妇女节团建活动方案
三八妇女节团建活动方案
一、活动主题：特别的爱给特别的你
二、活动目的：通过本次活动，让各同事能够更进一步的相互了解，交流感情，提 高组织、沟通、团结、应变能力，促进同事们的团结互助，以提高员工整体素质。
三、活动时间：3月5日上午10点
四、活动地点：湿地公园3号门
五、活动形式：野餐与户外拓展活动
六、前期准备：
1、活动前天安排人员准备当活动训物资，野餐所需要的食品和拓展所需道具。
2、活动前1天活动负责人要确定活动准备情况，所有物资务必在1天前准备到位。
七、活动流程：
1、负责人做好提前1天通知各同事什么时候出发的时间。
2、活动当天10：00分在湿地公园3号门集合
3、到达湿地公园后，让同事先熟悉一下活动场地，熟悉15分钟后统一进行集合，做活动的前期工作。集合所到人员排好队进行报数，预计时间10分钟。出发骑游，在湿地公园进行骑游，欣赏春天美丽的景色，预计30分钟。
4、进行第二个阶段，以游戏的方式分成3组，每组思考和妇女节有关的队名，队歌，口号。 （1） 拓展活动（60分钟）
活动主持人：待定
小组组长：活动现场选举
职责分工：活动主持人负责所有培训事项安排；
游戏名称： 支援前线
游戏准备：计时器。
游戏规则：(引导语)各位同志大家注意，目前两伊战争吃紧，引发了全球性战争，我英勇战士在前方因战事需要某些支援，各位均为后勤支援部队，请各部队在部队长指挥之下，支援完成我下列需求物品。主持人说:“前线支援”，后方战士：“支援什么？”主持人“支援。。。”(视当时现场地物来决定，如:绳索一条，可连接，但不可一段段。)收集物品多者为胜。
游戏名称：你要几碗炸土豆
游戏规则：由主持人报出炸土豆晚数，成员从1到6依顺序下蹲，比如报1碗，一号下蹲，2碗，二三号下蹲，3碗，456号下蹲。依次类推，主持人随机报数。蹲错的队员淘汰，胜最多队员的小组胜。
游戏名称：信任之旅
游戏规则：需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后 另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，路过各种障碍，在相同路段，用时短的队伍胜。
（2）野餐、自由活动。 八、注意事项：
1、后勤部门负责做好物品采购工作
2、原则希望每个员工都能积极参加，没有特殊情况不得缺席。部门负责人做好人员参加情况。
3、当天需要带相机
4、行政部提前做好费用预算，和物资购买清单
5、活动当天需要带雨伞、一些应急药品等；
6、活动期间要注意安全，部门负责人要求监管好队员，注意安全，全程需要负 责人统一带队往返
九、活动总负责人：XXX
十、活动人员安排：
活动人数：XXX人
后勤：XXXX
主持：XXXX
安全：XXXX
十二、经费预算
1、租车费用：XXX元
2、电影票：XXX元
3、卤菜、水果、零食费用：XXX元
通过拓展训练，期望参训者在如下方面有所提高：认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心、懂得珍惜、感恩，更为融洽地与群体合作。
公司妇女节活动策划方案(15篇)
公司妇女节活动策划方案(15篇)
公司妇女节活动策划方案1
三八妇女节是国家法定假日。本次三八妇女节活动的策划，是为了丰富本公司(单位)的企业文化生活，加强员工凝聚力，表达公司对妇女同仁的关怀与问候，欢迎各部门积极参与。
一、活动主题：
魅力女性，快乐巾帼
二、活动组织与参与：
(1)、人力资源部组织活动;
(2)、全体女性同仁参与。
三、活动项目：(总时间约为2-2、5小时)
活动项目设置：50m团队接力、夹弹珠、吹乒乓球、单车慢骑、跳绳、跳袋鼠、踢毽子活动项目说明：
1、20m往返跑团队接力――跳袋鼠：大口袋四个,高低以到腰际为佳,参赛队员把自己装入袋中,双手提袋口,在裁判员发令后以如同袋鼠式跳跃着向终点行进,20m的路线中往返一次,以最快者为胜。在场内20m的范围内设有两个标志点――起点与中转点，参赛人员在裁判员发令后以最快的速度出发，绕过标志点返回起点，第二名队员接上以此进行到所有队员接力完成，以最快完成的队为胜。
