《五脏六腑话养生》PPT课件
中医上的五脏六腑是指什么
1、亥时（晚9～11时），为三焦经当令
“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。
2、子时（子夜11～凌晨1时），胆经当令
这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。
3、丑时（凌晨1时～3时），为肝经当令
静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤。
4、寅时（凌晨3时～5时），肺经当令
按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。
5、卯时（早晨5～7时），大肠经当令
早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。
6、辰时（上午7～9时），胃经当令
活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。
7、巳时（上午9～11时），脾经当令
开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。
8、午时（上午11时～午后1时），心经当令
这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多。
9、未时（午后1～3时），小肠经当令
午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶。
10、申时（午后3—5时），膀胱经当令
这是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃。除用脑学习外，要注意多喝水。
11、酉时（午后5～7时），肾经当令
这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。
12、戌时（晚7—9时），心包经当令 准备睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。
五脏六腑与时辰;十二时辰之辰巳午未养生之道
五脏六腑与时辰;十二时辰之辰巳午未养生之道
子胆丑肝寅在肺，卯为大肠连肺乡
辰胃巳脾心居午，小肠未土申膀胱
酉为肾气居兑方，戌从三焦贯六府
亥为心包经
肺主皮毛
中医理论
肺经:3:00-5:00 肺经运行时间，肺部免疫力较差或是肺部排毒能力较差的人，很容易在这个时间段醒过来;咳嗽的人此时咳嗽得最厉害;哮喘病人也易在此时间段发作。所以，晚上睡觉要注意通风、不宜闷着被子，以利于肺部更好的呼吸、排毒。
大肠经:5:00-7:00 大肠经运行时间，此时应该起床，喝杯温开水，然后去排便，即使没有便意也应蹲几分钟，养成一种习惯，就不容易产生便秘了。
胃经:7:00-9:00 胃经运行时间，胃的活力最强，开始大量分泌胃酸，需要开始进食早餐了，一天的能量需求很重要是要靠早餐提供。
脾经:9:00-11:00 脾经运行时间，脾主运化，早餐经过消化吸收，在这个时间段运输到身体各处，提供营养物质。
心经:11:00-13:00 心经运行时间，全身气血运行旺盛，也是一天中阳气最旺的时间，不宜做剧烈运动，以免加重心脏负担;适宜休息，恢复早上消耗掉的能量。
小肠经:13:00-15:00 小肠经运行时间，小肠主消化吸收，午饭吃饱，才有足够的营养物质提供人体使用。 膀胱经:15:00-17:00 膀胱经运行时间，膀胱经是人体很重要的排毒经络，这个时间段应适当的补充水分，增加毒素的排除。
肾经:17:00-19:00 肾经运行时间，肾是人体很重要的一个器官，肾藏精，人体精力的旺盛与否和肾气的强弱关系甚大;且此时也是太阳落山的时间，环境由阳转阴，寒气出来，此时一定要注意保暖，防止寒气入侵。
心包经:19:00-21:00 心包经运行时间，心包是保护心脏的，也是人体一天中记忆力最好的时间，用在学习上，效率会更高。可惜，现代的很多人把这个时间花在应酬上，浪费了上天赋予的这一有利条件。
三焦经:21:00-23:00 三焦经运行时间，三焦经协调上中下三焦，对人体的平衡的影响很大。
十二时辰和五脏六腑的养生关系
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1 / 2 早晨点点：大肠经主时（排泄）
起床后先喝一杯水，最好喝温水.起床后地第二档水(津液）.历来地中医都管我们地口水叫做“长生美颜酒”
