情绪管理医学知识课件
情绪管理法：五行相生,五情相克
情绪管理法：五行相生，五情相克《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。
”又说：“百病生于气也”，“气”就是情志。
“怒则气上，喜则气缓”，怒就是发怒，喜就是高兴；“悲则气消”，悲是悲伤；“恐则气下，寒则气收，炅（jiong热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。
《黄帝内经》论五志：喜伤心（火）→忧伤肺（金）→怒伤肝（木）→思伤脾（土）→恐伤肾（水）。
《素问·阴阳应象大论》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。
”《素问·阴阳应象大论》所说：肝在志为怒，心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。
《素问·举痛论》说：“……百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结。
”《灵枢·本神》说：“肝气虚则恐，实则怒……心气虚则悲，实则笑不休。
”《素问·调经论》说：“血有余则怒，不足则恐。
”健康从心开始吗？">一、喜克忧:这是一种利用使人愉悦的事物（如幽默的语言、滑稽的表演、喜剧电影等）抑制过度悲伤的方法,治疗由过度的悲伤而引起的恸哭、歇斯底里等症状。
二、忧克怒：这是一种利用使人悲伤的事物抑制过度愤怒的方法，用于治疗由情绪亢奋引起的眩晕、狂躁、癫痫等症状。
三、怒克思：这是一种利用能够激怒人的事物抑制过度焦虑、恢复心脏和脾脏功能的方法，用于由过度焦虑导致的忧郁症、失眠症。
四、思克恐：这是一种利用使人焦虑的事物抑制恐惧的方法，用于摆脱恐惧情绪。
五、恐克喜：这是一种利用使人恐惧的事物收敛心力、抑制狂喜对心脏造成伤害、恢复心脏功能的方法，经常用于治疗笑病，以及由狂喜导致的情绪紊乱。
怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾，主要是根据中医的理论来具体的分析的。
中医上说肝主木，肝的在志为怒，心主火，在志为喜，脾主土，在志为思，肺主金，在志为忧，肾主水，在志为恐。
########################################### ##过致病五志并七情，喜忧怒思恐；相克又相生，生克为平衡。
情绪管理ppt课件(完美版)
EMOTIONAL MANAGEMENT MENTALITY DETERMINESSUCCESS OR FAILURE心/态/决/定/成/败演人：讲X X X 日期：X X X团队建设情绪管理培训TEAM BUILDING目录CONTENTS 02情绪与情绪管理概述03如何进行情绪管理01为什么需要管理情绪04情绪管理提高技巧团队建设情绪管理培训TEAM BUILDING 01为什么需要管理情绪不能很好的自己的心情、控制自己的情，人不成熟的感，有候调节绪会给觉时甚至害人，人望而生畏会伤别让PA R T-01能够控制情绪是一个人成熟的标志本能本事把脾收回去，那叫气本事把脾拿出，那叫气来本能不能很好的自己的心情、控制自己的情，人不成熟的感，有候甚至害调节绪会给觉时会伤人，人望而生畏由此很多面影：同事敬而之，也不敢委以重任，家庭别让带来负响远领导系也出关会现紧张PA R T-01行为失控情绪的失控容易导致行为的冲动情的失控容易致失去绪导理智而失去理智，冲免则动难生发不可挽回控制不了情绪，会造成不可挽回的后果生的候的就像些子一留下你气时说话这钉样痕，不管了多少次不起，那口疤你说对个伤永存在。
的痛就像的痛一将远话语伤真实伤令人无法承受样PA R T-01连锁反应恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应•一位父在公司受到了老板的批，回到家就把沙上跳跳去的亲评发来骂顿孩子臭了一。
•孩子心里火，去身打的猫。
猫逃到街上正好一卡窝狠狠踹边滚辆车开过来紧让边伤，司机赶避，却把路的孩子撞了。
•就是反，情急劣的象比比皆是这连锁应恶现团队建设情绪管理培训TEAM BUILDING 02情绪与情绪管理概述不能很好的自己的心情、控制自己的情，人不成熟的感，有候调节绪会给觉时甚至害人，人望而生畏会伤别让PA R T-02神奇的力量冷静理智萎靡不振精神焕发暴躁易怒安详从容惶惶不可终日情，可以加强，也可以削弱，可以使的生活充蜜快，也可以使的成活抑郁、沉、暗淡无光。
《情绪管理——我的情绪我做主》微课课件
面对同样一件事，会因所持的人
生态度不同而有不同的感受。 对待事物的心态、态度不同，由 此产生的情绪就会不同。
•
• 王彬，重庆市英利育才小
学四年级学生。
• “全国十佳少先队员” • “全国抗震救灾优秀少年” • 全国少工委五星雏鹰奖章 获得者
•
贝多芬，虽然他的耳朵 聋了，但是他仍坚持创作。
下面所用的各是什么调节情绪的方法？
◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——（转移注意） ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——（合理发泄） ◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
