谈大学生的孤独感以及与焦虑相关的研究
新校园理论 ＸｉｎＸｉａｏＹｕａｎＬｉＩＪ１ｌｎ 高校建设 谈大学生的孤独感以及与焦虑相关的研究 洪海滨 （福建师范大学教育学院，福建福州３５０１０８） 摘要：本研究目的在于考察大学生的孤独心理及其影响因素， 并进一步了解孤独感与焦虑的关系。用孤独量表（ＵＣＬＡ）对福建师范 大学大学生的孤独情况进行调查，并用症状自评量表（ｓｃＩ，－９Ｏ）调查了 孤独与焦虑的相关性。结果表明，大学生存在不同程度的孤独心理，大 学生的孤独心理在年级上存在显著差异，大学生孤独心理在来自地区 方面存在显著差异，大学生孤独心理与焦虑水平成显著相关。 关键词：孤独感；大学生；焦虑 １关于孤独感的研究综述 １．１孤独的概念 孤独（１ｏｎｅｌｉｎｅｓｓ）的概念界定为：当个人感觉到缺乏令人满 意的人际关系，自己对交往的渴望与实际的交往水平产生差距 时，而引起的一种主观心理感受或体验，常伴有寂寞、孤立、无 助、郁闷等不良情绪反应和难耐的精神空落感。孤独的人往往 社交不足或存在人际关系缺陷，并为此而深感痛苦，强调的是 一种主观体验。 国外已把孤独作为评定心理健康水平的一个重要指标，广 泛运用于精神病学、心理咨询和治疗及群体心理卫生的调查与 研究。 近些年来孤独 ｆｌ，理的研究在西方发展较快，许多心理学家 和临床工作者对孤独概念、测量与评定、影响因素及干预和治 疗等方面做了深入系统的探讨，提出许多有价值的理论观念和 社会模式，值得我们学习和借鉴。 ２研究设计 ２．１研究对象 采用简单随机抽样方法，抽取福建师范大学生２５０人进行 施测，有效问卷２２９人，问卷有效率为９１．６％。 ２．２研究工具 ２．２．ＩＵＣＬＡ孤独量表第三版 本研究采用刘平引进的ＵＣＬＡ孤独量表第三版。孤独量表 是单维的情感测量量表，共２０个条目，４级评分，高分表示孤 独程度高。该量表已经考察后的各项指标显示，它具有良好的 信度和效度，如ａ系数为Ｏ．８４１９，重测相关为０．６２３９，同质性信 度在０．９０左右，区分效度和聚敛效度较好等。 ２．２．２症状自评量表（ＳＣＬ－９０） 本研究采用的症状自评量表（ｓｃｌ一９０）包含９Ｏ个项目，评定 近一周来的情况，分５级计分：没有为１分，很轻为２分，中等为 ３分，偏重为４分，严重为５分。ｓｃｌ一９０统计指标有总分和因子分 等，共分９个因子。 焦虑分量表的得分在０～４０分之间。得分在２０分以上，表 明个体较易焦虑，易表现出烦躁、不安静和神经过敏，极端时可 能导致惊恐发作。得分在１０分以下，表明个体不易焦虑，易表 现出安定的状态。ｓｃｌ一９Ｏ焦虑因子分量表的全国正常成人常模 均值与标准差：１．３９±０．４３。 ２．３研究方法 由主试在被抽取的学生进行团体测试，所有被试全部匿 名，要求按统一指导语独立完成。剔除无效问卷后，采用 ＳＰＳＳ１６．０软件包进行统计处理。 ３结果 ３．１大学生孤独感人口学变量分析 ３．１．１城乡大学生的差异 调查显示，在受访的大学生中，农村学生孤独感显著高于 城市学生。 ３．１．２不同年级的大学生在年级变量上差异 大一与大二、大三存在显著差异，并且大二、大三学生孤独 感高于大一。大四也和大二、大三存在显著差异，并且大二、大 三学生孤独感也高于大四。而大一和大四学生的孤独感不存在 显著差异，同时大二和大三也不存在显著差异。 ３．２大学生孤独感与焦虑的相关关系和回归分析结果 孤独感与焦虑成显著正相关 ０．４５４＊＊，ｐ＜Ｏ．Ｏ１），孤独感高 的大学生同时他的焦虑分数也相对较高。以焦虑为因变量，孤 独感为自变量，采用一元线性回归分析，探讨孤独感是否对焦 虑存在回归效应。 从回归分析结果中可以看出，孤独心理对焦虑有正面影响 作用，即孤独心理的分数越高，其焦虑分数也就越高；结果中孤 独心理对焦虑的回归系数高达０．４１６，可见对焦虑的影响力很 大。 ４分析 ４．１孤独感与人口变量变量的关系分析 ４．１．１孤独感与来源地的关系 本研究结果表明，来自不同生源地的大学生孤独感存在极 为显著差异，农村大学生的孤独感水平显著高于城市的大学 生。这与李传银在５４９名大学生孤独心理及相关因素分析和常 若松等人在大学生孤独感状况及其应对方式特点的调查分析 中的调查结果是一致的。这可能是由于生活在城市的大学生接 作者简介：洪海滨，男，福建师范大学教育学院在读硕士研究生，研究方向：心理测量。 ・
