2016年如何摆脱假日综合症,有效进入状态每日一讲(1月20日)
春节后怎么调整工作状态如何摆脱节后综合症
春节后怎么调整工作状态如何摆脱节后综合症【春节后怎么调整工作状态】首先要在长假结束后，有节制地应酬以及参与各种娱乐活动，每晚不要熬夜，尽早休息，补充睡眠，以尽快恢复生物钟的正常运转。
二是要合理饮食。
饮食上要多吃水果，多吃点清淡的东西，如新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤等，这些食物都具有良好的“清火”作用，有助于已经“不堪重负”的胃肠道的休息调整。
三是要将自己的精力和心态调整到工作上去。
8天长假，随意吃、喝、玩、乐，会把人的惰性激发出来，容易产生精神上的疲惫。
节后，要使自己的身心尽快适应快节奏的工作，以免陷入应接不暇的忙乱之中。
可以静下心来，看看自己下半年的工作计划，多给自己安排一些工作，适当给自己增加一些压力，用适度的紧张把自己带入工作状态之中。
四是可以利用业余时间多参加自己喜好的活动，如慢跑、跳舞、羽毛球、乒乓球、保龄球、游泳等，以慢慢调节好状态，更好地开展工作。
但需注意的是，由于节日打破了日常生活规律，人容易感到疲惫，因此健身运动量宜小不宜大，可根据自我感觉并通过减低强度、缩短时间或变换项目来控制运动量。
切忌酒足饭饱后马上运动，以免加重消化系统和心血管系统的负担，对人体产生消极影响。
【健康饮食摆脱节后综合症】巧用食物祛湿节假日过后，潮湿天气紧跟而来，高湿度的作用下使人烦躁、疲倦、肠胃功能减弱，食欲不振，易发生胃肠炎、痢疾等，在饮食方面要懂得巧用食物被祛湿，而鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等这些简单食材，选择煲汤或做菜都是祛湿的很好选择。
大家应进行少量运动，多吃水果，让身体更快恢复适应上班状态。
以清淡解腻节后大家应多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜类等，多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮。
市人民医院黎医生介绍，因为粥是低温和长时间熬制的，有利于减少破坏蛋白质、脂肪的分解，减少维生素的流失，并使一些矿物质能够溢出溶于汤中，颇具营养价值。
吃肉的时候可以吃全瘦的肉丁，蔬菜可以加工得细致一些，做软、细的菜品，可以让肠胃负担减轻。
中医教您摆脱假期综合症
中医教您摆脱假期综合症作息紊乱，焦虑烦躁…假期综合症是什么呢？简单来说，就是各种不想上班综合征，春节假期已经过去了，出于对上班发自内心的抗拒和对假期的眷恋，进而引发了各种质疑公司制度、质疑自己做梦没醒假期没结束的病症。
今天，跟阿虎医考小编一起来看看假期综合征你中了几条，中医对于假期综合征有哪些妙招。
假期综合症你中了几条？1、疲劳综合症旅游、聚会是很多人的假期状态，平日节奏被打乱，突然调回紧张的工作模式或学习状态，不少人产生抵触情绪，注意力难以集中。
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。
2、消化不良综合症在春节长假里，串亲戚、拜年、朋友聚会样样都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，顿顿吃得是满嘴流油。
再加上各种美味的零食，一天到晚嘴闲不着。
各种美味佳肴让人大快朵颐，肥甘油腻之品大量增加，胃肠负担激增，极易造成诸如胃胀、胃痛、胃酸等胃脘不适。
俗话说的好“每逢佳节胖3斤”，春节假期过后很容易造成消化不良综合症。
3、睡眠紊乱综合症春节长假，许多人都选择走亲访友，或外出旅游。
回来后，有些人却是夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着；白天也是头昏脑胀，提不起精神来。
眼看已经正常工作了，可是睡眠却不正常。
中医为您支妙招一、调整工作心态中医的情志护理在缓解焦虑烦躁等情绪方面具有良好效果。
