原地侧向推铅球课件.ppt
原地侧向推铅球
七、本课特色和亮点
1、通过游戏的设计，可以让本身枯燥的铅 球教学课堂具有活气。 2、本课改变传统教法，选用以“学、教、 练”序列创新组合的教学模式，突出学生 的主体性和学习过程的能动性。 3、运用了心理学中的“念动训练法”到原 地推铅球的教学中，不仅提高了技能教学 的效果，而且丰富了教学方法。
Hale Waihona Puke 3、情感目标：学生通过参与合作性学 习，体验推铅球的乐趣，培养自觉遵 守纪律、吃苦耐劳的优良品质。 教学重点：本节课的教学重点为对原 地推铅球的动作路线及用力顺序的掌 握。 教学难点：教学难点为在掌握动作的 基础上，身体的协调用力。
四、教学方法运用
为了更好的达成教学目标，我采用了 “先学后教，强化训练”的“洋思”教 学模式。以学生的学作为教师教的基础 和前提，以教作为学的发展和深化，以 练作为学的巩固和提高。以“健康第一” 的指导思想，启发式教学措施，贯穿学、 教、练三个环节。并提取成功体育、快 乐体育、念动训练法的有益成分充实 “洋思模式”。 运用提问、激励、评 价、念动训练法，逐步攻克本课的教学 重难点。
铅球技术 —原地侧向推铅球
说课人：
李 蕲 轩
一、教学指导思想
本课根据新课程的基本理念，树立“健 康第一”的指导思想，依据教师为主导、 学生为主体，教材、方法为中介的教学思 想，我选用了以“学、教、练”序列创新 组合的“洋思教学模式”。在教学中，突 出学生的主体性和学习过程的能动性，注 重学生学习能力的养成。通过自主性学习、 合作性学习和游戏化学习等教学设施，培 养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神， 为学生终身体育奠定基础。
三、教学目标预设
根据教材和学生特点，本课预设了通过学生 的努力可以达到的教学目标： 1、认知目标：通过教学使学生了解铅球的 起源和发展，识记铅球运动的健身与实用价 值。 2、技能目标：80%的学生初步掌握原地推 铅球的动作要领，并在此基础上充分发展学 生身体素质，提高肌肉力量，特别是锻炼肌 肉的爆发力，提高身体各部位协同用力的能 力，使身体得到匀称发展。
原地侧向推铅球技术要领
原地侧向推铅球技术要领
1.姿势准备：初始站立时，身体保持直立，重心位于两腿之间，双腿分开与肩同宽，脚尖稍微外展。
双脚保持平行，将铅球置于颈部后方的双手之间。
2.启动动作：开始推铅球之前，需进行一个合理的支撑和起动动作。
以右手持球为例，右手臂先向后上方伸展，左手臂向前下方伸展，然后快速向两侧用力。
3.准备推动：开始推动的动作是将下肢的力量转化为上肢的力量，所以准备时需要稍微弯曲两腿，然后用腿部的力量将身体向前方推动。
4.推动阶段：接下来进入推动阶段，重心向前转移，同时右手臂快速向前方伸展，从颈部后仰变为正常站立姿势，将力量完全转化为铅球的推力。
5.推球动作：铅球在推动过程中需要保持稳定，运动员需要将力量集中到推球的手臂和上身。
推球时要保持手臂向前伸展，同时将身体的重力向下踩实地面以保持稳定。
6.转身：铅球推动完成后，需要进行转身来远离铅球的落点。
运动员需要快速将身体转向对角线方向，并在转身过程中保持平衡。
7.完成动作：转身完成后，身体立即进入准备状态，以备进一步的推球动作，同时注意保持平稳的站立姿势。
除了以上的技术要领
1.踏实地：推铅球需要踩实地面以保持稳定，避免因地面不稳造成力量损失。
2.平衡和稳定：在整个推球过程中需要保持平衡和稳定，这样才能将力量完全转化为推力。
3.用力有度：推球时需要有适量的力量，过大的用力可能会导致力量无法完全转化为推力。
4.协调和流畅：推球动作需要协调和流畅，切勿过于生硬和僵硬。
通过不断的训练和实践，掌握原地侧向推铅球的技术要领，并结合自身的身体条件和特点进行调整，才能在比赛中取得更好的成绩。
原地侧向推铅球教案新部编本、教学设计新部编版
