对孙平老师排球课密度及运动负荷的分析报告
体育课密度分析报告
体育课密度分析报告1. 引言体育课是学校教育体系中非常重要的一部分，它对学生的身体健康和全面发展起着至关重要的作用。
本文将通过分析体育课的密度，了解学校体育课的安排情况，以及对学生参与体育活动的影响。
2. 数据采集为了进行体育课密度的分析，我们需要收集相关的数据。
我们选择了一所中学作为研究对象，通过与学校合作，获取了该校一学期的体育课安排表。
我们对每一节体育课进行了记录，包括上课时间、课程内容和参与学生。
3. 数据分析3.1 体育课的数量分布首先，我们统计了一学期内体育课的数量分布情况。
根据数据，我们得出了每周体育课的平均数量，并绘制了柱状图来展示体育课的分布情况。
3.2 体育课的内容分析其次，我们分析了体育课的内容。
通过对每节体育课的记录进行分类，我们得出了不同类型体育课的数量占比。
我们将这些数据转化为饼图，以直观地展示体育课的内容分布情况。
3.3 学生参与情况分析最后，我们对学生在体育课中的参与情况进行了分析。
通过对每节体育课的记录进行统计，我们得到了每个学生参与体育课的频率。
我们将这些数据转化为直方图，以展示学生参与体育课的情况。
4. 结果与讨论通过对体育课密度的分析，我们得出了以下结论： - 本校每周平均有X节体育课，体育课的数量分布较为均匀。
- 体育课的内容主要包括篮球、足球、乒乓球和羽毛球等。
其中，篮球和足球的课程比例较大，占总体育课数的XX%。
- 学生参与体育课的情况良好，大部分学生都参与了大部分的体育课，只有少部分学生参与较少。
5. 结论与建议本文通过分析体育课的密度，对学校的体育教育进行了评估。
根据结果，我们提出以下建议： - 学校可以进一步增加体育课的数量，确保每个学生都能够得到充足的体育锻炼。
- 学校可以加强对篮球和足球等热门体育项目的培养，提供更多的机会让学生参与到这些项目中。
- 学校可以对参与体育课较少的学生进行个别辅导，帮助他们更好地参与体育活动。
6. 结束语通过对体育课密度的分析，我们对学校体育教育的情况有了更深入的了解。
中学体育课的练习密度与运动负荷
体育课是中学生的必修课。
检查和衡量体育课的教学质量，课的练习密度与运动负荷，具有至关重要的作用。
这也是测定体育课教学质量的重要手段和主要依据。
近两年我们对伊盟的初、高中７所城镇中学的体育课进行观摩测试。
运动密度采用电子秒表计算每节课的实际练习时间，生理负荷采用心率遥测仪，对无疾病、没有经过训练、心率在６０～９０次／分的学生中，跟踪在课前、课中、课后测试。
经过测试分析，７所学校１２节体育课平均练习密度为初中１１．１％、高中１９．３％，课的基本部分练习密度为初中１６．７％，高中１６．７％。
平均心率初中为１１８．３次／分男，１０２．４次／分女；高中１１１．９次／分男，１２５．４次／分女；平均心率指数初中为１．４男，１．５女，高中１．４男，１．５女；各年龄段，各年级体育课密度和负荷的限定质，根据科学鉴定和学生体质情况一般为，１３－１６岁初中平均心率１３０－１５０次／分，平均练习密度２５－３０％，１６－１８岁高中平均心率，１４０－１６０次／分，平均练习密度３０－４０％。
如果能按照这些数据组织教学，学生的心身就会得到健康发展，教师就会较圆满地完成大纲所要求的教学任务。
像呼市地区中学体育课的平均心率指数１．４５，平均心率１４４．３次／分，平均练习密度３８％，基本达到大纲要求。
伊盟地区中学的体育课各项指数不但低于呼市，而且也低于各年龄段所规定的基本指标数，不难看出伊盟地区中学体育课的教学水平低于呼市。
实践证明，低了就不利于提高学生的身体素质和心身健康，也不利于完成其他学科的学习任务。
我们认为造成这种结果的原因是多方面的，如教学器材的短缺，场地、气候等客观因素外，更重要的是教师责任心差，业务素质低，不能依据学生、场地、器材和气候等实际，科学地设计教案，预估并基本保证每节课学生所能承受的密度与负荷。
青少年正处在生长发育阶段，承受运动负荷的能力随着年龄的增长而增长，而体育教学随着年级的提高，基本知识、基本技术、技能也在不断提高。
