土豆发芽了还能吃吗
土豆发芽了还能吃吗？
土豆是我们一年四季中餐桌上的“常客”，无论是煎炒闷煮，都可以说是一道熟悉而可口的菜肴。因其价格便宜，贮存方便，做法又多而深受的大家的喜爱。但与此同时，面对因存储时间过长或存储方式不当而发芽的土豆，很多人就开始心存一些疑虑“发芽的土豆能吃吗”、“土豆发芽了把芽削掉能吃吗”... ...面对发芽的土豆，你该怎么办呢？是照常吃，还是直接扔呢？别着急，看完下面的内容再做决定也不迟！
一、发芽的土豆中真的有毒？
【疑问】：当我们拿着已发芽的土豆正要兴致勃勃地做美味佳肴时，总会忽然被身边的人打断，并告之“发芽的土豆千万不要吃，有毒!”然后会给你讲很多吃了发芽的土豆而招致中毒的各类事件，听得让人惶恐不安。难道发芽的土豆中真的有毒吗？
【真相】：其实无论是发芽的土豆，还是正常的土豆均含有一定的毒素，因为土豆中天生就含有一种叫龙葵素的毒素，它与其是否发芽无关。只是在正常情况下，土豆中的龙葵素含量非常的少，不会给人体造成任何危害。但是如果保存不当而导致土豆发芽，或表皮变成青色，则此时龙葵素的含量会大量增加，多吃就可能会引起食物中毒现象，尤其是发芽的土豆，在芽眼及幼芽部份，龙葵素的含量最高，这也就意味着毒性最大。
二、龙葵素究竟是一种什么毒？
【疑问】：一直听说发芽的土豆中含有龙葵素毒素，摄入过多可以致人中毒，那么龙葵素究竟是一种什么毒？又该怎么破？
【真相】：龙葵素也叫马铃薯毒素、龙葵甙、龙葵碱等，其致毒成分为茄碱，是一种有毒的弱碱性糖苷生物碱。龙葵素能溶于水，有腐蚀性和溶血性，并且具有一定的毒副作用，主要表现在对胃肠道粘膜有较强刺激作用，对呼吸中枢有麻痹作用，能引起脑水肿、充血，还能使红细胞溶解。吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素(约吃30g已变青、发芽的土豆)经过15分钟至3小时就可发病。 最早出现的症状是口腔及咽喉部瘙痒，上腹部疼痛，并有恶心、呕吐、腹泻等症状，症状较轻者，经过1～2小时会通过自身的解毒功能而自愈，如果吃进300～400毫克或更多的龙葵素，则症状会很重，表现为体温升高和反复呕吐而致失水，以及瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸困难、血压下降，极少数人可因呼吸麻痹而死亡。所以对于症状较重的病人要尽早送医院治疗。为了预防龙葵素中毒，应不吃发芽多的土豆。
三、土豆发芽了还能吃吗？
【疑问】：“对于买回来的土豆很多还没来得及吃就发芽了，扔了可惜，吃了又害怕”相信很多人都会有这样的疑虑。那么，发芽的土豆能吃吗?土豆发芽了把芽削掉能吃吗？
【真相】：其实对于“发芽的土豆还能不能吃”这种问题的回答是有条件的。对于那种发芽较少的土豆(刚刚长出一颗芽)，在吃之前把芽削掉，同时将芽及芽眼周围彻底挖干净，并削去土豆皮，去掉青紫变绿的部分(不仅是皮)，并用冷水浸泡半个小时。在烹调时再加入适量的食醋，以破坏掉其中的毒素，防止龙葵素对人体造成危害，此时就可以放心大胆的吃了。对于那种发芽较多，或太阳下长时间暴晒，或因放置时间太久而大部分变青色的土豆，以防中毒就别再吃了，直接扔掉即可。
四、如何预防土豆发芽？
