养生——脚底穴位图
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【经络养生】脚底穴位图解大全脚底穴位图脚底穴位反射图高清脚底穴位按摩位置图高清点击下载更多高清脚底穴位图解大全：人们的身体籍由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。
如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到。
由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。
临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现在医学所称的（第三医学），利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
（一般打针吃药称为第一医学，物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学）。
人体脚底集合了身体的全部器官，我们将此称为反射区。
但反射区并不仅存于脚底，在手、耳、颜面中也有存在。
最近，已开始研究一种并不直接治疗身体生病部分，而是治疗对应部分的反射区，令其产生疗效的方法，这就是所谓反射区治疗法。
当然，除了脚之外，手和耳的反射区亦能治疗，但是直到现在全世界的研究仍指出，脚具有压倒性的效果。
身体的整个部分在脚上均有反射区在此所说的足底反射区，即为身体整个的构造被反射投影，缩小至某一部分。
也就是说头、内脏、肌肉等，身体的全部器官均和脚有密切的关系，而在左右脚的某部位均有反射（对应）的部分。
因此，身体某些部位发生病变时，其脚的对应部分也呈现症状。
所以，一般皆认为经由刺激脚的某些部分，即能治疗身体的一些疾病。
按压脚底痛的地方其功能应较差若身体的某部位功能差时，则必定影响至足底反射区。
换句话说，你若试着按压脚底，应该可以知道身体不适之处。
此足部反射区并非仅能探知穴道似的狭小一点，即连达到某种程度的某些范围亦为其对象，故外行人也能轻易的判断。
足底推拿疗法-69个足部反射区(配图)
足底推拿疗法-69个足部反射区足底推拿疗法，在中医理论中也被称为“足底反射疗法”。
它是将手法作用于足底的特定穴位和部位，刺激人体反射区以达到疏通经络、调节机能，促进血液循环，增强免疫力的疗法。
足底各个部位反映了人体的不同部位和器官，包括肾、膀胱、肝、胃等。
据研究表明，足底推拿能够有效缓解身体疲劳、改善睡眠质量、降低血压、促进体内激素的分泌等。
下面将介绍69个足底反射区的位置及其作用：1. 脑部反射区位置：足底大拇指部位。
作用：调节神经系统，提高注意力、记忆力等。
2. 眼睛反射区位置：足底第二个脚趾和第三个脚趾之间的部位。
作用：缓解眼部疲劳和近视。
3. 耳朵反射区位置：足底第三个脚趾和第四个脚趾之间的部位。
作用：缓解耳鸣、失聪和头晕等症状。
4. 鼻子反射区位置：足底第二个脚趾和第三个脚趾之间的部位。
作用：缓解鼻塞、头痛和过敏等症状。
5. 口腔反射区位置：足底第二个脚趾和第三个脚趾之间的部位。
作用：缓解口干、喉咙炎等症状。
……69. 性器官反射区位置：足底内侧中央区域。
作用：调节性功能，缓解泌尿系统疾病等症状。
以上就是69个足底反射区的介绍，每个部位都有其对应的身体器官和功能，因此在进行足底推拿疗法时，可以根据需要选择相应的部位进行推拿按摩。
推拿按摩时间一般为20-30分钟，每周进行2-3次，可以缓解身体疲劳、改善睡眠质量、预防疾病等。
需要注意的是，足底推拿疗法并非适用于所有人群。
如有脚部创伤、感染、过敏等情况，建议先咨询医生再进行足底推拿。
足底穴位图
連續做完一個星期之後，因為人體的整體的循環轉好了的關係，身
體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。
足底按摩的简单方法
单食指扣拳法 ： 食指关节弯曲 其余四指握拳 拇指固定在中指上顶住 弯曲的食指
双指钳法 ： 食指、中指弯曲成钳状 钳住脚趾间穴位 压在穴位上 双指拳法 ： 用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出 以凸出的关节着力 以手 腕施力 拇指握推法 ： 拇指与四指分开 用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力 扣指法 ： 拇指与四指分开呈圆弧状 四指为固定点 拇指指尖施力
20、阳维：定位在阳交，外踝点上 7 寸，腓骨后缘取穴。 21、阴跷：定位在照海，内踝正下方凹陷中取穴。 22、冲脉：定位在公孙，第一趾骨基底前下缘，赤白肉际处取穴。 23、阳跷：定位在申脉，外踝正下方凹陷中取穴。 24、左足外侧：第三趾上三寸。 25、左脚：第一拇指中间 26、右脚：脚板第四趾下四寸。 27、右脚背：第三、四趾中间上三寸。 28、足内侧：内踝尖下两寸（男左女右）。
