科学发声训练方法培训课件
口部操：（1）唇的练习： 喷—双唇紧闭，阻住气流，突然放开爆发出b和p音。 撮—双唇紧闭，撮起（用力撅嘴）和嘴角后拉交替进行；
唇撅起用力向左、向右歪，交替进行。
绕—双唇紧闭，撮起左转360、右转360，交替进行。 把嘴唇尽量拢园，再努力向两边展开，如发“i”状，反复
练习。
双唇紧闭，再分开，先慢后快。
科学发声训练方法
13
呼吸控制
呼吸控制的练习：格律诗“十三”的练习：
江阳辙：李涉《润州听角》 江城吹角水茫茫，曲引边声怨思长。 惊起暮天沙上燕，海门斜去两三行。 中东辙：刘禹锡《竹枝词》 杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。 东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
科学发声训练方法
14
口腔控制
科学发声训练方法
12
呼吸控制
呼吸控制的练习：格律诗“十三辙”的练习： 油求辙：李白《送孟浩然之广陵》 故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。 孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。 言前辙：王昌龄《出赛》 秦时明月汉时关，万里长城人未还。 若使龙城飞将在，不教胡马度阴山。 人辰辙：王昌龄《从军行》 大漠风尘日色昏，红旗半卷出辕门。 前军夜战逃河北，已报生擒吐谷浑。
科学发声训练方法
4
呼吸控制
1、吸气练习： （1）心里状态：“兴奋从容两肋开，不觉
吸气气自来。” （2）身体状态：基本要领：扩展两肋、吸
气要深、小腹内收。 （3）训练方法: 以衣襟中间的纽扣为标记，把气缓缓息到
最下面的一颗纽扣的位置。
科学发声训练方法
5
呼吸控制
坐在椅子前沿，上身略向前倾，沿着后背 将气缓缓吸入体内，容易获得两肋打开的 实际感觉。
科学发声训练方法
7
呼吸控制
要有变化，随着所表达的内容和感情的变化，调节呼气的 强弱、快慢。
（2）训练方法： 缓慢持续地发“si”的声音。 均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土。 以每秒一个的速度数数儿。 发出有“hei”音的“狗喘气” 弹发练习，如喊操。 调节能力训练，如喊人。 补换气息的训练，气息的补换是利用语言的停顿进行的。
科学发声训练方法
11
呼吸控制 呼吸控制的练习：格律诗“十三辙”的练习：
姑苏辙：王昌龄《芙蓉楼送辛渐》 寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。 洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。 怀来辙：黄巢《题菊花》 飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来。 他年我若为青帝，报与桃花一处开。 灰堆辙：王之涣《凉州词》 葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。 醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。 遥条辙：贺之章《咏柳》 碧玉状成一树高，万条垂下绿丝绦。 不知细叶谁栽出，二月春风似剪刀。
下唇向上齿迅速靠拢，再分开，由慢到快。
科学发声训练方法
16
咬字器官的配合
（2）舌的练习：
刮—舌尖抵下齿背，舌中纵线用力，用上门齿刮 舌尖、舌面。
弹—力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流， 突然打开，爆发出“t”音.
