如何增强你的骨头密度(精)
双能骨密度测定方法
双能骨密度测定方法
1. 嘿，你知道吗？双能骨密度测定方法就像是给骨头做一次全面的体检！比如说，就像你定期去检查牙齿一样，能及时发现问题呀。
它超级重要，可以精准地告诉你骨头的状况呢。
2. 哇塞，双能骨密度测定方法真的很神奇呢！这就好比给骨头来个特写镜头，所有的细节都能看清楚。
想象一下，你能清楚看到自己骨头的状态，多酷呀！就像你能清楚看到手机屏幕上的每一个图标一样清晰哦。
3. 双能骨密度测定方法，厉害得很呢！好比是探测骨头秘密的一把钥匙，能打开关于骨头健康的大门。
举个例子，如果你总是觉得骨头隐隐作痛，通过这个方法不就可以找到原因啦。
4. 哎呀呀，双能骨密度测定方法简直太妙啦！这就好像是一个贴心小卫士，时刻守护着你的骨头。
比如说，当你觉得自己是不是有点缺钙了，它就能马上给你答案呢。
5. 嘿呀，双能骨密度测定方法超有用的好不好！就跟天气预报一样，能让你预先知道骨头的情况呢。
就像每次出门前看看天气来决定穿什么衣服一样，这个方法也能帮你更好地照顾自己的骨头呀。
6. 双能骨密度测定方法真的牛掰呀！可以说是了解骨头健康的魔法棒呢。
比如说，家里的长辈总是腰腿痛，用这个方法不就能知道是怎么回事啦。
总之，一定要重视这个神奇的双能骨密度测定方法呀！
我的观点结论：双能骨密度测定方法真的非常重要且实用，大家都应该好好了解和利用它来关注自己和家人的骨骼健康。
骨密度测定(英)
临床应用
▪ 具有代谢性骨病的患者，如原发性甲状旁腺 机能亢进，通过测定骨密度了解骨骼受累的 情况和程度，确定是否需要手术治疗
▪ 评估效果，调整方案
正常骨量 (normal)
女，56
正常骨量 (normal)
女，56
严重骨质疏散松(severe osteoporosis)：
骨质疏松症
▪ 1885年由欧洲病理学家Pomme提出的，其意为 骨质减少的疾病，组织学上可见布满了孔隙 的骨骼
骨密度测定
▪ 松质骨(trabecular bone)比皮质骨(cortical bone)表面积大，骨代谢转换率快，所以易受 增龄和绝经的影响，全身骨骼松质骨和皮质 骨在不同的骨中的比率不同
– 预测骨折的危险度，以便早期采取预防措 施，防止骨折的发生(risk stratification for
bone fractures)
– 提倡骨质疏松预防重于治疗，早预防、早 诊断、早治疗(early diagnosis of osteoporosis)
骨质疏松症主要分类
▪ 原发性（原因不明）骨质疏松症(primary osteoporosis)
dose)，100～1000m rem
SPA
单能（单光子）吸收测量 Single Energy (Photon)
Absorptometry
SPA
用于软组织覆盖少的尺桡骨(ulna, radius)、跟骨(calcaneus)光密度测定 放射源 125I、241At 精密度1～2％ 辐射量2～5mrem 适用普查
▪ 继发性骨质疏松症(secondary osteoporosis) ▪ 原发性骨质疏松症主要是由于绝经后和年龄增加而
骨密度检测仪的检测方法
骨密度检测仪的检测方法骨密度检测仪的方法有：一.QCT骨密度仪检测法：QCT骨密度仪所具有的其它检测方法所不可比拟的优势：第一个方面：从技术层面来对比：1．测量部位临床意义最大由于松质骨的骨代谢率比皮质骨高得多，代谢转化率比骨密质高8倍，且普遍认为骨量丢失首先从松质骨开始。
尤其是绝经后女性，骨丢失过程中松质骨骨矿物质的丢失比皮质骨骨矿物质的丢失发生得更早、更快和更多，当骨骼发生骨质疏松时，椎体内的松质骨是最先累及的地方，因此，测量脊椎内的松质骨的骨矿，在临床上就非常有意义。
而单光子只能测四肢骨，X射线能够测脊椎骨，但只能测松质骨和皮质骨的总和，只有QCT 骨密度仪能够测脊椎骨的松质骨——这是反映患者发生骨质疏松最早、最重要的部位。
2．实现了真正的骨密度测量QCT骨密度仪利用了CT机的三维成像技术实现了真正的体积骨矿密度（mg/cm3）的测量；而其它方法只能测量面密度（g/cm2），面密度是不能避开骨骼重叠对检查结果的影响。
3．最高的灵敏度这主要由两个重要的因素决定了QCT骨密度仪是所有骨密度仪中灵敏度最高的。
