心理学生活应激事件量表精选版

心理学生活应激事件量
表
Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】
生活应激事件量表
霍姆斯和瑞(Ho1mes＆Rahe，1967)曾经编制了一个应激评定量表。

应激，又称“紧张状态”。

对人来说，紧张源是很多的。

霍姆斯和瑞编制的这个应激量表指出，人的应激主要由43种不同的事件造成，所有这些事件包含着个人生活的种种变化，要求人适应这些变化，如表3所示①，这些事件产生不同水平的应激。

在这43种不同的事件里面，你去年一年总共碰到其中的多少个事件?将你去年碰到的所有应激事件的应激程度数值全部加起来，所得总和是你去年全年总的应激程度。

根据疾病的发生与应激程度的相关研究，霍姆斯和瑞把一年中个人所受的应激事件而产生的应激程度数值的150或更高的值定为生活转折点。

如果这年的生活中应激总程度在150～199之间，那么下一年有37％的可能患病；若分值在200～299之间，则患病的可能性为51％；若分值在300以上，则患病的可能性为79％。

也就是说，应激程度越大，患病的可能性也越大。

表生活应激事件量表
编号生活事件应激程度
1丧偶100
2离婚73
3夫妻分居65
4拘留63
5亲人死亡63
6个人患病或受伤53
7结婚50
8解雇47
9分居夫妻恢复同居45
10退休45
11家庭成员中有人生病44
12怀孕40
13性生活不协调39
14家庭添进人口39
15工作重新调整39
16经济状况改变38
17好友死亡37
18改变行业36
19夫妻争吵增多35
20抵押借债已超过万元31
21负债未还，抵押被没收30
22工作责任改变29
23子女离开家庭29
24与亲家发生矛盾29
25个人的杰出成就28
26配偶找到或失去工作26
27入学或毕业26
28生活条件变化25
29个人习惯改变24
30与上司发生矛盾23
31工作时间或环境改变20
32搬家20
33转学20
34娱乐方式改变19
35宗教活动改变19
36社会活动改变18
17
37抵押品价值或贷款少于
万元
38睡眠习惯改变16
39家人团聚的次数减少15
40饮食习惯改变15
41度假13
42过圣诞节12
43轻度违法11
①JohnW．Santrock,Psychology：theScienceofMindandBehavior，Wm．C．BrownPublishers，1988．P415—416。

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应激相关评估量表(2010)

医学心理学退出主页总目录
6种心理应激量表特质应对社会支持医学应对老年应对应激反应团体调查
特质应对方式问卷
（Trait Coping style Questionnaire,TCSQ）
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6种心理应激量表特质应对社会支持医学应对老年应对应激反应团体调查
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6种心理应激量表特质应对社会支持医学应对老年应对应激反应团体调查
11. 当亲戚朋友与你谈起你的疾病时,你是否经常试图转换话题?
(1)从不这样 (2)有时这样
(3)经常这样 (4)总是这样
12. 近几个月,你从书本,杂志,报纸上了解多少有关你的疾病的信息? （-）
5
4
3
2
1
肯定是
肯定不是
□□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□
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6种心理应激量表特质应对社会支持医学应对老年应对应激反应团体调查
计分方法：
各条目从“肯定是”到“肯定不是”按5，4，3，2，1五级计分。其中积极应对（PC）由1，3，5，8，9，11，14，15，18，20条目累计；消极应对（NC）由2，4，6，7，10，12，13，16，17，19条目累计。
背景：
这是早期国内自编应对量表，其依据的思路是：在应对活动的多维度属性基础上，可以筛选出这样的条目，它们既具有在不同应激过程中的跨情景一致性或个性特质属性，又对个体的心身健康有比较稳定的影响。为此，姜乾金采用特质法构题、效标考察法筛选和因素分析法验证，经多次修订形成目前的量表，并长期使用于应激研究，在国内被引用较多。

与应激有关的心理测量量表

与应激有关的心理测量量表中国心身健康量表与应激有关的心理测量量表发布时间:2009-12-17 访问次数:0 作者:(一)生活经历调查表生活经历调查表(LES)由Sarason IG等人(1978)编制，与社会再适应量表有两点不同：一是此表把生活事件对个人的影响分成阳性和阴性，即好的影响和坏的影响；二是让受试者自己评定事件对个人影响的程度及称心的程度。