体内宿便对身体地危害.检测身体存在便秘危机地小方法：看手掌根处地生命线，如果有许多细地分叉地话，反映我们容易患有便秘地问题或者容易排泄排不出来.文档收集自网络，仅用于个人学习
检测身体存在便秘地小方法：食指指节有青色血管.伸出我们地食指来，如果食指指节有青色地血管，就会有便秘地问题.文档收集自网络，仅用于个人学习
早晨点做洁肠瑜伽操，会起到事半功倍地效果，归位.然后慢慢向下蹲，双手抱膝，保持分钟左右.然后双膝跪地，右膝打开向外，右手按在右脚内侧，左手扶髋，左宽尽力向后展，保持两个呼吸.同样方法左边再做一次.三个动作，每天做一次即可.此方法配合腹式呼吸效果更好.进肠道排毒操方法：文档收集自网络，仅用于个人学习
双手向上尽力伸展，向右弯腰保持两个呼吸，再向左弯腰保持两个呼吸
通肠地穴位：天枢穴 肚脐各向两侧旁开三指.揉，敲天枢穴加上腹式呼吸法可以达到更好地通肠效果
早晨点点 辰时 胃经主时
早上－点脾经当令，此时智力达到高峰，是最佳地工作和学习时段，脾虚地表现是无精打采、疲惫无力、肿眼泡、有舌齿痕、手掌发黄等.文档收集自网络，仅用于个人学习
中午－点，心经当值，心为君主之官，中午要保护好心脏，因此适宜午睡.做几节操，有助于保养心经肋消化，第一是拜一拜饭碗操；第二是搓一搓筷子；第三是点按神门穴，多按此穴有助于缓解失眠.文档收集自网络，仅用于个人学习
下午点，小肠当值，提倡睡子午觉，但是不宜太久以－分钟为宜.拉伸小肠经，有助于改善肩周炎.文档收集自网络，仅用于个人学习
下午－点膀胱经当值，膀胱经是人体最大地排毒通道，此时宜多喝水，包括茶，但不要喝添加糖分地饮料，要一直不断地喝水，直到喝到去洗手间.文档收集自网络，仅用于个人学习
下午－点是肾经当值，是最佳地运动时间，但是不宜进补.此时练习肾经地瑜伽操是抬脚跟.翻揉小腿肌肉对水肿型地肥胖瘦小腿有很好地效果.文档收集自网络，仅用于个人学习
中医养生看五指知五脏六腑的健康状况
中医养生看五指知五脏六腑的健康状况
1 / 3 中医养生：看五指知五脏六腑的健康状况
我们总是说“十指连心”，这句话也不是没有一点道理，从中医的角度来说，手指的变化可能就是身体上疾病的前兆。中医认为五指能反映出五脏六腑的健康状况。平时我们要仔细观察观察手指的变化了
一、食指 消化系统疾病
食指苍白瘦弱、指间漏缝，容易劳累、萎靡不振，提示肝脏机能较差，易患消化系统疾病。
食指偏曲，纹理散乱，与健康状况有关。
二、小拇指 泌尿生殖系统功能疾病
小指苍白、细小且瘦弱，易患肠道疾病，引起吸收不良或排便不畅。
小指过度弯曲，女性多见卵巢功能差易患不孕症，男性多见性功能障碍、易患阳 痿早泄等。
小指短小，提示生育机能弱，肾气不足。易患头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病。女性多为子宫小或有月经不调，男性多为性功能较弱。
三、大拇指 心脑血管疾病
拇指第一、第二节散乱多纹，指节纹散乱不清，易患头部疾病。
拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。
拇指第一节较短，且过于坚硬不易弯曲，易患中风、头痛及心脏疾病。
拇指过于薄弱，且出现弯曲现象，则易出现神经衰弱、头痛失眠、纳差等症状。
四、中指 循环系统疾病
中指偏曲，指间漏缝，提示循环系统功能较差，还会影响肠道功能。
中指的3个指节不对称，第二节特别长，提示钙质的代谢功能较差，患易骨骼、牙齿方面的疾病。
中指苍白细弱，提示心脏机能较差，造血功能欠佳。
五、无名指 肾脏和生殖系统功能疾病 中医养生看五指知五脏六腑的健康状况
2 / 3 无名指的第一节，与性功能的强弱有关。过于粗壮，易内分泌失调。
无名指第二节过长，指节纹散乱、苍白、瘦纹，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。
无名指偏曲指节漏缝，多提示泌尿系统功能较弱，同时又容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状。
无名指的第二节，与人的筋骨强弱有关。此节过长，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。
五脏六腑八大外敷养生法
五脏六腑八大外敷养生法
脑系统外敷养护法
大脑是我们人体的思维中心，一旦它牛病了．就会使我们的精神方面出现问题，而常规治疗效果一般都不大。因此，我们平常就应该好好地保养它。
用《易经》理论来推算，我发现，百会穴配桂圆是最适合大脑的保健方法。