精品教学教案设计| Excellent teaching plan教师学科教案[ 20 –20 学年度第__学期]任教学科：____________ 任教年级：____________ 任教老师：____________xx 市实验学校精品教学教案设计| Excellent teaching plan原地侧向推铅球教学设计一、指导思想本节课以《体育与健康》课程标准的水平五目标为依据，坚持“健康第一以人为本”的指导思想，结合高一年学生心理、生理特点，以“体验尝试、合作探究”为主线，着力体现兴趣性、互动性，让学生在宽松、愉悦的氛围中，初步掌握侧向推铅球的动作技术，培养学生的运动兴趣，从而使各类学生的身心得到协调发展，树立学生终身体育意识。
二、学情分析本节课的教学对象是高一年学生。
该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
力量、协调、速度各方面身体素质都有了良好的发展，组织纪律性和学习积极性高。
而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力。
所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。
三、教学目标通过以上学情分析，根据大纲要求，把教学目标制定为如下几个方面：1 、认知目标：通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向推铅球动作结构的内容；2 、技能目标：通过教学使学生初步掌握侧向推铅球正确的技术动作、练习方法以及上肢锻炼的正确方法；发展学生力量、协调等素质。
3、情感目标：、在让学生在宽松、愉悦的氛围中，培养学生对田径投掷的兴趣，树立学生终身体育意识。
4、社会适应目标：通过教学培养学生自我探究、自主学习的能力；通过教学培养学生吃苦耐劳的意志品质。
四、教材分析本节课的主要教材是“普通高中课程标准教科书” 《体育与健康》。
辅助教材是《田径运动高级教程》。
由于教学对象是高一年级学生，他们大部分同学都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向推铅球的最后用力上，把蹬转和最后用力的结合确定为本次课的难点。
原地侧向推铅球动作
原地侧向推铅球动作
原地侧向推铅球动作是田径项目中的一项技术动作，也是推铅球比赛中的必备动作之一。
该动作的主要目的是通过侧向推动铅球，使其尽可能远地飞出，从而取得更好的成绩。
该动作的执行方法如下：
1. 站在铅球发射点的侧面，面向比赛场地。
2. 将铅球放在颈部后方，双手握住铅球，身体向后倾斜。
3. 用力向前跨出一步，同时将身体向前倾斜，将铅球向前方推出。
4. 在推出铅球的同时，将身体向前方转动，将铅球向侧方推出。
5. 在铅球飞出后，用力向前跑出一步，以增加推出铅球的力量和速度。
需要注意的是，在执行该动作时，需要注意身体平衡和动作协调。
同时，还要注意保持良好的姿势和力量的平衡，以避免出现不必要的错误和伤害。
- 1 -。
体育课原地侧向投掷轻物(共6张PPT)
1.在练习过程中，在投掷线 前2 -3米远的地方，设一条3米 高的细绳，要求学生将轻物 从横线上投过。 2.找准参照物的高度，要求学生将
轻物快速朝参照物方向投。
完整动作：
准备
满弓
挥臂
出手
重点：学会肩上屈肘、背后过肩、向前挥臂的投掷方法
难点：强化学生向前快速挥臂的动作意识，并能注意动作的协调性，为“最后 用力”动作打下良好基础。
右准（备左 ：）侧手对持投轻掷物方屈向肘，置两于脚肩左上右。开立，左（右）脚在前，身体左（右）侧对准投掷方向现。象：在形成满弓前，手腕和
在准练备习 ：过侧程对中投，掷在方投向掷，线两前脚左2 -右3米开远立的，地左方（，右设）一脚条在3前米，高身的体细左绳（，右要）求侧学对生准将投轻掷物方从向横肘。线关上节投过过。于紧张，后引时伸展
2.右臂后引时稍高于肩，便于投掷时的转肩翻动。
3.徒手做引“满弓”的模仿练习，体会以胸带肩投掷。
分解动作 （三）：
挥臂出手：向前上方自然挥臂、收 腹，将轻物经肩上向前上方快速向 远处掷出。
易犯错误：
现象：轻物出手过早，投得 过早；轻物出手过低使轻物 过早落地，在空中飞行的时 间过短，达不到投远的目的
体育课原地侧向投掷ຫໍສະໝຸດ 物完整动作：准备满弓
挥臂
出手
分解动作
(一)：
易犯错误：
体现育象课 ：原轻地物侧出向手投过掷早轻，物投得过早；
