七年级道德与法治下册第四课《揭开情绪的面纱》PPT课件
C．不同的情绪会产生不同的后果
D．情绪与身体健康关系不大
人教版统编教材七年级道德与法制下册
第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2课时 情绪的管理
导入新课
向快乐出发
点击图片播放
学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有 效方法。
2.科学家做过一个实验，把同窝生的两只小羊用相同的饲料喂养，唯一不 同的是：有一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小羊从来就没有看见过狼。 结果，在狼旁边的那只羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱，后来夭折，
C 而另一只羊却一直长得很健壮。该实验告诉我们（ ）
A．消极情绪会产生消极后果
B．积极情绪会产生积极的后果
成绩公布前 成绩公布后
紧张、担忧 优秀 满意，兴奋
很差 忧伤，难过
遭嘲 到笑
愤怒，生气
基本情绪
复杂情绪
怒
害羞
哀
焦虑
厌恶
喜
内疚
惧
悲愤
哭笑不得 喜极而泣 乐极生悲 悲喜交加
惊喜
活动：词语接龙
把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪 一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。
活动：演一演
（2）《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止， 高兴过度而死，“乐极生悲”。
（3）《儒林外史》范进多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金 榜提名，“喜极而疯”。
（4）《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭 小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
2 也可能让我们因为某件小小的挫败而止步不 前
目标导学二：情绪的青春色调
情绪变化
点击图片播放
情绪反应强烈
青春期的情绪特点
情绪波动与固执
情绪的细腻性 情绪的闭锁形 情绪的表现性
青春期的情绪特点
情绪反应强烈
情绪的细腻性
情绪的闭锁性
情绪的表现性
情绪不同，结果不同
（1）根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极 度焦虑而一夜间须发全白。
人教版统编教材七年级道德与法制下册
第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第1课时 青春的情绪
导入新课
规则： 1）表演者通过动作和表情将词语表达出来。 2）在表演过程中不能使用该词语中的任意一个字。
学习目标
1.了解情绪的分类；了解影响情绪的因素以及情绪对个人观念和行 动带来的影响；了解青春期的情绪特点，积极面对自己的情绪。 2.能够认识和把握自己的情绪。
点击图片播放
愤怒管理
与信赖的长者交流
运用“我感到愤怒，是因为 ……”的表达方式
写一封信
自我提醒
寻找一种合适的活动方 式
1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意
课堂小结
随堂训练
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度”，在现实生活中做到这些并不容
C 易，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ）
新课探究
目标导学一：情绪的表达
《推销员的故事》
两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当 他们到达目的地时他们发现这里的人
都光着脚。
面对此景两个人出现了截然相反的反应……
非常沮丧的向公司打电话汇报：这里没有 任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们 的鞋呢!
非常兴奋的向公司打电话汇报：这里的市 场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们 都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！
积极情绪
消极情绪
喜 不可得意忘形 怒 不可暴跳如雷 哀 不可悲痛欲绝 惧 不可惊慌失措
尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪 为我们服务。
课堂小结
随堂训练
1.古语“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、
B “风生鹤唳，草木皆兵”依次表达了什么情绪？（ ）
A．喜、惧、哀、怒 B．喜、怒、哀、惧 C．喜、惧、怒、哀 D．喜、哀、怒、惧
1 改变认知评价 2 转移注意力 3 合理宣泄 4 放松训练
有一个老妇人， 她有两个儿子，一个
卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的 不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所 以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开 导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好， 下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福 气。于是，老太太就天天快乐了起来。
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小 强调控情绪，摆脱目前的困境？
情景：小强骑车与别人相撞。
小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良 情绪？
情景：小强匆匆赶往学校考试，考场上他眉头紧皱，不知所措。 分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。
情景：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？
新课探究
目标导学一：情绪面面观
古诗词鉴赏
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。 漫卷诗书喜欲狂。 哀民生之多艰。 风声鹤唳，草木皆兵。 怒发冲冠。 闻风丧胆。
上面古语分别表现了什么样的心理感受？
快看啊，他才 考了那么点分！
就是啊！！ 我看他呀，也就这水平
了！！这不是笨是什 么？？
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的 方式来发泄自己的情绪 ③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化 和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A.①② B.③④ C.②④
