运动员选材
羽毛球运动员的选材标准与训练计划制定
羽毛球运动员的选材标准与训练计划制定一、选材标准1. 基本身体素质：羽毛球是一项需要高强度体能和耐力的运动，因此优秀的身体素质是选材的首要条件。
运动员需要具备较高的速度、力量、耐力和灵敏性。
2. 身高与手长：一般来说，身高和手长对于羽毛球运动有一定的优势。
身高有助于球员在场上更好地接球和击球，而手长有助于控制球路和制造威胁。
3. 技能潜力：对羽毛球有兴趣并具备一定基础的学生或青少年，可以进一步评估他们的技能潜力。
这包括判断、反应速度、球感、手眼协调等。
4. 心理素质：运动员需要具备强大的心理素质，能够在比赛中保持冷静，面对压力和挫折时迅速恢复。
二、训练计划制定以下是一个基本的羽毛球训练计划，适用于新入门者和已有一定基础的运动：1. 基础训练：基础训练主要包括步法和挥拍练习。
步法是羽毛球运动中的关键技能，需要通过不断的训练来提高。
而挥拍练习可以帮助运动员更好地控制球路和制造威胁。
每天至少花费一小时进行基础训练。
2. 对抗训练：对抗训练是提高球员技术水平和心理素质的重要环节。
可以选择与同龄人或更有经验的球员进行对抗训练。
每次训练时间不宜过长，以不超过一小时为宜。
3. 力量训练：力量训练对于提高球员的力量和耐力非常重要。
可以选择一些针对上肢、核心和下肢的力量训练，如举重、深蹲、蛙跳等。
每周进行一到两次力量训练即可。
4. 战术训练：战术训练是提高球员比赛策略和应对不同情况的关键。
教练可以针对不同对手的特点制定相应的战术，并帮助球员理解并应用这些战术。
总体来说，制定一个全面的训练计划需要考虑球员的身体状况、技能水平、兴趣爱好以及比赛目标。
建议在训练过程中不断评估球员的表现，并根据实际情况进行调整和改进。
同时，保持充足的休息和营养摄入也是提高运动表现的关键因素。
中小学田径运动员选材
中小学田径运动员选材（一）身体形态短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。
根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。
1、身高对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。
但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。
根据国内外资料，《田径教学训练大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为1755厘米，男子400米运动员为1805厘米；女子100米、200米运动员为1655厘米，女子400米运动员为1705厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。
对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。
2、比大小腿长[大腿长/（小腿长足高）100] 大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。
小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。
因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。
3、比踝围（踝围/跟腱长100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）100] 踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。
因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。
（二）生理机能短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。
血色素男子12、0～14、0克以上，女子10、5～12、5克以上，比肺活量≥75，台阶指数105～115。
