脾胃虚寒吃什么好
孩子吃什么补脾胃虚寒好
孩子吃什么补脾胃虚寒好孩子是家庭的希望，但是很多家长都会发现自己的孩子脾胃虚寒，影响到了孩子的健康和成长。
脾胃虚寒是因为脾胃功能减弱，消化吸收能力下降而导致的。
那么孩子吃什么补脾胃虚寒好呢？作为经验丰富的养生专家，我将会从以下六个方面进行分析：一、食疗方面1. 桂圆肉红枣粥制作方法：将桂圆肉和红枣洗净，加入适量的水一起煮沸，然后加入糯米和水一起煮熟，最后加入适量的冰糖即可食用。
注意事项：桂圆肉和红枣具有很好的温补作用，适量食用可以起到调理脾胃的作用。
但是孩子的体质不同，需要根据实际情况来决定食用量。
2. 蜜汁芝麻糊制作方法：将芝麻炒香后磨成细粉，加水煮沸，慢慢加入冰糖和蜂蜜，不断搅拌至糊状即可食用。
注意事项：芝麻是很好的补血食材，同时也具有很好的温补作用。
但是芝麻也是过敏源，孩子食用时需要注意。
二、按摩方面1. 足底按摩孩子的足底是人体反射区之一，按摩可以刺激脾胃经脉，帮助脾胃功能恢复。
按摩方法是用手指轻轻按摩足底，可以辅助按摩油或足底按摩器。
三、运动方面1. 散步适量的散步可以帮助孩子消化食物，促进脾胃功能的恢复。
但是运动量不要过大，过度运动会对孩子的身体造成负担。
四、药方方面1. 蔓荆子麻黄汤制作方法：将蔓荆子、麻黄、杏仁、桂枝、炙甘草、大枣等材料加入适量的水，煮沸后去渣即可食用。
注意事项：药方需要根据孩子的实际情况来选择，同时用量也需要控制好。
如果孩子出现不良反应，需要及时停用。
五、心态方面1. 调整心态孩子脾胃虚寒不仅和饮食有关，也和心态有关。
家长需要引导孩子调整心态，保持乐观的心态，增强孩子的自信心和抵抗力。
六、养生建议方面1. 饮食要多样化孩子的饮食要多样化，不能只吃某一种食物，以免引起营养不均衡。
2. 定期检查家长需要定期带孩子去医院进行体检，及时发现问题并治疗。
3. 关注孩子的心理健康家长需要关注孩子的心理健康，及时发现问题并予以引导。
总之，孩子脾胃虚寒是一种常见的健康问题，需要家长引起重视。
孩子吃什么补脾胃虚寒最好
孩子吃什么补脾胃虚寒最好孩子吃什么补脾胃虚寒最好？这是家长们经常关心的问题。
脾胃是消化系统中的核心部位，也是人体营养吸收的主要场所。
如果脾胃功能出现问题，不仅会影响孩子的食欲和消化吸收能力，还会导致身体虚弱，免疫力下降，容易生病。
因此，对于脾胃虚弱的孩子，合理的饮食调理十分重要。
一、脾胃虚寒的表现脾胃虚寒是指脾胃功能失调、消化吸收能力下降、体内阳气不足的一种情况。
孩子脾胃虚寒的表现可以有以下几种：1. 食欲不振，胃口不好。
2. 身体虚弱，容易疲劳，不爱运动。
3. 大便稀软，有时会便秘。
4. 皮肤干燥粗糙，容易过敏。
5. 言语不清，有时容易累。
二、脾胃虚寒的调理食谱1. 温补食品脾胃虚寒的孩子宜多吃一些温补食品。
比如羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鹅肉、豆腐、鸡蛋、桂圆等。
这些食物都有很好的温暖作用，可以有效地调理孩子的脾胃。
2. 五谷杂粮五谷杂粮是补充孩子体内营养的重要食材之一，其中比较适合脾胃虚寒的孩子吃的有糯米、红豆、山药等。
这些食物可以补充孩子体内所需的各种营养素，并且通过煮、蒸、炖等方式烹调更容易消化吸收。
3. 新鲜蔬果蔬果富含维生素和矿物质等营养元素，能够提高孩子的免疫力，增强体质。
适合脾胃虚寒的孩子吃的蔬果包括山楂、苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等。