【疑问】：对于买回来的土豆，究竟该如何贮存才能预防发芽呢，尤其是在需要囤土豆的时候，这简直就是一大难题。
【真相】：为了避免造成浪费，以及保证土豆的食用安全，预防中毒现象，首先要将马铃薯贮存在低温、通风、无直射阳光照射的地方，防止发芽。此外，在购买时，要注意观察土豆的外观颜色，有异味，发黑的造成不可购买。
土豆烂了一点点还能吃吗 土豆发芽能不能吃
土豆烂了一点点还能吃吗土豆发芽能不能吃
很多人爱吃土豆，土豆真的是一种很常见又受欢迎的食物。做法也是很多的。但是买回来的土豆烂了一点点还能吃吗？一起来看看吧！
一、土豆烂了一点还能吃吗
不建议吃了。
土豆烂掉的地方是不能吃的，土豆坏掉的部分会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。
二、土豆发芽能不能吃
不建议吃。
新鲜土豆中含有微量的龙葵碱，对人体没有危害，但土豆在储存过程中，龙葵碱含量逐渐增加，当土豆变成黑绿色或发芽时，其中的龙葵碱大量增加，幼芽和芽眼部分的龙葵碱含量高达0.3-0.5%，人食入龙葵碱0.2-0.4克就可引起食物中毒。所以当食用发芽的土豆之后，就可能因为食用龙葵碱而中毒。
三、吃土豆的注意事项
1、忌连皮吃
土豆皮含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在其皮里，红皮或紫皮多于黄皮，光照使皮色变青者又随着色深而增多，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，因为即使将土豆带皮煮熟后再剥皮，也可能把皮里约10%的龙葵碱传给果肉。而发生中毒后，应迅即去医院诊治。
2、忌吃久放的土豆
久放的土豆有龙葵素，如果经常食用龙葵素含量较高的土豆，会引起中毒。同时产妇也不宜多吃土豆，吃多会胀气。
3、忌吃冷冻的土豆
土豆宜存放在阴凉处，不可曝晒，也不可冷冻，冻伤的土豆不能食用。
马铃薯发芽可以吃吗？马铃薯发芽是什么毒素
马铃薯发芽可以吃吗？马铃薯发芽是什么毒素
马铃薯发芽不可以吃。所以，应加强马铃薯的保管，低温贮藏，避免光照，防止发芽。下面我们了解一下马铃薯发芽是什么毒素，为什么不能吃，同时也了解一下吃没有发芽的马铃薯有哪些功效作用。
一、发芽铃薯为什么不能吃
马铃薯贮藏不当，可以发芽或部分表皮变青，产生有毒的龙葵素。龙葵素含生物碱“龙葵胺”，对胃肠道黏膜有强烈的刺激作用，会引起咽喉部瘙痒、烧灼感，继之恶心、呕吐、腹痛、腹泻：龙葵紊对呼吸中枢有麻痹作用，并能引起脑充血、脑水肿，造成呼吸困难、抽搐、昏迷，严重者因呼吸麻痹而死亡。对孕妇还可能引起流产。
龙葵素在幼芽及芽其部的含量最多。 当食入0.2～0.4g龙葵素时，就能发生严重中毒。
二、马铃薯营养特点
马铃薯的营养特色是其所含蛋白质中有8种必需氨基酸，尤其是赖氨酸，每100克含93毫克；色氨酸的含量是每100克为32毫克，名列植物性食品之前茅。马铃薯蛋白质的生物效价为67，高于小麦、玉米和豆类。
马铃薯是高钾食品，每100克马铃薯含钾342毫克，高钾食品可降低中风的发病率，专家认为，每周吃2-5个马铃薯，可使中风发病的几率下降40%。