D.①③
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤
A 肾”这些三字箴言告诫我们（ ）
沮丧
消极、悲观个人态高兴积极、乐观
度
美国著名心理学家埃利斯：情绪ABC理论
A
Activating events
B
Beliefs
C
Consequences
诱发事件
态度看 法信念
结果(情绪 反应）
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人 什么事？是这样的吗？
小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带 来什么后果？ 讨论哪些表达方式是恰当的。
某同学的一天： 1）早上起床，发现自己脸上长了“美丽痘”； 2）在去学校的路上，发现自己因睡懒觉要迟到； 3）到达学校，发现大家都在称赞我写的作文； 4）晚上回家还有许多作业要做却突然停电了；
为什么会产生不同的情绪？
1 个人的生理周期
2 对某件事情的预期 3 周围的舆论氛围 4 自然环境
1 可能激励我们克服困难、努力向上
1 暴力宣泄 2 极度沉默 3 大声哭泣 4 ……
负面情绪需要宣泄，但是一
定要在道德和法律允许的范围内 进行，并且既不能伤害自己的身 心健康，也不能伤害他人和集体 的利益。
目标导学二：情绪的调节
狂睡
喜极而疯
情景一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 情景二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 情景三：小强大喊“烦死了”。
1 善于激发正面情绪感受 2 学习积极面对负面情绪
“在喜怒哀惧这四种基本 情绪中，喜只有积极影响， 怒、哀、惧只有消极影 响”。这一说法正确吗？
例一：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时， 终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
例二：战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵 法》。
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A.①③ B.②③ C.①④
D.②④
D．情绪与身体健康关系不大
人教版统编教材七年级道德与法制下册
第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2课时 情绪的管理
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向快乐出发
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学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有 效方法。
2.科学家做过一个实验，把同窝生的两只小羊用相同的饲料喂养，唯一不 同的是：有一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小羊从来就没有看见过狼。 结果，在狼旁边的那只羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱，后来夭折，
C 而另一只羊却一直长得很健壮。该实验告诉我们（ ）
A．消极情绪会产生消极后果
B．积极情绪会产生积极的后果
成绩公布前 成绩公布后
紧张、担忧 优秀 满意，兴奋
很差 忧伤，难过
遭嘲 到笑
愤怒，生气
基本情绪
复杂情绪
怒
害羞
哀
焦虑
厌恶
喜
内疚
惧
悲愤
哭笑不得 喜极而泣 乐极生悲 悲喜交加
惊喜
活动：词语接龙
把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪 一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。
活动：演一演
（2）《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止， 高兴过度而死，“乐极生悲”。
（3）《儒林外史》范进多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金 榜提名，“喜极而疯”。
（4）《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭 小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
2 也可能让我们因为某件小小的挫败而止步不 前
目标导学二：情绪的青春色调
情绪变化
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情绪反应强烈
青春期的情绪特点
情绪波动与固执
情绪的细腻性 情绪的闭锁形 情绪的表现性
青春期的情绪特点
情绪反应强烈
情绪的细腻性
情绪的闭锁性
情绪的表现性
情绪不同，结果不同
（1）根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极 度焦虑而一夜间须发全白。
人教版统编教材七年级道德与法制下册
第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第1课时 青春的情绪
导入新课
规则： 1）表演者通过动作和表情将词语表达出来。 2）在表演过程中不能使用该词语中的任意一个字。
学习目标
1.了解情绪的分类；了解影响情绪的因素以及情绪对个人观念和行 动带来的影响；了解青春期的情绪特点，积极面对自己的情绪。 2.能够认识和把握自己的情绪。
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愤怒管理
与信赖的长者交流
运用“我感到愤怒，是因为 ……”的表达方式
写一封信
自我提醒
寻找一种合适的活动方 式
1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意
课堂小结
随堂训练
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度”，在现实生活中做到这些并不容
C 易，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ）
新课探究
目标导学一：情绪的表达
《推销员的故事》
两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当 他们到达目的地时他们发现这里的人
都光着脚。
面对此景两个人出现了截然相反的反应……
非常沮丧的向公司打电话汇报：这里没有 任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们 的鞋呢!