特别是山楂和苹果，可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化。
4. 其他食谱脾胃虚寒的孩子还可以多吃一些粥类、汤类的食品，比如小米粥、花生排骨汤、紫米粥等，这些食品可以帮助孩子增加能量和各种营养素，并且容易消化吸收。
三、调理脾胃虚寒的偏方1. 黄锥子饮制作方法：将黄锥子10克洗净备用，取适量干红枣、生姜，加入锅中加水煮沸后，转小火慢煎煮20分钟即可。
用量：一次饮用100ml，每日2次。
注意事项：黄锥子性温热，孩子不宜过量饮用，一次不超过100ml。
同时，孩子如果体内阳气不足，容易上火口干口苦，不宜频繁饮用。
2. 熟地枸杞莲子汤制作方法：取适量熟地、枸杞、莲子，加入锅中加水煮沸后，加入红枣、薏仁，继续煮30分钟即可。
补脾胃虚寒吃什么中成药好的快
补脾胃虚寒吃什么中成药好的快作为一名高级养生师，我经常会遇到这样的情况，即许多人出现脾胃虚寒的症状，包括食欲不振、消化不良、大便稀疏等。
在中医治疗中，我们通常会采用药物疗法，而中成药是常用的一种方便易行的治疗方法。
那么关于补脾胃虚寒吃什么中成药好的快，本文将对此进行详细讲解。
同时，我还将着重介绍一些针对于此症状的食谱和偏方，供广大患者在日常饮食中进行参考和使用。
一、中成药的治疗中成药是一种中成药制剂，它由多种药材组成，适合治疗脾胃虚弱症状。
以下是几种常见的中成药：1. 谷衣解毒胶囊谷衣解毒胶囊主要是由谷芽、山药、白术、麦饭石等草药制成，它是一种安神补脾的中药。
这种药能够促进消化吸收，增加胃肠功能和体内免疫能力，治疗腹泻、食欲不振和消化不良等症状。
使用方法：每次饭前30分钟服用，每日1-2次，每次1-2粒。
注意事项：孕妇、哺乳期妇女和过敏者禁止使用。
2. 健胃消食片健胃消食片是一种口服药片，主要成分有五加皮、山楂、砂仁、白茯苓等。
它具有补脾胃、增加胃肠蠕动以及促进消化吸收的作用，治疗食欲不振、腹泻等症状。
使用方法：餐前30分钟口服，每日3次，每次2-3片。
注意事项：孕妇和哺乳期妇女禁止使用，患有胃出血或正在服用降压药的人不得使用。
二、脾胃虚寒的食谱当人体出现脾胃虚寒的症状时，除了中成药的治疗外，饮食方面也是需要注意的。
以下是几种适合脾胃虚寒患者的食谱：1. 黑豆红枣粥材料：黑豆、红枣、糯米制作步骤：将黑豆、红枣和糯米洗净，加入适量的水煮至冒泡，改用小火煮熟，制成粥状即可。
功效：黑豆、红枣和糯米等均是滋补食品，可以滋阴补阳，促进脾胃消化，有助于缓解脾胃虚寒。
注意事项：不宜食用过量，糖尿病患者和肾病患者应减少糯米的用量。
2. 羊肉胡萝卜煲材料：羊肉、胡萝卜、干龙眼、枸杞、生姜制作步骤：将羊肉切成块状，浸泡30分钟，胡萝卜切块，生姜切片，锅中倒入适量的水开后下置羊肉、胡萝卜、干龙眼、枸杞和生姜，用小火煮熟即可。
补脾胃虚吃什么药最好女性用
补脾胃虚吃什么药最好女性用补脾胃虚其实是很多人容易遇到的问题，包括男性和女性。
在饮食不规律、睡眠不足、压力过大等不健康生活方式的影响下，人体的脾胃功能会受到影响，导致出现各种消化不良的症状，如胃口不好、消化不良、便秘等。
这种情况下，除了要调整生活方式，补脾胃虚也是重要的解决方案之一。
那么，什么药最好女性用呢？在这篇文章中，我将从专业的角度，为大家介绍一些补脾胃虚的药物及相应的食疗方法，希望对大家有所帮助。
