生活中常见中药零食有哪些
吃中药类零食有学问
厚 腻 或 白或 黄 ）以 及 患 有 外 感 之 人 宜 少 吃 女 性 月经 来潮 期 间最 好 少吃 ，以免使 经 量
或 不 吃 ，女 性 经 血 量 过 多 者 也 不 宜 食 用 ， 增 多。在 加 工 的 山楂 片或 山楂 糕 中 ，往 往
以免 增 加 月 经 量 。
含 有较 多的糖 和淀 粉 ，糖尿 病 患者 不适 合
说拿人奶和 了，每 日早起 吃一钟 ，最 补人的。
没 人 奶 就 用 牛 奶 ，再 不 得 就 是 滚 白 水 也 好 ”。
茯 苓 昧 甘 、淡 ， 性 平 ， 功 能 健 脾 补 中 、
用茯 苓做 成 的 茯苓 霜是 比较早 的 中药 宁心安神 、利水 渗湿。《神农 本草 经 》中将
类 零食 ，随着 我 国经 济 的发展 和 人们 保 健 茯 苓 列 为 上 品 。说 它 “久 服 养 神 。不饥 延 年 ”。
Hale Waihona Puke ２０１ ８年 １０月第 １０期 ［ 膳食疗
禁 忌 市 面 上 销 售 的 茯 苓 糕 、 茯 苓 饼 馅 中往往加 入 了蜂 蜜和 白糖 ，含糖 量较 高 。 所 以糖 尿 病 患 者 、肥 胖 者 宜 少食 或 不 食 。 这些 患者可 以 自制茯苓饼 ，方法并 不复杂 。 还 可 以控 制 含 糖 量 。更 有 利 健 康 。
血 小 板 减 少 患 有 出 血 症 （如 血 小 板 减 少 性 中医认为 ，山楂 对消化 肉食积 滞效果最好 。
紫癜 ）的人 最 合适 ，女－陛表 现有 经 血不 足 现 代研 究 表 明 ，山楂 还 有 降血 压 、降血脂
者食 用 亦佳 。 固元糕 中大 多还加 入 了 黑芝 的功效 。因此 ，食欲 不振、消化不 良、停食 。
不能随意吃中药类小零食
不能随意吃中药类小零食随着生活水平的提高，人们的保健养生意识逐渐提高，越来越多的人们开始加入到保健养生的行列，为了满足人们的需求，很多商家推出具有保健功效的零食，但是专家提示，含有中药成分的零食，不能吃得太随意。
阿胶枣：滋阴养血胃热及消化不良者少食如果你经常逛超市，会见到一种枣子特别受欢迎，尤其是女性朋友，这种枣的特别之处就是配有阿胶。
由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多女白领都会在自己的包里或者办公室放上一两袋，作为营养零食食用。
南京市中西医结合医院消化内科刘万里副主任中医师指出，气虚或血虚体质的人群经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。
但是枣子、尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果你是胃热患者或者消化不良，多吃还容易上火，所以，阿胶枣一次食用最好不要超过7颗，适量就好。
龟苓膏：清热排毒胃寒及孕妇经期人群少食龟苓膏，这可是历史悠久的传统养生零食了，相传最初是清宫中专供皇帝食用的。
正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。
具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。
因此很受年轻人喜爱，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。
我们有些白领整日忙于工作，尤其坐班族，缺乏运动，饮食上又疏于科学调理，一不小心就会出现口干心烦、便秘等症状，对于一些爱美的青年们而言，最难过的还是会引发面子问题痤疮。
对着这一类读者朋友，还是比较适合食用龟苓膏的，但是一般一星期吃个两三盒就差不多了。
茯苓饼：健脾和胃血糖偏高者少食约800年前的南宋时期，着名医家张从正在其所着的医学专着《儒门事亲》里，对一种食物有过这样一段记载：茯苓四两，白面二两，水调作饼，以黄蜡煎熟。
这就是茯苓饼的雏形之一。
由于蜡煎的茯苓饼口感不是很好，到了现代，制作茯苓饼主要以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拦匀的蜜饯松果碎仁，其形如满月，薄如纸，白如雪，珍美甘香，风味独特。
甘草枇杷糕点的功效与作用
甘草枇杷糕点的功效与作用甘草枇杷糕点是一种以甘草和枇杷为主要原料制成的糕点。
甘草和枇杷都是常见的中药材，具有丰富的药用价值和食用效果。
甘草枇杷糕点除了具有美味可口的风味外，还具有许多功效和作用，对人体健康有很多好处。
首先，甘草和枇杷糕点对呼吸系统有益。
甘草和枇杷都具有清热解毒、润肺止咳的作用。
甘草含有多种活性物质，具有抗菌、抗病毒、抗炎症等作用，可以缓解咽喉疼痛、咳嗽等症状。