２４・颧校园 ２（）１１年９月 总第２２１期 高校建设 触外界较多，可以通过各种方式如电视、互联网等得到更多信 息和有更多与别人交流机会；而来自农村的大学生由于过去与 外界接触少，现实环境与他们以前在农村时的生活方式、人际 关系等有很大的不同。习惯农村生活的他们到较好的大城市， 就会难于适应大学的环境，容易形成社交困难及各种人际适应 不良，极易引发孤独感。 ４．１．２孤独感与年级的关系 本调查对大学生孤独感的年级特征研究发现，大一与大 二、大三学生的孤独感存在极为显著差异。大一学生的孤独感 水平显著低于大二、大三学生；同时，大四学生与大二、大三学 生的孤独感也存在极为显著差异。大四学生的孤独感水平显著 低于大二、大三学生。但是，大一与大四、大二与大三之间并不 存在差异。这与常若松等人对大一新生与其他年级学生的比较 结果无显著差异。 由于大一新生刚进大学校园需要处理各种各样的事件，如 注册、军训等，使他们根本没时间去想其他事情，虽然环境改 变，新生需要一个适应期，但是现在学生接触的各种最新思想 和最新观念，使自己的眼界越来越广，兴趣爱好也越来越广泛， 并且随着应对各种人际交往，各种文化风俗习惯的能力逐渐提 高，适应各种新环境时间缩短了。相反，大二和大三学生更多有 各自的想法，有的认真读书，有的忙于做兼职或系院的事情，等 他们闲下来时，人际交往少了，没有一个知心朋友透露心事，进 而产生了孤独感。 ４．１．３孤独感与性别的关系 本研究对于男女大学生的孤独感的调查，显示出不显著的 差异，这与李传银采用ＵＣＬＡ量表的调查结果和孟晋的调查结 果以及常若松等人的调查结果都不同。在李传银的调查中发 现，女生的孤独感高于男生；而在孟晋的调查中却发现男生的 孤独体验程度高于女生；常若松等人也发现男女大学生的孤独 感存在显著差异。 本研究的结果与Ｂｏｒ５，ｓ和Ｐｅｒｌｍａｎ的研究结果相同：孤独 感不存在性别差异。使用包含“孤独”字样量表得出的性别差异 可以归因于男性更不愿意报告孤独，因为孤独的男性比孤独的 女性更容易被歧视。可见，性别对孤独感的影响，还有待进一步 的探讨。 ４．１．４孤独感与独生子女的关系 对于独生子女的孤独感研究发现不存在显著差异。但是， 非独生子女的平均数（４Ｊ４．５４）略高于独生子女的平均数 （４３．９８）。主要原因可能是由于独生子女绝大部分来自城市，非 独生子女绝大部分来自农村。而来自农村学生的孤独感高于城 市学生，所以非独生子女的孤独感略高于独生子女。也有可能 是由于独生子女从小就在没有同伴的家庭生活中成长，在一定 程度上习惯了相对独立的生活，到了大学也就没什么孤独感可 言。 ４．２孤独感与焦虑的关系 对于孤独感与焦虑的关系，一般学者认为，孤独是人类特 有的一种心理现象，它只有在人际关系中才会产生，它是一种 个体的主观心理感受，经常感到孤独的人往往难以与他人建立 和维持良好的人际关系，自感社会交往不足，或存在人际关系 缺陷，并为此而深感痛苦。 研究还指出，孤独与抑郁、焦虑相关显著，但又各不相同， 与人的精神健康也有显著相关。孤独感较高的同学，他们的焦 虑水平也较高，可能是由于孤独感高的同学感到缺乏令人满意 的人际关系，自己对交往的渴望与实际交往水平产生差距，经 常产生寂寞、孤独、无助、郁闷等不良情绪反应和难耐的精神空 落感。而他们不知不觉常年重复相同的事情，总是在同一环境 下生活，容易形成焦虑的情绪，看什么都不顺眼，不喜欢与外界 接触，语言单调，思维缓慢，这更使得他们与周围世界相隔离， 产生更加严重的孤独感。 再进一步以孤独感为自变量，焦虑为因变量作一元回归分 析中，孤独感对焦虑具有极大的影响力和预测力，也一定程度 上说明在孤独感上得分高的大学生，焦虑自测分数也高。 ５结论 综上所述，大学生孤独感现象已非常普遍存在，长期的或 严重的孤独感可引发某些情绪障碍，降低大学生的心理健康水 平。 本次调查结果发现，大学生存在不同程度的孤独感，城市 大学生的孤独感显著低于农村的大学生，不同年级学生的孤独 感也存在显著差异，大学生孤独感与焦虑存在极为显著的相 关。 高校心理健康教育与辅导机构的工作人员应对大学生高孤 独感群体正确加以对待，并及时给予调控，帮助他们走出孤独， 超越孤独，且以此为契机，促进他们成长，使其逐步走向成熟。 