雾霾防护措施
预防雾霾最容易忽略的几种方法
预防雾霾最容易忽略的几种方法近年来，每到秋冬季雾霾成了天气的主角。
在暗无天日的雾霾天,二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物作为雾霾中的主要成分,会随着人们的呼吸进入人体内,严重危害人体健康。
因此雾霾天一定要做好防护措施，下面小编就来给大家介绍预防雾霾最容易被大家忽略的几种方法法。
一、植物吸收PM2.5颗粒法植物叶片具有较大的表面积，能够吸收有害气体和吸附PM2.5，优点是能产生有利气体，缺点是吸收效率低，有些植物会自身产生气体，有些对花粉气味过敏的人群请谨慎使用。
二、水吸附法治理室内PM2.5室内水帘、水池、鱼缸等，能够吸收空气中的亲水性PM2.5，这类的颗粒物吸收效果还是很显著的，吸収速度也不慢，缺点是增加室内空气湿度，并且憎水性PM2.5不能有效去除，建议与其他去除PM2.5颗粒物的方法配合使用。
三、外出时必须戴口罩防止鼻腔吸入雾霾为家人挑选合适的口罩，有几个标准可作参考：阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物;能与人脸密合，防止粉尘或病原微生物由不密合处进入;呼吸阻力小、轻，佩戴舒适。
口罩的过滤作用重点在鼻部，所以要根据个人情况选择不同大小的口罩。
如果口罩过小，病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进入。
四、清淡饮食，吃吃具有润肺功效的食物。
少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳。
多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等。
五、购买防雾霾空气净化器进行室内净化安装负离子空气净化器进行室内净化，负离子可以与空气中的颗粒污染物结合，凝聚成团，沉降到地面，尤其是“具有主动式空气净化和污染物收集功能的生态负离子生成机技术”的净化器还可以将污染物吸附收集，提高净化效率，实现超微净化，而且建筑物门窗缝隙、通风口等空间可让PM2.5轻松进入，而当室外PM2.5被风吹散、空气质量趋于良好的时候，室内空气中的PM2.5又会因为门窗关闭而居高不下，对于这种超微颗粒物普通的滤网式空气净化器受滤网孔径的限制，做不到超微净化。
雾霾的成因、危害及防治对策
雾霾的成因、危害及防治对策雾霾的成因、危害及防治对策一、成因雾霾是空气污染的一种表现形式，由于大气中的颗粒物、有害气体等污染物浓度过高，形成了一种存在于大气中的混浊、模糊的状态。
主要成因包括以下几点：1. 工业和交通尾气排放：汽车、机动车等交通工具的尾气中含有大量的氮氧化物、二氧化硫等污染物，它们会与空气中的水分、氧气等反应，形成雾霾。
2. 工业排放：大量的工业排放物，如煤炭燃烧产生的二氧化硫和烟尘等，会导致空气污染加剧。
3. 农业活动：农业活动中的化肥、农药使用过多，使得大量的氨气和硝酸等有害物质释放到空气中，成为雾霾的成因之一。
4. 生物质燃烧：乡村地区常用的柴火和秸秆等尾气会加剧雾霾。
二、危害雾霾不仅影响人类的健康，还对环境和经济产生严重影响。
1. 对人体健康的危害：雾霾中的颗粒物和有害气体进入人体后，会引发呼吸道疾病，如气管炎、支气管炎、肺炎等；还会刺激眼睛，导致结膜炎、眼睛疼痛等问题。
同时，长时间暴露在雾霾环境中，还会增加患上心血管疾病的风险。
2. 对环境的危害：雾霾会导致环境中的植被受损，降低农作物的产量和质量，影响生态系统的平衡。
同时，雾霾会降低太阳光的透过率，影响光合作用，减少氧气的释放，加剧温室效应。
3. 对社会经济的危害：雾霾会使能见度降低，影响交通安全，甚至导致交通事故。
另外，雾霾还会影响旅游、户外活动等经济活动，对经济发展造成负面影响。
三、防治对策为了减少雾霾对人类健康和环境的危害，需要采取以下几个方面的防治对策：1. 提升能源结构：减少对煤炭等高污染燃料的依赖，增加清洁能源的使用，如风能、太阳能等。
同时，加大对高效燃煤技术的研发和推广，减少大气污染物的排放。
2. 严控工业排放：加强工业企业的污染物排放执法力度，建立完善的监测系统，加强对重点行业的监管。
同时，推广和应用先进的污染治理技术，减少工业排放对环境的影响。
3. 促进清洁交通：加大对新能源汽车的推广力度，减少传统燃油车辆对环境的污染。
雾霾天气如何保护眼睛有何应对措施
雾霾天气如何保护眼睛有何应对措施在如今的环境中，雾霾天气似乎变得越来越常见。
大家都知道雾霾对呼吸道的危害，然而，却较少关注到它对眼睛的影响。
其实，雾霾中的有害物质同样会给我们的眼睛带来伤害。
