武术的功能与作用及其特点和我对武术的心得
体验武术感悟心得体会(3篇)
第1篇自古以来，武术作为我国传统文化的瑰宝，承载着中华民族的智慧和精神。
在现代社会，随着生活节奏的加快，人们越来越追求身心健康的平衡。
我有幸体验了武术，在这段时间里，我深刻体会到了武术的魅力，对生活有了全新的感悟。
一、武术的内涵武术不仅仅是一种技艺，更是一种文化。
它包含了哲学、道德、艺术、养生等多个方面。
通过学习武术，我逐渐领悟到以下几点：1. 武术的哲学思想：武术讲究阴阳平衡，刚柔并济。
这种思想启示我们在生活中要把握平衡，既要勇敢面对困难，又要保持谦逊。
在面对挫折时，我们要学会调整心态，做到“以柔克刚”。
2. 武术的道德观念：武术强调“武德”，即武者应具备的品德。
在学习武术的过程中，我明白了“礼义廉耻”的重要性。
武者要尊重师长、关爱他人，做到“仁者见之而思，智者见之而行”。
3. 武术的艺术表现：武术动作优美、刚劲有力，具有极高的观赏价值。
通过学习武术，我感受到了中国传统文化艺术的魅力。
4. 武术的养生功效：武术注重内外兼修，通过练习武术，可以锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
同时，武术还可以调节情绪，缓解压力，对身心健康大有裨益。
二、武术的实践体验在学习武术的过程中，我经历了许多挑战和成长。
以下是我的一些感悟：1. 坚持与毅力：武术学习需要长时间的坚持和努力。
刚开始学习时，我发现自己动作不规范，进步缓慢。
但在教练的鼓励和指导下，我逐渐克服了困难，提高了自己的技能。
这使我认识到，只要有毅力，就能战胜一切困难。
2. 谦逊与尊重：在学习武术的过程中，我深刻体会到了谦逊和尊重的重要性。
武者要学会虚心向他人请教，尊重师长和同伴。
这使我明白了，只有谦虚待人，才能不断进步。
3. 团队合作：武术训练需要团队成员之间的默契配合。
在团队中，我学会了与他人沟通、协作，共同完成训练任务。
这使我认识到，团结就是力量，只有团结一致，才能取得更好的成绩。
4. 自我挑战：武术训练过程中，我不断挑战自己的极限。
这种挑战让我更加勇敢、自信，也让我明白了“自强不息”的精神。
武术的特点和作用
武术的特点和作用武术的特点：武术特点1：寓技击于体育之中武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。
在实用中，其目的在于杀伤、制服对方，它常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。
这些技击术至今仍在军队、公安中被采用。
武术作为体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性、而是将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。
搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基本上是一致的，但是从体育的观念出发，它受到竞赛规则的制约，以不伤害对方为原则。
如在散手中对武术中有些传统的实用技击方法作了限制，而且严格规定了击打部位和保护护具，短兵中使用的器具也作了相应的变化，而推手则是在特殊的技术规定下进行竞技对抗的。
因此，可以说武术的搏斗运动具有很能强的攻防技击性，但又与实用技击有所区别。
武术的作用：武术的作用1：高素质，健体防身武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。
系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位"一动无有不动"，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。
