中医经络之——13、督脉
十二经络图
1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
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8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。
1.【手太阴肺经】寅时（3点至5点）—肺经旺。
十二经络
堵塞对身体产生的影响: 小肠经与心经向表里，临床 上用泻小肠火来去心火， 如：口舌生疮，舌尖疼痛， 喝一点竹叶水再加一点冰糖， 热便从小肠导出来了。
主要穴位： 后溪穴—小指近手掌那节，手的外侧
方，即手掌与手背交界的地方（手掌 横纹头赤白肉际）
*治疗急性腰扭伤的特效穴（腰扭
伤疼痛点在脊柱两侧时，点揉的效果 最为显著) •
主要穴位： 内关穴—手掌向上，腕横纹上两 寸（握拳时，手臂中间两条筋之间） ——心脏的随身保健医生 作用：心脏系统疾病，心率失常， 冠心病，治打嗝，呕吐等肠胃不适。 何时敲最好: 戊时：19：00—21：00
六：手少阳三焦经 （头脑安全的卫士）从手走头，行 于上肢背侧正中间，耳廓外缘。 共分三条路径： 1 、第四指端至三焦的脉。 2、膻中至眼支脉。 3、耳后至眼外眦支脉。 堵塞对身体产生的影响: 耳部疾病，眼角斑和皱纹
天枢穴—肚脐眼旁开两寸，乳头连 线上。 作用：大肠的募穴，恶心，便秘， 拉肚子的克星。 四白穴—眼睛平视时瞳孔直下眼 眶下面的凹陷处。 作用：美白穴，美白养颜淡斑 的作用。还防止眼花，近视，青光 眼 等。
何时敲最好: 饭后一小时揉按，睡前一小 时灸，然后喝点水。早上7： 00--9：00敲打 或揉按
二：手阳明大肠经 ——肺和大肠的保护神 从手走头，行于上肢背外侧 及面前部，分两条路径。 走向--1、食指端至大肠的脉
2、缺盆至头面部部
堵塞对身体产生的影响： 1：大肠经所经的部位会酸· 胀· 麻· 疼痛等 2：气血热，上火，眼睛发 黄，眼干涩，口干，流鼻涕或 出血，牙龈咽喉肿痛等。
主要穴位： 合谷穴 —虎口，食指拇指合拢，肌肉 的最高点，大肠经的原穴，收面 口疾病的手神。 *止痛，例如咽喉肿痛，胃痛， 经痛，面瘫 *预防和治疗感冒
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血压高或低 39
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手厥阴心包经
时 间：19：00—21：00
（戌时）
起止穴位：起于天池穴，止于
中冲穴 左右各有9个穴位
功 能：可控制心脑血管疾
病
失调时症状：心悸、高血压
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手少阳三焦经
时 间：21：00—23：00
（亥时）
起止穴位：起于关冲穴，止于
失调时症状：胃部不适、乳房不适、
头痛、瘦、肤色黄、腿 痛酸麻、膝盖无力、退 化
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足太阴脾经
时 间：9：00—11：00
（巳时）
起止穴位：起于隐白穴，止于
大包穴 左右各有21个穴位
功 能：调节消化、免疫系
统
失调时症状：免疫力下降、过
敏、拉
完整版ppt课经件 不调
肚子、便秘、月
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手少阴心经
时 间：11：00—13：00 （午时）
起止穴位：起于极泉穴，止于少冲穴
左右各9个穴位
功 能：控制肺的功能
失调时症状：胸闷、消化不良、气管
症状、眼睛干涩、脸部 肌肉充血
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手太阳小肠经
时 间：13:00—15:00 （未时）
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在耳屏与下颌关节之间微张口呈凹陷处取听 宫，闭口取下关等； 下颌角前上方当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷 处取颊车； 握拳掌横纹头取后溪； 风市、曲池、列缺……
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背上的玄机之督脉
活血祛瘀 舒筋通络
正常 轻微出痧或不出痧，颜色潮红色 深红 热症、炎症 紫红 瘀滞、湿热 紫黑 血瘀发寒
中医·拔罐
功效： 逐寒祛湿、疏通经络、 祛除淤滞、行气活血、 消肿止痛、拔毒泻热, 调整人体的阴阳平衡、 解除疲劳、增强体质
中医·推拿