2、夹弹珠：在指定的位置放有若干弹珠，在2分钟内看谁用筷子夹取弹珠从原有位置乱纷纷移至指定位置，以转移的最多者为胜。 3、吹乒乓球：工作人员在杯子中盛放不同水，参与人员需从一个方向吹着乒乓球从每个杯子中经过并到达最后一个杯子，以最快到达的为胜。
4、单车慢骑：在50m的场内设有单车行走标志线两条，在行进中单车不可骑出标志线外，在规定的路线中参与队员以最慢的速度行走完比赛路线，在行走中不可以有脚落在(在活动中可以视情况给予一到两次的脚着地的机会)。评比以走完规定路线用时最长者为胜。
5、跳绳：在规定的区域内以一分钟为记时单位，数量最多者为胜;花样跳绳以跳出的花样多者为胜。
6、踢毽子：在规定的区域内以三分钟为记时单位，数量最多者为胜。
四、活动奖品设置
各项目优胜者奖品一样，详细如下：
第一名：玉兰油沐浴露1000毫升一瓶价值约50元。
2024年村委会庆祝三八妇女节活动方案
2024年村委会庆祝三八妇女节活动方案
嘿，各位亲爱的村委会小伙伴们，转眼间又到了一年一度的三八妇女节，这是咱们女性同胞们的节日，当然得好好庆祝一番！下面，我就用我那积累了十年的方案写作经验，给大家带来一份精彩的活动方案，让咱们村里的女同胞们过一个充实、欢乐的节日！
一、活动主题
“关爱女性，绽放风采”——2024年村委会庆祝三八妇女节活动
二、活动目标
1.弘扬女性自尊、自信、自立、自强的精神。
2.增进村民之间的友谊，加强村民之间的互动与交流。
3.丰富村民文化生活，提高村民的幸福指数。
三、活动时间
2024年3月8日（星期四）
四、活动地点
村委会广场
五、活动内容
1.开幕式
（1）主持人开场，介绍活动主题和意义。
（2）村委会领导致辞，表达对女性同胞的关爱和祝福。
（3）全体人员合影留念。
2.文艺表演
（1）舞蹈《女性力量》，展示女性坚韧不拔的精神风貌。 （2）歌曲《妈妈》，表达对母亲的敬意和感激之情。
（3）诗朗诵《女性之光》，赞美女性在各个领域的贡献。
3.游戏环节
（1）猜谜语：以女性为主题，设置谜语，猜中的奖励小礼品。
（2）接力比赛：分成若干小组，进行接力比赛，增进团队合作精神。
（3）拔河比赛：分成两队，进行拔河比赛，展示女性力量。
4.互动环节
（1）女性知识问答：关于女性健康、权益等方面的知识问答，答对的奖励小礼品。
（2）心愿墙：设立心愿墙，让参与者写下自己的心愿，共同见证成长与进步。
（1）颁发奖品：对在活动中表现优秀的个人和团队进行表彰。
（3）合唱《明天会更好》，表达对未来的美好期待。
六、活动组织及分工
1.活动策划：村委会主任
2.活动现场布置：村委会副主任
3.活动宣传：村委会宣传部门
4.活动物资准备：村委会后勤部门
5.活动现场协调：村委会各部门负责人
6.活动安全保障：村委会治保部门
七、活动预算 1.活动场地租赁：1000元
2.活动道具及奖品：2000元
妇女节团建活动方案
三八妇女节团建活动方案
一、活动主题：特别的爱给特别的你
二、活动目的：通过本次活动，让各同事能够更进一步的相互了解，交流感情，提 高组织、沟通、团结、应变能力，促进同事们的团结互助，以提高员工整体素质。
三、活动时间：3月5日上午10点
四、活动地点：湿地公园3号门
五、活动形式：野餐与户外拓展活动
六、前期准备：
1、活动前天安排人员准备当活动训物资，野餐所需要的食品和拓展所需道具。
2、活动前1天活动负责人要确定活动准备情况，所有物资务必在1天前准备到位。
七、活动流程：
1、负责人做好提前1天通知各同事什么时候出发的时间。
2、活动当天10：00分在湿地公园3号门集合
3、到达湿地公园后，让同事先熟悉一下活动场地，熟悉15分钟后统一进行集合，做活动的前期工作。集合所到人员排好队进行报数，预计时间10分钟。出发骑游，在湿地公园进行骑游，欣赏春天美丽的景色，预计30分钟。