（三）成绩动态及运动素质1、成绩动态分析世界优秀短跑运动员的运动经历发现，他们大多在13～18岁开始专项训练，达到最佳成绩的年龄为男子25～26岁、女子23～25岁，达到最佳成绩需用8～9年的训练，而且起始成绩都较高。
早期短跑成绩与进展速度反映了先天赋予的快跑能力和短跑潜力，是短跑运动员选材中直觉而客观的一个重要因素。
田径运动员的选材
目录
• 选材依据 • 选材阶段 • 选材方法 • 选材实践 • 选材问题与展望
01
选材依据
身体形态
01
身高
根据不同项目需求，选择身高适中的运动员。例如，短跑项目需要运动
员具备较短的身高和较轻的体重，而投掷项目则需要运动员具备较高的
身高和较大的体重。
02
肌肉类型
肌肉类型决定了运动员的力量和爆发力。一般来说，短跑项目需要选择
肌肉纤维较细、肌肉收缩力量较强的运动员，而投掷项目则需要选择肌
Байду номын сангаас肉纤维较粗、肌肉收缩力量较强的运动员。
03
身体比例
身体的比例也是选材的重要依据，例如，长跑项目需要选择身体比例较
好的运动员，以减少空气阻力。
生理机能
心肺功能
心肺功能是田径运动中非常重要的生理机能，它决定了运动员的耐力和恢复能力。一般来 说，心肺功能较好的运动员能够更好地适应高强度的训练和比赛。
技术能力
投掷运动员需要具备良好的技术能力和协调性，以准确掌握投掷技巧 和提高投掷效果。
心理素质
投掷运动员需要具备强烈的自信心、集中注意力和抗干扰能力，以应 对比赛中的压力和不确定性。
05
选材问题与展望
当前选材面临的问题
01
缺乏科学评估体系
目前选材过程缺乏科学、系统的 评估体系，导致选材准确性和可 靠性不足。
情绪稳定性
情绪稳定性是田径运动中非常重要的心理品质，它决定了运动员在比赛中的表现和成绩。一般来说，情 绪稳定性较好的运动员能够更好地应对比赛中的压力和挑战。
02
选材阶段
初选阶段
年龄要求
初选阶段通常在10-12岁之间，这个 年龄段的运动员身体发育尚未完全成 熟，但已经表现出一定的运动潜力。
简述运动选材的意义
简述运动选材的意义
运动选材的意义在于确保运动员在训练和比赛中能够发挥出最
佳的表现，同时减少受伤风险。
选材是指选择合适的器材、装备和
材料来支持运动员的训练和比赛。
首先，选材可以提高运动员的舒
适度和自信心。
合适的运动鞋、服装和器材可以让运动员感到舒适，有利于他们专注于训练和比赛，而不会受到外界环境的干扰。
此外，合适的选材还可以提高运动员的表现。
比如，合适的跑鞋可以提供
良好的支撑和减震，有利于提高跑步效率和减少受伤风险。
另外，
选材还可以保护运动员的安全。
比如，头盔、护具等装备可以在运
动中提供保护，减少受伤的可能性。
最后，选材还可以影响运动员
的心理状态。
优质的装备和器材可以增强运动员的信心，让他们更
有信心地应对挑战。
因此，运动选材的意义在于提高运动员的表现、保护他们的安全并增强他们的信心。
青少年竞走运动员选材方法分析
青少年竞走运动员选材方法分析青少年竞走是一项有利于培养青少年身心健康发展的体育项目。
而要选出潜力较大的青少年竞走运动员，需要综合考虑他们的身体素质、技术水平和心理品质等因素。
下面将对青少年竞走运动员的选材方法进行分析。
一、身体素质方面：1. 生理指标：青少年竞走运动员的选材首先要对其生理指标进行评估。
包括身高、体重、肌肉量、肢长比例等。
身高的选择应与步幅相匹配，体重要适中，肌肉量要充实。
2. 肺功能：竞走是一项长时间的有氧运动，对肺功能的要求较高。
选材过程中可以进行肺活量测试和肺功能评估，选出肺功能较好的候选者。
3. 心血管系统：选材时对心血管系统的评估主要是血压、心率和耐力的测试。
心脏功能较好、心率较低、血压正常的青少年更适合从事长时间的竞走训练。
4. 耐力和速度：竞走是一项耐力型运动，选材时要评估青少年的耐力水平和速度表现。
耐力要求青少年能持续较长时间、保持稳定的步频，速度要求他们能在一定时间内快速行进。
二、技术水平方面：1. 步伐和姿势：竞走是一项技术含量较高的项目，正确的步伐和姿势是取得好成绩的重要因素。
选材时要观察青少年的步伐是否规律、是否能够保持稳定的姿势。
2. 步频和步幅：步频和步幅是青少年竞走的重要技术指标。
步频越高、步幅越大，青少年的竞走速度就越快。
选材时要评估青少年的步频和步幅水平。
3. 转弯技巧：青少年竞走不仅需要在直线上保持正确的姿势和步伐，还需要在转弯时保持稳定，并能够快速调整姿势。
