立定跳远探究式教学案例
体育教研活动立定跳远(3篇)
第1篇一、活动背景立定跳远是一项基本技能，也是我国学校体育教学中的重要内容之一。
它不仅能够锻炼学生的腿部力量和协调性，还能提高学生的爆发力和耐力。
为了更好地开展立定跳远的体育教研活动，提高教学质量，本教研活动旨在通过探讨立定跳远的训练方法、技巧和教学策略，促进教师之间的交流与合作。
二、活动目标1. 提高教师对立定跳远教学的认识，掌握立定跳远的训练方法与技巧。
2. 探索有效的立定跳远教学策略，提高教学效果。
3. 促进教师之间的交流与合作，共同提高立定跳远教学水平。
4. 培养学生的运动兴趣，提高学生的立定跳远成绩。
三、活动内容1. 立定跳远的基本知识（1）立定跳远的定义：立定跳远是指运动员在静止状态下，用单脚起跳，跳过一定距离的田径项目。
（2）立定跳远的动作要领：起跳、腾空、落地。
（3）立定跳远的评分标准：以跳过的距离来评定成绩。
2. 立定跳远的训练方法（1）基础训练：加强腿部力量、提高协调性。
（2）技术训练：掌握起跳、腾空、落地等技术要领。
（3）专项训练：提高跳跃能力，增强爆发力。
3. 立定跳远的技巧（1）起跳：双脚并拢，重心下沉，迅速用力起跳。
（2）腾空：身体尽量伸展，腿部用力向前摆动。
（3）落地：保持身体平衡，避免跌倒。
4. 立定跳远的教学策略（1）激发兴趣：通过游戏、竞赛等形式，提高学生对立定跳远的兴趣。
（2）分层教学：根据学生的基础水平，制定不同的教学计划。
（3）示范讲解：教师亲自示范，讲解动作要领，使学生掌握正确的技术。
（4）纠正错误：及时发现学生的错误动作，及时纠正。
（5）循序渐进：由简到繁，逐步提高训练难度。
四、活动过程1. 研讨会（1）教师分享立定跳远的训练经验，交流教学方法。
（2）共同探讨立定跳远的技巧和教学策略。
2. 观摩教学（1）教师进行立定跳远的示范教学，其他教师观摩学习。
（2）观摩教师对示范教学进行评价，提出改进意见。
3. 实践教学（1）教师分组进行立定跳远的实践教学，互相学习、交流。
立定跳远教学实践教案(3篇)
第1篇课时安排：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、游戏等方式，培养学生团结协作、积极进取的精神。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学重点：立定跳远的起跳和落地动作。
教学难点：起跳的时机把握和落地时的平衡。
教学准备：1. 教学场地：田径场或室内体育馆2. 教学器材：立定跳远沙坑、标志物、秒表、跳绳等第一课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 介绍立定跳远的起源、发展以及在我国的发展历程，激发学生的兴趣。
二、基本技术教学1. 讲解立定跳远的动作要领：（1）两脚并拢，站在起跳线上。
（2）两臂前摆，迅速下压，用力蹬地。
（3）起跳后，两臂上摆，身体向前伸展。
（4）落地时，两脚自然分开，保持平衡。
2. 示范动作：教师亲自示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作要领。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。
2. 每组进行以下练习：（1）原地模仿练习：学生按照动作要领，进行原地模仿练习。
（2）助跑起跳练习：学生进行助跑起跳练习，注意起跳的时机和落地时的平衡。
（3）计时练习：每组选出一名计时员，记录每位同学的跳远成绩。
四、游戏环节1. 游戏名称：跳远接力游戏规则：每组选出一名队员进行跳远，其他队员依次进行接力，跳远距离最远的小组获胜。
五、总结与评价1. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，总结自己在练习中的收获。
第二课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 回顾上节课的内容，让学生再次熟悉立定跳远的动作要领。