工作一段时间后，可以通过闭目养神、聆听舒缓轻音乐、读书阅报等方式调整身心状态。
可以轻握拳头，用中指抠掌心处1~2分钟，此处是劳宫穴，属手厥阴心包经，按摩可静心宁神、镇定醒脑，还可加快血液循环，消除疲劳。
甘麦大枣汤（甘草小麦大枣），出自《金匮要略》，甘平质润，具有养心安神，和中缓急的功效。
再不济，比起上班的伤心，没钱休假的痛苦才是真的扎心。
为了你的下个假期，可以说走就走；为了你的假期，不用抢特价票；还不开始工作吗？二、针对饮食1、宜清少浓，搭配水果。
配合喝红茶或绿茶来清除胃肠道的油腻也是很有效的，还可以买点金银花、菊花泡水喝，不但清香可口，还能去火生津，使胃肠道尽快恢复到正常状态。
如何克服节日综合症,愉快进入工作学习状态
第一招：早请示，晚汇报
痋山里大多数的雌痋是不敢去喂芳罔的,虽然痋们相互有爱这一点多体现
你自己放大假期间已经有一个多星期没考 虑了，思路是断的。但越往上的主管经理甚至老 板们思考的越多，放假期间他们听的看的想的 多，也许此刻又多了什么想法，又有新的计划。
于狂妄的标榜，是对组织和自己的不负责任。 一个有计划有目标的梦想，一个对自己的奖
励。没有比这更好的动力了。从现在开始行动吧， 祝朋友们新年开门红，步步高！
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一二三四五。他同意，你就马上去做，他不同意， 你再改正。
现在，你有了做对事情的方向和理由了。
你的一二三四五六，每天进展到什么程度 了，有什么新的想法或困难，及时与他反馈。
好处：1、你的方向是经他肯定的，不会犯 大错。
2、你的汇报，也是他向上汇报的内容。生 动、具体、新鲜，他会感激你。
3、你和领导形成良好互动。而且把自己打 造成领导的贴心豆瓣关系。
痋山里大多数的雌痋是不敢去喂芳罔的,虽然痋们相互有爱这一点多体现
最后一点在职场上非常重要。职场上没有散 兵游勇可以成功的。
第二招：列计划，按时完
每天早上提前 10-20 分钟到岗。趁办公室安 静，把自己今天要做的事情，列一个清单，必须 是可执行的计划，然后，再开始泡茶喝水。
时间管理的内容不用我多说，大家都懂。但 所谓知易行难。重要的是在坚持和执行上。
2014 年的春节假期已经结束，现在已经是上 班的第二天了。但是里依然弥漫着不想上班，神 游呆滞的氛围。主管和老板们着急，开会，训话。 但散了会依旧，甚至会上就有人已经在哈欠连天 的了。
这样象，留下把 柄。
如何应对假期综合症
1、让大脑放松。 2、顺其自然。 3、适时让眼睛休息。 4、高质量睡眠。 5、调整饮食。 6、听音乐。 7、肌肤减压。
让 呼吸 从此 不一样
生理平衡法（1）双腿伸直，脚交叠，双手手指交叉 结合.（2）舌尖向上顶住口腔内上颚门牙稍后的 地方，把呼吸调慢。
（3）把全部注意力放在心脏上面，维持3 分钟。
减压法
• 闭上眼睛，尽量放松身心，做深呼吸。 • 想象每次吸气时都把新鲜氧气带入身体， • 每次呼气都想象把体内杂质推出体外。 • 同时，放松你的后颈和肩部的肌肉， • 不断地放松、再放松。 • 尽量将注意力聚焦在你自己的感觉上。
• 请用一句话来形容你的感受。 • 每个人都要说，轮流讲。 • 让我们听听每个人心底的话。
摆脱假期综合症快速收心
十一“黄金周”结束后，休息了七天的都市白领又该恢复朝九晚五的上班生活了。
可回到工作岗位后，很多人并不能精神抖擞地投入工作，反而患上了“上班恐惧症”——上班前不想上班，焦虑不安；到岗后表现萎靡不振，不爱说话，迟迟找不到上班的感觉；总幻想再多放几天长假好好缓缓，职业专家管这叫“节后综合征”。
“节后综合征”的表现：表现一：公司文员张小姐在春节长假中每天都睡到中午才起床。
但是没想到，节一过，因为不能按时起床导致上班经常迟到。
表现二：李先生跟张小姐不同，假期天天都在狂玩，长假结束，李先生觉得自己简直无法忍受工作所带来的“痛苦”。
工作的时候精力不能集中，长假的活动就像电影回放一样在自己眼前一幕幕地闪过，喜欢和同事们侃大山而不愿意干活。