选材时要考察青少年的转弯技巧。
三、心理品质方面：1. 毅力和坚持力：竞走是一项较为艰苦的体育项目，对青少年的毅力和坚持力要求较高。
选材时要观察青少年是否有强大的内驱力，并能够在挫折和疲劳面前坚持不懈。
2. 自律和纪律性：竞走是一项有严格规定的体育项目，选材时要评估青少年的自律和纪律性。
只有具备良好的自律和纪律性，才能更好地适应竞走训练和比赛。
3. 心理承受能力：竞走是一项具有一定压力的体育项目，选材时要评估青少年的心理承受能力。
小学排球运动员选材“六要素”
小学排球运动员选材“六要素”
在选拔小学排球运动员时，需要综合考虑运动员的各方面素质。
以下是小学排球运动员选材的“六要素”。
一、身体素质
身体素质是小学排球运动员的基础，包括身高、体重、身体柔韧性、速度、力量等方面。
在选拔运动员时，需要考察他们的身体素质是否符合排球运动员的要求。
身高是排球运动员的重要素质之一，但并非唯一的标准。
柔韧性、速度和力量同样重要，这些素质都对运动员在比赛中的表现有着重要的影响。
身体素质还包括对身体协调性、平衡性等方面的考察，这些都是排球运动员所必备的素质。
二、技术水平
技术水平是小学排球运动员的重要素质之一，包括传球、发球、扣球、拦网等方面。
在选拔运动员时，需要考察他们的技术水平是否达到一定水平。
传球是排球比赛中的基本功，需要考察选手的传球技术是否准确、稳定。
发球和扣球是排球比赛中的得分方式，需要考察选手的发球和扣球技术是否具有威胁性。
拦网是排球比赛中的重要环节，需要考察选手的拦网技术是否具有防守性和封堵性。
在选拔运动员时，还需要考察他们的比赛经验和心理素质，这些都是技术水平的重要组成部分。
四、意志品质
意志品质是小学排球运动员的重要素质之一，包括意志坚强、顽强拼搏等方面。
在选拔运动员时，需要考察他们是否具有良好的意志品质。
意志坚强是排球运动员在比赛中的坚毅品质，需要考察选手是否具有坚定的意志。
顽强拼搏是排球运动员在比赛中的拼搏意识，需要考察选手是否具有不服输的品质。
在选拔运动员时，还需要考察他们的意志品质是否符合排球运动员的要求。
运动员的科学选材
如何进行运动员的科学选材?一、身体形态的选材和预测主要是指身高、体重、胸围、四肢长度、以及身体各部分的比例关系等。
不同的运动项目有其不同的特点，科学选材时应根据这不同的运动项目对运动员做出不同的身体形态的评定。
例：篮球、排球、跳高等运动项目，它要求的身高是很重要的；举重、体操运动的项目则要求是身材矮一些的；篮球、游泳的运动项目要求臂长的；跳高、跨栏的运动项目要求腿长的。
可见不同的身体形态对运动员的运动成绩是有很大影响的。
常用的形态选材指标如下：（一）、长度指标：1、身高人体身高变化，不仅受环境的影响，更受遗传因素的制约，男孩遗传度约为75%，女孩约为92%。
男性增长最快在12—15岁之间，17岁以后基本趋向平稳。
女性在10—13岁之间，15岁以后基本趋向平稳。
2、坐高遗传度较大，约为53.8%，也是训练中不易改变的指标。
欧洲成年人坐高指数平均为：长躯干52.5以上，短躯干52以下。
日本成年人坐高指数53.8。
82年国家体科所测的国家女子排球队原为52.4，甲级队52.9，运动成绩与坐高指数呈负相关。
因此，尽可能选坐高较小的儿童少年。
3、上肢（1）、指距指距的长短与竞技体育许多项目的成绩与技术直接相关。
如体操中抓握器材的支撑点高、低；田径投掷项目；排球拦网；篮球项目等直接与指距的长短有关，对成绩与技术的发挥产生直接的影响。
国人指距平均值大大低于欧、美的白人和黑人。
（2）、上肢长受遗传影响很大，男、女遗传度为80%和87%，是一个训练不易改变的指标。
在运动选材中，儿童少年的上肢长度与体操、游泳、排球、田径投掷、撑杆跳高、击剑等项目都有很重要的关系。
（3）、上臂长与前臂长在选材时应要求儿童少年上臂相对较短，前比较长，对运动有利。
（4）、手长与手宽手的长短宽度同有力地抓握器械关系密切。
体操、举重、排、篮、手球、游泳、投掷运动员都应具备手长不仅长而且宽，同器械打交道对抓握器械较方便；同球类打交道能灵活地控制球，有助于投篮、扣球和拦网等。
小学排球运动员选材“六要素”
小学排球运动员选材“六要素”一、身体素质小学生的身体素质是选择排球运动员的首要条件。