那么，在雾霾天气里，我们应该如何保护眼睛呢？又有哪些应对的措施呢？首先，我们要明白雾霾为什么会伤害眼睛。
雾霾天气中，空气中存在着大量的细微颗粒，如灰尘、花粉、汽车尾气排放物等。
这些颗粒可能会进入眼睛，引起眼部的不适。
它们可能会刺激眼睛表面，导致眼睛发红、发痒、干涩、疼痛，甚至引发炎症。
在雾霾天气外出时，佩戴合适的防护眼镜是非常重要的。
选择具有防雾、防风沙和防颗粒物功能的眼镜。
这样的眼镜能够有效地阻挡雾霾中的细微颗粒进入眼睛，减少对眼睛的直接刺激。
而且，要确保眼镜的舒适度和贴合度良好，避免在佩戴过程中出现滑落或移位的情况。
另外，注意眼部的清洁也必不可少。
外出回到家后，应立即用清洁的温水清洗眼睛和面部。
可以使用专门的眼部清洁液或生理盐水轻轻冲洗眼睛，去除附着在眼部的污染物。
但要注意，不要直接用手揉搓眼睛，以免损伤角膜或引起感染。
保持良好的用眼习惯在任何时候都至关重要，尤其是在雾霾天气。
避免长时间连续用眼，每隔一段时间要让眼睛休息一下，可以闭目养神或者远眺，缓解眼部疲劳。
同时，不要在光线过强或过弱的环境中看书、看电子设备，以免加重眼睛的负担。
在饮食方面，多吃一些对眼睛有益的食物也有助于保护眼睛。
比如富含维生素 A、C、E 的食物，像胡萝卜、橙子、猕猴桃等。
这些维生素具有抗氧化的作用，能够增强眼睛的抵抗力，减少雾霾对眼睛的损害。
如果在雾霾天气后，眼睛出现了明显的不适症状，如红肿、疼痛、视力模糊等，千万不要掉以轻心。
应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
不要自行使用眼药水，因为不当的用药可能会导致更严重的后果。
对于长期在户外工作或活动的人来说，更要加强对眼睛的保护措施。
可以定期进行眼部检查，及时发现和处理潜在的问题。
同时，在工作中如果需要长时间暴露在雾霾环境中，应佩戴专业的防护设备，并按照规定的时间进行休息和调整。
《2024年西安市雾霾天气成因及治理措施分析》范文
《西安市雾霾天气成因及治理措施分析》篇一一、引言近年来，西安市频繁遭受雾霾天气的困扰，空气质量显著下降，严重影响了市民的生活质量和身体健康。
针对这一严峻问题，本文将对西安雾霾天气的成因进行深入分析，并提出有效的治理措施。
二、西安市雾霾天气成因分析1. 气候条件西安地处内陆，四季分明，冬季干燥寒冷。
在特定的气候条件下，大气层稳定，不利于污染物扩散，导致雾霾天气频发。
2. 工业排放随着经济的快速发展，西安的工业生产规模不断扩大，各类工厂、企业排放的污染物是雾霾天气形成的重要原因之一。
3. 交通排放随着汽车保有量的不断增加，机动车尾气排放成为雾霾天气的主要污染源之一。
此外，道路扬尘、建筑工地等也加剧了雾霾天气的形成。
4. 城市绿化不足城市绿化是缓解雾霾天气的重要手段之一。
然而，西安城市绿化水平相对较低，绿地面积不足，无法有效吸收和净化空气中的污染物。
三、治理措施分析1. 强化工业污染治理加强对工业企业的监管，严格控制污染物排放。
对于排放不达标的工厂，应采取限产、停产等措施，降低污染物排放量。
同时，鼓励企业采用清洁生产技术，减少有害物质的产生。
2. 改善交通结构优化交通结构，发展公共交通，鼓励市民使用公共交通工具。
加强交通管理，减少道路拥堵和车辆怠速排放。
此外，应推广新能源汽车，减少机动车尾气排放。
3. 增加城市绿化面积加大城市绿化投入，增加绿地面积，提高城市绿化水平。
通过植树造林、建设公园、增加绿地等方式，吸收空气中的污染物，净化空气质量。
4. 实施空气质量监测和预警机制建立空气质量监测站，实时监测空气质量状况。
一旦出现雾霾天气，及时发布预警信息，提醒市民采取防护措施。
同时，根据空气质量状况，采取相应的治理措施，降低污染物排放量。
5. 提高公众环保意识加强环保宣传教育，提高公众的环保意识。
鼓励市民积极参与环保活动，共同保护环境。
同时，加强学校环保教育，培养下一代环保意识。
四、结论综上所述，西安雾霾天气的成因是多方面的，需要从多个方面入手进行治理。
雾霾形成的主要原因和防治措施
雾霾形成的主要原因和防治措施近年来，雾霾问题日益严重，给人们的生活和健康带来了诸多不利影响。
那么，雾霾究竟是如何形成的？我们又该采取哪些措施来加以防治呢？雾霾形成的主要原因较为复杂，大致可以分为以下几个方面。
首先，工业排放是雾霾形成的重要原因之一。
许多工厂在生产过程中会排放大量的废气，其中包含二氧化硫、氮氧化物、颗粒物等污染物。
尤其是一些化工、钢铁、电力等行业，其生产过程中所产生的污染物排放量巨大。
这些废气未经有效处理就排放到大气中，经过一系列化学反应和物理过程，逐渐形成雾霾。
其次，机动车尾气排放也是不可忽视的因素。
随着经济的发展和人们生活水平的提高，汽车保有量不断增加。
