爱眼护眼健康教育教案,3篇
学生爱眼日主题教学教案精选4篇
学生爱眼日主题教学教案精选篇1一、教学目标1、掌握近视的发病原因和预防。
2、要求学生能做到预防近视的"六不要""四注意"以及"三个一"。
5、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
二、教学重点和难点近视的预防以及用眼卫生习惯的养成教育。
三、教学过程(一)导入：上节课老师讲了关于脊柱弯曲的内容，还记得那三字经吗?"站如松，坐如钟，行如风"。
现在你坐到了吗?1.谜语导入：上课之前，老师想先给同学们猜一个谜语，"上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。
"生：谜底是眼睛。
2.(出示一些学生戴眼镜的图片)师：这些人有什么特点?生：他们都近视了，戴眼镜。
师：对了，人们在形容一样东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西，所以我们从而得知眼睛之宝贵决不亚于生命。
而往往，你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好像眼睛一样，当你视力不好的时候，后悔已来不及了。
今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。
(出示课题)(二)新课讲授：(游戏)下面，我们一起来做一个游戏，通过做这个游戏你从中得到什么启示。
教师请一位学生上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，然后让他去找一很熟悉的同学，看看他用多少时间。
(同学们可以给他记时)接着，可以将蒙眼睛的布去处，然后在让这位同学去找人，看看要用多长时间。
(请全班同学记时)请这位同学自己说说两次找人在时间上有什么不同，原因是什么?(说明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。
1.介绍视力不良的概念，以及为学生介绍关于学生视力不良调查率。
师：视力不良是指裸眼视力低于1.0，近视、远视、散光、弱视以及其他眼病都是引起视力不良的原因。
据国家体育总局公布的第二次国民体质报告显示，20__年，我国小学生视力不良率为31.67%，初中生58.07%，高中生和大学生的视力不良率分别高达76.02%，82.68%，北京医科大学儿童青少年卫生研究所季成叶教授目前透漏："中国学生近视发病率在全世界的排名从1998年的第4位上升到目前的第2位，仅次于日本。
健康《爱护眼睛》教案(5篇
健康《爱护眼睛》教案(5篇一、教学内容本节课选自教材《健康教育》第五单元《爱护眼睛》，涉及章节为第1节和第2节。
详细内容包括：眼睛的结构与功能、近视的成因及预防、用眼卫生与眼睛保护、视力检查及配镜知识。
二、教学目标1. 让学生了解眼睛的结构与功能，认识到爱护眼睛的重要性。
2. 使学生掌握预防近视的方法和用眼卫生知识，养成良好用眼习惯。
3. 培养学生关注视力健康，主动参与视力保护活动的意识。
三、教学难点与重点教学难点：近视的成因及预防、用眼卫生与眼睛保护。
教学重点：眼睛的结构与功能、预防近视的方法、良好用眼习惯的养成。
四、教具与学具准备教具：眼球模型、近视眼镜、视力表、投影仪。
学具：笔记本、笔、尺子、镜子。
五、教学过程1. 导入：利用眼球模型和图片，引导学生观察眼睛的结构，提问：“大家知道眼睛有哪些部分组成吗？这些部分有什么作用？”2. 新课：（1）介绍眼睛的结构与功能。
（2）讲解近视的成因及预防。
（3）传授用眼卫生与眼睛保护知识。
3. 实践：学生分组讨论，分享预防近视的方法和良好用眼习惯。
4. 例题讲解：通过投影仪展示例题，讲解近视眼镜的度数计算方法。
5. 随堂练习：学生利用学具进行视力检查，并计算自己的近视度数。
七、板书设计1. 眼睛结构与功能2. 近视成因与预防3. 用眼卫生与眼睛保护4. 视力检查与配镜知识八、作业设计1. 作业题目：（1）简述眼睛的结构与功能。
（2）列举三种预防近视的方法。
（3）谈谈你在生活中是如何保护眼睛的。
2. 答案：（1）眼睛由眼球壁、眼球内容物和视神经组成。
眼球壁包括角膜、巩膜、脉络膜、视网膜等部分，具有保护、感知光线等功能。
（3）答案开放，合理即可。
九、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过讲解、实践、讨论等多种方式，使学生了解了眼睛的重要性，掌握了预防近视的方法。
但在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加视力保护主题活动，如“爱护眼睛，从我做起”手抄报比赛，提高学生的视力保护意识。
爱护眼睛小学教案8篇
爱护眼睛小学教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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保护眼睛教案(精选14篇)