全足按摩程序如下： （可采用“提示音”掌握30分钟时间或自我灵活掌 握时间。） 一、 足底部分： 1、 “自上向下移动按摩”基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟 再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟四声“提示音”后结束。 （包括试行，请使用四分钟便于计时。） 2、 同时“点压按摩”足大拇趾（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、 额窦）1分钟后，接着“横向来回移动按摩”5趾头（额窦）1分钟，共计 2分钟，二声“提示音”后结束。 3、 同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处（包括血压调节点、小脑 脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共2分钟，四声“提 示音”后结束。 4、 同时“横向来回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按 摩”支气管共计2分钟： 取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于人体的足外 侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。（详见此足部穴位图中的相关 图示）
足部穴位图解－经外奇穴图解
足部穴位图解－经外奇穴图解足部穴位营池穴、外踝尖穴、内踝尖穴。
补充：京骨穴、至阴穴、金门穴、照海穴、然谷穴、大钟穴、昆仑穴、仆参穴、束骨穴、足通谷穴、太溪穴、水泉穴、商丘穴、公孙穴、太白穴、大都穴、隐白穴。
（返回目录）。
经典穴位推荐营池穴位置：位于足部，内踝下缘前、后之凹陷处。
每足两穴，左右共4穴。
作用：调经止带，理血和营。
主治疾病：赤白带下、月经过多、子宫出血、子宫内膜炎、肠出血、大小便不利、足跗关节炎。
外踝尖穴位置：位于足外侧面，外踝的凸起处。
作用：清热解毒，舒筋活络。
主治疾病：牙痛、扁桃腺炎、腓肠肌痉挛、小腿外侧肌群痉挛、脚外廉转筋、十趾拘挛、脚气、小便淋沥、小儿重舌、白虎历节风。
内踝尖穴位置：位于足内侧面，当内踝的凸起处。
作用：舒筋活络，清热解毒。
主治疾病：牙痛、扁桃体炎（乳蛾）、伤寒发热、脚气、小腿内侧肌肉群痉挛、腓肠肌痉挛、白虎历节风痛、小儿不语、霍乱转筋。
太溪穴取法：位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治疾病：头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。
取穴窍门若找到人体穴位图解中所提及的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。
若出现压痛/硬结/感觉敏感/色素沉淀/温度变化等反应，即可判断有穴道在。
请细节参阅“寻找穴道的诀窍”。
另外，本站在穴道的找法中，频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，有“同身尺寸”之说。
例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度。
手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。
以此法确定人体穴位图解中所提及的穴道时，请以患者的指宽度来找。
（另注：拇指同身寸：即患者拇指指关节的横纹作为1寸。
）。
【经络穴位】脚底穴位图高清足底按摩穴位图课件
【经络穴位】脚底穴位图高清足底按摩穴位图足底按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”.而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。
“脚是第二个心脏”，脚底按摩是人人皆宜的一种自我保健方法！早在《内经》里就有足部经络学说和足底按摩的详细记载。
几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。
随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。
千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。
足底按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。
足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。
有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。
头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。
根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。
人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。
所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。
足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。
它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。
脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。
按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。
这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
在进行足底按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。
另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。