第一个因素：检测的部位灵敏度最高。
由于脊椎松质骨更新率每年在20%～25%，皮质骨只有1%～3%，可见松质骨的骨代谢率比皮质骨高得多，代谢转化率比骨密质高8倍，且普遍认为骨量丢失首先从松质骨开始，而只有QCT骨密度仪能够单独测量脊椎骨的骨松质，其它技术如单光子、X射线只能测量骨松质和骨皮质的总和，由于在椎体骨中骨松质骨矿物质含量占20%～40%，骨密质占60%～80%，将两者混在一起检测，其结果是以反映迟钝的皮质骨为主，故灵敏度大大降低。
通过以下简单的计算可以证明：设取某位患者脊椎骨L3，10mm厚的松质骨和皮质骨的平均密度为ρ，假设松质骨密度降低了10%，皮质骨则降低了1%，若用QCT骨密度仪只测脊椎松质骨，则可测出松质骨密度降低百分比为：（10%*20%*ρ）/20%*ρ=10%；若用DXA测量脊椎骨，则降低百分比为：(10%*20%*ρ1%*80%*ρ)/ ρ=2.8%。
骨密度检测仪预测你的骨头健康
骨密度检测仪预测你的骨头健康作为新一代的骨头健康检测技术，骨密度检测仪临床应用广泛，能够诊断出骨质疏松、代谢性骨病和跟踪骨病情等。
随着这种新技术的传播，越来越多的人接受该检查。
天津总医院骨科引进康奈尔骨密度检测仪，取得了良好的社会效益和经济效益。
骨科近期接到这样一位患者。
65岁的谢女士近几年来特别容易出现骨折。
仔细算算，5年内，大小骨折近10次。
“我现在下雨天根本不敢出门，害怕滑倒后又骨折。
”根据临床经验，医生判断她极有可能患了骨质疏松。
建议她去做骨密度检测，根据检查结果制定详细的治疗计划。
但谢女士拒绝了，她说：“骨密度检测肯定很痛，估计要用长针刺进骨头，太恐怖了!”医生有些哭笑不得，问她为什么会这样想。
她说：“不用针刺进去，怎么知道它是密的还是松的?”医生哑然。
随着人们对骨质疏松的了解，骨密度检测也越来越被人们所熟悉。
但骨密度检测仪究竟是一种怎样的检查?哪些人需要检查?检查前需做什么准备?……人们对这些方面知之甚少，很多人跟谢女士一样害怕“疼痛”而打了退堂鼓。
骨密度，全称“骨骼矿物质密度”，是骨骼强度的主要指标。
骨密度检测额仪是现代医学的一项先进技术，我国将其列为骨科常规检测方法。
它对受检查者骨矿物含量进行测定，提供有价值的可比性数据，对判断和研究骨骼生理、病理和人的衰老程度，以及诊断全身各种疾病对骨代谢的影响均有很重要的作用。
骨密度检测仪临床应用广泛，主要有3方面：(1)早期诊断骨质疏松和骨折危险度的预测;(2)对内分泌及代谢性骨病的骨量测量，从而制定安全的、最佳的治疗方案，防止骨折发生;(3)病情随访及疗效评价。
超声波骨密度检测仪具有高度精确、操作简单、无辐射等优点。
患者检查前无需特殊准备，测定时无任何痛苦，测定结果由计算机进行统计处理。
如何看懂骨密度检查的结果
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享如何看懂骨密度检查的结果
导语：目录：第一章：怎么看骨密度检查结果？第二章：类风关：术前术后都应用药第三章：痛风是一种关节炎很多人到了老年都会患上骨质疏松，因
目录：
第一章：怎么看骨密度检查结果？
第二章：类风关：术前术后都应用药
第三章：痛风是一种关节炎
很多人到了老年都会患上骨质疏松，因此很在意骨密度检查，你知道骨密度检查后如何看检查结果呢？
怎么看骨密度检查结果？
骨质疏松是最常见的骨骼疾病之一，是由于骨密度丢失导致骨骼变脆，易发生骨折的一种疾病。
骨密度是指特定部位骨骼的骨组织含量(例如钙及其它矿物质)。
过去曾经认为骨质疏松是女性疾病，现在已经明确男性同样可患骨质疏松。
每5名50岁以上的美国妇女就有1名患骨质疏松(20%)，大约半数50岁以上的美国妇女有过髋部、腕部或脊柱骨折病史。
近10年间，北京市50岁以上的髋部骨折率男性和女性分别增加了42%和110%。
预计在未来几十年，随着老龄化的加剧，中国人髋部骨折率还会明显增长。
双能X线扫描测量骨密度金标准
骨质疏松的衡量标准是什么呢？
糖尿病可以通过化验血糖确诊，高血压可以通过测量血压确诊，骨质疏松依靠什么确诊呢？靠测量骨密度，即测量机体某个部位在当下究竟含有多少钙和其它矿物质。
