280天胎教。云刚

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母体反应
害喜跟食欲不振是一般怀孕初期的普遍 现象，准妈妈应该避免抽烟和喝酒，以免 酒精与香烟中的尼古丁、一氧化碳、硫化 物，随着母体的血液流入胎儿的体内，对 胎儿的健康造成危害。
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胎教进行式
订定未来生活计画 对于新生命的降临，多少会改变夫妻 双方的生活步调，再加上孕期的种种不适， 对孕妇来说都会成为孕期的负担。此时， 夫妻双方可讨论，孕期与产后1年内是否需 继续工作，设定未来的生活计画，让准妈 妈可以安安心心地为迎接宝宝而做准备。
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胎儿5感发展时期表 胎儿 感发展时期表
耳（听觉）：怀孕的第28周～第31周已 听觉） 趋于成熟 适用胎教：阅读胎教、唱歌胎教、对话 胎教。 味觉） 口（味觉）：怀孕第8周～第11周 适用胎教：营养胎教。
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皮肤（触觉） 皮肤（触觉）：怀孕第28周～第31周
适用胎教：运动胎教、触摸胎教、游戏胎教。
280天胎教 天
主讲： 主讲：张细华
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什么是胎教 胎教？ 胎教
• 是在于父母亲对胎 儿那份爱的表达 爱的表达 • 同时也是为即将扮 演父母角色预做准 预做准 备
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• 胎儿时期，是人类一生中脑部发展最迅速 的时期，随着孕期周数的增加，准妈妈与 准爸爸可以依据胎儿不同阶段的发展，提 供最有效的胎教刺激与亲子互动，为培育 高优质宝宝而努力。
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阶段5． 阶段 ． 怀孕第24周 怀孕第 周～第27周 周 对话胎教、阅读胎教） （对话胎教、阅读胎教）
怀孕期的亲密关系
1.怀孕初期与后期较不适合行房：由于怀 怀孕初期与后期较不适合行房： 怀孕初期与后期较不适合行房 孕初期与后期，胎儿的状况较不稳定， 孕初期与后期，胎儿的状况较不稳定，容 易导致胎儿早产或流产， 易导致胎儿早产或流产，因此这两个时期 应尽量避免。 应尽量避免。 2.改变姿势：随着准妈妈肚子的逐渐隆起， 改变姿势： 改变姿势 随着准妈妈肚子的逐渐隆起， 女上男下、侧卧或从背后进入的姿势， 女上男下、侧卧或从背后进入的姿势，透 过姿势的改变让性生活得以在安全、 过姿势的改变让性生活得以在安全、舒适 的状况下进行。 的状况下进行。 3.保持清洁︰怀孕期间，女性的阴道因为 保持清洁︰ 保持清洁 怀孕期间， 荷尔蒙的关系，较易引起阴道炎， 荷尔蒙的关系，较易引起阴道炎，所以要 特别注意清洁。 特别注意清洁。
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5.调剂身心 调剂身心：这个 调剂身心 阶段的胎儿较为安定， 孕妇也开始习惯这样 的生理变化，所以可 以把握这个阶段的稳 定情绪与可灵活行动， 安排外出旅游来调剂 身心（可选择空气清 新、宁静的地方）， 让自己的孕期更愉快。
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运动对母体与胎儿的好处
1.帮助安产 帮助安产：怀孕期间的运动，不仅帮 帮助安产 助安产，也能有效转变孕妇的心情。 2.活化胎儿脑部 活化胎儿脑部：运动能帮助母体充分 活化胎儿脑部 摄取氧气，胎儿即可透过脐带摄取充足氧 气，使脑部变得活性化。
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TIPS要注意！
保 持 情 绪 稳 定 ， 避 免 焦 虑 。
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定 期 产 检 ， 慎 防 畸 形 儿 。
注 意 饮 食 ， 用 药 谨 慎 。
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阶段2 阶段 怀孕第12周 怀孕第 周～第15周 周 情绪胎教） （情绪胎教）
此阶段的胎儿 已能正确地传达自 我的需要，从这个 阶段开始，准妈妈 与准爸爸可以开始 为小宝贝的胎教做努力啰！2012-4-23
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阶段1 阶段
受精～怀孕第 周 受精～怀孕第11周 （情绪胎教、营养胎教） 情绪胎教、营养胎教）
此阶段需要注意的是刚怀孕的生 理与心理上的调适，以及生活作息与饮 食习惯上的调整（戒烟、戒酒、谨慎用 药……），以便给予胎儿成长发育的良 好环境
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胎儿变化
从2～3厘米的胎芽逐渐进入 胎儿阶段。 性器官在 第11周后期开始形成
我爱洗澡， 皮肤好 好！！！
22周的胎儿 可以做出很 好的手部和 手指的动作， 婴儿可以抓、 擦、拍自己 的脸和鼻
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母体反应
易流汗，腹部的隆起容易影响消化不 良。同时随着逐渐增大的腹部，也会影响 睡眠品质，此时可采左侧躺的方式来帮助 睡眠。
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胎教进行式
1.孕期游泳 孕期游泳︰ 孕期游泳 孕妇适量的游泳可以消 除浮肿，以及全身慵懒的 感觉，但是孕妇游泳时要 注意水温（摄氏29度～31 度）、时间（上午10点～ 下午2点）与专人陪同的条 件下才可进行。学会在水 中全身放松，对产程顺利 进展有相当大的帮助。怀 孕期间如果每天都有散步 或做适度的运动，就不需 要特别再去游泳。