武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
武术的作用2：锻炼意志，培养品德练习武术基本功的时候要不断的克服困难，持之以恒。
培养自己的刻苦耐劳、永不自满的品质，锻炼自己勇敢无畏、坚韧不屈的意志。
武术的作用3：竞技观赏，丰富生活武术具有很高的观赏价值，无论套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。
唐代大诗人李白好友崔宗宗赞他"起舞拂长剑，四座皆扬眉";杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》中有"昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。
观者如山色沮丧，天地为之久低昂"的描绘。
汉代打擂台，"三百里内皆来观"。
都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有很高的观赏价值。
武术在中国文化中的地位和作用
武术在中国文化中的地位和作用
武术是中国传统文化的重要组成部分，它不仅是一种体育运动，更是
一种思想、哲学和生活方式的表现。
武术在中国文化中扮演着重要的
角色，具有以下作用：
1. 培养人的身体素质
武术是一项全面性的身体锻炼方式，可以锻炼人的力量、速度、耐力、柔韧性等多个方面，提高身体素质。
同时，武术还可以改善心肺功能，增强免疫力。
2. 塑造人格
武术注重修身养性，通过练习武术可以培养出坚强、勇敢、自信、谦
虚等优秀品格。
同时，在练习中也需要遵守规则和纪律，这有助于培
养出自律和尊重他人的态度。
3. 传承历史文化
武术源远流长，在中国历史上有着悠久的传统。
通过练习武术可以了
解其历史渊源和发展变化，并且能够传承中华民族优秀的传统文化。
4. 增强国家凝聚力
武术作为中国传统文化的重要组成部分，对于增强国家凝聚力具有不可忽视的作用。
通过武术，可以增强民族自豪感和归属感，促进国家和社会的稳定与发展。
5. 推广文化交流
武术作为一种独特的体育运动形式，在国际上也备受关注。
通过举办各种武术比赛和活动，可以推广中华文化，并且促进国际间的文化交流与合作。
总之，武术在中国文化中扮演着重要的角色，具有多方面的作用。
它不仅是一种体育运动，更是一种思想、哲学和生活方式的表现。
我们应该继承和发扬中华优秀传统文化，让武术在未来继续发挥其独特的价值和作用。
开展武术感悟心得体会(3篇)
第1篇一、前言武术，作为我国传统文化的重要组成部分，源远流长，博大精深。
近年来，随着国家对传统文化的重视，武术逐渐走进大众视野。
我有幸参加了一场武术培训课程，通过这段时间的学习和实践，我对武术有了更深的感悟。
二、武术的魅力1. 健身养生武术动作刚柔并济，注重内外兼修。
通过练习武术，可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
同时，武术动作中的呼吸与动作的协调，有助于调节人体气血，促进新陈代谢。
2. 塑造气质武术强调内外兼修，注重个人品德的培养。
在练习武术的过程中，我们要学会尊重师长、团结同学、勤奋刻苦、勇于担当。
这些品质有助于塑造我们的气质，使我们成为一个有道德、有修养的人。
3. 增强意志武术训练过程中，往往需要克服各种困难，如身体的疲惫、心理的压力等。
通过这些挑战，我们可以锻炼自己的意志力，培养坚韧不拔的精神。
4. 增进友谊在武术训练中，同学们互相鼓励、互相帮助，共同进步。
这种团结互助的精神，使我们在训练过程中建立了深厚的友谊。
三、武术感悟1. 武术的魅力在于其深厚的文化底蕴武术不仅仅是一种健身方式，更是一种文化传承。
在练习武术的过程中，我逐渐了解到武术背后的历史、哲学和伦理道德。
这使我更加热爱武术，也让我对中华传统文化有了更深的认识。
