武术的特点与作用
中国古代历史中的武术发展有何特点
中国古代历史中的武术发展有何特点中国古代历史悠久，武术作为古代传统文化的一部分，在历史中扮演了重要的角色。
古代的武术发展经历了多个阶段，形成了独特的特点。
本文将从历史的角度探讨中国古代武术的发展特点。
一、武术起源与初期发展中国古代武术起源于远古时代，最早可以追溯到原始社会。
原始社会中，人们为了生存和保护自己，开始学习一些基本的格斗技巧。
这些简单的技巧逐渐演变成了较为完整的武术系统。
在古代，武术多数是通过口传心授的方式传承，很少有文字记录。
二、朝代间的变革与融合随着社会的发展和朝代的更迭，武术也在不同的历史时期产生了一系列的变革和融合。
在战国时期，各国争霸，武术得到了迅猛的发展。
此时期的武术注重实用性和杀伤力，技法较为粗犷。
而到了秦汉时期，由于帝国的统一，武术开始注重礼仪和文化内涵的培养，形成了一种以武术为基础的武术礼仪体系。
三、道家与儒家的影响在中国古代，儒家和道家思想对武术的发展产生了深远的影响。
儒家注重修身齐家治国平天下，提倡礼仪、廉洁和道德品质。
武术在儒家思想的熏陶下，逐渐与礼仪、道德相结合，形成了一种文武合一的理念。
道家则强调自然和谐，通过锻炼身体来达到身心合一的境界。
武术在道家思想的指导下，更加注重内功和心境的修炼。
四、各派武术的形成与传承中国古代武术在地域上具有较强的特色和差异，形成了多个流派和门派。
北方武术注重力量、速度和直线性，以形如龙、虎等动物特征为主。
南方武术注重柔韧性和变化性，以鹤、蛇等为形象特征。
各派武术在传承上也各有特点，有些流派注重口传心授，有些注重实践经验的积累。
五、文化因素的影响中国古代武术的发展也深受文化因素的影响。
中国文化强调人与自然的和谐，武术自古就与自然界的动植物形象相结合，形成了丰富的招式和动作。
中国武术注重内功修炼，追求以柔克刚、化敌为友的原则，反映了中国古代人文精神和道德观念。
综上所述，中国古代历史中的武术发展具有以下几个特点：起源于原始社会，经历了朝代间的变革和融合；深受道家、儒家思想的影响；形成了多个流派和门派；受到中国文化和哲学的熏陶。
武术穿什么鞋练的好
武术穿什么鞋练的好
一、武术穿什么鞋练的好1. 武术穿什么鞋练的好2. 武术的套路特点3. 武术的作用二、如何让孩子爱上武术三、孩子学习武术的好处武术穿什么鞋练的好
1、武术穿什么鞋练的好练武术功鞋的选择也要根据不同的季节选择不同的鞋子。
像夏季的话,透气网眼鞋、帆布鞋都是不错的选择,材质薄、透气性好,适合夏天的炎热天气。
冬季天气较凉,选用软牛皮材质的太极鞋更好,也可选择鞋子内部带绒的,保暖性好。
练武术鞋底一定要质地柔软,质地柔软的太极鞋最好是牛筋鞋底的,这样的鞋子弹性比较好,而且比较耐磨,许多摆腿动作都可在脚掌着地捻动时保持鞋底的弹性。
鞋帮不能太硬,如果比较硬的话,穿着久了就会觉得脚腕活动不够灵活,且会磨脚。
练武术脚步运动很多,如果鞋子磨脚,会十分影响练习。
2、武术的套路特点套路运动是中国武术的一个特有的表现形式,不少动作在技术规格。
运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特性。
即使因连结贯串及演练技巧上的需要,穿插了一些不一定具有攻防技击意义的动作,然而就整套技术而言,主要的动作仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主,是套路的技术核心。
它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的,汇集百家,它的技击方法是极其丰富的,在赦手。
短兵中不宜采用的技术方法,在套路运动中仍有所体现。
3、武术的作用武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。
武术不仅有健身和技击的价值,而且富有浓郁的艺术色彩。