此表共57项，前47项针对成人，后10项针对学生。

评分分为7级，从-3到+3为极不良影响，-2为中度不良影响，-1为有些不良影响，0为无何影响，+1为稍有好的影响，+2为中度好的影响，+3为非常好的影响。

这种分性质分级的评分有可能使评定的结果，更接近个人实际的生活情况。

(二)生活事件量表生活事件量表(LES)由量表协作组张明园等编制于1987年，该量表参考了国外Holmes和Dorenwend及国内郑延平和杨德森等编制的量表和调查表，对10个省市的1364名正常人迸行测试，取得了正常人群及不同年龄组的常模，己在国内临床的研究中应用。

该量表共665个项目，包括职业、学习、婚姻和恋爱，家庭和子女，经济，司法，人际关系等方面常见的生活事件。

每女的评分以我国正常人(常模)的调查均值计。

鉴于年龄是影响对生活事件估价和反应的最重要因素，因此常模分成若干年龄阶段：青年(18-29岁)，中年(30-49岁)，更年(50-59岁)和老年(60岁以上)。

根据受检查的年龄组别，取相应的生活事件单位(Life event unit.LEU)。

应用时将调查时限内如过去3个月、或半年、或一年内发生的生活事件，在常模中查出其相应的LEU，然后累加得到LEU总值，后者为主要统计量。

杨德森也编制了一生活事件量表，重点询问事件对个体的心理影响及影响持续时间，国内也有不少研究机构应用。

(三)心理社会应激评定量表(PSAS)(Axis Ⅳ，DSM-Ⅲ-R)DSM-Ⅲ(1980)提出了多轴诊断系统，即是从多个维度来评价病人。

霍尔姆斯-心理应激评定表

个人、家庭在生活的某个阶段出现了用以前的方法不能解决的困难、障碍，使均衡状态向不均衡状态发展，称为家庭危机。

家庭危机大多是突然发生的（多是状态的危机，呈“冲击”状）无论是不可预测的危机（疾病、死亡、离婚、火灾、灾害等）；又称状态危机；还是能预测的危机（如：升学、就业、结婚、升迁、搬家等）又称发展危机；人生经历，充满精神压力的状况，家庭危机会对家庭造成连带影响。

发展的危机不能克服时，容易发生状态危机，状态的危机不能克服时也容易产生发展危机。

原发性高血压的病因有多种假说，心理因素对血压的影响早就有认识，同时高血压患者由于内、外环境等因素可导致抑郁，二者为因果。

有报道，高血压抑郁症状发生率27.78%～48.10%，抑郁情绪可显著增加高血压发生和发展的危险度。

然而，家庭危机可以促成心理障碍、精神压力的不断增加、抑郁情绪的加深，无疑是导致高血压的危险因素。

长期心理社会应激和焦虑、恐惧、愤怒等紧张情绪的变化，均可引起不同程度的血压升高。

其中以焦虑引起的血压增高最为显著。

在中等生活变故的人群中，37％有重大的健康变化；有重大生活变故者中，70％呈现重大健康变化。

Holmes等提出，LCU一年累计超过300，则预示今后2年内将有重大的病患；后来又进一步提出，若一年LCU不超过150，来年可能是平安；LCU为150～300，则有50％的可能性来年患病；LCU超过300，来年患病的可能性达70％。

1976年他们报道。

从回顾性和前瞻性调查表晨，心脏病猝死、心肌梗塞、结核病、白血病、糖尿病、多发性硬化等与LCU升高有明显关系。

一般变为伴心理上丧失感（feeling of loss）的心理刺激，对于健康的危害最大。

这种丧失感可以是具体的事或物，例如亲人死亡等；也可以是抽象的丧失感，例如工作的失败等。

其中，尤以亲人（如配偶）丧亡的影响最大。

有些研究工作者指出，丧失或亲人的丧亡能引起个体一种绝望无援（helplessness），束手无策）的情绪反应，此时个体不能从心理学和生物学上来应付环境的需求。

中学生心理学应激源量表

中学生应激源量表浙江大学心理学系郑全全陈树林编指导语：下面是每个人都有可能遇到的一些好的或不好的日常生活事件。

这些事件可能对个人有影响(如出现紧张、有压力、兴奋或苦恼等)，而且这些事件对每个人的影响程度也可能不一样。

请您根据自己的实际情况，回忆近一年内及此时此刻有无下列的事件发生，发生的事件对自己的影响有多大，用数字表示：0=没有发生或没有影响，1=轻度影响，2=中度影响，3=重度影响，4=极重度影响。

