2019人教版《道德与法治》七年级下 4.2 情绪的管理 课件
1.分组情境表演:小平会以何种方式来表 达自己的情绪?可能会带来什么后果? 方式一:与好友大吵一顿,发泄不满,会伤 了好友,甚至失去朋友。方式二:心平气 和地与好友谈,让他消除影响,不要再传, 对朋友负责,一切归于平静。
2.根据情境表演,讨论哪些表达方式是恰 当的。
第二种方式是恰当的。
人生路漫漫，有喜也有悲。 该喜则喜，我们要学会正确 对待自己的各种情绪感受。
教材第39页 运用你的经验 1.回想一件让你特别兴奋或特别愤怒 如自己的作文发表在报纸上,感到很 的事情,你当时是如何表达自己情绪的? 兴奋,得意忘形。周围的人感到厌烦。 你周围的人又是如何表现的? 2.与同学交流,看看大家情绪表达的方 大家情绪表达的方式不一样。不当的表达方 式会给周围的人带来负面影响 ;恰当的表达方 式是否一样,这些表达方式会给身边的 式不会影响他人(或者带来好的影响)。 人带来怎样的影响。 3.与同学讨论,看看大家是如何调节自 自然陶冶法、语言调节法、注意转移法、 思维转移法、行动转移法、意识调节法、 己情绪的,有哪些好的方法。
2.情绪调节的方法有哪些？
在生活中，每个人都有调节情绪的 方法，归纳起来，常用的方法主要 包括： ⑴改变认知评价 ⑵转移注意 ⑶合理宣泄 ⑷放松训练等。
⑴改变认知评价
改变对引起不良情绪的事 物的看法，以改变我们的 不良情绪。要学会换个角 度看问题。
例如：塞翁失马中的塞翁。
⑵转移注意
当人的情绪激动时，为 了使它不致爆发和难以 控制，可以有意识地转 移注意力，把注意力从 引起不良情绪反应的情 境转移到其他事物或活 动上去。
1.如何正确对待自己的各种情绪感受?
2.情绪调节的方法有哪些？
3.合理调节情绪的作用有哪些？
1.如何正确对待自己的各种情绪 感受?
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以 让我们的青春生活更加美好。适度的负面情 绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地 处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心 健康。因此，我们要学会合理地调节负面情 绪。
学习重点：人与人之间的情绪会相互感染。 学习难点：学会合理调节情绪。
教材第39页 运用你的经验 1.回想一件让你特别兴奋或特别愤怒 的事情,你当时是如何表达自己情绪的? 你周围的人又是如何表现的? 2.与同学交流,看看大家情绪表达的方 式是否一样,这些表达方式会给身边的 人带来怎样的影响。 3.与同学讨论,看看大家是如何调节自 己情绪的,有哪些好的方法。
心理释放法等。
1.为什么要关注情绪的表达？
（1）情绪会相互感染
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有 语言的交流，一个人的表情、声调、姿态 和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
负面情绪需要宣泄，但是一定 活动一：请你来辨析 要在道德和法律允许的范围内 进行，并且既不能伤害自己的 身心健康，也不能伤害他人和 集体的利益。
2. 54岁的江苏淮安大妈朱某怎么也没想到,骑车 逆行被查后,因为一时情绪失控辱骂、击打交警, 结果被法院判处有期徒刑六个月。2017年6月8 日下午,淮安市清江浦法院开庭审理了这起妨害 公务案件。该案例给我们的启示有( C ) ①学会控制自己的情绪,喜怒都不露声色 ②在 适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③减少或不与外人交往,以免引起自己情绪的变 化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪,注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③
4.人们常说,冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友 的交往中,往往因为一点误会而诱发冲突,甚至导 致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是( B ) A.合理发泄,我行我素 B.冷静处理,注意转移 C.克制自己,伺机报复 D.冷面相对,不理不睬
5.开车见有人非法并线,就恨不得挥拳相加;前 车开得慢,立刻焦躁不安地按喇叭……这一切 都是“路怒症”惹的祸。数据显示,23.4%的 人承认自己有“路怒症”。你应该这样劝说 有“路怒症”者( D ) ①情绪是不能自己调控的,要顺其自然 ②违 反交通规则的人不受法律保护 ③我们要做 情绪的主人,用合适的方式表达情绪 ④要遵 守交通规则,珍爱生命健康 A.①②③ B.②③④ C.②③ D.③④
我们应该学会在合适的场合、用 合理的方式表达情绪。
1.为什么要关注情绪的表达？
（2）情绪表达要恰当
情绪表达不仅影响自己的身心健康， 而且关乎人际交往。在人际交往中， 我们需要了解自己的情绪，接受它 们，并学会以恰当的方式表达出来。
教材第40页 探究与分享 1.分组情境表演:小平会以何种方 式来表达自己的情绪?可能会带来 什么后果? 2.根据情境表演,讨论哪些表达方 式是恰当的。
他们的情绪一会高兴一会儿沮丧， 这是什么原因呢?