百会穴是督脉上的穴位，位r头顶正中心，是人体最高的穴位。它是百脉交会的地方，也是人体众多经脉的经气交会之处。此穴与大脑有密切的关系，对于大脑经气的供应至关重要，是头部保养首届一捐的要穴。
桂圆，又叫龙眼，它出产干南方，
“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”，有补益心脾、养血安神等多种功效，是最适合补益大脑的药材。
因此，我将干桂圆肉贴在百高温导热油泵会穴上，就能最大限度地保养好大脑这个我们身体的总指挥官。
脾系统外敷养护法
《黄帝内经》中说，“思伤脾”，因此，我们要尽量避免思虑过度对脾脏造成的伤害。
补脾最好是采用太白穴配白参的方法。太白穴是足太阴脾经上的穴位，这个位置很容易找，看看您的脚上大脚趾根部往脚背方向下来一点点的位置，是不是有一块凸起的骨头?这块骨头孤零零地凸在那里，很多地方的方言都称它为“大孤拐”，太自穴就在大孤拐的后面。
太白穴可不是一般的穴位，它是脾经的原穴。什么叫做“原”呢?在古话里，“原”其实是“根”的意思。大树必须要靠树根来供应营养，才能有树干、树枝、树叶，经络的原穴就好比大树的树根，它主保温沥青泵管各经经气的潜藏与释放，为各经注入原动力。
原穴直接对应于脏腑．所以，在每条经络的原穴上贴补益的药物，药性马上就能进入与它对应的脏腑。
人参主产于以黑土地著称的东北三省，从《易经》的角度来讲，它最得先天坤土之气，也是补脾的良药。所以，我推荐在两侧太白穴贴白参片的方法来做脾系统的补益方案。人参在本章第一节中已经介绍，因此，这里就不再多慌了。
胃系统外敷养护法
“民以食为天”，作为人体“后天之本”的胃，直接关系到我们的生存质量，所以，我们每个人都要特别注意胃的保养。
五脏六腑运行时间
五脏六腑运行时间
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心者——君主之官，神明出焉
肾者——作强之官，伎巧出焉
肺者——一相傅之官，治节出焉
肝者——将军之官，谋虑出焉
脾者——谏仪之官，知周出焉
五官代言五脏会“说话”：
舌——品尝之官，芥蒂的“代言入”
耳——采听之官，肾病的“代言人”
鼻——审辨之官，肺病的“代言人”
目——督查之官，肝病的“代言人”
口——出纳之官，脾病的“代言人”
五脏六腑的运行时间 五脏六腑运行时间
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活到天年""求医不如求己"不错.
注意自己的身体.
不要操劳过分.
为实现自己的人生价值而努力 .五脏六腑运行时间
3 / 26 精神是可佳的.但是还得提示他注意自己的身体 .
以下是养生之道-五脏六腑的运行时间：
中医看法而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来履行不同的功能，说明以下：
>>>> *清晨9—11点：
>>>> 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
>>>*正午11—1点（正午）：
>>>> 是心脏工作顶峰期间，也是人体能量最强的时辰，此时心跳次数迅速。
>>>*下午1—3点：
>>>是小肠汲取养分的时间，过了这个时辰，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
>>>*下午3—5点：
>>>> 是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。
>>>*下午5—7点：
> >>>是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功能。
>>>> *夜晚7—9点：五脏六腑运行时间
4 / 26 >>>> 是血液循环旺盛的时间，此时血压高升，应当要在家中歇息。
>>>*夜晚9—11点：
>>>是人体免疫系统歇息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时必定要歇息，不要再为家人费心，此时合适听音乐、沐浴、为明日作计划、或回忆今日作了那些美好的事情，将错误谅解与放下。
>>>*夜晚11--1点：
五行与五脏
五行与五脏
我想问问朋友们，人应不应该得病？人就是不应该得病！为什么这么说呢，因为人靠这五脏活着这五脏你保养的好，你的身体就好，你就不会有病；这五脏它有病了，你就病了。五脏为什么会有病？因为你不保养它。养生养生，生命是养出来的。