初中体育常态课提高练习密度及运动负荷的问题和对策
初中体育常态课提高练习密度及运动负荷的问题和对策作者：杨鸿琴来源：《新课程·中旬》2018年第08期摘要：当前体育课提出在学生掌握基本技术、运动技能的基础上，提高体育课的练习密度和运动负荷，练习密度由传统的40%左右提到45%～70%，运动负荷125～160次/分，增加体能练习，结合一线教学对常态下的体育课达到这个要求存在哪些实际问题，采取何种对策进行了探讨与研究。
关键词：常态课；密度；负荷；对策随着新课改的深入，当前体育课提出了新的要求，即强调掌握基本运动技术、技能的基础上，学生在体育课上的练习密度、运动负荷要提高，并安排体能练习（10分钟），但不赞成把体育课上成单纯的体质健康课或者体育中考课。
在新的要求下我在教学中进行了尝试，虽然教学内容不同、课型不同存在数据差异，很明显的是优质课、公开课都可以达到要求，但是在体育常态课中却因为种种问题而影响了教学效果，主要体现在天气、场地器材、教师、学生等因素上。
一、存在问题（一）气候因素下雨时学生大多都待在班级完成作业，未参加锻炼，气温升高，南方炎热，阳光紫外线强，学生练习时间缩短或不练习，直接降低体育课练习密度和运动负荷。
（二）场地器材学校班级多，每个班级学生人数多，导致场地器材不足，学生练习时间、次数不足，也会导致练习密度、运动负荷下降，球类、技巧性运动项目受场地器材影响因素更大。
（三）教师体育教师是课堂的经营者，教师的使命感和责任感决定一名体育教师上体育课的投入态度。
在一线教学中，撇开理论水平和专业水平差异，决定学生体育课上的表现能力和参与积极性的是教师的教学热情和组织能力。
一直以来，学校对体育教师的教学评价采用的是及格分标准评价，属于教师中的最低档计入年度考核评分。
体育教师之间都是统一标准，对体育课教学评价无监测、无标准，认真上课与松散上课同等待遇下，也会打消教师的积极性。
加上体育教师课时多，对待常态课就没有公开课那么认真了，这些都直接影响体育课质量，导致练习密度、运动负荷下降。
排球训练课负荷强度研究
排球训练课负荷强度研究作者：范欣欣来源：《体育时空·上半月》2014年第02期中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-01摘要随着当今竞技水平的不断提高，高拦网、高起跳，让比赛更加激烈，同时也对运动员的身体训练心理素质提出更高的要求。
在排球项目比赛中一个人能承受的负荷强度的多少主要取决于平时训练所承受的负荷强度。
本文通过监控北体大校男排训练课的心率指标变化情况，以准确反映排球运动训练课的负荷强度。
关键词排球负荷强度心率运动训练是提高运动员成绩的一个重要途径，而如何科学合理的安排训练负荷是高水平运动员在训练中最重要的部分。
心率指标简单方便操作，对运动员无损伤，是掌握运动员训练强度最简易可行的方法之一，且心率与负荷强度呈线性相关，心率能比较准确的反映训练、比赛过程中的负荷强度。
因此，心率指标能够作为评定训练、比赛负荷强度的一个重要指标。
一、研究对象与方法本文章主要运用PolarTeam2团队心率包测试仪器，对2013届北京体育大学校男排代表队10名队员为期一个月的训练负荷强度心率指标进行监控分析，其基本情况如为年龄21.92.56，训练年限7.4 2.07，身高191.13.9，体重85.6 10.78。
二、PolarTeam2团队心率包测试仪器简介本研究主要采用芬兰生产的PolarTeam2团队心率包测试仪器及分析软件，进行负荷强度心率指标的测试与分析。
Polar团队训练系统主要用于跑步、篮足排等项目中，充满电后的心率带最多可使用12小时，最多可实时监测28名队员，记录队员的详细资料，为队员独立设定出运动心率区。
运动员只需佩戴心率带，设备每5秒记录一次心率，之后主机实时接收到150米运动范围之内的数据，将这些数据分析处理。
系统分析后得到的具体数值，如平均心率、最高心率、最高心率百分比等数据可以较为深入的反应队员的训练情况。
方便教练员、科研人员分析训练，更好的为比赛服务。
新课程休育课教学要素解新——运动负荷与密度及体育课的分析与评定