马铃薯是低热量食品，而且食后容易产生饱腹感，从这个意义上讲，马铃薯又是减肥食品。营养学家指出，每餐只吃马铃薯和全脂牛奶，就可以得到人体所需的一切营养素。因此，在欧洲，马铃薯被称为“第二面包”。
三、吃正常的马铃薯有何好处
马铃薯性味甘、平，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、活血消肿的功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。现代医学研究也证实，马铃薯对消化不良的治疗有特效，是胃病和心脏病患者的优质保健品。
最近，英国科学家在普通品种马铃薯中，成功地移植了一个基因，使蛋白质的含量从原来的2%-3%，提高到7%。这种高蛋白马铃薯还含有血凝素、干扰素等物质，是重要的药源植物。另外，这种高蛋白马铃薯还被制成了美味可口的“马铃薯冰淇淋”。
发芽的土豆怎么处理
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发芽的土豆怎么处理
在生活中很多人都特别喜欢吃土豆，因为土豆里面含有的碳水化合物特别高，经常吃一些土豆能够补充人体所需要的营养，而且土豆还特别便宜，土豆存放的时间也是比较长，特别是在冬天的时候，没有新鲜的时令蔬菜就可以吃土豆，土豆的做法也很多种，很多家庭主妇都可以做出土豆的花样做法，那么发芽的土豆该怎么处理呢？
我们大多数人都知道土豆碳水化合物含量高，其实我们食用的部分被称之为“块茎”。对于土豆而已他们需要储存足够的食物来过冬。以糖为形式的食物是通过光合作用创造出来储存在块茎中，也就是被我们食用的部分。
而我们关心的发芽土豆是否有毒，就是“糖苷生物碱”，其中最常见的一种叫做“龙葵碱”，也有翻译成“茄碱”，对于土豆而言，它们具有抗虫抗菌的功能。是土豆本身的一种自我保护机制吧。龙葵碱确实对人是有影响的，口服的中毒症状一般为呕吐、腹泻和神经毒性，严重的甚至会导致死亡。英国就曾经发生过78个学生因为食用龙葵碱含量过高的土豆而中毒的事件。由此可见，虽然龙葵碱具有一定的毒性，但还远没有到砒霜那么可怕的程度。
如果仔细观察土豆，你会注意到“眼睛”-你看到马铃薯的皮肤或果皮时看到的小点。这些实际上是干的节点。在地上的正常茎上，会产生新的叶子和树枝。如果把它们放在柜子里太久，这些就形成了在土豆上开始生长的芽。他们被你家的温暖所引发，本文整理于网络，仅供阅读参考
如果他们暴露在光照下，这将加速这个过程，而且还会使土豆块茎表面变成绿色。但是，光和温暖也触发了龙葵碱的生产，这种化学物质往往集中在马铃薯皮下叶绿素以及新发育的芽中。
发芽、变绿的土豆能吃
我们已经知道龙葵碱往往是集中于土豆表皮以及芽，而我们真正使用的部分其实是里头储存碳水化合物的结构。所以我们只要能处理好，是可以食用的。
对于还是刚刚发芽的土豆，你可以简单地从坚实的马铃薯中取出芽以及将眼位置的土豆处理。
土豆发芽了把芽削掉能不能吃-土豆发芽削掉还能吃吗
第 1 页 共 4 页 土豆发芽了把芽削掉能不能吃|土豆发芽削掉还能吃吗
土豆是一种营养价值非常高的食物之一，土豆发芽也是经常遇到的问题。那么，下面就由WTT带大家一起来了解一下土豆发芽了把芽削掉能吃吗?下面WTT带你一一了解!