参考文献： ［１ＩＤ．Ｍ．Ｍｕｓｈｙ，Ｇ．Ａ．Ｋｕｐｈｉｋ．１ｏｎｅｌｉｎｅｓｓ，ｓｔｒｅｓｓ ａｎｄ ｗｅｌｌ—ｂｅｉｎｇａ ｈｅａｐｅｒ ｇｕｉｄｅ．Ｌｏｎｄｏｎ ａｎｄＮｅｗｙｏｕｒｋ．１９９２．１—５５． ［２】Ｊ 印ｈ Ｐ，Ｓｔｏｋｅｓ．Ｔｈｅ Ｒｅｌａｔｉｏｎ ｏｆ Ｎｅｔｗｏｒｋ ａｎｄ ｉｎｄｉｖｉｄｕａｌ Ｄｉｆｅｒｅｎｃｅ Ｖａｒｉａｂｌｅｓ ｔｏ Ｌｏｎｅｌｉｎｅｓｓ．Ｊｏｕｒａｌ ｏｆ Ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙ ａｎｄ Ｓｏｃｉａｌ Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ， （１９８５）Ｖ０１４８，Ｎｏ４：９８１—９９０． 【３】１．Ａ．Ｐｅｐｌａｕ，Ｄ．Ｐｅｒｌｍａｎ Ｌｏｎｅｌｉｎｅｓｓ．Ａ Ｓｏｕｒｃｅｂｏｏｋ ｏｆ ｃｕｒｒｅｎｔ ｔｈｅｏｒｙ，ｒｅ— ｓｅａｒｃｈ，ａｎｄ ｔｈｅｒａｐｙ．Ｎｅｗ Ｙｏｒｋ：Ｗｉｌｅｙ（１９８２１．１２～８５． ［４】邓丽芳，郑Ｅ１昌．城市中老年人心理健康量表的编制．【Ｊ】应用心理学， ２００５，ｌ１（１）． 【５】李传银．５４９名大学生孤独心理及相关因素分析．册中国行为医学科 学，２０００，９（６）． ［６］常若松，王瑞，郑Ｅｌ昌．大学生孤独感、应对策略与气质类型的关系【Ｊ】． 心理与行为研究，２００７，５（２）：１２０—１２６． 用盂晋．５３３名大学生孤独感状况调查 健康心理学杂志，２００２，１０（２）．＇Ｉ １５． 【８］Ｂｏｒｙｓ Ｓ＆Ｐｅｒｌｍａｎ Ｄ．Ｇｅｎｄｅｒ Ｄｉｆｅｒｅｎｃｅｓ ｉｎ Ｌｏｎｅｌｉｎｅｓｓ［Ｊ１．Ｐｅｒｓｏｎ— ａｌｉｔｙ ａｎｄ Ｓｏｃｉａｌ Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ Ｂｕｌｌｅｔｉｎ，１９８５（１ １）：６３—７４． ［９１３￣滨．大学生孤独感与网络成瘾倾向关系的研究ｔＪ］．心理科学，２００６，２９ （６）：１４２５－－１４２７． ・２５・
大学生孤独感及影响因素调查文献综述
大学生孤独感及影响因素调查文献综述
【摘要】
大学生群体的心理健康当下社会关注的热点之一，媒体屡屡曝光的大学生伤害自己或他人、报复社会等事件，追根溯源发现大多是由于个体不良的人际关系造成的。在人群拥挤的大学校园,人与人之间的关系也许并没有想象地那般亲密无间,由于自身的性格,家庭的关系,学习压力,新的生活方式等等因素,孤独感已成为大学校园中不可忽视的重要心理问题，尤其是在心理资本日益发展为第四资本的时代，对大学生的情绪状况的了解则显得更为迫切。
【关键词】 大学生；孤独感；影响因素
【引言】
孤独感作为一种负性情绪已经成为当下社会的一种通病，几乎蔓延至所有的群体，大学生群体当然也不例外，从发展心理学的角度看大学生处于埃里克森发展阶段论的发展亲密感避免孤独感，体验爱情的实现的阶段。大学生在汲取知识的同时也期待发展良好的人际关系、迷人的爱情关系，但是有时候他们不得不接受被人拒绝的事实，也不得不继续体验一个人孤独的旅程。
国内近年来对于孤独感的研究逐渐发展深入，因为孤独感与许多社会问题相连，而孤独的体验会使大学生内心十分痛苦，如果不能有效的应对的话会造成一些心理问题或者行为问题，因此孤独感做为影响大学生心理健康的因素日益不可忽视。
21 世纪初 Luthans 等人将积极心理学从心理学领域引入到积极组织行为学中，提出了即人们所熟知的传统经济资本、人力资本和社会资本之后的第四大资本——“心理资本(psychologicalcapital)”这一概念。在当今经济迅猛发展的现状下，人成为了企业竞争的核心，
而人的心理状态也成为核心的一部分，大学生作为高素质的人才，自然是国家竞争力提升的主力军，而心理资本作为个体积极性的核心心理要素，关注的是个体的心理的积极方面，并与国内高校人才培养模式的要求相结合，更加注重大学生引言心理资本的培养，不仅体现了以市场为导向的国家对于人才培养的需求，也同时体现了大学生自身身心健康成长的客观需要。
大学生常见情绪困扰与对策分析
大学生常见情绪困扰与对策分析