计划和充分准备 ： 堂的教学组织紧凑 ． 课
精 讲 多 练 ； 可 能 提 高 课 的综 合 密 度 。 尽 （ ） 生 的 练 习 密度 。学 生 的练 习密 ２学
２体 育 课 的 密 度 ． 体 育 课 的密 度 包 括 体 育 课 的 综 合 密
度 和学 生 的 练 习 密度 。 课 堂 知 识 的 掌 握 与 思 维 能 力 的 提
２分 析 评 定 体 育 课 的 方 法 ．
课 的分 析 一 般 分 全 面 分 析 和 专 题 分 析 。全 面 分 析 是 对 每 一 节 体 育 课 的 质 量 进 行 全 面 的分 析 评 定 。专 题 分 析 是 对 教 学 中某一两 个专题 所采 用 的分析 方法 。 另 外 ，也 可 将 全 面 分 析 与 专 题 分 析 两 者
新 颖 、灵 活 多 样 性 ， 力 求 既 巩 固基 础 知 识 ． 创 新 历 史 情 境 ， 利 于 培 养 历 史 创 又 有 新 意识 与 思 维 能 力 。 以 人 教 版 普 通 高 中
（ ） 一 政 治 体 制 对 美 国 历 史 产 生 ２这
了 哪些 影 响？
古 代 希 腊 民主 政 治历 史 情 境 ， 自主 学 习
习 ， 密 度 应 相 对 减 少 。教 学 实 践 和 科 学 其
研 究 都 得 以 证 明 。适 宜 的 运 动 负 荷 对 改
度 ，是 一 堂 体 育 课 内 容 学 生 实 际 做 身 体
练 习 的 时 间 占全 课 总 时 间 的 百 分 比 ． 是
构成体 育课运 动 负荷的重要 组成 部分 。
（ 队 、 换 作 业 点 、 动 队伍 ）学 生 练 整 交 调 ， 习 ， 习后 的 必 要 的 休 息 ， 互 观 摩 和 帮 练 相 助 等 五 个 方 面 。这 些 教 学 活 动 合 理 使 用 的 综 合 时 间 占总 课 时 的百 分 比 ．是 课 的
排球教学调研报告
排球教学调研报告排球教学调研报告一、调研目的：本次调研旨在了解当前排球教学的状况，包括教学内容、教学方法和教学资源等方面的情况，以便进一步改进教学质量，提高学生的学习兴趣和能力。
二、调研对象和方法：调研对象为各中小学排球教师和学生，采用问卷调查和访谈的方式进行。
三、调研结果分析：1. 教学内容分析：根据调研结果，大部分学校的排球教学内容相对简单，主要侧重于基本技术的训练和规则的学习。
很少有学校能够将排球与学生的实际生活经验相结合，创设情境和活动，使学生更好地理解和掌握排球的技术和战术。
2. 教学方法分析：调研结果显示，目前大部分中小学排球教学仍然采用传统的指导员式教学方法，教师站在讲台上讲解，学生站在场地内模仿，缺乏互动和合作。
部分学校开展了技术比赛和小组对抗等形式多样的教学活动，但仍然不够普及。
此外，很少有学校进行视频教学，利用现代科技手段提高学生对排球技术的理解。
3. 教学资源分析：大部分中小学的排球教学资源相对匮乏。
虽然学校有排球器材和教学书籍，但缺乏专业的排球场地和训练设备。
此外，学校也缺乏经费来购买一些专业的排球教学资源，如教学视频、球队装备等。
四、调研建议：根据以上调研结果，我们对中小学排球教学提出以下建议：1. 丰富教学内容：排球教学应更加注重与学生的生活经验相结合，开展情境化教学活动，撤销以技能为主的传统教学模式，培养学生的创新和合作能力。
2. 创新教学方法：教师应适时采用现代科技手段，如视频教学、互动电子白板等，提高学生对技术和战术的理解。
在教学中应更多地采用小组合作和比赛的形式，增加学生的参与度。
3. 提供更多的教学资源：学校需要增加经费投入，购买一些专业的排球教学资源，如教学视频、教材和专业训练设备。
此外，应增加排球场地的建设，为学生提供更好的训练环境。
五、总结：通过本次调研，我们了解到中小学排球教学存在的问题，并提出了相应的改进建议。
希望学校和教师能够根据这些建议，不断完善和创新排球教学，提高学生的学习兴趣和能力，为我国排球事业的发展培养更多的优秀人才。
中学体育课运动负荷及练习密度的调查分析