土豆发芽了把芽削掉能不能吃
土豆如果发芽了,就算是把发芽的部位削掉也是不可以吃的,因为长芽的土豆含有大量致命的龙葵素。 马铃薯其致毒成分为龙葵素,又称马铃薯毒素,是一种弱碱性的生物甙,可溶于水,遇醋酸易分解,高热、煮透可解毒。每100克马铃薯含龙葵素仅5～10毫克;发芽马铃薯或未成熟、青紫皮的马铃薯含龙葵素增高数倍甚至数十倍。龙葵素具有腐蚀性、溶血性,并对运动中枢及呼吸中枢产生麻痹作用。
如果发现土豆有发芽迹象,那么在烹饪时应该加入些许醋,有助于加速龙葵素的破坏,防止龙葵素对人体造成危害。另外,在烹饪土豆的时候也应当注意多煮几分钟,尽量将土豆做得熟一些,不要吃半生不熟的土豆。
对于土豆上已稍有发芽、发青的部位及腐烂部分应彻底清除。如果土豆发青的面积较大,发芽的部位很多,应把这个土豆扔掉。 第 2 页 共 4 页 土豆是什么
马铃薯(Solanum tuberosum)俗称土豆或洋山芋,属茄科,含龙葵素(solanine)。致毒成分为茄碱(C45H73O15N),又称马铃薯毒素,是一种弱碱性的甙生物碱,又名龙葵甙,可溶于水,遇醋酸极易分解,高热,煮透亦能解毒。龙葵素具有腐蚀性、溶血性,并对运动中枢及呼吸中枢有麻痹作用。每100g马铃薯含龙葵甙仅5～10mg;未成熟、青紫皮的马铃薯或发芽马铃薯含龙葵甙增至25～60mg,甚至高达430mg。所以大量食用未成熟或发芽马铃薯可引起急性中毒。
发芽土豆中毒的病状体征
急性发芽马铃薯中毒一般在食后数十分钟至数小时发病,先有咽喉及口内刺痒或灼热感,继有恶心,呕吐,腹痛,腹泻等症状,轻者1～2天自愈;重者因剧烈呕吐而有失水及电解质紊乱,血压下降;严重中毒患者有昏迷及抽搐,最后因呼吸中枢麻痹而导致死亡。
土豆发芽之后还能吃吗？
第 1 页 土豆发芽之后还能吃吗？
很多家庭会一次性购买很多土豆，但是到了春天的时候，土豆是非常容易发芽的，很多人会把土豆发芽的部分削掉，剩余的部分就直接做成菜来吃，这里需要提醒大家，土豆发芽之后通常是不能吃的，因为这时候土豆里面会有毒素，吃了可能危害健康。
★第一、土豆发芽了还能不能吃
土豆发芽了不能吃。
土豆为了抵抗害虫的侵袭，会产生一些有毒的物质来保护自己，其中就含有龙葵碱。正常的土豆块茎的龙葵碱含量很低，但一旦开始发芽、变绿，龙葵碱就会大量生成，超过安全食用的范围。所以吃发芽的土豆，很容易导致食物中毒。
如果土豆发芽了就扔掉，那也太可惜了，所以我们可以选择 第 2 页 性的食用。当土豆刚刚发芽、芽还生长得不大时，可以将芽和芽眼挖掉一块，其余部分还是可以吃的，因为这时的毒素还集中在芽眼及附近的部分，毒素还没有扩展。虽然经过上述处理，仍会残留一部分毒素，加工时要挖去芽和芽根，削去皮，用水浸泡半小时后再加工食用。这种土豆不宜炒丝或炒片吃，可以红烧、炖或者煮食。由于龙葵碱遇酸易分解，所以烹调时可加些醋。
★第二、土豆发芽了把芽削掉能吃吗
如果土豆刚开始发芽，那么龙葵碱还主要分布在土豆芽附近的表面，这时候挖掉芽并且削掉周围厚厚的一层，剩下的部分还是可以吃的。但实际上，很多人无法判断土豆的发芽程度，也不清楚削掉多少才合适。所以为了安全起见，最好还是不要吃发芽的土豆了。
第 3 页 ★第三、吃发芽的土豆有什么危害
发芽的土豆中含有大量的龙葵碱，吃少量龙葵碱对人体没有明显的害处，但如果一次食用200毫克以上的龙葵碱（约半两发芽的土豆）就可能发病。龙葵碱在人体的潜伏期为数十分钟至数小时，其发病症状为喉咙瘙痒、有烧灼感，肠胃炎，重者会出现溶血性黄疸。
★第四、土豆怎么保存不发芽