汽车尾气中含有一氧化碳、氮氧化物、碳氢化合物以及颗粒物等有害物质。
在交通拥堵的情况下，车辆长时间处于怠速状态，尾气排放量更大，加重了雾霾的形成。
再者，能源结构不合理也是导致雾霾的一个关键原因。
我国长期以来以煤炭为主要能源，煤炭在燃烧过程中会产生大量的污染物。
虽然近年来在能源结构调整方面取得了一定进展，但煤炭在能源消费中的比重仍然较高。
此外，建筑施工和道路扬尘也是雾霾形成的原因之一。
在城市建设过程中，建筑工地众多，土方开挖、物料运输等环节会产生大量的扬尘。
同时，道路清扫不及时、不彻底，也会导致路面的尘土飞扬，进而加重雾霾。
再者，气象条件对雾霾的形成和扩散也有着重要影响。
在静稳天气条件下，大气对流较弱，污染物不易扩散，容易在局部地区积聚，从而形成雾霾。
面对雾霾问题，我们需要采取一系列有效的防治措施。
在工业方面，应加强对工厂的监管，严格要求企业安装和使用污染治理设备，确保废气达标排放。
同时，推动产业结构调整和转型升级，淘汰落后产能，发展高新技术产业和节能环保产业。
对于机动车尾气排放，应加强车辆尾气排放标准的制定和执行，推广新能源汽车，提高公共交通的便利性和吸引力，鼓励人们绿色出行。
优化能源结构也是至关重要的。
加大对清洁能源的开发和利用，如太阳能、风能、水能等，逐步降低煤炭在能源消费中的比重。
雾霾成因危害及可行措施
雾霾成因危害及可行措施雾霾是指由大量悬浮微粒和有毒有害气体在空气中聚集形成的一种气象现象。
它不仅对人体健康造成了严重危害，也对环境、能源消耗以及社会经济发展带来了负面影响。
本文将讨论雾霾的成因、危害，并提出可行的措施来应对这一问题。
一、雾霾成因1. 工业排放：工业生产过程中产生的废气中含有大量的颗粒物和有毒气体，如二氧化硫、氮氧化物等，这些废气排放到大气中后可以通过各种形式转化为颗粒物形成雾霾。
2. 汽车尾气：汽车尾气排放物中的一氧化碳、氮氧化物以及挥发性有机物等也是导致雾霾的重要原因。
随着汽车数量的增加，机动车尾气的排放对空气质量产生了严重的影响。
3. 燃煤污染：燃煤是许多地区主要的能源消耗形式，煤炭的燃烧过程中产生的大量二氧化硫、氮氧化物等废气，以及颗粒物，都是雾霾的重要成因。
二、雾霾的危害1. 健康影响：雾霾中的颗粒物和有毒有害气体可以危害人体呼吸系统，增加呼吸道感染、慢性肺病、心血管疾病的风险。
尤其对儿童、老年人和患有呼吸系统疾病的人来说，雾霾会对他们的健康产生更加严重的影响。
2. 环境破坏：雾霾中的酸性物质能够腐蚀建筑物，损害农作物，破坏植被。
同时，雾霾对水域也有着负面的影响，形成酸雨，导致水质污染，危害水生生物。
3. 经济损失：雾霾天气会阻碍能见度，导致交通拥堵，航班延误，给交通运输、旅游业等带来重大影响。
此外，雾霾也会减弱太阳辐射，影响光伏发电效率，增加清洁能源生产成本。
三、应对措施1. 政策法规的制定和执行：加强对工业、交通、燃煤等领域的排放管控，严厉打击违反环保法规行为，并加大对雾霾治理和环境保护的监管力度。
同时，鼓励和支持清洁能源的发展和应用，减少对传统高污染能源的依赖。
2. 提高能源利用效率：加强对燃煤和燃油等传统能源的燃烧控制技术升级，推广清洁能源替代传统能源，提高能源利用效率，减少能源消耗，降低排放。
3. 交通管理与优化：推广使用新能源车辆，加强对汽车尾气排放的监管和治理，提倡公共交通发展，减少城市私家车数量，优化交通流量，改善交通拥堵状况。
哈尔滨市雾霾天气的成因分析及防控对策
哈尔滨市雾霾天气的成因分析及防控对策近年来，雾霾天气在中国许多城市中成为了一个日益严重的环境问题。
哈尔滨市作为中国东北地区的重要城市，同样面临着雾霾带来的困扰。
本文将对哈尔滨市雾霾天气的成因进行分析，并提出一些可行的防控对策。
一、成因分析1. 工业排放：哈尔滨市是一个重工业城市，大量的工业排放物成为了雾霾的主要成因之一。
工厂的废气中含有大量的颗粒物、二氧化硫和氮氧化物等有害物质，在大气中形成细小颗粒的同时，还会形成气溶胶物质，导致空气质量恶化。
2. 汽车尾气污染：随着汽车数量的增加，汽车尾气的排放成为了雾霾的另一个重要因素。
尤其是柴油车的排放，含有高浓度的颗粒物和氮氧化物，直接对空气质量产生了负面影响。
3. 气候条件：夏季频繁的高温、高湿度和稳定的气流导致了雾霾的形成。
这些气象条件造成了湿润的大气层，导致污染物在空气中停留的时间增加，进而形成雾霾。
二、防控对策1. 加强工业排放治理：哈尔滨市政府应该采取更严格的法规和政策来控制工业排放。
通过推行清洁生产技术和使用环保设备，减少工业废气的产生。
同时，应该加大对违规排放企业的处罚力度，提高环保意识。
2. 推广清洁能源车辆：政府应该推广和鼓励使用清洁能源车辆，减少传统化石燃料车辆的使用。
加大对电动车和混合动力车的补贴力度，同时建设更多的充电站，为市民提供更多的便利。
