小学体育与健康四年级《800--1000米走跑交替》2课时表格式教案
沿操场进行
教法：
1、教师讲解、示范要领
2、学生4路纵队一字排开,沿操场进行30”走30”跑练习(不许讲话,听教师吹哨变换)
易犯错误：呼吸节奏掌握不好
纠正：教师讲“二三步一吸,二三步一呼”的方法。
易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢
纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑)
4检查服装，安排见习生
2分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
准备活动
1、慢跑2圈
2、队列练习
反口令练习
3、徒手操
（1）上肢运动
（2）体转运动
（3）体侧运动
（4）俯背运动
（5）下蹲运动
（6）纵跳
（7）活动手腕、脚踝
15—20米
----------------------------
结束本分
1成上课队形
课上小结
2师生再见，宣布下课。收器材
1
分钟
队形：
同上课队形
要求：
集合整队快、静、齐
教
具
标志桶4个
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
本课采取变速跑的方式，训练学生的耐久力。通过观察学生，了解到学生的耐久力很差，个人的水平也大步相同。
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：认真看老师示范，
认真跟老师练习，
动作规范、到位
基
本
部ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
分
一、100米走跑交替
方法：按一定速度跑一段,接着放松走一
段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。
要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。
教材内容：1、800--1000米走跑交替2、跳绳
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领
2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能
3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯
部分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
二、跳绳
两人一组自由跳绳
150次/组×3组
10
分
钟
纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑)
组织：
×××××××
×××××××
结束本分
1成上课队形
课上小结
2师生再见，宣布下课。收器材
2
分钟
队形：
同上课队形
要求：
集合整队快、静、齐
教
4检查服装，安排见习生
2分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
准备活动
1、慢跑2圈
2、队列练习
正步及立定
3、徒手操
（1）上肢运动
（2）体转运动
（3）体侧运动
（4）俯背运动
（5）下蹲运动
（6）纵跳
7分钟
要求：
具
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
通过定时跑的方法训练学生的耐久力，提高学生的兴趣。课堂上学生的积极性很高,成绩上相对来讲都有不同程度的提高
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
一、游戏
跳绳接力
方法：
按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过标志先后迅速返回看那队快。
要求：
1、不许越线
2、绕过标志物
20
分
钟
组织：
××ΟΟ
××ΟΟ
××ΟΟ
------------------------------------
要点：
全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。
10分钟
组织：
沿操场进行
教法：
1、教师讲解、示范要领
2、学生4路纵队一字排开,沿操场10钟定时跑,5分钟快跑,5分钟慢跑。
要求：跑步时不许讲话,不许走着
易犯错误：呼吸节奏掌握不好
纠正：教师讲“二三步一吸,二三步一呼”的方法。
易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢
教材内容：1、800--1000米走跑交替2、游戏
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领
2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能
3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯
部分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
