2018四川大学社会学考研经验专业指导最全必看
02 2018年考研经验贴,一切都是靠你自己争取来的
“不破楼兰终不还”一切都是靠你自己争取来的“不破楼兰终不还”这首诗句是我非常喜欢的，在2017.暑假某晚上我在嘉州长卷让一位每天晚上都会拿粗毛笔在地上写书法的爷爷写的，也正是这样这首诗句一直激励着我坚持考完研最后一刻直到结果被录取。
在这里要感谢所有帮助关心我的家人、老师、师哥、师姐和一路上陪伴的研友。
一个人取得最终自己想要的终究不是个人因素，而是各方的合力。
这只是新的起点的开始。
上篇初试准备阶段我可能和绝大多数考研人相同，普通二本出身，但是我绝对不会因为出身“卑贱”而“控诉”我的母校，我认为之所以毫无顾虑的追求目标、去奋斗，是因为本科母校乐山师范学院给了我动力，激励着我前行。
说一下我本人的情况；本科播音主持专业，半跨专业，（从最终录取严格来说是三跨<跨学校、跨专业、跨地区>）一志愿报考四川大学艺术学理论专业文化产业管理研究方向，成绩342，英语一46，政治63，艺术学原理119，艺术流派与思潮114。
最终调剂到杭州师范大学艺术学理论专业。
经历了初试到调剂的艰辛全过程，对于备考到录取以下是我的一些经验。
我的战线拉的比较长，准备从3月份川大找师哥买资料开始复习。
（因为跨专业，呜呜。
）在这里介绍一下师哥川大16年第一名393.每周通过线上视频的方式一对一上专业课（师哥就像是我的启蒙老师一样，把我从一个小白带出来认识艺术学这门学科，他平时话语不多但默默为你做事，关心日常，同时也是我生活中诉说琐事的心灵伴侣）英语一：书籍；考研单词书商志配套书籍历年真题前期准备对于艺术类的宝宝来说可能英语是一道“障碍”，但是不要怕，我在复习考研之前都没有过4级的，考研前一周考4级，过了。
我英语跟的是商志老师，<俗称阅读猛、写作猛、猛的不要不要的>前期也是买来商欧巴的视频和题每天看每天做。
一天一篇即可。
培养感觉和状态为后来打基础。
暑期强化我是暑假开始做的阅读真题，但是单词依旧没有背完，因为实在不喜欢背单词，大家最好背完一遍单词再开始做题，一定要坚持每天培养语感，因为考研英语真的跟其他英语考试不太一样，希望大家认真体会，踏实打好基础，不要想着走捷径。
2018厦大考研经验分享：专业课全程规划
2018厦门大学考研群：514795409/2018厦大考研经验分享：专业课全程规划作为2018年考研的小伙伴们，在现在这段备考初期阶段，考生们需要确定好自己的目标专业、收集好有效的复习资料并且科学规划好自己的准备进程，这会为后面的复习减少许多弯路。
下面，聚英厦大考研网整理了一份简单有又粗暴的2018考研全年时间轴。
另外分享一份2018考研专业课全程规划给你，小伙伴们可以参考一下！二、2018考研专业课全程规划。
（一）3月-6月：基础阶段此阶段做的是全面熟悉教材，适当扩展知识面，熟悉专业课各科的经典教材。
聚英考研网给大家的复习建议是：1.此阶段只用快速阅读教材，了解各个知识点即可；2.复习专业课的时间可以交叉进行，一天可以看两门专业课或更多，每门课0.5h 足矣。
理论部分与研究方法部分可交替进行，减少疲劳，提高效率；3.根据往年大纲或师兄、师姐的经验，准备必读书单。
（二）7月-9月：强化阶段此阶段要做的是攻克重难点，全面掌握每本教材的知识点。
通过师兄、师姐回忆的往年真题，掌握重难点。
聚英考研网给大家的建议是：1.搜集专业课近10年真题；2.研究近10年真题，通过知识点出现的频率高低，结合近年行业热点，了解专业课的复习重点；3.推荐使用自己画知识框架图(逻辑图)的方法，来加深对课本的印象，同时建立起初步的知识体系；4.看完每本教材之后，可以用0.5-1h左右的时间，在一页纸上画出知识框架图，用最少的字总结出最为完整的知识点，不用涉及到细小的知识点。
（三）10月-11月：提升阶段此阶段要做的是将知识积累内化成自己的东西，能用答题语言表达出来。