表现在运动中攻与防、虚与实、。
五个中华传统文化武术的内容
五个中华传统文化武术的内容1.引言1.1 概述概述：中华传统文化武术是中国文化的重要组成部分，几千年来一直扮演着重要的角色。
它不仅是一种艺术形式，更是一种身心修养的方式。
传统文化武术通过独特的技法和哲学思想，传承了中华民族的智慧和价值观，同时也代表了中国传统文化的独特风貌。
本文将重点介绍五个中华传统文化武术，它们分别是.....通过对这五个传统文化武术的介绍，我们不仅可以了解到它们的来源、发展历程和特点，还可以深入了解到中华传统文化的精髓和智慧。
这些武术不仅是一种体育运动，更是一种文化符号，它们蕴含着丰富的哲学思想和道德观念。
通过学习这五个传统文化武术，我们可以感受到中国人民对身体健康、社会和谐以及心灵修养的追求。
它们不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养意志品质和道德观念。
本文的目的是为读者提供对于中华传统文化武术的一个整体了解，并希望能够引起更多人对这些传统文化的关注和研究。
同时，也希望能够传承和发扬中华传统文化武术，使其在当代社会中得到更好的弘扬和传播。
在接下来的章节中，我们将分别介绍这五个传统文化武术的起源、特点、技法和哲学意义。
通过深入了解这些武术，相信读者们会对中华传统文化有更深入的认识和理解。
同时，我们也将对这些传统文化武术的未来发展进行展望，以期能够继续发扬光大，并为人们带来更多的益处。
1.2 文章结构文章结构部分内容:本文将按照以下结构展开对五个中华传统文化武术的介绍。
首先，在引言部分概述本文的主题及重要性，并阐明文章的结构。
接下来，正文部分将分为五个章节，分别介绍五个中华传统文化武术。
每个章节将详细描述每个传统文化武术的起源、特点、技术和传承情况。
在最后的结论部分，作者将对本文的主要内容进行总结，并展望中华传统文化武术的未来发展。
通过以上的文章结构，读者能够系统地了解每个传统文化武术的基本情况，对比它们的不同之处和特点，进一步加深对中华传统文化武术的认识。
同时，通过总结和展望，读者也能够对中华传统文化武术的未来发展趋势有一定的了解。
武术资料
剑术
（1） 枪术：“百器之王”，长器械的一种。 由枪头、枪缨和枪杆所组成，多用白蜡杆作枪 杆。枪法以拦、拿、扎为主，还有崩、点、穿、 挑、云、劈等。练习枪术要求持枪要稳活，扎 枪要平正迅速，力达枪尖。拦拿缠绕圆转，劲 力适当，方法正确，身法灵活多变，步法轻灵 稳健。
（2） 棍术：长器械的一种。棍的最低长度 同本人身高。它以劈、扫、戳、挑、撩、拨等 棍法为主，并配合步型、步法、身法构成套路。 练棍要求手臂圆熟，身棍合一，体现出勇猛、 快速有力，棍打一大片的特点。
单练包括徒手的拳术（又称“白打”） 与器械。对练包括徒手的对练，器械对 练，徒手与器械对练。集体演练可分为 徒手的拳术，器械或徒手与器械。
1.单练
1. 拳术：是徒手练习的套路运动。主要 拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八 卦、八极、通背、劈挂、翻子、地躺、 象形拳等。
（1）.长拳是一种姿势舒展，动作灵活，快速 有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪， 起伏转折和跌扑滚翻等动作的拳术。主要包括 拳、掌、勾三种手型，弓、马、虚、仆、歇五 种步型，和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈 伸、直摆、扫转等不同组别的腿法，以及平衡、 跳跃、跌、扑、滚翻动作。长拳技术以姿势、 方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏 等为八要素。长拳套路主要包括适应普及的初 级、中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自 选套路。