——(合理发泄) ◆ 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难” ——（自我激励）
◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去 考虑问题。 ——（心理换位）
使人产生情绪困扰 使人为达不到不现实目标而 扰 使人把责任推给他人，自己 困惑 使人长期陷入情绪困境不可 自拔
情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积 极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心 健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思 伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说，可见古代医 学非常重视人的情绪与健康的关系。当人 情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如， 人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出 汗、脸色发白、呼吸变快、血液循环加快 等一系列变化。 消极情绪害死人。例：常温冷库冻死人。
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友 住在一间只有7、8平方的房子，有人认为 他居住的条件太差了，他说：“朋友们住 在一起，随时可以和他们交流感情，是多 么高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，有人说他太寂寞 了，他又说：“我有很多书啊，一本书就 是一个老师，我和那么多老师在一起，怎 么会不高兴呢？”
活动：
• 1、写下一件最近让你特别烦恼的一件事情 （无须写姓名）交上来；注明ABC； • 2、随机抽取，看看我们能否用今天学到的 方法帮助该同学。
《我的情绪我做主》课件
沟通与社交
情绪可以传递信息，促 进个体之间的交流与合
作。
动机与行为调节
情绪可以激发或抑制个 体的行为，影响个体的
决策和行动。
心理调适
情绪可以帮助个体调节 心理状态，保持心理健
康。
CHAPTER 02
情绪的产生与感知
情绪产生的生理机制
神经系统的作用
自主神经系统的反应
情绪的产生与神经系统的活动密切相 关，特别是大脑中的杏仁核、下丘脑 和前额叶等区域。
动机与需求
个体的动机和需求也会影响情绪的 产生，如满足需求时会感到高兴， 反之则会感到失望或愤怒。
情绪的感知与表达
01
02
03
感知自己的情绪
了解自己的情绪状态，识 别情绪的性质和强度，是 有效管理情绪的前提。
表达自己的情绪
通过语言、表情、肢体动 作等方式表达自己的情绪 ，有助于沟通、理解和处 理人际关系。
积极情绪可以促进身体放松、 缓解压力，有益于身体健康和 免疫力的提升。
情绪对心理健康的影响
负面情绪可能导致心理上的困扰 和障碍，如焦虑症、抑郁症等。
积极情绪有助于提高心理韧性和 幸福感，增强心理适应能力。
情绪的调节和管理能力是心理健 康的重要标志之一，有助于减少
心理问题的发生。
情绪与疾病的关联
长期负面情绪可能导致某些慢性疾病 的发生和发展，如心血管疾病、糖尿 病等。
情绪的调节和管理对于疾病的预防和 治疗具有重要的意义。
积极情绪有助于预防和康复疾病，提 高生活质量。
CHAPTER 05
培养积极情绪，提升生活质 量
培养乐观心态，面对生活中的挑战
乐观心态
通过积极思考和认知重构，培养 乐观的心态，将挑战视为成长的
情绪ppt课件
• 情绪概述 • 情绪的生理机制 • 情绪在日常生活中的应用 • 情绪的调节与控制 • 情绪与创造力 • 情绪研究的发展趋势与展望
01
情绪概述
情绪的定义
情绪是一种复杂的心 理状态，包括情感、 感受和反应。
情绪可以影响个体的 行为、思维和身体健 康。
情绪通常是由外部刺 激、内部生理和认知 因素相互作用而产生 的。
情绪的调节
情绪调节是指个体对情绪 体验和表达进行控制和调 整的过程，包括自我调节 和他人调节。
02
情绪的生理机制
情绪的神经基础
大脑结构
介绍大脑的结构，包括大 脑皮层、边缘系统、下丘 脑等，以及这些区域在情 绪产生和调节中的作用。
情绪神经元
详细描述情绪神经元的功 能、种类和活动，以及它 们如何传递情绪信号。
4. 生物原理
指通过生物学的手段来控制自己的情绪反应，如通过药 物或针灸来缓解焦虑和抑郁等情绪问题。
05
情绪与创造力
情绪对创造力的影响
正面情绪
激发创造性思维，促进创新和发 现。例如，快乐、兴奋、兴趣和 满足等情绪可以打开思维，提高 创造力和想象力。
负面情绪
抑制创造性思维，阻碍创新和发 现。例如，焦虑、沮丧、压力和 愤怒等情绪可以封闭思维，降低 创造力和想象力。
记录自己的情绪变化和反应，有助于更好地了解 自己的情绪特点和规律。
3. 分享
与他人分享自己的情绪体验，有助于缓解心理压 力和焦虑。
4. 表达
学会表达自己的情绪，与他人建立良好的沟通渠 道。
情绪控制的心理学原理
情绪控制的概念
是指个体在情绪产生过程中通过自我认知、自我监控和 自我调节等手段，对情绪反应的方向、强度和持续时间 进行控制的过程。
患者心理护理ppt课件
认知行为疗法通常包括认知重构和行为疗法两个阶段，通过教授患者应对技巧和放 松技巧来帮助他们控制情绪。