而枇杷果实中富含的维生素C和维生素A等营养物质，也有助于增强呼吸道的抵抗力，预防和缓解呼吸道感染。
因此，食用甘草枇杷糕点可以改善呼吸系统的健康，对于患有反复咳嗽、喉咙疼痛等疾病的人群有很好的辅助治疗作用。
其次，甘草和枇杷糕点对消化系统也有益处。
甘草具有护胃、增强胃液分泌的功效，可助消化、解热和增强食欲。
枇杷果实所含的柠檬酸、苹果酸等有机酸，具有促进胃液分泌和消化酶活性的作用，有助于增强消化功能。
此外，枇杷果实中的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。
因此，食用甘草枇杷糕点可以促进消化吸收，改善胃肠功能，对于胃寒、食欲不振等消化系统问题有一定的辅助治疗作用。
第三，甘草和枇杷糕点对免疫系统也有一定的调节作用。
甘草具有抗炎作用，可以调节免疫系统的功能，提高机体的抵抗力。
枇杷中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以增强免疫功能，促进白细胞的产生和活性，提高机体的免疫能力。
因此，食用甘草枇杷糕点可以帮助提高免疫系统的功能，预防感冒和其他疾病的发生。
此外，甘草和枇杷糕点还具有助眠、镇静的作用。
甘草中的活性成分可以影响中枢神经系统的功能，具有镇静、安神的作用，有助于改善睡眠质量，缓解焦虑和失眠等问题。
枇杷果实中的维生素B和微量元素锌等也有助于提高神经系统的功能，有助于改善睡眠和情绪，增加人体的抗压能力。
因此，食用甘草枇杷糕点可以帮助调节神经系统的功能，缓解焦虑、改善睡眠质量。
考虑到甘草和枇杷的药用价值和食用效果，甘草枇杷糕点是一种健康的零食选择。
中药零食
中药零食
零食是年轻人的最爱。
工作之余吃点零食，学习之余吃点零食，娱乐时就更别说了。
现在推出的阿胶枣、凉茶饮料、龟苓膏、薄荷糖很多零食也开始与有保健功效的中药联姻，中医零食，吃出将康来的零食由于口感、营养和包装都比较有卖点，这些零食深受消费者喜爱。
下面小编就介绍几款中医零食，吃出健康来的零食。
中医零食，吃出将康来的零食
阿胶枣：滋阴养血
胃热及消化不良者少食
如果你经常逛超市，会见到一种枣子特别受欢迎，尤其是女性朋友，这种枣的特别之处就是配有阿胶。
由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多女白领都会在自己的包里或者办公室放上一两袋，作为营养零食食用。
南京市中西医结合医院消化内科刘万里副主任中医师指出，气虚或血虚体质的人群经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。
但是枣子、尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果你是胃热患者或者消化不良，多吃还容易上火，所以，阿胶枣一次食用最好不要超过7颗，适量就好。
“中药零食”你吃过吗 夏婕妤
家庭医药 2018.0980健康生活·营养美食“中药零食”你吃过吗□重庆市肿瘤医院药学部中药师 夏婕妤90后的朋克养生近段时间刷爆了朋友圈。
啤酒加枸杞，可乐放党参；熬完夜敷面膜，泡夜店后夜跑；吃完火锅怕上火再来顿冰淇淋降降温……看客们嘲笑着以为自己逃过了这种自我安慰式的养生方式，孰不知爱吃零食的你，可能也入了这个坑。
这个零食可不是简单的零食，而是采用或者添加了中药制作而成的“中药零食”。
由于其中含有中药成分，很多人觉得比一般的零食健康，有些还能起到养生的作用，就无节制地食用，打着养生的旗号满足吃零食的快感。
那么，这些“中药零食”真的健康吗？真的可以用来养生吗？下面我们一个一个慢慢来说……伪中药零食：少吃无妨先让我们来看看“伪中药”零食，有一些零食加入或采用中药制作。
这些零食仍然是普通零食，少吃无妨，但如果你觉得它们很健康便无节制食用，那你要注意了。
山药片薯片作为垃圾食品大家一定不陌生，把原材料换成山药也不会改变它垃圾食品的本性。
油炸食品中所用的油经过反复使用会产生对人体有害的过氧化脂质致癌物，同时此类食品含有很高的热量、油脂。
保健饼干在饼干中加入如红豆、薏苡仁等中药，以为就能起到利水祛湿、养胃保健的作用。
但除了加入未知含量的中药，配料与其他普通饼干无异，同样逃不脱饼干脂肪含量高、热量高、盐分高、维生素及矿物质含量低、膳食纤维含量低的本性。
且不论其添加中药能否起效，无节制地食用饼干本身对血糖控制和体重控制就十分不利。
养身蜜饯、果脯蜜饯、果脯含有三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用），同时糖分、盐分都很高。
那么加入所谓中药以后性质就完全改变了吗？答案是并没有。