目前双能X线扫描是测量骨密度最常用的金标准，与其它危险因素相结合，以分析预测机体日后发生骨折。
防治骨关节疾病修改
临床营养学讲座贮存无机盐的仓库——骨骼各位朋友，大家上午好，很高兴今天来和大家聊聊健康的话题。
今天，我们的话题是怎样维护我们人体中骨骼的健康。
一、你认识我们的骨骼吗？1、骨的组成首先让我们来认识我们的骨头。
小的时候，我们就知道人体的骨骼由206块骨头组成，分三大部分：头部的头骨、四肢中的四肢骨和躯干中的躯干骨。
它们的功能各不相同，少一块都不行。
头骨保护着我们的司令部大脑，大脑是个软组织，软绵绵的，骑摩托车让你戴头盔，也是保护我们的大脑。
躯干骨包括胸骨、肋骨、脊椎骨和筋骨。
胸骨和肋骨在我们的肚子周围，保护着我们的内脏，内脏少了一个，可就麻烦了。
脊椎骨里面有我们的神经系统，大脑的神经通过脊椎这个通道向全身发布和接受命令。
所以，脊椎骨不可以受伤，它一旦受到重伤，你会变成植物人，看人不眨眼，只会流口水。
2、骨的结构由外到内，骨的最外层叫骨膜，上面有布满了丰富的血管神经和骨细胞，它能使我们的骨头长长长粗。
中间一层叫骨髓质。
骨髓质很重要，它的强度决定我们骨头的强度。
里面的一层叫骨髓腔，骨骼腔里充满了红骨髓，是产生红血球的场所。
血球产生不出来，会造成血液疾病，最恐怖的白血病。
3、骨的成分我们的骨头是由什么成分构成的呢？有两种，一种叫无机质，无机质指的是无机盐，也就是矿物质，如钙、磷、锰、镁、锌、铜、锰等。
其中以钙元素为主，所以钙是组建骨骼最重要的营养材料，谈到骨骼的健康，就要谈到钙的吸收。
当然其他矿物质也不可缺少，它们帮助钙元素的吸收。
钙是大哥，其它元素是钙的兄弟姐妹们。
还有一种叫有机质，主要指蛋白质，骨骼里的蛋白质叫胶原蛋白，这两种成分使得我们的骨头刚柔相济，既有一定的硬度，又有一定的韧性，太硬不行，太软也不行，所谓能屈能伸。
所以骨骼的健康少不了蛋白质、钙和其它一些营养素。
很多人为了维护骨骼的健康，仅仅去补钙或者仅仅去补充蛋白质，这都是不对的。
所以，很多人谈到骨骼的健康，就想到钙，这不错，但是不全面，骨骼的健康是多种营养素缺乏的结果，只不过是钙最重要、需求量最多而已。
中年人怎么补钙？中年人补钙吃什么好
中年人怎么补钙？中年人补钙吃什么好现在许多人在学习如何补钙，如果你没有补钙的意识，请跟着小编往下看。
今天小编就为大家介绍中年人怎么补钙以及中年人补钙吃什么，中年人补钙注意事项有哪些？孝顺的孩子都为自己的爸妈收藏了，你还在等什么呢？目录1、中年人怎么补钙2、中年人补钙吃什么3、中老年补钙的饮食原则4、中老年人补钙的误区5、中年人如何科学补钙6、中年人冬季补钙要慎重7、中年人补钙食谱8、中年人补钙注意事项中年人怎么补钙说到补钙，不少人的第一反应是婴幼儿或老年人。
目前，补钙不是老年人的专利，而是中年人的当务之急。
补钙的途径主要来自于药物和食品，那么，中年人怎么补钙呢？一、芝麻酱不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处(不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收)。
芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。
另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用;常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
建议每天吃10到20克最好。
二、虾皮虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。
虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
另外虾米中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞;老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
骨密度检测报告参数(1)
.