排球是一项需要耐力、速度、灵敏度和爆发力的运动项目，在选拔时要注意考察学生的身体素质是否符合要求。
体格适中、肌肉发达、身体协调性好的学生更容易适应排球运动的要求。
身体素质的发展需要时间，因此在选拔时要考虑学生的年龄和生长发育阶段，不能过早地进行过分苛刻的选拔，以免影响学生的身心健康。
二、心理素质选材时还要考虑学生的心理素质。
排球是一项团队合作的运动项目，需要选手具备良好的团队精神和合作意识。
因此在选拔时要根据学生的性格特点和心理素质来综合评估。
具有稳定的心理素质、较强的责任心和团队合作能力的学生更容易适应排球运动的要求。
三、技术水平排球是一项技术含量较高的运动项目，技术水平的高低直接影响运动员在比赛中的表现。
在选拔时要根据学生的传球、发球、扣球、拦网等技术水平来综合评估。
一般来说，技术水平较高的学生更容易适应排球运动的要求，并且在未来的训练和比赛中更容易取得较好的表现。
四、意志品质排球是一项需要坚韧意志和不屈毅力的运动项目，需要选手具备良好的意志品质。
在选拔时要考察学生是否具有坚韧不拔、不怕困难、不怕失败的心理素质，具有良好意志品质的学生更容易适应排球运动的要求，并且在未来的训练和比赛中更容易取得较好的表现。
五、智力水平智力水平是选拔排球运动员的重要指标之一。
排球运动需要选手具备较高的智力水平和学习能力，能够快速掌握教练的训练指导并在比赛中灵活应变。
在选拔时要综合考察学生的智力水平和学习能力，智力水平较高的学生更容易适应排球运动的要求。
六、兴趣爱好兴趣爱好是选拔排球运动员的重要考察要素。
选拔时要了解学生对排球运动的兴趣和爱好，只有对排球有浓厚的兴趣和热爱的学生才能更好地适应排球运动的要求，并且在未来的训练和比赛中能够有较好的表现。
选择小学排球运动员需要综合考虑学生的身体素质、心理素质、技术水平、意志品质、智力水平和兴趣爱好等因素。
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运动员选材运动员选材是运动训练的前提或初始阶段，是挑选具有良好运动天赋及竞争潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的考察、测试和选拔过程。
目录预测手段运动员选材是把先天条件优越、适合从事某项运动的人材从小选拔出来，进行系统的、有目的的培养，以便取得优异的运动成绩。
选材必须利用一切手段来预测一个少年能否通过训练取得成绩。
这种预测需要依靠遗传学、形态学、生理学和统计学等多方面的材料综合地加以判断，是运动医学的一个重要研究课题。
运动能力不少学者认为，遗传对人体发育、体形、对外界环境的适应能力、运动素质的发展速度等关系颇大。
在人的身长、体形等形态方面遗传现象比较明显，这是早已知道的事实。
近年来，有些学者对运动能力的遗传可能性进行了较多的研究。
其途径有：①家系调查。
对运动员家族溯源的研究历史比较短，目前最多只能追溯到3～4代。
据一些学者调查，著名运动员的后代中平均有50％的人运动能力突出，不过其运动项目不一定与父母从事的项目相同。
②子女和父母运动能力的统计比较。
目前获得的初步结论是：一部分运动形式（跑、立定跳等）的能力可遗传，另一些运动形式（投掷、支撑跳等）见不到遗传现象。
③对双胞胎的研究。
通过对双胞胎在体育的兴趣、运动成绩、各系统的一些生理指标、训练效果等方面的比较，已发现最大吸氧量、血乳酸浓度、最大脉率等也受遗传的影响，并且发现单卵双胞胎的遗传性要比双卵双胞胎的大得多；显然，在估计这些特征的遗传可能性时，也不能排除后天环境（家庭、社会环境等）的作用。
预测身长选材的一个重要问题是能否正确预测一个人未来的身长、心肺系统的机能指标高低和运动素质好坏，因为这些因素对运动员的培养前途和运动成绩的提高起主要的作用。
预测身长的主要办法有:①从父母身高推算，有的学者提出了一些推算公式，但是这些公式尚在不断修正中；②根据自己身长推算，一些学者通过大量调查和统计学分析，提出以自己8～12岁的实际身长预测未来身长，其相关系数最高；③从骨骼年龄预测，一般从腕部骨骺发育的放射线表现进行推断。