2. 武术的实践性武术讲究“练武不练功，到老一场空”。
只有将武术理论运用到实践中，才能真正掌握武术。
在训练过程中，我深刻体会到理论与实践相结合的重要性。
3. 武术的修身养性武术强调“内外兼修”，既要锻炼身体，也要培养品德。
在练习武术的过程中，我逐渐明白了修身养性的道理。
我们要学会控制自己的情绪，保持平和的心态，才能在武术的道路上越走越远。
4. 武术的传承与创新武术作为我国传统文化的一部分，需要我们传承和发扬。
在继承传统武术的基础上，我们要勇于创新，将武术与现代科技、体育等相结合，使武术焕发出新的活力。
四、结语通过参加武术培训课程，我对武术有了更深的认识。
武术不仅是一种健身方式，更是一种文化传承。
学习武术心得
学习武术心得学习武术心得(通用5篇)学习武术心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的学习武术心得样本能让你事半功倍，下面分享【学习武术心得(通用5篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。
学习武术心得篇1学习武术是一项充满挑战和收获的过程，它不仅需要耐力和技巧，还需要理解武德的内涵。
下面是我对学习武术的一些心得体会：1.理解武德的重要性：在学习武术的初期，我接触到了“武德”这个概念。
武德是武术精神的核心，它强调对武术的尊重和热爱，以及尊重对手、观众和自己的行为。
我认识到，学习武术不仅仅是学习技术，更要学习其中的精神内涵。
2.体验实战的重要性：在武术训练中，实战是不可或缺的一部分。
通过实战，我可以直接体验到自己技能的提升，同时也学会了如何在压力下保持冷静，并更好地应对对手的攻击。
3.坚持练习与自我提升：武术的学习需要时间和耐心，没有捷径可走。
每一次的进步都离不开反复的练习和自我反思。
我学会了对自己的学习进程进行自我评估，找出自己的不足并制定相应的提升计划。
4.尊重身体与自然：武术训练强调对身体的理解和尊重。
通过学习，我逐渐理解到，我们的身体是一切力量之源，而自然则是所有生命的源泉。
这种对身体的尊重和对自然的敬畏让我更加关注健康和环保。
5.应对压力与挫折：在学习过程中，我遇到了许多困难和挫折。
但是，每一次的挫折都让我更加强大。
我学会了如何面对压力，如何在困境中找到突破口，这也让我更加自信和坚定。
总的来说，学习武术让我在身体、精神、道德等方面都得到了提升。
我更加珍惜每一次的学习机会，也更加尊重自己和他人。
我相信，通过不断的学习和实践，我可以更好地掌握武术，并将其精神传承下去。
学习武术心得篇2学习武术是一次非常有意义和充实的经历。
我从学习武术中获得了许多收获和启示，下面是我对学习武术的一些心得。
1.学习武术需要持之以恒的精神。
武术动作的练习需要反复的实践和耐心的重复。
我逐渐理解到，只有通过不懈的努力和坚持，才能真正掌握武术的精髓和技能。
武术听课感悟心得体会(3篇)
第1篇自幼对武术便有着浓厚的兴趣，那种刚柔并济、内外兼修的艺术形式，让我心生向往。
近日，我有幸参加了一场武术课程的学习，通过这段时间的学习，我对武术有了更深的理解和感悟，以下是我的一些心得体会。
一、武术的魅力1. 历史底蕴深厚武术作为我国传统文化的重要组成部分，源远流长。
从古代的兵家战技到今天的健身养生，武术历经千年演变，积淀了丰富的文化内涵。
在学习过程中，我深感武术的历史底蕴之深厚，不禁为我国悠久的历史文化而自豪。
2. 强身健体武术注重内外兼修，通过练习武术，可以锻炼身体，增强体质。
在课程中，我们学习了太极拳、形意拳等传统拳术，这些拳术不仅动作优美，而且注重呼吸和意念，有助于调节身心，提高免疫力。
3. 塑造人格武术强调武德，提倡尊师重道、诚实守信、刚毅果敢等品质。
在学习武术的过程中，我逐渐明白了这些品质的重要性，它们对我的人格塑造产生了积极的影响。
二、武术的学习心得1. 耐心练习武术是一门实践性很强的艺术，需要长时间的练习。