1
SOS: 声速(超声波传播速度)
BUA: 超声衰减系数
O I :骨质指效
BMI :体重指数(体重kg/身高m*）
T值 ：
（成年比） 骨质量与同性别成年组平均值的比值(成年人主要看T
值）
Z值 ：
（同龄比） 骨质量与同性别同龄组平均值的比值(儿童主要看Z值)
成人比：骨质量与成年组平均值的百分比
同龄比: 骨质量与同性另同龄组平均值的百分比
.
2
T 值 范围:
T>-1 ：骨质正常
-1>T>-2.5 : 骨质减少
T> 2.5 : 骨质t;2 2>Z>1
1>Z>0
-1>Z>-2 -2>Z
诊断结论 优秀 正常
正常中略 有不足
严重不足 危险状态
注解
高于同龄人2个标准差以上，发育较好，保持正常饮食 和活动
往意临床症状情况，及时进行治疗。
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4
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5
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6
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7
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8
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9
.
10
高于同龄标准一个标准差，骨质状态发育正常，保持饮 食，适当保证钙源补充，多活动，防止骨发育下滑。
高于年龄标准，但不满一个标准差，表示发育一般，由 于儿童的骨发育速度可能在某一时刻发生实进，所以要 注意饮食、多进行阳光下活动，可以适当考虑补充一些 低鱼肝油与高钙食品，防止因发育实进造成的营养不足。
严重不足低于年龄标准一个标准差以上，可能会有一些 临床症状出现，必须马上根据症状额外补充钙质或维生 素D，及时调整饮食，多进行阳光下活动。
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骨 头
是怎么疏松的
陆曙民制作
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皮质骨
骨的外层硬而密形
成皮质骨，骨的内层，
由薄厚不一、间距不
等的骨小梁相互交错
排列，形成多孔、网
状的松质骨
松质骨
骨头分内外两层
正常
轻
中
重
以骨量减少和
骨组织微结构
退变为特征的
全身性骨病
什么是骨质疏松
骨的脆性增加
容易发生骨折
骨小梁
的
改变
随着年龄增长，每一个成年
人骨骼的骨质都会逐渐流失。如
果骨质流失过多，会使骨骼内部
骨质变得单薄，而导致骨骼变得
脆弱而易骨折，这种现象称之为
骨质疏松症
女性于更年期后因雌激素分泌
的减少更易患上骨质疏松症
骨质疏松的表现
出虚汗
：冬天，人睡在被子里不动也会出汗，也叫出虚
汗或出冷汗
背酸痛
：从事办公室工作或其他经常伏案工作者下班后，
感觉背酸痛，希望别人揉捏帮助
腿抽筋
：走长路、爬山、爬楼梯时，或是弯腿剪脚趾时
容易腿抽筋
牙松动、脱落
：牙齿松动要引起足够重视。骨质疏松后，
牙齿与牙槽骨间的缝隙变宽，食物杂质容易沉积、发酵
变性，对牙齿碱性珐琅质起到腐蚀作用，久而久之牙根
处容易发生一块块的脱落，造成咬硬物时牙齿断裂
其它
：肩关节痛、脚跟痛,身高缩短
骨质疏松的表现
身高
变矮
骨折(脊柱、髋部、腕部)
疼痛 驼背
骨折
的好发部位
一、前臂远端（桡骨处）
二、脊椎骨
三、股骨
四、肋骨
前臂远端
骨折
(桡骨处)
脊柱压缩性骨折（椎体出血变形）
正常 体型 骨质疏松 （轻度） 骨质疏松 （中度） 骨质疏松 （严重） 骨质疏松
（骨折）
脊柱
压缩
性
骨折
(身
高缩
短)
股骨颈骨质疏松
股骨颈骨折
踩空楼梯最容易发生的
旋转性骨折
女性容易发生缺钙的四个阶段
女性骨骼系统是全身各系统中发育成熟最慢的一个系
统,约24岁才能完成, 对钙的需求比较高
！
.