手法：推、拿、按、摩、揉、 滚、搓、点、拍、击、 牵引、复位等。 功效：疏筋通络、理筋整复 行气活血、祛瘀止痛 滑利关节
传输、调节作用，以达到防治疾病的目的。
督脉
起点：长强 终点：龈交 循行部位：身体后正中线 共有29个腧穴，腰阳 关、命门、大椎、哑门、 风府、百会、印堂、水沟 等。 长强：尾骨端与肛门连 线的中点处。 龈交：在上唇内，上唇 系带与上牙龈的交点。
大椎 DU14（督脉、手足三阳经交会穴）
【定位】在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。 【功效】清热解表，截疟止痫。 【主治】1. 感冒，畏寒，热病，午后潮热，疟疾。 2. 颈背强痛，颈肩疼痛。
【操作】向后或向前平刺0.5～1寸；宜灸。
Байду номын сангаас
水沟 DU26（督脉、手足阳明经交会穴） 【定位】在面部，人中沟的上1/3与下2/3交点处。 【功效】醒神开窍，清热熄风。 【主治】1.惊厥，昏迷，晕针，癫狂痫，抽搐，癔病。 2.急性腰扭伤，口喎，齿痛，鼻塞。 【操作】向上斜刺0.3～0.5寸，或用指甲掐按；不灸。
针灸·针刺
针灸功效：
疏通经络
调和阴阳 扶正祛邪
针灸·艾灸
功效： 温经通络、回阳救逆 行气活血、消肿散结
去湿逐寒、防病保健
隔姜灸
这些治 疗，为 什么都 要作用 于背上？
• 经络的定义： 经络是经脉和络脉的总称，是人体气血通过 和联络的通路。
十二经络快速记忆的方法口诀
十二经络快速记忆的方法口诀十二经脉是人体经络系统的主体，具有表里经脉相合、与相应脏腑络属的主要特征，你了解自己的十二经络吗?下面由店铺给你带来关于十二经络快速记忆的方法口诀，希望对你有帮助!十二经络快速记忆的方法1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行;五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经，距离不远两指空;分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前，三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压，风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥，血液不良喜安静;心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病;心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。
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中医基础理论
足少阴肾经
起于足小趾下，斜行于足心 （涌泉穴），出行于舟骨粗 隆之下，沿内踝后，分出进 入足跟部，向上沿小腿内侧 后缘，至 国窝内侧，上股 内侧后缘入脊内（长强穴）， 穿过脊柱至腰部，属肾，络 膀胱。 直行者：从肾上行，穿 过肝和膈肌，进入肺，沿喉 咙，到舌根两旁。 分支：从肺中分出，络 心，注入胸中，交于手厥阴 心包经。
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足少阳胆经
胆经裤线重叠行， 分泌紊乱变神经； 嗜睡液汗疲倦态， 腋窝肿胀后脑痛； 淋巴发炎局部胖。
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足厥阴肝经
肝经对应胆经行， 循环分泌掌控中； 肤色发青腰疼痛， 眼圈发黑有痛经； 眼球发干眼屎多， 肝火旺盛有罪行。
十二经别
别络 络 脉 浮络 孙络
概念：从十二经脉别出的重要分支。 功能：具有加强十二经脉中相为表里的两条经脉的联系和补充十二正经的作 用。 概念： 是络脉中较大者， 十二正经与任督二脉各有一支， 加上脾之大络， 合称 “十 五别络” 。 功能：具有加强十二经脉相为表里的两经之间在体表的联系的作用。 概念：是循行于人体浅表部位的络脉。 功能：具有沟通经脉，输达肌表的作用。 概念：是最细小的络脉。 功能：具有“溢奇邪” 、 “通荣卫”的作用。 概念：是十二经脉之气“结、聚、散、络”于筋肉、关节的体系。 功能：具有连缀百骸，维络周身，主司关节运动的作用。 概念：是十二经脉功能活动反映于体表的部位，也是络脉之气散布之 所在。 分布： 以十二经体表的分布范围为依据， 把全身皮肤划分为十二部分， 分属于十二经脉。
金
五脏、五行、五常
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★相信中华民族的智慧：中医经络理论
支撑中华民族两千多年健康史；在治疗慢性 病方面，西方国家也为之震惊、赞叹称绝!
