培养健康人格 塑造阳光心态
培养健康人格 塑造阳光心态
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？
我们的财富在增加，但是满意感在下降； 我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；
我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越
来越少；
我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来
越少。
Hard work（努力工作）
• H+A+R+D+W+O+R+K= • 8+1+18+4+23+15+18+11=98%
Knowledge（知识）
• K+N+O+W+L+E+D+G+E= • 11+14+15+23+12+5+4+7+5= 96 %
• （10）生活有规律，很少违背作息时间。 很符合 较符合 一 般 较不符合 很不符合 2 1 0 -1 -2
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（11）在很多的情况下情绪是乐观的。 （12）碰到陌生人觉得很拘束。 （13）遇到令人气愤的事情，能够很好的自我控制。 （14）做事始终有旺盛的精力。 （15）遇到问题的时候时常举棋不定，优柔寡断。 （16）在人群中不觉得过分拘束。 （17）情绪高昂时，干什么事情都有兴趣，情绪低落的时候， 又觉得什么都没有意思。 • （18）当注意力集中于一件事情的时候，别的事情很难使我分 心。 • （19）理解问题总比别人快。 • （20）碰到危险情景的时候，常常有一种高度的恐怖感。 很符合 较符合 一 般 较不符合 很不符合 2 1 0 -1 -2
学习地图
“世界上没有完全相同的两个人”，与众不同源于我们的人 格。有人借用中国京剧中的脸谱来比喻人格，其含义是指在人
打造阳光心态一一心理健康教育班会
打造阳光心态一一心理健康教育班会班会主题：打造阳光心态，心理健康教育主持人：大家好！欢迎来到今天的班会。
今天我们的主题是“打造阳光心态，心理健康教育”。
心理健康是我们每个人都需要关注和重视的问题。
正确认识和处理自己的情绪，培养积极向上的心态，对我们的成长和发展至关重要。
下面，我们共同来探讨如何打造阳光心态。
演讲者1：打造阳光心态的第一步是正确认识自己的情绪。
我们都有不同的情绪体验，如快乐、愤怒、悲伤等。
然而，良好的心理健康意味着我们能够正确理解和应对不同的情绪。
我们需要学会表达自己的情绪，沟通和交流，并寻求帮助和支持。
演讲者2：与情绪的认识相呼应的是培养积极的心态。
积极心态能够帮助我们更好地应对生活中的困难和挑战。
要培养积极心态，我们可以从以下几个方面入手。
一是正面思考，学会从积极的角度看待事物，以更好地看到问题的解决方法。
二是接受失败，学会从失败中吸取教训，为自己设定合理的目标，并为之努力奋斗。
三是保持健康的生活方式，良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动对心理健康至关重要。
演讲者3：除了个体努力外，建立积极的学校和班级环境也对心理健康起到重要影响。
学校和班级应该是一个支持和鼓励积极心态的地方。
我们可以通过互帮互助、开展志愿活动、举办班级文化节等方式，增强集体凝聚力和班级间的友谊。
同时，班级管理者和老师也应积极关注学生的心理健康，并及时提供必要的支持和帮助。
演讲者4：为了更好地普及心理健康教育，我们需要进行有效的宣传和教育活动。
可以在班级内组织心理健康讲座、组织心理健康小组等形式，让同学们了解和掌握一些应对情绪的方法和技巧。
同时，我们也可以通过宣传栏、学校广播等形式扩大心理健康知识的传播。
主持人：今天我们共同讨论了如何打造阳光心态，以及心理健康教育的重要性。
希望大家能够将这些理念付诸实践，积极培养自己的情绪认知能力和积极心态。
让我们共同建设一个健康、快乐的班级和学校环境。
谢谢大家！1200字以上的班会议辅助材料：1.心理健康讲座的主题和内容；2.心理健康小组的组建计划和角色分工；3.宣传栏和学校广播的心理健康宣传内容。
心理健康,养护内心阳光
心理健康是指一个人内心的平衡和稳定状态，它对于个人的身心健康和幸福感有着至关重要的影响。
然而，在现代社会，工作、生活和人际关系等方面的压力越来越大，导致了越来越多的人在心理上出现问题。
因此，如何养护内心阳光，保持良好的心理健康状态成为了一个十分重要的话题。