大学生常常经历一些情绪困扰，这可能与新环境、学业压力、人际关系、职业规划等因素有关。在本文中，我们将介绍一些常见的情绪困扰，以及对应的对策。
一、焦虑
焦虑是大学生常见的情绪困扰之一。大学生面对新的学习环境和学业压力，加上对未来的不确定感，很容易产生焦虑情绪。焦虑不仅会影响大学生的学业成绩，还会对身体健康造成负面影响。
对策：
为了应对焦虑，大学生可以采取以下措施：
1. 调整态度：大学生应该放松心态，认识到有些事情是无法预测和控制的。尽力去做，但不要过于担心结果。
2. 学习计划：制定有效的学习计划，合理分配学习时间，避免学习压力造成的焦虑情绪。
3. 寻求帮助：如果焦虑情绪无法自我调节，可以寻求校园心理咨询中心等机构的帮助。
二、孤独和压力
大学生远离家乡，来到新的环境，可能会感到孤独和压力。孤独感和压力可能来自于学业、人际关系、职业规划等方面的挑战。
1. 积极参与校园活动：参加课外活动、社团和志愿服务，与同学建立更为亲密的社交联系。
2. 注重个人兴趣爱好：大学生可以尝试新的兴趣爱好并加入相应的俱乐部或团体，与有着共同兴趣爱好的人建立联系。
三、自我怀疑
大学生往往会对自己的能力感到怀疑，自我评价受到影响。这可能会影响学生的学业表现，甚至导致消极情绪的产生。
1. 引导自我效能：建立正面的自我评价准则，重新评估自己的能力和价值。接受并欣赏自己的成果，而不是强调自己的失误和不足。 2. 寻求反馈：与导师、同学和家人交流并寻求他们的反馈，以改进自己的表现。
3. 充分准备：在充分准备后，积极发挥自己的长处，在学业和社交活动中充分展示自己的能力。
四、抑郁
抑郁是大学生面临的常见情绪困扰。抑郁情绪包括沮丧、无助、失落、疲惫等，可能会影响学生的学业表现，并给未来造成负面影响。
论大学生孤独感的成因与调节
文学界论大学生孤独感的成因与调节
张春姣，刘盈（陕西师范大学，陕西西安710062）
摘要：孤独感已成为衡量大学生心理健康的重要指标，它是一种令人不愉快的负性情绪体验，虽然轻微的、短暂的孤独感不会导致心理与行为的紊乱，但长期的或严重的孤独感则可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。本文就大学生孤独感产生的原因以及孤独感的调节做一定的研究。关键词：大学生；孤独感；人际关系；人格特征；自我调节中图分类号：B84文献标识码：A文章编号：1673-2111（2010）11-0269-02
1孤独感简述孤独感是近30多年来心理学家广泛关注的研究领域。孤独感的概念最初来自于医学，被用来描述一种情感和人际交往障碍。医学界认为“孤独”是一种情绪性问题，孤独感是个体心理情绪的体验，是社会人际技能、认知或交流能力等均发生广泛性迟缓的现象（Leokamer，1943）。后被心理学家引入社会心理学中，成为衡量大学生心理健康水平的一个重要因素。国外对孤独感的科学研究始于20世纪70年代后期，受鲍尔比关于依恋学说的影响，1973年，RobestS.Weiss发表《孤独，一种情绪及社会性孤立体验》一文。文章认为，孤独感是当个体感觉到缺乏令人满意的人际关系，自己对交往的渴望与实际的交往水平产生差距时的一种主观心理感受和体验。该文开创了孤独感研究的先河，随之涌现出了大量的关于孤独感的实证研究，但目前国内对孤独感的研究还不够全面，没有形成系统，整齐划一的理论。都是从不同方向，领域切入的。例如王健从哲学的角度把孤独感看作是人类特有的精神现象，其重要特征是主体对象疏离所导致的一种刻骨铭心的精神空落感〔1〕。Sullivan（1953）把孤独感描述为与人类的亲密需要或密切的人际需要不能得到满足的不愉快的体验；Weiss（1973）指出孤独感不是独自一人引起的，而是因为缺乏某种明确的、需要的人际关系的结果，或者是对缺乏提供具体关系的反映。Peplau和Perlman（1982）提出当个体渴望的社交关系模式和实际的社交关系模式之间存在差异时，就会感到孤独感。我国学者黄希庭（2004）认为孤独是一种负向的情绪体验，是个体渴望人际交往和亲密关系却又无法满足，而产生的一种不愉快的情绪；〔2〕李传银等人（1999）则认为：孤独是当个体感觉到缺乏令人满意的人际关系，自己对交往的渴望与实际水平产生差距时而引起的一种主观心理感受或体验，常伴有寂寞、孤立、无助、郁闷等不良情绪反应和难耐的精神空虚感。