音乐疗法
音乐疗法是一种利用音乐来改 善患者心理状态的治疗方法。
通过听音乐、唱歌、演奏乐器 等方式，可以帮助患者放松身 心、缓解焦虑和抑郁情绪。
音乐疗法还可以刺激患者的记 忆和情感，促进他们的社交互 动和情感表达。
创新护理模式
引入更多人性化的护理模式， 如家庭式护理、社区护理等， 以满足患者的个性化需求。
加强跨学科合作
与心理学、社会工作等领域加 强合作，共同推进患者心理护
理的发展。
06
参考文献
参考文献
[请在此处插入参考 文献1]
[请在此处插入参考 文献3]
[请在此处插入参考 文献2]
感谢您的观看
THANKS
02
患者心理护理的基本内容
患者心理评估
评估患者心理状态
通过观察、交流等方式， 评估患者的情绪、认知、 行为等方面的状况，了解 患者的心理需求和问题。
识别心理问题
根据评估结果，识别患者 可能存在的焦虑、抑郁、 恐惧等心理问题，为后续 干预提供依据。
制定个性化方案
针对患者的具体情况，制 定个性化的心理护理方案 ，包括目标、方法、时间 安排等。
VS
详细描述
慢性病患者需要长期治疗和管理，这可能 导致情绪上的困扰和适应问题。作为护理 人员，我们需要关注患者的心理状况，提 供持续的支持和指导。这包括定期评估患 者的情绪状态、提供情绪调节技巧和应对 策略的培训、鼓励患者积极参与疾病管理 ，以及提供相关的社会和医疗资源。
案例三：老年患者的心理护理
患者心理护理PPT课件
目录
• 患者心理护理概述 • 患者心理护理的基本内容 • 患者心理护理的实践方法 • 患者心理护理的案例分析 • 患者心理护理的挑战与展望 • 参考文献
医学心理学全套PPT课件
动的生理机制。
心理生理学的研究方法
03
通过实验、观察和调查等方法，探究心理与生理之间的内在联
系。
神经系统与内分泌系统对心理活动影响
01
神经系统的作用
神经系统是心理活动的主要调节系统，通过神经元的相互连接和传递信
息，实现对心理活动的调控。
02
内分泌系统的作用
内分泌系统通过分泌激素来调节人体的生理活动，同时也对心理活动产
心理应激反应的影响因素 心理应激反应的程度和持续时间受到多种因素的影响，包 括应激源的性质、个体的认知评价、应对方式等。
03
心理评估与诊断技术
常用心理评估工具介绍及应用场景分析
自评量表
如焦虑自评量表(SAS)、抑郁自 评量表(SDS)等，用于个体自我
评估情感状态。
投射测验
如罗夏墨迹测验、主题统觉测验 (TAT)等，通过个体对模糊刺激 的反应来揭示其内心世界。
医学心理学全套PPT 课件
目录
• 医学心理学概述 • 心理生理基础 • 心理评估与诊断技术 • 心理干预与治疗策略 • 特殊人群心理健康问题探讨
目录
• 医学心理学领域前沿进展 • 总结回顾与未来展望
01
医学心理学概述
医学心理学定义与发展
定义
医学心理学是心理学与医学相结合的 学科，研究心理因素在人类健康与疾 病中的作用及其相互转化过程中的作 用及规律的一门科学。
人工智能技术在心理干预中创新尝试
智能化心理评估
虚拟现实技术在心理治疗中 的应用
通过构建虚拟现实场景，模拟真实环境，帮助患者在 虚拟世界中进行暴露治疗、认知行为疗法等心理治疗。
利用自然语言处理、机器学习等技术，开发智 能化心理评估系统，提高评估的准确性和效率。
(情绪管理)情绪控制
情绪控制一．情绪普通心理学中的定义：情绪是指人对认知内容的特殊态度，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。
所谓情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。
情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制（如激动会使肾上腺素分泌增多，导致：血压升高、心跳加快、呼吸变深变快（喘大气）、皮肤、黏膜血管收缩变苍白、瞳孔扩大、胃肠蠕动减弱、血糖升高、面部潮红等等。
人们处于某种情绪状态时，个人是可以感觉得到的，而且这种情绪状态是主观的。
因为喜、怒、哀、乐等不同的情绪体验，只有当事人才能真正地感受到，别人固然可以通过察言观色去揣摩当事人的情绪，但并不能直接地了解和感受。
情绪经验的产生，虽然与个人的认知有关，但是在情绪状态下所伴随的生理变化与行为反应，却是当事人无法控制的。
对于情绪，我们可以有很多具体的词语来描绘，例如将情绪描绘成愉快的或不愉快的，高兴的和不高兴的，满意的和不满意的，温和的和强烈的，短暂的和持久的等等。
由于这些分类的依据较多，所以讲解的时候十分不方便。
为了陈述的方便，我们可以将情绪简单地分为消极的情绪和积极的情绪。
人的情绪总是从兴奋到抑制，从抑制再到兴奋，往复循环。
二．情绪与情感的区别：相同点：都市从人对事物的态度中产生的体验。
区别：情绪与人的自然性需要相联系，具有情景性、暂时性和明显的外部表现；情感与人的社会性需要相联系，具有稳定性、持久性，不一定有明显的外部表现。
三．情绪与人的健康人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。
人的情绪是一种心理现象。
高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。
情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。
积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。