最好动手做真题，形成答题模式。
聚英考研网给大家的建议是：不管文科或理科，都要大量练习真题。
做完的真题可以请考上目标院校的师兄、师姐帮忙批改，注意遗漏的知识点和答题模式。
（四）12月-考前：冲刺阶段2018厦门大学考研群：514795409/此阶段要做的是：熟记必背知识点，搞定做题模式。
中国人民大学社会学考研经验分享
第一部分复习方法就像衣服一样，适合别人但不一定适合自己。
楼主的复习方法在此供大家参考借鉴，可不能一味地照搬，而且楼主也有一些个人的看法和建议，希望能助大家少走弯路。
写此贴一为回报考研帮的帮助，二为帮助有志于报考人大社会学的同学。
从刚刚结束的2018考研来看，人大社会学的试题出的越来越活，更加侧重于考查综合能力。
研究生考试毕竟是选拔性的考试，所以还是有一定难度的。
但同时也说明，掌握基础才是最根本的。
时间还是挺紧迫的，建议早点着手，尤其是专业课和英语。
以下是备考的一些基本问题和我个人的一些建议，希望可以帮到大家。
一、参考书目及其资料这里仅结合我自己使用的情况来推荐的，可能比其他帖子里的提到的少一点。
大家做一下比较再购书，我也是买了好多书但并没有用到（偷偷告诉你它们现在还在楼道里吃灰）。
（一）社会学理论参考书目及其复习重点1.社会学：刘少杰《后现代西方社会学理论》，全书都是复习的重点，应该重点掌握。
刘少杰《国外社会学理论》和《当代国外社会学理论》。
贾春增《外国社会学史》，重点内容为韦伯、齐美尔、迪尔凯姆、帕累托和默顿。
2.人口学：佟新《人口学概论》，以中央党校出版的《人口理论概论》为补充。
其中重点为各章节的人口学思想，第二编的生育制度、死亡制度和人口转变，第三编的人口年龄结构、人口的空间结构和城市化。
3.人类学：庄孔韶《人类学概论》。
重点在于研究方法和人类学理论（尤其是后现代部分）4.老年学：邬沧萍《老年学概论》。
老年学难以把握，复习性价比低，重点依旧在于理论部分。
（二）社会研究方法参考书目及其复习重点1.袁方《社会研究方法教程》，前两编为重点。
2.以风笑天的《社会学研究方法》为补充。
3.卢淑华《社会统计学》，在此要说明没有统计学基础的同学可以不复习这一部分，建议学有余力的情况下可以背一下往年真题中反复出现的名词解释。
（三）考研真题与笔记1.买笔记还是自己做？当你看这篇帖子的时候，我不知道你的手里有木有一、两份各种来历的笔记。
2018年四川大学心理学考研参考书目
参考书目是考研最为重要的复习资料，为了大家能够专心的备考四川大学心理学，力比多学院（）的辅导老师为大家整理出四川大学心理学考研学硕及专硕参考书目，以便大家查看。
一、心理学学硕
四川大学心理学学硕下设有一个二级学科，应用心理学。
其考试科目和科目代码如下
(101)思想政治理论(201)英语一(312)心理学专业基础综合
312代码为国家统一命题代码，由教育部统一规定大纲范围及出题，力比多学院老师根据院校历年真题为备考四川大学2018年心理学学硕考研的同学推荐以下参考书目以供参考：
二、应用心理专硕
其考试科目和科目代码如下
(101)思想政治理论(204)英语二(347)心理学专业综合
各位备考应用心理专硕的同学注意，(347)心理学专业综合是应用心理专硕的代码，由教育部统一编写大纲发布，但却由各个院校根据大纲范围自主命题，部分院校会列出制定参考书目。
下面结合力比多学院推荐和院校制定用书。
好了，参考书目就介绍到这里，知道了院校参考书之后我们就可以根据院校大纲和从历年真题中总结出的院校考察重点来进行复习了。
但是每本书应该花多长时间学习？复习到什么程度？是否需要制定复习计划吗？一定还有不少小伙伴为这些问题困扰。
快来咨询力比多学院辅导老师吧，辅导老师会根据大家的不同问题，有针对性的为各位心理学考研人解答，为你制定属于你、适合你的复试规划。
一个人可能会走的更快，但注定一群人能走到最后。