3. 发展公共交通系统：在城市中发展公共交通系统，减少私人车辆的使用。
通过提供更多的公交车和地铁线路，引导市民选择绿色出行方式，进而减少汽车尾气的排放。
4. 强化室内空气净化：由于雾霾天气严重，哈尔滨市民经常需要呆在室内。
在这种情况下，应该提高室内空气净化设备的普及率，确保室内空气的质量达到标准。
5. 加强环境监测和预警系统：建立一个完善的环境监测和预警系统，及时掌握空气质量状况。
通过提前预警，政府和市民可以采取相应的防护措施，减少对雾霾天气的暴露。
6. 提倡绿色生活方式：政府和媒体应该加大宣传力度，引导市民养成绿色环保的生活习惯。
雾霾的成因及危害与预防措施
04 预防措施
加强环保意识
内容1：加强环保意识 内容2：减少汽车尾气排放 内容3：植树造林 内容4：推广清洁能源
减少工业排放
严格控制工业污染源：制定严格的排放标准，对超标排放的企业进行惩罚
推广清洁能源：鼓励企业使用清洁能源，减少燃煤、燃油等污染源的排放
提高能源利用效率：采用先进的生产工艺和技术，提高能源利用效率，减少能源消耗和污染 物排放
工业生产过程中产生的废气、 废水、废渣等有害物质
工业生产过程中使用的各种 化学物质
工业废弃物的排放和堆积
交通排放
汽车尾气排放是雾霾的主要成因之一 交通拥堵导致车辆停驶时间长，尾气排放持续 交通排放对雾霾的贡献率逐年上升 提倡绿色出行，减少私家车使用
农业活动
农业燃烧：农 业活动中燃烧 产生的烟雾是 雾霾的重要来
加强宣传教育：提高公众对雾霾危害的认识，增强自我防护意识
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对交通的影响
雾霾天气能见度低，影响驾驶员视线，容易引发交通事故。
雾霾中的有害物质会对人体造成危害，影响行车安全。 雾霾天气时，空气中的污染物会腐蚀车辆零部件，影响车辆性能和使用寿 命。 雾霾天气还会影响飞机起降，造成航班延误或取消。
对农业的影响
影响作物生长：雾霾中的污染物会附着在作物叶片上，影响光合作用，导致产量下降
心血管系统疾病：雾霾中的有害物质可导致血管痉挛、血压升高、心肌梗 死等心血管疾病
心理健康问题：雾霾天气容易使人产生焦虑、抑郁等情绪问题，影响心理 健康
对儿童和老年人的危害更为严重：儿童和老年人身体较弱，对雾霾的抵抗 力较差，更容易受到其危害
对环境的影响
空气质量下降ห้องสมุดไป่ตู้雾霾导致大气中的污染物浓度增加，空气质量明显下降 自然生态破坏：雾霾对自然生态造成破坏，影响动植物生长和繁衍 气候变化：雾霾对气候产生影响，可能导致气温升高、降水减少等气候变化 人类健康危害：雾霾对人类健康造成危害，易引发呼吸道疾病、心血管疾病等
雾霾形成的原因及防护措施
雾霾天气自我防护 1、少开窗 雾霾天气不主张早 晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。2、少出 门 患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜 在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。 因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人 们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成 冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负 荷加重等。
城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气，其 次是北方到了冬季烧煤供暖所产生的烟尘， 第三是工业生产排放的废气，第四是建筑工 地和道路交通产生的扬尘。
雾霾的危害 首先影响能见度，影响道路 交通；其次，霾在吸入人的呼吸道后对人体 有害，引发呼吸道疾患、诱发心血管疾病， 严重会致死。1952年12月5日至10日，发生 了“伦敦烟雾事件”。 仅在12月5日到8日这 4天里，伦敦市死亡人数就高达4000。
3、霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边 界，霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的尺度 比较小，从0.001微米到10微米，平均直径大约在1 －2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。 随 着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害 加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一 起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