保护眼睛教案（精选14篇）保护眼睛教案篇1一、教学目的：1、使学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
2、让学生认识近视眼形成的原因，并知道怎样预防近视眼。
3、培养学生良好地用眼卫生习愤，树立强烈的保护眼睛的意识。
二、教学重点：指导学生认识近视眼形成的原因以及预防的方法。
三、教学难点：帮助学生树立强烈的保护眼睛的意识，坚持做到科学用眼、护眼。
四、课前准备：活动准备：生：学生近视统计信息表，自己的视力数据。
师：蜡烛、凸透镜、纸屏，视力测试表、视频资料等。
五、教学过程（一）、创设情境导入新课1、欣赏图片，导入新课（出示课件）师：蓝天白云、巍峨的高山、碧緑的大草原、漂亮的鲜花、还有雄伟的建筑.....所有的一切只能用什么才能看到？生：眼睛师：如果眼睛不好，你还能看得清楚吗？生：不能。
2、游戏：蒙眼贴像师：如果眼睛看不见，就不能看到美丽的风景，也不能做很多事情。
所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来一起探究如何“保护眼睛”。
（板书课题）（二）、科学探究活动一、眼睛常患哪些疾病？师：课前，老师让同学们做了2个调查，不知大家完成的怎么样了？生：完成了请同学们对你们小组收集的资料进行一下整理，一会派代表发言。
（师出示课件问题），找学生回答。
师：同学们课前做了充分的调查，每个小组表现都非常棒。
鼓励一下自己。
师：那么，这么多眼睛疾病，同学们最容易患哪种眼病？生：近视。
师：咱们班的同学，有眼睛近视的吗？说一下你的感受。
生回答。
师：老师对我们学生的近视率进行了调查，请看。
（出示课件）师：既然近视有这么多的不便，学生的近视率如此之高，那么近视是怎样造成的呢？我们一起探究近视的秘密。
活动二、近视的形成原因学生分组讨论猜测近视的形成原因。
师：我们每个人都有一双明亮的眼睛，我们的眼睛又是如何看到远近物体的呢？同学们，想了解吗？生：当然。
师：我们一起探究眼睛是如何成像的。
师：我们已经知道，眼睛的主要构造有：瞳孔、晶状体、视网膜和视神経。
爱眼护眼保护视力班会教案7篇
爱眼护眼保护视力班会教案7篇爱眼护眼保护视力最新班会教案7篇有关于爱眼护眼保护视力的班会的教案是怎样写的呢？学会爱眼护眼，才能捕捉美丽瞬间，展现光彩人生。
下面是小编为大家整理的关于爱眼护眼保护视力最新班会教案，欢迎大家来阅读。
爱眼护眼保护视力最新班会教案（精选篇1）活动目标：1、认识眼睛的基本构造，知道眼睛的用途。
2、知道要爱护眼睛以及可能会伤害眼睛的危险行为，学习保护眼睛的方法。
活动准备：1、眼睛的特写图片，小男孩玩偶，细树枝。
2、胡萝卜沙拉。
2、教学挂图和幼儿用书。
活动过程：1、谜语导入活动。
教师：（1）谜语：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。
上大门，下大门，关起门来就睡觉。
（2）教师：小朋友们这个谜语的谜底是什么呢？2、让幼儿观看眼睛的.特写图片，了解眼睛的大概构造以及作用。
（1）教师：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间的黑葡萄是什么？（2）教师：眼睛是用来干什么的？（请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
）（3）教师小结：眼睛对我们来说很重要，没有眼睛我们什么也看不到。
3、观看情景表演，了解可能会伤害眼睛的种种行为。
（1）教育引导幼儿观察、理解情境1——看电视时离电视机很近，会伤害我们的眼睛，也不能看的太长时间。
（2）教师引导幼儿观察、理解情境2——偷偷地戴大人的眼镜。
眼睛有问题的时候才需要戴眼镜，不要随便戴别人的眼睛会伤害自己的眼睛。
（3）教师引导幼儿观察、理解情境3——用脏手揉眼睛。
脏手上有许多细菌，用脏手揉眼睛会让眼睛受伤。
（4）教师引导幼儿观察、理解情境4——对着太阳看，盯着强光看。
看很强的光线会伤害我们的眼睛。
（5）教师引导幼儿观察、理解情境5——玩尖锐的物品。
会不小心扎到眼睛。
眼睛受伤了就什么耶看不见了。
4、引导幼儿了解保护眼睛的方法。
（1）教师：小朋友们，你们知道有哪些保护眼睛的方法吗？（2）教师小结：看书看电视时间长了要向远处眺望一下，看看远方的东西，还可以看看绿色的树林、草地，让眼睛休息、放松。
健康课程爱护眼睛教案（精选13篇）
健康课程爱护眼睛教案健康课程爱护眼睛教案（精选13篇）在教学工作者实际的教学活动中，往往需要进行教案编写工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编整理的健康课程爱护眼睛教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
健康课程爱护眼睛教案篇1活动目标：1巩固和加深对眼睛作用的认识，了解眼睛损伤给生活带来的影响。
2了解损伤眼睛的正确做法。
活动准备：1特征较明显的几种物体（如球，积木等）2视力表，眼镜。