1. 补脾胃虚的药物（1）艾叶：艾叶能够温中祛寒、行气消食，对脾胃虚寒引起的消化不良有较好的疗效。
一般来说，艾叶可以煮水喝，也可以搭配其它药物，如桂枝、陈皮、白术等。
（2）人参：人参是一种常见的中草药，具有补气健脾胃、益气养神、延缓衰老等功效。
但是，人参不适合身体虚弱、气虚体弱的人群，大家在服用前需要咨询医生或中医师的意见。
（3）黄芪：黄芪具有益气健脾、补中益气的功效，可用于治疗人体先天和后天气虚的症状。
黄芪一般可以冲泡水喝，也可以搭配其它药物一起服用。
（4）山药：山药是一种常见的养生食品，可补脾胃、益肾、润肺等。
可以将山药洗净后切成片或丝状，然后加入适量的水煮熟即可。
2. 补脾胃虚的食疗方法（1）芡实粥：取芡实100克，糯米50克，加入适量的水煮成粥即可。
这款粥具有补脾胃、化食润肠的功效，特别适合消化不良、便秘的人群。
（2）夜合花红糖粥：将夜合花50克、红糖适量加入适量的水煮沸。
夜合花具有健脾开胃、补虚益气的功效，如果月经来潮不顺畅，也可以添加适量的当归、红枣等中草药来食用。
（3）白果鹌鹑蛋汤：取白果10个、鹌鹑蛋4个，清水适量，加入盐、料酒等调料煮成白果鹌鹑蛋汤，可食用。
白果能够滋阴润燥、健脾祛湿，而鹌鹑蛋具有益气、养血、调理盆腔的功效，这款汤适合脾虚型失眠、消化不良、月经不调等人群食用。
3. 注意事项虽然中药和食疗对于补脾胃虚有很好的疗效，但是大家在选择药物和食材时，也需要注意以下事项：（1）个体差异：不同人体质有所不同，同样的药物和食材对于不同的人可能会产生不同的效果，所以大家在选择时最好咨询一下医生或中医师的意见。
什么能补脾胃虚寒吃什么药
什么能补脾胃虚寒吃什么药脾胃虚寒，是人们日常生活中常见的一种身体状况。
许多人都会出现脾胃虚寒的症状，如食欲不振、腹泻、腹胀等。
那么，什么能够补脾胃虚寒呢？今天，我们就从六个角度来探讨一下，补脾胃虚寒的食谱和药方。
一、金针菇粥金针菇富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，具有滋阴、益气、润肺、益胃等功效，对于脾胃虚寒的人来说，非常适宜。
制作金针菇粥的方法是：将大米洗净，加入适量清水煮开，然后加入金针菇，继续煮至米熟，调味即可食用。
需要注意的是，煮粥时要掌握好火候，以免煮烂粥稠。
二、芡实粥芡实含有丰富的蛋白质、碳水化合物、镁、铁等营养成分，有补脾益胃、健脾开胃、补肾益精等功效，适合于脾胃虚寒的人食用。
制作芡实粥的方法是：将芡实、大米混合煮至煮烂，加入适量的红糖或蜂蜜作为调味。
需要注意的是，芡实含有较多的淀粉，煮粥时要掌握好火候，以免出现煮烂的情况。
三、百合红枣粥百合和红枣都是中医上常用的补益食材，具有温补脾胃、润肺止咳的功效。
制作百合红枣粥的方法是：将百合、红枣、大米混合煮至煮烂，加入适量的蜂蜜或红糖作为调味，即可食用。
需要注意的是，煮粥时要选择好的百合和红枣，以免影响煮粥的效果。
四、温胃散温胃散是一种常用的中药方，主要成分包括山楂、陈皮、白术、甘草等。
温胃散有健脾温中、消食化积的功效，适用于脾胃虚寒的人。
温胃散的制作方法是：将山楂、陈皮、白术、甘草等配料混合研磨成粉末，每次用适量开水冲服即可。
需要注意的是，温胃散不宜过量服用，同时不能和其他药物同时服用。
五、艾灸艾灸是一种中医传统疗法，适用于许多身体状况，包括脾胃虚寒。
艾灸可以温暖脾胃，促进血液循环，增强体质。
制作艾灸的方法是：将艾叶烧热，然后放在穴位上进行烤灸。
需要注意的是，烤灸时要掌握好火候，以免烧伤皮肤。