教学目标：
1.了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点， 明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调 控的一些有效方法。 2.掌握情绪调控的有效方法，学会合理调节自己的 情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情 绪。 3.培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调 控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活， 以积极的态度对待学习和生活。天闷闷不乐。周日,好 朋友李明邀他一起去打篮球。球场上 他冲着李明大发脾气,甚至用球砸向 李明,结果李明也不理他了。这说明 了( B ) A.人与人之间的情绪会互相感染 B.情绪的表达不仅与自己的身心健康 有关,而且关乎人际交往 C.我们要了解自己的情绪 D.人的情绪是复杂多样的
人的情绪会相互感染 情绪 表达 学会恰当表达自己的情绪 学会正确对待自己的各种情绪感受 情绪 调节 情绪调节的方法
情 绪 的 管 理
学会合理调节情绪的作用
1.即使没有语言的交流,一个人的表情、 声调、姿态和动作所表达的情绪,也会 影响周围的人。这说明人与人之间的情 绪( ) A.会相互感染 C.与他人无关 B.决定他人情绪 D.影响他人情感
⑶合理宣泄
遇到不良情绪时， 通过简单的“宣泄” 痛痛快快地表达出 来，或将不良情绪 通过别的途径与方 式宣泄出来。
⑷放松训练
使身体从紧张状态 松弛下来的一种练 习过程。放松有两 层意思，一是肌肉 松弛，而是消除紧 张。
3.合理调节情绪的作用有哪些？
⑴学会合理地调节情绪，有助于我们 更好地适应环境，成为情绪的主人。 ⑵运用情绪调节的方法，我们还可以 帮助同学、家人改善情绪，使他们保 持积极乐观的心境。
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人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪管理 课件(共27张PPT)
• 据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境， 结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。
情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白
• 《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其 气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
情绪：过于生气 结果：断送性命
• 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终 于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
二、情绪和情感的联系
情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成 的，并通过情绪表现出来； 反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。当人们干一件工作的时，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行； 反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。 由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。
调节情绪的方法
5、理性升华法
2018年3月16日，美国总统特朗普不顾中国人民的反对， 签署《台湾旅行法》，公然干涉中国内政。对比某中学九年级 3班的扬扬同学感到很气愤，他做了份手抄报贴在教室，号召 大家努力学习，报效祖国。
当我们产生了消极情绪时，如果能从更宽广的视野 看问题，用更高的目标要求自己，就可以使自己的 情感得到升华。
4. 调节情绪的方法
放松训练
改变认知评价
合理宣泄
转移注意
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
5. 运用情绪调节的方法有什么作用?