土豆买回来一定要放在阴凉干燥的地方，或者用纸袋装好，放入冰箱冷藏保存，如果用塑料袋的话，应在袋内下方垫一些吸水的纸巾，这样保存土豆不会那么快发芽。
家里土豆出牙了还能吃吗
第 1 页 家里土豆出牙了还能吃吗
很多人家里都有土豆，土豆是人们生活中非常常见的食物，很多人在菜市场买菜的时候都会买土豆，而且土豆含有非常丰富的营养，但是不能忽略的是土豆本身是微毒食物，选购的时候一定要注意，不要选到坏土豆，很容易引起食物中毒的。下面就来说说家里土豆出牙了还能吃吗的问题。
如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。 土豆适宜放在干燥、避光的地方贮藏。
土豆学名马铃薯，它是从古代到近代中外一些地区和民言辞的主要食物。既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富。此外，它还有药用作用，据学资料报道，土豆有和胃、调中、健脾、益气的功效，常吃有益于身体健康。
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大家在购买土豆时，经常会发现有发芽的、绿皮的或发软的、发黑的，这些都不能吃。这样的土豆中都含有龙葵素。龙葵素是一种有毒物质，土豆完好时，其含量极少，但一旦出现发芽、发绿等情况，龙葵素的含量就会增高5-6倍，特别集中分布在芽、芽眼、皮内和烂处。如果吃了发芽变绿的土豆，便可引起中毒。龙葵素对胃肠道粘膜有较强的刺激性，对呼吸中枢有麻痹作用，对血细胞有溶血作用，并能引起脑水肿充血等症。
相信大家对于家里土豆出牙了还能吃吗这个问题心里也有了答案。的确，如果土豆软了，黑了，或者出牙了，这类的土豆最好是不要吃，发芽的土豆里面有龙葵素，而龙葵素是能引起人食物中毒的。千万别让无知毁了整个人，选购土豆的时候要谨慎。
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发芽的食物究竟能不能吃？
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第 1 页 共 3 页 发芽的食物究竟能不能吃？
发芽的食物毕竟能不能吃？日常我们常吃的食物中有许多在放置时间过久后就会消失发芽的状况，在这个时候是否还能吃呢？在这要告知大家，发芽的食物毕竟能不能吃要依据状况而定哦。
3种发芽食物不能吃
土豆：发了芽吃不得。土豆是最简单发芽的蔬菜，看到土豆皮发绿或长了芽，不少家庭主妇就把土豆扔掉了。土豆中含有一种自然 的“武器”——龙葵素，这种武器能爱护土豆免受霉菌、虫子的侵害，但假如人摄入过多龙葵素，则会消失口舌发麻、恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。而这种毒素最多就存在于发了芽的土豆中。
花生：发了芽没发霉可食用。许多人都认为，发了芽的花生吃不得，由于里面会产生大量的黄曲霉素（一种致癌物质）。其实花生发芽并不是不能吃，只是由于花生发芽和发霉所需要的环境条件是一样的。许多发了芽的花生也会消失发霉现象，这是由于长芽的花生外皮被破坏后，很简单滋生黄曲霉毒素，而发霉了的花生黄曲霉素含量会很高，所以，许多人看到发芽了的花生就不吃也是有肯定道理的。
红薯：发芽后可引起中毒。红薯发芽的同时表皮呈褐色或黑色斑点，这是由于受黑斑病菌污染所致，其排出的毒素，虽经水煮火烤，其生物活性也不会被破坏。食用后不仅极易引起急性中毒，而且还会损害肝脏功能。所以不行食用。