足部穴位
实用足部反射区和穴位图解：一、足部反射区分布规律足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。
是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。
将双足并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形：脚的拇趾，形似人的头部，其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区；足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏)，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区；足底中部相当于上腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；脚跟部位，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。
从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见下图）；足外侧相当四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。
实用足部反射区图解：附：图解二. 脚底按摩的原理：人们的身体籍由新陈代谢的作用，达到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。
如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，感觉不到的。
由于人体的特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。
临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。
脚底穴位及按摩手法讲解
脚底穴位及按摩手法讲解（图）2015-02-28 21:35时光微格脚底穴位按摩位置图人们的身体籍由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。
如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到。
由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。
临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现在医学所称的（第三医学），利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
（一般打针吃药称为第一医学，物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学）。
人体脚底集合了身体的全部器官，我们将此称为反射区。
但反射区并不仅存于脚底，在手、耳、颜面中也有存在。
最近，已开始研究一种并不直接治疗身体生病部分，而是治疗对应部分的反射区，令其产生疗效的方法，这就是所谓反射区治疗法。
当然，除了脚之外，手和耳的反射区亦能治疗，但是直到现在全世界的研究仍指出，脚具有压倒性的效果。
身体的整个部分在脚上均有反射区在此所说的足底反射区，即为身体整个的构造被反射投影，缩小至某一部分。
也就是说头、内脏、肌肉等，身体的全部器官均和脚有密切的关系，而在左右脚的某部位均有反射（对应）的部分。
因此，身体某些部位发生病变时，其脚的对应部分也呈现症状。
所以，一般皆认为经由刺激脚的某些部分，即能治疗身体的一些疾病。
按压脚底痛的地方其功能应较差若身体的某部位功能差时，则必定影响至足底反射区。
换句话说，你若试着按压脚底，应该可以知道身体不适之处。
此足部反射区并非仅能探知穴道似的狭小一点，即连达到某种程度的某些范围亦为其对象，故外行人也能轻易的判断。
足部穴位图(附详解)
资料范本本资料为word版本，可以直接编辑和打印，感谢您的下载足部穴位图(附详解)地点：__________________时间：__________________说明：本资料适用于约定双方经过谈判，协商而共同承认，共同遵守的责任与义务，仅供参考，文档可直接下载或修改，不需要的部分可直接删除，使用时请详细阅读内容图解如下头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。
适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。
额窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。
适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症。
小脑（脑干）：位于大脑反射区的后外侧。
左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑震荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。
脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。
三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。
呈交叉反射。
适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。