咬—咧唇，舌根抵软硬腭交界处，阻住气流，突 然打开，爆发出g、k音。
顶—闭唇，用舌尖顶左右内颊，交替进行。
闻花香：
抬起重物和“倒拔垂杨柳”：
“半打”哈欠：
科学发声训练方法
6
呼吸控制
2、呼气练习：
（1）呼气要求：呼气控制是整个呼吸控制的重点。 呼气的具体要求是：
稳定地呼，呼气时要将体内的气流拉住，均匀、 平稳地呼出，并能根据感情的变化，自如地变换 呼气状态。
要有控制，呼气时，呼气肌肉群体工作的同时， 吸气肌肉群体仍要持续不断地进行工作，并且要 控制住腹肌向丹田收缩的力量，这样呼气就能持 久。
科学发声训练方法
10
呼吸控制
呼吸控制的练习：格律诗“十三辙”的练习：
发花辙：杜牧《泊秦淮》 烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。 商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。 梭波辙：白居易《乱中过流沟寺》 九月徐州新战后，悲风杀气满山河。 惟有流沟山下素，门前依旧白云多。 乜斜辙：白居易《村夜》 霜草苍苍虫切切，村南村北行人绝。 独出门前望野田，月明荞麦花如雪。 一七辙：杜甫《江畔独步寻花》 黄四娘家花满溪，千朵万朵压枝低。 留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。
科学发声训练方法
2
胸腹联合式呼吸
科学发声训练方法
3
胸腹联合呼吸
呼吸方法可分：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹联合 呼吸。
胸腹联合呼吸的要领：随着气流从口鼻同时吸入， 两肋向两侧扩张，同时腰带感觉渐紧，小腹控制 渐强。呼气时，保持住腹肌的收紧感，以牵制膈 肌与两肋使其不能回弹。随着气流的缓缓呼出， 小腹逐渐放松，但最后仍要有控制的感觉。而膈 肌和两肋在这种控制的感觉下，逐渐恢复自然状 态。
科学发声训练方法
一、呼吸和气息控制
“气乃音之帅”、“气动则声发”，呼吸是 发声的动力。气与声的关系，如电力和机 器的关系一样。有气才有艺。口语表达中 的亮度、力度、清晰度，以及音色的甜润、 优美、持久等，都主要取决于气息的控制 和呼吸的方法。科学地进行气息控制和呼 吸，是进行发声技能训练的重要环节。
绕—闭唇，舌尖在唇齿间左右环绕，交替进行。
立—整个舌体左右翻立，交替进行。
科学发声训练方法
17
咬字器官的配合
2、打开口腔：要求：口腔的前后都应打开， 上腭上抬，下颏放松，通过“提颧肌、打 牙关、挺软腭、松下巴”四个方面来实现。
口腔的作用表现在字、声两个方面，控制得当， 相得益彰，以字带声是处理字、声关系的总原则， 脱离了吐字要求，声音再美也没有意义。可见， 对口腔控制的要求实际上就是对吐字的要求。主 要包括以下几个方面：
1、准确规范
2、清晰集中
3、圆润饱满
4、流畅自如
科学发声训练方法
15
咬字器官的配合
1、唇舌灵活，力量集中： 唇舌灵活是语音流畅、自如的前提。
科学发声训练方法
8
呼吸控制
呼吸控制的练习： 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 部位方法要找准，开齐合撮属口型。 双唇班报必百波，舌面积结教坚精。 翘舌主争真知照，平舌资则早在增； 擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。 合口呼午枯胡古，开口高坡歌安争； 撮口虚学寻徐剧，齐齿忆依摇曳英。 前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥声。 咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声； 循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
唇撅起用力向左、向右歪，交替进行。
绕—双唇紧闭，撮起左转360、右转360，交替进行。 把嘴唇尽量拢园，再努力向两边展开，如发“i”状，反复
练习。
双唇紧闭，再分开，先慢后快。
科学发声训练方法
13
呼吸控制
呼吸控制的练习：格律诗“十三”的练习：
江阳辙：李涉《润州听角》 江城吹角水茫茫，曲引边声怨思长。 惊起暮天沙上燕，海门斜去两三行。 中东辙：刘禹锡《竹枝词》 杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。 东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
科学发声训练方法
14
口腔控制
科学发声训练方法
12
呼吸控制
呼吸控制的练习：格律诗“十三辙”的练习： 油求辙：李白《送孟浩然之广陵》 故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。 孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。 言前辙：王昌龄《出赛》 秦时明月汉时关，万里长城人未还。 若使龙城飞将在，不教胡马度阴山。 人辰辙：王昌龄《从军行》 大漠风尘日色昏，红旗半卷出辕门。 前军夜战逃河北，已报生擒吐谷浑。
科学发声训练方法
4
呼吸控制
1、吸气练习： （1）心里状态：“兴奋从容两肋开，不觉
吸气气自来。” （2）身体状态：基本要领：扩展两肋、吸
气要深、小腹内收。 （3）训练方法: 以衣襟中间的纽扣为标记，把气缓缓息到
最下面的一颗纽扣的位置。
科学发声训练方法
5
呼吸控制
坐在椅子前沿，上身略向前倾，沿着后背 将气缓缓吸入体内，容易获得两肋打开的 实际感觉。
科学发声训练方法
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呼吸控制
要有变化，随着所表达的内容和感情的变化，调节呼气的 强弱、快慢。
（2）训练方法： 缓慢持续地发“si”的声音。 均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土。 以每秒一个的速度数数儿。 发出有“hei”音的“狗喘气” 弹发练习，如喊操。 调节能力训练，如喊人。 补换气息的训练，气息的补换是利用语言的停顿进行的。
科学发声训练方法
11
呼吸控制 呼吸控制的练习：格律诗“十三辙”的练习：
姑苏辙：王昌龄《芙蓉楼送辛渐》 寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。 洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。 怀来辙：黄巢《题菊花》 飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来。 他年我若为青帝，报与桃花一处开。 灰堆辙：王之涣《凉州词》 葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。 醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。 遥条辙：贺之章《咏柳》 碧玉状成一树高，万条垂下绿丝绦。 不知细叶谁栽出，二月春风似剪刀。
下唇向上齿迅速靠拢，再分开，由慢到快。
科学发声训练方法
16
咬字器官的配合
（2）舌的练习：
刮—舌尖抵下齿背，舌中纵线用力，用上门齿刮 舌尖、舌面。
弹—力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流， 突然打开，爆发出“t”音.