在课程中，我深刻体会到了“熟能生巧”的道理。
只有通过反复练习，才能掌握动作要领，提高技艺。
2. 注重细节武术讲究“形、意、气、力”四者合一。
在学习过程中，我认识到每一个动作都蕴含着丰富的内涵，需要我们认真揣摩、反复琢磨。
只有关注细节，才能在武术的道路上不断进步。
3. 调整心态学习武术过程中，难免会遇到挫折和困难。
这时，我们需要调整心态，保持乐观向上的精神状态。
武术教会了我如何面对挑战，如何从失败中汲取教训，不断成长。
4. 传承文化作为一名武术学习者，我们有责任传承和发扬武术文化。
在学习过程中，我们要了解武术的历史、起源和演变，传承武术的精髓，让更多人了解和喜爱武术。
三、武术对我的影响1. 增强自信通过学习武术，我逐渐提高了自己的身体素质，增强了自信心。
在遇到困难和挑战时，我不再轻易退缩，而是勇敢面对，努力克服。
2. 提高自我修养武术不仅锻炼了身体，更提升了我的道德修养。
在日常生活中，我学会了尊重他人、关爱家人，努力成为一个有责任感、有担当的人。
武术的特点与作用简单分析
武术的特点与作用简单分析武术自古以来，是在人们长期生活和生产当中摸索出来的一种特殊运动方式。
武术有着很好的强身健体的效果，受到各个年龄段的朋友喜爱。
武术的特点与作用分别是什么?以下是小编为你整理的武术的特点与作用简单讲解，希望能帮到你。
武术的特点与作用1、武术的特点内外合一,形神兼备的民族风格及广泛的适应性:既究形体规范,又求精神传意、内外合一的整体观,是中国武术的一大特色。
所谓内,指心、神、意等心志活动和气息的运行;所谓外,即手眼身步等形体活动。
2、武术的作用2.1、高素质,健体防身:武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。
系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高,几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼。
武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。
2.2、锻炼意志,培养品德:练武对意志品质考验是多面的。
练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。
套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。
3、武术的竞技来源二战后,全球用“竞技体育”方式,来消除二战余下的戾气。
新中国为顺应国际形势,以全国之力全民发展竞技体育,导致中国武术被卷入体育范畴,以比赛、竞技等形式进行“发展”,至今。
但是,以奥林匹克精神所推动的竞技体育,其使用的规则,与中国传统武术“止戈为武”的核心思想迥然不同,两者之间难以拟合、厘定,导致当今中国武术形成出以表演为主、以竞技为主和以民间传统功夫为主的不同概念武术并存、的局面。
竞技,是以体育为基础,以展示体育成果为目标的社会活动形式。
体育,来自于日文中的“体育”一词,出自于19世纪70年代,在中国最早见于20世纪初的清末,由在湖北开办幼稚园、对幼儿进行全面“保全身体之健旺”的教育方针而来。
武术的实用价值1、健体修心性武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。
天下武功感悟心得体会(3篇)
第1篇自古以来，中国武术文化源远流长，武术作为一种独特的文化形式，承载着中华民族的精神内涵。
天下武功，无奇不有，每一个流派都有其独特的技艺和风格。
在学习武术的过程中，我深刻体会到了武术的魅力，以下是我对天下武功的一些感悟和心得体会。
一、武术是一种内外兼修的艺术武术不仅仅是身体技能的锻炼，更是一种精神修养。
在学习武术的过程中，我逐渐明白了内外兼修的重要性。