4、进行第二个阶段，以游戏的方式分成3组，每组思考和妇女节有关的队名，队歌，口号。 （1） 拓展活动（60分钟）
活动主持人：待定
小组组长：活动现场选举
职责分工：活动主持人负责所有培训事项安排；
游戏名称： 支援前线
游戏准备：计时器。
游戏规则：(引导语)各位同志大家注意，目前两伊战争吃紧，引发了全球性战争，我英勇战士在前方因战事需要某些支援，各位均为后勤支援部队，请各部队在部队长指挥之下，支援完成我下列需求物品。主持人说:“前线支援”，后方战士：“支援什么？”主持人“支援。。。”(视当时现场地物来决定，如:绳索一条，可连接，但不可一段段。)收集物品多者为胜。
游戏名称：你要几碗炸土豆
游戏规则：由主持人报出炸土豆晚数，成员从1到6依顺序下蹲，比如报1碗，一号下蹲，2碗，二三号下蹲，3碗，456号下蹲。依次类推，主持人随机报数。蹲错的队员淘汰，胜最多队员的小组胜。
游戏名称：信任之旅
游戏规则：需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后 另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，路过各种障碍，在相同路段，用时短的队伍胜。
学校三八节团建活动方案
学校三八节团建活动方案
一、活动背景
为庆祝国际妇女节，展现女性教职工的巾帼风采，增进教职工之间的交流与团结，提高学校的凝聚力和向心力，特制定本次三八节团建活动方案。
二、活动主题
“巾帼展风采，共筑教育梦”
三、活动时间
XXXX年XX月XX日（三八节当天）
四、活动地点
学校运动场及周边休闲区
五、参与人员
全体女性教职工
六、活动内容
1. 开幕式
o 时间：上午XX点
o 内容：学校领导致辞，表达对女性教职工的祝福与感谢，并宣布活动正式开始。
2. 趣味运动会
o 时间：上午XX点至XX点
o 内容：设置多个趣味运动项目，如三人四脚跑、拔河比赛、跳绳比赛等，分组进行，展现女性教职工的团队精神与竞技风采。
3. 健康讲座
o 时间：上午XX点至XX点
o 内容：邀请专业医生或营养师进行健康知识讲座，关注女性教职工的身心健康，提供实用的保健建议。
4. 才艺展示
o 时间：下午XX点至XX点
o 内容：设置舞台，邀请女性教职工进行才艺展示，如歌唱、舞蹈、朗诵等，展现她们的多才多艺。
5. 美食分享
o 时间：下午XX点至XX点
o 内容：设置美食区，教职工们可自带美食进行分享，增进彼此间的友谊与交流。
6. 总结表彰
o 时间：下午XX点
o 内容：对活动进行总结，表彰在各项活动中表现突出的个人和团队，颁发奖品和证书。 七、活动预算
详细预算将根据活动规模、参与人数、场地布置、奖品采购等因素进行制定，确保活动顺利进行且经济合理。
八、注意事项
1. 确保活动安全，遵守学校相关规定，预防意外事故发生。
2. 尊重每位教职工的意愿，不强求参与，确保活动氛围轻松愉悦。
3. 注重活动实效，避免形式主义，确保教职工能够真正感受到节日的温暖与关怀。
九、附件
1. 活动流程安排表
2. 预算明细表
3. 参与人员名单
通过本次三八节团建活动活动，我们旨在让女性教职工度过一个充实、愉快的节日，增进彼此间的友谊与团结，共同为学校的教育事业贡献力量。
妇女节活动方案14篇
妇女节活动方案
妇女节活动方案14篇
为了确保事情或工作科学有序进行，时常需要预先制定一份周密的方案，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。那么优秀的方案是什么样的呢？下面是小编为大家整理的妇女节活动方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
妇女节活动方案 篇1
一、活动目的：
1、加强人员之间沟通，增强团队意识。
2、加强团队合作，激发人员积极性。
3、丰富人员文化生活，展现人员风采。
4、给节假日的人员营造一个向上、向心的节日氛围。
二、活动对象
xx县各企事业单位(为使活动达到圆满，拟定三家单位，以实际报名先后为准)