3、外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，这样可以 有效防止粉尘颗粒进入体内。要阻挡PM2.5需要医 用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在 PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规 合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要 等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋 生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾 病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。外出 归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
4、适量补充维生素D 冬季雾多、日照少，由于紫 外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人 还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补 充一些维生素D。 5、饮食清淡多喝水 雾天的饮 食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水， 多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素 和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补 肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙 子、橘子等清肺化痰食品。
雾霾天气防护措施
雾 霾 天 气 防 护 措 施一 、 雾 与 霾 区 别雾和霾相同之处都是视程障碍物。
但雾与霾的形成原因和条件 却有很大的差别。
雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成条 件要具备较高的水汽饱和因素。
出现雾时空气潮湿，空气相对湿度 常 达 100% 或 接 近 100% 。
出 现 雾 时 有 效 水 平 能 见 度 小 于 1 千 米 。
当 有 效 水 平 能 见 度 1 － 10 千 米 时 称 为 轻 雾 。
雾 有 随 着 空 气 湿 度 的 日 变 化 而出现早晚较常见或加浓，白天相对减轻甚至消失的现象。
出现霾 时 空 气 则 相 对 干 燥 ， 空 气 相 对 湿 度 通 常 在 80% 以 下 。
其 形 成 原 因 是 由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使有效 水 平 能 见 度 小 于 10 千 米 的 空 气 混 蚀 的 现 象 。
霾 的 日 变 化 一 般 不 明 显。
当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续出现时间较长， 有 时 可 持 续 10 天 以 上 。
二、雾 霾 对健 康的危 害1 、“阴霾天气比香烟更易致癌” 中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛 上 指 出 ， 近 30 年 来 ， 我 众 吸 烟 率 不 断 下 降 ， 但 肺 癌 患 病 率 却 上 升 了4 倍多。
这可能与雾霾天增加有一定的关系。
钟南山强调，浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影 响。
雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。
其中危害 人 类 健 康 的 主 要 是 直 径 小 于 10 微 米 的 气 溶 胶 粒 子 ， 它 能 直 接 进 入 并 粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长 期处于这种环境还会诱发肺癌。
