肩颈以及胸部保养的专业知识
千皮保养肩颈护理技巧
千皮保养肩颈护理技巧对于现代人来说，肩颈问题已成为一种普遍存在的健康隐患。
长时间低头工作、缺乏运动、身体姿势不正确等，都可能导致肩颈部位出现僵硬、疼痛、乃至肌肉疲劳等问题。
为了改善肩颈部位的健康状况，我们有必要学习一些千皮保养肩颈护理技巧，让肩颈部位在日常生活中得到更好的呵护。
一、正确的坐姿和站姿许多人在长期的工作中都有习惯性低头的倾向，这很容易造成肩颈部位的肌肉紧张和疼痛。
因此，正确的坐姿和站姿是保护肩颈健康的首要条件。
在办公室中，我们应该尽量保持挺胸、收腹的坐姿，双脚平放在地面上，双肩放松下垂，颈部与脊椎保持一条直线。
在长时间站立的情况下，我们应该站直后背，收紧腹部肌肉，分散体重，避免长时间站立造成的肩颈部位疲劳。
二、正确的休息姿势休息姿势对肩颈部位的放松至关重要。
我们可以选择合适的枕头，保证头部与脊椎保持一条直线，避免长时间睡觉造成的肩颈压力。
此外，睡前进行一些拉伸运动也是非常有效的肩颈护理方法。
比如，将手臂伸直向上延伸，同时收紧腹部肌肉，感受肩颈部位的舒展和放松。
三、经常进行肩部和颈部的运动肩部和颈部的运动对肌肉的放松和护理至关重要。
我们可以进行一些简单的肩颈运动，比如旋转肩膀、双手揉捏颈部、推拿肩部等。
这些运动可以帮助增加肌肉的柔韧性，改善血液循环，缓解肩颈部位的疲劳和长期僵硬。
四、使用千皮保养品进行肩颈按摩在平时的护理过程中，使用专门的千皮保养品对肩颈进行按摩也是非常有益的。
千皮保养品含有丰富的滋养成分，可以滋润肌肤，深层舒缓肌肉疲劳，促进血液循环。
我们可以使用适量的千皮保养品，以指腹轻轻按摩肩颈部位，从而达到舒缓和缓解疼痛的效果。
五、定期进行肩颈部位的理疗除了日常的护理，定期进行肩颈部位的理疗也是非常重要的。
可以选择到专业的理疗机构进行理疗，比如推拿、针灸等手段，以改善肩颈的健康状况。
定期接受理疗可以有效促进肩颈部位血液循环，加速疲劳物质的排除，使肌肉得到更好的舒缓和放松。
六、保持好心态，减少压力压力是导致肩颈部位紧张和疼痛的一个重要原因。
肩颈背部的专业知识和话术
肩颈背部的专业知识和话术一、肩颈背部问题的原因1.1 错姿和久坐不动•长时间保持不正确的姿势，如低头看手机或电脑、驼背等，会增加肩颈背部的负担。
•久坐不动也会导致肌肉僵硬，加重肩颈背部的问题。
1.2 肌肉疲劳和紧张•长时间的工作压力和重复的动作会导致肌肉疲劳和紧张，进而引发肩颈背部问题。
•压力导致身体产生紧张感，使肌肉更容易紧绷，进一步加重问题。
1.3 运动不足和缺乏锻炼•缺乏适度的运动和锻炼会使肩颈背部肌肉长期处于松弛状态，容易受伤。
•运动能够增强肌肉力量和柔韧性，减轻肩颈背部问题。
二、肩颈背部问题的症状2.1 疼痛和僵硬•肩颈背部问题常伴随疼痛和僵硬感，特别是长时间保持不良姿势或剧烈活动后。
•疼痛可以是刺痛、胀痛或酸痛的感觉，影响日常生活和工作。
2.2 头痛和眩晕•肩颈背部问题导致的肌肉紧张和血液循环不良，会引发头痛和眩晕。
•肩颈部的神经和血管与头部有密切联系，问题传导至头部可引发症状。
2.3 运动受限和肌无力•肩颈背部问题会导致运动范围受限，如难以抬高胳膊、手臂无力等。
•肌肉的紧张和疼痛会减弱力量和灵活性，影响日常动作和运动能力。
2.4 颈部软组织肿胀•颈部软组织肿胀是肩颈背部问题的常见症状，如颈椎肩周炎等。
•肿胀导致神经和血液供应受阻，加重疼痛和不适感。
三、肩颈背部问题的预防和自我护理3.1 保持正确坐姿和站姿•坐姿时要保持直立和支撑腰部的椅子，避免低头过久，保持屏幕在眼平线上。