三、活动时间
20xx年3月8日(周日)
四、活动地点：
xx县xx户外拓展培训基地(小坝桃源山庄真人CS)
五、活动项目：
活动全天分为四个环节，各环节含约五个小项目
(一)单人游戏项目(在各活动项目中，按个人比拼淘汰制，最后取前三名)
(二)团队合作项目(分团队合作、夫妻合作/男女合作、单位真人CS PK赛)
(三)晚上活动项目(以音乐为主题，在熊熊篝火前大家载歌载舞，才艺展示)
(四)团体会餐项目(为突出氛围，本次集体聚餐将设在户外，吃百人流水席)
六、活动参与方式：
1、单项类游戏以个人为单位进行，实行现场报名制。
2、团队竞赛类游戏为所有参加活动人员，游戏时临时分组，即不以部门为单位。
七、奖励办法：
1、单项类游戏前三名可获活动奖券，根据兑奖说明即可兑换奖品。
2、团队竞赛类游戏，根据各团队游戏闯关过程总时间排名情况，对排名在前三位的团队颁发奖品。
其中成功闯关而未获奖的团队均有参与奖。
3、参加活动的单位可准备节日礼品，现场发放。
八、活时时间安排：
1、上午10点前到达活动基地(为突出活动主题，由xx对各单位派军事教官，从主城以踏青方式徒步到达活动基地，约一小时)
2、到达活动后，上午进行单人PK项目
3、12点聚餐
公司妇联活动计划方案
一、活动背景
为了贯彻落实公司对妇女工作的重视，充分发挥妇联组织的桥梁纽带作用，提升公司妇女员工的凝聚力、向心力和创造力，特制定本活动计划方案。
二、活动目标
1. 增强公司妇女员工的团队精神和集体荣誉感。
2. 提高妇女员工的身心健康水平，丰富业余文化生活。
3. 促进公司内部交流，增进同事之间的了解和友谊。
4. 展现公司妇女员工的良好形象，提升公司整体形象。
三、活动主题
“携手共进，筑梦未来——公司妇联庆祝妇女节系列活动”
四、活动时间
2023年3月1日至3月31日
五、活动内容
1. 开幕式暨表彰大会
- 时间：3月1日
- 内容：举办妇联成立仪式，对在过去一年中表现突出的妇女员工进行表彰，邀请公司领导致辞。
2. 健康知识讲座
- 时间：3月8日
- 内容：邀请专业医生为妇女员工讲解女性健康知识，提高自我保健意识。
3. 亲子活动
- 时间：3月15日
- 内容：组织公司妇女员工及其子女参加亲子活动，增进亲子关系，营造和谐家庭氛围。 4. 女性职场发展研讨会
- 时间：3月22日
- 内容：邀请职场导师分享女性在职场中如何提升自我、实现职业发展的经验。
5. 手工DIY制作
- 时间：3月25日
- 内容：组织妇女员工进行手工DIY制作，培养员工的动手能力和创造力。
6. 徒步活动
- 时间：3月30日
- 内容：组织妇女员工进行徒步活动，锻炼身体，增进同事间的交流。
7. 摄影比赛
- 时间：3月20日至3月28日
- 内容：举办“捕捉美好瞬间”摄影比赛，鼓励员工用镜头记录生活，分享快乐。
六、活动组织
1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。
2. 各部门配合，确保活动顺利进行。
3. 邀请公司领导、专业讲师和活动嘉宾参与活动。
七、活动预算
- 开幕式暨表彰大会：预算5000元
- 健康知识讲座：预算2000元
酒吧妇女节女性之夜派对方案
酒吧妇女节女性之夜派对方案
一、主题：酒吧妇女节女性之夜派对
二、目的：庆祝妇女节，彰显女性力量，增进女性之间的交流，营造欢乐、温馨的氛围。
三、时间：3月8日，晚上7点至10点
四、地点：酒吧
五、邀请对象：女性，年龄不限
六、活动内容：
1.入场签到：每位女性嘉宾签到时，均可获得一份精美的小礼品。
2.开场表演：邀请一位女性DJ进行开场表演，调动现场氛围。
3.互动游戏：设立多个互动游戏环节，让参与者能够在游戏中增进彼此的了解，培养团队精神。
a.猜词游戏：参与者分成若干小组，通过猜词游戏考验团队的默契。
b.真心话大冒险：参与者轮流回答问题，增加互动和趣味性。
c.唱歌表演：鼓励参与者上台演唱，展示自己的才艺。