3《幼儿习的手册》（想一想，说一说）上学期1第2-3页活动过程：一、摸一摸猜一猜玩《瞎子说颜色》游戏，让幼儿体会眼睛的作用。
教师提问：1凭感觉猜一猜物体是什么形状?2物体是什么颜色？3教师小结：我们用手能感觉出形状，但是不能感觉出颜色，只有眼睛才能看见周围的东西和美丽的色彩。
二、请出一名戴眼镜的幼儿说一说自己眼睛损伤后，给生活带来了那些不方便？三、观察《幼儿习得手册》"小亮为什么戴上了眼镜？"1让幼儿了解视力表2请幼儿看图说出小亮戴上眼镜的原因：如：小亮躺着看书，离电视太近，在阳光下看书等。
3请幼儿自由发言，还有那些不良习惯能损坏眼睛。
四、幼儿讨论：如何爱护眼睛。
教师总结：不躺着看书，不离电视太近，读书写字要做正，不用脏手揉眼睛，不再光线弱的地方看书等。
经常做眼睛保护操。
五、教幼儿一套简单的眼睛保护操。
（教师自编）一二三，捋眉毛，四五六，揉一揉，七八九，换个地方再柔柔。
六、放一段轻松音乐幼儿结束活动课。
活动反思：通过游戏的形式让幼儿亲身体验了解眼睛的作用，感受到保护眼睛的重要意义，并初步掌握了解简单的自我保护眼睛的方法健康课程爱护眼睛教案篇2活动目标：1、引导幼儿认识眼睛的构造，用途。
2、教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。
3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
活动重难点：教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。
学习眼保健操。
活动过程：一、谜语导入1、上边毛，小边毛。
保护小眼睛健康教案优秀6篇
保护小眼睛健康教案优秀6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爱护眼睛主题班会教案策划(10篇)
爱护眼睛主题班会教案策划（10篇）教案包括教材简析和学生分析、教学目的、重难点、教学准备、教学过程及练习设计等。
下面小编给大家带来爱护眼睛主题班会教案策划, 希望能帮助到大家!爱护眼睛主题班会教案策划1班会目的:1.通过活动让学生知道每的6月6日是全国爱眼日。
2.指导学生了解眼睛的基本结构, 学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。
3、使学生感受到眼睛的重要性, 懂得保护眼睛从我做起, 从现在做起。
活动准备：相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。
活动过程:一、猜谜引出课题师:1.上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛)2.眼睛是我们身上很重要的器官。
谁知道眼睛的作用?3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物, 这是多么的重要。
今天让我们一起来了解我们的眼睛, 保护我们的小眼睛。
齐读课题：保护我们的小眼睛二、了解眼睛的结构师: 要想保护我们的小眼睛, 首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。
1.角膜: 眼球最外面的一层透明体, 用来收集图象。
2.虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围, 中国人是咖啡色, 欧洲人是蓝色的部分。
3.晶状体: 透明而有弹性, 能收缩和舒张, 使远近不同的物体准确成象在视网膜上4、瞳孔: 在角膜和晶状体之间, 中央有小孔, 小孔能放大和缩小, 从而调节进入眼睛的光线强弱。
5、视网膜：眼睛最里面一层, 能呈现图像, 信息, 但是倒图像。
6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。
师：眼睛的构造很微妙, 很神奇, 也很脆弱, 所以由外面的眼皮保护着。
那么有谁知道眼睫毛的作用?(生：挡住风沙和灰尘。
)师：是啊, 眼睫毛也是用来保护我的眼睛的, 你看造物主把一切美好的东西都给了我们, 所以我们要……齐读课题)三、观看视频1.师: 可是有个孩子叫努努力, 他的眼睛怎么啦?请看视频, 播放视频《保护视力》2、看了录象, 谁来说说他的眼睛怎么啦?生：看不见了。
为什么会眼睛看不见了呢?书写姿势不正确, 眼睛离书本太近;看电视太近;躺着看书。
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爱眼护眼健康教育教案,3篇（范文推
荐）
爱眼护眼健康教育教案1
活动目标：
1、知道保护眼睛的重要性，懂得保护眼睛的正确方法。
2、积极参与讨论，结合生活经验大胆发表自己的意见。
3、了解生病的症状，知道眼睛不舒服要及时告诉大人。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
活动准备：
1、每人一张视力测查记录表。
2、进行幼儿视力测查，每人自己记录左右眼睛的测查结果。
