的兴趣、优点、弱点和价值观；2. 自我探索：发现自己的潜力和能力；3. 自我表达：学会积极地表达自己的想法和情感；4. 自我形象：树立积极健康的自我形象；5. 自尊心培养：培养学生对自己的自信和自尊心。
教学步骤：1. 导入（5分钟）：- 创设轻松愉快的氛围，与学生互动交流，引起学生对主题的兴趣。
2. 自我认知（15分钟）：- 通过小组讨论或问答的形式，引导学生认识自己的兴趣、优点、弱点和价值观。
- 提供一些例子和案例，帮助学生更好地理解自我认知的重要性。
3. 自我探索（20分钟）：- 引导学生思考自己的潜力和能力，鼓励他们尝试新事物和挑战自己。
- 分组活动：让学生互相交流并分享自己的潜力和能力，鼓励他们相互支持和鼓励。
4. 自我表达（15分钟）：- 教授积极表达的技巧，如肢体语言、声音运用等。
- 组织角色扮演活动，让学生实践积极表达自己的想法和情感。
5. 自我形象（15分钟）：- 引导学生了解积极健康的自我形象的重要性。
- 分组活动：让学生设计并展示自己理想的形象，鼓励他们关注内在品质和外在形象的平衡。
6. 自尊心培养（20分钟）：- 引导学生认识自尊心的重要性，并提供一些提高自尊心的方法和技巧。
- 分组活动：让学生分享自己提高自尊心的经验和策略，鼓励他们相互学习和支持。
7. 总结与延伸（5分钟）：- 对本节课的内容进行总结，并鼓励学生将所学知识应用到日常生活中。
- 提供一些延伸阅读或活动的建议，帮助学生进一步深化对真我风采的理解和培养。
教学评估：1. 观察学生在小组讨论和分组活动中的参与度和表现；2. 收集学生完成的自我认知和自我形象设计作业；3. 以小组形式进行学生互评，评价他们在自我表达和自尊心培养方面的进展。
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8分钟
感悟与收获
对本节课的学习进行回顾、巩固、总结。
学习了这节课，你对树立自信、展现自我的风采有哪些感悟或收获呢？请用一两句话写下来。
引导学生分享
1分钟
练习与巩固
本环节是课本活动二的进一步拓展与延伸，也是本节课重难点的进一步突破。
列出自己十条优点，每天读三遍以上，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。
1.活动过程：
（1）让学生运用与自己对话的方式，认真完成信的内容。
（2）教师引导学生分享：你给自己写过信吗？今天给自己写信是什么感受？
2. 教师小结：与自己对话是人通向自省和智慧的捷径。我们有优点，也有不足，甚至有无法改变的不足，这就是一个完整的我。
学生与自己对话的形式，注意要用写的方式，在写的过程中学生会有思考；
本活动具有相当的挑战性，要注意适当降低活动的难度，激发学生敢于面对，勇于挑战自我的心理；鼓励学生在班内分享，有学生勇于分享时，要及时表扬。
10分钟
活动在线
活动二
积极寻宝
本活动采用课本活动在线的第一个活动：在多次的自我赞扬与同学反馈中，战胜自卑，提升自信；在此过程中体会掌握战胜自卑，提升自信的具体的方法。
活动二：积极寻宝
1.活动过程：
（1）揭示活动内容。
（2）引导学生分享、交流：用自我赞扬的方式进行自我介绍，你有什么感受？这个活动对展现自我、提升自信有什么帮助？
2. 教师小结：我们每个人都有很多的优点，因为各种原因，我们常常看不到。当我们愿意看到并且注意自我赞扬时，我们的自信心会越来越多，整个人会感觉越来越有力量。
教师示范环节，教师要大方、自信地说自己的优点，提示学生如何进行的同时，激发学生进行本活动的兴趣。