非常兴奋的向公司打电话汇报：这里的市 场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们 都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！
积极情绪
消极情绪
喜 不可得意忘形 怒 不可暴跳如雷 哀 不可悲痛欲绝 惧 不可惊慌失措
尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪 为我们服务。
课堂小结
随堂训练
1.古语“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、
B “风生鹤唳，草木皆兵”依次表达了什么情绪？（ ）
A．喜、惧、哀、怒 B．喜、怒、哀、惧 C．喜、惧、怒、哀 D．喜、哀、怒、惧
1 改变认知评价 2 转移注意力 3 合理宣泄 4 放松训练
有一个老妇人， 她有两个儿子，一个
卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的 不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所 以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开 导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好， 下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福 气。于是，老太太就天天快乐了起来。
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小 强调控情绪，摆脱目前的困境？
情景：小强骑车与别人相撞。
小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良 情绪？
情景：小强匆匆赶往学校考试，考场上他眉头紧皱，不知所措。 分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。
情景：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？
新课探究
目标导学一：情绪面面观
古诗词鉴赏
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。 漫卷诗书喜欲狂。 哀民生之多艰。 风声鹤唳，草木皆兵。 怒发冲冠。 闻风丧胆。
上面古语分别表现了什么样的心理感受？
快看啊，他才 考了那么点分！
就是啊！！ 我看他呀，也就这水平
了！！这不是笨是什 么？？
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的 方式来发泄自己的情绪 ③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化 和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A.①② B.③④ C.②④
D.①③
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤
A 肾”这些三字箴言告诫我们（ ）
沮丧
消极、悲观个人态高兴积极、乐观
度
美国著名心理学家埃利斯：情绪ABC理论
A
Activating events
B
Beliefs
C
Consequences
诱发事件
态度看 法信念
结果(情绪 反应）
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人 什么事？是这样的吗？
小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带 来什么后果？ 讨论哪些表达方式是恰当的。
某同学的一天： 1）早上起床，发现自己脸上长了“美丽痘”； 2）在去学校的路上，发现自己因睡懒觉要迟到； 3）到达学校，发现大家都在称赞我写的作文； 4）晚上回家还有许多作业要做却突然停电了；
为什么会产生不同的情绪？
1 个人的生理周期
2 对某件事情的预期 3 周围的舆论氛围 4 自然环境
1 可能激励我们克服困难、努力向上
1 暴力宣泄 2 极度沉默 3 大声哭泣 4 ……
负面情绪需要宣泄，但是一
定要在道德和法律允许的范围内 进行，并且既不能伤害自己的身 心健康，也不能伤害他人和集体 的利益。
目标导学二：情绪的调节
狂睡
喜极而疯
情景一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 情景二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 情景三：小强大喊“烦死了”。
1 善于激发正面情绪感受 2 学习积极面对负面情绪
“在喜怒哀惧这四种基本 情绪中，喜只有积极影响， 怒、哀、惧只有消极影 响”。这一说法正确吗？
例一：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时， 终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
例二：战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵 法》。
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A.①③ B.②③ C.①④
D.②④
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人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共27张PPT)
对 内
对 外 帮助他人调节情绪
健 康 成 长 和 谐 发 展
情绪感染 影响人际
情绪的表达
恰当表达情绪
练习题
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对 物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的 愁怨，积郁成疾而过早凋零。