接下来，再来看看哪些食物发芽也可以吃吧。
4种发芽食物能吃
发芽黄豆。黄豆养分价值虽高，但内含阻碍养分元素汲取利用的物质。不过经过发芽，这些阻碍物质都会被大量分解，增加了养分利用效率。从口感上讲，发芽黄豆更鲜美、细腻，吃后不简单胀肚，适合消化功能不好的人。用发芽黄豆打豆浆或与香菇等一起炒食都是不错的选择。值得提示的是，发芽黄豆并不等同于黄豆芽，发芽黄豆培育时间更短，一般长出不到半厘米的小芽就可以吃了。 本文格式为Word版，下载可任意编辑
发芽土豆不能吃大班安全教案
发芽土豆不能吃大班安全教案
指导意见：
建议如果土豆豆芽少，吃的时候要把豆芽和芽眼彻底挖出来，挖出芽眼周围的部分皮。处理后的土豆不宜切丝或油炸食用，可红烧、炖煮、煮食。烹调时，可以多加些醋来加速龙葵碱的分解。希望我的回答对你有所帮助！
什么样的发芽土豆不能吃
只要土豆发芽了，不管是什么，都不能吃。
因为发芽的土豆，发芽孔周围有一种神经毒素，即茄碱。吃它会影响你的健康。
为什么发芽的土豆不能吃？有没有害处？
一般马铃薯刚发芽的时候，小芽还没有把毒素扩散到整个马铃薯上，所以只要把芽切掉，就可以继续吃。
吃土豆要注意以下几点：
1、不要吃未成熟的青土豆。
2、马铃薯的微发芽、绿色部分和腐烂部分应完全去除。如果马铃薯发绿面积大，发芽的部分较多，则应将马铃薯扔掉。
发芽到什么程度的土豆不能吃
一般来说，土豆发芽了，发芽的不能吃，一般来说，只要土豆有发芽的现象，最好不要吃。否则会中毒。它应该被扔掉或种植。 安全小班《小心误吞食物》教案
第一堂课时间
教学目标：
了解和认识细菌对人体的危害，从而养成良好的饮食和卫生习惯。
活动准备：课件
1．活动介绍
开课时，老师展示了多媒体课件——一群可恶的细菌出现在屏幕上，一边肆无忌惮地侵蚀着健康人的身体，一边讲述着自己对人体的影响的故事冒险。难看的现象和怪异的声音肯定会引起学生们的反感
——细菌真的很恶心，心理上开始排斥它们。
2、活动流程
1．多媒体展示——细菌的旅行
细菌来到菜园，菜园很美：青菜、红灯笼般的辣椒、金黄的黄花菜欢迎一群小蜜蜂翩翩起舞。这时，细菌爬上了鲜绿色的黄瓜。小君放学回家，来到菜园，摘下这根黄瓜，开心地吃了起来。刚吃到一半，小君的胃里就出现了一些细菌“天上掉馅饼”，小君疼得把手里的半根黄瓜扔掉了。留在黄瓜上的细菌得意地笑道：“我们了不起！” 细菌继续传播。他们来到城市，却被路边的垃圾卡住了。一辆汽车疾驰而过，细菌随尘土飞扬，落在路边摊的麻辣豆腐干上。
土豆长芽了还能吃吗？土豆的营养做法
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第 1 页 共 2 页 土豆长芽了还能吃吗？土豆的营养做法
土豆长芽了还能吃吗
新奇的土豆含有微量的龙葵碱，对人体没有危害，但在长时间的储存过程中，龙葵碱的含量会渐渐增加。当土豆变青、发芽或者腐烂时，龙葵素的含量会大量增加。吃极少量的龙葵素对人体不肯定有明显的危害，但假如一次吃进0、2-0、4克的龙葵素就可能引起中毒。因此，食用发芽的土豆之后，可能会消失恶心、呕吐、腹疼、头晕、呼吸困难等食物中毒的症状。发芽的土豆经处理去掉芽后，发绿的块茎内可能还残留龙葵碱，也会引起中毒，所以不宜食用发芽的土豆。
假如土豆只长了一个芽，为了一个芽就将整个土豆扔掉未免太过铺张。那可以将长芽的部分去掉，吃剩下没有长芽腐坏的部分吗。当土豆刚刚发芽或者芽长得还不大的时候，可以将芽以及芽眼挖掉，剩下的部分还是可以吃的。由于此时的毒素还集中在芽眼及四周的部分，毒素还没有扩绽开来。一般状况下，假如没有吃下足以导致食物中毒的土豆量，是不会什么问题的。