2 、心脏杀手 除了癌症，雾霾天还是心脏杀手。
有研究表明，空气中污染物 加重时，心血管病人的死亡率会增高。
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雾霾防护措施
文章目录*一、雾霾防护措施1. 雾霾防护措施之勤洗脸和口鼻2. 雾霾防护措施之使用净化器3. 雾霾防护措施之避免室外锻炼4. 雾霾防护措施之外出戴口罩5. 雾霾防护措施之尽量少开窗*二、雾霾天吃什么能清肺*三、雾霾天气的危害有哪些
雾霾防护措施
1、雾霾防护措施之勤洗脸和口鼻雾霾天空气颗粒物有一定的粘附性,会吸附在皮肤上和头发上,损害人体健康。
所以,外出回来后,要及时做好清洁,用温水洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔,以清除掉阴霾颗粒物。
注意洗脸要用洗面奶,洗手要选择碱性的肥皂,因为碱性的肥皂具有较强的清洁作用,这样更有利于洗掉颗粒物质。
2、雾霾防护措施之使用净化器雾霾天气很多人会选择室内空气净化器,应该选择有去除颗粒物、杀菌消毒作用的空气净化器,并且使用时要注意定时更换滤网,摆放位置要和墙面保持一定的距离,保持空气流通。
3、雾霾防护措施之避免室外锻炼雾霾天气要避免室外锻炼,锻炼的时候,很容易吸入空气中的粉尘颗粒,特别是不要早晚锻炼,因为早晚温度较低,是雾霾的高峰期。
雾霾天最好选择室内锻
炼,如果一定要外出运动,可以选在中午阳光好的时候,等污染颗粒已经升至高空,在公园散步,打太极等,注意不要长时间待在雾霾严重的户外。
4、雾霾防护措施之外出戴口罩如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。
口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。
另外选对口罩普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。
要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
5、雾霾防护措施之尽量少开窗专家表示在灰霾天气,尽量不要开窗。
确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。
同时,家中以空调取暖的居民,要注意开窗透气,确保室内氧气充足。
可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植,绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。
雾霾天吃什么能清肺1、萝卜。
清肺原理:大肠和肺的关系最
密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
2、黑木耳。
食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。
清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
3、蘑菇。
食物简介:提高肺脏抗毒能力。
清肺原理:在干燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。
蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
4、雪梨。
食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。
雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
雾霾天气的危害有哪些雾霾天气时大气污染对人体健康危害的主要器官有呼吸道、咽喉和肺。
此时的细菌、病毒和真菌有可能吸附在小于2.5微米的悬浮颗粒物上,随呼吸进入呼吸道,如果在咽喉部生长繁殖,有可能会发生咽喉炎或慢性咽喉炎,在呼吸道中生长、繁殖有可能会出现呼吸道感染,如果进入气管、支气管和肺,有可能造成气管炎、支气管炎和肺炎。
由于雾霾天气中,空气污染物多,气压低,有时相对湿度却不太低,如果人们在户外活动,人体不易排汗,极易造成老年人的胸闷,血压升高,诱发心脑血管疾病的急性发作。
建议在雾霾天气时注意做好个人身体防护,及时佩戴口罩,口罩最好选用N95型,它可以在NIOSH标准规定的检测条件下,过滤效率达到95%,绝大部分病毒、细菌和霉菌可以被过滤掉。
如果没有这种口罩,也可以选用普通棉布口罩,在口罩外喷洒少量清水(达到潮湿程度即可),也以起到较好的过滤作用。
从而使自己的身体健康不受雾霾天气危害。