〔3〕2当代大学生孤独感的形成原因在埃里克森看来，大学生正处于人格发展的第六阶段（18-25岁），处在这一时期的个体的发展任务是获得亲密感，避免孤独感，体验爱情的实现，并融入社会。同人格发展的其他阶段比，大学生孤独感表现的更强烈一些。孤独产生的原因多而复杂，具体来说主要有以下几个方面。2.1人际关系紧张造成心理压力引起孤独学生在升入大学后，面对与自己不同文化背景、不同民族、不同语言、不同生活习惯的人，如何与其和谐相处就变得很重要。大学与中学相比，无论是学习上还是生活上都需要独立的能力，老师不可能再像中学一样给你保姆式的帮助。这对渴望自由独立，而又希望得到教师，家长支持帮助的大学生便失去了心理上的依靠，一旦遇到人际上的挫折就会因没有倾诉对象而产生紧张和焦虑，进而产生孤独和寂寞，也可能导致大学生产生自闭偏执等心理问题。2.2对新环境产生适应障碍大学新生都有一个角色适应与转换的过程，由中学升入大学，许多大学生都面临着对大学的学习、生活、人际交往等适应的问题。学习上，旧目标已经完成，而新目标尚未建立。而且学习方式由教师启发式的授课转变为学生自发主动的学习，学生一时难以学会这种转变，进而产生学习上的无助感。生活上，不同地区饮食，气候，习俗，文化的差异都使他们产生对高中生活的怀念与眷恋，而且现实中的生活与他们原来憧憬的落差也会使他们产生强烈的孤独感。2.3自我意识的扭曲自我意识是人对自己的觉察，即认识自己的一切，包括认识自己的生理状况，心理特征以及自己与他人与环境的关系。个体的自我意识由自我认识，自我体验，自我控制三种心理成分组成。其中自我认识是主观的我对客观的我的认知和评价；自我体验是主观的我对客观的我持有的一种态度；自我控制是主观的我对客观的我的自我约束。正值青春年少的大学生，由于缺乏社会阅历以及成熟的判断能力加之受到西方文化的冲击，而且社会呈现价值取向多元化的倾向，使他们在了解自己、了解他人、了解社会的过程中，主观自我，客观自我与社会自我这三者不能实现有机的结合和完整的统一，导致他们陷入自我认识的两大误区：一是逃避自我，忌言自我，从而导致错误的自我评价。二是自我恶性膨胀，由只顾自我无限夸大到唯我，甚至把个人主义当做偶像去崇拜。这些自我意识的扭曲，使他们科学人生观的形成受到影响，导致他们在人际交往中受到指责和排斥，结果他们感到孤独和寂寞。〔4〕2.4家庭及外界环境的影响大学生由于远离父母，所以交流沟通的机会也会减少。由于两代人出身、经历、所受的教育等的差别造成两代人之间的思想、价值观、人生理念的不同，即形成代沟，这种代沟造成了两代人之间理解的困难，所以大学生在做一些选择时，就会因得不到父母的理解与支持而产生孤独感。而且一些不良的家庭及外界环境因素也会诱发大学生产生孤独感，例如单亲家庭，不恰当的家庭教养方式及学校环境的不良风气等；攀比心理，对贫困的歧视，崇尚暴力等。2.5沉迷网络对现实社会缺乏认知网络已经成为形成大学生孤独感的主要原因，一些大学生因为不能很好的适应大学生活，调整现实与憧憬的落差，就一头扎进文学界·理论新探
大学生孤独感及其影响因素研究
聊城大学学报（社会科学版） ２０１０年第２期
大学生孤独感及其影响因素研究
李 鹏
（聊城大学教育科学学院，山东聊城２５２０５９）
［摘要］孤独感已经成为影响当代大学生心理健康的问题之一，其影响因素主要包括人格特征、人际信任、社会支
持及父母教养方式这几方面，学校、父母可以从塑造大 学生的人格、提高其社交技巧，完善教养方式等方面入手，帮
助其应对孤独，促进其身心健康的发展。
［关键词］大学生；孤独感；影响因素；应对策略 ［中图分类号］Ｇ８４ ［文献标识码］Ａ ［文章编号］１６７２—１２１７（２０１０）Ｏ２一Ｏ２１６一Ｏ２
“孤独感”是人类普遍存在的情绪体验。近３Ｏ年来，西
方心理学家对孤独感开展了广泛的研究。目前，我国学者也
开始关注这一领域，尤其是重视对大学生孤独感进行研究。
骆光林等人所做的调查显示：在９９１名被调查者中，有１４６
人经常感到孤独，占１４．７ ，有６８６人偶尔感到孤独，占６９．
２％，经常或偶尔感到孤独的学生比例高达８３．９ ，只有１５２
人没有感到孤独，占１５．３ 。这说明在大学生中孤独感的
覆盖面很广。¨１¨（
一、孤独的概念
