初中足球课教案
1
足球课教案
授课班级： 人数： 日期：1
教学
内容 脚弓、脚背正面、外脚背传球 教学重点：支撑脚站位
教学难点：发力方法
教学
目标 1、学习脚弓、脚背正面、外脚背传球的基本知识和技术，学习支撑脚站位、如何用力和触球部位。
2、发展下肢力量和身体协调性。
3、培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇敢果断、勇于展示自我等优良品质。
内容
结构 教学内容 教法与学法 运动负荷
教学组织与要求 次数 时间
开
始
部
分
1、集合整队
2、报告人数，师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育 1、体委组织学生集合
2、教师宣布本课任务
①足球踢球
②素质练习
3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准
备
部
分 1、热身跑400米
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起 1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充 5
4×8
2×8
20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈
要求：
1、速度均匀、队形整齐
2、体会呼吸与节奏
组织队形：体操队形
要求：
1、体委带领完成
2、重视，认真对待准备活动
3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 2
（7）高抬腿 3
基
本
部
分 一、脚弓推球
二、脚内侧踢球
三、正脚面踢球
四、外脚背踢球
五、素质练习
“穿梭接力”
分为2组手持接力棒，S型绕杆去和回，经过起点将接力棒交给下一名同学，依次类推。排尾最先经过终点为胜。 1、教师讲解演示支撑脚站位。
2、教师演示并解说脚弓推球动作。
3、学生测量距离并模仿脚弓推球动作。
4、分组练习、纠正指导。
1、教师演示讲解脚触球的位置、发力方法。
2、分组练习巡视指导。
3、引导学生如何发力踢出弧旋球。
1、方法同上。
2、注意支撑脚距离和踢球脚触球位置力量的变化。
3、观察足球运动路线的变化。
1、方法同上。
2、注意支撑脚距离和踢球脚触球位置力量的变化。
3、观察足球运动路线的变化。
1、讲解游戏方法和规则。
2、强调安全
3、组织或参与。
2 6-8′
6-8′
6-8′
6-8′
6-8′ 一
1、
2、密集队形讲解演示，学生实际测量支撑脚位置。
3、先近后远距离练习脚弓推球。
二、
1、学生2人一组相对练习。
2、练习、体会、演示、讨论。
3、遵守秩序、练习认真。
三、队形及组织练习方法同上。
四、队形及组织练习方法同上。
五、
1、遵守规则、注意安全。
2、体会身体过杆感觉，提高灵活性。
3、团结一心、互相鼓励。 4
结
束
部
分 一、集合整队
二、放松小结
三、师生再见
四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬
2、提问、答疑、行礼、解散
1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松
2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材 足球18只、标志杆12根、接力棒2根 练习密度预计 38 %
运动负荷预计 课后小结
脉搏（次/分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 5
体育与健康课教案
授课班级： 人数： 日期：2
教学
内容 颠球 教学重点：触球位置
教学难点：发力方法
教学
目标 1、学习足球颠球方法，熟悉球性，提高踢球的稳定性。
2、 发展学生的灵活性、协调性等身体素质。
3、培养学生自主学习，团结互助，刻苦锻炼的优良品质。
内容
结构 教学内容 教法与学法 运动负荷
教学组织与要求 次数 时间
开
始
部
分
1、集合整队
2、报告人数，师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育 1、体委组织学生集合
2、教师宣布本课任务
①足球颠球
②素质练习
3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准
备
部
分 1、热身跑400米
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充 5
4×8
2×8
20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈
要求：
1、速度均匀、队形整齐
2、体会呼吸与节奏
组织队形：体操队形
要求：
1、体委带领完成
2、重视，认真对待准备活动
3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤
初中足球考核课教案
初中足球考核课教案
课程名称：初中足球考核课
年级：八年级
教材内容：足球基本技能考核
教学目标：
1. 学生能够熟练掌握足球基本技能，如传球、射门、控球等。
2. 培养学生团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生身体素质，培养健康的生活方式。
教学资源：足球场、足球、裁判员
教学过程：
一、课堂导入（5分钟）
