中等职业学校心理健康课——《做情绪的主人》教学反思
做情绪的主人心理健康课教案_1
做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
2.引用视频，导入新课（1）课堂活动教师可依据中职生的现状，加深中职生对本课主题的理解，培养中职生遵纪守法的意识，并引起中职生的重视。
如教师可播放视频“江西高中生雷某因不满班主任没收自己的手机而将其残忍杀害”。
我的情绪我做主教学反思
我的情绪我做主教学反思情绪管理是一个复杂的话题，尤其在青少年阶段，情绪波动较大，自我控制和调节能力较弱。
因此，对于“我的情绪我做主”这样的主题，进行教学反思是很有必要的。
以下是我对这堂课的反思：1. 课堂内容深度：我在教授本课时，尽量确保内容的深度和广度。
深度上，我深入解析了情绪的产生、影响和调节方式，使学生对情绪有了更深入的理解。
广度上，我引入了丰富的实例和情境模拟，帮助学生理解如何在现实生活中应用所学的情绪管理技巧。
2. 学生参与度：我发现学生们在课堂上表现出了浓厚的兴趣，积极参与讨论和活动。
我设计了一些互动环节，如小组讨论、角色扮演等，这有助于增强学生的参与感和归属感。
然而，在某些时候，部分学生仍显得有些被动，我应该思考如何进一步激发他们的主动性和创造性。
3. 教学方法：我采用了多种教学方法，包括讲解、实例分析、小组讨论等。
这些方法有助于增强学生的理解和应用能力。
但我也发现，对于一些较为抽象的概念，单纯的讲解可能效果有限，未来我可能会尝试引入更多的视觉工具（如图表、图片）或实际体验活动来帮助学生理解。
4. 情感教育：情绪管理不仅仅是一种技能，也是一种情感教育。
我在课堂上强调了情绪的积极面，以及如何通过理解和调节情绪来促进个人的幸福感和满足感。
然而，我也意识到，情感教育是一个长期的过程，需要更多的时间和耐心。
5. 反馈与改进：我鼓励学生提供反馈意见，以便我能更好地了解他们的需求和期望。
同时，我也会寻求同事和导师的意见和建议，以改进我的教学方法和内容。
总的来说，“我的情绪我做主”这堂课的教学效果良好，但仍有很多可以改进的地方。
我会继续努力，为学生提供更高质量的教学。
做情绪的主人心理健康课教案
做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案1一、活动主题：学生心理健康教育二、活动时间：__月x日三、活动地点：__x四、活动对象：____五、活动背景：有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。
世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。
在中国，一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。
有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。
这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：（一）导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。
（二）青少年心理健康标准①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
（三）分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期。
这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。
初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
生理变化对心理活动的冲级，这种影响主要来自两个方面。
首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
做情绪的主人
说课稿心理健康————做情绪的主人各位老师好，我今天说课的内容是《做情绪的主人》，我将从教材，教学内容，教学重难点，教法学法，教学反思等几个方面进行说课。