★相信自身经络系统：人体自身的御医
十二经络的走向、分布及作用和经络养生
十二经络的走向、分布及作用和经络养生之勘阻及广创作提到经络, 相信很多的伙伴都看过电视或者武侠小说, 像什么任督二脉啊, 练功时头顶冒烟啊, 气沉丹田啊, 什么哭穴和笑穴啊, 相信这些年夜家都不会陌生.其实很多的武侠小说都给中医和经络披上了神秘的面纱, 我们揭开后就能发现其中那些很实用、很重要的经络和穴位.人体内的经络主要由经脉和络脉组成, 经, 有“径”的含义, 也就是路, 指的是年夜而且深的直行主干；络, 有“网”的意思, 指的是分支, 小而且浅的横行支脉.二者合称为经络, 就像纵横交错的路途, 运行着体内的气血, 使人的生命得以延续.在中医看来, 很多人老是头痛、腰腿痛、肩颈痛或者老觉得身体的某个处所发酸、发麻等、运动后手臂酸痛等,通过各种安慰（针法、灸法、推拿）后很快就恢复了, 就是因为通过安慰穴位或者沿着经络按揉恢复了经络的疏通, 使人身体的气血能正常地流通, 从而各种症状也就自然而然的消失或者减弱, 达到了通则不痛的目的.为了预防我们身体疾病的发生, 为了及时知道身体哪儿堵住了, 我们就得知道经络究竟在哪里.人体的经脉包括十二正经和奇经八脉.经络的命名是结合脏腑, 手足, 阴阳而定的.脏, 有蕴藏人体内一切营养物质的作用, 属阴,共有六个, 即心、肝、脾、肺、肾、心包；腑, 有消化、输送、排泄的功能, 共有十二经脉的名称包括三部份：手或足经、阴或阳经、脏或腑经.如手太阴肺经等.十二经脉的名称是：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明年夜肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经.循行分布于上肢的称手经, 循行分布于下肢的称足经.分布于四肢内侧的称为阴经, 属脏；分布于四肢外侧的称阳经, 属腑.经脉的运行有一定的规律, 具体方向：手之三阴胸走手、手之三阳手走头、足之三阳头走足、足之三阴足走胸.每一条经络都对应着每一个时辰：1、卯时（ 5点至7点）年夜肠经旺, 有利于排泄.2.、辰时（ 7点至9点）胃经旺, 有利于消化.3.、巳时（9点至11点）脾经旺, 有利于吸收营养、生血.4.、午时（11点至13点）心经旺, 有利于周身血液循环, 心火生胃土有利于消化.5.、未时（13点至15点）小肠经旺, 有利于吸收营养.6.、申时（15点至17点）膀胱经旺, 有利于泻失落小肠下注的水液及周身的"火气.7.、酉时（17点至19点）肾经旺, 有利于贮藏一日的脏腑之精华.8. 戌时（19点至21点）心包经旺, 再一次增强心的力量, 心火生胃土有利于消化.9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉, 人进入睡眠, 百脉休养生息.10.子时（23点至1点）胆经旺, 胆汁推陈出新.11.丑时（ 1点至3点）肝经旺, 肝血推陈出新.12.寅时（ 3点至5点）肺经旺.手太阴肺经人体的总理肺相当于人体内的宰相, 就是说全身各部的血脉都直接或间接的汇聚于肺, 然后散布于全身.那么, 肺在什么时候开始对全身进行气血分配的呢？固然就是在肺经当令的寅时.这个时候, 正是阳气提升的时候, 是人从静酿成动的过程, 此时需要一个深度的睡眠.如没有一个深度的睡眠, 就会干扰肺对身体气血的输布.比如年夜脑比力活跃, 那么肺就只好多分配一些气血给年夜脑, 第二天人就会感到四肢无力, 非常疲惫, 这就是由于气血虚弱造成的.肺经是人体非常重要的一条经脉, 本经经穴分布在胸部的外上方, 上肢掌面桡侧和手掌及拇指的桡侧.起于中府, 止于少商, 左右各11个穴位.肺经的经气旺在寅时（3点至5点）—肺经旺.寅时睡得熟, 色红精气足；“肺朝百脉.”肝在丑时把血液推陈出新之后, 将新鲜血液提供给肺, 通过肺送往全身.所以, 人在清晨面色红润, 精力充分.寅时, 如有肺病者最易被惊醒, 而且醒后已经汗流浃背, 这可能是肺经出了问题, 如剧咳或哮喘.在这个时候, 如果您咳醒的话, 最好是喝杯温开水, 能够缓解一下, 还可以去肺燥.在日常生活中, 很多老年人一般都是早上四五点钟就起床, 这时候还是寅时, 是肺经运输血气的时间.而老年人在这个时间段醒来的原因就是气血缺乏.如果这个时候醒来小便的话, 代表老人比力虚；如果这个时候醒来, 同时年夜汗淋漓的话, 就要警惕了, 可能因为气血缺乏招致心脏病的发生.这也是为什么凌晨三四点心脏病人容易死亡的原因.肺经上有三个重要的穴位：尺泽穴、孔最穴和太渊穴.尺泽穴对肺经热引起的咳嗽、气喘、咳血、潮热、胸部胀满及咽喉肿痛有效, 同时可通过降肺气而补肾, 最适合上实下虚的人.孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎有很好的效果, 太渊穴为肺经原穴, 有很好的补气效果, 特别是那种总觉得气不够用和有吸不上气的感觉的人非常适用.