鼻：位于两足拇趾第一节趾腹底部内侧，约45度处，呈交叉反射。
适用于急慢性鼻炎、鼻出血、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病症。
颈：位于两足拇趾根部，即小脑反射区下方。
适用于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症。
眼：位于两足底第二、三趾根部。
适用于视神经炎、结膜炎、角膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、视网膜出血、白内障、青光眼等病症。
耳：位于两足底第四、五趾根部，呈交叉反射。
适用于外耳道疖肿，中耳炎、耳鸣、重听等病症。
斜方肌（颈、肩部）：位于两足底眼、耳反射区下方。
适用于颈肩背酸痛、手无力、麻木、肩活动障碍等病症。
甲状腺：位于两足底第一趾骨和第二趾骨之间，呈带状。
适用于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等病症。
甲状旁腺：位于两足底内缘第一趾骨与第一趾关节处，适用于甲状旁腺功能减退，甲状旁腺功能亢进等病症。
脚底按摩及穴位彩图
很有用哦！）
脚底按摩的原理：
人们的身体籍由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。
如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到。
由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。
临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现在医学所称的（第三医学），利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
（一般打针吃药称为第一医学，物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学）。
脚底按摩也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视。
■脚底按摩的功能
根据多年来的临床经验，「脚底按摩」有以下的功能：
促进血液循环之顺畅。
疏通人体能源循环管道之障碍。
促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。
排泄体内毒素杂物，维护健康。
加强新陈代谢功能，保持青春活力。
刺激细胞产生活力，防止老化。
恢复退化的器官机能，预防生病。
免打针、免吃药、疗效神奇。
脚底穴位图（。
脚底穴位图 高清足底按摩穴位图
【经络穴位】脚底穴位图高清足底按摩穴位图足底按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”.而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。
“脚是第二个心脏”，脚底按摩是人人皆宜的一种自我保健方法！早在《内经》里就有足部经络学说和足底按摩的详细记载。
几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。
随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。
千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。
足底按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。
足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。
有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。
头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。
根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。
人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。
所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。
足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。
它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。
脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。
按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。
这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
在进行足底按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。
另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。
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脚底穴位图脚板底是人体所有身体器官的反射区。
一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。