内功修炼，即心性修养，要求我们保持平和的心态，培养坚定的意志，提高自身的道德品质。
外功修炼，即身体技能的锻炼，要求我们通过反复的练习，提高身体的协调性、灵活性和力量。
内外兼修，相辅相成，才能达到武术的最高境界。
二、武术讲究形意结合武术动作的每一个细节都蕴含着丰富的形意。
在学习武术的过程中，我深刻体会到了形意结合的重要性。
形意结合，即动作与意念的统一，要求我们在练习武术时，不仅要关注动作的规范，还要注重意念的引导。
形意结合，可以使我们的动作更加流畅、有力，从而达到提高武术技能的目的。
三、武术讲究循序渐进武术的学习是一个循序渐进的过程。
在学习武术的过程中，我深刻体会到了循序渐进的重要性。
初学者往往急于求成，希望一蹴而就，但实际上，武术的学习需要长时间的积累和磨练。
循序渐进，不仅有助于我们掌握武术技能，还能培养我们的耐心和毅力。
四、武术讲究实战精神武术起源于实战，因此实战精神是武术的灵魂。
在学习武术的过程中，我深刻体会到了实战精神的重要性。
实战精神要求我们在面对挑战时，不畏艰险，勇往直前。
实战精神的培养，不仅有助于我们提高武术技能，还能锻炼我们的心理素质。
五、武术讲究师承有序武术的传承需要师承有序。
在学习武术的过程中，我深刻体会到了师承有序的重要性。
师承有序，即遵循一定的传承规律，尊重师长，传承武术文化。
师承有序，有助于我们更好地理解武术的精髓，提高武术技能。
六、武术讲究修身养性武术不仅仅是一种技能，更是一种修身养性的方式。
在学习武术的过程中，我深刻体会到了修身养性的重要性。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
武术的功能与作用及其特点和我对武术的心得武术的功能与作用及其特点和我对武术的心得
什么是武术？武术是以搏击为主要内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，
培养意识的民族传统体育。
武术的作用
改善和增强体质
武术具有强健身体的作用。
长拳的动作幅度开阔，关节活动范围大，而动作又复杂多变，对肌肉和韧带的柔韧性，弹性都有较高的要求，这有助于发展人体的速度，力量，灵敏，协调和耐力等素质，太极拳则要求松静自然，柔和缓慢，就更适合年老体弱和慢性病
患者进行锻炼，是一种良好的体育医疗手段。
提高防身自卫能力
武术以技击动作为主要内容，经过练拳习武，不仅可以增强体质，而且还可以掌握一
定的攻防格斗技能，这样可以提高人体的灵活性和对意外情况的应变能力。
经过系统的训练，还可以直接为国防，公安建设服务。
磨练意志，培养了良好的道德情操
拳语说：“冬练三九，夏练三伏”,练拳不仅能培养人们坚忍不拔，勇敢顽强的意志，也是一种修身养性的良好手段。
“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
”通过练拳习德，
可以培养青少年尊师重道，讲理守信，见义勇为，不凌弱逞良好品质，促进社会主义精神
文化建设。
娱乐观赏，丰富文化生活
武术是以套路和攻防格斗为表现形式的，丰富多彩的套路运动，是武术功力和技巧的
体现，而两人斗智较勇的散手运动，又是身体素质，技术，战术地具体表现，这些都给人
以美的享受，从而极大地丰富了人们的文化生活。
此外，群应性的武术活动，可以成为切
磋技艺，交流思想，增进友谊的良好形势。
武术特点
1.既有搏斗运动，更有丰富多彩的套路运动。
中国武术最大的特点是：既有相击形式
的搏斗运动，更有舞练形式的套路运动。
在武术套路的动作和练法中，一般的都具有攻防
含义和技击内容，如：踢，打，摔，拿，劈，刺，撩，挂等动作，既是组成武术套路运动
的主要内容，有都具有不同的使用特点和技击方法，各门派的风格和特点及个人、地点特
色也不尽相同。
2.对抗性的攻防技术。
武术区别于其它体育项目的一个显著特点是它的攻防技击性。