4.主题演讲：邀请一位知名女性讲师，分享关于女性自我成长、职业发展等方面的经验和建议。
5.酒水畅饮：活动期间，酒吧提供特制鸡尾酒、果汁等饮品，让嘉宾畅饮畅谈。
6.自由交流：活动尾声，提供自由交流时间，让参与者能够自由交谈，结交新朋友。 七、宣传推广：
1.制作宣传海报和活动日程表，在酒吧内张贴和摆放。
2.通过社交媒体、朋友圈等渠道进行线上宣传。
3.邀请知名女性博主、网红等进行现场直播，扩大活动影响力。
八、活动预算：
1.场地费用：元
2.礼品费用：元
3.表演费用：元
4.酒水费用：元
5.其他费用：元
总计：元
九、注意事项：
1.确保活动现场安全，避免发生意外。
2.提前与参与者沟通好活动规则，确保活动顺利进行。
3.注重活动现场的氛围营造，增加互动和趣味性。
4.注意保护参与者的隐私和权益，避免发生纠纷。
酒吧妇女节女性之夜派对方案，是为了庆祝妇女节，彰显女性力量，增进女性之间的交流，营造欢乐、温馨的氛围。活动将于3月8日，晚上7点至10点，在酒吧举行，邀请女性，年龄不限。
活动内容包括开场表演，互动游戏，主题演讲，酒水畅饮和自由交流等。开场表演将邀请一位女性DJ进行，调动现场氛围。互动游戏环节包括猜词游戏，真心话大冒险和唱歌表演等，让参与者能够在游戏中增进彼此的了解，培养团队精神。主题演讲将邀请一位知名女性讲师，分享关于女性自我成长、职业发展等方面的经验和建议。活动期间，酒吧提供特制鸡尾酒、果汁等饮品，让嘉宾畅饮畅谈。活动尾声，提供自由交流时间，让参与者能够自由交谈，结交新朋友。
公司团建活动方案(通用15篇)
公司团建活动方案(通用15篇)
公司团建活动方案1
01活动背景
趣味拓展是一项新兴的活动项目，通过分组竞赛的模式，在游戏中体现团结合作的重要
性，还能提高团队工作效率及协作能力，让队员之间认识到个体的差异性，去相互学习
对方的优点，体验团队带来的极大喜悦。
因此，在三八妇女节来临之际，特别结合拓展的趣味性精心策划了专属女神们的团
建活动方案，开展一些实在而有意义的活动项目，在游戏中缓解工作压力的同时，轻松
愉快的`体验方式，能让女性对生活充满热情和信心，提升她们的工作积极性。
02流程安排
破冰团建
活动简介：
全部学员自行组成一小队，选出队长，给一定的时间沟通确定自己的队名、口号、队
歌、队型，要求精神向上。经规定时间演练后，逐队展示。
活动目的：
1、增进队员之间的情感交流，培养团队默契合作；2、团队内合理分工、有效计划、强
的执行力；3、展现团队精神，充分发挥各队队员的能力。
水果连连看
活动简介：
每队每次派出两名队员同时翻帽子，水果相同即可拿走，不同则放回帽子，最后水果多
的队伍获胜。目的就是把藏匿在草帽下的宝藏找出来，不过要想寻找到宝藏也不是一件
容易的事情，需要队员的智慧和技巧。
活动目的：
1、当同伴出现失误时，要有宽容之心对于机遇和风险，不抛弃不放弃，勇于尝试和探索；完成任务需要需要具备良好的观察力、记忆力；
2、增强学员之间的沟通意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法，培养团队成员的系统
化思考能力，从关注局部到关注整体的战略提升；
3、强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值
环游世界
活动简介：
我们大家每一个人手拉着世界球地图的边缘，全力配合协作整个团队，让地图上的世界
球沿着规则路线到达目的地，但是不能够让世界球落地哦，这样就挑战项目成功了。快
来激发你想走遍全世界的热情吧。
活动目的：
1、制定科学合理的计划非常重要，2、相互信任，配合默契；3、细节决定成败。
公司团建活动方案2
活动主题：
“促团结、增友谊”
一、活动时间
产康店三八妇女节活动方案
产康店三八妇女节活动方案
活动背景
三八妇女节是女性节日，为了让员工感受到公司对女性员工的关爱和重视，提高员工的幸福感和参与感，公司决定在三八妇女节当天开展一系列丰富多彩的活动。
活动内容