“孤独”这～术语最早来自医学，用来表示人际交往沟通
以及情感表述方面的功能障碍。１９７３年，美国学者Ｗｅｉｓｓ发
表了《孤独，一种情绪及社会性孤立体验》的文章。文章指
出：孤独感是当个体感到缺乏令人满意的人际关系，自己对
交往的渴望与实际的交往水平产生差距时的一种主观的心
理感受或体验。Ｐｅｒｌｍａｎ和Ｐｅｐｌａｕ认为：孤独感是指个体在
社会关系网络不足时的不快乐体验，包括社会关系在数量上
的不足和质量上的低下。Ｓｃｈｍｉｔ和Ｓｅｒｍａｔ则认为孤独是由
于个人感受到他所拥有的人际关系与希望的人际关系之间
的不一致而导致的。Ｒｏｏｋ认为，不同类型的人际关系和人
际情境都可能成为孤独产生的导火索，因而孤独的定义应是
个体被他人疏远、误解或拒绝，或者缺乏亲密的社会同伴，或
大学生社交媒体使用与孤独感的关联性研究
大学生社交媒体使用与孤独感的关联性研究
随着社交媒体的迅速发展和普及，大学生正在越来越多地将社交媒体作为他们日常生活中社交的主要方式。然而，与此同时，研究发现社交媒体使用与孤独感之间存在着一定的关联性。本文将探讨大学生社交媒体使用与孤独感之间的关系，并分析其可能的原因。
首先，我们需要了解社交媒体在大学生生活中的普及程度。随着智能手机的流行以及各种社交媒体平台的推广，大学生们能够随时随地通过社交媒体与朋友、家人以及同学进行交流。无论是通过微信、QQ、微博还是其他社交媒体平台，大学生们可以通过发布状态、发表评论或者分享照片和视频等方式展示自己的生活。这种极大的便利性使得社交媒体成为了大学生们表达情感、交流想法以及建立社交网络的重要工具。
然而，与社交媒体的广泛使用相对应的是大学生中孤独感的上升趋势。研究表明，社交媒体使用与孤独感之间存在一定的正相关关系。这可能会让人们感到困惑，因为社交媒体本身提供了大量的社交机会，为何使用社交媒体的人会感到更孤独呢？
一种解释是社交媒体使用的替代性。大学生们在社交媒体上花费大量时间，可能导致他们放弃了与现实生活中的人进行面对面的交流。虽然社交媒体能够让人们迅速地获取到朋友圈的信息，并与朋友进行虚拟的交流，但这种虚拟的交流无法替代真实的社交互动。长期以往，缺乏真实的、面对面的社交互动可能会导致大学生感到与人疏远，产生孤独感。 另一种解释是社交媒体中的社交焦虑。大学生们在社交媒体上展示自己的生活时，会面临着社交评价的压力。他们常常会关注自己在社交媒体上的形象和得到他人的认可，这可能对他们的心理产生一定的负面影响。例如，大学生们可能会在比较他人的生活与自己的生活时感到不足，从而产生孤独感和自卑心理。此外，社交媒体上存在着一些攀比、炫耀、虚假的行为，这也可能使大学生们感到与他人的真实连接缺失，进而产生孤独感。
尽管社交媒体使用与孤独感之间存在一定的关联性，但并不意味着社交媒体本身就是导致孤独感的唯一因素。事实上，社交媒体也能够为大学生们带来社交支持和情感的满足感。通过社交媒体，大学生们可以与远方的亲友保持联系，获得来自他人的鼓励和支持。此外，对于那些社交能力较弱或者害羞的大学生来说，社交媒体也提供了一个相对安全和舒适的社交环境。在这种情况下，社交媒体使用可能会减少他们的孤独感。
毕业生大学生面临的心理健康问题与解决方法
毕业生大学生面临的心理健康问题与解决方法
近年来，随着大学教育的普及和竞争的加剧，越来越多的毕业生大学生们正面临着各种各样的心理健康问题。这不仅对他们个人的成长和发展构成了挑战，也引起了社会的广泛关注。本文将探讨一些常见的心理健康问题，并提出相应的解决方法。
一、焦虑与压力
许多毕业生大学生面临着来自学业、就业等方面的巨大压力，这很容易导致焦虑情绪的产生。他们可能会担心自己的学习成绩、找不到满意的工作、与同龄人的竞争等问题。这些压力和焦虑情绪对他们的心理健康和生活质量造成了严重的影响。
解决方法：
1.合理规划学习和就业目标，明确自己的长期发展规划。毕业生大学生应该认识到成功需要时间和努力，不要过分急躁，设定目标并采取合理的步骤实现。
2.学会正确的应对压力和焦虑。可以尝试一些缓解压力的方法，如进行体育运动、听音乐、与朋友交流等。同时，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过谈话和咨询来解决内心的烦躁情绪。