找现准象参 ：照在物形的成高满度弓，前要，求手学腕生和将肘轻关物节快过速于朝紧参张照，物后方引向时投伸。展不够充分。
挥现臂象出 ：手轻：物向出前手上过方早自，然投挥得臂过、早收；腹，将轻物经肩上向前上方快速向远处掷出。
左右开立，左（右）脚在前，
原地侧向推铅球技术要领
铅球技术
原地侧向推铅球分为握球与持球、准备姿势、最后用力、铅球出手后维持身体平衡等几部分。
一、原地推铅球要领：持球锁骨窝，重心落后脚，蹬转挺推拨，目送铅球落。
1持球锁骨窝：五指自然分开，手心空出，球置于锁骨窝处，紧贴颈部和下额，投掷臂肘抬起外展。
2重心落后脚：两脚开立，重心落在右脚，左脚尖和右脚跟在一条线上。
3蹬转挺推拨：后退弯屈，后腿的前脚掌内侧蹬地使重心前移和转髋，挺胸，顶肩，推臂，拨球出手（38度~42度角）。
4目送铅球落:有效解决低头含胸的错误动作。
二、铅球口诀：
铅球技术并不难，双脚前后左右站，持球举手侧后站，放松屈膝把胸含，脚掌发力蹬转起，髋转肩留顺序明，左臂屈摆拉胸走，支撑固定接推拨，球已出手再换步，维持平衡才算完。
原地侧向推铅球
5、安排见习生活动内容。
二、队列练习：
1、“反口令”原地转法
2、一列横队二列横队
3、一列横队两路纵队
三、准备活动：
1、“∞”字形跑走练习
2、徒手操：
（1）肩部运动
（2）扩胸运动全身运动
（6）活动膝、踝、腕关节
（7）活动指关节
一、原地侧向推铅球：
重点：全身用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
3-4′
1-130
1-130
1-130
6-8′
6-8′
2-3′
小
小偏
中
中
偏
中
中偏大
大
小
预
计
部
分
心率曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
33%--46%
场
地
器
材
园形场地
铅球24个
接力棒4根
录音机1台
课
后
小
结
规则：
（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。
（2）只能在圆周外侧跑。
（3）超越时必须从其外侧
（4）不得防碍他人，跑完的同学自动排在本组后。
（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。
一、放松练习：
放松舞：“秋日私语”
二、小结本次课
三、布置回收器材
四、师生再见：下课
一、组织：
全班成四列横队集合如图（一）
×××××0000“男×、女0”
2、学生按规则与要求实行比赛。
3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）
三、要求：
注意安全、跑动积极。
原地侧向推铅球
3、积极的自我展示
二、
1、自我评价
2、师生互评
若干次
三、游戏：胯下传球
三、胯下传球：
分成人数相等的四队，将实心球一次从胯下传给本组同学，球落地视为犯规。
教师讲解示范动作
进行安全教育
12分钟
三、组织形式：同图三
1、学生分组进行比赛。
2、自觉积极参与
3次
身
心
恢
复
5分钟
四、小结
二、组织形式：
×××××××
×××××××
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
▲
图二
四列横队，成体操队形站立
要求：队伍整齐，动作协调、活动充分、动作舒展大方。
4*8
技
能
提
高
33
分钟
一、原地侧向推铅球（以右手投掷为例）
重点：蹬、转、挺、伸、拨的协调发力。出手的角度和高度。
难点：上下肢协调配合、合理发力。
2、扩胸运动
3、上肢运动
4、肩部运动
5、头部运动
6、弓步压腿
7、踝腕运动
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、宣布本课主要内容
1、原地侧向推铅球
2、游戏：胯下传球
四、在教师带领下进行练习
2
分钟
5
分钟
一、组织形式：
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
图一
要求：注意力集中，集合快静齐。
教材
1、原地侧向推铅球2、游戏：胯下传球
教
学
目
标
1、让学生初步掌握原地侧向推铅球动作和方法。