硒的矿物质功效
全民为什么都要补硒
人体必需的营养物质有蛋白质、脂质、糖、维生素、水、矿物质元素、膳食纤维七类，矿物质元素分为宏量元素和微量元素，硒、铁、锌、锶是人体必需的微量元素，特别是近年来对硒的需求达成共识，那么为什么全体员工补充硒呢?硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)每摩尔的成分，每摩尔的成分，每摩尔的成分GSH-Px 它含有4克原子硒，其作用是催化氧化性谷胱甘肽(GSH)它是一种重要的自由基清除剂(维生素E的50-500倍)科学证实，正是由于硒的高抗氧化作用，适当的补充可以避免器官老化和病变，延缓衰老，增强免疫力，抵抗疾病，抵抗有害重金属，缓解放化疗副作用，预防癌症和癌症。
人体补充硒可以预防肿瘤、肝病和心脑血管疾病。
硒具有清除体内有害自由基、预防血管老化、预防心脑血管疾病的作用，是一种重要的抗氧化剂。
此外，硒还可以提高免疫功能和身体抵抗力。
肿瘤患者适当补充硒后，可以提高身体对化疗和放疗的耐受性。
硒补充剂对人体也有好处。
硒缺乏地区的人可以预防肿瘤、肝病和心脑血管疾病。
如果盲目补充硒，会导致过量，对身体有害可能发生硒中毒。
慢性硒中毒可以反映为脱发、脱发等。
如果身体严重缺硒，可以补充食物或药物。
豆腐、红豆、牛肉、鸡肝、猪肾、带鱼、胡萝卜等食物中的硒含量相对较高。
日常饮食可以适当增加这些食物的摄入量，补充人体的硒。
选择合适的硒补充品是改善补硒的好方法。
双硒肽是一种功能丰富、营养均衡的纯植物来源补硒功能性食品。
适用于缺硒群体，补充人体必需的硒。
主要从富硒食物菌、富硒麦芽和大豆肽中提取。
硒肽结合，硒含量丰富，安全高效，一举多得，能帮助远离体内缺硒，是补硒产品的理想选择。
为什么所有的员工都需要补充硒?希望本文能帮助您，适当补充硒对健康有益;但如果量补充硒，可能导致人体硒中毒，必须科学补充硒，使身体保持正常状态，享受健康生活。
补硒杂谈
补硒杂谈一、饮食中的硒往往无法达到人体最佳摄入量硒是维持人体健康的必需矿物质，硒摄入不足容易引起多种疾病。
硒可以抵抗自由基，提高免疫力，保护人体抵御外来有害物质。
但是，人体自身不能合成硒。
人体“新陈代谢”所需的硒主要来源于食物中（食物中含硒理顺序为：动物脏器＞海产品＞鱼＞蛋＞肉＞粮食＞蔬菜＞水果）。
动物脏器及禽蛋含硒量高，但脂肪和胆固醇也高。
人们不宜多食。
虾、蟹、等海产品的硒含量高，但人们利用率低。
粮食、蔬菜和水果的硒含量低，对人体所需硒摄影入量贡献不大。
再加上，我国有从东北（如黑龙江）到西南（如四川，云南）的一条低硒地带，那里生产的食物硒含量低。
如果不是特别注意膳食调配，容易造成膳食硒不足。
专家建议：追求健康的人们，除应在常规饮食中通过平衡膳食保证自己每天有足够的硒摄入量以外，还可考虑使用安全的硒强化食品或补充剂。
二、我国居民常用食品硒量表食品硒含量食品硒含量猪肾2173微克/千克河鱼531微克/千克鸡蛋223微克/千克人参150微克/千克花生137微克/千克猪肉106微克/千克大米70微克/千克牛奶53微克/千克面粉47微克/千克羊肉44微克/千克牛肉43微克/千克绿豆35微克/千克苹果20微克/千克橘子8微克/千克番茄3微克/千克三、长期补硒安全性如何？硒是人体必需的微量元素，通过服用适当量的硒补充剂，可以在一定程度上保证人体健康，增强抗病能力。
我国推荐的每人硒摄入量为每天６０～１００微克。
硒以各式各样的硒化合物出现。
例如，在德国就有含硒的药物——以硒作为主要成分；在中国也有亚硒酸钠，过去是作为健字号，现在是药准字号，以非处方药身份出售。
还有些含硒的制品是以保健品形式出现的，例如纳米硒。
不管硒是作为药物，还是保健品，应用的最大限制就是硒的毒性，这是公认的。
硒的有效量和毒性量接近。
我们称之安全范围比较窄。
其他营养如维生素C 的有效量和中毒草量之间的安全范围很宽。
吃相当多都没有关系。
而硒的安全范围比较窄，容易造成过量。
人体补硒最大剂量
硒是种重要矿物质，能影响人体甲状腺激素代谢、DNA合成、生育、免疫、心血管系统等多方面的健康，缺硒会引起多方面问题。
硒不能在体内合成，也不能在体内代谢中消失，每天都有一定量的硒随各种方式排出体外，因此必须补充。
那么，人体补硒最大剂量是多少呢？首先介绍一下缺硒可能导致的问题：1.脱发、皮肤指甲变色硒缺乏可能导致头发相对较快的脱落，且脱落的比较均匀。
除了脱发外，缺硒还可能引起皮肤变色尤其是指甲变颜色，甲床可能重度苍白。
2.免疫力低下硒是人体主要的抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的必要元素，缺硒会削弱人抵抗感冒病毒和其他病毒的能力，造成免疫力降低。