二、基本技术教学1. 教师讲解立定跳远的动作要领，强调起跳和落地时的注意事项。
2. 学生进行原地模仿练习，教师巡回指导。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。
《立定跳远》教案范文(精选6篇)
《立定跳远》教案范文〔精选6篇〕《立定跳远》教案范文〔精选6篇〕《立定跳远》教案1目的1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有英勇的精神。
2、跳跃、技能、协调才能得到进步。
3、学习立定跳和掌握立定跳的方法。
4、培养幼儿团结合作的观念。
5、商讨游戏规那么，体验合作游戏的快乐。
准备：场地准备：操场布置呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片假设干、音乐、热身操过程：一、随音乐进入场地、听音乐做热身操天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。
随音乐做热身操。
二：根本局部1、自由探究：过小沟看，这里有一条小沟怎么呢？幼儿自由探究想方法跳过小沟，可分集体，个人和小组小结：刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟，真是非常的了不起，那兔妈妈如今也来教你们一种新的本领。
2、学习双脚立定跳远小兔子们，刚刚我们用很多的方法来过小沟，如今兔妈妈也来教你们一个新的本领。
〔1〕老师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。
〔2〕、幼儿练习，老师进展指导，提醒幼儿动作要正确、到位小结：3、游戏：英勇的小兔〔1〕交代游戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。
你们可以选择不同的路〔2〕集体、小组练习，老师进展指导。
三、完毕活动：小兔回家〔1〕、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动〔2〕总结：今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本领……〔稳固立定跳远的正确方法〕，还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。
孩子们，我们回去吃蘑菇吧！带着幼儿拾掇场地，分享蘑菇，完毕活动。
反思：立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是进步身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比方蛙跳，深蹲、负重〔轻重量〕半蹲跳。
或者干脆就是没事多跳立定跳。
这些都有助于进步腿部力量。
立定跳远公开课优秀教学案例高一上学期体育与健康南方版
（四）反思与评价
1.自我反思：教师引导学生对自己的学习过程进行反思，了解自身优势和不足，为下次课程做好准备。
2.同伴评价：学生互相评价，给予鼓励和建议，促进彼此之间的交流与学习。
3.教师评价：教师根据学生的技术水平、进步幅度和课堂表现，给予客观、公正的评价，为学生提供指导和建议。
2.解决问题：教师针对学生练习中出现的问题，进行分析、解答，引导学生正确动作，提高教学效果。
3.反思总结：课程结束后，教师引导学生反思自己在练习中的不足，总结经验教训，提高自主学习能力。
（三）小组合作
1.分组练习：将学生分为若干小组，进行分组练习，培养团队合作精神。
2.小组讨论：小组内讨论立定跳远的技术要领、训练方法等，促进学生之间的交流与学习。
立定跳远公开课优秀教学案例高一上学期体育与健康南方版
一、案例背景