因此，刚上班就受到了领导的口头警告。
【为什么放假之后不能及时收心呢？】人的心理活动是一个复杂的、连续的过程，长假期间产生的兴奋感和松弛感，仍然能够在假期后一个比较长的时间内对人发生作用。
这种现象，可以用巴甫洛夫学说的“动力定型”来解释——旧的动力定型被破坏而新的动力定型难以建立时的“混乱”。
从星期一到星期五，人们分秒必争，聚精会神于工作和学习，形成了与工作和学习相适应的“动力定型”，把与工作和学习无关的事置于度外。
而一放长假，杂事被提上议事日程，把原来建立起来的“动力定型”破坏了。
再到上班的时候，又必须全身心地重新投入工作和学习，即必须重新恢复己被破坏了的“动力定型”。
于是就难免出现或多或少的不适应现象，即所谓的假日综合征。
如何摆脱假期综合症快速收心集中精力投入工作当假期结束，重新回到工作岗位时，很多人都会感到精神不集中、疲劳、食欲不振，与节前的工作状态相差很远，这就是所谓的“假期综合症”。
那么，怎样才能消除这些症状，更好地投入工作呢？专家建议，节后上班前后，我们要从身体上和心理上都做好准备。
保证8小时睡眠精神足长假期间，人们完全打乱了以往的作息时间，这样因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳就在所难免。
五妙招甩掉节后综合症 调整心态开心工作
五妙招甩掉节后综合症调整心态开心工作**导读：春节长假过后，许多上班族都还沉浸在春节那样欢乐的氛围中，对于上班产生厌恶，这是节后综合症的表现，那么如何摆脱节后综合症呢？接下来小编为大家推荐5大秒钟时，可以轻松摆脱此状，让你拥有良好的心态去上班。
*调整心态轻松摆脱节后综合症春节期间，由于娱乐活动过多，饮食不规律造成营养搭配不均，有的人还烟酒无度或通宵狂欢，使得身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱，引起身体不适，到了上班时间还沉浸在狂欢中不能自拔。
更有许多人患上了假期太少综合征*上班族应调整心态和生活习惯上班族是节后综合征的高发人群，应保持平常心适时转换角色，进行自我调整。
一是采取补救措施，把生物钟调整正常。
合理安排起居，让自己的生活有规律，早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。
二是调整自己的心理状态。
尽快停止各种应酬，试着缓和亢奋的神经，把自己的心理调整到工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。
假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。
可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。
上班后要尽早收心，加强自我调节。
三是休闲放松调整身心。
如多阅读报刊，听听音乐，提前安排工作计划。
每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
四是做适量运动，像慢跑、散步、跳舞等，以振奋精神。
睡前可用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
五是及时清理肠胃，尽快恢复体力。
过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。
心理疲劳者多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。
定时食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等清火食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经不堪重负的胃肠得到休息。
如何挽救假日综合症