我们都知道“长生不老”是一件实现不了的奢望，但是“健康到老、无疾而终”是人人都可以做到的。咱们现在条件好了，都买车了，你看见谁“光开车不保养”的？有吗？没有！车跑到五千公里准保养去，所以车老是好开的，想想我们人体这五个脏器用了多少年了，我们好好保养过吗？你不保养它，它肯定会折腾你，也就是咱们所说的“得病”。 养哪儿，养五脏！
肝 脏（胆） 为将军之官
肝具有调整生发的作用，老百姓的话说肝是化工厂，在人体五脏中是最重要的一个脏器。如果一个人经常生气或郁闷，就会抑制肝的疏泄和生发功能，就会气郁，气为血之帅，气郁则血流不畅，就会导致严重的后果。 五窍为目 肝上有病反应在眼睛上，迎风流泪、视力下降、眼屎多、干涩、眼睛发黄
五体为筋 骨上的膜，起连接作用、落枕、腿抽筋、干活腰困痛、腰椎间盘突出（象裤衩松紧带），当筋没有了弹性，就有问题了，比如阳痿（中医认为，男性的生殖器是人体最大的一条筋）
五华为爪 手的抓力不足、指甲易断裂是肝功能弱的表现
五志为怒 有些人就像吃了枪药似的、易发火、看什么都不顺眼，脸色不好发青。调肝（换夫、换妻），男人宝肝灵，女人宝肝灵+妇更康。
五液为泪 肝之液在外化为泪，迎风流泪、怕刺激流泪、有些孩子哭时流泪不止
五味为酸 酸入肝、过酸伤肝，喜食酸的人、肝不好，（山西肝炎的高发区）、少食开胃养肝的作用，“醋是软化血管的”实际上不是，它是养了肝、养了血，然后软化了血管。过食酸味，则使肌肉粗厚皱缩而口唇掀揭。
五色为绿 人生气、发怒的时候、我们说脸都气的发青，蔬菜类对肝
五行为木 木性有向上生长、兴发、生机、条达、舒展特征。
五官看五脏 保你准健康
五官 五脏 五情 五色 五味
目 肝 怒 青 酸
舌 心 喜 赤 苦
口 脾 思 黄 甘（甜）
鼻 肺 忧 白 辛（辣）
耳 肾 恐 黑 咸
五官 贵 在 坚 持
肝 绿豆汤-降肝火，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒。
晚餐多生吃蔬菜（拌麻酱），酸味食物养肝，生拌菜放点醋。
喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉。
正常大便：一天1-2次，且成形。
从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出-决定就是脾。
舌头黄红，心肝脾都不好
心 赤-红豆养心，红小豆粥，大枣养心养血
苦-苦瓜降心火，老做恶梦，心火太旺，生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺。
心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了
脾 脾不好：唇裂，口腔溃疡，一天排便次数多。
脾不好对身体的影响：不孕不育，月经不调。前列腺炎，精子成活率低。
怎样养脾？食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆
多吃黄豆制品，多吃小米玉米，多吃水果
思虑过多-伤脾，过甜-伤脾，过凉-伤脾。经常喝冷饮伤脾。
脾不好-脸色腊黄
肺 治鼻炎-先治肺，鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎。
打呼噜心肺都不好，肺不好容易引起人忧虑。
过辣-伤肺。
怎样养肺？多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）
百合，白果化痰，梨，银耳
睡觉前生吃白萝卜，上炕萝卜，下炕姜
肾 耳朵好坏由肾决定，过度惊吓伤肾
怎么养肾？肾-黑，多吃黑豆
肾亏百病源-气不足百病源
心气不足上边肿-脸肿，肾气不足下面肿-腿肿
咸-养肾，过咸-伤肾
肝：绿豆，醋，麻酱
心：红豆，大枣，苦瓜
脾：黄豆，豆腐，小米，玉米，水果
肺：白萝卜（生），百合，白果，梨，银耳 肾：黑豆
1 张悟本健康知识系列讲座
作者：独角兽资讯
正如张悟本教授所言，“讲健康的很多，报纸上天天登，老百姓却乱了套”。现在兴起了食疗热，各种理论五花八门，莫衷一是，无所适从。张教授讲的中医食疗养生课，对我们不董医的老百姓来说，确实是重要的一家之言。理论透彻，说服力强。例证、数据，我们无从左证，姑且听之。但他讲的是中医食疗养生理论的共性和他的经验之谈。至于个性，因人而异，他的理论与方法也只能作为重要的一家之言供参考了。
五脏六腑保养好少生病的句子
五脏六腑保养好少生病的句子
关于五脏养生，古代医籍有格言：“宠辱不惊，肝木自宁，动静以敬，心火自定，饮食有节，脾土安和，调息寡言，肺金自全，恬淡少欲，肾水自足。”此格言强调了心理养生与饮食调节，是中医养生学的经典语句。