7分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：认真看老师示范，
认真跟老师练习，
动作规范、到位
基
本
部
分
一、100米走跑交替
方法：
按一定速度跑一段,接着放松走一
段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。
田径走与跑交替教案
田径走与跑交替教案教案标题：田径走与跑交替教案教学目标：1. 学生能够明确认识到田径走与跑的区别和特点。
2. 学生能够掌握正确的田径走和跑的姿势和技巧。
3. 学生能够在实际练习中灵活运用田径走和跑。
教学内容：1. 田径走的姿势和技巧：a. 身体姿势：直立、挺胸、挺腰、放松，重心稍微向前倾斜。
b. 步幅：小步走，步幅保持一致。
c. 手臂动作：与腿部配合，自然摆动。
d. 呼吸：鼓励学生进行规律的深呼吸。
2. 田径跑的姿势和技巧：a. 身体姿势：直立、挺胸、挺腰，重心稍微向前倾斜。
b. 步幅：大幅度迈步，力度要均匀一致。
c. 手臂动作：90度弯曲，向前后参与运动。
d. 呼吸：鼓励学生进行自然而深的呼吸。
3. 田径走与跑的交替训练：a. 初始练习：引导学生先进行简单的田径走练习，让学生熟悉正确的姿势和动作。
b. 交替练习：逐渐引导学生将田径走与跑进行交替练习，让学生在动作的切换中感受不同的身体节奏和力度变化。
c. 观察反馈：观察学生的练习情况，给予及时的指导和反馈，帮助学生纠正错误。
d. 小组活动：分成小组进行竞赛，鼓励学生在走与跑的交替过程中提高速度和灵活性。
教学过程：1. 导入活动：通过展示一段田径赛事的视频或图片，引导学生思考田径赛事的特点，进而引出本节课的教学内容。
2. 知识讲解：向学生介绍田径走和跑的姿势、技巧和区别，并通过示范进行实际演示。
3. 练习指导：组织学生进行田径走的练习，逐渐引导学生熟悉正确的姿势和技巧。
4. 交替练习：引导学生从田径走过渡到跑，让学生感受两者之间的差异，并进行交替练习。
5. 观察反馈：观察学生的练习情况，给予及时的指导和反馈。
6. 小组活动：分成小组进行田径走与跑的交替竞赛，激发学生的兴趣与参与度。
7. 总结回顾：与学生一起总结田径走与跑的技巧和要点，并展示学生在练习中的进步。
教学评估：1. 观察评估：通过观察学生的练习情况和表现，评估学生是否掌握了田径走与跑的基本姿势和技巧。
小学体育课教案走跑交替
小学体育课教案走跑交替小学体育课教案走跑交替篇一：一年级下体育教案-300～500米走跑交替2人教版教材：1．3 0 O～50 O米走跑交替；2．游戏：支援前线。
任务：一、通过练习使学生把握走、跑交替的方法，进展耐力，培育学生走、跑的正确姿态。
二、通过游戏结合游戏进行战备教育，进展负重奔跑能力。
教学过程：〔一〕开始部分一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300～500米跑交替；(2)游戏：支援前线。
二、队列练习：稍息、立定、看齐、转法、齐步走(二路)。
三、徒手操：1．扩胸2．振臂3．臂绕环4．体侧5．体转6．腹背7．压腿8．关节绕环四、帮助练习：摆臂练习〔二〕基本部分一、300～500米走跑交替动作要领：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。
重点：进展耐力，精确协调把握动作。
难点：把握正确的呼吸节奏。
组织：接受分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。
队形如下：教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。
2．学生练习。
3．教师跟跑指导与纠正动作。
4．边跑边提示重难点。
5．对易犯错误动作准时纠正。
要求：动作轻松、协调，走时留意安全。
二、游戏：支援前线方法(转载于:.hNNsCy 博文学习XX:小学体育课教案走跑交替)：将学生分成人数相等的2-4队，每队分成甲、乙两个组分别站在线后，教师发令后，甲组第一人抱起“弹药〞跑过“独木桥〞将“弹药〞交给甲组第二名队员，依次进行。
规则：1．传递时不许平加接“弹药〞不许掉在地上；2．传递时不能越过横线。
组织：分4组教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，留意事项。
要求：留意安全，排头只许拦，不许推。
〔三〕结束部分一、集合做放松活动。
二、讲评。
三、宣布下课。
小学体育课教案走跑交替篇二：体育教案--走跑交替走跑交替——教学设计小学体育课教案走跑交替篇三：一年级体育下册第3课跑走交替、游戏教案跑走交替、游戏第3 课时授课记录：2/20学习阶段：水平一学习目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地。
小学体育与健康《300-500米走跑交替》游戏教案
小学体育与健康《300-500米走跑交替》游戏教案
人民教育出版社
此项练习是发展跑的耐力的手段之一。使学生尝试自然呼吸的方法和坚持不懈的体验。
一、动作方法
自然地走一段，接着自然地跑一段，连续地进行走和跑交替。
二、动作要点
保持走和跑的正确姿势。呼吸自然，动作协调。
（二）在原地踏步或原地跑步时教会“口鼻结合的呼吸方法”。