•站姿时要挺胸直立，分散身体重量，避免长时间静立。
3.2 定时活动和伸展肌肉•每隔一段时间，起身活动一下，可以做一些肩部和颈部的伸展运动，缓解肌肉紧张。
•可以进行一些简单的屈伸、扭转和转动肩膀的动作，增加肩颈背部的灵活性。
3.3 适度运动和锻炼•增加适度的运动和锻炼，如游泳、瑜伽、慢跑等，可以增强肌肉力量和柔韧性。
•可以选择一些针对肩颈背部的运动，如俯卧撑、耸肩等，有针对性地锻炼肌肉。
3.4 避免过度使用电子产品•减少使用手机、电脑等电子产品的时间，尽量避免长时间低头使用。
肩颈话术——精选推荐
肩颈话术肩颈专业知识：1、⼈体最容易衰⽼的⽐较之⼀就是肩颈，通过⼈体六条经络（膀胱经、胆经、三焦经、⼩肠经、⼤肠经、督脉）。
2、我们的肩颈保养是以推拿点⽳刮痧疗法，《华蒸华奈⼉》结合植物中提取的医疗⽤的等级精油，从⽽活⾎化瘀、祛风散寒，打通管道，净化⾎液，排除毒素，起到缓解肩颈肌⾁疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决⽓⾎不畅的问题。
3、经络是运⾏⽓⾎与排毒的作⽤，如果经络不通会导致睡眠不好，头晕、头痛。
毒素堆积在肩颈以后就会压迫⾎管，使⾎液⽆法很好的输送到头部和⾯部，就会引起头部的头晕、头痛、⼤脑供氧不⾜，易疲劳、睡眠质量下降、记忆⼒减退，还会引起⾯部发黄、发暗、长斑、⽪肤衰⽼等。
4、肩颈是⼈体的⼗字路⼝，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰⽼。
当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不⾜，不能很好的分泌⽣长动情激素，尤其是⼥性，就会直接导致内分泌失调，提前进⼊更年期。
5、肩颈的保养有哪些作⽤：可以活⾎化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌⾁疲劳、肩周炎和颈椎病变。
还可以改善头晕、头痛、⼤脑供氧不⾜、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您⾯⾊红润、精神焕发。
同时也会改善⾯部发黄、⾎液循环、油脂平衡等问题。
肩颈的销售话术：肩颈舒压话术⼀、为什么肩颈是⼈体最容易劳损的部位？答：从中医的⾓度讲，⼈体分为三焦，分别主：⽓循环、⾎循环，⽔循环。
⾸当其冲的就是⽓循环，因为⽓不⾏则⾎不畅，⾎不畅则⽔不流，⽔不流则毒不排。
我们的肩颈保养是以推拿点⽳刮痧疗法，结合植物中提取的医疗⽤的等级精油，从⽽活⾎化瘀、祛风散寒，打通管道，净化⾎液，排除毒素，起到缓解肩颈肌⾁疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决⽓⾎不畅的问题。
⼆、肩颈保养适⽤什么⼈群？1、⿇将爱好者2、家庭主妇3、患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。
4、办公室⼀族（长期⾯对电脑、伏案⼯作）5、肩颈酸痛、肌⾁紧张的⼈ 6、35岁以上的⼈群三、如果⼈体肩颈不好的话，会引起哪些问题？答：由于肩颈是⼤脑的总开关，上注于头部和⾯部的⾎液都要经过肩颈。
美容养生肩颈专业知识
美容养生肩颈专业知识肩颈疼痛是现代人常见的健康问题之一。
由于长时间保持不良姿势，如长时间低头使用手机或电脑，肌肉紧张、疲劳等原因，肩颈部位的肌肉容易产生疼痛和僵硬感。
为了解决这一问题，以下是一些关于美容养生肩颈的专业知识。