二、自我评价与自信心欠缺 很多毕业生大学生常常会忽视自己的优点，过分关注自己的不足之处，从而导致自我评价不足和自信心不足。这种心理问题不仅影响他们自身的情绪和生活，也可能影响到他们与他人的关系以及职业发展。
解决方法：
1.积极发现并认识自己的优点与长处。毕业生大学生应该学会认可和赞赏自己的优点和长处，鼓励自己做出积极的自我评价，并培养积极的自信心。
2.寻求他人的支持和鼓励。毕业生大学生可以向身边的亲朋好友寻求支持和鼓励，也可以加入一些相关的团体或社群，与他们交流和分享经验。
三、人际关系与孤独感
毕业生大学生通常会面临离开亲人和朋友的新环境，与新同学和室友建立良好的人际关系是一个非常重要的任务。然而，很多人可能会感到孤独并且难以适应新的社交环境。
解决方法：
1.主动融入新环境并寻找志同道合的朋友。毕业生大学生可以参加学校组织的活动、社团、志愿者工作等，与志同道合的人一起参与并交流，逐渐建立新的友谊圈子。
基于心理学视角分析大学生“空心病”现象
基于心理学视角分析大学生“空心病”现象
“空心病”是指在表面上看似健康的大学生却内心空虚、孤独、焦虑等心理问题的现象。基于心理学的视角来分析这一现象，我们可以从社交需求、人际关系、成就压力以及未来焦虑等方面进行分析。
大学生处于社会化发展的阶段，对社交有着较强的需求。随着社交网络的普及，大学生在网络上建立虚拟关系的却忽略了真实社交的重要性。长期以来，他们依赖网络社交，缺乏面对面交流的机会，导致缺乏真正的人际关系，内心的空虚感逐渐加深。
人际关系对大学生的心理健康起到至关重要的作用。大学生进入新的环境，需要适应新的人际关系网络。由于个体差异和社会背景的不同，大学生可能面临人际关系紧张、冷漠的情况。这些问题会增加他们的焦虑感和孤独感，进一步加深心理问题。
大学生面临着来自家庭、学校及社会的各种压力，包括学业压力、就业压力等。他们需要追求好成绩、找到满意的工作，以满足家庭和社会对他们的期待。在面对这些压力时，有些大学生可能感到无力应对，产生自我怀疑、自卑等负面情绪，进一步导致心理健康问题的出现。
大学生由于处在青春期到成年期的过渡阶段，未来焦虑是一个常见的问题。他们面对着未来的不确定性，不知道自己应该朝哪个方向发展，缺乏明确的目标和规划。这种焦虑感会让大学生感到迷茫和无助，加剧了他们心理问题的出现。
大学生“空心病”现象是一个复杂的心理问题，在社交需求、人际关系、成就压力以及未来焦虑等方面存在多方面的原因。针对这一问题，学校和家庭应该加强对大学生心理健康的关注和指导，提供更多的社交、心理辅导等支持，帮助他们建立健康的人际关系，从而缓解“空心病”的出现。
新时代大学生焦虑的现状、成因与对策
新西部 NEW WEST 2019年02
月下旬刊M
144教育探索丨J
新时代大学生焦虑的现状、成因与对策
张晓田
(郑州大学 河南郑州 450001)
【摘 要】 当代在校大学生普遍存在心理焦虑的状况。该文通过调查大学生焦虑的现状，分析了造成焦虑的多方面原
因。并提出解决大学生焦虑问题的对策：社会要为大学生克服心理焦虑采取对策；学校要重视为大学生克服心理焦虑采取多
种对策；大学生自身要努力克服心理焦虑，参加运动，加强社交。
【关键词】 新时代；大学生；焦虑；现状；对策
一、大学生焦虑的现状
为了了解当代大学生的心理焦虑状态，组织学生在某
高校进行了一项大学生心理焦虑状态的调查，调查对象是在
校园随机抽查的200名同学。其中大一76人，大二45人，
大三56人，大四63人。收回有效问卷190份。调查结果显示：
焦虑已经成为新时代大学生的一种生活常态，其中百分之
三十的受访大学生认为自己很焦虑，时常产生焦虑情绪；百
分之四十的大学生认为自己偶尔会焦虑；只有百分之三十的
受访者认为自己很少焦虑；在采访的过程中，没有一位受访
者认为自己从不焦虑。由此调查结果可以看出，焦虑成为影
响当代大学生生活品质的头号公敌。调查结果还表明，不同
的年级，不同专业的学生的焦虑程度和焦虑原因也有差别。[1]
二、大学生心理焦虑的原因
1、大学生心理焦虑的自身因素
进入大学，角色发生转变，而这种转变对于大部分人
来说，是需要时间去适应的，这种适应的过程往往会引起大
学生心理焦虑。
角色转变与身份转变，社会对学生的要求也随之变化，
大学生作为独立个体需要时时为自己的言行负责。同时他