（2）器械对练：是以器械的劈、砍、击、 刺等技术组成的对练套路。主要有长器 械对练、短器械对练、长与短对练、单 与双对练、单与软对练、双与软对练等 多种形式。长见的有单刀进枪、三节棍 进棍、双匕首进枪、对刺剑等。
（3） 徒手与器械对练：一方徒手，一方 持器械进行的攻防对练。如空手夺刀、 空手夺棍、空手进双枪等。
初级长拳理论课
六、初级长拳第三路视频：
考核内容、方法、标准
1.专项技术 初级三路长拳 个体演练法 60%
2.学习态度
3.考勤
好好表现法
课堂检查法
20%
20%
四、练习长拳应注意的问题
1、学时要有浅入深，循序渐进。可以先学一 些压腿、踢腿、弓步、马步和冲拳、抡臂以及 活腰等动作，把专项训练手段和基本动作结合 起来练。 2、养成正确姿势的习惯：可以放低高度，用 力要顺， 3、坚持经常，持之以恒。只有坚持经常练， 才能提高身体的素质和机能，掌握住带有规律 性的东西。
怎样识别武术套路图解：
武术技术书上的图，是描绘动作路线的；文字说明是 讲解动作顺序的，二者结合起来称图解。
图解基本知识
插图中一般用虚线 （…→）或实线（→） 来表示该部位下一动 作行进的路线。箭尾 为起点，箭头为止点。
武术竟赛方法简介：
1 1、竟赛项目：长拳、 太极拳、南拳、剑术、 刀术、棍术等（规定、 自选动作）； 2、场地：长14米宽8米； 3、裁判员8人 4、评分：滿分10分 5、评分方法：去高
2、眼要敏锐 长拳的眼法，须“眼似电”，要明快、 锐利，眼法不是单纯行动的，而是眼随 手动，目随势注，眼法是长拳动作的意 向、趋向传神的关键。
3、身要灵活 长拳的身法，须“腰如蛇行”，要 柔韧、灵活，身法的变化主要在于腰。 身法包括胸、背、腰、腹、臀五个部分， 如果由活动性动作进入静止性动作时， 多讲究挺胸、直背、塌腰、收腹、敛臀 的方法。
初级长拳
武术运动概述：
武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等 攻防格斗动作为素材，按照攻防进退、 动静疾 徐、刚柔虚实等矛盾的相互 变化的规律编成徒手和器械的各种套 路。
春节的传统武术与武术表演
春节的传统武术与武术表演春节是中国最重要的传统节日之一，也是全国各地人们欢度新年的时刻。
在这个特殊的时节，传统武术和武术表演作为中国民间文化的重要组成部分，扮演着重要的角色。
本文将以春节的传统武术和武术表演为主题，探讨它们的历史渊源、特点以及对人们的影响。
一、传统武术的历史渊源传统武术是中国千百年来文化传承的产物，它汇集了中国古代智慧和哲学。
早在战国时期，中国的各个地区便有了各具特色的武术流派，如太极拳、八卦掌、形意拳等。
通过漫长的历史发展，传统武术逐渐形成了独特的风格和技巧，并成为了练心养性、保健强身的重要方式。
二、传统武术的特点1. 内外结合：传统武术强调内外兼修，既注重身体力量的培养，又强调心理的调和与修炼。
通过锻炼身体和内心，人们可以达到身心统一的境界。
2. 气质塑造：传统武术强调气质的培养，注重身体的协调性、灵活性和爆发力的培养。
通过长期的练习，人们不仅能够锻炼身体，还可以培养出优雅自信的气质。
3. 传承与发展：传统武术世代相传，通过师徒制度和口传心授的方式传承下来。
同时，也不断吸收其他功夫和格斗技巧的因素，不断发展和创新。
三、武术表演的发展与形式1. 舞剑表演：舞剑表演是武术表演的一种重要形式。
舞剑表演通过手中长剑的挥舞和舞蹈动作的结合，展现出华丽的形象和卓越的技艺。
它不仅能够吸引观众的目光，还能够传递武术文化的精髓。
2. 功夫表演：功夫表演是武术表演中最为独特和具有观赏性的一种形式。
通过各种令人惊叹的动作和技艺的展示，功夫表演向观众展现了武术的力量和美感。
它常常出现在春节晚会、庆典和文化交流活动中，为观众带来精彩纷呈的盛宴。