快速生长发育期：（12 18岁）
每日需要量1200mg，但平均摄入量360 500mg
.
孕产期：
孕期：要负担母胎二方面钙需要量，每日需要量1500mg，
但平均摄入量600mg；足月出生儿总钙量为35 38g
哺乳期：乳汁含钙0.5—1mg/mg，平均哺乳750—
800mg/日
.
更年期：雌激素水平 ，绝经后更迅速，每日需要
量1000mg1200mg，但平均摄入量仅501.5mg/日
.
老年期：70岁后，需要量1200mg/日，但平均摄入量＜
430mg
哪些女性易发生骨质疏松症
50岁以上
绝经
性激素水平长期低下
者
卵巢切除或45岁以前
绝经者
饮食中钙不足的
太阳晒得少，食物中
缺少维生素D者
有骨质疏松家族史
身体瘦小单薄者
吸烟
一天喝三杯以上咖啡
或浓茶、可乐者
一天饮酒2杯以上者
缺少体育锻炼者
经常服用可的松、地
塞米松、强的松、甲
状腺素、抗癫痫药和
中和胃酸的铝制剂者
哪些男子易发生骨质疏松症
吸烟
每天饮酒二杯以上
身材瘦小单薄
雄激素不足或低下的
长期卧床或缺少体育锻炼，缺少负重锻炼
喜欢喝浓咖啡的
常服强的松、地塞米松、可的松
家族中有骨质疏松病人
长期缺少阳光照射及饮食中维生素D含量少
年龄大于60岁
预防骨质疏松
最重要的措施
补钙
怎么补钙大有讲究
钙片的含钙量
吃在胃里有没有反应（痛、涨气）
会不会引起肾结石
会不会引起大便的秘结
价格是否合理
杂质是否多（重金属含量问题）
口感和服用方便
常见补钙误区
没有症状就不缺钙
血钙正常不会缺钙
X线片上未见骨质疏松不会缺钙
常喝肉骨头汤能补钙(1.9 mg/碗)
随便什么钙片都能补钙
有骨质增生症不会有骨质疏松症
到老年时再补钙
有关骨质疏松的其他误区
骨质疏松就是缺钙
骨质疏松与年轻人无关
没有外伤就不会骨折
确诊骨质疏松后就不需要骨密度测定了
维生素D就是钙片
骨质疏松是自然衰老无需治疗
骨质疏松的治疗就是补钙
肾结石补钙会加重病情
钙在日常食物中的含量
（每1000克 / 每1000毫升）
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
牛奶
鱼 鸡蛋 绿色 蔬菜 豆腐
猪骨汤
牛肉
补充钙应注
意钙元素含
量，计量时
应以钙元素
计，而不是
按钙制剂计
各种钙质剂中钙含量
碳酸钙 40%
柠檬酸钙 21%
骨粉 17%
乳酸钙 13%
L－苏糖酸钙 13%
葡萄糖酸钙 9%
预防骨质疏松
晒太阳和
补充维生素D
很重要
维生素D
维生素D，这种“日
光下的维生素”，其实
也是一种激素，在钙质
的吸收及其融合进骨骼
的过程中都非常重要
太阳中紫外线的作用
皮肤（7脱氢胆固醇） 维生素D
3
阳光
（紫外线）
含维生素D较多的食品
鱼肝油、牛肝、羊肝、
牛奶、蛋黄、鸡肝、
小鱼、鳕鱼、
沙丁鱼
植物性食物几乎不含
维生素D
骨质疏松应该综合防治
骨质疏松防治
碳酸钙
柠檬酸钙
其他钙制剂
钙
Vit
D
食物
紫外线
活性VitD
雌激
素
天然 合成 植物
其他
药物
中药
二膦酸盐
类
氟化物
降钙素
依普拉封
运动
跳舞 跑步 游泳
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THE END
祝您健康！