填表不记名，完全保密，请在量合适的答案上打勾(在01 2 3 4上打勾)。

请注意，事件没有发生或发生了但对自己没有影响，请在“0”上打勾。

没有轻度中度重度极重度1 考试前复习紧张 0 123 42 老师教育方式粗暴 0 1 23 43 父母感情不和或家庭破裂 0 1 2 3 44 被同学朋友误会 0 1 2 3 45 恐怖的影视、小说、杂志等 0 1 2 3 46 情绪不稳定 0 1 2 3 47 考试成绩不理想 0 1 2 3 48 被老师讽刺挖苦 0 1 2 3 49 家里发生天灾人祸(亲人病重、死亡、受灾等) 0 1 2 3 410被同学朋友歧视、冷落 0 1 2 3 411淫秽、色情的影视、小说、杂志等 0 1 2 3 412意志不坚强 0 1 2 3 413学习任务过紧，心理负担过重 0 1 2 3 414老师偏心、不公正 0 1 2 3 415经常受父母打骂、训斥 0 1 2 3 416与同学朋友发生争吵、纠纷 0 1 2 3 417不良的社会风气(如赌博) 0 1 2 3 418老师教学水平低 0 1 2 3 4没有轻度中度重度极重度19父母管教过严 0 1 2 3 4 20当众丢面子或名誉受损 0 1 2 3 421社会交际过多 0 1 2 3 4 22有不良习惯 0 1 2 3 4 23与老师有矛盾、关系紧张 0 1 2 3 4 24父母放任不管或过分溺爱 0 1 2 3 4 25结交异性朋友受到干涉 0 1 2 3 4 26在社会上交友不当 0 1 2 3 4 27所预期的评优落空 0 1 2 3 4 28老师作风不正 0 1 2 3 4 29父母管教方式不一致 0 1 2 3 4 30身体发生明显变化(如青春期) 0 1 2 3 4 31担心中考或高考成绩不理想 0 1 2 3 4 32被老师批评、处分 0 1 2 3 433父亲或母亲品行不端 0 1 2 3 4 34知心朋友很少、甚至没有 0 1 2 3 4 35睡眠不好(入睡困难、睡眠时间减少 0 1 2 3 4 36家庭经济困难 0 1 2 3 4 37与异性朋友关系不和或决裂 0 1 2 3 4 38与家庭其它成员关系不和 0 1 2 3 4 39令人讨厌的社会习俗(如迷信活动) 0 1 2 3 4量表包括七个因子:学习压力:1、7、13、27、31 教师压力： 2、8、14、18、23、28、32 家庭环境压力：3、9、33、36、38 父母教养方式压力：15、19、24、29同学朋友压力：4、10、16、20、25、34、37 自我身心压力：6、12、22、30、35社会文化压力：5、11、17、21、26、39。

生活事件量表LES-应激相关量表

生活事件量表LES-应激相关量表生活事件量表（Life Events Scale，LES），由量表协作研究组张明园等到编制于1987年，该量表参考了国外Holmes和Dorenwend及国内其他人编制的量表和调查表，对10个省市的千余名正常人进行测试，取得了正常人群及不同年龄组的常模，已在临床和研究中应用。

LES共65个项目，包括职业、学习、婚姻、恋爱、家庭和子女、经济、司法、人际关系等方面常见的生活事件，每项的评分以我国正常人（常模）的调查均值计，分四个年龄组，青年（18～29岁），中年（30～49岁），更年（50～59岁）和老年（60岁以上）。