一、认识自己，增强自信心首先，要想保持内心的阳光，必须要认识自己，了解自己的优点和缺点，接受自己的不足之处。
在自我认知的基础上，要增强自己的自信心，相信自己有能力克服困难、实现目标。
这样可以让人在面对压力时更加从容，不易被外界因素所影响。
二、倾听自己的内心声音其次，要保持心理健康，必须要倾听自己的内心声音，了解自己的情感状态，及时发现和处理负面情绪。
例如，当遇到挫折或者困难时，应该学会倾听自己的内心声音，找到正确的解决办法，而不是把情绪压抑在心中。
三、积极应对生活中的挑战生活中的挫折和困难常常会给人带来很大的压力，影响到个人的心理健康。
因此，要保持内心阳光，必须要主动寻找解决问题的方法，积极面对生活中的挑战。
不要过于消极或者自我放弃，因为只有坚持去尝试、去探索，才能够在生活中取得更好的成果。
四、培养积极的兴趣爱好培养积极的兴趣爱好对于保持心理健康也非常重要。
一个人有着自己喜欢的事情，可以让他们在快乐中找到内心的平衡点。
这些兴趣爱好可以是任何形式，例如阅读、旅游、运动、音乐等等。
通过这样的方式，可以减轻压力和紧张感，让自己感到更加愉悦和轻松。
五、适度释放压力在生活中，人们难免会遭遇到各种挫折和困难，这些会导致人们产生压力。
因此，要保持内心的阳光，必须要学会适度释放压力。
一些方式如：和朋友聚会、健身、瑜伽、冥想等都可以帮助人们缓解紧张和焦虑。
六、关注心理健康问题最后，要注意关注自己和身边人的心理健康问题。
如果发现自己或者别人出现了心理方面的问题，应该及时寻求专业医生的帮助，开展有针对性的心理治疗。
同时，要在平日里加强心理健康知识的宣传和普及，让更多的人了解到心理健康的重要性。
如何培养心态良好、积极向上、阳光、心理健康的孩子？
如何培养心态良好、积极向上、阳光、心理健康的孩子？一、前言在当今社会，心理健康已经成为越来越多家长关注的焦点。
如何培养心态良好、积极向上、阳光、心理健康的孩子，是每个家长都希望实现的目标。
本文将从以下几个方面进行探讨：家庭教育、学校教育、个人努力、课外活动等。
二、家庭教育1.树立正确的价值观家庭是孩子成长的摇篮，家长的言传身教对孩子的成长有着至关重要的影响。
因此，家长要树立正确的价值观，为孩子树立榜样。
家长要教育孩子诚实守信、尊老爱幼、勤奋好学、团结友爱等品质，让孩子在家庭的熏陶下形成良好的品格。
2.营造良好的家庭氛围家庭氛围对孩子的成长也有着重要的影响。
一个和谐、温馨的家庭氛围有利于孩子的身心健康成长。
家长要注重与孩子的沟通，关心孩子的生活和学习，尊重孩子的意见和选择，让孩子感受到家庭的温暖。
3.培养孩子的自主性家长要适当地给予孩子自主权，让孩子学会独立思考和解决问题。
家长可以让孩子承担一些家务劳动，培养孩子的责任心和独立能力。
同时，家长要尊重孩子的兴趣爱好，鼓励孩子参加各种活动，培养孩子的社交能力和团队精神。
4.关注孩子的心理健康家长要关注孩子的心理健康，及时发现孩子的心理问题并给予帮助。
家长要学会倾听孩子的心声，关注孩子的情感需求，帮助孩子建立自信，克服困难。
同时，家长要教育孩子正确面对挫折，培养孩子的抗压能力。
三、学校教育1.选择适合的学校家长要根据孩子的兴趣和特长选择合适的学校，让孩子在学校里能够得到全面发展。
同时，家长要关注学校的教育质量和师资力量，确保孩子在学校能够接受到优质的教育。
2.关注孩子的学业成绩学业成绩是衡量孩子学习能力的重要标准。
家长要关注孩子的学业成绩，鼓励孩子努力学习，提高自己的综合素质。
同时，家长要与老师保持良好的沟通，了解孩子在学校的表现，及时解决孩子的学习问题。
3.培养孩子的综合素质除了学业成绩，家长还要关注孩子的综合素质。
家长可以让孩子参加各种课外活动，如体育、艺术、科技等，培养孩子的兴趣爱好和特长。
健康心理阳光心态
健康心理阳光心态心理健康是人们身体健康和幸福生活的重要组成部分。
阳光心态是指积极、乐观、自信、积极面对生活中的困难和挑战的心理态度。
本文将探讨如何培养健康的心理和阳光的心态，以帮助人们更好地面对生活的各种挑战。
1. 掌握自己的情绪情绪是人们内心感受和体验的体现，它对个人心理健康有着重要的影响。
要培养健康心理和阳光心态，首先要学会控制自己的情绪。
遇到挫折和困难时，不要过分消沉或悲观，而是要积极寻找解决问题的方法。
同时，学会发泄情绪的方式也是非常重要的，可以通过运动、听音乐等方式舒缓压力，保持良好的心情。
2. 正确对待压力生活中会有各种各样的压力，工作压力、家庭压力、学业压力等等。
对此，我们应该正确对待并积极应对。
要学会合理安排时间和任务，避免任务过重导致压力过大。