1. 肩颈解压按摩：通过按摩肩颈部位，可以舒缓肌肉的紧张和疲劳，促进血液循环，缓解疼痛和僵硬感。
常见的肩颈解压按摩包括揉捏、推拿和拍打等手法。
可以选择专业的按摩师进行按摩，或者自己学习一些简单的按摩技巧，自行进行按摩。
2. 热敷疗法：热敷可以促进血液循环，加速肌肉的新陈代谢，缓解肩颈疼痛。
可以使用热水袋或热毛巾在肩颈部位进行热敷。
注意不要过度热敷，避免烫伤皮肤。
每次热敷约15-20分钟，每天进行1-2次。
3. 针灸疗法：针灸是一种中医疗法，通过刺激肩颈部位的穴位，调节气血流通，缓解肩颈疼痛。
可以选择专业的中医师进行针灸治疗，或者学习一些简单的自我按压穴位的方法进行缓解。
4. 肩颈拉伸运动：通过进行肩颈的拉伸运动，可以舒展肌肉，增加肌肉的柔韧性，缓解肩颈疼痛。
常见的肩颈拉伸运动包括耳朵靠肩、头部转动、肩膀抬高等动作。
每天进行适量的肩颈拉伸运动，可以有效预防和缓解肩颈疼痛。
5. 均衡饮食：饮食对于美容养生肩颈也有一定的影响。
适当摄入富含维生素C、E、B族和钙、镁等营养素的食物，有助于维护肩颈健康。
同时，避免摄入过多盐分和咖啡因，以免加重肩颈部位的疼痛和不适感。
6. 良好的姿势：保持良好的姿势可以减轻肩颈的负担，预防肩颈疼痛的发生。
在使用电脑或手机时，保持头部和颈部的直立，避免长时间低头。
坐姿时，保持背部挺直，肩膀放松。
睡觉时，选择合适的枕头，保持颈椎的自然曲线。
7. 适度运动：适度的运动有助于增强肩颈部位的肌肉力量和柔韧性，预防肩颈疼痛的发生。
可以选择一些适合肩颈部位的运动，如瑜伽、游泳、慢跑等。
同时，避免过度运动和剧烈运动，以免对肩颈部位造成额外的负担。
通过合理的按摩、热敷、针灸、拉伸运动、均衡饮食、良好的姿势和适度运动等方法，可以有效地保护和改善肩颈部位的健康，达到美容养生的目的。
美容师必知的肩颈保养专业知识
美容师必知的肩颈保养专业知识美容师需要掌握肩颈保养专业知识有哪些？如今不少都市白领因长期坐办公室，肩膀颈椎都有些疾病，都会选择去美容院按摩。
而这时美容师需要对肩颈保养的专业知识熟背在心，小编在这里整理了这方面的知识，供各位美容师学习。
一、肩颈保护是什么?答：从中医的视点讲，人体分为三焦，别离主：气循环、血循环，水循环。
首战之地的即是气循环，由于气不可则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
咱们的肩颈保护是以按摩点穴刮痧疗法，联系植物中提取的医疗用的等级精油，然后活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，扫除毒素，起到减轻肩颈肌肉疲惫、生硬、痛苦、协助处理气血不畅的疑问。
二、肩颈保护适用什么人群？1. 办公室一族（长时间对着电脑、伏案作业）2. 肩颈酸痛、肌肉严重的人3. 麻将爱好者4. 家庭主妇5. 患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。
6. 35岁以上的人群三、若是人体肩颈欠好的话，会致使哪些疑问？答：由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和脸部的血液都要通过肩颈。
中医讲到调理女人最佳的良方即是打通气血，若是气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
四、肩颈阻塞会有哪些表现呢？答：毒素堆积在肩颈今后就会压榨血管，使血液无法极好的输送到头部和脸部，就会致使头部的头晕、头痛、大脑供氧缺乏，易疲惫、睡觉质量降低、记忆力减退，还会致使脸部发黄、发暗、长斑、肌肤变老等。