想用狂吃“阿胶蜜枣”达到补血益气的同志们，小心先带来了高血糖和肥胖哦！薄荷糖在糖果里面加入薄荷成分，有一定的清利咽喉的功效，但是薄荷成分真的很少很少，含几粒润润喉可以，不要期待它产生什么明显的药物作用。
摄入太多糖还会增加胰脏的负担，容易患上糖尿病。
5种中药零食乱吃毁健康,女人千万别乱补!
5种中药零食乱吃毁健康，女人千万别乱补！关于《5种中药零食乱吃毁健康，女人千万别乱补！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
说到中药零食我就想到了阿胶蜜枣，这是我经常吃的一种中药零食，只知道这个对女生很好，补血还能养颜，所以一到那几天，就拼命的吃啊吃，吃得胃都胀了，吃饭都没胃口了。
中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。
无论“中药零食”多么美味，首先是“药”,然后才是“零食”.主要还是看自己的身体情况，对症下药才能药到病除，否则的话，可能会伤害身体哦！1、阿胶蜜枣阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。
阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。
食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。
另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。
2、枸杞枸杞性平温，适合的人群很广，也有很显著的保健作用，很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。
枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。
食用注意：枸杞虽好，也不宜多吃。
一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。
3.茯苓饼茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。
适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。
茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。
食用注意：目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。
4.凉茶凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等，具有清热除湿、滋阴去火的作用。
适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅者。
高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。
食用注意：凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。
每天喝200-400毫升，不宜再多。
面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
中药零食的“宣”与“禁”纪哲峰
中药零食的“宣”与“禁” 纪哲峰发布时间：2023-06-14T12:48:56.882Z 来源：《中国医学人文》(学术版)2023年6月6期作者：纪哲峰[导读] 每个人都爱吃零食，可是又担心会影响健康，于是有很多商家将中药与零食联合起来，在食品包装上写着“美容养颜、补血养心、清热除湿以及滋养肝肾等”，美其名曰中药零食深受大家的喜欢，阿胶枣、乌梅汁、姜糖、龟苓膏与茯苓饼等，这些食物无论是从味道上还是包装上说明上，都非常有卖点，而且现在很多人购买零食的同时也在意食品的安全健康，所以中药零食深受大家的喜欢。
殊不知，这些中药零食虽然含有不多的中药量，但若食用不当，也会影响健康。
下面我们一起了解下常见中药零食的“宣”与“禁”。
崇州市人民医院四川崇州 611230每个人都爱吃零食，可是又担心会影响健康，于是有很多商家将中药与零食联合起来，在食品包装上写着“美容养颜、补血养心、清热除湿以及滋养肝肾等”，美其名曰中药零食深受大家的喜欢，阿胶枣、乌梅汁、姜糖、龟苓膏与茯苓饼等，这些食物无论是从味道上还是包装上说明上，都非常有卖点，而且现在很多人购买零食的同时也在意食品的安全健康，所以中药零食深受大家的喜欢。
殊不知，这些中药零食虽然含有不多的中药量，但若食用不当，也会影响健康。