咬—咧唇，舌根抵软硬腭交界处，阻住气流，突 然打开，爆发出g、k音。
顶—闭唇，用舌尖顶左右内颊，交替进行。
闻花香：
抬起重物和“倒拔垂杨柳”：
“半打”哈欠：
科学发声训练方法
6
呼吸控制
2、呼气练习：
（1）呼气要求：呼气控制是整个呼吸控制的重点。 呼气的具体要求是：
稳定地呼，呼气时要将体内的气流拉住，均匀、 平稳地呼出，并能根据感情的变化，自如地变换 呼气状态。
要有控制，呼气时，呼气肌肉群体工作的同时， 吸气肌肉群体仍要持续不断地进行工作，并且要 控制住腹肌向丹田收缩的力量，这样呼气就能持 久。
科学发声训练方法
10
呼吸控制
呼吸控制的练习：格律诗“十三辙”的练习：
发花辙：杜牧《泊秦淮》 烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。 商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。 梭波辙：白居易《乱中过流沟寺》 九月徐州新战后，悲风杀气满山河。 惟有流沟山下素，门前依旧白云多。 乜斜辙：白居易《村夜》 霜草苍苍虫切切，村南村北行人绝。 独出门前望野田，月明荞麦花如雪。 一七辙：杜甫《江畔独步寻花》 黄四娘家花满溪，千朵万朵压枝低。 留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。
科学发声训练方法
2
胸腹联合式呼吸
科学发声训练方法
3
胸腹联合呼吸
呼吸方法可分：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹联合 呼吸。
胸腹联合呼吸的要领：随着气流从口鼻同时吸入， 两肋向两侧扩张，同时腰带感觉渐紧，小腹控制 渐强。呼气时，保持住腹肌的收紧感，以牵制膈 肌与两肋使其不能回弹。随着气流的缓缓呼出， 小腹逐渐放松，但最后仍要有控制的感觉。而膈 肌和两肋在这种控制的感觉下，逐渐恢复自然状 态。
科学发声训练方法
一、呼吸和气息控制
“气乃音之帅”、“气动则声发”，呼吸是 发声的动力。气与声的关系，如电力和机 器的关系一样。有气才有艺。口语表达中 的亮度、力度、清晰度，以及音色的甜润、 优美、持久等，都主要取决于气息的控制 和呼吸的方法。科学地进行气息控制和呼 吸，是进行发声技能训练的重要环节。
绕—闭唇，舌尖在唇齿间左右环绕，交替进行。
立—整个舌体左右翻立，交替进行。
科学发声训练方法
17
咬字器官的配合
2、打开口腔：要求：口腔的前后都应打开， 上腭上抬，下颏放松，通过“提颧肌、打 牙关、挺软腭、松下巴”四个方面来实现。
口腔的作用表现在字、声两个方面，控制得当， 相得益彰，以字带声是处理字、声关系的总原则， 脱离了吐字要求，声音再美也没有意义。可见， 对口腔控制的要求实际上就是对吐字的要求。主 要包括以下几个方面：
1、准确规范
2、清晰集中
3、圆润饱满
4、流畅自如
科学发声训练方法
15
咬字器官的配合
1、唇舌灵活，力量集中： 唇舌灵活是语音流畅、自如的前提。
科学发声训练方法
8
呼吸控制
呼吸控制的练习： 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 部位方法要找准，开齐合撮属口型。 双唇班报必百波，舌面积结教坚精。 翘舌主争真知照，平舌资则早在增； 擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。 合口呼午枯胡古，开口高坡歌安争； 撮口虚学寻徐剧，齐齿忆依摇曳英。 前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥声。 咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声； 循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
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正确发声技巧PPT课件
24
.