（三）全班一路纵队在田径跑道上鱼贯行走，可在教师“跑”、“走”的指令下交替进行练习。也可令排尾依次从队伍右侧跑步至排头，变跑为走，直至完成300-500米的距离。
（四）随时提示跑和走的正确姿势及呼吸方法。
（五）也可在行进的路线上，按标志线、标志物进行跑和走的练习。
（六）利用校内（条件允许也可在校外）自然地形进行练习。
三、教学重点
走跑中要呼吸自然，动作协调，离与速度的关系，呼吸方法。
五、教学建议
（一）走和跑的距离结合儿童跑的实际能力灵活掌握。开始阶段可以多走少跑，以后逐渐增加跑的距离。由于小学一、二年级学生身体各器官（特别是心脏系统）发育还不完善，机能较弱，容易疲劳，强运动负荷刺激易损伤身体。所以，在有一定的基础后，可适当调整跑的距离，但不可骤然增加。跑的速度开始练习阶段和每次课开始都应该慢些，以中速为主，不宜过快。
最新教案6—800米、1000米跑教案
第周第次课教案总次初中年级班实习老师：指导老师：本课内容女生800米完整跑技术男生1000米完整跑技术结构教学内容运动量组织教法要求时间次数准备部分一.课堂常规1、整队、检查报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容和目标。
本节课的主要内容是，学习800米1000米跑完整技术。
二. 准备活动1. 一般准备活动。
（1）慢跑800m（2）原地徒手操①头部运动 4×8拍②扩胸运动4×8拍③体转运动4×8拍④腹背练习4×8拍⑤弓步压腿4×8拍⑥仆布压腿4×8拍⑦膝关节4×8拍⑧踝、腕关节4×8拍（3）行进间踢腿①正踢腿 20m×1组②侧踢腿20m×1组③内摆腿20m×1组④外摆腿20m×1组3151.（1）组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△（2）教法①教师介绍本次课的学习内容。
②学生听。
（3）要求①教师声音洪亮，精神饱满。
②学生整队快、齐、静。
③学生注意力集中，认真听讲。
专项准备活动组织：××××××××××××××××××××△教法：教师讲解、示范，学生做。
600~800米的跑走交替
1.认真听讲
2.按照要求进行练习
1.认真听讲
2.按照要求进行练习
1.认真听讲随教师模仿练习
2.听口令集体练习
1.随教师做放松操
2.分小组总结集中上报
3.认真听讲
4女生第一组归还器材
5.师生再见
队列：
四列横队
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
▲
要求：学生自带器材
（呼拉圈、跳绳）
第4周第2课时课时总编号11备课教师：
教学内容
600~800米的跑走交替游戏与韵律舞蹈
教学目标
1.学生知道正确的跑步姿势。
2.学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。
3.学生能自我评价，认真听讲、服从指挥、积极练习。
教学重点
600~800米的跑走交替
教学难点
正确的跑步姿势及跑步过程中呼吸节奏的控制
组织形式：
四列横队体操队形
要求：练习积极认真
队列：
四列横队
要求：
放松充分、调整呼吸
场地与器材
教学反思
录音机一台
实心球8个
5.教师讲解要求，学生自带器材自己练习。
教师参与练习。
1.教师讲解动作要求
2.指挥队伍进行练习。
1.讲解练习要求及要领
2.指挥学生练习
1.讲解示范Байду номын сангаас做
2.指挥学生练习
1.领做放松操
2.听取学生自我评估与总结
3.教师总结
4布置学生归还器材
5.师生再见
1.体育委员整队检查汇报人数
2.师生问好
3.认真听讲
结构
教学内容
第10次课 跑走交替1000-1500米
▲
二、练习图：
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
基
本
部
分
跑走交替1500米
一1、教师讲解练习要求。
2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。
3、原地跑步配合呼吸节奏的练习
4、匀速跑60-80米。
5、跑走交替练习
`
学生练习图：
走××××0 0 0 0
××××0 0 0 0
二、要求：
放松、调整呼吸
实
施
情
况
记
载
班级
预计
负荷
练习平均
密度35 %心率142次/分
日期
学生练习较认真，基本达到要求。
场
地
器
材
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
准
备
部
分
一
常规
二、徒手操
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
`
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
第10次课教案教师:
教材
1、跑走交替1000-1500米
重点
不屏气或用嘴呼吸。
难点
呼吸与步伐协调。
教
学
2022年新人教版新课标小学四年级下册(全册)体育(精品)教案
2021年人教版新课标小学四年级下册体育教案全套水平二〔四年级〕下学期体育课教学进度
任务和要求：
使学生对跨越式跳高的助跑、起跳、过竿以及落垫的根本跳高技术有初步的了解和体验,
任务和要求：
通过本单元学习，建立学生蹲踞式跳远的感观影像。
使学生根本上掌握蹲距式跳远的动作技术。
同时,提高学生的弹跳能力，促进学生腿部肌肉的开展。
单元方案3?投掷与游戏?