如果硒含量不足，使用硒补充剂有助于提高免疫力。
3.感到持续疲劳会让人持续疲劳的原因很多如贫血等的，但硒缺乏也是其中之一。
如果出现不同寻常的嗜睡、总是感觉无精打采，最好进行维生素和微量元素含量的测试，看是否有缺乏。
4.思维能力下降、难以集中精神缺硒可能引起思考功能下降、注意力不集中、难以回忆起重要的信息。
补充硒可能有助于缓解焦虑、烦躁、精神疲倦甚至是某些抑郁症状。
5.甲状腺功能减退症身体内长期缺硒可引起甲状腺功能减退，甲状腺无法产生足够的激素，进而还能引起疲劳、抑郁、体重上升。
人体对硒元素的每日需求量为50微克。
硒元素的保健摄入量为每天50到200微克，从膳食或保健品中摄取的每日最高耐受剂量为400微克。
如果是为了预防亚健康，那么硒元素的每日摄入量应为100微克。
如果是为了利用硒元素治疗疾病，其每日治疗剂量从250微克到900微克不等。
需要注意的是，补硒也要适量，超量摄入硒元素是有害的。
日常补硒不仅可以通过饮食来实现，也可以选择一些硒产品，比如：双硒肽，该产品采用富硒食用菌、富硒麦芽、大豆肽为主料，麦芽糊精、微晶纤维素、硬脂酸镁为辅料生产的安全补硒食品，含硒量高（每片含硒100微克），与小分子肽为伍，身体易吸收，适合日常补硒，是补硒的首选佳品。
硒是什么意思
硒是什么意思硒是一种人体需要的微量元素过去曾经认为硒是有毒的微量元素，但是现在证实它是人体不可缺少的一种元素。
硒和维生素E同是抗过氧化物质（过氧化物对人体有害），也证明它对缺少蛋白质引起的营养不良的儿童有治疗作用，对一些可能的致癌物质具有抵抗作用。
人体缺硒的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。
人轻度或中度缺硒，其征兆或症状不明显。
人体缺硒可能产生的疾病：能量缺乏性营养不良、血溶性贫血、克山病、大骨节病、高血压、缺血性心脏病、肝硬化、胰腺炎、纤维瘤、癌症、肌瘤、不妊症、糖尿病、白内障等。
既然硒对于人体这么重要，为什么我们还会缺硒呢？一、内因：1、环境缺硒：人体内的硒必须从食物中获取，而食物中的硒决定于动、植物中的硒含量，动、植物中的硒又决定于土壤，所以土壤缺硒会引发人体硒缺乏，这也是缺硒的最根本原因。
2、环境污染：由于工业污染、酸雨等原因，大量的二氧化硫会与硒化合物反应，形成不利于植物吸收的元素硒，外加一些现代化种植、养殖方式，使我们日常摄取的食物中硒含量在不断下降，引发人体缺硒。
3、食品的过度精细加工：食物在精制过程中可以损失50%至75%的硒，一般在粗粮和粮食皮壳中矿物质含量较高，而加工后的粳米、精白面粉中含量损失严重，所以长期食用单一精细粮食的人很可能缺硒。
此外，中国传统的热烫、炖煮、煎炒等烹调方法可使食物中的硒损失10%--30%左右。
二、外因：1、进入中老年后，人体的消化、吸收能力会逐渐降低，影响硒元素的吸收，另一方面，随着年龄的增长，中老人体内的硒流失也可能会加快，导致硒储备不足。
2、疾病加剧缺硒、缺硒加剧疾病，形成循环效应，如：研究发现肿瘤、心血管病、糖尿病、肝病患者体内往往处于缺硒状态。
另外一些药物和治疗措施会造成免疫力的下降从而增加对硒的需求。
3、长期酗酒、吸烟、情绪紧张的人体内的硒流失量远高于健康人，导致身体硒缺乏。
01何时发现硒是人体必需的微量元素？1973年联合国卫生组织宣布硒是动物生命中必需的微量元素；1988年中国营养学会将硒列为15种人体必需的微量元素，1994年卫生部将硒列为食品营养强化剂；2003年美国食品药品管理局（FDA）批准一项重大决议：认可硒为抑癌剂。
富硒食品
硒是人体必需的微量元素。
硒参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白。
其中谷胱甘肽过氧化物酶，在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类，消除自由基对生物膜的攻击，保护生物膜免受氧化损伤；硒参与构成碘化甲状腺胺酸脱碘酶。
国内市场上打着富硒旗号的食品有很多，但是每款产品的硒含量并没有明确的标注，这对消费者造成了很大的困扰，我到底要吃多少这样的食品，才能达到补硒的效果。
硒能提高人体免疫，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成。
硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，其在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性。
硒与维生素E、大蒜素、亚油酸、锗、锌等营养素具有协同抗氧化的功效，增加抗氧化活性。