如何挽救假日综合症假日综合症是什么假日综合症，也叫假期综合症，是指由长时间庆祝、放松造成的疲劳和忧郁症状。
一些人在享受长假期间，会出现情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振、头痛等症状，这就是假日综合症。
为什么会出现假日综合症1.长时间压力释放后，身体和心理都处于放松状态，反应迟缓、能量不足。
2.放假过程中，行程过紧或过度放纵，导致身体内部生物钟失调，产生失眠或早起现象。
3.长时间的沉闷天气或偏远的旅行地点，让人的心情变得沮丧，甚至丧失到前进的动力，从而出现假日综合症。
如何挽救假日综合症1. 逐渐调整生物钟当长时间的放松和睡眠状态袭来时，很容易有生物钟失调的情况。
为了适应接下来的工作和生活节奏，需要逐渐调整生物钟。
具体来说，可以在假期期间逐渐调整睡眠时间和起床时间，并逐渐适应自己的工作和生活习惯。
2. 选择适合自己的假期活动有些人在假期期间会选择自己不太熟悉或者自己不太感兴趣的旅游方式，这不仅容易导致不知所措，而且还可能出现情绪不稳定的问题。
为了避免这种情况，需要认真选择自己喜欢和适合的假期活动。
可以通过调查和咨询来确定适合自己的假期。
3. 注意饮食和运动假期期间的饮食和运动习惯也是影响假日综合症的因素之一。
如果你喜欢在假期的时候尽情享用美食，那么请一定要避免暴饮暴食。
同样，运动也是一个很好的选择。
在假期期间，可以选择去健身房或者外出运动，这不仅能够增强心肺功能，还能够减轻身体压力，从而避免假日综合症。
4. 注意心态调节长时间的放松和放纵很容易导致心态失衡，从而导致假日综合症。
在假期期间，要尽量保持好心态。
可以经常与家人或好友交流，因为与人交流有助于释放压力，并且是消除假日综合症的好方法之一。
5. 适当规划假期行程在假期期间适当规划假期行程可以避免不必要的浪费和不必要的压力。
可以通过提前了解旅游景点、购物场所等方式，合理地规划行程，从而避免不必要的压力和疲劳。
6. 睡眠质量调节假期期间，由于生活打乱规律，容易出现睡眠质量下降的情况。
2024年如何摆脱假日综合症有效进入状态每日一讲
假日综合症是指在长假后恢复正常生活状态时所产生的身体和心理上的困扰。
人们在长时间的放松和休息后，需要逐渐调整自己的状态，恢复到工作和学习的正常状态。
以下是几种方法，帮助你在2024年摆脱假日综合症，有效进入状态每日一讲。
1.逐渐恢复正常作息时间：长时间的休假会让我们的生物钟被打乱。
在长假结束后，逐渐调整自己的作息时间，早睡早起。
这样可以帮助我们调整到正常的工作和学习状态。
2.制定计划和目标：假期的休息过程中有可能我们会懒散下来，没有明确的目标和计划。
为了帮助自己恢复状态，我们可以制定出每日一讲的学习计划，明确自己每日要学习的内容和目标。
这样可以让我们有明确的方向，有效地进入学习状态。
3.锻炼身体：锻炼身体是调整心理状态的重要方法之一、在假期结束后，我们可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，帮助身体释放压力，增加活力，同时改善心情。
4.分解任务：有时候，大量的任务会让我们无所适从。
为了有效进入状态，我们可以将大任务分解成小任务，逐步完成。
这样不仅可以减轻负担，而且能够提高任务完成的效率，从而帮助我们进入状态。
5.寻找激励和动力：激励和动力是进入状态的重要因素之一、我们可以通过给自己设定奖励制度，或者寻找外在的激励，来提高兴趣和动力。
比如可以与朋友或同事一起学习和分享，或者找到适合自己的学习方式，增加学习的乐趣。
6.管理时间：有效管理时间是进入状态的关键。
我们可以合理规划每日的学习和工作时间，制定优先级，并避免拖延和浪费时间。
这样可以提高效率，帮助我们进入状态。
7.增加学习兴趣和多样性：学习兴趣是保持状态的关键因素之一、我们可以通过寻找自己感兴趣的话题，拓宽学习的内容和领域，增加多样性，从而增加学习的乐趣和激情。