运用情绪调节的方法，有助于我们更好 地调节情绪，成为情绪的主人，我们还 可以帮助同学、家人改善情绪，使他们 保持积极了乐观的心境。
情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白
• 《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其 气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
情绪：过于生气 结果：断送性命
• 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终 于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
二、情绪和情感的联系
情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成 的，并通过情绪表现出来； 反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。当人们干一件工作的时，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行； 反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。 由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。
调节情绪的方法
5、理性升华法
2018年3月16日，美国总统特朗普不顾中国人民的反对， 签署《台湾旅行法》，公然干涉中国内政。对比某中学九年级 3班的扬扬同学感到很气愤，他做了份手抄报贴在教室，号召 大家努力学习，报效祖国。
当我们产生了消极情绪时，如果能从更宽广的视野 看问题，用更高的目标要求自己，就可以使自己的 情感得到升华。
4. 调节情绪的方法
放松训练
改变认知评价
合理宣泄
转移注意
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
5. 运用情绪调节的方法有什么作用?
运用情绪调节的方法，有助于我们更好 地调节情绪，成为情绪的主人，我们还 可以帮助同学、家人改善情绪，使他们 保持积极了乐观的心境。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共37张PPT)
• 请同学们猜想:许女士持续处于负面情绪中结果会如何?
• 赌气中,许女士无视前方的红绿灯,直直的将车开了过去,结果导致三车 相撞,自己的母亲头部受伤,最终因抢救无效死亡。而许女士也因违反 交通规则导致重大事故而被判刑。
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
情绪的三种情况
积极情绪
保持积极心态，享受喜 悦和快乐
1、为他做些体贴的事
2、做一个耐心的听众 3、设身处地，向他表示理解
4、帮助他转移注意
生活就像一面镜子，你 对它哭，它对你哭；你 对它笑，它也对你笑。
课堂小结
情绪的表达
合理表达情绪的原因 合理表达情绪的要求
情绪的 管理
情绪的调节
学会调节情绪的原因 调节情绪的方法
愤怒管理
如何帮助他人改善 情绪（安慰他人）
1.右边漫画《忧虑》给我们的启
示是( A )
A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发
2.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参
加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起
把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方
法属于( C )
知识目标
1.合理表达情绪的原因 2.为什么要学会调节情绪 3.调节情绪的方法（运用） 4.帮助他人改善情绪
第四课 第二框
第四课揭情绪开的情管绪理的面纱
（一）
情绪的表达
一请你来辨析
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就 骂，关别人什么事？是这样的吗？
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达 的情绪，也会影响周围的人。
放松训练是指使有机体 从紧张状态松弛下来的一 种练习过程。
• 赌气中,许女士无视前方的红绿灯,直直的将车开了过去,结果导致三车 相撞,自己的母亲头部受伤,最终因抢救无效死亡。而许女士也因违反 交通规则导致重大事故而被判刑。
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
情绪的三种情况
积极情绪
保持积极心态，享受喜 悦和快乐
1、为他做些体贴的事
2、做一个耐心的听众 3、设身处地，向他表示理解
4、帮助他转移注意
生活就像一面镜子，你 对它哭，它对你哭；你 对它笑，它也对你笑。
课堂小结
情绪的表达
合理表达情绪的原因 合理表达情绪的要求
情绪的 管理
情绪的调节
学会调节情绪的原因 调节情绪的方法
愤怒管理
如何帮助他人改善 情绪（安慰他人）
1.右边漫画《忧虑》给我们的启
示是( A )
A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发
2.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参
加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起
把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方
法属于( C )
知识目标
1.合理表达情绪的原因 2.为什么要学会调节情绪 3.调节情绪的方法（运用） 4.帮助他人改善情绪