六、黄酒黄酒是一种传统的营养饮品，含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸等营养成分，具有温暖身体、补充体力、调节气血的作用。
对于脾胃虚寒的人来说，黄酒具有保健作用。
脾胃虚寒吃什么好_最佳食物
脾胃虚寒吃什么好_最佳⾷物 脾胃虚寒症多表现为消化不良，怕冷恶寒，⼿脚冰凉。
脾胃虚寒的⼈体形偏瘦，营养吸收不好，危害⼤，应及时治疗。
那么，脾胃虚寒的⼈吃什么好呢?跟着店铺⼀起来看看吧。
脾胃虚寒最佳⾷物 1、浮⼩麦⼤枣茶 原料：绿茶、浮⼩麦、⼤枣、莲⼦、⽣⽢草。
做法：后四味加⽔1500 毫升，先煎⾄浮⼩麦熟后再加⼊绿茶即可，每次服100 毫升，⽇服3～4次，可复煎服。
功效：脾胃虚弱，⾷欲不振，⼤便溏。
2、姜汁⽜乳饮 原料：鲜⽣姜30克，鲜⽜乳250毫升。
做法：将鲜⽣姜洗净、去⽪，切成细丝，放⼊容器加⽔捣烂取汁，加⼊⽜乳中，⽤⼩⽕煮沸即成。
上下午分服。
功效：有温补脾胃的功效。
3、红糖姜肚煲 原料：猪肚⼀个，⽣姜四两，红糖⼆两(糖尿病患者不⽤)。
做法：将猪肚洗净，⽣姜切成丝，与红糖⼀道放⼊猪肚内，两头⽤棉线扎紧，加清⽔煮⾄肚烂，⾷肚喝汤。
功效：暖胃⽌痛，适⽤于脾胃虚寒，症见脘腹冷痛，遇寒加重，⼝泛清⽔等。
4、⾁桂砂仁炖⽜腩 原料：鲜⽜脯250克，⾁桂3克，砂仁6克，陈⽪3克，⽣姜3⽚。
做法：将⾁桂刮去粗⽪，砂仁打碎，陈⽪、⽣姜洗净。
⽜腩洗净切块，焯⽔去除膻味。
把全部材料放⼈炖盅内，加凉开⽔适量隔⽔炖2⼩时，调味后⾷⽤。
功效：温中散寒，⾏⽓⽌痛。
适⽤于胃寒⽓滞，症见脘腹冷胀疼痛者。
5、胡椒⽺⾁汤 原料：⽺⾁150克，胡椒10克，陈⽪6克，⽣姜15克。
做法：将⽺⾁洗净切块，下锅爆⾹。
把胡椒、陈⽪、⽣姜洗净，与⽺⾁⼀同放⼊锅内，加⽔适量，⽤⼤⽕煮沸后，改⽤⽂⽕煮1-2⼩时，调味后⾷⽤。
功效：温中助阳，散寒⽌痛。
适⽤于脾胃虚寒的胃痛患者服⾷。
适⽤于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服⾷。
6、陈⽪鸭 原料：鸭半只，陈⽪半块、盐、⽣抽、⽩糖、⽶酒、姜、蒜少许. 做法：把鸭洗净战块，飞⽔过冷后待⽤;姜、蒜切⽚，可放多⼏⽚;陈⽪泡软切丝。
锅烧热放⼊油，⽤⼤⽕爆⾹姜⽚、蒜头，放鸭块和陈⽪，洒少许⽶酒爆炒⼏下，加⼊适量盐、⽣抽、少许⽩糖拌匀;加清⽔淹没鸭块，将炒好的鸭件连清⽔⼀起倒⼊电饭煲内，盖上盖，按下煮饭档;待跳⾄⾃动档后，⼀开盖就闻到特有陈⽪⾹味，鸭油已完全逼出，捞出装碟即⾷。
孩子吃什么补脾胃虚寒好的快些
孩子吃什么补脾胃虚寒好的快些孩子吃什么补脾胃虚寒好的快些随着生活水平的不断提高，人们的健康意识也越来越强烈，尤其是对于孩子的保健更是格外重视。
那么对于孩子的脾胃虚寒，应该吃什么呢？下面，笔者将以经验丰富的养生专家的角度，为大家列举6个标题并逐一展开分析。
一、脾胃虚寒的症状及原因脾胃虚寒是指脾胃功能不足，消化功能减弱，食欲不振，面色苍白，容易疲劳，手脚发凉等症状。
其主要原因是饮食不当，生活不规律，长期生活在寒冷环境中等。
二、适宜补脾胃虚寒的食物适宜补脾胃虚寒的食物主要包括山药、糯米、百合、枸杞、莲子、红枣、蜂蜜等。
其中，山药是最常用的养生食材之一，它具有养血益气、滋阴润燥等功效，非常适合脾胃虚弱的孩子食用。
三、经典药方：四物汤四物汤是一种非常经典的中药汤剂，由当归、川芎、熟地、白芍等四味中药组成，具有补血益气、调经止痛等功效。