懂得去寻求帮助的人，那才是真正强大的人。
所以你不打算加入我们么？
文档来源：心理学各院校官网| 力比多学院网站（）版主整理分享。
2018福州大学社会学考研复习经验
研途宝考研/zykzl?fromcode=2014二战考研，第二次仍失利，但幸运的是调剂到了福大，应该说是不幸中的万幸，在A 区找到一所能圆梦的211高校。
择校建议在中国，除了专业类别A以上的大学，社会学的差别不太大。
文科专业考研主要还是看学校的名气，当然，还考虑一下周围的环境，文科生都比较在意这个。
福大在这两方面都还可以。
福大的社会学考研试题不算难，至少12年考题出的还是出人意料的简单，考的都是基础的内容，比如，社会学概论，世俗化，虚拟社区，社会分层，文化的特征等等，所以大家在复习的时候还是要把基础打牢，别不知道重点考砸了。
参考书目考研书目就规定的那四本，其中社会学概论，每章以看懂为基准，最好有条主线：社会学研究社会良性运行和协调发展，条件和机制包括人（社会化、角色、互动、群体、文化），宏观方面。
谁都想知道复习重点，但这本书是一个整体，考试大纲规定之中，1、2、3章要看懂，基本不会考到，第九章不会考，微观是整体、宏观的基础，宏观部分各章相对独立。
另外三本，理论方面主要考外国社会学史，12年有考到：滕尼斯公社与社会，帕累托的逻辑行为，韦伯的行动的类型，其他也是比较基础。
方法方面12年考到有：定量研究与定性研究比较，研究假设，无结构访谈，因果推论，实地研究中的获准进入，最后大题是文献研究。
复习建议重基础：对于难点、难懂的部分在纸上划清楚逻辑，不要强记；理论尽量与实际靠近，最好有属于自己的逻辑，找到自己的感悟最好。
多交流：考研阶段常常会觉得自己一个人，信息都很封闭，情绪也无法得到释放，听了学姐的推荐，加入了硕考网论坛，在里边可以和往届有经验的学长学姐交流，信息也更全面，得到了不少帮助。
报班辅导：这个看个人的复习情况，我在考研时报了研途宝思远福大考研无忧通关班，因为我是跨专业考研，专业课基础比较薄弱，个人的自律性也比较差，报班以后，老师和教导人员会全程跟踪，对我的帮助是很大的。
大家根据自己的实际情况可以酌情考虑。
2019年四川大学社会工作考研经验分享
2019年四川大学社会工作考研经验分享写在前面：从去年4、5月份开始二战复习到如今看到自己被川大社工系拟录取，这一路走来比我预想的要顺利。
虽然这个过程中确实付出了努力经历过艰辛，但是看到录取结果还是觉得很幸运了！因此想与各位分享我自己备战川大社工（msw）的复习经验，我主要在择校、复习、获取资料、建议、心态等方面与大家分享下自己的心路历程。
一：关于择校择校的原因和理由可以有很多，就我自己认为，相对正确的择校原则就一句话“知己知彼”。
也就是清楚自己究竟要什么以及所选的学校具体情况自己是否接受。
以我为例，我一战选的是重庆大学，二战考川大。
很明显，我是把地域放在首选位置，这就是所说的清楚自己到底要什么。
而了解所选学校的具体情况是很重要也很费功夫的任务，所谓磨刀不误砍柴工，要尽可能多地了解目标院校各方面的情况。
主要有以下几个方面：参考书目和真题、录取人数以及分数线、往年复试情况、报录比。
1.参考书目和真题：参考书目的重要性不言而喻，但真题的重要性往往被忽略。
哪怕是同样的参考书目，（考研文库可以搜到历年真题）不同学校的出题风格和侧重也是不同的。
要结合自身情况去选择更适合自己的学校，或者说要避开自身劣势。
2.录取人数以及分数线：录取人数直接决定了这个学校考研的难易度，川大之前只录取5个，实在是太难了。
要不是去年开始扩招为10个，否则我也是不敢报的。
了解录取人数时不仅要了解官方给的总名额，还要了解往年是否有推免、调剂、以及本校考生，这些是直接或间接影响最终录取名额的。
而分数线主要起辅助参考作用，因为每个学校出题不同、判卷标准不同、且每年分数线会变动。