衡量体育教学质量高低的因素是多方面的 ,但运 动负荷和练习密度安排的适宜与否 ,是其中的重要因 素之一。使身体承受一定的生理负荷 ,是保证体育锻 炼对人体身心健康的全面发展的重要条件。当前 ,世 界体育发达国家 ,莫不重视对运动负荷和密度的研究。 我国早在 20 世纪 50 年代 ,就已运用运动负荷和密度的 测定结果 ,作为衡量分析教学质量好坏的因素之一。
第 4 期 何晓渝 :中学体育教学课运动负荷及练习密度的调查分析
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密度低 ,学生做练习的时间少了 ,运动负荷自然就上 不去了 ,此外 ,学生的积极性不够 ,没有进行认真练 习也是一个重要原因 。因此 ,应根据本地的实际情 况 ,力求充分 、有效地利用上课的时间 ,更好地完成 教学任务 。
本次调查测出两个班的“各种练习密度范围”与 “课次”之间的对照关系详见表 3。
表 2 布斯柯克对运动负荷强度的分类
强度
肺通气量/ (L·min- 1)
氧耗量/ (L·min- 1)
能量消耗/ (kcal·min- 1)
心 率/ (次·min- 1)
很轻 轻 中等 重 很重 特重 极重
10 11～20 21～35 36～50 51～60 61～85
> 85
0. 5 0. 5～1 1. 0～1. 5 1. 5～2. 0 2. 0～2. 5 2. 5～3. 0
2. 5 2. 5～5. 0 5. 0～7. 5 7. 5～10. 0 10. 0～12. 5 12. 5～15. 0
80 80～100 100～120 120～140 140～160 160～180
项浪费的时间太多 ,直接导致了练习密度的下降 。 因此建议体育课最好采用单一课的类型[2] 。
3 结论与建议
排球教学质量分析报告范文
排球教学质量分析报告范文排球教学质量分析报告一一、简介排球作为一项非常受青少年喜欢的运动项目，其教学质量对于培养学生的运动兴趣和体育素养至关重要。
本报告通过对某中学排球教学的实地观察和教学质量评估，提供了一份对该学校排球教学质量的分析报告。
二、教学目标和内容1.教学目标：(1)培养学生对排球的兴趣和热爱。
(2)提高学生的排球技术水平，包括传球、发球、扣球、接球等。
(3)培养学生的协作精神、团队意识和竞技精神。
2.教学内容：(1)基本技术动作的训练，如接发球、扣球、举球等。
(2)战术训练，如进攻、防守、接发球战术等。
(3)比赛训练，通过与其他班级或其他学校的比赛，提供实战训练机会。
三、教学方法和手段1.教学方法：(1)示范教学法：教师通过动作示范来展示正确的技术动作和战术应用。
(2)分组合作教学法：学生分组进行练习和比赛，培养学生的团队合作精神。
(3)个别指导法：教师根据学生的不同情况，进行个别指导和纠正。
2.教学手段：(1)排球场地和设施：学校配备了专业的排球场地和设施，包括球场、网，为学生提供良好的训练环境。
(2)教学辅助工具：教师使用排球、发球机等教学辅助工具，帮助学生更好地掌握技术动作。
四、教学组织和管理1.教学组织：(1)教师授课：教师按照教学计划进行授课，合理安排教学时间和内容。
(2)分组练习：学生根据不同的技术水平和兴趣爱好，分组进行排球练习。
(3)比赛训练：学生通过与其他班级或其他学校的比赛，提供实战训练机会。
2.教学管理：(1)教学纪律：学生要遵守教师的教学纪律，尊重教师和队友。
(2)设备管理：学校要对排球场地和设施进行定期检查和维护，保证教学设备的完好和安全。
五、教学质量评估1.教学成果：(1)学生技术水平提高：通过观察发现，学生在基本技术动作的掌握和运用方面有明显提高。
(2)学生兴趣增加：学生对排球运动的兴趣和热爱有所增加，积极参与排球训练和比赛。
(3)团队精神培养：学生通过分组练习和比赛训练，培养了团队合作精神和协作能力。
要科学地加强体育课的密度与负荷
要科学地加强体育课的密度与负荷作者：毛振明来源：《教育家》2019年第42期“练习密度”概念要比“运动密度”更清晰准确。