四、传统武术与武术表演的意义与影响1. 传承文化：传统武术和武术表演作为中国独特的文化遗产，对于传承和弘扬中国传统文化具有重要意义。
它们不仅向世界展示了中国的武术精神，也使中国文化更加多元化和魅力十足。
2. 健身强身：传统武术是一种传统的身体锻炼方式，通过长期练习可以增强身体素质、提高免疫力，对保持身体健康具有积极的作用。
武术运动概述
南京工业大学武术专项课程理论知识讲座系列（一）武术运动概述所在教研室：第三教研室教师姓名：杜寿高南京工业大学体育部2005年8月第一章武术运动概述中华武术历史悠久，源远流长。
她是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修、术道并重为鲜明特点的运动。
在长期生活与斗争实践中，武术摄养生之精髓，集技击之大成，玄机秘法，深邃莫测，形成了较为系统的技术体系和众多门派，而且她植根于中华传统文化之沃土，蕴涵中国传统哲理之奥妙，形成了内涵丰富、层次纷杂的庞大理论体系，二者交相辉映，得以使独具中国特色的武术在华夏百花园中焕发异彩。
第一节武术的概念武术概念是人们认识、研究武术的基本依据。
在武术漫长的历史进程中，不同的时期对武术概念的表述不尽相同。
如最早记载“武术”一词，见载于南朝梁昭明太子萧统（５０１——５３１年）<文选>.其中有一诗句云：“偃闭武术，阐扬文令。
”此处所谓武术，泛指军事计划技术。
这类技术在此前称为“技击”和“武艺”，被归入兵家的“兵技巧”类。
我们今天所表述的武术概念和历史上的武术概念大不相同。
今后武术的概念还将进一步发展，她的内涵和外延仍随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展、变化。
一、武术概念的内涵概念的内涵，是指概念所反映的事物的本质属性。
武术是属于中国传统的技术。
她的内涵离不开“自卫技能”、“技击”、“以踢、打、摔、拿、击刺等格斗动作为素材的技击动作”。
通过徒手或借助于器械的身体运动来表现攻防格斗的能力，表述武术固有的攻防技击特点。
在武术的发展变化过程中，始终围绕着技击这一基本特点而发展变化的。
而这种发展模式，也迥然有别于世界上其它技击术。
在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神、形兼备，无不反映了中国传统的技击术的运动特点，也就是武术的本质属性，即武术概念的内涵。
二、武术概念的外延概念的外延，是指概念所运用的范围。
通过揭示概念的外延来说明这个概念，在逻辑上叫做外延定义。
要明确概念的外延，就要按照武术的主要目的和特点来划分。
武术
∙∙∙∙∙∙∙∙武术:是以技击动作为主要内容,以功法,套路和搏斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙团体成立时间是，1910年在上海成立的精武体育会是当时影响最大，传播最广、维持时间最长的武术组织，其影响远及海内外。
∙∙∙∙∙∙∙∙∙武术的内容与分类（一）功法运动：是以单位动作为主进行练习，已达到健体或增强某方面体能的运动（内容有1、内壮功2、外壮功3、轻功4、柔功）（二）套路运动：是指技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实、等矛盾的运动变化规律为依据编成的组合及整套练习。
（内容有1、单练2、对练3、集体演练）（三）搏斗：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智、较力、较技的实战攻防格斗。
（内容1、散打2、推手3、短兵4、长兵）第三节武术的特点和作用∙∙∙∙∙∙∙∙∙武术的特点(1.动作具有攻防技击含义2/动作具有内外合一，形神兼备的特点3、内容丰富具有广泛的适应性)∙∙∙∙∙∙∙∙武术的作用（1、壮内强外的健身作用2、提高防身自卫能力3培养道德情操4、丰富文化生活5、增进交流）∙∙∙∙∙∙∙∙长拳具有姿势舒展、快速有力、动讯静定、节奏鲜明的运动特点。