方法：自购脚部穴位图一张。
泡一盆热水，水温在60℃左右。
把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。
从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。
按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。
也可参照下部脚部穴位图人们的身体就有新陈代谢的作用，来达到排除体内废物和毒素的目的，包括五脏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。
如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到。
1.如果想美容的话，那就搓按肺（左右都要）和横行结肠－下行结肠－S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效！2.如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节处和心脏处，有疏通血管的功效；3.如果有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用。
4. 如果颈椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬，，注意，不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧部位！有通经络的功效；5.如果晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM；6.如果孩子厌食，成人食欲不振，那就揉按图所示的胃的部位；可以增强胃液分泌；7.如果睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按；8.肾不好，就按肾，，但是力度不能大，，，，否则伤内脏！9.失眠。
搓脚跟！脚底穴位图（脚底反射区）–颈椎颈椎位于脊椎的最上端，由7节颈椎体构成。
颈椎能支持头部，并做各项头部转动。
定位：双足拇趾根部内侧纹尽头处的凹陷区域，拇趾趾关节前后处。
手法：用拇指推法或双指钳法。
推或压刮的力度要均匀，并由轻逐次加重而达到适宜的刺激量。
功用：舒筋，活血，通脉。
主治：颈椎病、颈项僵硬或酸痛、落枕等。
脚底穴位图（脚底反射区）–升结肠升结肠位于右腹部，上接盲肠，沿腹右侧上升到肝右叶下转左。
升结肠具有吸收营养物质、运送废料的功能。
定位：位于右脚脚底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第五跖骨底，在小肠反射区与脚外侧平行带状区。
手法：食指刮压法。
用食指中节偏桡侧面由近端向远端压刮，按摩手要用力压入脚掌，双手配合，使压刮有足够的力度。
压刮时用力要均匀并逐次加重。
压刮的方向必须由近端向远端，即由足跟向足趾方向按摩。
功用：行气，通便。
主治：结肠炎、便秘、腹泻、腹胀、腹痛等。
脚底穴位图（脚底反射区）–生殖腺男性生殖腺睾丸位于阴囊内，左右各一，是生产精子和分泌男性激素的器官。
女性生殖腺卵巢位于骨盆内，左右各一，是生产卵子和分泌女性激素的器官。
定位：位于足底，足跟部的中央。
手法：单食指扣拳法。
用食指近侧指间关节背侧突出部顶压，另一手扶持并固定足部。
顶压时不要移动或旋扭。
力度均匀并逐次加重。
功用：补肾益精，并有抗衰老的作用。
主治：男女性功能低下、不孕症、月经不调、前列腺肥大、子宫肌瘤等脚底穴位图（脚底反射区）–脾脾位于左上腹部，具有储血和免疫的功能。
定位：左足底第四、五跖骨基底部之间，距心反射区正下方一横指。
手法：单食指扣拳法。
一手捏脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，用食指扣拳法顶压。
力度以反射区产生酸痛为宜，顶压逐次加重。
功用：健脾化湿，统摄血液，增强机体免疫能力。
主治：发热、炎症、贫血、高血压、食欲不振、消化不良、皮肤过敏等。
脚底穴位图（脚底反射区）–心心位于胸腔的前纵隔内、左右肺之间，2/3在正中线的左侧。
心是心血管系统的中枢，推动人体血液循环的运行。
定位：中心点在左足第四、五跖骨之间，肺脏反射区后方。
手法：单食指扣拳法。
一手捏脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力。
施术时先用轻手法，如能承受则再加重手法，如无异常反应，再用重手法。
逐次加重并延长时间。
对心脏病者，手法宜轻些。
功用：补气，养心，生血。
主治：心脏病、高血压、休克、失眠、盗汗、心区疼痛等。
脚底穴位图（脚底反射区）–肛门肛门位于消化系统管道末端，上接直肠，具有控制和排出大便的功能。
定位：位于左脚脚底跟骨前缘、乙状结肠和直肠反射区的末端，拇展肌外侧缘。
手法：单食指扣拳法。
用食指近侧指间关节背侧突出部顶压，逐次加力，顶压的方向最好是从内下向外上。
力度均匀并逐次加重。
功用：消痔，止血，通便。
主治：痔疮、肛裂、肛门下垂、便秘、便血等。
脚底穴位图（脚底反射区）–乙状结肠和直肠乙状结肠和直肠位于左下腹，呈“乙”字弯曲，上接降结肠、下接肛管至肛门，具有运送大便从肛门排出的作用。
定位：位于左脚脚底跟骨前缘呈一横带。
手法：食指刮压法。
用食指中节压刮，逐次加力，另一手扶住足背，双手合力压刮有适宜的力度。
应从足跟前外方呈反“S”形压刮，先压刮后拐至膀胱反射区的后方，需用腕部和前臂内旋动作带动。
用力要均匀并逐次加重。
功用：清热，补虚，通便，消炎。