同时，硒具有减轻和缓解重金属毒性的作用。
硒与它的同族元素硫相比，在地壳中的含量少得多。
硒成单质存在的矿是极难找到的，全球唯一硒独立成矿的地区位于中国湖北恩施。
硒是从燃烧黄铁矿以制取硫酸的铅室中发现的，是贝齐里乌斯发现铈、钍后1817年发现的又一个化学元素。
他命名这种新元素为selenium。
他还发现到硒的同素异形体。
他还原硒的氧化物，得到橙色无定形硒；缓慢冷却熔融的硒，得到灰色晶体硒；在空气中让硒化物自然分解，得到黑色晶体硒。
硒的作用与应用：在体内硒和维生素E协同，能够保护细胞膜，防止不饱和脂肪酸的氧化。
微量硒具有防癌作用及保护肝脏的作用。
主要用于缺硒患者以及地方性疾病-克山病的防治，以及长时间依靠静脉高营养维持的缺硒患者。
由于无机硒盐毒性较大，在日本1993年已禁止在食品和饲料中添加，支持采用安全性更高的含硒蛋白、氨基酸等有机形态硒，或富硒农产品。
科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。
大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系，例如：此地区的食物和土壤中的硒含量高，癌症的发病率和死亡率就低，反之，这个地区的癌症发病率和死亡率就高，事实说明硒与癌症的发生有着密切关系。
补硒可预防多种疾病
补硒可预防多种疾病硒——抗癌之王科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。
大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系。
目前癌症治疗中使用硒辅助治疗十分普遍。
硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素广西巴马县是世界著名四大长寿地区之一。
中国科学院专家对巴马的研究表明：巴马土壤、谷物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上，百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。
后来在安徽省石台县又发现一个长寿村。
80岁以上老人占全村人口的12%。
更为奇特的是50年来未发现一例癌症患者、心脑血管、糖尿病患者和肥胖患者。
经对该村土壤中硒含量分析测定表明：硒含量高出一般地方10倍。
原来，硒元素是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，人体补充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延缓衰老，另外曾经有专家用纳米硒对患者进行临床补充研究，发现硒如果配合维生素E、β—胡萝卜素进行适量补充，效果会更加出色。
硒——明亮使者生物学家们经过长期的研究发现：硒对视觉器官的功能是极为重要的。
硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。
若人眼长期处于缺硒状态，就会影响细胞膜的完整，从而导致视力下降和许多眼疾病如白内障、视网膜病、夜盲症等的发生。
目前，一些大城市的医院对眼病患者已开展硒治疗，临床表明，硒对提高视力确有明显的作用，能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。
硒——心脏守护神硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。
人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。
硒——肝病天敌位于长江三角洲的江苏启东地区是渔米之乡，经济发达，但是长期以来这里的人们肝癌、肝炎发病率极高，发病原因不清楚。
酵母硒片的功效与作用
酵母硒片的功效与作用酵母硒片是一种融合了酵母和硒的营养保健产品，酵母富含多种维生素和矿物质，而硒被称为“微量营养之王”，具有抗氧化、免疫调节、抗癌等多种功效。
酵母硒片的服用可以帮助身体提高免疫力、抗氧化能力，减轻疲劳，并且具有一定的预防和辅助治疗肿瘤的作用。
首先，酵母硒片富含多种营养成分，如维生素B群、维生素E、锌、铁、镁等，这些对身体的各项机能发育都有着重要的作用。
维生素B群能够促进新陈代谢、维持神经系统的正常功能，维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够减少自由基对细胞的伤害，锌、铁和镁则是身体正常运转所必需的矿物质。