心肺机能对心肺系统机能指标进行预测的主要看法是：①从童年到性成熟期，一些心肺功能指标具有不同的稳定性，其中稳定性最大的是脉搏频率、呼吸频率、每公斤体重的吸氧量、氧脉搏等，每年的相关系数保持在0.6～0.9之间；②心肺功能指标发展的稳定性从10～11岁起就已显示出来，以青春期前、后，即10～12岁和16～17岁稳定性为好，青春期稳定性最差。
由于到16～17岁进行选材就较晚了，因此可以拿10～12岁时上述最稳定的心肺功能指标来预测一个人成熟后的心肺功能水平的高低。
这就是说，可以对10～12岁的儿童进行普查，从那些心肺功能指标最好的儿童中选材。
从运动素质方面进行预测，也是选材的主要依据之一。
这项工作主要由教练员完成。
根据中国一些教练员的意见，认为从8～9岁儿童中选材，为径赛、全能等项目培训未来优秀运动员的效果较好，而跳高、投掷等项目，可在11～12岁儿童中选材。
快速发展期根据少年身体、体形、心肺功能指标和运动素质等的特点，可建议他们从事某项运动训练。
近年来不少学者认为,人的运动素质的发展有一个"快速发展期"。
在这期间，如果家庭、学校、运动场地、设备、训练安排等外因条件和遗传等内因条件配合得好，则人的运动素质发展得最快。
有的学者提出，一些主要运动素质的“快速发展期”如下：速度是10～13岁;力量是13～17岁;爆发力是12～13岁；耐力是10岁、13岁、16岁；体形，男子是11岁、13岁、17岁，女子从11岁起每隔2年。
当然，在选材时,还要根据每个项目的特殊需要,选择上肢、下肢、躯干之间的有利比例，注意身体重心高低，选择各关节和肌肉较细或较粗等。
也有人提出，预测运动员的运动潜力，不能凭开始时的运动成绩，经过一年半后训练的成绩和最后成绩的相关系数最大，因此以这时的成绩预测未来成绩最为可靠。
选材时要注意的另一个问题为性成熟期的早晚问题。
对这一问题，人们意见有分歧。
“早熟”的运动员发育得早而快,出成绩的时间也较早,但经常到一定年龄后成绩上升的速度变慢,甚至停滞不前。
因此,必须充分利用他们在体形、心肺功能比同年龄人强的有利条件，注意打好身体训练的基础,循序渐进地进行训练。
“晚熟”的运动员发育得较迟而慢,出成绩的时间较晚,但是成绩稳定。
基于这些认识,有人提出，游泳运动、体操、花样滑冰等技术较复杂的项目,对晚熟的运动员较合适,在选材时应优先录取。
有的学者不同意人为地将人分为"早熟"和“晚熟”，认为大多数人都属正常发育。
部分游泳、体操、花样滑冰等女运动员月经来得较晚，并不是因为她们“晚熟”，而是由于训练负荷量大，长期精神紧张所致。
心理学研究在运动员选材方面，有些国家开展了心理学方面的研究。
如通过问诊、观察和检查来判定少年的神经活动类型、个性特点、接受事物的能力、对某项运动的兴趣以及进取心等，以便判定少年的精神素质，作为选材时的一个侧面。
运动员选材是涉及多学科的、与多方面因素有关的问题，目前仍处于探索研究阶段，虽然取得了一些进展，但因时间较短，因素复杂，还存在很多有待今后解决的问题。
短跑，中长跑，投掷，跳跃运动员的选材标准是各不相同的，标准如下：短跑短跑是以无氧代谢供能为主的极限强度运动。
决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变，训练仅使这些天赋能力得到充分发挥。
因此，短跑运动员选材更重视先天因素。
（一）身体形态短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。
根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。
1．身高对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。
但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。
根据国内外资料，《田径教学训练大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。
对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。
2．比大小腿长[大腿长/（小腿长十足高）×100] 大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。