但假如土豆表面的霉变、发青状况严峻，或者一个土豆长了几个芽就应当毫不迟疑地扔掉。这样的土豆即使挖掉芽的部分，吃了没有中毒状况发生，所含的养分也已经所剩无几，而且口感也很差。
假如担忧挖掉土豆发芽部分吃了会对健康造成负面影响，可以在挖掉芽和芽根之后，将土豆去皮，放入水中浸泡半小时以上再加工食用，吃起来就会更平安了。另外，这样的土豆不适合炒丝或炒片吃，最好用红烧、炖或煮的方法来食用。由于龙葵碱遇酸后简单分解，因此在烹饪时，可以加入适量的食醋，能加速对龙葵碱的破坏，防止龙葵碱对人体造成危害。并且要尽量将土豆煮熟一些，不能吃半生不熟的土豆。
由此看来，长芽的土豆是否能吃也要分状况而定哦。
土豆的养分做法 本文格式为Word版，下载可任意编辑
第 2 页 共 2 页 蒸土豆：蒸土豆是最抱负的烹调方式，对养分影响很小，还能保留自然 芳香。讨论显示，土豆在蒸熟后维生素C损失极少，保留率在80%以上，而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失，还会使其中的淀粉颗粒充分糊化，使它在体内更简单被消化分解，不会给胃肠带来负担。：带皮蒸制的整土豆养分损失更少，尤其是维生素C保留得更多，是最佳吃法。
发芽土豆吃了会有什么危害吗？
第 1 页 发芽土豆吃了会有什么危害吗？
在春季的时候，土豆是非常容易发芽的，土豆在发芽的过程中，里面会产生一些毒素，所以发芽了的土豆是不能吃的，如果身体比较虚弱的人吃了发芽的土豆，健康可能会出现一些问题，因此对于发芽的土豆，今后还是别吃了，否则可能会出现下列症状。
★第一、发芽土豆中毒症状
发芽马铃薯中毒通常发生在食用后数十分钟至数小时，先有咽喉及口内刺痒或灼热感，上腹部灼烧感或疼痛，然后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状；还可出现头晕、头痛、呼吸困难。重者因剧烈呕吐、腹泻而导致脱水、电解质紊乱、血压下降；严重中毒者可出现昏迷及抽搐，最终因呼吸中枢麻痹而导致死亡。
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★第二、如何预防土豆发芽
想要预防土豆长芽，应该把它贮存在低温、通风、没有阳光直射的地方。
如果生芽过多、且土豆皮的表面已经变成黑绿色就不要再吃了。
另外，在购买时，要注意土豆的外观颜色，有异味，发黑的就不要购买了。
★第三、挖掉芽的土豆泡水加醋烹饪更安 第 3 页 全
如果挖掉了土豆发出来的芽，依然担心其会对健康造成负面影响该怎么办？专家建议：“发了芽的土豆最好是不要吃，但如果觉得扔了可惜的话，可以在挖了芽以后，将准备吃的土豆泡入水中，吃的时候去掉水会更加安全。另外，在烹饪的时候加入些许醋，可以加速龙葵素的破坏，防止龙葵素对人体造成危害。”另外，在烹饪土豆的时候也应当注意多煮几分钟，尽量将土豆做得熟一些，不要吃半生不熟的土豆。
★第四、健康提示：
土豆发霉、发青或者发芽，说明土豆中已有大量龙葵素，如果芽不大可以挖掉吃，对健康影响不大，另外还可以烹饪过程中泡水加醋，并注意多煮几分钟以加速毒素破坏；但如果发青严重、发芽较多，则不应再吃，扔掉为好。
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