说教材：1、本课内容选自高等教育出版社《心理健康》一书第11课，学好本节课不仅可以让学生认识常见的情绪问题，了解情绪与健康成长的关系，而且可以让学生学会面对自己的负情绪，认识正情绪与负情绪对学生的影响作用。
2、学生状况：在科学技术不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，中职生虽然很快适应现在社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点，对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调适自己的情绪。
【课题】做情绪的主人【课时】2课时【教学目标】1、知识目标：让中职生认识什么是情绪、情绪的基本特征、情绪的成因，认识常见的情绪问题，了解情绪与健康成长的关系。
2、能力目标：能分析自己和他人情绪的成因、识别正情绪与负情绪、学会体验情绪和面对情绪。
3、情感、态度和价值观目标：引导中职生学会面对自己的负情绪，认识正情绪与负情绪对中职生心理健康的影响作用。
【教学重点】调节不良情绪的方法。
【教学难点】对情绪的认识。
【教学方法】谈话法、情景教学法、案例教学法。
【教具】多媒体课件【教学过程】心灵有约师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生欢迎走入心理健康课堂！设疑情绪是怎样产生的？你的情绪稳定吗？子曰：“少年血气方刚，戒之在斗。
”年轻人给人的印象，多半是情绪不稳定、无法克制。
但是，也由于有这股不稳定的冲动，才使得年轻人看起来有朝气，毕竟“人不痴狂枉少年”。
心灵故事读一读张晓峰的故事。
心海导航情绪是一种非常复杂的心理现象，在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角色，它是心理活动的色彩和背景，也是我们学习和生活的“染色剂”。
愤怒会激发人们为争取自己的权利和自由而抗争；恐惧使人躲避危险，寻求安全；悲伤能缓解心中的痛苦，让我们开始新的生活；快乐会提高我们学习和工作的效率。
小学心理健康教育_做情绪的主人教学设计学情分析教材分析课后反思
小学心理健康教育_做情绪的主人教学设计学情分析教材分析课后反思《做情绪的主人》教学设计一、教学目标：（1）认知目标：认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。
（2）情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。
（3）行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
二、教学重点和难点：懂得情绪对于个人行为和生活的重要性，初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。
四、教学准备：课件。
五、教学过程:活动一、情境导入，游戏体验，感知情绪多变1、情境导入同学们换了一个环境来到这个多媒体教室，面对一个陌生的老师，你心情如何？指名回答：预设（紧张、纳闷、开心、激动）师总结：很激动、很紧张、很开心就是我们平时说的情绪（板书：情绪）那什么是情绪呢？谁能说一下？请同学们看大屏幕。
大屏幕出示：情绪就是：内心的感受经由身体表现出来的状态。
2、游戏体验同学们我们来玩一个游戏吧，游戏的名称叫击鼓传花，游戏的规则是（大屏幕出示游戏规则）：小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处，音乐响便依次向其他同学传，音乐停，轮到谁谁就得表演节目。
同学们准备好了吗？（两个同学表演节目后，老师采访表演节目的同学）现在老师来采访一下表演节目的同学，看看他们表演节目前后的心情如何变化的？预设：一生：开始表演节目的时候很紧张，下来之后就很高兴。
师：为什么紧张？为什么高兴？（预设：同学们的眼睛都盯着我所以紧张）预设：二生：害羞？师：为什么害羞？（预设：怕表演不好所以害羞）师总结：刚才我们通过换一个环境和一个游戏的表演，引起了同学们这样强烈的情绪波动，说明我们的情绪无时无刻不在受着环境和事件的影响，让我们体验到不同的情绪，是不是？（是）但是生活就像一面镜子你对它笑它就会对你笑，你对它哭它就会对你哭，所以我们要做情绪的主人。