同时，学会与他人沟通，寻求帮助和支持也是非常重要的。
通过积极应对和克服压力，保持阳光心态。
3. 培养积极乐观的态度积极乐观的态度是保持健康心理和阳光心态的重要因素之一。
无论面对什么样的困难和挑战，都要相信自己有能力克服它们。
抱着积极乐观的态度，我们可以更好地面对生活中的各种挑战，从而更好地解决问题和实现目标。
4. 培养自信心自信心是个人心理健康和阳光心态的基石之一。
要培养自信心，首先要相信自己的能力和潜力。
在面对各种事情时，要相信自己有能力完成任务或解决问题。
同时，要注重自身的成长和进步，不断提升自己的能力和技巧，从而增强自信心。
5. 建立良好的人际关系人际关系对于心理健康和心态的调节起着重要的作用。
建立良好的人际关系可以给人带来快乐和满足感，从而促进心理健康和心态的健康。
在与他人相处时，要学会尊重和理解对方，积极与他人交流和互动，构建积极、和谐的人际关系。
总结起来，培养健康心理和阳光心态需要我们从掌握情绪、正确对待压力、培养积极乐观的态度、培养自信心和建立良好的人际关系等方面入手。
希望通过本文的介绍，读者们能够认识到心理健康和心态的重要性，并通过实践运用相关方法来提升自己的心理素质，保持健康心理和阳光心态，以更好地面对生活的各种挑战和困难。
培养孩子健全人格和健康心态的有效途径
培养孩子健全人格和健康心态的有效途径
培养孩子健全人格和健康心态是每个家长都非常关心的问题。
下面是一些有效的途径
来帮助孩子发展健全人格和健康心态。
家庭环境对于孩子的成长至关重要。
在家庭中，父母应该表现出积极向上、正直诚实
的行为，成为孩子的榜样。
他们应该懂得尊重和理解孩子的感受和需求，与孩子保持良好
的沟通和互动。
家庭氛围应该是温馨和谐的，给孩子提供安全、稳定和快乐的成长环境。
教育方式也对孩子的人格和心态有重要影响。
父母应该注重培养孩子的品德和道德观念，并给予正确的行为指导。
在教育中要尊重孩子的个性和特点，不过分限制或强迫孩子。
培养孩子的独立性和责任感，让他们学会自主思考和处理问题。
教育孩子培养积极的心态和健康的心理状态也非常重要。
父母可以教导孩子正确的思
考方式，让他们学会从积极的角度看待问题和面对挑战。
鼓励孩子积极参与各种活动，培
养他们的兴趣爱好和自信心。
父母还可以和孩子分享自己的感受和情绪，教导他们正确表
达自己的情绪，并提供适当的情绪管理方式。
学校和社会环境也对孩子的人格和心态有重要影响。
学校应该建立良好的师生关系，
提供积极健康的学习氛围。
社会环境应该注重培养孩子的社交技能和人际交往能力，帮助
他们建立良好的人际关系。
父母可以帮助孩子培养健康的心态和人格，有助于他们的成长和发展。
通过以上的途径，孩子可以得到适当的引导和关注，建立健康的心态和人格，为他们的未来铺就坚实的
基础。
健康心理调整 塑造积极心态的方法
健康心理调整塑造积极心态的方法健康的心理状态对于我们的生活和幸福感起着至关重要的作用。
积极的心态可以帮助我们更好地应对压力和困难，提高我们的心理弹性，并促进身心健康的发展。
在本文中，我们将探讨一些有效的方法，帮助我们进行健康的心理调整，塑造积极的心态。
1. 积极的自我对话积极的自我对话是指我们用积极的声音和态度来与自己进行沟通。
当我们面临困难和挑战时，我们常常会自我怀疑、消极思考。
通过积极的自我对话，我们可以改变这种消极的思维模式。
例如，当我们遇到失败或者挫折时，可以告诉自己：“我可以从失败中学到经验，变得更加强大。
”这样的自我对话可以帮助我们转变视角，看到问题中的积极因素，并激励自己更加努力。
2. 培养兴趣爱好培养兴趣爱好是缓解压力和焦虑的有效方法。
我们可以通过参加体育锻炼、学习音乐、阅读等方式来培养自己的兴趣爱好。
这些活动可以让我们放松身心，享受过程中的乐趣，并且调动我们的积极情绪。
兴趣爱好可以让我们摆脱一些烦恼和焦虑，让我们更加积极地面对生活中的各种挑战。
3. 寻求支持和理解与他人分享我们的感受和困惑，寻求支持和理解也是调整心理健康的重要方法。
有时候，我们感到无助和沮丧，无法独立应对问题。
与亲友、心理咨询师或支持小组等进行交流，可以得到他们的帮助和理解。
他们的支持和意见可以帮助我们更好地应对挑战，同时也让我们感到被关心和支持，提高我们的心理状态。
4. 健康生活方式的养成健康的生活方式对于塑造积极心态至关重要。
保持良好的饮食习惯、规律的作息时间以及适度的运动可以改善我们的身心健康。
经常锻炼可以释放身体累积的压力，增加身体的活跃程度，改善我们的情绪状态。
合理的饮食和作息习惯也可以提高我们的注意力和专注力，使我们更容易保持积极的心态。
