科学发声训练方法培训课件

科学发声训练方法
一、呼吸和气息控制
“气乃音之帅”、“气动则声发”，呼吸是 发声的动力。气与声的关系，如电力和机 器的关系一样。有气才有艺。口语表达中 的亮度、力度、清晰度，以及音色的甜润、 优美、持久等，都主要取决于气息的控制 和呼吸的方法。科学地进行气息控制和呼 吸，是进行发声技能训练的重要环节。
口腔的作用表现在字、声两个方面，控制得当， 相得益彰，以字带声是处理字、声关系的总原则， 脱离了吐字要求，声音再美也没有意义。可见， 对口腔控制的要求实际上就是对吐字的要求。主 要包括以下几个方面：
1、准确规范
2、清晰集中
3、圆润饱满
4、流畅自如
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咬字器官的配合
1、唇舌灵活，力量集中： 唇舌灵活是语音流畅、自如的前提。
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呼吸控制
要有变化，随着所表达的内容和感情的变化，调节呼气的 强弱、快慢。
（2）训练方法： 缓慢持续地发“si”的声音。 均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土。 以每秒一个的速度数数儿。 发出有“hei”音的“狗喘气” 弹发练习，如喊操。 调节能力训练，如喊人。 补换气息的训练，气息的补换是利用语言的停顿进行的。
口部操：（1）唇的练习： 喷—双唇紧闭，阻住气流，突然放开爆发出b和p音。 撮—双唇紧闭，撮起（用力撅嘴）和嘴角后拉交替进行；
唇撅起用力向左、向右歪，交替进行。
绕—双唇紧闭，撮起左转360、右转360，交替进行。 把嘴唇尽量拢园，再努力向两边展开，如发“i”状，反复
练习。
双唇紧闭，再分开，先慢后快。
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呼吸控制
呼吸控制的练习： 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 部位方法要找准，开齐合撮属口型。 双唇班报必百波，舌面积结教坚精。 翘舌主争真知照，平舌资则早在增； 擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。 合口呼午枯胡古，开口高坡歌安争； 撮口虚学寻徐剧，齐齿忆பைடு நூலகம்摇曳英。 前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥声。 咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声； 循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
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呼吸控制 呼吸控制的练习：格律诗“十三辙”的练习：
姑苏辙：王昌龄《芙蓉楼送辛渐》 寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。 洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。 怀来辙：黄巢《题菊花》 飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来。 他年我若为青帝，报与桃花一处开。 灰堆辙：王之涣《凉州词》 葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。 醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。 遥条辙：贺之章《咏柳》 碧玉状成一树高，万条垂下绿丝绦。 不知细叶谁栽出，二月春风似剪刀。
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呼吸控制
呼吸控制的练习：格律诗“十三辙”的练习：
发花辙：杜牧《泊秦淮》 烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。 商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。 梭波辙：白居易《乱中过流沟寺》 九月徐州新战后，悲风杀气满山河。 惟有流沟山下素，门前依旧白云多。 乜斜辙：白居易《村夜》 霜草苍苍虫切切，村南村北行人绝。 独出门前望野田，月明荞麦花如雪。 一七辙：杜甫《江畔独步寻花》 黄四娘家花满溪，千朵万朵压枝低。 留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。
闻花香：
抬起重物和“倒拔垂杨柳”：
“半打”哈欠：
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呼吸控制
2、呼气练习：
（1）呼气要求：呼气控制是整个呼吸控制的重点。 呼气的具体要求是：
稳定地呼，呼气时要将体内的气流拉住，均匀、 平稳地呼出，并能根据感情的变化，自如地变换 呼气状态。
要有控制，呼气时，呼气肌肉群体工作的同时， 吸气肌肉群体仍要持续不断地进行工作，并且要 控制住腹肌向丹田收缩的力量，这样呼气就能持 久。
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呼吸控制
呼吸控制的练习：格律诗“十三辙”的练习： 油求辙：李白《送孟浩然之广陵》 故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。 孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。 言前辙：王昌龄《出赛》 秦时明月汉时关，万里长城人未还。 若使龙城飞将在，不教胡马度阴山。 人辰辙：王昌龄《从军行》 大漠风尘日色昏，红旗半卷出辕门。 前军夜战逃河北，已报生擒吐谷浑。
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呼吸控制
呼吸控制的练习：格律诗“十三辙”的练习：
江阳辙：李涉《润州听角》 江城吹角水茫茫，曲引边声怨思长。 惊起暮天沙上燕，海门斜去两三行。 中东辙：刘禹锡《竹枝词》 杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。 东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
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口腔控制
下唇向上齿迅速靠拢，再分开，由慢到快。
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咬字器官的配合
（2）舌的练习：
刮—舌尖抵下齿背，舌中纵线用力，用上门齿刮 舌尖、舌面。
弹—力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流， 突然打开，爆发出“t”音.
咬—咧唇，舌根抵软硬腭交界处，阻住气流，突 然打开，爆发出g、k音。
顶—闭唇，用舌尖顶左右内颊，交替进行。
绕—闭唇，舌尖在唇齿间左右环绕，交替进行。
立—整个舌体左右翻立，交替进行。
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咬字器官的配合
2、打开口腔：要求：口腔的前后都应打开， 上腭上抬，下颏放松，通过“提颧肌、打 牙关、挺软腭、松下巴”四个方面来实现。
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胸腹联合式呼吸
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胸腹联合呼吸
呼吸方法可分：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹联合 呼吸。
胸腹联合呼吸的要领：随着气流从口鼻同时吸入， 两肋向两侧扩张，同时腰带感觉渐紧，小腹控制 渐强。呼气时，保持住腹肌的收紧感，以牵制膈 肌与两肋使其不能回弹。随着气流的缓缓呼出， 小腹逐渐放松，但最后仍要有控制的感觉。而膈 肌和两肋在这种控制的感觉下，逐渐恢复自然状 态。
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呼吸控制
1、吸气练习： （1）心里状态：“兴奋从容两肋开，不觉
吸气气自来。” （2）身体状态：基本要领：扩展两肋、吸
气要深、小腹内收。 （3）训练方法: 以衣襟中间的纽扣为标记，把气缓缓息到
最下面的一颗纽扣的位置。
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呼吸控制
坐在椅子前沿，上身略向前倾，沿着后背 将气缓缓吸入体内，容易获得两肋打开的 实际感觉。