提高音域以及清晰度
为什么听不到？
25
.
音域的扩展
26
.
综合练习方式：读报纸
27
.
亲和力提升练习
仿
模
28
1、增加体育锻炼 2、禁忌食物 3、嗓子的特殊保护时间 4、暴怒哭泣易失声 5、缓解声带疲惫的方法：
喉部按摩
毛巾热敷
气泡音
清理放松声带发声法
伸舌头
嗓音保护
29
.
21
.
练习二
牛郎年年念刘娘，刘娘连连念牛郎。 牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎， 牛郎牛年恋刘娘，刘娘年年念牛郎，郎念娘来娘恋郎， 念娘恋娘，念郎恋郎，念恋娘郎。
22
.
看我的标 准不是表扬 这是批评,不是表扬。 这是批评?不,是表扬。 他喜欢看电视不喜欢 他喜欢看电视不喜欢? 他喜欢看电视?不喜欢。
以单元音韵母o和复元音韵母uo、ou、iu组合的字。
波（bo)火（huo) 六(liu)
以单元音韵母e和复元音韵母en、eng等。
哥（ge)能(neng)
18
.
字尾要轻
平舌音：Z C S 翘舌音：ZH CH SH 杂志 种族 财产 差错 哨所 四十
19
.
绕口令练习
20
.
一
紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。 迟小池拿了一把瓷汤匙，要吃清蒸美鱼翅。 一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼的小 池拍腿挠牙齿。
15
.
口齿练习
16
字头要重
.
字头声母是b、p的字，要强调“喷” 帮旁
字头声母为d、t、l的字，要强调“弹” 当太乐
字头声母为g、k、h的字，要强调“肯” 敢看喊
.
提高音域以及清晰度
为什么听不到？
25
.
音域的扩展
26
.
综合练习方式：读报纸
27
.
亲和力提升练习
仿
模
28
1、增加体育锻炼 2、禁忌食物 3、嗓子的特殊保护时间 4、暴怒哭泣易失声 5、缓解声带疲惫的方法：
喉部按摩
毛巾热敷
气泡音
清理放松声带发声法
伸舌头
嗓音保护
29
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21
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练习二
牛郎年年念刘娘，刘娘连连念牛郎。 牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎， 牛郎牛年恋刘娘，刘娘年年念牛郎，郎念娘来娘恋郎， 念娘恋娘，念郎恋郎，念恋娘郎。
22
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看我的标 准不是表扬 这是批评,不是表扬。 这是批评?不,是表扬。 他喜欢看电视不喜欢 他喜欢看电视不喜欢? 他喜欢看电视?不喜欢。
以单元音韵母o和复元音韵母uo、ou、iu组合的字。
波（bo)火（huo) 六(liu)
以单元音韵母e和复元音韵母en、eng等。
哥（ge)能(neng)
18
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字尾要轻
平舌音：Z C S 翘舌音：ZH CH SH 杂志 种族 财产 差错 哨所 四十
19
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绕口令练习
20
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一
紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。 迟小池拿了一把瓷汤匙，要吃清蒸美鱼翅。 一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼的小 池拍腿挠牙齿。
15
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口齿练习
16
字头要重
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字头声母是b、p的字，要强调“喷” 帮旁
字头声母为d、t、l的字，要强调“弹” 当太乐
字头声母为g、k、h的字，要强调“肯” 敢看喊
教师讲课科学发声技巧ppt课件
教师讲课科学发声技巧
1
科学发声技巧
（放录音：军礼、配音：哈姆莱特） 教师课堂讲课中： 最重要的交流手段是什么？ 有声语言的源动力是什么？ 有声语言的变化和魅力靠什么？
2
科学发声技巧