初中心理健康教育_ 做情绪的主人教学设计学情分析教材分析课后反思
做情绪的主人一、在游戏中了解情绪在游戏中让学生亲身体验情绪，了解开心、愉悦这些让人积极向上的情绪，就属于积极情绪愤怒、悲伤……这些就是消极情绪。
二、在故事中感受情绪（播放视频：《杯弓蛇影》故事中客人以为把蛇吞到了肚子里，肯定活不了了！害怕、绝望！以致卧床不起了直至心魔消除，所谓的“病”也就不治而愈了。
看来，消极情绪确实与我们的身心健康息息相关。
再通过美国著名的生物学家艾尔马的实验验证一定不要愤怒、生气。
当你遇到消极情绪时，一定要想方设法把它调节成积极情绪，这样才能保证身心健康，永远快乐。
三、在案例中尝试调节出示2位同学的烦恼，在小组内共同为他们想办法，出主意，使他们变得开心起来从而归纳出几种调节情绪的方法1、合理宣泄2倾诉安慰3幽默化解法，注意力转移，换角度四、在排忧中学会运用同学们，刚才我们齐心协力，一起为别人排解烦恼，那大家有没有信心为自己排忧解难呢？那好，请同学们拿出情绪调节卡。
学习了这么多调节情绪的方法以后，再来看看你课前写下的烦恼，现在能解决了吗？让学生学以致用。
怎么样同学们，烦恼解除了，现在心情如何？生：轻松、开心、高兴，兴奋。
那就让我们带着这份开心与快乐，选择自己最喜欢的调节情绪的方法，或者你对这节课的感悟，写在卡片背面的“快乐心语”上。
学生写，教师巡视，让写得好的同学站起来念，念完后贴到大树上。
好了，请同学们停下来。
由于时间关系，没写完的同学下课以后再写。
现在，我们来看这棵大树，如果让你给它起个名字，你会叫它什么树呢？常青树。
为什么？快乐树。
怎么说？幸福树。
说得好！积极情绪树。
是啊，正因为我们用智慧赶走了消极情绪，所以才拥有了这棵鲜花盛开的大树！同学们，让我们从今天起，关注情绪，把握情绪，做情绪的主人。
做了情绪的小主人，就能拥有积极的人生态度，就能让我们的笑脸如花、心情如花、人生如花！来，让我们带着这份花一样的心情走出课堂，走进生活！下课！学情分析初中阶段的学生情绪具有易冲动、不稳定的特点。
“做情绪的主人”微班会会后反思
“做情绪的主人”微班会会后反思班会是班主任向学生进行思想品德教育的一种有效形式和重要阵地。
主题班会集体的智慧和力量，让个人在集体活动中受教育、受熏陶，从而提高综合素质。
《做情绪的主人》这节微班会的设计和开展，不但体现了班会课的特点，而且达到班会课德育效果。
一、主题突出“微而实”本节班会课的引导学生之间发生冲突、矛盾时，懂得要用换位思考，相互谅解、相互包容，彼此达到发解矛盾，增强班集体的凝聚力。
通过让学生分析平时发生过的矛盾，让学生理性的认为矛盾、冲突是可以通过控制自己的情绪简单的被化解掉的。
二、内容贴切学生生活。
班会只有以学生为主体，贴近学生的生活和学习的实际情况,才能在学生的心中才有可能达到预期的效果。
本节课的教育目标针对学生的日常不良行为习惯来确立间学生吵架、打架事件频繁，进行处理时，发现学生总是站在自己的角度来看待这觉得自己受了委屈，而没发自己也有不对的地方。
活动安排贴切学生的学习生活。
学生吵架的画面时，学生的情绪一下就被调动起来,接下来,让学生欣赏平时发生打再让学生讨论、评价，学生参与的积极性就更强了。
从而认识到了发生冲突应该以之心来解决。
还有相关学生在校园里学习、玩耍、互助的相片，让学生感受到同学相互是一件多么愉快的事。
从而让学生珍惜相处的日子，珍惜之间的感情。
三、过程发挥学生的主体作用主题班会主要是让学生达到“自我教育”的目的，如果能让他们参与整个过程好的教育效果。
在主题班会活动准备中，我先让学生围绕“冲突发生起因及后果”进行自由发言，后又通过小组讨论的形式，从看错、辨错中，找到解决的方法，整个班会过程由始至终都有学生的参与,学生在活动中感受了自我情绪调节的重要性。
四、形式多样使得“晓之以理，动之以情”。
对学生的教育首先要“晓之以理”，而不是“施之以威”。
本节班会课，通过小组讨论。
分享实例等形式，让学生明白了发生小矛盾时，应站在对去体会一下别人感受，用宽容、谅解之心去对待同学。
明白应该怎样做，不应该怎们不仅知其然，还知其所以然，做到知行统-一。