任务和要求：
通过本段学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领。
提高学生的投掷能力，促进
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案
小学体育水平二〔四年级〕教案。
走跑交替活动教案
走跑交替活动教案一、活动目标1. 让学生掌握走跑交替的基本技巧。
2. 提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 增强学生的体能，提升运动水平。
二、活动准备1. 操场或篮球场等开阔场地。
2. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）。
3. 计时器或手表。
4. 口哨。
三、活动过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，围绕操场或篮球场进行，进行简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 技能讲解（5分钟）教师向学生讲解走跑交替的动作要领，强调步频、步幅和身体协调性。
走跑交替动作：每走两步，跑一步，保持一定的节奏。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行走跑交替的实践练习，每组选一名组长负责指挥。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛环节（10分钟）将学生分成若干小组，进行走跑交替接力比赛。
每组派出一名选手进行走跑交替，完成后将接力棒传给下一名选手。
比赛距离为直线距离，约200米。
5. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行轻松的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等，帮助学生缓解肌肉紧张。
四、教学评价1. 学生走跑交替的动作是否规范。
2. 学生走跑交替的节奏是否稳定。
3. 学生参与比赛的积极性和团队合作精神。
五、教学建议1. 针对低年级学生，可以适当降低走跑交替的难度，注重动作的规范和节奏的稳定。
2. 对于高年级学生，可以提高走跑交替的强度，增加比赛距离，提高比赛趣味性。
3. 教师在教学过程中要注重安全教育，避免学生受伤。
六、活动准备教学场地：学校操场、体育馆或宽敞的平地。
教学器材：秒表、标志物（如不同颜色的旗帜或圈圈）、口哨、音乐播放设备。
安全措施：确保活动场地安全无障碍，提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
七、活动过程1. 课堂导入（5分钟）教师简短介绍走跑交替活动的目的和重要性。
进行简单的热身活动，如慢跑和全身拉伸。
2. 技能复习（5分钟）回顾上一节课讲解的走跑交替技巧。
小学体育与健康走与跑：跑走交替教案
小学体育与健康走与跑：跑走交替教案跑步与快走：跑走交替教案概述：小学体育与健康课程的核心目标之一是培养学生的身体素质和运动技能。
跑步和快走是两项简单且有效的有氧运动方式，对于提高学生的心肺功能、增强体力和培养耐力具有重要意义。
本文将为小学体育与健康课程设计一份跑步和快走交替教案，以帮助学生发展他们的运动能力和养成良好的运动习惯。
教案内容：1. 目标：a. 学生能够正确跑步和快走的姿势和技巧。
b. 学生能够理解和体验跑步和快走对身体的益处。
c. 学生能够在跑步和快走中感受运动的乐趣。
2. 教学准备：a. 一个宽敞的操场或者运动场。
b. 节奏感强的音乐。
3. 教学步骤：a. 热身：- 让学生进行简单的热身活动，例如摇摆手臂、扭动腰部和脚踝，以准备身体进行跑步和快走。
b. 跑步教学：- 标示出一个适合跑步的起点和终点线。
- 向学生展示跑步的正确姿势，包括挺胸、收腹、摆臂和迈开大步等。
- 鼓励学生用自己的舒适步速跑过起点和终点线，然后回到起点。
- 学生们可以以小组形式进行跑步练习，相互观察和纠正姿势。
c. 快走教学：- 标示出一个适合快走的起点和终点线。
- 向学生展示快走的正确姿势，包括挺胸、收腹、摆臂和迈开快步等。
- 鼓励学生用自己的舒适步速快走过起点和终点线，然后回到起点。
- 学生们可以以小组形式进行快走练习，相互观察和纠正姿势。
d. 跑步与快走交替：- 在操场或运动场上设置起点和终点线。
- 指导学生进行跑步和快走的交替练习，在跑步段落时用最大速度跑，然后切换到快走段落，再次换回跑步。
- 学生们可以自行选择往返的次数和距离，根据自己的体力和能力进行调整。
e. 结束：- 让学生进行简单的拉伸活动，以放松和恢复肌肉。
4. 教学注意事项：a. 提醒学生在运动过程中注意呼吸，保持舒适。
b. 督促学生保持正确的姿势和技巧，避免不正确的动作导致伤害。
c. 鼓励学生互相支持和观察，相互纠正。
教案评估：为了评估学生对跑步和快走的理解和掌握程度，可以进行以下评估方式：a. 观察学生在练习过程中的姿势和动作是否正确。
800米1000米教案模板(共7篇)
800米1000米教案模板〔共7篇〕第1篇：1000米800米考核教学内容：考核男：1000米；女：800米组织：× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△教学过程：一、上课仪式 1'二、队列队形 2'1、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑三、准备活动 3' 各关节活动四、1、宣布及格与总分值标准提出要求。
2、组织考核男女生同时进展长跑测试六、总结本课情况课后小结：男：1000米；女：800米，理解学生情况，同时让学生也理解自己的成绩第2篇：1000、800米讲座1000、800米专题讲座一.工程特点：800米、1000米跑是一种有氧无氧跑的工程。
对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，练习既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能才能；又要改善肌肉工作才能，增强无氧供能的才能。
二.动作分析^p1.上体姿势和摆臂动作上体保持稍前倾或正直的姿势。
头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。
两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。
摆臂一定要放松。
2.脚部动作, 脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。
着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。
脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。
之后充分蹬直. 3.呼吸1 保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进展气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。