建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆乳、牛奶.虚症：皮肤免疫力下降, 天寒手足冰凉、麻痹、咽喉干、咳嗽等.实证：呼吸不顺畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等.手阳明年夜肠经肺和年夜肠的呵护神中医里说“肺与年夜肠相内外”, 意思就是说肺主内, 年夜肠主外, 他们通过年夜肠经相互联系, 相互影响.生活中人们有时候会咽喉肿痛, 同时年夜便欠亨畅、便秘, 一般我们总会说上火了, 可是究竟什么是上火呢, 上火的原因是什么呢.其实, 这是年夜肠的火通过经络传到与肺相连的咽喉引起的.呈现这种状况, 首先要通便, 年夜便通畅了, 咽喉肿痛也就好了.年夜肠经起于食指末真个商阳穴, 沿食指桡侧, 通过合谷、曲池等穴, 向上会于督脉的年夜椎穴, 年夜肠经为多气多血之经, 呈现问题时, 有的人会呈现雀斑、酒糟鼻, 有的人会腹泻、腹胀、便秘.在上身部位会暗示为食指、手背、上肢、后肩等经络路线上的疼痛和酸、胀、麻等不舒服的感觉.卯时（5点到7点）—年夜肠经旺.“肺与年夜肠相内外.”肺将充分的新鲜血液布满全身, 紧接着增进年夜肠进入兴奋状态, 完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程.清晨起床后最好排年夜便.不外上茅厕不要太赶, 很多老年人中风是因为这样引起的.我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去.年夜肠经上最主要的穴位是：合谷穴、手三里穴、迎香穴、曲池穴.合谷穴是年夜肠经的原穴, 俗称“虎口”.面口合谷收, 就是用合谷来治疗头面部疾病的.坚持按揉安慰合谷穴, 可以获得自然治愈疾病的功能, 可疏风止痛, 通络开窍.合谷穴经气旺盛, 对治疗牙龈肿痛、头痛以及咽喉类、扁桃体炎症引起的咽喉肿痛等有很好的效果, 另外, 女性的痛经, 也可以试试揉揉合谷穴, 同时还可以配合三阴交.另外, 合谷穴有宣通气血, 促使阳气生发而奏、扶正祛邪的功效, 可以提高人体免疫力, 治疗和预防感冒等外感病.孕妇和婴儿感冒不能吃药时, 就可推拿合谷穴缓解症状.手三里穴对缓解上肢疲劳、酸痛特别有效果.同时, 按揉或安慰手三里对颈椎病压迫神经所引起的上肢麻木也有很好的作用.迎香穴是治疗鼻塞的特效穴位.遇到感冒引起的鼻塞、流涕, 或者过敏性鼻炎时, 推拿两侧的迎香穴一两分钟, 症状立刻就能缓解.这个穴位在鼻孔外缘.曲池穴经经常使用来泻热, 效果很好, 如果您心情烦躁, 感觉心里憋着火就试试按压曲池穴, 做前后方向拨动, 这时会感觉酸胀或者有点疼, 纷歧会就会感觉心情安宁, 火气也降下来了.还有就是缓解关节的酸痛.有高血糖、高血压的中老年人每天按揉曲池穴, 对血压、血糖的控制有很好的帮手.建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、藊豆、豌豆等.虚症：腹痛, 腹鸣腹泻、年夜肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘气、宿便等.实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等.足阳明胃经人的后天之本辰时（7点到9点）—胃经旺.辰时吃早餐, 营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化, 吸收也最好.早餐可安插温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等.过于燥热的食品容易引起胃火盛, 呈现嘴唇干裂、唇疮等问题.不吃早餐更容易引起多种疾病.胃经是人体经络中分支最多的一条, 主要分布在头面、胸部、腹部和腿外侧靠前的部份.胃经呈现问题时, 人会有以下症状：发高烧、出汗、头痛、脖子肿、咽喉肿痛、牙齿痛, 或口角歪斜, 精神方面容易受到惊吓、狂躁, 吃很多而且容易饿, 胃胀、腹胀；膝盖肿痛, 乳腺部、腹部和年夜腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛.胃经上分布着人体保健的第一年夜穴——足三里.足三里位于外膝眼下四指, 用自己的掌心盖住自己的膝盖骨, 五指朝下, 中指尽处的凹陷处就是足三里.安慰足三里可以使肠胃蠕动有力而有规律, 并能提高多种消化酶的活力, 增进食欲, 帮手消化, 还可以改善心脏功能, 调节心率,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量, 并能提高抵挡疾病的能力.还有一个很重要的穴位是天枢穴：位于肚脐左右两侧各向旁边年夜约两寸处.安慰天枢穴, 对便秘、消化不良、脐周疼痛、恶心呕吐有很好的作用, 还有就是拉肚子.