适用于女性脾胃虚寒、月经不调、经血过多等症状。
制作步骤为：将四味中药加入适量水中，煎煮30分钟左右，去渣留汤即可。
四、健康早餐：红豆粥红豆粥是一种非常健康的早餐食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。
适用于脾胃虚寒的孩子食用。
制作步骤为：将红豆洗净后浸泡约1小时，加入适量清水煮沸，然后转小火煮30分钟左右，加入少量盐即可。
五、鸡汤葱姜面鸡汤葱姜面是一种非常有营养的面食，富含鸡肉提取物和各种蔬菜，具有补中益气、温暖脾胃的功效，适用于脾胃虚寒的孩子食用。
制作步骤为：将鸡肉放入锅中煮开，去掉浮沫，然后加入葱姜等调味品，再放入面条煮熟即可。
六、注意事项在孩子补脾胃虚寒的过程中，需要注意以下几点：1.合理饮食：多吃些易消化、温暖的食物，避免过度油腻、生冷食物。
2.保持规律作息：尽量让孩子保持规律的生活习惯，不要熬夜等。
3.注意保暖：脾胃虚寒的孩子容易感冒，所以要注意保暖，避免受凉。
七、养生建议1.多喝温水：温水可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢。
2.多运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。
脾胃虚寒吃什么好？首推这10种食物
脾胃虚寒吃什么好？⾸推这10种⾷物造成脾胃虚寒多是饮⾷习惯不良，通常容易出现腹泻、喜暖畏寒、四肢不温等情况。
⽽脾胃虚寒的⼈往往都是可以通过饮⾷好好调理⾝体的。
脾胃虚寒的症状表现1、畏寒怕冷⾝体虚弱脾胃虚寒在全⾝也会有异常改变出现，患者往往表现出畏寒怕冷，⼿脚即使在夜间睡觉也⽆法温暖。
患者从外表看来，显得萎靡不振、⾯⾊苍⽩，这是都和脾胃虚寒有脱不开的关系。
2、消化系统疾病脾、胃作为消化系统的主要器官，⼀旦⽣了病，就会影响到整个消化系统，导致⼀些疾病的出现。
脾胃虚寒的⼈，往往会有腹痛、腹胀、⾷欲下降等问题出现。
除此之外，患者在空腹的状态下，还会有频繁胃疼、反酸、呕清⽔等异常情况出现。
脾胃虚寒的⼈，⼀旦吃了⼀些油腻、刺激性⼤，或者是过度劳累之后，就会腹泻的情况出现，严重影响到⽇常⽣活。
脾胃虚寒者吃的⾷物1、⼭药⼭药的养胃功效很好，它⼜是属于性温之物，对寒症的缓解效果也很好。
它含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，这种物质有助于脾胃的消化和吸收，对脾胃有很好的益补功效。
多⽤来煲汤喝，也可与⼤枣⼀起煲汤，益补效果更好。
2、糯⽶糯⽶也是养胃之物，⽽且它性温，刚好适合脾胃虚寒患者⾷⽤。
不仅如此，它的营养也是⼗分丰富的，还很耐饱，因此⼀次性不宜吃太多，吃多了反⽽对胃造成负担。
糯⽶的暖和脾胃功效出⾊，尤其适合患有⾃汗、便溏和腹泻等症状的患者⾷⽤。
3、⽺⾁在中医⾥把⽺⾁当做是中药来⽤，它味⽢、性温，有着补精⾎、疗肺虚、暖中胃的功效，对脾胃虚寒患者有着很好的治疗功效，尤其适合⾝体瘦弱，⼜怕冷的患者⾷⽤。
4、莲藕莲藕也有健脾养胃的功效，不过因为莲藕⽣性偏凉，不宜⽣吃，尤其是脾虚胃寒患者必须煮熟或蒸熟来吃，才能达到养胃健脾的功效，⽣吃反⽽有反作⽤。
5、红糖很多⼈都知道，红糖滋阴补⾎，其实它还有⼀个重要的作⽤，那就是健脾暖胃。
红糖性温，易⼊脾胃，如果胃痛或腹痛，喝⼀杯红糖⽔有很好的缓解作⽤。