单纯用分数线来判断对比学校的难易度是不客观的。
3.往年复试情况：很多同学在择校时不太重视这个学校的复试情况，觉得这是初试之后的事，过了初试再说。
但其实真正决定能否录取的是复试，而且复试的不可控因素比初试更多，因此应该事先了解以往复试的情况再来决定学校。
比如有的学校复试看重本科学校、有的歧视跨专业、有的复试采取群面、有的学校将一志愿学生和调剂生一起复试所以最后给一志愿生的录取名额并不固定等等。
07 2018年考研经验贴,我是如何克服拖延癌,取得考研成功的经验？07
2018年考研经验贴，我是如何克服拖延癌，取得考研成功的经验？我是南瓜，女，本科就读于武汉大学社会学院，现被中山大学人类学系录取。
我的总分是372，排名11/25，最终排名第六。
回想起我的考研之路，实在是很羞愧。
因为首先我只是从一个985到了另一个985，不像有的同学实现了很大的跨越，说这样的话没有其他意思，是真心很佩服那些同学，我也可以考北大，去搏一搏，但是我没有那么决绝的勇气，而是打了安全牌。
其次我的考研成绩并不高，属于低分飘过，所以并不能写经验贴告诉大家怎么考400＋。
最后，这整个过程充分体现了我拖延癌的本质，我不知道考研成功算不算是战胜了它，它很可能还潜伏在我的体内，随时复发。
考研让我的很多缺点暴露了出来，但我很感谢它，因为它让我有机会认清楚我自己。
我把我的故事分享出来给大家，希望大家以我为戒。
在大三下的五月份，我还在跟加权搏斗。
因为我们上一届的师兄师姐出国的特别多，按照往年的情况我的学业成绩在保研边缘，所以我怀着侥幸心理，还想拼一把看能不能保研。
事实证明我很天真，我们这一届的同学几乎不出国。
在这里提醒一些犹豫保研还是考研的同学，要果断一些，审时度势，最好是以考研为主作两手准备。
理工科的保研名额相对较多，可能会出现“老师想送保研名额都送不出去”的情况，但是人文社科的同学还是清醒一点比较好。
保研结果确定下来已经到了九月中旬，那时候再考研实在是太危险。
大三结束之后，我先是回家吃饱喝足了一个月才开始考研。
我正式开始考研的时间是七月二十号。
我发现我很早的时候就养成了“先享乐后受苦”的习惯，即在继续一个新任务前，必须先放松一段时间，然后再一鼓作气扎进去做任务。
这个习惯有时候无伤大雅，但有时候是致命的，因为无法保证后期受苦的时候仍旧想要享乐，希望大家千万不要学我。
七八月份的武汉简直是炼狱，我花了一个星期才进入状态，开始习惯每天早上去图书馆、中午顶着被烤焦的风险去吃饭的routine。
我还做足了准备工作，包括购买坐垫、眼药水、午睡枕、菊花茶、眼罩、用来方便看书的架子等一系列装备，就差没有买冬天用的暖宝宝了，我还美名其曰“一切为了效率”。
川大社会学考研复试流程
川大社会学考研复试流程
四川大学社会学考研复试流程一般包括以下几个步骤：
1. 面试组织：学校会提前组织好考研复试的相关人员，包括面试官、工作人员等，以确保复试的顺利进行。
2. 抽签入场：考生根据抽签顺序依次进入考场进行面试。
3. 面试答题：考生需要在规定的时间内回答面试官的问题，这些问题可能涉及到社会学的专业知识、研究方法、理论等。
4. 随机提问：面试官可能会根据考生的回答或其他相关情况提出进一步的问题。
5. 考生退场：考生在完成所有答题和提问后，需要退出考场等待面试成绩公布。
6. 评分考核：面试官会对考生的表现进行评分，并综合考虑其他方面的表现，如考生的综合素质、学术背景、研究潜力等，最终确定考生的复试成绩。
需要注意的是，四川大学社会学考研复试流程可能会根据具体情况有所调整。
因此，考生在备考过程中需要密切关注学校的相关通知，并提前了解流程和要求，做好充分的准备。
跨专业考研的社会学习策略与技巧
跨专业考研的社会学习策略与技巧考研对于许多人来说是一个重要的里程碑，而跨专业考研则是更具挑战性的一种选择。