练习武术，不仅能够增强体质，而且能够掌握一些格斗的攻防技术。
3.具有内外合一，形神兼备的练功方法和民族风格。
所谓内，指的是心、神、意、气
等内在的心志活动和气息运行。
所谓外，指的是手、眼、身、步等外在的形式活动。
武术
运动无论哪种拳术和器械，都强调内在的意念气息与表现在外的肢体动作相统一。
长拳强
调的手法，眼法，身法，步法，精神，气，力，功就是对长拳的内外活动的具体要求。
而
太极拳要求先“以心使身”，而后“身能从心”。
并提出“以心行气”，“以气运身”的
锻炼方法。
八卦掌提出重手法，眼法，身法，步法，内修“心，神意念足”。
形意拳则要
求“心与意合，意与气合，气与力合”，“手与足合，肘与膝合，肩与胯合”，统称“六合”。
南拳则要求“內练心神意气胆，外练手眼身腰马”。
总之，所有的拳种都要求做到
手到，眼到，手眼相随，上下协调，意领身随，以气催力。
意识，呼吸，动作必须内外合一，形神兼备，这种练功方法，对外能够利关节、强筋骨、壮体魄，对内能够理脏腑、通
经脉、调精神，使身心得到全面的锻炼；这就形成了武术的运动特色和民族风格。
4.刚柔相济、形象逼真、变化多端的艺术性。
由于武术的健身作用越来越被人们所认识，武术套路的动作和编排及具有刚柔相济，
变化多端的搏击刚勇，又具有形象逼真，节奏鲜明的艺术特点加之单练，都柔和集体表演
等多种形式使武术的表演或比赛一向为群众喜闻乐见。
他表现出的形体美，动态美，造型美，节奏美都给人们以美的享受。
同时，各种拳种具有不同的风格和特征。
有的一苍劲挺
拔著称，有的以潇洒取胜，有的以敏捷灵活见长，有的以身手柔韧而舒展，有的状如飞禽
走兽，有的醉态可掬形象生动逼真，有的舒展大方，有的动作紧凑，有的勇猛快速，有的
朴质明快。
总之，可以从形态和精神方面给人们以美的享受，从而体现武术的艺术特色。
5.广泛的适应性
武术的内容丰富多彩，不同拳种，不同器械，其动作结构，技术要求，运动风格和套
路的运动量都有不同的特点。
这可以使不同年龄，性别，体质，职业和爱好的人根据自己
的实际情况加以选择。
同时，武术运动不受时间，季节的限制，场地器械也可以因陋就简，这给开展群众性体育活动创造了有利条件。
我的体会
通过这近半学期的武术的学习，我们应该获得如下的体会，并且把它们融会于我们的
人生中。
懂得“积累”。
武术的每一个姿势、动作都不是看一眼、练几遍就能学会的，必然经
过一次一次地重复，而且是不断调整中的重复。
必然走过一个由量变到质变的过程，这个
过程就是“积累”。
“百遍才会”“千遍始精”“万变能神”说的就是积累和目标之间的
关系。
我们要想达到既定的目标，一点一滴的积累是最切实可行的办法，这就是古人说的“积跬步而至千里”。
可以说，通过武术的一个姿势、动作的正确掌握，你就能体会出在
人生中成功要素的积累是多么重要。
注重“细节”。
武术的博大精深是用肢体语言来表现的，是每一个关节、每一块肌肉、甚至每一个细胞的充分协调的结果，其中细微的变化正是它的奥妙所在，我们把它称之为“细节”。
武学造诣高的人，他的一静一动必然是所有细节的整体和谐。
“浑身无处不丹田”“浑身无处不弹簧”等警语指的就是这样的细节。
有一句流行语说“细节决定成败”。
没错，学武术的过程实际就是在锻炼你怎样把握细节。
学武术如此，做人做事也莫不如此。
培养“勇气”。
人生中有一个东西，挥之不去、迎之不来。
人们把它叫“机遇”。
成
功的人肯定是抓住了机遇，失去机遇就意味着功败垂成。
所有的机遇都带有一定的偶然性、都会稍纵即逝，唯有勇气可以扩大这种偶然性、可以使机遇的概率增多。
还有什么比两个
人相博更能让你培养勇气呢！二人相博，立见生死输赢，只有勇者才会在该低头的时候低头、该出手的时候出手，才能取得最后的胜利。
我们常把人生比作战场，勇气是我们活下去、活得更好的必须。
其实学习武术的用处还有很多，作为初学者的我来说一定要坚持，抓住每次的学习机会！跟着老师好好学习武术。