有声语言是我们展示智慧、传递信息、交流情感最 重要的手段之一。是任何科学技术（包括多媒体） 都无法取代的工具。每天，我们必须把大量知识、 信息、情感等转化成有声语言，传递给学生、同事 或朋友。科学合理的呼吸方法为我们的有声语言发 声提供了动力，使声音有强大的支持，能增加声音 的吸引力和魅力，为表情达意增光添彩，同时，还 能够最大限度的减轻嗓子疲劳，延缓嗓子使用寿命， 使你的声音永葆青春。
23
人类的声音形式
声带闭合状况 假 声 极度闭合振动、没有缝隙 实 声 紧张闭合振动、没有缝隙 柔 声 基本闭合振动、缝隙较小 虚 声 松弛闭合振动、缝隙增大 气 声 松弛摩擦振动、缝隙较大 耳 语 松弛摩擦不振、缝隙宽大
呼吸用气状况
极度用力、 通气量极少
紧张用力、 通气量较少
相对用力、 通气量适中
10
真空层原理
真空是一种不存在任何物质的空间状态，是一种物 理现象。它是指没有气体或气体极少的一个相对密 闭的空间。
肺部本身是不会自己扩张和收缩的，它是靠着我们 的胸廓运动以及胸膜和肺之间的真空层而变化的。
11
12
气压差原理
气压差就是两个空间的气体压力之差。你吸气的过 程其实就是你肺部体积张大的过程，肺部体积增大 的结果就是肺内部气压降低，空气稀薄，而体外的 空气压力就相对增大，这时候肺的内外就存在压强 差，压力大的地方的气体就会向压力小的地方流动， 外部的大气就被压进肺中了。反之，肺部体积缩小 而气压增高，体外的空气压力减小，此时肺内外也 存在着压强差，肺内部的空气就被呼出体外了。
1
科学发声技巧
（放录音：军礼、配音：哈姆莱特） 教师课堂讲课中： 最重要的交流手段是什么？ 有声语言的源动力是什么？ 有声语言的变化和魅力靠什么？
2
科学发声技巧
有声语言是我们展示智慧、传递信息、交流情感最 重要的手段之一。是任何科学技术（包括多媒体） 都无法取代的工具。每天，我们必须把大量知识、 信息、情感等转化成有声语言，传递给学生、同事 或朋友。科学合理的呼吸方法为我们的有声语言发 声提供了动力，使声音有强大的支持，能增加声音 的吸引力和魅力，为表情达意增光添彩，同时，还 能够最大限度的减轻嗓子疲劳，延缓嗓子使用寿命， 使你的声音永葆青春。
23
人类的声音形式
声带闭合状况 假 声 极度闭合振动、没有缝隙 实 声 紧张闭合振动、没有缝隙 柔 声 基本闭合振动、缝隙较小 虚 声 松弛闭合振动、缝隙增大 气 声 松弛摩擦振动、缝隙较大 耳 语 松弛摩擦不振、缝隙宽大
呼吸用气状况
极度用力、 通气量极少
紧张用力、 通气量较少
相对用力、 通气量适中
10
真空层原理
真空是一种不存在任何物质的空间状态，是一种物 理现象。它是指没有气体或气体极少的一个相对密 闭的空间。
肺部本身是不会自己扩张和收缩的，它是靠着我们 的胸廓运动以及胸膜和肺之间的真空层而变化的。
11
12
气压差原理
气压差就是两个空间的气体压力之差。你吸气的过 程其实就是你肺部体积张大的过程，肺部体积增大 的结果就是肺内部气压降低，空气稀薄，而体外的 空气压力就相对增大，这时候肺的内外就存在压强 差，压力大的地方的气体就会向压力小的地方流动， 外部的大气就被压进肺中了。反之，肺部体积缩小 而气压增高，体外的空气压力减小，此时肺内外也 存在着压强差，肺内部的空气就被呼出体外了。
发声训练ppt课件
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5
用气发声训练
朗读 鹅、鹅、鹅，曲项向天歌。 白毛浮绿水，红掌拨清波。
练唱舒缓的歌曲，训练呼吸控制能力 《绒花》
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6
一口气绕口令训练
出东门过大桥，大桥底下一树枣。拿着竿 子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个 枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七 个枣，八个枣，九个枣 ，十个枣；十个枣， 九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣， 四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。
发声训练
用气发声 共鸣控制 吐字归音
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1
发音器官
喉下——用来呼吸，包括气管、肺、胸 廓、横膈膜、腹肌
喉部——喉头、声带 喉上——用作共鸣作用或阻碍作用，包括
口中各部及鼻腔
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2
一、用气发声
不正确的呼吸方式 胸式呼吸 腹式呼吸 正确的呼吸方法 有控制的胸腹联合式呼吸
吸气量大，便于控制，调节自如
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15