因为“练习”可以清晰地区分“没在练习”，也可用练习次数和组数来表示，比较容易判断和计算;而“运动”则是身体活动状态，不易判断“在运动”和“不在运动”的区别，难用次数来计算。
当下，在运动安全、体育教学基本条件不足、体育教师职业倦怠等多重问题的困扰下，各地的“体育放羊课”大量存在，出现了所谓的“三无七不”（无强度、无难度、无对抗，不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不扭伤、不长跑）体育课，必须通过有效的管理方法加以制止和纠正。
近期，“中国健康体育课程模式”提出“每一节课的运动密度应该在75%左右，运动强度要达到140-160次∕分”的“理论”，受到广大体育教师和研究者质疑。
这其中出现了怎样的问题？我们应如何更加科学地控制运动负荷以保障体育课身体锻炼的实效性呢？对“中国健康体育课程模式”运动负荷理论的质疑对“运动密度”概念的质疑。
“模式”首次提出了“运动密度”概念：“一节体育课中学生的练习时间与一节课总时间的比例”，而没有采用学界常用的“练习密度”：“一位学生实际从事身体练习的时间与上课总时间的比例”。
笔者认为，“练习密度”概念要比“运动密度”更清晰准确。
因为“练习”可以清晰地区分“没在练习”，也可用练习次数和组数来表示，比较容易判断和计算;而“运动”则是身体活动状态，不易判断“在运动”和“不在运动”的区别，难用次数来计算。
对“每一节课的运动密度应该在75%左右”及“连续练习”含义的质疑。
“模式”提出了75%运动密度的“要求”，关于75%的解释是“一堂40分钟的体育课，30分钟必须是学生持续的练习活动”。
乍一听词意简单，计算明了无误，但个中含义却值得推敲。
首先，“持续的练习活动”概念不清，持续的练习是持续多长时间，还是持续多少次数？体育教师要知道如何计算。
没有连续地做一次前滚翻算不算？如果算，以“连续练习”为前提的“运动密度”定义如何解释？其次，“运动密度”怎么算？假设“75%”都是按时间算的，那么前滚翻的动作只有不到1秒钟，加上准备姿势和结束动作等也不过是数秒时间，“运动密度”如果按秒如实计算，那达到75%的运动密度就是天方夜谭。
[小学三年级]体育课运动负荷与密度测定与分析报告
教师常规
（1）课前要求
1.根据大纲和教材的要求安排好教学计划，写好学年学期单元和课时等四个计划。
2.按课时计划布置好上课场地，准备好教具，搞好教学环境卫生。
3.做好自身的准备活动。
4.穿整洁的运动服装和运动鞋，带好口哨，保持仪表端正，提前15分钟到达上课地点，指导学生做好课前准备工作。
体育课运动负荷与密度测定与分析报告
一、体育课的运动负荷
1 运动强度 运动强度是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度，影响运动强度的主要因素是练习时的速度和负重量。如初中生100米快速跑，跑后即刻心率可达到180次/分以上，慢跑1分钟，心率一般在130次/分左右，显然前者强度大，后者强度小。在体育活动中，较大强度的项目有跑、跳、攀登等，而走、爬、投掷等的运动强度则相对较小。
（2）课堂要求
1.认真检查学生的出勤，着装情况，明确宣布本节课的内容，任务和要求，安排见习生，带领学生做好准备活动。
2.通过教学给学生进行思想品德教育，培养良好的体育道德风范和耐劳毅力的锻炼。
3.讲解语言清晰简洁，示范动作力求准确规范，老年女教师可以培养学生做示范，合理组织课堂练习。
4.各种类型课都有适宜的运动量和密度，加强安全教育，采取有利的安全防护措施。
2.有伤病或女生的例假等情况，课前须向任课老师请假后参加见习。
3.课前3分钟应按教师制定地点站好队，并保持安静准备上课。
（2）课堂要求
1.专心听课，认真思考，认真观察示范。
2.遵守纪律，注意安全，按教师布置的教学内容和要求进行练习，不得自行变换联系内容，不开玩笑，练习中应有秩序，听从小组长指挥。
3.不随便移动器材的位置的高度，不得坐在器械上，注意保持场地。器材的卫生整洁。
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对孙平老师排球课密度及运动负荷的分析报告