五、为什么说肩颈是人体最先变老的地方？答：由于人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时分，毒素首要堆积的当地即是肩颈，由于肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会构成肩颈硬化、变老。
当肩颈不通就会构成头部脑下垂体的养分缺乏，不能极好的排泄成长动情激素，尤其是女人，就会直接致使内排泄失调，提早进入更年期。
六、肩颈保护有什么效果？答：可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、减轻肩颈生硬、肌肉疲惫、肩周炎和颈椎病变。
还可以改进头晕、头痛、大脑供氧缺乏、睡觉质量降低、失眠多梦等，还能使您面色光润、精神焕发。
美容秘籍如何补水保湿脖子和胸部肌肤
美容秘籍如何补水保湿脖子和胸部肌肤美容秘籍：如何补水保湿脖子和胸部肌肤在护肤的日常步骤中，我们往往忽略了脖子和胸部肌肤的保养。
然而，这两个部位同样需要补水和保湿，以保持年轻健康的肤质。
本文将探讨一些美容秘籍，帮助你有效地补水保湿脖子和胸部肌肤。
一、了解脖子和胸部肌肤的特点脖子和胸部肌肤相比于脸部肌肤更薄、更容易暴露在外界的伤害和刺激下。
此外，脖子和胸部肌肤的皮脂腺较少，天然保湿因子也较低，容易出现干燥和衰老的问题。
因此，针对这两个部位的保养需要有针对性地进行。
二、正确清洁首先，要注意正确的清洁方式。
使用温和的洁面产品，避免使用过于刺激或含有酒精成分的清洁剂。
清洁时，轻轻按摩脖子和胸部肌肤，并用清水彻底冲洗干净。
三、补水保湿1. 选择适合的补水产品选择含有保湿成分的产品，如透明质酸、甘油等，这些成分能够有效地为脖子和胸部肌肤提供水分，并锁住水分，起到持久保湿的效果。
同时，可以选择含有天然植物精华的产品，如芦荟、绿茶等，这些成分能够舒缓和滋润肌肤。
2. 按摩补水每天在洗完澡后，用补水产品进行按摩，可以有效地促进血液循环，增加肌肤的养分吸收，并改善血液循环不畅造成的肤色暗沉问题。
按摩时，用指腹轻轻按压脖子和胸部肌肤，由下往上进行，直至完全吸收。
四、防晒脖子和胸部肌肤同样需要防晒。
暴露在紫外线下会造成肌肤干燥和老化，引发雀斑和皱纹。
因此，在出门前，务必涂抹防晒霜。
选择物理防晒或化学防晒产品，涂抹均匀，避免忽略脖子和胸部肌肤。
五、注意饮食和生活习惯良好的饮食和生活习惯对于肌肤的健康同样至关重要。
保持充足的水分摄取，多喝水或饮用保湿效果好的饮品，如椰子水、芦荟汁等。
此外，避免吸烟和饮酒过量，因为这些习惯会导致肌肤失去水分和养分。
六、定期去角质和保养每周定期进行轻柔的去角质，去除肌肤表面的老废角质细胞，促进新的细胞生成。
同时，可以使用具有修护和滋润功能的护肤品进行保养，如补水面膜、按摩霜等。
坚持使用这些产品，可以改善肌肤的水分含量，使肌肤更加柔软和有弹性。
日常胸部护理知识点总结
日常胸部护理知识点总结胸部是身体的重要部位之一，是女性的魅力之一，也是男性的阳刚之处。
因此，日常的胸部护理是非常重要的。
胸部保养不仅能提升形体，还能预防乳腺增生、乳腺疾病等乳房问题。
以下是一些日常胸部护理的知识点总结。
一、穿戴合适的胸罩穿着合适的胸罩是保护胸部的基础。
穿戴合适的胸罩可以支撑乳房，避免胸部下垂，减少颈椎和肩部的负担。
此外，选择透气性好的布料，避免使用过紧或过松的胸罩，以避免乳房受到损伤。