下面我们一起了解下常见中药零食的“宣”与“禁”。
一、凉茶凉茶：其中含有菊花、甘草、金银花与夏枯草等几味中药材。
食疗作用有效清除湿热，去火补阴。
该怎样吃？不是所有人在炎热的夏季都可以喝凉茶，凉茶适宜体质偏温热的人食用，比如经常面红耳赤、大便秘结不畅、话多且易急躁、经常出现牙龈胀痛或口腔溃疡，以及总是喜欢喝冷水的人。
凉茶中含有较多的中药成分，不可多喝，夏季也不能将其当水喝。
喝凉茶过多会损耗身体阳气，体质偏温热的人每天适宜喝凉茶200-400毫升，不能多喝。
凉茶禁忌：体质偏寒凉的人尽量不喝。
寒凉体质人主要症状是面色偏白、总按绝疲惫无力、大便偏稀、气短、不爱说话以及手脚发凉等。
好吃又健康的中药零食——吃货福利，年货就办它们了！
好吃又健康的中药零食——吃货福利，年货就办它们了！小编导读随着春节的临近，快递逐步停运，大家的年货是不是也置办的差不多了？身为一枚资深吃货，小编深知大家在置办年货时期待又充满负罪感的纠结心态。
可是一年就这么一个春节，让我们忍住不吃零食也太残忍了吧！那有没有好吃、不发胖还能调理身体的零食？当然有！不如，就剁手这些祁营洲老师推荐的中药零食吧——说到中药零食，那咱们就不得不提到中药二字啊。
但是说到中药二字，各位会发现，中药在我们传统的印象当中那是一种又黑又苦、十分难吃的药剂。
其实，祁老师在这里要站出来给咱们的中药扭转一下局势。
其实，中药也可以很美味哦！接下来，我要在本讲中给各位吃货们盘点以下十种中药零食，让你彻底改变对中药的恐惧认知，同时还要获得真正的中医知识。
所以，咱吃也要吃得格调高起来。
市面上有哪些好吃又相对健康的中药零食？这些好吃的中药零食，还能调理自己的体质吗？怎样挑选适合自己的中药零食？我们先来看第一款零食，金橘干，又名金枣，也就是我们常见的金橘的果实。
那么说到金橘，入药具有理气解郁、化痰、止渴、消食、醒酒的作用，可以作为蜜饯果脯或者是泡茶零食来食用，味道的确是酸甜可口。
所以那些工作压力比较大的职场女性可以常备，可以有效消除工作摩擦产生的闷气。
同时，与同事分享零食也更能获得良好的人际关系。
但如果您是基础代谢水平高的人，比如说甲亢患者，或者是胃酸过多、胃溃疡的患者，或者是气虚血弱，常常感觉到自己气力不够、容易疲乏的人，则不建议多吃。
我们再来看第二款中药零食，山茱萸。
在有些地方它的名字叫作枣皮。
其实呢，山茱萸是一种常用的中药。
从中药的药理作用来考虑，它具有补益肝肾、收敛固涩、固精缩尿、止带、止崩、止汗、生津止渴的功效。
所以，山茱萸的功效是偏收敛，偏止的。
事实证明，在生活中常吃山茱萸的小孩儿，还真不爱尿床呢！山茱萸的口感偏酸涩一些，所以建议您每天少吃那么几口山茱萸来提神。
山茱萸对于长期伏案办公，或者是电脑手机不离眼的那些年轻人具有很好的缓解视疲劳、宁神恢复精力的作用。
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生活中常见中药零食有哪些
中药类零食也是食补的一种，比一般零食健康，比中药稳妥，所以很多人慢慢的喜欢吃的，生活中常见中药零食有哪些?下面是yjbys小编为大家带来的生活中常见中药零食有哪些的知识，欢迎阅读。
一、龟苓膏
中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。
食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。
怎么吃：对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。
超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。
不过龟苓膏性质偏于寒凉，脾胃虚弱的人不能多吃。
龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。
二、阿胶蜜枣
中药成分：大枣、阿胶。
食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血，滋阴润燥。
怎么吃：阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋。
其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。
常言道，一日三颗枣，青春永不老。
但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻也不好消化，多吃还容易上火。
外感病人和经期的女性也不宜过多食用。
因为外感病人需要发汗，不适合吃过于滋补的食品，而女性经期也不宜补血，可能会增加月经量。
三、凉茶。