结论：
期末考试开始了，小明进入考场后很紧张，他 静静地坐在座位上，深深地吸气呼气，这种调控情 绪的方法属于 （ 放松训练 ）。
戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示 感情的深切，过度的悲伤却可以证明智慧的欠缺。” 对这句话理解错误的是：（ B ） A、要主动调控自己的情绪 B、应经常保持忧郁的心情 C、要学会适度地表达自己的情绪 D、情绪需要调节
①撒气的食物链告 诉我们什么道理？
②你从漫画中得到 什么启示？
THANKS
小明在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。后来， 他打了一会篮球，感觉心情好多了。小明这种调节 情绪的方法是（ 合理宣泄 ）。
爱迪生为发明电灯经历了无数次失败。一天，当他又一次 实验失败后，他的助手在旁边哀叹“又失败了！”爱迪生却 高兴地说“不，应该是我们又成功地排除了一种不适合做灯 丝的材料。”下列说法错误的是：（ C ） A.面对同样的事情，不同的人会产生不同的情绪。 B.乐观、豁达的人往往会有积极健康的情绪表现。 C.情绪是不能调节和控制的。 D.人们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事 情上，采取暂时回避的方式。 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，如到风景秀丽的野外散步等； 改变注意焦点，分散注意力。
合理宣泄
遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快 地表达出来。
在适当的场合哭一场； 向他人倾诉； 进行剧烈的运动； 放声歌唱或大声喊叫。
对 外 帮助他人调节情绪
健 康 成 长 和 谐 发 展
情绪感染 影响人际
情绪的表达
恰当表达情绪
练习题
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对 物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的 愁怨，积郁成疾而过早凋零。
结论：
期末考试开始了，小明进入考场后很紧张，他 静静地坐在座位上，深深地吸气呼气，这种调控情 绪的方法属于 （ 放松训练 ）。
戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示 感情的深切，过度的悲伤却可以证明智慧的欠缺。” 对这句话理解错误的是：（ B ） A、要主动调控自己的情绪 B、应经常保持忧郁的心情 C、要学会适度地表达自己的情绪 D、情绪需要调节
①撒气的食物链告 诉我们什么道理？
②你从漫画中得到 什么启示？
THANKS
小明在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。后来， 他打了一会篮球，感觉心情好多了。小明这种调节 情绪的方法是（ 合理宣泄 ）。
爱迪生为发明电灯经历了无数次失败。一天，当他又一次 实验失败后，他的助手在旁边哀叹“又失败了！”爱迪生却 高兴地说“不，应该是我们又成功地排除了一种不适合做灯 丝的材料。”下列说法错误的是：（ C ） A.面对同样的事情，不同的人会产生不同的情绪。 B.乐观、豁达的人往往会有积极健康的情绪表现。 C.情绪是不能调节和控制的。 D.人们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事 情上，采取暂时回避的方式。 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，如到风景秀丽的野外散步等； 改变注意焦点，分散注意力。
合理宣泄
遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快 地表达出来。
在适当的场合哭一场； 向他人倾诉； 进行剧烈的运动； 放声歌唱或大声喊叫。
部编人教版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》PPT课件(共28张PPT)
3. 知识目标： 知道情绪是可以调控的： 会合理表达自己的情绪； 掌握情绪调控的有 效方法。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
【政治】揭开情绪的面纱课件-+2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册
情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人 的性格特点、对事物的观 念和看法等都会影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。
阅读《小丽的一天》，然后谈一谈影响情绪的因素。
1.早上起床，小丽发现自己漂亮的脸上一下子长了很多的青春痘，为此
她今天闷闷不乐的去上学。
个人的生理周期
2.小丽数学一直不好，早上来到学校，看到课代表放在桌子上的数学试
卷，这次考试对她某破件天荒事的情考的了9预0分期，她顿时高兴地欢呼了起来。
3.体育课上小丽不小心摔了一跤，腿破了，流了很多的血，此时，老师 还没来得及吩咐呢，体育委员小刚背起小丽就朝学校的医务室走去了，
伤口包扎好回到教室，只听得旁边有周同学围在的议舆论纷论纷氛，围这让她很不悦。
4.晚上炎热加闷热天气的影响下让她心情烦躁，躺在床上翻来覆去的怎
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 早上，与别人发生了争执
上午，愉快地学习
情绪 变化图
中午，睡午觉被打扰
下午，月考成绩出来了，很好
上课走神，被老师批评了 回家路上，突然响起了雷， 眼看要下雨了，却没带伞。
探究与分享
梳理自己最近一段时间的情绪状态，Байду номын сангаас和同学交流。
我们的情绪会受到哪些因素的影响？情绪会给生活带来什么影响？
1 怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。
怒
2 哀民生之多艰。
哀
3 漫卷诗书喜欲狂。
喜
4 风声鹤唳,草木皆兵。
惧