出字—字头摆得准
出字是对字头的处理，字头的发音对于 整个字音的清晰响亮起着关键作用。出字， 要求部位准确，弹发有力。
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16
立字——字腹响度大
立字是指韵腹（字腹）的发音过程。韵 腹的发音应呈拉开立起之势。
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17
归音——字尾收到家
归音是对字尾的处理。字尾收的恰当与 否，对于字音的完整清楚起着重要作用。归 音要求到位恰当，干净利索。
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18
吐字归音的要求
对吐字归音的理想要求是“字正腔圆”，即： 准确：读音正确、规范。 清晰：字音清楚、不含混。 圆润：声音饱满、润泽。 集中：发音集中、不散乱。 流畅：语音连贯、自然。
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气息上下通畅、 灵活自如；声音 厚实明亮；共鸣 位置适中
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19
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胸腹联合式呼吸的特征
胸腹联合式呼吸不但有胸式呼吸的横向运动，还结合了腹式 呼吸的上下运动方式，吸气时的气息容量大大增加。
胸腹联合式呼吸的腰腹部膨出，并非腹部吸入的气息所致， 而是上面脏器及横膈膜向下挤压的结果。
22
完整最新版课件
胸腹联合式呼吸控制训练
要明确声音的运行路线和气息的运行路线是同一条 路线。
由于我们人类只能在呼气时发出声音来，因此，正 如前面提到的呼和吸是公交车的路线一样，声音的 路线和气息的路线是同一条路线，只不过他们之间 的起点和终点是互换的，及气息的起点就是声音的 终点，而声音的起点恰恰就是气息的终点，换句话 说，气息一定要从口鼻进入而最终沉入“丹田”， 声音一定要从“丹田”开始向上而最终到达口鼻发 出。
这种方法的缺点是：①只用胸膛上部，即抬肩来呼吸，气息 吸的不深，容量少，发出的声音单薄尖锐浮漂。②容易导致 颈部的喉外肌紧张，影响音域的扩大和声区的统一 。
二、腹式呼吸
这种方法的缺点是：①只用横膈膜，即用腹部呼吸，气息吸 的过深，不灵活。②发出的声音闷暗苍老、缺少光泽、也影 响了音域的扩大和声区的统一。
6
完整最新版课件 7
呼吸的基本原理
完整最新版课件
呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒张伸缩来完成， 分别表现为胸腹两个部位的活动。一是肋间外肌舒张 伸缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增 大，表现以胸部活动为主；一是膈肌舒张伸缩，使胸 廓的上下径增大或减小，表现以腹部活动为主。吸气 时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器下降， 于是前腹壁向外突出；呼气时，膈肌舒张，膈的隆起 部上升，上腹部脏器上升，于是前腹壁向内复位。
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19
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胸腹联合式呼吸的特征
胸腹联合式呼吸不但有胸式呼吸的横向运动，还结合了腹式 呼吸的上下运动方式，吸气时的气息容量大大增加。
胸腹联合式呼吸的腰腹部膨出，并非腹部吸入的气息所致， 而是上面脏器及横膈膜向下挤压的结果。
22
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胸腹联合式呼吸控制训练
要明确声音的运行路线和气息的运行路线是同一条 路线。
由于我们人类只能在呼气时发出声音来，因此，正 如前面提到的呼和吸是公交车的路线一样，声音的 路线和气息的路线是同一条路线，只不过他们之间 的起点和终点是互换的，及气息的起点就是声音的 终点，而声音的起点恰恰就是气息的终点，换句话 说，气息一定要从口鼻进入而最终沉入“丹田”， 声音一定要从“丹田”开始向上而最终到达口鼻发 出。
这种方法的缺点是：①只用胸膛上部，即抬肩来呼吸，气息 吸的不深，容量少，发出的声音单薄尖锐浮漂。②容易导致 颈部的喉外肌紧张，影响音域的扩大和声区的统一 。
二、腹式呼吸
这种方法的缺点是：①只用横膈膜，即用腹部呼吸，气息吸 的过深，不灵活。②发出的声音闷暗苍老、缺少光泽、也影 响了音域的扩大和声区的统一。