量表包括八个因子及四个综合评分：因子：学习、婚姻、健康、家庭、工作与经济、人际关系、环境问题、法律与政治。

综合评分：负性事件、恶性事件、中性事件、总分。

生活事件量表1、丧偶2、子女死亡3、父母死亡4、离婚5、父母离婚6、夫妻感情破裂7、子女出生8、被解雇9、刑事处分10、家庭其他成员死亡11、家庭成员患重病12、政治性冲击13、子女行为不端14、结婚15、家庭成员刑事处分16、失恋17、婚外两性关系18、大量借贷19、突出成就荣誉20、恢复政治名誉21、重病、外伤22、严重差错事故23、开始恋爱24、行政纪律处分25、复婚26、子女学习困难27、子女就业困难28、怀孕29升学就业困难30、晋升31、入党入团32、子女结婚33、免职34、性生活障碍35、家属行政处分36、名誉受损37、中额借贷38、财产损失或遗失39、退学40、好友去世41、法律纠纷42、收入显著增减43、遗失重要物品44、留级45、夫妻严重争执46、搬家47、领养寄子48、好友决裂49、工作量明显增加50、小量借贷51、退休52、工作性质改变53、学习困难54、流产55、家庭成员纠纷56、与上级冲突57、入学、就业58、参军复员59、受惊60、业余培训61、家庭成员外迁62、邻居纠纷63、同事纠纷64、睡眠重大改变65、暂去外地。

生活应激事件量表

【生活事件心理应激（life crisis）评定表。

】该评定表列出了43种生活变化事件，并以生活变化单位（life change units,LCU），为指标加以评分。

请找出一年内经历过的时间并将其对应的分数相加。

生活应激事件量表(LCU)变化事件LCU 变化事件LCU1.配偶死亡100 23.子女离家292.离婚73 24.姻亲纠纷293.夫妇分居65 25.个人取得显著成就284.坐牢63 26.配偶参加或停止工作265.亲密家庭成员丧亡63 27.入学或毕业266.个人受伤或患病53 28.生活条件变化25247.结婚50 29.个人习惯的改变(如衣着、习俗交际等)8.被解雇47 30.与上级矛盾239.复婚45 31.工作时间或条件的变化2010.退休45 32.迁居2011.家庭成员健康变化44 33.转学2012.妊娠40 34.消遣娱乐的变化1913.性功能障碍39 35.宗教活动的变化(远多于或少19于正常)14.增加新的家庭成员(如出生、39 36.社会活动的变化18过继、老人迁入）15.业务上的再调整39 37.少量负债1716.经济状态的变化38 38.睡眠习惯变异1617.好友丧亡37 39.生活在一起的家庭人数变化1518.改行36 40.饮食习惯变异1519.夫妻多次吵架35 41.休假1320.中等负债31 42.圣诞节121121.取消赎回抵押品30 43.微小的违法行为(如违章穿马路)22.所担负工作责任方面的变化29(引自G P.Paychology and Medicine,1981)LCU与10年内的重大健康变化有关。

LCU一年累计超过300，则预示今后2年内将有重大的病患；若一年LCU不超过150，来年可能是平安；LCU为150～300，则有50％的可能性来年患病；LCU超过300，来年患病的可能性达70％。

当然这此生活变故对于不同个体的影响不会是等同的。

30项心理应激感知量表(PSS)

30项心理应激感知量表(PSS)简介心理应激感知量表（Perceived Stress Scale，简称PSS）是一种广泛应用于心理学领域的自评量表，用于评估个体在过去一个月内感知到的压力水平。

本量表由30个项目组成，旨在测量个体对工作、家庭、社会等方面的压力感知。

通过评估PSS得分，可以帮助了解个体的心理应激状况，为心理健康干预提供依据。

计分方法请根据您在过去一个月内的实际情况，对每个项目选择最符合您的选项。

每个项目的备选答案分别为：1. 从未（1分）2. 很少（2分）3. 有时（3分）4. 经常（4分）5. 总是（5分）请您根据自己的实际情况，在每个项目中选择一个最符合您的答案。