本案例背景为高一上学期体育与健康课程，采用南方版教材。在此阶段，学生已初步掌握了基本的运动技能和体育理论知识，但立定跳远技能的掌握情况参差不齐，部分学生动作要领不明确，协调性较差。针对这一情况，我作为特级教师，设计了一堂立定跳远公开课，旨在提高学生的技术水平，培养他们的团队合作精神，并增强体育与健康课程的实践性、趣味性。
5.总结与反思：让学生总结本次课程的收获，反思自身在练习中的不足，为下次课程做好准备。
五、教学拓展
1.开展课后活动：组织学生进行立定跳远比赛，邀请家长参与，增进家校沟通。
2.布置课后作业：让学生自主选择立定跳远的训练方法，进行课后练习，提高运动能力。
3.开展课外活动：组织学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平，培养体育特长。
五、案例亮点
体育课教研立定跳远(3篇)
第1篇一、引言立定跳远是中小学体育课程中一项重要的跳跃技能，它不仅能够锻炼学生的腿部力量、协调性和灵活性，还能培养学生的团队协作精神和拼搏进取的精神。
为了提高立定跳远的教学质量，本文将从以下几个方面对体育课教研立定跳远进行探讨。
二、立定跳远教学目标1. 知识目标：使学生掌握立定跳远的动作要领，了解立定跳远的技巧和注意事项。
2. 技能目标：培养学生正确的跳跃姿势，提高跳跃成绩。
3. 情感目标：培养学生的自信心、积极进取的精神和团队协作意识。
4. 健康目标：通过立定跳远训练，增强学生体质，提高身体素质。
三、立定跳远教学策略1. 激发兴趣，提高学生参与度（1）游戏导入：通过游戏激发学生对立定跳远的兴趣，如“接力跳远比赛”、“跳远接力赛”等。
（2）情景模拟：创设与立定跳远相关的情景，让学生在模拟情境中感受跳远的乐趣。
2. 理论与实践相结合（1）讲解动作要领：教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
（2）示范与模仿：教师进行示范，学生模仿，使学生掌握正确的动作。
（3）分解教学：将立定跳远动作分解成若干步骤，逐一进行教学，帮助学生逐步掌握动作。
3. 个性化教学（1）根据学生个体差异，制定不同的教学目标。
（2）针对学生的弱点，进行有针对性的训练。
（3）关注学生的心理需求，激发学生的学习兴趣。
4. 强化训练，提高技能（1）增加练习次数：通过增加练习次数，提高学生的跳跃技能。
（2）提高练习强度：在保证安全的前提下，适当提高练习强度，促进学生技能的提高。
（3）比赛与考核：组织比赛和考核，检验学生的学习成果，激发学生的竞技精神。
5. 注重安全，预防伤害（1）加强安全教育：向学生讲解立定跳远的安全知识，提高学生的安全意识。
（2）规范动作：确保学生在练习过程中，动作规范，预防运动损伤。
（3）合理分组：根据学生的体能和技能水平，合理分组，确保训练效果。
四、教学评价1. 学生评价：通过学生的自评、互评和教师评价，了解学生对立定跳远的掌握程度。
小学体育与健康六年级《立定跳远的锻炼价值》探究性学习设计方案
第二阶段课题准备阶段提出和择课题提出按能力分组练习：1、采用“分段限速”练习，2、采取大单元（多课时）的练习安排，3用“超量恢复”的理论指导学生等。
1、利用多媒体按照学生能力分层演示立定跳远知识。
2、组织学生开展讨论。
3、分别与学生筛选课题，确定研究的课题。
3课时成立课题组1．学生根据自己的能力和喜好确定自己的选题，并根据选题形成小组。
2．各小组成立后，选定组长，学习讨论小组合作学习评价量规。
3．根据自己的选题，进行小组介绍、讨论等。
1、合理分组（以自愿为大前提）。
2、引导各小组制订合作学习规则（或者合作学习评价量规）。
3、组织、指导学生的小组讨论。
形成小组实施方案各小组制定研究计划，分配研究时间，制作活动登记表，预定成果等。
展示“研究方案”“调查记录表”“成果展示表”模版。
为学生做好各类记录作指引。
第三阶段：课题实施阶段1、热身活动：设置“抓俘虏”、“攻关”、“警察抓小偷”、“贴膏药”、“你追我跑”等追逐游戏，让学生自主选择游戏内容，然后由学生自己组织进行练习。
2、小组活动按照分组，然后在组长的带领下进行10米往返蛙跳。
3、进行小组间竞赛：，每个组员必须跳五组。