5 三军过后尽开颜。
喜
6 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
哀
相关链接
随着心理的发展和生 活经验的积累，青少年的 情绪越发细腻且反应强烈、 波动大，具有半成熟半幼 稚的矛盾性特点。
第四课揭开情绪的面纱-山东省武城县人教部编版七年级道德与法治下册课件(共32张PPT)
接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
考点突破
2.情绪的管理--情绪调节
情
正确对待 情绪（原
因）
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加 美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处 于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
绪
①作用：合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外
4．如果把人生比作开车，无效的情绪管理就好比无人驾驶，
横冲直撞，车子往往提前报废。有效的情绪管理，则是牢牢
地把稳方向盘，纵使道路崎岖，也能冷静驾驶，不仅能顺利
到达终点，车子寿命也会延长。这说明( )
①情绪的作用非常神奇 ✔
②情绪影响着我们的观念和行动 ③人与人之间的情绪会相互感染
✔
材料未体现。
④要学会调节情绪，做情绪的主人 ✔
观点错误。
B．与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”
C．人生病完全是因为心理作用
观点错误。 未体现。
D．消极情绪会影响人的身心健康
5．小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己
最喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是( )
A．转移注意、放松训练 B．合理宣泄、改变认知评价
本题考查情绪调 节的相关知识点。
原因
情绪会相互感染 情绪需要恰当表达
为什么要正确对待情绪 作用 方法
考点突破
2.情绪的管理--情绪表达
情
情绪会相互感染
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和 动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
绪 表 达
原 因
情绪需要恰当表 达
①原因：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而 且关乎人际交往。 ②要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，
部编版道德与法治七年级下册 情绪的管理课PPT
表达情绪时要照顾他人的感受
③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。
2.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带 每年4月2日是世界“枕头大战日”。
我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
美好。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。
猜想智者说了什么帮助老太太寻找到了快乐的钥匙？ 老太太的情绪变化告诉我们什么道理？ 老太太的情绪变化告诉我们什么道理？
这这句句话 话告告②诉诉我我们们适什什么么度道道理理？？的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处
（2）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
关别人什么事？”这种说法对吗？ 的事情，何必管周围的人。
表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。 （2）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
心情不好时看看大海，吹吹海风 在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。
在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大 儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子 洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之， 天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太 说：“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。
一、情绪表达
雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；
小辩论：
经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
这句话告诉我们什么道理？
正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应 ③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。
部编人教版《道德与法治 》七年级下册4.2 情绪的管理 优秀课件(共37张PPT)
2、有些同学进入初三后，觉得学习压力明 显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这 种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调 节方法可取的是（ D ） A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的