我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说，可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。
当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。
例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。
新整理中小学心理健康课-情绪管理-揭开情绪的面纱PPT课件
2021/3/25
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• 积极的情绪是身心健康的催化剂，人际交 往的润滑剂；消极情绪是身心疾病的导火 索，人际交往的绊脚石。学会合理表达情 绪，驱散阴云，播撒阳光。
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心理实验：
医学心理学家用狗做嫉妒情绪实验：把一只 饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只 狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤 和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的变 态反应。
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实验告诉我们： 恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、
冲动等负性情绪，是一种破坏性的情 感，长期被这些心理问题困扰就会导 致身心疾病的发生。
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• 生气十害：
• 1、害肝脏，因肝主怒，怒则气积郁滞，肝气不顺，肝胆不和，引发肝病； • 2、害呼吸系统，生气可引起气促、胸闷、肺腔膨胀、气逆咳嗽和哮喘； • 3、害消化系统，生气可导致胃粘膜充血，胃酸分泌增多，胃肠蠕动减弱，食
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2、学会微笑
微笑是你最好的名片； 微笑是人际交往的润滑剂； 保持“微笑”的心态，人生会更加美好。
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30
一句话分享
请同学用一句话概括本 节课上你的收获和感受。
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2021/3/25
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第一，找到消极情绪的引发原因：
挫折、劳累、被批评、自尊心受挫、失 去理智、引发冲突、做出错误决定。
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第二，知道化解消极情绪的 原则：
stop-think-do
停止－思考－行动
2021/3/25
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第三，思考环节要自问自答：
情绪管理的方法与技巧
情绪管理的方法与技巧
古人七情
情绪→②情绪的分类
爱
恶
喜
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怒
哀
今人所分四类
人的情绪复杂多样，很难有准
欲
。《礼记》中把人的情绪称为“七
、怒、哀、惧、爱、恶、欲。近代
认为人的基本情绪分四类：喜、怒
。
情绪活动是无时不在，无处不
人皆有情绪。在现实生活中，我们
情绪管理的方法与技巧
善为士者，不武；善战者，不怒
纪渻替周宣王养斗鸡，才十天，周宣王就问：“斗鸡养好了没有?
可以打架了吗？”
纪渻：“还不能。这鸡意气很盛，斗志高昂。”
又过了10天……
纪渻：“还不能，那只鸡只要看见别的鸡的影子，便会冲动起来。
”
再过了10天……
纪渻：“还不能，那只鸡常对四周怒目而视,它的气势自命不凡。”
相传成吉思汗有一个“盛怒 故事。他带着心爱的老鹰上山打 耐时发现一处有少量水渗出的山 性子用杯子接那滴答下来的泉水 准备喝的那一刻，杯子却被老鹰 而且如此反复两次。
【点评】情绪的失控容易导致失去理智，而失去理智 ，则冲动难免发生。
【思考】你曾受强烈情绪（比如愤怒）的驱使而产生 冲动的行为吗？
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情绪管理的方法与技巧
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情绪管理的第一步：察觉自己的情绪
若要进行情绪管理，第一步就是 察自己的情绪，当我们产生情绪时， 中有事件刺激而至引发警报。于此同 们能察觉到情绪的产生并认知情绪的 以延缓情绪瞬间的爆发，并有针对性
情绪管理的方法与技巧
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2020/11/15