得分越高，表示您感知到的压力水平越高。

量表项目1. 我感到有紧迫感。

2. 我觉得时间不够用。

3. 我感到无法应付突如其来的事情。

4. 我觉得我的生活失去了控制。

5. 我感到工作压力很大。

6. 我觉得人际关系很复杂。

7. 我担心自己的健康状况。

8. 我担心经济状况。

9. 我担心孩子的成长。

10. 我担心老人的照顾。

11. 我担心自己的职业发展。

12. 我担心社交活动。

13. 我担心自然灾害。

14. 我担心政治不稳定。

15. 我担心世界局势。

16. 我觉得生活环境不好。

17. 我觉得社会风气不好。

18. 我觉得治安状况不好。

19. 我觉得交通状况不好。

20. 我觉得教育状况不好。

21. 我觉得医疗状况不好。

22. 我觉得工作环境不好。

23. 我觉得家庭关系不好。

24. 我觉得人际关系不好。

25. 我觉得个人能力不足。

26. 我觉得社会支持不足。

27. 我觉得情感支持不足。

28. 我觉得物质支持不足。

29. 我觉得精神支持不足。

30. 我觉得总体压力很大。

结果解释本量表得分范围为30-150分。

得分越高，表示您在过去一个月内感知到的压力水平越高。

根据得分，可以将压力水平分为以下几个等级：1. 低压力（0-30分）2. 轻度压力（31-60分）3. 中度压力（61-90分）4. 重度压力（91-120分）5. 极重度压力（121-150分）请根据您的得分，对照上述等级，了解自己的压力水平。

中学生应激量表

中学生应激源量表浙江大学心理学系郑全全陈树林编指导语：下面是每个人都有可能遇到的一些好的或不好的日常生活事件。

这些事件可能对个人有影响(如出现紧张、有压力、兴奋或苦恼等)，而且这些事件对每个人的影响程度也可能不一样。

填表不记名，完全保密，请在量合适的答案上打勾(在012 3 4上打勾)。

请注意，事件没有发生或发生了但对自己没有影响，请在“0”上打勾。

没有轻度中度重度极重度1 考试前复习紧张0 123 42 老师教育方式粗暴0 1 23 43 父母感情不和或家庭破裂0 1 2 3 44 被同学朋友误会0 1 2 3 45 恐怖的影视、小说、杂志等0 1 2 3 46 情绪不稳定0 1 2 3 47 考试成绩不理想0 1 2 3 48 被老师讽刺挖苦0 1 2 3 49 家里发生天灾人祸(亲人病重、死亡、受灾等) 0 1 2 3 410被同学朋友歧视、冷落0 1 2 3 411淫秽、色情的影视、小说、杂志等0 1 2 3 412意志不坚强0 1 2 3 413学习任务过紧，心理负担过重0 1 2 3 414老师偏心、不公正0 1 2 3 415经常受父母打骂、训斥0 1 2 3 416与同学朋友发生争吵、纠纷0 1 2 3 417不良的社会风气(如赌博) 0 1 2 3 418老师教学水平低0 1 2 3 419父母管教过严0 1 2 3 420当众丢面子或名誉受损0 1 2 3 421社会交际过多0 1 2 3 422有不良习惯0 1 2 3 423与老师有矛盾、关系紧张0 1 2 3 424父母放任不管或过分溺爱0 1 2 3 425结交异性朋友受到干涉0 1 2 3 426在社会上交友不当0 1 2 3 427所预期的评优落空0 1 2 3 428老师作风不正0 1 2 3 429父母管教方式不一致0 1 2 3 430身体发生明显变化(如青春期) 0 1 2 3 431担心中考或高考成绩不理想0 1 2 3 432被老师批评、处分0 1 2 3 433父亲或母亲品行不端0 1 2 3 434知心朋友很少、甚至没有0 1 2 3 435睡眠不好(入睡困难、睡眠时间减少0 1 2 3 4 36家庭经济困难0 1 2 3 4 37与异性朋友关系不和或决裂0 1 2 3 4 38与家庭其它成员关系不和0 1 2 3 4 39令人讨厌的社会习俗(如迷信活动) 0 1 2 3 4 量表包括七个因子:学习压力: 1、7、13、27、31教师压力：2、8、14、18、23、28、32家庭环境压力：3、9、33、36、38父母教养方式压力：15、19、24、29同学朋友压力：4、10、16、20、25、34、37自我身心压力：6、12、22、30、35社会文化压力：5、11、17、21、26、39。

中小学生生活应激评定量表1.0

中小学生生活应激评定量表1.0下面是你在生活中可能会遇到的一些实际情况，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。

这些事件可能对个人有精神上的影响（体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等），影响的轻重程度是各不相同的，影响的持续时间也不一样。

请根据你的实际情况，在最合适的答案上打“√”。

1. 您的微信昵称 [填空题] *_________________________________2. 您的年龄 [填空题] *_________________________________3. 您所在年级 [填空题] *_________________________________4. 妈妈的微信昵称 [填空题] *_________________________________5. 升入上一级学校。

这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上） [填空题] *请务必填写四个小问题对应的序号，示例1211_________________________________6. 边上学边打工。

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