总之，摆脱假日综合症，有效进入状态每日一讲，需要我们逐步调整作息时间，制定计划和目标，锻炼身体，分解任务，寻找激励和动力，管理时间，增加学习兴趣和多样性。
通过这些方法，我们可以快速有效地摆脱假日综合症，进入状态每日一讲。
8招教你收心,摆脱节后综合症
8招教你收心，摆脱节后综合症很多人长假过后都会患上节后综合症，一时进不了工作状态。
假日期间，人体生物钟运转与平时有明显不同，神经、内分泌系统等都处于相对放松状态，再度工作难以适应；另外，假日期间形成的不良生活习惯，如晚睡晚起、过度饮酒等极易使身体疲惫不堪，突然投入工作觉得吃不消。
专家告诫，应尽快收拾“心情”，将心态由松散转为积极，同时改变假日生活习惯，确保早睡早起，并适当补充蛋白质与水分。
该如何摆脱节后综合症呢？请参考为大家推荐的一些好方法。
1、调整生活作息经过了几天恢复，身体不能再懒惰了。
将生活作息尽快调整至“早睡早起”的健康状态，身体和心理都会舒服不少。
2、锻炼身体长假刚过难以适应，很多人浑身没劲、昏昏欲睡。
这时，一次酣畅淋漓的运动最解乏，跑步、游泳、快走都会让你快乐很多。
3、听点安静的音乐音乐可谓是平静心情、缓解焦虑的一剂良药。
最好听一些舒缓、柔和的音乐，让你的心随着流淌的音符，感受幸福和美好，听音乐有益于身心健康养生。
4、规划生活事业假期大部分人过得随心而欲、自由自在。
可毕竟这是短暂的，最好及时提醒自己“回归”，必要时可以列出这个月或新的一年的生活与事业规划，有的放矢。
5、好好洗个热水澡洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。
但要注意回到住处后，要稍微休息一下，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。
水的温度为40 左右，一般洗15—20分为宜。
6、做次按摩过量的旅游运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。
可以用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。
旅游归来以后，很多人以为睡眠或无所事事地就可以恢复体力，其实这是一个误区。
专家强调，旅游归来的第二天不要彻底休息，一定要保持前一天一半的运动强度，给身体一个缓冲期，才能有效解除疲劳，尽快恢复体力，按摩有益于养生。
7、整理办公室上班后就看到办公桌上文件成堆，真是件恐怖的事。
扔掉无用的文件，或对文件进行收拾归档，你会觉得舒服很多。
假期过后如何有效避免假期综合症
假期过后如何有效避免假期综合症假期总是让人期待和享受，但假期过后，很多人会出现“假期综合症”，表现为身心疲惫、工作效率低下、情绪低落等。
那么，我们应该如何有效地避免这种情况，让自己能够迅速调整状态，投入到正常的学习和工作中呢？首先，我们要明白假期综合症产生的原因。
在假期里，我们的生活节奏通常会发生很大的变化。
比如，作息时间变得不规律，熬夜、睡懒觉成为常态；饮食也可能变得不节制，暴饮暴食或者过度饮酒；运动量减少，长时间坐着或者躺着；精神上过度放松，没有了工作或学习的压力。
当假期结束，突然要回到规律、紧张的生活和工作状态，身体和心理一时难以适应，就会出现各种不适症状。
要避免假期综合症，提前做好规划是非常重要的。
在假期快要结束的前一到两天，就应该开始逐渐调整作息时间，尽量按照正常工作日的时间起床和睡觉。
这样可以让身体提前适应，减少生物钟紊乱带来的影响。
同时，也可以提前安排好工作或学习的计划，明确任务和目标，让自己在心理上有一个准备。
合理饮食也是关键的一环。
假期中，我们可能会摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物。
在假期结束前，应该逐渐调整饮食结构，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，减少油腻和刺激性食物的食用。
保持饮食的均衡和规律，能够为身体提供足够的能量和营养，有助于提高身体的抵抗力和适应能力。