小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。
因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。
3．比踝围（踝围/跟腱长×100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）×100] 踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。
因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。
（二）生理机能短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。
血色素男子12.0～14.0克以上，女子10.5～12.5克以上，比肺活量≥75，台阶指数105～115。
（三）成绩动态及运动素质1．成绩动态分析世界优秀短跑运动员的运动经历发现，他们大多在13～18岁开始专项训练，达到最佳成绩的年龄为男子25～26岁、女子23～25岁，达到最佳成绩需用8～9年的训练，而且起始成绩都较高。
早期短跑成绩与进展速度反映了先天赋予的快跑能力和短跑潜力，是短跑运动员选材中直觉而客观的一个重要因素。
2．运动素质短跑成绩取决于速度、速度力量和专项耐力，这些素质与遗传关系密切，是选材的测试重点。
原苏联科研人员通过多年观察研究，认为根据系统训练一年半后素质增长速度预测短跑潜力准确性较高。
那些素质起点水平高、增长速度快的少年，将是天才的短跑选手。
计算素质增长速度的公式为：（四）技术方面合理的途中跑技术是步幅开阔，蹬伸有力，摆动积极，步频较快，动作轻松，向前效果好，重心稳定，躯干保持适度前倾，摆臂积极有力，跑得直线性好。
根据短跑技术特点，提出以下3项指标：1．支撑时间优秀短跑选手快跑时蹬离支点特别快（约0.08～0.09秒），腾空阶段较长，这是一个具有预测性的生物力学特征。
2．步频指数（100米跑平均每秒步数×身高）研究表明，步频在生长发育期不因年龄增长而变化，步频指数随身高的增长而变大，优秀短跑选手这一指数较高（≥7.4～8.1）3．步幅指数（100米平均步幅÷身高）生长发育期，步幅是随年龄的增大而增加的。
由于速度=步频×步幅，故随着年龄增长，速度提高主要是步幅增长的结果。
研究表明，步幅增长一般与身高成等比关系，其指数往往是一个常量。
优秀短跑选手这一指数较高（≥1.07～1.24）（五）心理特征反应速度快（尤其是听～动反应，属于有意识的意志行动，对提高技术和成绩有良好影响），速度感觉好（准确估计自己跑速、正确分配力量及灵活调节速度），感知敏感性强（提高动作频率与改进技术的心理前提）以及有“想跑得很快”的强烈愿望，是优秀短跑选手的重要心理特征。
可通过简单反应时、起跑反应时、50米速度知觉、100米速度预先估计以及坐姿脚踏频率等指标来测定。
起跑反应时（米s）为男210、女234，听觉反应时为男268、女225，动觉时间误差率为男13.99%、女14.69%。
百米速度预先估计误差率男女均为1.14%,坐姿踏脚5秒次数为男55.45、女51.30，这些可作为短跑运动员心理选材与评价的参考。
中长跑：中长跑是以有氧代谢供能为主的耐力项目。
决定中长跑竞技水平的肌肉纤维类型、心肺功能、最大吸氧量等受遗传因素的影响较大。
（一）身体形态《田径教学训练大纲》中只规定身高、体重、体重/身高×1000、下肢长/身高×100等项，其中后两项为重点，在符合身高、体重标准的前提下，体重/身高×1000的数值以小者为好；在符合身高的前提下，下肢长/身高×100的数值以大者为好。
即中长跑运动员的形态特征是相对体重较轻，下肢较长。
（二）生理机能生理机能受遗传因素的影响较大。
《田径教学训练大纲》中只提出肺活量与安静脉搏（晨脉）两项作为测试呼吸与心血管系统机能的指标，肺活量以数值大者为好，安静脉搏以数值小者为好。
《田径教学训练大纲》中将最大耗氧量定为男子70毫升/千克·分，女子60毫升/千克·分。
因为运动时有氧代谢与无氧代谢的关系是十分密切的，有氧代谢向无氧代谢过渡的“临界点”即无氧阈，故无氧阈出现的早晚也是评定人体有氧能力的重要指标。
《田径教学训练大纲》中将无氧阈时耗氧量定为男子50毫升/千克·分。