利益。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达
情绪。
当堂演练
1、2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八 次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决 定》，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他 说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后， 情绪过与激动离家出走，小明的做法（ B ） A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的 场合，用合理的方式表达情绪 C．正确，人的情绪是无法控制的 D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
往。
（3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。
运用你的经验p40
小平的烦恼
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉他人。 可是没过几天，小王发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小 平为此非常生气。
分组情境表演：小平以何种方式来表达自己的情绪？可能 带来什么后果？
根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。
在生活当中，不可避免的很多事儿都会让我们生气、愤怒。 我们如何对愤怒进行管理呢？
愤怒管理的方法与技能有哪些？
①与信赖的长者交流。 ②自我提醒。 ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 ⑤写一封信。
如何安慰她人？
1、为他做些体贴的事
可以打打电话，寄张卡片登门看望，或者 帮他跑跑腿，如果不知道怎么做合适，不妨问问他需要什么帮助
部编人教版道德与法治七年级下册《揭开情绪的面纱》精品课件
改变认知评价
转移注意 放松训练 合理宣泄
巩固提升 教学目
1.古语“风声鹤唳，草木皆兵”“怒发冲
标
冠”“哀民生之多艰”“漫卷读书喜若狂”
依次表达的情绪是（D ） A. 喜怒哀惧 B. 喜惧哀怒 C. 怒惧哀喜 D. 惧怒哀喜
2.国家统计局西安调查队对西安十所中小学的300 名青少年调查数据显示，61%的学生认为自己控制 能力一般，容易冲动发火，材料突出反映了青少年 时期的情绪特点是 (
情绪的作用非常神奇，影 响着我们的观念和行动。
积极作用：它可能激励我 们克服困难、努力向上。 消极作用：可能让我们因 为某个小小的挫败而止步不前； 还会影响我们的身心健康。
青春的情绪
以上视频体现了青春期的哪些情绪特点？
调节情绪
当出现生气、悲伤、害怕等负面情绪时， 你是如何解决的？
小结 持续负面情绪调节的方法主要有哪些？
D
)
A.比较敏感，但不稳定，但不持久
D.容易冲动，缺乏理智控制
3. 科学研究表明，情绪高涨的学生比情绪低 落的学生记忆力好。这是因为（ B ） A.兴趣不同，情绪不同 B.不同情绪对人的智力发展产生不同的影响
C.消极情绪影响人的精神状态
D.情绪一旦产生，就起积极作用
情绪 喜 怒 哀 惧
词
语
眉开眼笑 怒不可遏 伤心不已 提心吊胆
愉悦 欣喜 欢乐 开心 兴高采烈 愤怒 气恼 气愤 不满 恼羞成怒 失望 哀痛 遗憾 悲伤 泪流满面 不寒而栗
害怕 紧张 惴惴不安
害羞、焦虑、厌恶、
内疚等，称为复杂情 绪。
体验情绪
一件高兴快乐的事情： 一件愤怒生气的事情：
一件悲伤难过的事情： 一件紧张害怕的事情：
(部编版)新人教版七年级道德与法治下册第四课 揭开情绪的面纱课件
老板说：“有如此好梦， 你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？ 戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？ 我觉得，你这次一定考中。”
请
你
对同样的事情，为什么不同
分 的人会有不同的情绪表现呢？
析
以上事例告诉我们怎样的道理呢？
因为每个人看问题的角度和态度不同
情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们 可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
第四课 揭开情绪的面纱
4.1青春的情绪
1.知道人最常见的情绪种类。
2.懂得情绪产生和变化的原因。
3.了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。
4.能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因， 把握情绪的多样性。
探究点一：情绪面面观
快看啊，他 才考了那么 点分！
就是啊！！ 我看他呀，也就 这水平了！！这 不是笨是什么？？
A．消极情绪会产生积极后果 B．积极情绪会产生消极后果 C．不同的情绪会产生不同的后果 D．情绪与身体健康关系不大
4.2情绪的管理
从前，有位王秀才进京赶考，考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自 己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这 两个梦寓意深刻，于是第二天去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀 才说梦，就说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？ 戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”秀才觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收 拾行李准备回家。店老板好生奇怪，问王秀才，王秀才告诉店老板解梦之事。 店老板听后，又做了另1番解释，王秀才觉得店老板说得更有道理。于是继续 住下，积极备战，王秀才果然中了个探花。