对于脾胃虚寒患者来说，红糖和桂圆、姜汁⼀起煮汤喝，效果最好，平时可多喝。
儿童怎么补脾胃虚寒吃什么好
儿童怎么补脾胃虚寒吃什么好作为一名高级养生师，我经常为许多家长咨询儿童补脾胃虚寒吃什么好的问题。
脾胃是人体消化吸收的重要器官，若出现虚寒则会引起胃肠功能紊乱、食欲不振、消化不良等问题。
因此，给孩子补脾胃虚寒是非常必要的。
本文将介绍几种对儿童补脾胃虚寒有益的食物和偏方，以及相关制作步骤和注意事项。
一、山药粥山药性平，含有丰富的黏性蛋白和多糖，可以增加胃肠道黏膜的黏液分泌，形成保护屏障，有助于恢复脾胃功能。
同时，山药膳食纤维也能促进肠道蠕动，有效改善便秘。
制作山药粥的方式如下：食材：山药100g、糯米100g、水适量。
步骤：1.山药去皮切成小块；2.将糯米淘洗干净，加入适量水煮热；3.将山药块放入锅中，煮至糯米熟透；4.关火后，用勺子捣碎糯米和山药块，搅拌均匀即可。
食用方法：适量加入蜂蜜或红糖，早晚各食用一次，每次100g左右。
注意事项：山药粥不宜放置过久，最好现做现食。
山药有滋润作用，不宜过量食用，否则会产生口腔溃疡、热病、腹泻等不良反应。
二、薏米红豆粥薏米和红豆均是中医药材，都有健脾温中、利湿除湿等作用。
薏米还有清热去火的功效，红豆则可以促进血液循环。
制作薏米红豆粥的方式如下：食材：薏米50g、红豆50g、糯米50g、水适量。
步骤：1.薏米、红豆、糯米淘洗干净；2.将薏米、红豆放入锅中，加入适量水，煮沸后改小火煮至薏米、红豆熟透；3.将糯米放入锅中，继续煮至糯米熟透即可。
食用方法：适量加入蜂蜜或红糖，早晚各食用一次，每次100g左右。
注意事项：薏米红豆粥含有较多的淀粉，孩子在食用过程中要慢慢咀嚼，以免引起消化不良。
同时，不宜食用过量，避免影响胃肠道健康。
三、餐后玫瑰花茶玫瑰花具有温中散寒、活血化瘀的功效，孩子餐后喝玫瑰花茶可以促进血液循环、增强消化吸收功能，同时也有美容养颜的作用。
制作玫瑰花茶的方式如下：食材：玫瑰花10g、水500ml。
步骤：1.将玫瑰花放入玻璃茶壶或瓷器茶杯中；2.将水煮沸后，稍等片刻降温至80度左右，倒入茶壶或茶杯中浸泡5分钟即可。
补脾胃吃什么食材最好最有效
补脾胃吃什么食材最好最有效补脾胃是中医养生中非常重要的一环，在现代人的生活中，通常胃肠道较为虚弱，需要定期的调养。
当脾胃虚弱时，食欲会下降，精神萎靡，容易胀气、消化不良、腹泻等症状。
那么，我们该如何有效地补脾胃呢？本文将从食材角度出发，为大家介绍哪些食材最适宜补脾胃，同时提供相应的食谱或偏方，以及注意事项。
一、适宜补脾胃的食材1.大枣大枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多种糖分，对于脾胃虚弱的人来说是非常好的选择，能够提高胃肠道的吸收能力，同时还可以起到润肠的作用。
具体食用方法可以将大枣煮水当茶喝，或者加入粥中。
2.山药山药可以改善人体的免疫力，具有补气养血、益肾健脾的功效。
对于脾胃虚弱、食欲不振的人来说是一种非常好的选择。
建议食用方法是煮汤或者蒸着吃，搭配肉类和蔬菜等食用效果更佳。
3.白术白术是一种具有较强温补功效的中药，在补脾胃方面的效果也是十分显著的。
白术含有挥发油、醇类、萜类等多种成分，可以促进消化道蠕动，增加胃肠道的吸收能力。
建议将白术泡水当茶喝，或者配合其他成分一起煮汤食用。
4.薏米薏米比较适合黏腻体质的人或者肥胖人群，它能够减轻体内湿气，对脾胃虚弱有极好的调养作用。
建议将薏米泡水当茶喝，或者加入粥中食用。