适当增加运动量对于调整状态也很有帮助。
假期里如果运动较少，那么在假期结束前可以进行一些适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢水平，让身体充满活力。
而且，运动还能够释放压力，改善心情，让人更加积极向上。
此外，调整心态也不容忽视。
不要对假期的结束感到过度焦虑和沮丧，要认识到工作和学习是生活的重要组成部分，它们能够带来成就感和自我价值的实现。
可以给自己一些积极的心理暗示，比如告诉自己“新的工作和学习会有新的收获和成长”，“我已经做好了准备，能够应对各种挑战”等等。
保持乐观的心态，能够让我们更从容地面对假期结束后的生活。
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2016年如何摆脱假日综合症,有效进入状态每日一讲（1月20日）
每日一讲：
(单项选择题)
1、物流企业一般不包括(C)。
A、制造业物流企业
B、批发业物流企业
C、金融业企业
D、零售业物流企业
2、销售渠道的结构为生产者—消费者，渠道最短，适合(B)商品。
A、日用品
B、钢材
C、小五金
D、药品
3、供应物流的过程应由(ABC，1P53)
A、取得资源
B、组织到厂物流
C、组织厂内物流
D、以上都不是
4、物流管理的原则不包括(A)
A、市场化原则
B、服务性原则
C、通用性原则 考试大论坛
D、合理性原则
5、物流系统要素按不同用途可归纳为(ABD)
A、一般要素
B、功能要素
C、服务要素
D、支撑要素
6、物流信息的特点包括(ABD )
A、物流信息来源广、信息量大
B、物流信息的时效性强
C、物流信息种类少，较单一
D、物流信息间密切的相关性
7、合理组织供应物流的基本要求(ABCD)
A、准确预测需求
B、合理控制库存
C、科学的进行采购决策
D、供应物流的保障
8、客户服务中，不影响时间的因素是(C)。
A、定单传递时间
B、定单处理时间
C、拣货包装时间
D、定单准备时间
9、物流战略规划的目标包括(BCD)
A、库存量小
B、成本最低
C、投资最少
D、服务改善
10、物流系统的物质基础要素包括(ABCD)
A、物流设施
B、物流装备
C、物流工具
D、信息技术及网络
11、货架、托盘、集装箱与(1)goods shelf(货架) (2)pallet(托盘)(3)Container(集装箱)
的对应关系是(A)
A、123
B、321
C、231
D、132
12、现代物流系统的支撑要素包括(ABC)
A、体制、制度
B、法律、法规
C、行政、命令
D、信息技术及网络
13、“集装箱”的英文单词是(A)
A、Container
B、Box Car(厢式车)
C、Pallet(托盘)
D、tally(理货)
14、合理组织供应物流的基本要求(ABCD)
A、准确预测需求
B、合理控制库存
C、科学的进行采购决策
D、供应物流的保障
15、现代物流在国民经济中的作用有(BCD)
A、促进产品质量提高
B、经济发展基础
C、社会再生产的保障
D、有效利用财力、物力
16、库存、经常库存、安全库存与(1)inventory(2)Safety Stock(安全库存)(3)Cycle Stock(经
常库存)的相应关系应该是(C)。
A、123
B、231
C、132
D、321
17、现代物流管理以实现(A)为第一目标
A、顾客满意
B、企业利益最大化
C、提高物流效率
D、降低成本
18、以下不体现现代物流在企业生产中作用的是(D)。
A、保障作用
B、组织管理
C、第三利润源
D、获取竞争优势
19、供应链的战略内涵不包括(D)
A、确定利益共享关系
B、达成长期共识
C、高标准的信任和合作关系
D、低廉的成本)
20、物流系统组成的三要素是(BCD)
A、信息
B、输入
C、输出
D、处理
21、不属于物流系统一般要素的是(A)
A、物流设施
B、劳动者
C、资金
D、物
22、物流在流通中主要解决商品在生产与消费之间的(BC)