成绩公布前
紧张、担忧
优秀 满意，兴奋
成绩公布后
很差 忧伤，难过
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共27张PPT)
第四课 揭开情绪的面纱 第二框
学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情
绪调控的一些有效方法。
《法治最前线》栏目中报道的南宁4 名17岁左右的青年仅仅因为一句话 而情绪冲动致人死亡的新闻。 这则新闻说明了什么？
不良情绪需要宣泄，但 是一定要在道德和法律允许的 范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场 合、用合理的方式表达情绪。
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
“哭婆婆” 与
“笑婆婆”
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
猜一猜
邻居对老奶奶说了些什么，使 老奶奶由忧愁变得快乐了？这说明了 什么？
如何管理愤怒？
• 1.与信赖的 长者交流 • 2.自我提醒 • 3.运用“我感到愤怒，是因为
……”的表达方式 • 4.寻找一种适合自己排解愤怒的活
动方式 • 5.写一封信
如何安慰他人？
• 1.为他做些体贴的事 • 2.做一个耐心的听众 • 3.设身处地，向他表示理
解 • 4.帮助他转移注意
课堂总结：同学们，通过节课的学习， 我们知道了调节情绪的各种方法，也懂 得了情绪的表达需要选择合适和时机。 课堂上我们模拟了解决的方法，但是我 们的人生却不能模拟，当你们走出这个 课堂，就要学会调节好自己的情绪，因 为你的情绪导致的行为，将决定着你是 否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你 的未来，请同学们人生路上多珍重
这样发泄行不行？
大声叫喊
喝 酒
睡 觉
打 架
吃 东 西
情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的
学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情
绪调控的一些有效方法。
《法治最前线》栏目中报道的南宁4 名17岁左右的青年仅仅因为一句话 而情绪冲动致人死亡的新闻。 这则新闻说明了什么？
不良情绪需要宣泄，但 是一定要在道德和法律允许的 范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场 合、用合理的方式表达情绪。
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
“哭婆婆” 与
“笑婆婆”
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
猜一猜
邻居对老奶奶说了些什么，使 老奶奶由忧愁变得快乐了？这说明了 什么？
如何管理愤怒？
• 1.与信赖的 长者交流 • 2.自我提醒 • 3.运用“我感到愤怒，是因为
……”的表达方式 • 4.寻找一种适合自己排解愤怒的活
动方式 • 5.写一封信
如何安慰他人？
• 1.为他做些体贴的事 • 2.做一个耐心的听众 • 3.设身处地，向他表示理
解 • 4.帮助他转移注意
课堂总结：同学们，通过节课的学习， 我们知道了调节情绪的各种方法，也懂 得了情绪的表达需要选择合适和时机。 课堂上我们模拟了解决的方法，但是我 们的人生却不能模拟，当你们走出这个 课堂，就要学会调节好自己的情绪，因 为你的情绪导致的行为，将决定着你是 否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你 的未来，请同学们人生路上多珍重
这样发泄行不行？
大声叫喊
喝 酒
睡 觉
打 架
吃 东 西
情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的
部编版七年级道德与法治下册第四课《揭开情绪的面纱》课件
小冲 考试中撕了试卷 伤心 生病
➢ 在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影 响智力发挥或身体健康的事情？
有一次我参加乒乓球比赛，因为紧张， 正常的水平没有发挥出来，本来可以战胜 对手，结果却输了。
情绪的青春色调
进入青春期，随着身体发育加快和生活经 验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发 生着变化，表现出青春期的情绪特点。
4.帮助他人改善情绪
运用情绪调节的方法，我们还可以 帮助同学、家人改善情绪，使他们保持 积极乐观的心境。
方法与技能 如何安慰他人？
• 为他做些体贴的事。 • 做一个耐心的听众。 • 设身处地，向他表示理解。 • 帮助他转移注意。
课堂小结
情 情绪的 人与人之间的情绪会相互感染 绪 表达 了解自己的情绪，并能恰当表达
➢ 陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期 情绪特点？
陈玲这些情绪表现体现了情绪反应 强烈、波动与固执、细腻性等青春期情 绪特点。 ➢ 假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？
课堂小结
情绪复杂多样
青 情绪面面观 影响情绪的因素
春
情绪的作用
的
情
青春情绪的特点
绪 情绪的青春色调 积极面对正面情绪感受
积极面对负面情绪
✓ 喊：放声高歌或大声喊叫。通过急促、强 烈、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄 出来。
方法与技能
愤怒管理
• 与信赖的长者交流。
• 自我提醒。
• 运用“我感到愤怒，是因为……”的 表达方式。
• 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
• 写一封信。
你还有哪 些好方法？
转移注意力，做其他事情，等待怒气 消解。例如：深呼吸，或者在心中默数10 个数，当你做完的时候，你会发现，其实 你已经没有那么生气了。