其次，酵母硒片中的硒是一种重要的微量矿物质，在身体健康中发挥着重要的作用。
硒是人体中一种重要的抗氧化物质，能够抑制活性氧自由基的产生，减缓衰老程度，降低多种慢性病的发生风险。
此外，硒还可以增强人体细胞活性，促进细胞免疫和体液免疫功能，提高人体的免疫力，预防感冒和疾病的发生。
再次，酵母硒片还具有一定的抗肿瘤作用。
硒是人体内许多重要的酶的辅酶，可以修复、稳定和保护人体DNA，在细胞级别预防和抵抗恶性细胞的形成和发展。
许多研究表明，硒可以减少各种癌症的发生和发展，有效地抑制肿瘤生长，有助于提高癌症患者的生存率和生活质量。
此外，长期服用酵母硒片还可以减轻放疗和化疗对正常细胞的损害，降低毒副作用。
除了上述的主要功效外，酵母硒片还具有一些辅助作用。
例如，酵母硒片可以改善睡眠质量，让人容易入睡、睡得更加深沉；它还可以提高记忆力和提神醒脑，改善大脑的认知功能；此外，酵母硒片还对心血管健康有益，能够调节血压、降低血脂和血糖。
然而，酵母硒片在服用上也需要注意一些问题。
首先，服用剂量要根据每个人的身体状况和医生的建议来确定，不可过量服用，否则可能会导致副作用；其次，酵母硒片是以天然的酵母为基础，所以对于某些人存在过敏反应的可能，应该在医生的指导下使用；最后，酵母硒片不能替代正餐，它只是作为一种辅助营养品。
多维铁锌硒的功能主治
多维铁锌硒的功能主治1. 提供丰富的营养素•多维铁锌硒是一种含有铁、锌和硒等多种矿物质的综合营养补充剂。
这些矿物质对于人体的生长发育和正常功能至关重要。
•铁是体内血红蛋白合成的必需元素，有助于传递氧气到身体的各个部分。
•锌参与体内蛋白质合成、细胞分裂和生长发育等过程。
•硒是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害。
2. 强化免疫系统•多维铁锌硒的矿物质成分有助于增强免疫系统的功能，提高身体对抗病毒和细菌的能力。
•锌可以促进白细胞的发育和活动，增强机体的抗病能力。
•硒是一种重要的抗氧化剂，可以保护免疫细胞免受自由基的损伤，增强免疫系统的反应能力。
3. 改善贫血状况•铁是造血过程中必不可少的物质，对于缺铁性贫血的患者具有很大的治疗作用。
•多维铁锌硒中的维生素C有助于增加铁的吸收率，促进身体对铁的吸收和利用。
4. 缓解疲劳和压力•多维铁锌硒中的矿物质和维生素B群可以帮助缓解疲劳和压力，提高身体的应对能力。
•锌和维生素B群都对脑神经功能有益，有助于提高注意力和记忆力。
5. 促进生长发育•多维铁锌硒中的营养成分对于儿童和青少年的生长发育具有重要的作用。
•铁参与血红蛋白的生成，对儿童和青少年的智力发育至关重要。
•锌在体内参与蛋白质的合成，有助于骨骼和肌肉的发育。
•维生素D是骨骼生长所必需的，可以增强钙和磷的吸收。
6. 维护健康的皮肤•多维铁锌硒中的营养成分对于皮肤的健康非常重要。
•硒是一种抗氧化剂，可以预防皮肤老化和皮肤炎症。
•维生素C有助于胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性和光泽。
7. 改善眼睛健康•多维铁锌硒中的维生素A对于眼睛的健康非常重要。
•维生素A是视网膜的组成部分，能帮助我们保持良好的视力。
•尤其对于夜盲症患者来说，摄入足够的维生素A可以改善他们的夜间视力。
8. 促进骨骼健康•多维铁锌硒中的维生素D和钙等矿物质对于骨骼的健康非常重要。
•维生素D有助于钙和磷的吸收，促进骨骼的生长和修复。
•钙是骨骼的主要成分，摄入足够的钙可以预防骨质疏松症和骨折。
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硒的矿物质功效
硒是一种重要的矿物质，对人体有许多功效。
以下是一些硒的功效：
1. 提高免疫力。
硒可以帮助身体产生抗体，从而提高免疫力，抵御疾病。
2. 保护心脏。
硒可以减少心脏病的发生率，降低胆固醇水平，保护心脏健康。
3. 防癌。
硒可以减少癌症的发生率，特别是对于前列腺癌、肺癌和结肠癌等癌症有一定的预防作用。
4. 提高生育能力。
硒可以提高男性的精子数量和质量，从而提高生育能力。
5. 缓解炎症。
硒可以减少身体内的炎症反应，缓解各种炎症引起的症状。
6. 保护皮肤。
硒可以帮助保护皮肤免受阳光的伤害，并帮助减少皮肤老化的迹象。
7. 改善睡眠。
硒可以帮助身体产生褪黑素，从而改善睡眠质量。
总的来说，硒是一种非常重要的矿物质，对人体健康有很多好处。
然而，需要注意的是，过量的硒摄入也会对身体造成负面影响，因此在摄入硒时需要注意适量。
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