在治疗中风偏瘫后遗症肢体萎缩无力时, 常取胃经穴位.中医讲：久卧伤气, 病人长期卧病在床, 脾胃功能肯定欠好, 也就是脾胃的气受伤很重, 安慰胃经可以恢复他们的胃气, 坚持一段时间, 就会发现他们的食欲开始好转, 肌肉也开始有力了.诸如足三里、梁丘、天枢、丰隆以及手阳明年夜肠经的曲池、合谷等穴位.通过贴敷太阳灸都可以很好的帮手病人消除不适.养生之道：此时要吃早餐.且不宜先喝蔬果汁、冰镇饮料等, 早餐应该吃热食, 才华呵护胃气.也许开始吃冰凉食物的时候, 不会觉得胃肠有什么不舒服, 但日子一久或年龄增长, 就会发现皮肤越来越差, 喉咙老是隐隐有痰、不清爽, 或是时常感冒, 小毛病不竭.这就是因为早餐长期吃冷食伤了胃气所致, 如果你不给它工具填饱, 它就一直分泌胃酸.饿久了, 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能.虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐.实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘.足太阴脾经妇科病的首选脾经的循行路线从年夜脚趾末端开始, 沿年夜脚趾内侧脚背与脚掌的分界线, 向上沿内踝前边, 上至小腿内侧, 然后沿小腿内侧的骨头, 与肝经相交, 在肝经前循行, 上股内侧前边, 进入腹部, 再通过腹部与胸部的间隔, 夹食管旁, 连舌根, 散步舌下.脾经欠亨时, 人体会暗示为：身体的年夜脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者年夜腿内侧、腹股沟等经络线路会呈现冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感, 或者全身无力, 疼痛、胃痛、腹胀、年夜便稀、心胸烦闷、心窝下急痛等.以上症状都可以通过从脾经去治, 有几个重点穴位：太白、三阴交、阴陵泉、血海等.太白穴是脾经的原穴, 对脾虚症状如全身乏力、食欲不振、腹胀、年夜便稀等都有很好的作用, 也可以培补后天之本, 增强体质.太白穴在脚的内正面, 年夜脚趾骨节后下方凹陷处, 脚背与脚底交界的处所.三阴交, 又名女三里, 只要是妇科病, 如痛经、月经不调、更年期综合症、脚底肿胀、手脚冰凉等, 安慰这个穴位都能有效, 所以有人称之为妇科病的万灵丹.巳时（9点至11点）—脾经旺.已时脾经旺, 造血身体状；“脾主运化, 脾统血.”脾是消化、吸收、排泄的总调度, 又是人体血液的统领.“脾开窍于口, 其华在唇.”脾的功能好, 消化吸收好, 血液质量好, 所以嘴唇是红润的.唇白标识表记标帜血气缺乏, 唇暗、唇紫标识表记标帜寒入脾经.《黄帝内经》记载：“五脏化液, 心为汗, 肺为涕, 肝为泪, 脾为涎, 胃为唾”.也就是说, 如果一个人出汗异常可以从心脏上找毛病, 鼻涕多了要看肺是不是呈现了问题, 眼泪不正常要从肝上找根源, 口水和唾液多了就要从脾肾上找原因.养生之道：脾胃和睦, 消化吸收欠好, 脾虚会招致记忆力下降等.这段时间是我脾经开穴运行的时间, 也是护脾最好的时间段, 已经要吃中午饭了, 有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、藊豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、年夜米等.水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等.茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等.在日常饮食上注意多吃清淡饮食, 不暴饮暴食, 以减轻脾经的负担.虚症：内分泌失调或分泌缺乏、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、年夜便异常、腹胀等.实症：脾胃和睦, 消化吸收欠好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等.手少阴心经主宰人体的君王心经起始于心中, 主要分布在上肢内侧后缘.心经异常时, 反映到人体的外部症状包括：心胸烦闷、疼痛、咽干、口渴、眼睛发黄、胁痛、手臂一面靠小指侧那条线疼痛或麻木、手心热.在身体调养方面, 循经按揉可以放松上臂肌肉, 疏通本经的经气, 点揉和弹拨重点穴位还可以预防冠心病和肺心病以及改善颈椎压迫神经所致的上肢麻木, 另外还能治疗失眠.经常敲小指尖端到腋窝那一段, 就是手臂阴面靠小指的那一条线.敲小手臂有酸痛感, 敲年夜臂时有电麻感, 这都是正常的经络感觉.本经经穴分布在腋下, 上肢掌正面的尺侧缘和小指的桡侧端.起于极泉, 止于少冲, 左右各9穴.午时（11点至13点）—心经旺.午时一小憩, 安神养精气；“心主神明, 开窍于舌, 其华在面.”