5. 接受自己和他人接受自己和他人是一种健康的心理调整方式。
我们每个人都有自己的优点和缺点，要学会接受自己的不完美。
同时，也要学会接纳他人的差异和独特之处。
通过接受自己和他人，我们可以更好地与他人相处，减少冲突和压力，促进和谐的人际关系，从而塑造积极的心态。
培养小学生积极向上的态度塑造健康人格
培养小学生积极向上的态度塑造健康人格在培养小学生积极向上的态度和塑造健康人格方面，教育的角色不可忽视。
小学生正处在人生观、价值观形成的关键时期，他们的人格和态度的塑造对日后的成长和发展具有深远的影响。
本文将探讨几种培养小学生积极向上的态度和塑造健康人格的方法和途径。
一、家庭教育扮演关键角色家庭是孩子成长的第一课堂，家庭教育对于培养小学生积极向上的态度和塑造健康人格至关重要。
父母应树立良好的榜样，注重自身言行的规范性与积极性，并通过与孩子的交流互动，传递积极、乐观的价值观和人生态度。
此外，父母还应鼓励孩子参与各类活动，培养他们的责任心和合作精神，帮助他们树立自信和正确认识自己。
二、学校教育的重要性学校作为小学生人生的另一个重要环境，教师在培养小学生积极向上的态度和塑造健康人格中扮演着重要的角色。
教师应注重培养学生的自主性和创造性，鼓励他们勇于尝试和表达自己的观点。
此外，学校应设立相关的课程和活动，如心理健康教育课程和社团活动，以帮助学生了解自己、接纳自己，并培养他们的情商和社交能力。
三、积极正面的评价和激励在塑造积极向上的态度和健康人格过程中，积极正面的评价和激励起着重要的作用。
家长和教师应注重对小学生的正面评价，鼓励他们积极参与各类活动并充分发挥自身潜力。
当孩子取得进步和成就时，及时给予肯定和鼓励，使他们从中获得满足感和自信心，并进一步激励他们继续向上努力。
四、倡导健康的生活方式健康的生活方式对于培养小学生积极向上的态度和塑造健康人格至关重要。
家庭和学校应共同倡导良好的饮食习惯和锻炼习惯，并给予小学生正确的引导。
教育孩子要重视充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等，帮助他们保持健康的身体和积极的心态。
五、培养小学生的情绪管理能力情绪管理是培养小学生积极向上的态度和塑造健康人格不可或缺的一环。
教育者可以通过教授解决问题的技巧、倾听和理解孩子的情绪需求等方式，帮助他们学会更好地处理各种情绪和艰难的情境。
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• （41）做作业或完成一件工作总是比别人花时间多。 • （42）喜欢运动量大的剧烈的体育运动，或者参加各种文艺活 动。 • （43）不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。 • （44）接受一个任务后，就喜欢把他迅速解决。 • （45）认为墨守陈规比冒险强些。 • （46）能够同时注意几件事情。 • （47）当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 • （48）爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 • （49）对工作报认真严谨、始终一贯的态度。 • （50）和周围的人的关系总是相处不好。 很符合 较符合 一 般 2 1 0 较不符合 很不符合 -1 -2
• （51）喜欢复习学过的知识，重复所熟练的工作。
• （52）希望做变化大、花样多的工作。 • （53）小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 • （54）别人说我“出语伤人”，可是我并不觉得这样。 • （55）在体育活动中，常常因为反应慢而落后。 • （56）反应敏捷，头脑机智。 • （57）喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 • （58）兴奋的事情常常使我失眠。
很符合 2 较符合 1 一般 0 较不符合 -1 很不符合 -2
气质类型的诊断