以社会学专业为例，很多同学在本科阶段并未接触到相关的课程内容，这意味着他们在考研中要面临更大的困难。
然而，只要掌握正确的学习策略和技巧，跨专业考研也并非不可逾越的障碍。
本文将介绍一些有效的社会学习策略与技巧，帮助跨专业的考生在备考过程中取得更好的成绩。
一、建立全面的学科基础跨专业考研的第一步就是要建立起全面的学科基础。
社会学作为一门综合性较强的学科，涉及到许多理论和研究方法。
因此，在备考过程中，考生应该系统地学习社会学的基本概念、理论框架及研究方法。
可以通过阅读教材、参加专业课程或者寻找相关高质量的学习资源来帮助自己建立扎实的学科基础。
二、扩大知识面，培养阅读习惯社会学作为一门广泛涉及社会现象和人类行为的学科，需要考生具备较强的综合素质和学科交叉的能力。
因此，在备考过程中，考生应该积极扩大自己的知识面，不仅要了解社会学领域的热点问题和前沿研究，还要对其他相关学科如心理学、经济学等有所了解。
此外，培养良好的阅读习惯也是跨专业考研的关键之一。
通过阅读优秀的社会学论文、学术期刊和专著，可以提高自己的学术素养和论述能力，为备考打下坚实的基础。
三、注重理论与实践的结合社会学这门学科注重理论与实践的结合，因此在备考过程中，考生需要注重理论与实践的相互融合。
可以通过参加社会实践活动、实习或者与社会学教师的交流等方式，将所学的理论知识与实际问题相结合，加深对社会学内容的理解和运用能力。
此外，还可以参加一些学术研讨会、讲座等活动，与专业人士进行深入交流，拓宽研究视野，提高学术素养。
四、掌握概念和理论的关系在备考社会学考研中，考生需要掌握概念和理论之间的关系。
社会学是一个充满概念的学科，每个概念都有其特定的定义和内涵。
因此，在备考过程中，考生应该理解每个概念的含义和作用，并能够在论述时准确运用。
此外，还应该理解各个理论之间的联系和区别，形成自己的思维框架，从而在解题过程中能够灵活运用。
民大社会学考研经验分享
淸明时节雨，是那么轻，那么细，轻的让人感觉不到她的悄然降临，细的又是那么的温柔，温柔的让人肝肠寸断。
2015年考研这样一场没有硝烟的战争基本已经落下帷幕了，每一年到了这个时候，都是非常现实的时刻，有人欢喜有人忧。
而无论是欢喜还是失落，最初的梦想其实都是一样的，不一样的是收获的结果。
一初试：英实我在2014年春节已经决圧要考民大了，但因为当时人在外地所以基本就处于想法阶段，后来3月份开学后我就一直关注任何有关民大的消息，关注着论坛里寥寥无几的分享，一遍又一遍的看，关注着民大发布的复试录取等信息，然后，看到最后录取结果中有4个人都考到400+Z后，说实话我是有点胆怯的，因为考到400+是什么概念相信不用我多说。
虽然民大的名声和实力都比不上RUC但是还是隐隐担心，因为民大是北京的985和211,而且难度也没有RUC难度和竞争力大，所以还是有很多人欣欣向往的去报民大的。
所以去年推免有三个人，统考招收14人，初试最低分367,还是比较高的，这给我整个考研复习施加了很大的压力和动力，因为在复习中往往会参考上一年的情况，因此，在复习中我就给自己泄下目标，英语、政治、理论和方法，都要考到多少分，这样总分才能达到多少分才行，这个一定是要迄下来的。
就这样，3、4、5这三个月基本都是断断续续的查查资料，问问学长学姐交流交流，看看参考书目什么的过去的, 到了6月份又参加了助理社工的考试，最后的期末考还有各种作业，忙的不可开交基本上把考研放在了一边。
真正开始是在暑假也就是期末考完之后，没什么事情了，我们学校比较好，大四没有课，所以可以专心考研。
然后民大的招生简章岀来是在9月19 0,民大官网上公布的信息一左要看，很重要，頁•的很重要，因为民大还是比较透明的，招生简章、专业目录、考试科目、拟录取人数、报考人数和报录比都会公布。