3、图片4张：图一躺着看书；图二在很暗的光线下看书；图三在晃动的车上看书或长时间看电视；图四以正确姿势看书。
活动过程：
1、引导幼儿说说眼睛与我们生活的关系，眼睛有什么用处。
2、自由交流视力测查结果，并正确认读。
3、谈话，理解眼睛与视力的关系，激发保护眼睛的主动性。
表格中的数字表示什么意思呢？
讨论：为什么有的人眼睛看东西清楚，有的人眼睛看东西不
清楚？
怎样保护自己的眼睛呢？
4、智力游戏“谁做得对”
教师先后出现4张图片：你认为图片上的行为正确吗？为什么？
活动反思：
在教育孩子如何爱护保护眼睛的时候，虽然有让孩子们自由讨论，但是孩子们的回答都比较局限，只能说：“不用手揉眼睛”等等，而老师也没有进一步的去引导。
教师为孩子们提供了眼睛的图片让幼儿观察，虽然能够从整体到局部、从*到孩子来进行展示，可是在选择图片上来看，所选择的个别图片眼睛部分比较的不明显。
因此在选择教具的时候需要更加的谨慎。
总的来说，今天的这个活动效果还是很不错的，整个活动气氛比较好，虽然在活动过程中仍有些许的不足，但是有反思有改正才会有进步，相信我们班的健康活动一定能开展的更好的。
爱眼护眼健康教育教案2
活动目标：
1、初步了解眼睛的形状和主要作用，并且能够自己表述眼睛的重要性。
2、学习简单的眼病预防知识和自我保护方法。
3、了解眼睛近视形成的原因，培养幼儿的用眼卫生和良好的生活习惯。
4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
5、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。
活动准备：
挂图6幅、兔子、小鸡模型一个、保护眼睛的宣传标语
活动过程：
一、猜谜激趣，导入新课
师：今天老师给小朋友带来一则谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄”要求幼儿在自己身上找一找是什么东西。
幼儿回答（眼睛）
二、了解眼睛的构造，用途
１、出示图片引导幼儿了解眼睛的构造及用途。
提问：这是什么？眼睛的上面有什么？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？
2、游戏巩固，整体体验眼睛的重要。
《找椅子》
师：眼睛看不见是什么感觉呢？我们闭紧眼睛做个游戏。
第一遍：闭眼起立左转右转请幼儿坐在椅子上。
第二遍：睁开眼睛做游戏一遍。
师：眼睛看不见，连椅子都难找到。
师小结：眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物；可眼睛闭起来的时候，不能做很
多事，如写字、画画、看书等等，甚至走路都困难。
所以，我们每天学习、生活、劳动都要用眼睛,我们一定要保护好自己的眼睛。
三、保护眼睛的办法
1、木偶表演，幼儿了解造成眼睛近视的原因。
师：有一件事情很奇怪,小兔的眼睛没有受伤，却看不清东西了，这是怎么回事呢？我们一起来看看。
（木偶表演）
师：小兔的眼睛为什么看不清了?幼儿：小兔的眼睛近视了。
师：为什么会近视呢？（幼儿讨论、回答）
师小结：眼睛在生活中的作用是很重要的。
所以，我们要保护好我们的眼睛，不要让它受伤，那么怎么做，眼睛才不会受伤呢？
2、出示图片指导幼儿观察图片，联系自己说一说*时是怎样做的。
图1、写字画画座姿要正确。
图2、看书看电视时间不要太长，看完后闭上休息一会。
图3、不用脏手揉眼。
图4、看电视离的不要太近。
图5、不要在阳光灯光下看书。
师小结：小朋友们可爱护好自己的眼睛，看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。
我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。
*时还要注意不
要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。
不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
（运用图片让幼儿知道自己该怎样做才能保护好眼睛，而且内容源自幼儿的生活，幼儿理解掌握起来也容易）
四、儿歌巩固，养成习惯
1、请幼儿闭上眼睛休息一会，欣赏儿歌《护眼歌》内容：三指到笔尖，一拳挡胸前，一臂到眉心。
2、学习儿歌，请幼儿边说儿歌边做动作
（这个环节既对整个活动内容起到巩固、小结的作用。
孩子们闭上眼睛欣赏儿歌，让眼睛得到休息，这也是上个环节刚刚进行的保护眼睛的方法之一）。
五、结束部分
游戏《小小宣传员》
师：今天我们班小朋友了解和掌握了这么多保护眼睛的方法，那怎么让我们幼儿园的其他小朋友也知道这些方法呢？小朋友动脑筋想一想，看谁的方法多，看谁想的办法好。
幼：广播、亲自告诉他们、在电视里播放等；
师：老师今天有个好方法，老师准备了一些标语，上边写着保护眼睛的方法，将这些标语贴在幼儿园的宣传栏里，她们就可以到，我们可以给她们讲，爸爸妈妈也可以给他们讲，老师也可以给她们讲。
你们看，这个方法可以好吗？
爱眼护眼健康教育教案3
班会目的：
1、通过活动让学生知道每的6月6日是全国爱眼日。