1、本案例采用情境教学模式，将定向运动引入课堂，进行立定跳远教学。
采用比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式，让学生学有兴趣、学有所乐、学有所获2、教师针对学生提出的问题进行解答，并进行示范。
3、由组长安排组员的先后顺序，教师进行战术指导。
10次课左右第四阶段：评价、总结与反思1、各小组分组汇报自己将近一学期的研究成果，可以把成果制作成照片、手抄报、调查报告等。
2、各成员参照（评价表1）进行自我评价，由小组长收集，整理汇报。
3、小组参照（评价表2）汇报小组自评。
4当所有组成果汇报完毕，各小组还要参照（评价表2）整理意见，对其他小组的活动成果展开评价。
5 各组长整理汇报本组的“被访者评价”以及“家长评价”。
6 各成员集成自评、组评、他评和教师1、老师根据一个学期以来，各小组活动情况，利用（评价表3）给出教师意见。
体育教研课立定跳远教案(3篇)
第1篇课时：2课时年级：小学四年级教材：《小学体育与健康》四年级上册教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、不怕困难的品质，增强团队协作意识。
3. 通过练习，提高学生的身体素质，促进学生身心健康发展。
教学重点：1. 立定跳远的动作要领。
2. 学生在练习过程中的动作规范。
教学难点：1. 学生在练习过程中对动作要领的掌握。
2. 学生在练习过程中的动作协调性。
教学过程：第一课时一、开始部分1. 组织学生进行慢跑，活动身体。
2. 进行热身运动，提高学生的肌肉温度和关节灵活性。
二、基本部分1. 教师讲解立定跳远的动作要领：（1）两脚并拢，站在起跳线后；（2）两臂向前摆动，同时两腿蹬地；（3）两臂摆动到最高点时，身体达到最高点；（4）落地时，两脚跟、脚掌、脚尖同时着地。
2. 教师示范立定跳远的动作，让学生观察并模仿。
3. 学生分组练习立定跳远，教师巡回指导。
（1）让学生按照动作要领进行练习；（2）纠正学生的错误动作；（3）鼓励学生克服困难，提高跳跃成绩。
三、结束部分1. 组织学生进行放松活动，降低肌肉紧张度。
2. 对学生的表现进行评价，表扬优秀的学生，鼓励进步的学生。
第二课时一、开始部分1. 组织学生进行慢跑，活动身体。
2. 进行热身运动，提高学生的肌肉温度和关节灵活性。
二、基本部分1. 教师讲解立定跳远的技术动作要点：（1）两脚并拢，站在起跳线后；（2）两臂向前摆动，同时两腿蹬地；（3）两臂摆动到最高点时，身体达到最高点；（4）落地时，两脚跟、脚掌、脚尖同时着地。
2. 教师示范立定跳远的动作，让学生观察并模仿。
3. 学生分组练习立定跳远，教师巡回指导。
（1）让学生按照动作要领进行练习；（2）纠正学生的错误动作；（3）鼓励学生克服困难，提高跳跃成绩。
4. 进行立定跳远比赛，激发学生的兴趣和积极性。
三、结束部分1. 组织学生进行放松活动，降低肌肉紧张度。
2. 对学生的表现进行评价，表扬优秀的学生，鼓励进步的学生。
小学体育《立定跳远课》教学案例【8篇】
小学体育《立定跳远课》教学案例【8篇】学校体育《立定跳远课》教学案例篇1活动目标：1、探究椅子的各种玩法，充分练习平衡、爬、跳、跑等动作。
2、喜爱与同伴合作，体验运动的挑战与欢乐。
活动预备：1.24张椅子排成四横排，另加1张教凳。
2.上课音乐。
活动过程：一、导入部分，热身运动，跑步。
(9:10-9:15))二、单人玩椅(9:15-9:25)1、坐椅子师：现在我们都认识了，可以坐在椅子上玩游戏了，我发信号，你们做动作，行吗?(1)手放膝盖上把两手举起来举一只手左手举起右手举起;(2)左脚抬起右脚抬起两只脚抬起来两只手两只脚都抬起来;(3)拍五下手拍五次脚手脚一起拍五下。
(4)骑车。
2、站椅子旁师：请站在椅子旁，和椅子做做好伙伴，和它亲热亲热。
伙伴见面我们一般有几种打招呼的方式?(握手、拥抱、敬礼、特别好的就轻吻)，现在我们也来和椅子亲热亲热。