为了更好地完成实习任务，把每一节体育课上的更好，对体育课有更好的把握和认识，在孙老师的安排下，我们教育学院清华大学实习队以每四个人为一小组分别进行了看课。
我们看的是排球教研室孙平教授的课。
在一个半小时的时间里，我们仔细聆听，快速准确测试与记录，测得了一些准确的数据，为我们写课的分析报告提供可靠的材料。
时间：2013年9月16日10点-11点30分
地点：排球外场
任课教师：孙平
学生：社会体育系12级1班
1．测定的准备工作。
①熟悉教案
了解课的任务、内容和组织教法
在做准备工作时，第一部分就是要了解课的任务，内容。
对于这些都要做到心中有数，这样在测定的过程中才不会出现错误。
在上课前我们仔细看了孙老师的教案。
②课前明确测定者之间的分工
四个人测试一位学生，姚佳用秒表记录整堂课时间，并辅助翟旺旺纪录学生练习时间、教师指导时间、休息时间、组织措施时间及观摩帮助时间。
王铭演与陈伟东测试与记录学生脉搏，学生触球次数。
③准备好测定用具。
登记表计时表
④选择好测定的对象
选择体育水平中等的学生，在孙教师的推荐与同学的配合下选择好测试对象后，熟悉测试者，事先商量好要测什么，怎样测试等，尽量争取他的配合。
2．测定工作的具体操作
以一次课实际所用的时间来计算，从上课开始到下课为止。
把课中测定对象的各种活动的时间分别记录在登记表中的相应栏内。
记录者始终以观察测定对象的活动为准自始至终跟踪一个人，将活动内容准确无误地记录下来。
3．测定数据统计整理
(1)课综合密度的统计整理。
课结束后将所测得的数据进行计算和整理，按项填入课的综合密度统计表上(表1—1 )，井对课综合密度进行分析，各项活动合理运用时间与课总时间比例：各项活动合理运用时间之间的比例等。
(2)练习密度的测定与计算。
测定练习密度是从上课开始到下课为止，记下学生实际练习(身体活动)的时间，逐一填写在体育课练习密度登记表上(表1—2)，然后作详细的分析。
触球与起跳次数
表1-3
数据分析
一、 根据曲线图波动状况分析运动负荷为一般水平，有效的达到增强体质和掌握体育技能技术的目的，脉搏曲线波动过大，说明每次练习的间隙时间过长，所以应该更注重合理分配练习与间隙时间，这样才能收到更好的效果。
二、
1、学生练习 59%
2、组织措施 6%
3、保护帮助 7%
4、教师指导 19%
5、休息 4%
6、不合理时间 5%
对课的密度分析与评价：
内容
传球、扣球 传、垫球 垫传串
联 第一节比赛 第二节比赛 第三节比赛 原地跳起 上步起跳 次数
12
19
17
8
7
8
12
14
课的练习密度，是保证完成课的任务的一个重要方面，是衡量课的质量好坏的一项重要指标。
课的练习密度没有一个绝对指标，应根据具体情况，如根据课的任务，教材性质，学生情况，场地器材和气候条件等客观地做出正确的分析和评价。
课的专项密度为59%，这就说明浪费时间少，合理用的时间多。
本次课中不仅有复习上节课学的旧知识还学习了新动作即跑动中跳起扣球动作。
教师指导时间为19%，其中不仅有对已经学过技术的在纠正还有对新技术的认真详细讲解。
不仅面对全体学生示范讲解，更多的是多次对学生的观察与个别指导，确保大部分同学都能很好地完成课的任务。
占用时间非常合理而又高效。
组织措施占6%主要体现在不同联系时的队形变化。
休息为4%，主要为教学比赛之间的间歇。
不合理占用时间是5%，3%组织工作不周密；2%器材借的太久。
针对以上原因，针对性的提出改进意见。
即上课前就应借好器材，避免浪费上课时间。
在上课过程中，尽快组织练习与比赛队形，节省上课时间。
总体来说，课的时间分配合理，密度适当，学生很好的完成了任务，是一次成功的教学课。
三、负荷量与负荷强度
本节课负荷量与负荷强度均不大，学生能够良好适应。
以学生的主观来判断生理负荷的大小，这对检查和评定生理负荷有一定的意义。
测试学生无疲劳感和身体反应，课后的反应也没有很大反应，恢复也很快，可以判断学生体育课中生理负荷合理、适宜。
同时根据我们的经验，观察学生外部表现，没有明显的脸色变化，注意力始终集中，练习积极性高，能够高质量完成动作。
说明负荷量与负荷强度适宜。