因此，去年民大公布拟录取17人，其中推免生不超过9人，另外还有提前而试生不超过3个，没错，这么一算，统招生只有5个名额了，这个给我很大的冲击，因为我淸楚的知逍去年录取4个考到了 400+如果真的只有5个需额我知道自己估计就没戏了，那么这是否就意味着最好换学校？我想说一左不要轻易换学校，因为各个学校的参考书目是不一样的，学习任务还是非常重的，抛开专业课不说还有政治英语，而且专业课都是要背的，一旦换学校就意味着之前背的是要付诸东流了。
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2018四川大学社会学考研经验专业指导最全必看
本科是湖南省的一所普通二本社会工作专业这个帖子是我总结的考研经验。第一部分：
经验篇。
一、总体复习篇
第一点，资料收集。
1、资料的收集非常重要，包括历年真题，录取分数，参考书目等等。这部分对于复习
非常重要。
2、吃透真题，把握出题规律，川大出题规律性很强，名词解释背了学姐和自己整理的
资料，就完全OK，后面简答题和论述题部分，川大一定会在文军的那本《经典命题》里
出一个一模一样的，然后后现代社会学部分会出一道，社区治理、西部社会这方面川大
也喜欢考。社会学研究方法里面的名词解释和简答也是非常基础，资料里也都有。统计
的计算题15分，川大的的风格是两年的题目会一样，今年出了的，明年也会出，今年
考了二总体假设检验。
第二点，时间规划。
1、书尽量早点看完，因为只看一遍书，头脑里面其实还是没有什么东西，必须到后面
开始背了以后才会慢慢的开始觉得有点懂了。
2、暑假后期就得把要背的东西整理一下，就可以开始背了。
3、到最后一个月的样子，要对社会学进行疏通，清晰他的脉络，比如社会学的基本几
大范式，结构功能主义的发展脉络等等。
第三点，就是背。
1、可能有人会觉得考研应该是比较活的，不能通过背来达到，我之前也是这么觉得的，
想去看书，理解。但是后来真的背真的很重要，只有背，你记住了，多背几遍，才能理
解，答题才有东西写。
2、把要背的资料，做好规划，每天背多少，但一定要量力而行，不要每天背特别多，
也不要太少，可以根据自己每天能背多少来安排。
3、艾宾浩斯记忆曲线，根据这个方法背诵，我觉得记得挺牢的，它就是让你一遍一遍
的单独背。推荐一个app，就叫艾宾浩斯背诵笔记，他会告诉你每天要被背哪些内容，
可能每天都要复习背以前背的东西，到中期背的东西特别多，但是一定要坚持，坚持下
来就好了。
二、英语篇
第一点，单词要吃透，单词真的是基础，不然你连文章都看不懂，肯定拿不了好的分数。
所以单词就不多说了。推荐大家看朱伟老师的练练有词，还有历年真题里的生词一定要
拿下。
第二点，阅读、新题型、完型都推荐大家看新东方唐迟老师的视频，我做了很多遍英语
真题，开始做了三遍，该错的还是错，看了视频后，正确率就提高很多。
第三点，翻译，推荐大家看新东方宋老师的视频，她的语法讲的特别好。
第四点，作文，只能说背范文没什么作用，必须得自己上手写，但是范文也要看，你起
码得知到什么样的文章要有什么样的格式以及大致模式。还有一点，我最后发现的，其
实阅读里面很多句型特别好，写作文可以套用。
三、政治篇
第一点，选择题，刷题，肖秀荣大大的1000题，肖四肖八，蒋中庭5套卷，徐涛8套
卷（暑假后期可以开始做1000题）
第二点，大题，就是肖秀荣的必背知识点的大题部分足够了。12月开始背就可以。
四、心态篇
第一点，一定要有自己的计划，只有有了自己的计划，才不会想去追别人的进度。
第二点，适当放松，找到属于自己的小确幸。比如我就是经常看电影，考研期间看了超
多电影，并不觉得在浪费时间，反倒会放松很多，神经不会那么紧张。
第三点，平常心。这个做到其实很难，因为很多人都把自己的前途堵在这上面了，希望
能通过考研跃一次龙门，所以紧张焦虑也很正常，我们要接纳自己的这一份紧张。冥想
是我试过，使自己恢复平常心的一个好方法，但不一定适合所有人。你们可以试试运动，
找朋友聊天之类的。
第四点，坚持，伟大源自按部就班。