12分钟
拓展训练营
本活动采用课本活动在线第三个活动：通过与自己对话，学生在肯定自己的同时，也能接纳自己的不足，体验到这就是一个完整的自我，从而学会接纳和爱自己；通过活动，进一步地整合学习的内容，夯实学到的内容；学会欣赏自己，悦纳自我。
第九课真我的风采
一、教学目标
1. 了解、认识自卑的表现及成因。
2. 学习并掌握一些战胜自卑、建立自信的具体方法，面对并调整自己的自卑心理。
3. 学会欣赏自己、悦纳自我。
二、教学重难点
1.重点：正确认识自卑，面对并调整自卑心理。
2.难点：提升自信。
三、教学准备
多媒体设备，教学课件，收集关于白岩松、张越等人的材料及图片。
四、教学过程
教学环节
设计意图
操作过程
注意事项
时间分配
暖身活动
本活动采用课本资料拓展的资料四，并在此基础上进行添加与改动：从两个主持人学生时代感到自卑的事例入手，唤起学生相似的情感体验，激发学生的兴趣，集中学生注意力的同时，聚焦主题；对学生情感、意识进行初步触动：当我们在自卑里面时看到的自己常常不是真实的自己。
活动一：接纳自我
1.活动过程：
（1）出示与明确活动步骤：
①请同学们思考，你对自己哪些地方不满意，仅限生理上的，把它写到自己的本子上。
②组内表达、班内表达：将自己不满意的身体或者身体某一部位的情况说出来，越形象，越生动，越调侃越好。说完后，不需要解释原因，对自己大声说一句：“虽然是这样子，我还是喜欢我自己！”
2. 教师小结：当我们呆在自卑里面的时候，看到的自己常常和真实的自己相差甚远，甚至完全相反。
这个环节唤起学生的情感体验很重要，教师现场配音的时候，需要带上感情，最好能够让学生听到配音感受到人物角色深深的自卑心理；本环节只是暖身活动，注意掌握时间。
4分钟
导入新课
揭示课题
在暖身活动的基础上，激发学生对真我的了解兴趣，自然导入新课，揭示课题。
（2）引导体验与分享：
①这样的心理大家熟悉吗？②根据他们说的话，你觉得这个男生在班级所有男生综合排名里面排在前面还是后面？这位女生呢？
（3）紧接上一环节，介绍人物，引导分享：
①出示前面两个自卑的人的照片并介绍人物现状：白岩松、张越。
②现在你觉得这个男生的排名是怎样的？这位女生呢？
③是什么让他们看到的自己和真实的自己相差如此之大？
过程：
（1）过渡：我们呢，看到的自己是真实的自己吗？
（2）导入新课：今天我们就一起学习第九课，领略我们自己真我的风采。
过渡与导入新课注意要一气呵成。
1分钟
活动在线
活动一
接纳自我
本活动采用课本活动拓展的第三个活动：引导学生正视并接纳自己的缺点，体导学生体会、学习并掌握战胜自卑、建立自信的方法；引导学生学会欣赏自己。
1分钟
（2）教师示范表达：老师本人在课堂上示范表达，句式如：我的眼睛小，总是害怕合影，因为拿到照片总是找不到自己的眼睛，找来找去只是两条线，虽然是这样子，我还是喜欢我自己！
（3）组内表达、班内表达。
（4）全班分享活动心得。
2. 教师小结：当我们不愿意看自己的缺点时，缺点总在那提醒着我们；当我们愿意正视并接纳自己的缺点时，缺点就会变得很小，我们自己也会变得踏实、轻松，甚至自信起来。
1.活动过程：
（1）出示材料，老师现场配音：
“我来自一个很小的地方，我比较小家子气，没见过世面，同学肯定会瞧不起我。”于是他常常戴上墨镜，用来掩饰自己。
“我长得比较胖，我一想到要跑步就很恐惧，我这样肥胖的身体跑起来一定非常笨拙，大家一定会嘲笑我。”上学的时候她一直不敢穿裙子，毕业的时候差点因为不敢参加体育测试毕不了业！