心气推动血液运行, 养神、养气、养筋.人在午时能睡片段, 对养心年夜有好处, 中使下午至晚上精力充分.养生之道：此时是心经开穴运行的时间, 我们饭后都想睡一会可是由于种种原因克制了这种欲望, 如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很年夜的帮手, 也不要担忧会发胖因为时间很短, 还可以帮手肠胃蠕动减少负担.另外在饮食上也可以选择对我心脏有益的食物, 如饭前吃个番茄, 水果可选苹果葡萄, 茶水可选红茶、绿茶、花茶, 其他还有红豆、番薯、金针、红枣、鸡肉等.足太阳膀胱经运行人体贵重体液的水官足太阳膀胱经起于内眼角的睛明穴, 止于足小趾尖的至阴穴, 循行经过头、颈、背部、腿足部, 左右对称, 每侧76个穴位, 是十四经中穴位最多的一条经.申时（15点至17点）—膀胱经旺.膀胱经是人体最年夜的排毒通道, 无时不在传输邪毒, 而其他诸如：年夜肠排便、毛孔发汗、脚气排湿毒、气管排痰浊, 以及流泪、痘痘、呕吐等虽也是排毒途径, 但都是局部份段而行最后也要并归膀胱经.所以要想驱除体内的毒素, 膀胱经必需疏通无阻.膀胱经上有几个穴位很好用.1、睛明穴治打嗝, 可用双手同时按压两侧的睛明穴, 使其有强烈的酸胀感, 能起到很好的抑制作用.同时针对眼部的自我保健也是很好的穴位之一.2、腰背委中求, 就是说腰背处的所有疾病和不舒服等通过安慰委中穴可以获得很好的缓解, 还可以治疗腿部的酸胀、膝关节周围的软组织病、下肢腿软无力, 还可用于中风偏瘫后遗症的护理.3、承山穴.主要用来治疗痔疮和缓解肌肉疲劳以及腰痛等, 对便秘也有一定的效果, 尤其是对治疗爬山或长时间运动之后引起的小腿酸困、抽筋效果很好.养生之道：膀胱最活跃的时候, 适合多喝水.要想尿尿, 这个时候一定不要总是憋着, 否则久了, 就会有“尿潴留”等情况发生.即是说膀胱括约肌呈现没有弹性的状况.饮食建议：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、鸡肉.手太阳小肠经宁心安神、舒筋活络的关键我们先来了解一个现象, 现在很多人工作时整天守在电脑前, 经常会肩膀酸痛, 如果得不到调养, 发展下去, 就是后背痛, 脖子不能转动、手发麻.通常医院会将这些症状诊断为颈椎病, 其实, 这是心脏供血缺乏, 造成小肠气血虚弱所致.有人可能会奇怪, 心脏供血缺乏怎么会和小肠有关系呢？这是因为心与小肠相内外, 这种内外关系是通过经络联系在一起的.心脏有问题, 小肠就会有征兆.想知道自己的心脏供血是否充分, 有一个简单的方法：在我们胳膊肘的下方有一根麻筋, 这条麻筋就是小肠经的线路.你可以用拳头打一下这条麻筋, 看看能不能麻到小手指.如果一麻究竟, 证明你的心脏供血能力还是不错的, 如果只痛不麻, 那你的心脏已经存在供血缺乏的情况了.本经经穴分布在指、掌尺侧、上肢背正面的尺侧缘, 肩胛及面部.起于少泽, 止于听宫, 左右各19穴.未时（13点到15点）—小肠经旺.未时分清浊, 饮水能降火；小肠分清浊, 把水液归于膀胱, 糟粕送入年夜肠, 精华上输于脾.小肠经在未时对人一天的营养进行调整.如小肠有热, 人会干咳、排屁.此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火.养生之道：小肠经在运行的时间段, 小肠亚健康多暗示为：腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等、如呈现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体.在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等.足少阴肾经人生的先天之本足少阴肾经共27个穴位, 起于足底的涌泉穴, 至于胸前锁骨下缘的俞府穴.主要循行于下肢的内侧和躯干的前面, 沿前正中线的两侧.因为肾经和肾密切相关, 所以经常坚持肾经的经气旺盛、气血疏通对养颜、工作精力的旺盛、性生活和谐完美等都有很好的功效.肾经呈现问题的时候, 人体会暗示出：口干、舌热、咽喉肿痛、心烦、易受惊吓；另外还有心胸痛, 下肢无力或肌肉萎缩麻木, 面色如柴, 头晕目眩.改善这种现象, 可沿着肾经的路线进行安慰, 因为肾经连着很多脏腑器官, 通过安慰肾经就可以疏通很多经络, 第二是安慰分布在肾经上的重点穴位, 如太溪穴、涌泉穴.太溪穴是肾脏的原气居住的处所, 它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能, 也就是说, 生殖系统、肾阴缺乏、腰痛和下肢功能不理, 都可以通过太溪穴获得缓解和康复.同时太溪穴对各种咽炎都有效, 尤其是那种咽喉干燥、肿痛, 那种属于肾阴缺乏的原因引起的咽症, 都有很明显的效果.对那些腰酸腿软、头晕眼花, 按揉太溪穴那时就会见效.