(1)用嘴巴亲一亲椅子的头轻轻吻一吻椅子的肚子亲一亲椅子的腿(2)在亲的时候两只脚站好，不能弯曲，两腿笔直，谁弯了就失败，下面的动作要求腿不能弯。
(3)谁亲到椅子的腿了?展示一下。
总结玩的时候其实也是要动脑子的。
3、躺椅子(1)躺：老师示范在椅子上平躺睡觉。
(2)趴：刚才躺着睡，现在试试能不能趴着睡。
数秒。
4、站椅子上师：现在开始，不能掉下来，掉下来就是失败。
手打开下来高个子矮个子单腿换只腿转一圈5、从椅子上跳下师：从山上跳下去，身体哪个地方先着地?哪里是脚?跳下去腿弯的还是怎么样的?(幼儿尝试后回答)(1)我们换一种方式跳，脚先着地，膝盖像弹簧一样弯一弯，没有声音，平稳落地。
比一比谁的声音最轻?(2)上山下山游戏累了吗?我们坐在山上休息一下三、男女合作，钻过山洞(9:25-9:35)刚才一个人玩椅子，接下来我们集体玩。
两排椅子两两相对排好。
(1)一张椅子的山洞：男孩子做像老师一样的动作，变成一个山洞，难吗?女孩子用最快的速度，从山洞里钻过去，钻过去以后从旁边的小路回来排到队伍最末去。
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---------立定跳远探究式教学案例
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•课情分析：
立定跳远是高中、大学的体测必测项目。它是测试 学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。根据数据 统计立定跳远是继引体向上的又一个弱势项目，由于台 州初升高体育测试采用选项测试，立定跳远得高分比较 难，造成立定跳远往往是学生回避的一个项目。学生进 入高中之后，绝大多数学生立定跳远能力很弱，甚至连 立定跳远的基本方法也没有掌握。
发挥学生的个性与特长，促进了教师与学生、学 生与学生的交流与讨论。
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学生在学习之前始终认为自己是会立定跳远的。 不就是简单一跳吗？而实际情况并非如此简单。
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立定跳远看似非常简单 实则不然。
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一、集中注意力 激发兴趣 设置问题
1、我们学校都是住宿生，以寝室为单位分组形成一 个个学习小组，营造学习氛围。 2、每个小组通过比试，选出立定跳远成绩最好的和 最差的各有一名同学。 师：请同学们注意观察他们的立定跳远动作，等下 要进行分组讨论（保护好成绩差的学生的自尊心）。 3、立定跳远比试游戏：每组两个学生立定跳远成 绩和的比较。成绩高的名次列前。
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放松心境 轻松练习
• 立定跳堂效果
1、创设了宽松和谐的环境和快乐活泼的课堂氛围。 2、改变学生的学习方式
单纯的立定跳远练习是枯燥的，学生的学习就是 被动的模仿练习。在课堂中学生通过相互观察、 相互对比、合作探讨、亲身体验，优化学习方式, 让学生所掌握的技术动作概念将更加稳固。 3、改变了学生的活动方式
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二、合作学习 自主探究
师：提前宣布立定跳远接力赛游戏 师：跳得近的同学在跳的方法上有哪些不足？立定 跳远成绩好的同学他们跳的方法有哪些共性？ 1、学生带上问题，分组进行探讨与实践 2、学生展示
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三、巩固性练习 、拓展性练习
师：影响立定跳远成绩的关键因素有哪些？我们在 跳的方法上可以做哪些改进？ 1、教师示范、挂图展示、讲解 2、学生探讨改进动作的辅助方法 3、学生互助练习、教师流动指导 4、学生展示（动作改进前后，跳的远度是否有变化）