5.甘蔗甘蔗有清热解毒、益气生津的作用，常被用来补肾养胃。
适宜煮成汤或者榨成蔗汁饮用。
但需要提醒的是，甘蔗属于寒性水果，因此，脾胃虚寒的人不宜食用。
二、补脾胃常见食谱或偏方1.山药排骨汤材料：山药、排骨、红枣、生姜做法：①将排骨洗干净后切块，山药去皮切片，红枣去核，生姜切片备用。
②将排骨放入沸水中煮砂锅中，加入清水。
③加入山药、红枣、生姜煮沸后转小火炖。
④炖到排骨熟烂、山药软糯，加少量盐调味即可。
2.白术炖鸡材料：白术、鸡肉、红枣、生姜做法：①将鸡肉洗干净后切块，白术去皮切小块，红枣去核，生姜切片备用。
②将鸡肉放入清水中加热煮至水沸，撇去浮沫。
③加入白术、红枣、生姜等佐料，继续中小火煨炖，至鸡熟烂汤汁浓稠即可。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
脾胃虚寒吃什么好
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。
再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。
所以治疗胃寒的好方法需要养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。
胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。
中医认为肾为先天之本，脾胃为后天之本，一个人的体质决定于肾，体制的改变和改善则需要调理后天之本。
中医认为脏为阴，府为阳。
脾为阴，胃为阳。
为了达到阴阳平衡，所以脾喜欢燥，怕湿。
同时胃喜欢凉润怕燥。
所谓脾胃虚寒就是脾被湿阻，不能帮助胃消化食物。
胃本身又有寒，不能消化食物。
最终导致饮食停滞，引起食欲减退，腹胀服满，或者腹泻或者便秘。
如果天气一凉，就会加重胃的寒症，使病情加重。
平时要注意吃些温性的东西，早上多喝点小米粥，可以养胃。
少吃凉的东西。
胃寒患者日常生活中需要注意。
（1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
（2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。
可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。
食物要细、碎、软、烂。
烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
（3）注意酸碱平衡。
胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸
（4）吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。
（5）平时注意腹部保暖，避免受凉。
脾胃虚寒的人切勿贪食生冷，要少喝凉水少吃冷饮，少吃凉性食物和海鲜，多吃点山药、大枣、生姜、洋葱、桂圆、红糖。
另外，平时饮食要有规律，不要饥一顿饱一顿，否则易损伤脾，时间长了会使脾胃更虚弱。
此外，可以适当吃一些温热性质的水果如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏。
另外可以适当的喝茶来养脾胃，古方zha脾茶可以健脾益气，和胃止泻。
用于脾胃虚弱引起的饮食不化，倒饱嘈杂.