乳房是一个非常敏感的器官，如果胸罩不合适，会导致乳房的不适和疼痛。
二、定期进行乳腺自检乳腺自检是非常重要的日常护理步骤。
女性应该每月定期的进行乳腺自检，以便及早发现任何异常。
自检可以通过触诊乳房是否有肿块、变硬等异常情况，如果有异常需要及时检查。
三、健康饮食饮食对乳房的健康有着重要影响。
适量的摄入富含维生素E、蛋白质和脂肪的食物,可以增强肌肤的弹性，防止胸部下垂。
此外，多摄入富含植物雌激素的食物，如大豆制品、胡萝卜、芹菜、酒酿等，可以帮助维持乳房的健康。
四、正确的按摩胸部适当的按摩可以促进乳房的血液循环，缓解不适感，有益于提高乳房的健康。
正确的按摩手法能够有效预防乳腺增生、乳腺囊肿等疾病，还可延缓乳房下垂。
一般推荐使用乳液或护理霜来进行按摩，可以促进皮肤的吸收。
五、适当的运动适当的运动有助于保持乳房的健康，增加胸肌的紧实度。
常见的适宜运动包括瑜伽、游泳、有氧运动等。
通过运动锻炼，可以保持胸部线条的优美，增强胸部的肌肉。
六、避免久坐久坐不动会造成乳房受到挤压而导致乳腺疼痛，甚至影响血液循环。
因此建议每隔一段时间就进行适当的伸展运动，释放胸部的压力。
七、避免吸烟和酗酒吸烟和酗酒不仅对身体健康有害，还会对乳房的健康产生负面影响。
研究显示，长期吸烟和酗酒会增加乳腺癌的发生风险，因此应尽量避免吸烟和酗酒。
总之，胸部是女性的重要魅力所在，因此日常的胸部护理是非常重要的。
通过穿着合适的胸罩、定期进行乳腺自检、健康饮食、适当的按摩胸部、适当的运动等方法，可以保持乳房的健康，预防和减少乳房问题的发生。
肩颈专业知识专业资料PPT医学课件
5-7节主控身体堵塞会出现：易疲劳、腰酸背痛、手 臂麻木、腿脚无力、内分泌失调、易肥胖、月经不 调、痛经、妇科免疫力低、感染、性生活失调、宫 颈糜烂病变、子宫壁增厚、子宫肌瘤、易得乳腺疾 病、静脉曲张、骨质疏松、增生、肩周炎、颈椎病
背部
1、上焦凸起：易胸闷、胸痛，心肺机能弱； 2、中焦凸起：长期睡眠不足、肝胆易提早老化、易患十二指肠溃疡、肝机能差、火气大 3 中焦有气结：肝、肾负担大、重口味； 4、膀胱经高于督脉：过于疲劳、肾脏代谢不佳； 5、膀胱经一高一低（肝脏负担大、长期睡眠不足）、僵硬没弹性：坐姿不良；体内缺水；
腰、臀
1、腰部颜色深：易腰酸、经期症状多、逆经、毒素重、血液循环差； 2、肾俞穴气结：腰酸、有憋尿的习惯； 3、臀部皮肤粗糙、角化、长痘：气血循环差、女性荷尔蒙不足、体内缺钙、鉄、锌； 4、环跳穴气结：代表妇科、月经不顺、经痛、肠胃不好； 5、八髎穴有粉刺、水肿：经血排放不干净、易患子宫肌瘤；
肩颈的பைடு நூலகம்剖结构
颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨 中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大 的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极 易发生退变。
大约30岁之后，颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量 减少，并伴随年龄增长而更为明显，且诱发或促使颈椎 其它部位组织退变。生物力学角度来看，第5—6、第 6—7颈椎受力最大，因此，颈椎病的发生部位在这些 节段较为多见。
第一节：脑垂体是人体最重要的内分泌腺，是利用 激素调节身体健康平衡的总开关，控制多种对代谢、 生长、发育和生殖等有重要作用激素的分泌。人在 40岁后，脑垂体萎缩，人体迅速衰老。 〈 在台湾流行：肩颈是人际关系，想打麻 将赚钱，首先要肩颈畅通，人脉就是钱脉〉