1. 主题活动： 设立“感恩有你，世界因你而美”为主题，强调女性员工的重要性和价值。
2. 活动时间： 三八妇女节当天，全天时间。
3. 活动地点： 公司会议室。
4. 活动流程：
– 8:00 - 9:00：员工签到、领取礼物
– 9:00 - 9:30：主持人开场致辞
– 9:30 - 10:30：女性员工主题分享及互动环节
– 10:30 - 11:30：座谈讨论，分享工作和生活中的经验和感悟
– 11:30 - 12:00：颁发三八妇女节特别奖项
– 12:00 - 13:00：午餐交流
– 13:00 - 14:30：团建活动（例如团体游戏、DIY手工等）
– 14:30 - 15:00：闭幕式、合影留念
活动准备
1. 物资准备： 签到表、礼物、会议用品等。
2. 人员安排：
– 主持人：负责活动主持及环节衔接。
– 分会场人员：负责协助各个环节进行。
– 摄影师：负责拍摄活动过程及合影。
3. 食品准备： 准备午餐和下午茶。
4. 节目准备： 确定员工分享内容、团建活动项目等。
活动目标
1. 增强员工团队凝聚力和归属感。
2. 提升女性员工的幸福感和工作积极性。
3. 美好回忆和共情共建企业文化。 后续安排
1. 收集员工反馈意见，总结活动亮点及不足之处，为下次活动做好准备。
2. 督促落实相关奖项和激励措施，激励员工更加奋发向上。
结语
三八妇女节是一个向女性致敬的节日，在这一天，我们不仅要对女性员工表示感谢，更要让她们感受到被重视和关爱。希望通过本次活动，让女性员工感受到公司的温暖和关怀，激发她们更大的工作热情和生活激情！
工会团建活动方案(5篇)
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工会团建活动方案（5篇）
工会团建活动方案（5篇）
团队建设最重要的是团队精神。具备良好的团队精神，团队成员间就会为共同的目标不断奋斗，达到最令人满意的结果。下面是小编给大家带来的工会团建活动方案（5篇），以供大家参考！
工会团建活动方案篇1
一、活动目的：
1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。
2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。
二、比赛时间：
20__年9月23日（8：00签到，8：30比赛）
三、比赛地点：
小学田径场
四、参赛人员：
区直单位工会主席及一名工会干部，保证身体健康，无任何疾病。
五、项目设置：
托球跑、双腿夹球走、摸石过河、定点投篮、一分钟跳绳、踢毽子、金豆搬家
六、报名办法：
每人限报3项，其中必选一项带__项目（1—3项）参加。
七、奖项设置：
根据报名情况录取相应名次；获奖选手取最好名次给予奖励；参赛选手均有纪念奖。
八、报名日期：
请各单位于9月18日前将参赛队员电话报送教育工会。
工会干部趣味运动会项目设置
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1、托球跑
项目说明：比赛距离20米；乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能固定，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重新开始；在规定的赛程内用时最少者名次最好
2、双腿夹球走
项目说明：比赛距离20米；将皮球放在两膝上方用劲夹住，从起点线后起步，走到对面终点处，时间最短者为胜；中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。
3、摸石过河
项目说明：比赛距离20米；每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿；听到裁判员发出各就位口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。