2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。
3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。
活动准备：相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。
活动过程：
一、猜谜引出课题
师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄？这是什么？（眼睛）
2、眼睛是我们身上很重要的器官。
谁知道眼睛的作用？
3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。
今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。
齐读课题：保护我们的小眼睛
二、了解眼睛的结构
师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。
1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。
2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，*人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。
3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上
4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。
5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。
6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。
师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。
那么有谁知道眼睫毛的作用？（生：挡住风沙和灰尘。
）
师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要。
齐读课题）
三、观看视频
1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？请看视频，播放视频《保护视力》
2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦？生：看不见了。
为什么会眼睛看不见了呢？书写姿势不正确，眼睛离书本太近；看电视太近；躺着看书。
3、听听专家是怎么说的。
继续看。
你听到了什么？
师总结：
1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。
2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。
3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。
4、不能躺在床上看书。
师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。
师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。
四、举例交流自己*时爱眼的做法
师：那么请大家说一说*时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。
生交流师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁？你想对班中的这几位同学说些什么？
五、出示班中用眼不卫生的照片
生：我想对说。
说道的同学要呼应。
六、讨论如何保护视力
师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力？（学生讨论，交流）师：同学们说得很好，老师把它总结如下：学生齐读。
七、学做眼保健操
师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。
今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。
请看眼保健操操法分解演示。
播放视频：要求：仔细看，认真听，跟着学。
八、饮食调节通过学习和实践
大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能
认真做。
保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。
第一类：维生素a和胡萝卜素缺乏维生素a，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。
补充。