A、所有权间隔
B、场所间隔
C、时间间隔
D、心理间隔
23、企业供应物流系统由(ACD)构成。
A、采购
B、运输
C、供应
D、库存管理
24、供应链不仅是一条连接供应商到用户的(ABC)，而且也是一条增值链。
A、物料链
B、信息链
C、资金链
D、以上都不是
25、(D)不属于生产物流的主要影响因素。
A、生产规模
B、企业的专业化与协作水平
C、生产类型
D、生产检查
26、回收物流与废弃物流技术具备(ABCD)特点。
A、低成本要求
B、多样化流通加工
C、简易包装与储存
D、小型化、专用化的装运设备
27、(ACD)功能在物流体系中是动态环节
A、运输
B、存储
C、流通加工
D、包装
28、与“物流战略”相关的英语术语有(BD)。
A、sales package(销售包装)
B、logistics strategy(物流战略)
C、cycle stock(经常库存)
D、logistics strategy management(物流战略管理)
29、企业生产物流的主要功能要素是：(C)
A、运输
B、仓储
C、搬运
D、包装
30、以客户为中心的物流战略开发步骤有：(1)理解客户需求(2)评价服务能力(3)找出差距(4)
创造性服务(5)针对性服务(6)评估、跟踪、改进。其开发顺序应是(B)。
A、123456
B、123546
C、135246
D、142536
31、物流系统是(C)系统。
A、简单
B、静态
C、复杂
D、单目标
32、物流系统组成的三要素是(BCD)
A、信息
B、输入
C、输出
D、处理
33、物流企业是从事物流活动的经济组织，主要包括(BCD)
A、邮政企业
B、零售业物流企业
C、制造业物流企业
D、批发业物流企业
34、与“物流战略”相关的英语术语有(BD)。
A、sales package(销售包装)
B、logistics strategy(物流战略)
C、cycle stock(经常库存)
D、logistics strategy management(物流战略管理)
35、企业物流属于(C)
A、宏观物流
B、一般物流
C、微观物流
D、地区物流
36、物流系统组成的三要素是(BCD)
A、信息
B、输入
C、输出
D、处理
37、物流系统化的目标包括(ABCD)
A、服务性
B、快捷性
C、规模适当性
D、库存控制
38、现代物流系统的支撑要素包括(ABC)
A、体制、制度
B、法律、法规
C、行政、命令
D、信息技术及网络
39、不属于物流系统增值服务的功能是(D)。
A、延伸服务
B、快速服务
C、便利性服务
D、信息服务
40、不属于物流增值作用的是(D)
A、时间效用
B、品种效用
C、信息效用
D、质量效用
41、Less than Container load(LCL)的中文含义是(B)。
A、整箱货(FCL)
B、拼箱货
C、托盘
D、集装箱
42、现代物流系统的支撑要素包括(ABC)
A、体制、制度
B、法律、法规
C、行政、命令
D、信息技术及网络
43、销售物流是指商品出售时，物品在(B)之间实体流动
A、生产商与批发商
B、 供方与需方
C、 生产商与零售商
D、 批发商与零售商
44、现代物流在国民经济中的作用有(BCD)
A、促进产品质量提高
B、经济发展基础
C、社会再生产的保障
D、有效利用财力、物力
45、客户服务的重要性是(D)
A、提高客户满意度
B、提高销售收入
C、开拓和留住客户
D、以上都是
46、物流系统的活动内容包括(ABD)
A、客户服务管理
B、定单处理
C、信贷
D、退货处理
47、以下不体现现代物流在企业生产中作用的是(D)。
A、保障作用
B、组织管理
C、第三利润源
D、获取竞争优势
48、关于供应链战略的说法，正确的有(ABD)
A、供应链方式的应用确定了链中成员的利益共享机制
B、供应链方式的应用降低了各层次成员的成本
C、在供应链战略中，大部分企业试图增加供应商的数量
D、供应链战略会影响企业服务及组织结构