脾胃虚寒食疗方：
1.新鲜藕1000~1500克洗净，开水烫后捣碎取汁，用开水冲服，每天2次服完；或用去节鲜藕500克，生姜50克，洗
净剁碎，用消毒纱布绞取汁液，用开水冲服。
2.粳米60克，砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁末，再煮沸1~2开后即可，早晚服用。
3.鲜土豆100克，生姜10克，榨汁，加鲜橘子汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升。
4.玉米芯750克，黄柏6克，干姜6克，共研细末，每日3次，每次3克，温开水送服。
5.绿茶、干姜丝各3克，沸水冲泡，加盖浸30分钟，代茶频饮，每日数次。
6.白扁豆60克，略炒研粉，藿香叶60克，晒干为末，混合为散。
每次10克，每日4~5次，姜汤送下。
7.车前子30克，纱布包，加水500毫升，煎余300毫升，去渣，加粳米稀饭汤，分2次温服。
8.葱白适量，捣碎炒熟，放肚脐部位，用胶布固定暖脐。
每日1~2次，连用数日
脾胃虚寒的食疗护理
【菱角羹】
配方：菱角粉50克。
制法：将菱角粉加水打糊，放入沸水中熬熟即可。
功效：健脾和胃。
用法：可作点心食之，食时加糖调味。
【丁香姜糖】
配方：白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
制法：白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。
另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。
稍冷后趁软切作50块。
功效：温中降逆，益气健脾。
用法：可随意食之。
【鸡内金饼】
配方：鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
制法：将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。
将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。
将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
功效：消食化积，健脾益胃。
用法：早晚作点心食用，可常食。
【鹌鹑汤】
配方：鹌鹑1只，党参15克，淮山药30克。
制法：鹌鹑、党参、山药洗净后同放锅内，加清水800毫升，煮至鹌鹑熟即可。
功效：健脾益气。
用法：每日1次，去药渣，食鹌鹑饮汤，5～7日为1个疗程。
【猪肚煨胡椒】
配方：猪肚1只，胡椒9～15克。
制法：将猪肚洗净，胡椒粉碎后放入猪肚内，用线扎紧猪肚口，文火煨炖，待猪肚熟后调味即可。
功效：温胃散寒。
用法：每2～3日1只；饮汤食猪肚。
【丁香鸭】
配方：公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鸭子1只（约1000克）。
制法：鸭子洗净，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分钟，滤出汁，约3000毫升，将药汁倒人砂锅，放入鸭子，加葱、姜，用文火煮至七成熟，捞出晾凉。
在锅中放卤汁，将鸭子人卤汁煮熟，捞出，卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精，再放入鸭子，用文火边滚边浇卤汁，皮色红亮时捞出，抹麻油即成。
功效：理气温中止痛。
用法：鸭子切块装盘，佐餐食用，可常食。