们还需要处理好与其他社会个体之间的关系。由于每个人
自身条件的不同，社交所带来的焦虑程度也会有差距，有
的人可能从小就喜欢与人交往，享受社交带来的乐趣，对
于这些同学大学社交所引起的焦虑可能不太明显。然而，
还有一些人性格内向，不善于与人交流相处，而社交又是
当代大学生应该具有的一种能力，这时，这些大学生往往
大学生群体中的心理异化现象研究
大学生群体中的心理异化现象研究
近年来，随着社会的快速发展和高等教育的普及，大学生群体中的心理异化现象备受关注。心理异化是指个体在特定环境下不同程度地表现出的心理或行为状态与正常情况有明显差异。这种现象在大学生群体中尤为突出，给人们的思考和研究提供了更多的空间。
现象分析
压力过大导致情绪波动
大学生作为社会转型时期的青年群体，在学业、就业等方面承受着日益增加的压力。由于竞争激烈，他们往往感到自己处于高强度、高压力下，容易出现情绪波动的情况。他们常常处于紧张、焦虑、抑郁的情绪状态，严重影响到身心健康。
孤独感增加导致社交困难
在大学期间，不少学生面临离家生活和不同文化背景的碰撞，导致他们感到孤独。与此同时，社交媒体的兴起和网络沟通工具的普及也加剧了大学生群体的社交困难。他们越来越依赖虚拟社交，与人面对面交流的机会减少，从而进一步加剧了孤独感。
人际关系问题引发心理危机
大学生身处于不同背景、性格和价值观的人群之中，人际关系问题成为心理异化的重要因素之一。包括室友关系、恋爱问题以及学习与竞争中的同辈关系等方面。这些问题经常引发心理危机，进一步加重了大学生群体中心理异化现象的存在。
影响因素分析
教育制度影响
当前教育制度下，高考失去了公平与客观性，评判标准过于功利化和单一化。这种制度性问题使得大学生们在追求分数、排名和就业压力上过度焦虑，忽视了内心真实需求和发展。
社会价值观影响
社会价值观对大学生产生深刻影响。当前社会浮躁功利、物欲横流，对名利财富的追求盖过了非功利价值追求。大学生也受到这种价值观念的塑造和冲击，迷失了自我的定位和意义。
家庭背景影响
家庭背景是一个人成长经历中重要组成部分，也是影响大学生群体心理异化现象的重要因素之一。家庭环境是否稳定和谐、家庭支持是否充足等都将对大学生产生积极或消极影响。
应对措施
个体层面
提升心理抗压能力：通过参加各种形式的心理辅导、咨询活动以及培养良好的个人兴趣爱好来提升个体心理抗压能力。 加强与他人间的沟通：主动参与校园社团、组织或志愿者活动等，增加与他人间真实而深入的交流。
浅谈大学生常见的心理问题及应对措施
浅谈大学生常见的心理问题及应对措施1000字
随着社会的快速发展，大学生们的生活压力也越来越大，心理问题也越来越普遍。本文将就大学生中比较常见的心理问题，例如焦虑、压力过大、孤独感、失眠等，进行浅谈，并提出应对措施。
一、焦虑
大学生的焦虑常常源于学习、就业和人际关系等因素，随时可能导致其在学习和生活中的表现下降。建议大学生要学会自我调适。可适当的减少学习或工作的负担，选择适合自己的休闲方式，同时与亲友谈心，让自己的心理得到宣泄，缓解自身的压力。
二、压力过大
大学生们承受很大的学业压力、生活压力、就业压力。如果过度排遣，这将对大学生的身心健康非常不利。因此，大学生应寻求放松的方法进行释放。在学习和工作之余，大学生最好挤一些时间去倾听音乐、练瑜伽、散步、读书等，来缓解自己的压力和疲惫。
三、孤独感
在大学校园里，大学生们管制频繁，他们必须重新适应集体生活。这些转变容易导致他们感到孤独和失落。这种感觉很自然，但也需要重视。大学生应该主动与身边的人交流，找到多样的兴趣爱好，以及加入各种学生组织是结交友人的最有效方式，为自己赚取充沛的社交资源。
四、失眠
大学生们经常有很多的压力，因此，很多学生都会出现失眠的现象。失眠给大学生带来的最直接的影响是浪费学习和休息的时间，这往往会加剧疲劳和心情的烦躁。可以按照医生或心理医生的指示使用自然睡眠方法治疗失眠。例如，瑜伽冥想、读书、冥想、喝热牛奶等等，都可以让你的身体自然地休息。
总之，大学生面临着许多心理问题，在学习和工作中，如果不及时处理，将会扰乱心理健康。因此，大学生应该主动寻找合适的方法，像锻炼身体、放松紧张的状态、吸取经验教训及调整态度等，掌握正确的处理方法，不断提升自身的心理承受力，以达到身心健康的目的。