第四课 第二框
第四课揭情绪开的情管绪理的面纱
（一）
情绪的表达
一请你来辨析
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就 骂，关别人什么事？是这样的吗？
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达 的情绪，也会影响周围的人。
放松训练是指使有机体 从紧张状态松弛下来的一 种练习过程。
部编人教版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》PPT课件(共28张PPT)
3. 知识目标： 知道情绪是可以调控的： 会合理表达自己的情绪； 掌握情绪调控的有 效方法。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理 课件(13张PPT)
②学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程 中需要经历的。
③运用调节情绪的方法：改变认知评价、转移注 意力、合理宣泄、放松训练
情绪调节
掌握调节情绪的方法有何作用？
有利于我们更好地调节情绪；我们还可以 帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极 乐观的心境。
课堂小结
第十二课 经济全球化与对外开放
1．文化影响人们的交往行为和交往方式，同时还影响人们的实践活动，认识活动和思维方式。
二、教学方法
1 2 A.交往方式不同，价值观不同
B.交往方式源于风俗习惯、文化程度
（2）文化素养是由高尚的价值观和辩证而又融通的思维方式构成的创造力基础。作为一个人来说，要想具备一定的文化素养，首先要有一个渊博而大致均衡的知识结构；其次在获
取各种各样的知识之后，必须进入深入的消化过程，通过消化把隐藏在知识后面的价值观念和辩证的思维方式吸收到白己的血液里，储存在自己的显意识和潜意识里；当然
3.理解规范市场秩序的必要性和措施。
（2）尊重文化多样性的意义
①
各民族的独特文化都得到了尊重 ②当前已不存在民族问题
A 坚持以人为本，就是要以实现人的全面发展为目标，从人民群众的根本利益出发谋发展、促发展，不断满足人民群众日益增长的物质文化需要，切实保障人民群众的经济、政治
和文化权益，让发展的成果惠及全体人民。
【解析】本题综合考查传统文化的继承与发展、文化创新及中华文化的特点，考查学生解读和获取信息的能力。w
文化遗产，是一个国家和民族历史文化成就的重要标志。
可能危害我们的身心健康。
情绪调节
不良情绪的影响
影响精神状态， 干扰学习和生活
影响同学间的 团结友爱
影响身体健康
违反学校纪律， 触犯法律
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共28张ppt)
2.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加
者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把
“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属
于( C ) A.自我激励
B.改变认知评价
C.合理宣泄
D.放松训练
3.情绪低落、自责等负面情绪容易让人觉得“心累”，久
而久之会变成“心毒”，影响身心健康和人际交往。森林、
情绪的
1. 情绪会相互感染
表达
2. 恰当方式表达情绪
情
绪
的
管
理
1.负面情绪的影响
情绪的 调节
2.调节情绪的方法
3.调节情绪的作用
1.心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与 精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们（ D ） A．情绪具有多样性、复杂性 B．负面情绪必然带来伤害 C．遇事要冷静，不能生气 D．应学会调节和控制情绪
情绪是人最大的敌人之一，我们常被 情绪控制，却无法控制情绪。
酸甜苦辣·话情绪
·情绪会感染
人类情绪变化实验
保罗﹒埃克曼
在研究人类情绪变化时做过
一个实验。在实验中，他与两位 同事和几位志愿者故意做出六种 面部表情，分别代表六种情绪： 惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧 与快乐。令人奇怪的是：当表演 者表现出恐惧时，其他观看的志 愿者也不由自主地表现出恐惧的 状态——心跳加速，脸色苍白， 体温下降；在模拟愤怒时，其他 志愿者的血液流动的速度也随着 加快，体温上升，产生发泄愤怒 的冲动……
海边等自然景致，能让人们暂时转移压力。因此，假期不
妨与家人一起去户外走走，呼吸一下新鲜空气，心情就会
放晴了。这种调节情绪的方法是(
)B
A.改变认知评价
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共23张PPT)
B
)
3．漫画中人物调控情绪的方法是( C ) A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄法 D．放松训练
4．右边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( B ) A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．主动控制法
D．放松训练法
5．考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是( D ) A．合理宣泄法 B．改变认知评价法 C．转移注意法 D．放松训练法
情绪寄语
1 ． 刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿 园，总是哭个不停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其 他小朋友在哭，自己也跟着哭了。这表明( A ) ①人与人之间的情绪会相互感染