长拳练习的要求包含哪些基本内容：基本功、基本动作、基本组合动作、单练套路、对练套路。
（2）长拳的练习要求：①姿势：主要指静止状态的姿势。
②方法：以武术中踢打摔拿等技击动作的动作③身法：在运动中以躯体为主，结合攻防动作的运用方法。
④眼法：指眼神与各种动作协调配合的方法。
⑤精神：指套路演练中武术意识、攻防思维活动的自觉心理状态。
⑥劲力：指演练武术时完成技术动作所需力量的表现。
⑦呼吸：主要指动作与呼吸协调配合的方法。
⑧节奏：演练武术套路时动作的速度，力量等呈现出来的特有的规律性变化。
∙∙∙∙∙∙∙∙劲力是指演练武术时完成技术动作所需力量的表现。
强调力要顺达，须明“三节”、“六合”。
“三节”-将人体分为三节，上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根节。
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武术的特点与作用
武术的特点与作用
中国武术的起源，可以追溯到原始社会，当时兽多人少，自然环境十分恶劣，原始人为了生存，出于本能必须与自然界、禽兽进行搏斗，在生产、狩猎中练就了拳打脚踢、指抓掌击和使用工具的技能。
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（一）武术的特点
1、技击的特点
武术是由人的技击自卫术发展起来的，无论是套路和搏斗，单练与对练，无论什么民族使用何种器械，都保留了攻防技击的技术特点。
2、文化的特点
（1）武术产生、发展于中国，受中国传统文化影响，带有浓厚的中国传统文化色彩。
（2）刚健有为的民族精神，它是中华民族的心理要素，体现于自强不息和厚德载物两个方面。
（3）注重和谐。
追求人己物我的'和谐，注重人与自然的和谐、人与社会的和谐及人的自我身心内外的和谐。
（4）注重形神兼备。
武术在技术上不仅重视外在形的美，更追求内在神的美。
（5）注重整体的思维方式。
武术不仅注重单个动作与单个动作之间的衔接，而且要求整套的演练气韵生动、气势磅礴、一气呵成。
（6）既重外练又重内练。
外练指人体骨骼、关节、肌肉所组成的运动系统完成的各种动作；内练通过调整呼吸，掌握运气调息的方法，达到精、气、神、力、功的更高境界。
（7）多种拳种并存。
武术是个多拳种、多流派的传统体育项目。
（二）武术的作用
1、健身作用
中国人历来重视运动，重视生命，注重养生之道，所以在武术的发展过程中与中国养生导引术相互影响、相互渗透。
如轻柔缓慢的太
极拳运动，不仅对心血管、呼吸系统有良好影响，而且对调节神经系统、陶冶性情、缓解压力都有其独到之处，因此受到海内外人群青睐。
2、技击作用
在以冷兵器为主要兵器的时代，武术的技击作用是非常突出的。
到了现代，武术技击作用虽不如古代那样突出，但在战争中仍不可避免会遇近距离的搏斗，尤其在公安战士执行公务时，娴熟的格斗技能对完成任务的作用更重要。
3、观赏作用
武术既是人的身体活动，又是一种武技，尤其是现代的套路运动：高、新、难、美的技术要求，使武术运动的观赏性得到更大幅度的提高。
即使在人们进行攻防技击时表现出的神态与神秘技击色彩，也同样具有很高的观赏价值。
4、教育作用
武术教育作用主要体现在学校教育。
明清之际的思想家、教育家颜元，他主持的漳南书院里就有武备课。
现代学校体育课程中的武术课，其功能是通过武术向学生传授武技，更重要的是灌输武德思想，提高民族意识，激发图强精神。
5、经济作用
武术同其它体育运动一样，本身就是一种产业。
如对国内外武术爱好者进行教学、训练，开办武术馆校，举行武术表演、比赛，这些活动，使武术以劳务的形式为社会提供了服务，加上武术器材、服装、教材、音像资料等用品的消费，充分发挥了武术的经济作用。
【武术的特点与作用】。