• ①如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上 ，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为 典型型；如果该类得分在10～20分，则为一般型。 • ②两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显 高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混 合型。 • ③三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质 的混合型，如多血－胆汁－粘液质混合形成或粘液－多血 －抑郁质混合型。 • ④如4栏分数皆不高且相近（＜3分），则为4种气质的混 合型。
旅途。
一、什么是人格
“人格”（Personality） 拉丁语“面具”（persona）
人格是指一个人的整体的精神面貌，即具有一定倾向性的 7 心理特征的总和。
（一）人格的结构
1.气 质 2.性 格
人格、气质与性格
人格、个性 性格
气质
语源（Persona）拉丁文
区别：
性格
气质
•性格乃是个人后 天形成的道德行 为风格 •气质是人格发展的先天基础
Knowledge（知识）
• K+N+O+W+L+E+D+G+E= • 11+14+15+23+12+5+4+7+5= 96 %
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？
我们的财富在增加，但是满意感在下降； 我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；
我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越
来越少；
我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来
越少。
Hard work（努力工作）
• H+A+R+D+W+O+R+K= • 8+1+18+4+23+15+18+11=98%
学习地图
“世界上没有完全相同的两个人”，与众不同源于我们的人 格。有人借用中国京剧中的脸谱来比喻人格，其含义是指在人
生的舞台上，人会根据不同的社会角色来变换面具，这些面具
就是人格的外在表现。但面具背后还有一个实在的真我，它可 能和外在的面具截然不同，因此人格具有复杂性与多面性。人 格是什么？什么是健康的人格？如何解决人格发展中遇到的困 惑与烦恼？……带着诸多的疑问，和我们一起走进人格解密的
• （10）生活有规律，很少违背作息时间。 很符合 较符合 一 般 较不符合 很不符合 2 1 0 -1 -2
• • • • • • •
（11）在很多的情况下情绪是乐观的。 （12）碰到陌生人觉得很拘束。 （13）遇到令人气愤的事情，能够很好的自我控制。 （14）做事始终有旺盛的精力。 （15）遇到问题的时候时常举棋不定，优柔寡断。 （16）在人群中不觉得过分拘束。 （17）情绪高昂时，干什么事情都有兴趣，情绪低落的时候， 又觉得什么都没有意思。 • （18）当注意力集中于一件事情的时候，别的事情很难使我分 心。 • （19）理解问题总比别人快。 • （20）碰到危险情景的时候，常常有一种高度的恐怖感。 很符合 较符合 一 般 较不符合 很不符合 2 1 0 -1 -2
• “今晚再忍一下吧！那么下次就不会太难于 克制了，愈来愈容易控制自己，因为习惯 几乎可以改变一个人的个性”
播下一种行为，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运。
首先，我们培养习惯，然后习惯塑造我们！
择优是选择某些良好的个性品质作为自己努 力目标，如自信、开朗、勇敢、热情、勤 奋、坚毅、诚恳、善良、正直等； 汰劣是针对自己个性上的缺点、弱点予以纠 正，如自卑、胆怯、冷漠、懒散、任性、 急躁等。
察力敏锐，敏感性高，思维深刻；
胆小怕事、优柔寡断；不善交往，
较为孤僻，具有明显的内倾性。
注 意
• 气质是先天的 • 气质无好坏之分，每一种气质都有其长处 和短处 • 不管什么气质的人，都有成功也有失败的 先例
• 气质：不依活动的目的和内容为转移的典型的、 稳定的心理活动动力特征。（秉性、脾气） • 性格 ：人对现实稳定的态度及习惯化了的行为方 式。性格中包含有许多社会道德含义。
若与自己的情况“很符合”记2分，“较符合”记1分，
“一般”记0分，“较不符合”记 -1分，“很不符合”记 –2分，并把各题得分填入“气质测验答卷”纸上。
• 很符合 较符合 一 般 • 2 1 0
较不符合 很不符合 -1 -2