②即使没有语言的交流 ，一个人的表情、声调、姿态和动
作所表达的情绪，也会影响周围的人 ③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的
（示例）在人际交往中，我们需要了解自己的情 绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
不伤害他人； 不伤害自己。
意义：有助于我们 更好地适应环境。 有助于我们更好地 调节情绪，成为情 绪的主人。
本节课我们学习了情绪的管理，首先我们 要掌握管理情绪的方法，注重调节自我情绪； 第二，还要学会帮助别人调节情绪。课后要 识记和掌握书中的重要知识点。
④情绪是属于个人的，与他人无关
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
2．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者 是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启
迪是(
A．情绪对人的影响具有唯一性 B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好 C．逆境必然引发负面情绪 D．情绪会影响自己的身心健康
撒气的“食物链”
以上图片和漫画说明了什么道理？
（1）人和人之间的情绪会相互感染。
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共35张PPT)
教师寄语：
我们无法左右天气，却可以 改变心情；我们无法控制别人， 但可以掌握自己。让我们做情 绪的主人，让悲伤变成快乐， 让自卑换上新装，即使在最绝 望的时候，你依然能看到希望 的曙光……
(1).运用情绪调节方法，有助于我们更好地调节 _________，成为情绪 的 。(对自己)
(2).我们还可以帮助 使他们保持
、家人改善情绪， 的心境。（对他人）
填一填：遇到以下情境时你调控情绪的具体做法是 什么？做法越多越好哦！
情境 你学习成绩一直很 好，最近一次语文 测试没考好，为此 闷闷不乐，甚至还 乱发脾气。 你调控情绪的具体做法 打打球、散散步、听喜欢的音乐转 移注意；找个知心朋友倾诉一下； 分析失败的原因，争取下次取得好 成绩…..
它的要求是什么？
原因：（1）人与人之间的情绪会相互感染。（2）即
使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动 作所表达的情绪，也会影响周围的人。（3）情绪的 表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
要求（做法）：在人际交往中，我们需要了解自己
的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达情绪。
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我
1.人与人之间的情绪会相互感染
2.学会以恰当的方式表达情绪
1.负面情绪的影响
情绪的 调节
2.学会合理地调节情绪 3.调节情绪的方法 4.帮助同学、家人改善情绪
1、每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活 动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后， 大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、 调控情绪的方法属于( A.转移注意 C.合理宣泄
1.掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情
绪，做情绪的主人。并帮助他人改善情绪。 2.体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、 和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件 (共31张PPT)
情绪，使他们保持积极乐观的心境。安慰他人的方法有：
（1）为他做些 体贴的事。（2）做一个 耐心的听众。
（3） 设身处地 ，向他表示理解。（4）帮助
他 转移注意 。
一、情绪的表达
活动：大家议一议
有的同学说，我想 哭就哭，想笑就笑 ，想骂就骂，关别 人什么事？是这样 的吗？
人与人之间的情绪会相互感染。即使没 有语言的交流， 一个人的表情、声调
（1）改变认知评价
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿 子开了家洗衣店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣 服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶 奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀！”哎……这 下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。 邻居见她一天到晚愁眉苦脸,便对她说:“老奶奶，你好幸福 啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你 小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”奶奶一想，对呀！ 我原来怎么没想呢?从此以后，奶奶不再发愁了，吃得香，睡 得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
想一想：
?