涌泉穴是人身的第二长寿年夜穴, 对治疗口腔溃疡、高血压、心绞痛、鹤发、过敏性鼻炎、糖尿病、皮肤粗拙等都有很好的疗效.酉时（17点至19点）—肾经旺.酉时适宜吃晚餐, 晚餐宜少, 可饮少一杯酒, 但不成醉.用热水洗脚, 可以降火、活血、除湿.“肾藏生殖之精和五脏六腑之精.肾为先天之根.”人体经过申时泻火排毒, 肾在酉时进入贮藏精华的阶段.此时不适宜太强的运动量, 也不适宜年夜量喝水.养生之道：对肾功能有问题的人而言, 在这个时候推拿肾经的穴位, 效果最为明显.此时是肾经开穴运行的时间, 在饮食上可以建议选择芝麻、香蕉、花生、海带、金针、韭菜、黄豆、木耳、螃蟹、鸭肉、鸡肉、羊乳、番薯等.手厥阴心包经代心受过, 替心受过戌时（19点至21点）—心包经旺.戌时护心脏, 减压心舒畅；“心包为心之外膜, 附有脉络, 气血通行之道.邪不能容, 容之心伤.”心包是心的呵护组织, 又是气血通道.心包经戌时最兴旺, 可清除心脏周围外邪, 使心脏处于完好状态.此时一定要坚持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情, 释放压力.心包经是从心脏的外围开始的, 达到腋下三寸处, 然后沿着手臂阴面中间的一条线, 止于中指.经常敲打心包经对解郁、解压有很好的效果.拨动心包经时, 先找到自己腋下的一根年夜筋, 然后用手指掐住拨动, 这时会感觉小指和无名指发麻.人过了35岁以后, 敲击心包经更是需要.因为长时间的饮食分歧理, 不健康的生活习惯, 使得血液中的胆固醇与脂肪含量增高, 而血液中胆固醇太多时, 会黏附在血管壁上, 造成血管狭窄, 弹性变差, 继而招致血液流动不顺畅, 诱发多种心血管疾病.敲击心包经就可以使血液流动加快, 使附着在血管壁上的胆固醇剥落, 排出体外.心包经上有一个很重要的穴位——劳宫穴, 劳宫穴是人体奇迹最敏感的穴位, 通过劳宫穴补养心脏的速度非常快.如果在一些场所觉得紧张, 手心出汗、心跳加快、呼吸困难, 这时无妨按按左手的劳宫穴, 它可以很好的帮你找回自信.同时, 心包经上的内关穴有“宁心安神、理气止痛、和胃降逆”的作用.每天花两分钟左右按揉, 力量不需太年夜, 有酸胀感即可.针对胃气上逆, 按压内关穴有很好的缓解作用.养生之道：现在是心包经运行的时间, 心包经的虚症年夜多暗示为润滑液分泌缺乏、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等.心脏欠好的人最好在这个时候敲心包经, 效果最好.此刻应该给自己缔造安然入眠的好条件.最好不要剧烈运动, 否则容易失眠.所做的运动最好是散步.建议食疗法：番茄、莲子、金针、红枣、苹果、葡萄、红茶、绿茶、花茶、番薯、土豆、鸡肉等.手少阳三焦经坚决捍卫头脑平安三焦经主要分布在上肢外侧的中间, 还有肩部和侧头部.它还有一个名字叫耳脉, 因为这条经绕着耳朵年夜半圈, 所以耳朵的疾患都可以通过安慰本经获得缓解, 诸如耳聋、耳鸣、耳痛等.敲的时候要有酸痛的感觉才好, 这样不单能调节全身体液循环, 增强免疫力, 还能安慰年夜脑皮层、放松神经, 改善头痛、咽喉痛、出汗等身体不适的症状.。
彻底把十四经络弄明白
彻底把十四经络弄明白！转疯了的文章！中医讲一通百通，一堵百堵，您的经络有很多的气节点堵塞，我每次帮您疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。
1，膀胱经——让排毒通道畅通无堵，她是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。
如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。
人体有三大排毒的途径：第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道；第二条：通过大便把内体脏东西排出体外，其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若三天不小便，那这人就比较危险了；第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴穴。
膀胱经上的穴位： 1）精明穴——治疗眼疾的第一大穴位；2）攒竹——对热症效果很好，比如，眼睛红肿，按摩此穴位，立刻见效小技巧： 1）用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次，可通鼻，治疗眼疾，头痛，癫痫， 2）经常敲打臀部和大腿的后侧，可以减肥，还可以排除体内的寒气，对身体是个非常好的保健方法2，胃经——天天培育我们的后天之本。
胃经畅通无堵，让人睡的香，胃口好，脸色红润，还可以让人返老还童。
胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。