主治：乙状结肠炎、直肠炎、便秘、腹泻等。
脚底穴位图（脚底反射区）–降结肠降结肠位于左上腹，与横结肠相连接，沿腹部左侧下降之左下腹，与乙状结肠相连接，具有吸收营养物质、运送废料的作用。
定位：位于左脚脚底外侧第五跖骨沿股骨外侧至跟骨前缘。
手法：食指压刮法。
自远而近，逐次加力，另一手扶持足背并给予反作用力，双手合力，使压刮有适宜的力度。
用力要均匀并逐次加重。
功用：导滞，通便，止泻等。
主治：便秘、腹泻、腹痛、结肠炎等。
脚底穴位图（脚底反射区）–横结肠横结肠位于中上腹部，是大肠的一部分，具有吸收营养物质、运送废料的作用。
定位：位于双足足底中间，相当于胰、十二指肠反射区水平线之下横越足底的带状区域。
手法：食指刮压法。
用食指中节偏桡侧面由近端向远端压刮，按摩手要用力压入脚掌，双手配合，使压刮有足够的力度。
压刮时用力要均匀并逐次加重。
压刮的方向必须由近端向远端，即由足跟向足趾方向按摩。
功用：行气，通便。
主治：结肠炎、便秘、腹泻、腹胀、腹痛等。
脚底穴位图（脚底反射区）–回盲瓣回盲瓣位于小肠(回肠)通入盲肠的入口处。
定位：位于右足底跟骨前外侧，盲肠和阑尾反射区的远心端。
手法：单食指扣拳法。
以食指第一指间关节顶点施力，定点向深部揉按。
力度以反射区产生酸痛为宜。
功用：导滞，通便，消食等。
主治：肠炎、消化不良、下腹部胀气、腹痛等。
脚底穴位图（脚底反射区）–盲肠和阑尾盲肠和阑尾位于右下腹，是大肠的起始部，上接小肠，下连升结肠。
盲肠的内下方就是阑尾。
定位：右足底跟骨前缘外侧，第四、五趾间的垂直线上。
手法：单食指扣拳法。
一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点向深部按摩。
功用：消炎，加强肠蠕动。
主治：盲肠炎、阑尾炎、下腹部胀气等。
脚底穴位图（脚底反射区）–小肠小肠位于腹腔，上起十二指肠，下与大肠相接，是人体消化、吸收食物最重要的场所。
定位：位于双脚脚掌中部凹进区域。
手法：刮压法。
四指屈曲，以二至五指近侧指间关节背侧着力，由远而近压刮十几次；力度要均匀，速度宜快。
功用：消食导滞，健脾行气。
主治：胃肠功能紊乱、消化不良、心律失常等。
脚底穴位图（脚底反射区）–膀胱膀胱位于人体下腹部，是储存尿液的器官，具有气化的作用。
定位：足内踝前方，舟状骨下方，拇展肌内缘旁。
手法：单食指扣拳法。
用食指中节由足内侧向足外侧呈扇形旋压。
另一手扶足部，使其外展，便于操作；用力不可过大。
功用：清热泻火，通利小便，解毒。
主治：膀胱炎、泌尿系统结石及泌尿系统其他疾病。
脚底穴位图（脚底反射区）–输尿管输尿管位于人体下腹腔，左右各一，上连肾盂，下连膀胧，具有输送尿液的作用。
定位：自肾反射区斜向足底内侧，至舟状骨内下方，呈一长形弧状的条带区。
手法：食指刮压法。
右手食指中节背侧自肾反射区中间开始，先压入到合适的深度后再向下压刮至离膀胱区约1/3的距离时，右手边内旋边压刮至膀肤区中点，停留片刻后缓慢抬起。
由轻到重，逐次加力。
压刮的力度要均匀、渗透，速度宜缓慢。
功用：清热利湿，通淋排石，泻火解毒。
主治：尿路结石、前列腺炎、排尿困难等泌尿系统疾病。
脚底穴位图（脚底反射区）–肾脏肾脏位于脊椎两侧，腹膜后方，具有生殖、泌尿功能。
定位：双足底第二、三跖骨体之间，近跖骨底处。
手法：食指刮压法。
右手食指中节由远而近地压刮3-5次，另一手固定其足背。
定位要准确，用力要渗透、均匀，压刮的速度宜缓慢；压刮时要用食指中节背侧压入，避免近侧指间关节着力。
功用：补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利尿通淋。
主治：泌尿系统疾病、各种肾病及与肾有关的疾病。
脚底穴位图（脚底反射区）–肾上腺肾上腺位于肾脏的上端，左右各一。
肾上腺是人体重要的内分泌腺，分泌的激素可以维持人体糖和蛋白质的代谢平衡，并维持着水和盐的代谢。
定位：双足底第二、三跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。
手法：单食指扣拳法。
用右手食指背侧指间关节突出部缓慢顶入，以出现酸胀感为宜，停留10-20秒后再缓慢放松。
逐次加力，直至出现微痛。
用另一手从其足背加以扶持和协助，不要改变方向；右手食指指间关节垂直顶入，不要捻转；用力要适度，以松开时感到舒适为度。
功用：补肾填精，活血祛风，抗休克，抗过敏。
主治：肾上腺疾病、各种感染、心律不齐、休克、过敏性疾病、风湿病、搪尿病等。
脚底穴位图（脚底反射区）–腹腔神经丛腹腔神经丛位于人体腹腔各器官的周围，是支配人体内脏活动的最大神经丛，可以调节胃肠功能。
定位：双足底第一到第四跖骨体处，分布在近跖骨底处(肾上腺反射区下一横指)附近的椭圆形区域内。
手法：食指刮压法。
用右手食指中节由远而近地刮压，用力由轻逐渐加重，做3-5次。
另一手扶持于足背并给予反作用力；压刮时可呈弧形，力度均匀并逐次加力，双手动作要协调配合。
功用：调理三焦，提高痛阈。
主治：腹腔内各器官的病症，主要是用于治疗消化系统、神经系统的疾病。
脚底穴位图（脚底反射区）–胆囊胆囊位于肝右叶下方，主要功能为储存和浓缩胆汁，对食物进行消化。
定位：右足底第四、五跖骨之间，肝反射区内下方。
手法：单食指扣拳法。
顶压方向应斜向外上方。
顶压时要用食指近侧指间关节背侧突出部顶入，左手配合用力，不要移动或旋扭。
力度均匀并由轻逐次加重。
功用：清热化湿，利胆止痛。
主治：胆囊疾病、肝脏疾病、失眠、消化不良、胃肠功能紊乱等。
脚底穴位图（脚底反射区）–肝肝位于腹腔右上腹，是人体最大的腺体，肝能分泌胆汁，参与消化，具有代谢、解毒等功能。
定位：右足第四、五跖骨的底面，上界被肺反射区覆盖。
手法：单食指扣拳法。
用食指第一指间关节顶点施力顶压，左手要扶住足背。