（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情为什么不好呢？
因为，负面情绪控制了老奶奶的心情
（2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？
心情变好了，转换了看问题的角度使她的情绪 由消极向பைடு நூலகம்极的转变 （3）老奶奶心情的转变说明什么道理？
面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不 同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不 同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题， 我们的心情就会发生积极的变化。
（2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，
而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不 振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物 的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机 能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共22张PPT)
4.学会 合理 地调节情绪，使情绪 在 生理活动 、 主观体验 、外显表 情等方面发生一定的变化，有助于我们更 好地 适应 环境。 5.运用情绪 调节 的方法，我们还可 以帮助同学、家人 改善 情绪，使他 保持 积极乐观的心境。 们
◆易混辨析
情绪是个人情感的自然流露，我们在任何场合都能自然
地表达情绪。
C
7.当我们感到困惑或烦恼时，要善于调节情绪。 调节情绪常用的方法有（ ） ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 A.①②③ B.①③④ C.①②③④ D.①②④
C
8.期中测试没考好的小凯很是郁闷，于是他约 几个同学打了一场篮球，出了一身汗，感觉轻 松多了，又有了最后冲刺中考的动力。这种调 节情绪的方法是（ ） A.改变认知评价 B.转移注意法 C. 合理宣泄法 D.放松训练法
C
9.“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。” 从情绪的角度理解这句话，正确的是（ ） A.情绪有喜怒哀惧之分 B.不同的情绪对人的影响相同 C.情绪具有复杂性和多样性 D.情绪具有相通性和感染性
D
10.对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（ A.愤怒对于任何事都是有害无益 B.没有愤怒，人生会更快乐 C.在任何情况下都要保持心平气和 D.愤怒的同时须不丧失理智
点拨：(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言
的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情
绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心
健康，而且关乎人际交往。
(2)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，并学会以
恰当的方式表达出来，而不是不分场合表达自己的情绪。
课堂小结
随堂检测 1.中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自 己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。 他调控情绪采用的是（ ） A.注意力转移法 B.幽默化解法 C.积极的自我暗示 D.合理宣泄法
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共27张PPT)
第四课 揭开情绪的面纱 第二框
学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情
绪调控的一些有效方法。
《法治最前线》栏目中报道的南宁4 名17岁左右的青年仅仅因为一句话 而情绪冲动致人死亡的新闻。 这则新闻说明了什么？
不良情绪需要宣泄，但 是一定要在道德和法律允许的 范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场 合、用合理的方式表达情绪。
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
“哭婆婆” 与
“笑婆婆”
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
猜一猜
邻居对老奶奶说了些什么，使 老奶奶由忧愁变得快乐了？这说明了 什么？
如何管理愤怒？
• 1.与信赖的 长者交流 • 2.自我提醒 • 3.运用“我感到愤怒，是因为
……”的表达方式 • 4.寻找一种适合自己排解愤怒的活
动方式 • 5.写一封信
如何安慰他人？
• 1.为他做些体贴的事 • 2.做一个耐心的听众 • 3.设身处地，向他表示理
解 • 4.帮助他转移注意
课堂总结：同学们，通过节课的学习， 我们知道了调节情绪的各种方法，也懂 得了情绪的表达需要选择合适和时机。 课堂上我们模拟了解决的方法，但是我 们的人生却不能模拟，当你们走出这个 课堂，就要学会调节好自己的情绪，因 为你的情绪导致的行为，将决定着你是 否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你 的未来，请同学们人生路上多珍重
这样发泄行不行？
大声叫喊
喝 酒
睡 觉
打 架
吃 东 西
情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的
学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情
绪调控的一些有效方法。
《法治最前线》栏目中报道的南宁4 名17岁左右的青年仅仅因为一句话 而情绪冲动致人死亡的新闻。 这则新闻说明了什么？
不良情绪需要宣泄，但 是一定要在道德和法律允许的 范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场 合、用合理的方式表达情绪。
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
“哭婆婆” 与
“笑婆婆”
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
猜一猜
邻居对老奶奶说了些什么，使 老奶奶由忧愁变得快乐了？这说明了 什么？
如何管理愤怒？
• 1.与信赖的 长者交流 • 2.自我提醒 • 3.运用“我感到愤怒，是因为
……”的表达方式 • 4.寻找一种适合自己排解愤怒的活
动方式 • 5.写一封信
如何安慰他人？
• 1.为他做些体贴的事 • 2.做一个耐心的听众 • 3.设身处地，向他表示理
解 • 4.帮助他转移注意
课堂总结：同学们，通过节课的学习， 我们知道了调节情绪的各种方法，也懂 得了情绪的表达需要选择合适和时机。 课堂上我们模拟了解决的方法，但是我 们的人生却不能模拟，当你们走出这个 课堂，就要学会调节好自己的情绪，因 为你的情绪导致的行为，将决定着你是 否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你 的未来，请同学们人生路上多珍重
这样发泄行不行？
大声叫喊
喝 酒
睡 觉
打 架
吃 东 西
情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的