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肩颈以及胸部保养的专业知识
肩颈的专业知识
人体分为三焦，分别是气循环，血循环，水循环，首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
我们的肩颈保养主要是通过肩颈治疗仪器和配用套盒，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。
当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
胸部专业知识
危害女性的四大疾病首当其冲就是乳腺癌，乳房主要有三个组织腺体组织，脂肪组织，结缔组织。
腺叶15个到20个，腺小叶如干个，腺泡如干个。
脂肪组织：脂肪组织的大小直接决定了胸部的大小，脂
肪占乳房的百分之90到97
结缔组织：就是乳房的悬韧带，它的松紧直接影响到乳
房的坚挺，起到固定乳房的作用！
乳房内的淋巴，血管，神经：呈现网状相互接通，互相吻合，以供给乳房的营养
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乳房的六个阶段的变化，（也就是后期套盒的销售数量）第一个阶段：青春期（12到18岁)受雌激素和黄体激素的影响，开始发育，应注重运动和饮食
第二阶段：（25岁以后）重点在于健美
第三阶段：孕期，体内荷尔蒙上升，乳腺组织增生，乳房的膨胀，增大。
第四间断：哺乳期，前垂体乳汁刺激乳汁的制造跟分泌第五间断：更年期，荷尔蒙分泌不稳定，胸部松弛，下垂。
最后一个阶段：老年期，循环变差，胸部干扁萎缩
配合我们的仪器和套盒可以帮助任何一个阶段的胸部得到更完美的雕塑，和改变！
针灸，抽脂，拔罐，吃药，一般仪器和我们减肥方式的区别
针灸：针灸主要是靠刺激穴位，抑制食欲，短时间内会
出现，但是这个效果主要是以刺激穴位之后不想吃饭达到的减肥效果，但是针灸毕竟是属于医疗范畴里面，容易出现医疗事故，目前各省市场上面出现针灸的医疗事故比比皆是，再有针灸师首先得有医师资格证书，才可以去实行针灸。
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抽脂：大家都知道只要是手术都是有危险的，这也就是我们常说的美丽与危险并存，抽脂的主要目的就是以最大限度吸取大量的皮下脂肪，从而达到更美好的形体，但是普遍出现的现象是一般抽完脂的女性，都会造成皮肤凹凸不平的现象，脂肪变硬，影响美感，想要再回到最初的时候几乎是不可能的！
拔罐：火罐是老祖宗传下来的古方，可以帮助缓解肌肉酸痛，舒筋活络，但是如果想要以火罐达到减肥效果的话，前期会有短暂的效果，但是想要维护到后期几乎是不可能的，按到人的身体需求，一个月最多可以拔两到三次罐体，如果操作过多，就会拔走人体中大量的气血，反而百害二无一利！
吃药：现在市面上各种减肥药络绎不绝，减肥效果也因人而异，有的吃完瘦了十几斤，也有一斤不动的，但是有一条大家都是出奇的一致就是无论之前掉了多少后期肯定是以两倍的速度在次长回来。
女性吃完减肥药还有
一个显著的特征，就是会严重的影响内分泌失调，例假的量原来越少，
所以吃药的是减肥里面最不可取的！既影响体形也影响健康！
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