1.宠辱不惊，肝木自宁
被人宠爱的时候，不要太兴奋，否则会忘乎所以：被人贬低的时候，不要太丧气，否则会没有了志气。尤其不可怒发冲冠，“怒气伤肝”，怒会耗散肝血，助发肝阳上亢。如果能宠辱不惊，肝气就会舒条有序，神志就可安宁无恙。
2.动静以敬，心火自定
动以养形，静以养心。动静结合，身心才能自如。
如果动静失于常态，或者形体劳累，就会伤及心血；而劳心过度，血脉不能通畅，形体也会感到疲乏。所以说，血脉的流通，要有“动”以养形，精神的安定，要有“静”以养心。动静有序，才能使心神、心血、心脉三者正常有序地工作。
3.饮食有节，脾土安和
《黄帝内经》称，“饮食有节”是非常重要的长寿因素。胃主纳谷，脾主运化，饮食有节，饥饱适宜，五谷才能化为气血充养五脏六腑：反之，饮食无节制，太饱则伤肺，太饥则伤气，太酸则伤筋，太
成则伤骨，太甜则伤血。特别是暴饮暴食，烟酒无度，必然伤及脾胃，脾胃伤了，气血津液会减少许多，何谈健康！
4.调息寡言，肺金自全
“肺如钟，撞则鸣，风寒入，外撞鸣，虚劳损，内撞鸣。”这是清代中医名家陈修园对肺系疾病因素的总结。气息调和好了，肺金自然安宁。中医学认为，肺为发声之腑，说话过多，会伤及肺气与肺阴，出现喑哑、咽痛、语怯等病痛。因此，保护肺腑、寡言少语与调息适度一样重要，两者均不可偏废。
5.恬淡少欲，肾水自足
人的性欲不可过纵，亦不可闭欲，而应当是有情少欲。特别是中年以后，性生活应随着年龄增长而减少。人的精气神，精是物质基础。肾精充足了，才能有元气，元气充沛了，才能有“神”。所以说，“恬淡少欲”是养生保健的重要内容。
中医五脏养生系列讲座听课笔记
一、
1、中医的精髓就是天人合一三因制宜，就是人的生命活动、养生治病，一定要结合天地自然环境，一定要因时、因地、因人制宜。而我们现在天地自然环境变了，蓝天白云少见，气候又变暖，时间也变了，和《黄帝内经》时代相比已经是两千多年以后了，今非昔比，沧海桑田，人也变了，以前的人容易得感染性疾病，传染性疾病营养不良性疾病，现在的人容易得身心性疾病和生活方式病。古今发生了这么大的变化，我们的养生保健要与时俱进，以下分两方面进行论述：
第一个大方面就是环境今非昔比，我们人的衣食住行各不相同。主要是讲明我们现在究竟处在一个什么样的环境下，找准我们现代人生存的时空坐标，和古人有什么差别； 我们的社会环境是什么，和古代社会有什么差别；我们的生活方式是什么，我们和古人的生活方式有什么区别。找到这个坐标以后，时空观念强了以后，针对性才会强。
在第二个大方面就是天人合一这个原则是亘古不变的。在环境变化时间变化和人的体质发生深刻变化的前提下，我们要顺应四时养五脏，我们把春夏养阳、秋冬养阴的五脏养生原则把它现代化、具体化，让它在我们的现实生活中更具有可行性和针对性。
第一个大问题就是环境今非昔比，衣食住行各不同。中医的理论源头,它的治则治法养生,它的源头全部是在《黄帝内经》里。《黄帝内经·素问》《四气调神大论》 里边有这样一句话：“夫四时阴阳者万物之根本也 所以圣人春夏养阳秋冬养阴 以从其根 故与万物沉浮于生长之门 逆其根则伐其本坏其真矣 故阴阳四时者 万物之终始也死生之本也 逆之则灾害生 从之则苛疾不起 是谓得道”。中医对生命的认识，养生的出发点，治疗的出发点，全部是从天地四季的变化而来。中医养生治病就是依照这个时序来调整生命状态。
那么春夏养阳是什么呢？春夏养阳就是阳气的升发过程。我们在春夏季的时候，阳气以升发为主，我们在日常生活中的方方面面，都要维护帮助阳气的升发而不能妨碍它；那么秋冬养阴又是什么意思呢？ 阳气在秋冬的时候是处于潜藏的状态，我们秋冬季生活的方方面面，饮食起居衣食住行以不妨碍阳气的收藏为原则。如果说春夏季的时候妨碍阳气的升发，比如郁闷、吃太多的凉东西 ，这个时候就妨碍阳气的升发，人就会得病，也就是说你在大逆不道，你在违背天地之道；秋冬的时候要在饮食起居各个方面怎么样呢？要注意维护阳气的潜藏，如果过于躁动过于温补 就会使得秋冬阳气难以收藏，到第二年春天的时候就会得各种疾病，那么怎么样更具体的 来认识春夏之季阳气升发秋冬之季阳气潜藏呢？在清末民初的时候有一本中医书叫做《圆运动的古中医学》，这本书里边有一句话对于我们认识春夏阳气升发秋冬阳气潜藏非常有帮助，想认识中医，要想走进中医的大门，不是说从具体的穴位、具体的手法、具体的方剂里边去入手，而是想认识中医就必须先认识二十四节气，地面上所受太阳照射的热，降沉升浮的圆运动。太阳照射地面热，这个热就是阳气；看植物，看周围的花花草草树木，植物经秋而落叶，植物个体的热下降，经冬而添根，植物个体的热下沉也，经春而升发，植物个体的热上升也，经夏而茂长，植物个体的热上浮也。热也就是说