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胎教进行式
1.注意体重变化 注意体重变化： 注意体重变化 准妈妈要注意体重的变化，过度肥胖的孕妇， 会带给胎儿不良的影响，造成母体与胎儿身体的 负担。 2.性生活要协调： 夫妻之间的感情良好，就是最好的胎教。适度 的行房，可以让怀孕的准妈妈感受到先生的爱， 使准妈妈有安定的心情，如此一来，更可以直接 影响腹中胎儿的心情。
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母体反应
此阶段开始大部分的准妈妈孕吐情况 趋缓，食欲也会逐渐恢复正常，可以开始 注意营养的摄取与均衡。经产妇一般于怀 孕18周可感觉胎动，初产妇更会延至22周 才会感觉到胎动。
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胎教进行式
1.减少孕妇负担 减少孕妇负担 为了腹中胎儿的安全，另一半可分担妻子 的辛劳（如：分担家务、散步……）。 2.减少惊吓等不安情绪 减少惊吓等不安情绪 孕妇受到惊吓，会经由脑下垂体分泌使 子宫产生收缩的荷尔蒙，这样的刺激，容 易导致流产或早产，造成母体与胎儿很大 的危害。
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阶段3 阶段 怀孕第16周 怀孕第 周～第19周 周 情绪胎教、音乐胎教） （情绪胎教、音乐胎教）
一般的胎动，大多出现在怀孕的第16 周～第19周之后。此阶段开始，准妈咪要 特别注意自己的体重变化，小心别摄取过 多的营养，造成体重过重，变成负担。
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胎儿变化
怀孕的地22～28天是 胎儿脑神经管闭合发育 成为脊髓的重要时间， 由于神经管是胎儿中枢 神经系统的前身，在怀 孕初期会分化为脑和脊 髓，在怀孕初期会因为 一些因素（叶酸摄取不 足……）而使得神经管 无法正常闭合，而造成 脑部和脊髓发育的缺陷， 受到影响的胎儿会产生 脑损害、残障、甚至死 亡。
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而在怀孕第12周以后，胎儿 已有脸部雏形
神经系统、感觉系统开始发达，细部肌 肉开始会动，头部可左右摆动，全身长有 胎毛，头发、指甲开始生长，开始有吸吮 手指的动作。 此阶段的胎儿对抚触的敏感度和一岁孩 子一样，对音乐或声音会有所反应。
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母体反应
开始感受到明显胎动，分泌物增多、频 尿、水肿、腰酸背痛的情况增加，新陈代 谢变快，血液流量增加。
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8周的胎儿会踢或伸直双腿， 周的胎儿会踢或伸直双腿， 周的胎儿会踢或伸直双腿 还能把手臂上下移动
嘿咻，嘿咻， 嘿咻，嘿咻， 我要活动我的 小手脚！！！ 小手脚！！！
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母亲子宫内10周大的胎儿 母亲子宫内 周大的胎儿
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只有11周的胎儿 只有 周的胎儿 就可以把拇指放 进嘴里。 进嘴里。这个婴 儿开始嘬他的小 脚趾， 脚趾，然后逐渐 嘬更大的脚趾
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2.孕妇体操 孕妇体操：妊娠体操是为了训练肌肉而 孕妇体操 发明的体操，安产为主要的目的。 3.散步 散步：散步可以给予胎儿和子宫收缩一 散步 样舒适的刺激，当准妈妈以轻松的心情散步， 子宫便会产生有规律的收缩，刺激宝宝的皮肤 感觉。散步时宜穿著舒适鞋袜，并采取渐进式 的方式来增加散步的时间与速度。
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准爸爸不缺席！ 准爸爸不缺席！
根据多位专业医师的建议，母体在怀孕过 程中，愉悦的心情对胎儿会有直接的正面影 响。建议你，不妨依据孕期不同的阶段，给 予腹中的宝贝，最完整的成长与呵护。其实， 准爸爸此时的角色是非常重要的，多给予赞 美、鼓励、体谅孕妇的心情，主动参与怀胎 十月的过程，让夫妻间更亲密，就能让准妈 妈心情愉快，对胎教将有实质的帮助。目前， 也有许多幼教专家认为，爸爸参与生育的过 程中，可以帮助孩子达到完整的身心发展， 与人格健全。
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3.刺激胎儿皮肤感觉 刺激胎儿皮肤感觉：胎儿吸吮手指，代表 刺激胎儿皮肤感觉 胎儿的嘴唇已有皮肤感觉，而这种皮肤感 觉是五感之中最先发达的，因此适度的舒 缓运动，可以让子宫有规律的收缩，刺激 胎儿皮肤感觉发达，进而帮助脑部的发达。 4.以盘腿打坐 以盘腿打坐：来减轻身体的压力，得到身 以盘腿打坐 心的舒缓与放
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情绪胎教
准妈妈与宝宝拥有共同的血液循环， 当妈妈情绪不稳定，经常悲伤或亢奋的话， 胎儿也会感觉得到。怀孕初期会因为很多 的生理不适而影响心理，应尽量保持开朗 的心情。
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营养胎教
准妈妈的营养对胎儿 的发育有相当大的影响， 所以建议准妈妈除了营养均衡之外，不妨 多食用富含叶酸的深绿色蔬菜，尤其在怀 孕初期，将有助于胎儿脑神经发育，若孕 吐严重，可调整饮食习惯（改以增加食欲 的烹调方式）与补充水分，以保持体内电 解质与矿物质的营养平衡。
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胎儿变化
胎儿的内脏等器官越来越接近完 成状态，外表和构造逐渐形成人形。 此时，胎儿的手脚可以做不规则的活 动（如：摸脸、摆动头部）。