太阳高高照，胃经送福到，我是足阳明胃经小姐，我起于面部的承泣穴止于足部的食指历兑穴，我的走向面部、颈部、胸部、腹部、腿足部，我的经络的上共有43个穴位，遍布最多的在腹部和胸部，则我的经络不通会整个经络的部位感觉不舒服，我的循环在辰时，7点到9点，所以在这个时间我们一定要进食早餐哦，如果你已是胃经不通的症状者，可用甜橙、柠檬、佛手柑、天竺葵、檀香精油等来按摩。
十二经络
十二经络---子午流注张宇经络经络是经脉和络脉的总称。
经, 有路径的含义,经脉贯通上下,沟通外,是经络系统中的主干;络,有网络的含义,络脉是经脉别出的分支,较经脉细小,纵横交错,遍布全身。
(二)经络的组成❖《灵枢·脉度》说:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙。
”经络内属于脏腑,外络于肢节, 沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体; 并借以行气血,营阴阳,使人体各部的功能活动得以保持协调和相对的平衡。
❖经络作为运行气血的通道,是以十二经脉为主,其“内属于府藏,外络于肢节”,将人体内外连贯起来, 成为一个有机的整体。
十二经别,是十二经脉在胸、腹及头部的重要支脉,沟通脏腑,加强表里经的联系。
十五络脉,是十二经脉在四肢部以及躯干前、后、侧三部的重要支脉,起沟通表里和渗灌气血的作用。
奇经八脉,是具有特殊作用的经脉,对其余经络起统率、联络和调节气血盛衰的作用。
此外,经络的外部,筋肉也受经络支配分为十二经筋;皮肤也按经络的分布分为十二皮部。
奇经八脉概述奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。
它们与十二正经不同,既不直属脏腑,又无表里配合关系,“别道奇行”,故称“奇经”。
十二经脉之子午流注十二经络运行时间（3点—5点）（5点—7点）（7点—9点）（9点—11点）肺经—大肠经—胃经—脾经（11点—13点）（13点—15点）（15点—17点）（17点—19点）心经—小肠经—膀胱经—肾经（19点—21点）（21点—23点）（23点—1点）（1点—3点）心包经—三焦经—胆经—肝经前线后线中线手三阴手三阳足三阳足三阴十二经络全省循环走向手三阴手三阳足三阳胸——手——头——足腹足三阴四季养生❖春养肝❖夏养心❖秋养肺❖冬养肾❖顺时四季的养生方法，符合自然规律，每个季节使用不同的套盒保养身体五行阴阳平衡套组❖阴阳，太阳为阳月亮为阴，手背为阳，手心为阴❖五行，即是指木、火、土、金、水五种基本物质元素的运动变化。
一文读懂十四经络,各种不适一目了然!完整高清动图,所有穴位都在!
一文读懂十四经络，各种不适一目了然！完整高清动图，所有穴位都在！经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通者也！——《内经·灵枢·经脉》中医认为，人体经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外的重要通道，堪称“药房”，上面的穴位好比“中药”。
只要把人体十二正经和任脉二脉弄懂，身体哪个部位不舒服，只要调理跟这个部位相关的经络穴位，症状就会大有缓解，不仅效果好，还能随时随地使用，非常方便！在介绍经络前，我们先来了解一下，当按揉相关经络及穴位，出现以下感觉时，说明经络出现了问题。
1、酸经络通，但气血不足。
只要把气血引进来，就不会酸了。
2、酸痛缺血的同时，还沉积了一点瘀血。
3、胀气很足，说明体内的气出不去。
4、胀痛火力比较壮，气有余而血不足，说明血分配得不好。
5、痛经络不通，瘀血阻络，必须疏通经络。
接下来，让我们一起看一看人体十二正经和任督二脉如果不通，分别对应哪些症状，上面又有哪些重要穴位。
1子时（23点-1点）：胆经当令。
胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
功能作用：疏泄肠道积滞，修复肠道疾病。
表现症状：口苦，口干，偏头痛，白发，脱发，怕冷，怕热，胆怯，易凉，皮肤萎黄，便秘。
主要穴位：肩井穴：乳房胀痛，头痛，肩膀痛，牙痛等。
环跳穴：坐骨神经痛，子宫肌瘤。
风市穴：治疗中风的要穴，对偏瘫、风湿引起的下肢痹痛也有效果。
悬钟穴：半身不遂、腰腿疼痛、偏头痛、落枕等。
足临泣穴：头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症。
2丑时（1点-3点）：肝经当令。
肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
功能作用：主疏泄、主藏血、主宗筋，肝脏有解毒功能。
表现症状：口苦，口干，头部晕眩，头顶垂坠，眼睛干涩，情志抑郁，脂肪肝，月经不调，乳腺增生，子宫肌瘤，前列腺炎，易怒。
主要穴位：期门穴：疏肝解郁，是十二经络气血运行的终止穴。