教学：《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对人们的影响。
2. 培养学生认识、理解和调控情绪的能力，使学生能够做情绪的主人。
3. 引导学生学会以积极的心态面对生活中的挑战，提高学生的心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的影响因素3. 情绪调控的方法4. 做情绪的主人的重要性5. 实践演练：情绪调控技巧的应用三、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、影响因素及调控方法。
2. 案例分析法：分析生活中常见的情绪案例，引导学生认识情绪的作用。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪调控的方法，培养学生合作意识。
4. 实践演练法：让学生在实践中运用情绪调控技巧，提高实际操作能力。
四、教学步骤1. 导入：通过一个生活案例，引出情绪的主题。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，分析不同情绪的特点。
3. 分析情绪的影响因素：探讨家庭、学校、社会等因素对情绪的影响。
4. 讲解情绪调控的方法：介绍认知调节、情绪表达、心理放松等方法。
5. 强调做情绪的主人的重要性：引导学生认识到调控情绪对身心健康的影响。
6. 实践演练：情绪调控技巧的应用：让学生在小组内分享自己的情绪调控方法，并进行实际操作。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 实践操作能力：评估学生在实践演练中的表现。
3. 课后作业：布置相关作业，检查学生对情绪调控方法的理解和应用。
4. 学生反馈：收集学生的意见和建议，不断优化教学过程。
六、教学资源1. 教材：《做情绪的主人》2. 课件：情绪类型及特点、情绪影响因素、情绪调控方法等3. 视频资料：有关情绪调控的短片4. 实践道具：如情绪卡片、情绪脸谱等5. 作业模板：情绪调控实践作业七、教学环境1. 教室环境：安静、舒适、光线适宜2. 座位安排：圆形或小组讨论式排列3. 教学设备：投影仪、计算机、音响等4. 实践场地：室内或户外宽敞空间八、教学安全1. 强调学生在实践演练中的安全事项，如不伤害自己和他人。
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中等职业学校心理健康课——《做情绪的主人》教学反思近年来，中等职业学校的学生们越来越重视心理健康课程，针对这一热点问题，更多课程细分出了以“做情绪的主人”为主题的课程。
面对学生们情绪复杂的问题，本次的课程成功的调动学生的积极性，让学生们掌握了有效的情绪管理技巧，深入学习了把握自己情绪的有效方式。
课程反思：
本次的课程主要探讨的是如何养成良好的情绪管理习惯。
课程的主要内容是通过3个部分来展开：了解情绪、认识自己的情绪、正确处理情绪。
我们让学生先从自身出发，学习一些认识自己情绪的有效方式，包括关注肢体反映、要非常清晰地认识情绪的性质、类型以及形成和控制的背后的机制，这有助于帮助学生更好的理解和处理自身的情绪问题。
接下来，我们介绍了认识自我的理论，帮助学生面对自身缺陷和优点，更好地接纳自我。
本次课程更强调了建立正确的自我观，通过正确认识自我可以有效的调节自身的情绪。
同时，为了帮助学生更好理解自身情绪机制，我们还介绍了一些让情绪变得更加易控制的游戏，以及一些心理学家提出的情绪管理技巧，比如自我谈话、反思等。
课程的最后，我们让学生们总结了本次课程，小组讨论和辩论，让学生在思辩和表达方面受益良多。
学生们也回顾了他们所学到的理论知识和实践技能，以及如何正确处理情绪，进而建立一种良好的自我观念。
本次课程，不仅把学生们的概念观点拓展开来，也让学生们深入的了解了如何去建立和维护良好的情绪状态。
学生们从大量的理论知识中提炼出自己的经验，获得了更深入的情绪管理技巧和见解，掌握了有效的情绪管理技巧，并且更好的明白了个体情绪的相关机制。
总之，本次课程让学生们了解了自身情绪，学习有效情绪管理技法，建立健康的自我观，来促进自身的情绪健康，为今后个人发展和谐的人际关系打下坚实的基础。