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呼吸的基本原理
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呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒张伸缩来完成， 分别表现为胸腹两个部位的活动。一是肋间外肌舒张 伸缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增 大，表现以胸部活动为主；一是膈肌舒张伸缩，使胸 廓的上下径增大或减小，表现以腹部活动为主。吸气 时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器下降， 于是前腹壁向外突出；呼气时，膈肌舒张，膈的隆起 部上升，上腹部脏器上升，于是前腹壁向内复位。
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注意：·不要有小动作
·身体不要多余用力 ·不可抖腿、倚靠
2、呼吸练习
*吸气的准备： 两腿直立，立腰挺胸，肩、颈、下
腭、牙关、下巴都要放松，口鼻微张， 眼平视，精神处于兴奋状态，整个发声 器官处于积极状态。 *吸气时注意：鼻口同时进行；
不耸肩、胸部不能有明显 的起伏；
练习腹式呼吸法！
*呼气： 为了保持一句话的完整或唱歌的节拍， 必须经济地使用气息，自如地控制气息。
•
5.心态强起来应增强自尊自信。中华 民族是 一个自 尊自信 的民族 ，自尊 自信是 中华民 族精气 神的集 中体现 。新时 代，自 尊自信 源于深 入了解 “我们 从哪里 来”“ 我们走 向何方 ”
•
6.心态强起来应更加理性平和。理性 平和就 是冷静 全面看 待事物 ，不为 不良情 绪所左 右；就 是辩证 客观分 析问题 ，不偏 激也不 片面； 就是实 事求是 解决问 题，不 扣帽子 不打棍 子。
•
9.事物和事理有时往往是比较复杂的 ，要对 某一事 物的特 点准确 、清楚 地说明 ，还必 须根据 事物本 身的条 理性和 特征， 选取合 理的顺 序进行 说明。 合理的 说明顺 序，是 指能充 分表现 事物或 事理本 身特征 的顺序 ，它必 须清晰 、有层 次地展 现事物 各方面 ，也需 要符合 人们认 知事物 的规律 。
3、咬字与吐字
＊汉字可分为字头、字腹、字尾三个部分。 咬字是指咬字头，吐字是指吐字腹、字尾。 ＊ 对讲师的要求：咬字吐字清晰、准确
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五、声音保健的基本常识
１、一般病变：慢性咽喉炎、声带肥厚 声带息肉、声带小结
*呼气练习：1、吹纸片 2、吹蜡烛
·身体不要多余用力 ·不可抖腿、倚靠
2、呼吸练习
*吸气的准备： 两腿直立，立腰挺胸，肩、颈、下
腭、牙关、下巴都要放松，口鼻微张， 眼平视，精神处于兴奋状态，整个发声 器官处于积极状态。 *吸气时注意：鼻口同时进行；
不耸肩、胸部不能有明显 的起伏；
练习腹式呼吸法！
*呼气： 为了保持一句话的完整或唱歌的节拍， 必须经济地使用气息，自如地控制气息。
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5.心态强起来应增强自尊自信。中华 民族是 一个自 尊自信 的民族 ，自尊 自信是 中华民 族精气 神的集 中体现 。新时 代，自 尊自信 源于深 入了解 “我们 从哪里 来”“ 我们走 向何方 ”
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6.心态强起来应更加理性平和。理性 平和就 是冷静 全面看 待事物 ，不为 不良情 绪所左 右；就 是辩证 客观分 析问题 ，不偏 激也不 片面； 就是实 事求是 解决问 题，不 扣帽子 不打棍 子。
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9.事物和事理有时往往是比较复杂的 ，要对 某一事 物的特 点准确 、清楚 地说明 ，还必 须根据 事物本 身的条 理性和 特征， 选取合 理的顺 序进行 说明。 合理的 说明顺 序，是 指能充 分表现 事物或 事理本 身特征 的顺序 ，它必 须清晰 、有层 次地展 现事物 各方面 ，也需 要符合 人们认 知事物 的规律 。
3、咬字与吐字
＊汉字可分为字头、字腹、字尾三个部分。 咬字是指咬字头，吐字是指吐字腹、字尾。 ＊ 对讲师的要求：咬字吐字清晰、准确
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五、声音保健的基本常识
１、一般病变：慢性咽喉炎、声带肥厚 声带息肉、声带小结
*呼气练习：1、吹纸片 2、吹蜡烛