• （1）做事力求稳妥，一般不做没有把握的事情。 • （2）遇到可气的事情就怒不可遏，想把心里的话语说出来才痛 快。 • （3）宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 • （4）到一个新环境很快就能适应。 • （5）厌恶那些强烈的刺激，例如尖叫、噪音、危险镜头等等。 • （6）和人争吵的时候，总是先发制人，喜欢挑衅别人。 • （7）喜欢安静的环境。 • （8）我善于和人交往。 • （9）羡慕那种能够克制自己感情的人。
培养健康人格 塑造阳光心态
马克思主义学院 庞 翠 菊
郑州科技学院
2017.10
个 人 简 介
毕业于郑州大学心理系，硕士研
究生学位，国家二级心理咨询师，
在本校主要从事《大学生心理健康 教育》课程教学，同时兼做学校心 理咨询工作。
人的鲜明特征是他个人的东西。 从来不曾有一个人和他一样，也永 远不会再有这样一个人。 ——奥尔波特
黏液质
反应性低。情感和行为动作进行得迟缓、
稳定、缺乏灵活性；
很少产生激情，遇到不愉快的事也不动
声色；注意稳定、持久，但难于转移； 比较细致，喜欢沉思；具有耐性，有较
大的自制力；
态度持重，好沉默寡言，办事谨慎细致， 对新的工作较难适应。
抑郁质
有较高的感受性。情感和行为动作
进行得都相当缓慢，柔弱； 情感容易产生，而且体验深刻，隐 晦而不外露，易多愁善感；聪明且观
马加爵悔恨不已
四名被害人
心理分析
• 中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾 对马加爵进行了心理分析：
• 马加爵是家里是最小的一个孩子，从小受到宠爱，学习成 绩出色，所以会有任性、自我中心等问题；他是一个很聪 明的孩子，但是家境贫穷、现实不如人意，所以容易有自 卑、自怜的心理特点；进入大学后城乡巨大落差又导致了 心理上的不平衡，这就造成了他敏感、多疑、狭窄的性格 特点，而这样一种内向性格使他不肯轻易说出出内心的想 法，而周围的人如果对他忽视一些，他的行为就会更为怪 异。慢慢地某些小的芥蒂也会形成一种仇恨，仇恨的积累 导致了最后犯罪行为的发生。
多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型， 典型气质和数种气质的混合型的人较少
气质类型
气质是一个人生来就具有的心理活动的动力 特征，也就是我们平常所说的“脾气”、“禀性”。
气质的基本类型
胆汁质
多血质
黏液质
抑郁质
胆汁质
反应速度快，情感和行为动作产生得
迅速而且强烈；性情开朗、热情，坦
率，但脾气暴躁，好争论； 情感易于冲动但不持久；精力旺盛， 但有时缺乏耐心； 意志坚强、果断勇敢，注意稳定而集
个性
•个性是指人格的独特性
气 质 的 概 念
是不以人的活动目的和内容为转移的心理活动的典型的 稳定的动力特征，一种稳定的心理特征。即我们平时所 说的脾气、秉性。如：急躁、活泼、稳重
气质是先天形成，受神经系统活动过程的特性 所制约。
气质类型测验表
• 下面60题可以大概测定人的气质类型。在回答下列题目时，
• （59）老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。
• （60）假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 很符合 较符合 一 般 2 1 0 较不符合 很不符合 -1 -2
• • • • • • • • • •
胆汁质题号 2,6,9,14,17,21,27,31,36,38,42,48,50,54,58 多血质题号 4,8,11,16,19,23,25,29,34,40,44,46,52,56,60 粘液质题号 1,7,10,13,18,22,26,30,33,39,43,45,49,55,57 抑郁质题号 3,5,12,15,20,24,28,32,35,37,41,47,51,53,59
• • • • • • • • •
（31）宁愿侃侃而谈，不愿意窃窃私语。 （32）别人总是说我闷闷不乐。 （33）理解总是常比别人慢。 （34）疲倦时候只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 （35）心里有话宁愿自己想，不愿意说出来。 （36）认准一个目标就喜欢尽快实现，不达到目的，誓不罢休。 （37）学习，工作同样一段时间以后常常比别人疲倦。 （38）做事情有些鲁莽，常常不考虑后果。 （39）老师或者他人讲授知识、技术时，总希望他讲得慢些， 多重复几次。 • （40）能够很快地忘记那些不愉快的事情。 很符合 较符合 一 般 2 1 0 较不符合 很不符合 -1 -2