1. 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意安全。
2. 向学生介绍考核的内容和规则。
二、技能考核（30分钟）
1. 传球考核：学生分为两人一组，进行相互传球，要求传球准确无误。
2. 射门考核：学生分为两人一组，一人负责射门，一人负责守门。要求射门准确，守门员需阻止进球。
3. 控球考核：学生分为两人一组，进行相互控球，要求控球熟练，动作连贯。
三、团队比赛（20分钟）
1. 学生分为两队，进行五人制足球比赛。
2. 比赛期间，教师和裁判员对学生的技能和团队协作进行观察和评价。
3. 比赛结束后，教师对学生的表现进行总结和点评。
四、课堂小结（5分钟）
1. 教师对学生的考核成绩进行公布，给予表扬和鼓励。 2. 学生分享自己在考核过程中的收获和感受。
3. 教师强调足球运动的重要性，鼓励学生在课后积极参与足球活动。
教学评价：
1. 对学生的技能掌握情况进行评价，包括传球、射门、控球等。
2. 对学生的团队协作能力和竞技体育精神进行评价。
3. 对学生身体素质的提升情况进行评价。
教学反思：
本节课通过考核的方式，检验了学生对足球基本技能的掌握程度。在考核过程中，学生积极参与，表现出良好的团队协作精神和竞技状态。但在部分环节，如射门准确性和控球熟练度方面，仍有待提高。在今后的教学中，教师应加强对学生基本功的训练，并结合比赛情境，提高学生的实战能力。同时，注重培养学生的团队协作能力和竞技体育精神，为我国足球事业贡献力量。
足球体育课教案(通用18篇)
足球体育课教案（通用18篇）
足球体育课教案 第1篇
活动目标：
1、激发孩子对球的兴趣。
2、增强孩子的协调能力，培养团结进取的品质。
活动准备：
1、足够的皮球或足球。
2、竖立的障碍物两排、每排五个。
活动过程：
1、整理队形
将小朋友分成两组、站在起点处适当做一些放松运动。
2、讲解规则
提问：在我们前面有许多的障碍物、我们要怎么绕过这些障碍物到那边去呢？
3、教师示范
刚才我们想了很多办法、老师觉得有一个方法很好，而且还碰不到这些障碍，来看一下老师是怎么做的吧！（老师从障碍物中绕过后沿直线返回，并站到队伍的最后）
4、幼儿练习
幼儿一个接着一个不带球从障碍物中绕过，然后直线返回回到队伍的最后。（注意、在绕过障碍物的时候不能碰到障碍物）
5、带球练习
师：小朋友们都做得非常棒、现在呢有一些皮球也想跟我们小朋友一起来玩这个游戏、他们也想从障碍物中绕过去，你们愿意帮助他们吗？（教师示范用脚的内侧轻轻地把球拖或拨到终点然后再带着球直线返回。）
6、幼儿带球练习
幼儿开始练习、教师在一旁指导、提醒幼儿速度不能太快，再过障碍物的时候用脚的内侧把球拨过障碍物。（重复练习两到三次、以便幼儿记住运球方法）
7、结束部分
看看我们的小球高不高兴啊？你们是不是也很高兴呢、今天我们帮助小球绕过了这些障碍物，都玩得累了，下面我们带着我们的小球回去休息一会儿吧！
足球体育课教案 第2篇
教学内容:
1、足球传控球练习
2、趣味游戏：传递奥运火炬
3、发展身体协调性。
4、初步培养幼儿体育活动的兴趣。
初中部足球社团课教案模板
一、课程名称：初中部足球社团课
二、课程目标：
1. 培养学生对足球运动的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的团队协作能力。
3. 学习足球基本技能，培养学生的竞技水平。
4. 塑造学生积极向上的体育精神，培养良好的道德品质。
三、教学对象：初中一年级至三年级学生
四、教学时间：每周一次，每次2课时
五、教学内容：
第一课时：
1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 技术教学：足球基本动作（如：停球、传球、射门等）。
3. 游戏活动：足球小竞赛，如“抢断接力”、“射门大战”等。
第二课时：
1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 技术教学：足球基本战术（如：防守、进攻等）。
3. 游戏活动：足球对抗赛，如“五人制足球赛”等。
六、教学过程：
1. 导入
教师简要介绍足球运动的历史、文化，激发学生学习兴趣。
2. 热身活动
组织学生进行慢跑、关节活动、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
3. 技术教学 1）教师示范足球基本动作，如停球、传球、射门等。
2）学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
3）组织学生进行分组练习，提高动作熟练度。
4. 游戏活动
1）教师讲解游戏规则，确保学生了解比赛要求。
2）组织学生进行游戏活动，如“抢断接力”、“射门大战”等。
3）教师对学生在游戏中的表现进行点评，鼓励学生积极参与。
5. 结束部分
1）组织学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
2）教师总结本次课程内容，强调学习要点。
3）布置课后作业，如复习所学技术、参加课外足球活动等。
七、教学评价：
1. 学生参与积极性：观察学生在课堂上的参与程度，评价学生对足球运动的兴趣。
2. 技术掌握程度：通过分组练习和游戏活动，评价学生对足球基本动作的掌握情况。
3. 团队协作能力：观察学生在游戏中的团队协作表现，评价学生的团队精神。
初中足球课全套优质教案完整版——
初中足球课全套优质教案完整版——
一、教学内容
本节课我们将学习人教版《体育与健康》初中足球教材的第三章“足球基本技术”部分，详细内容包括：盘带球技术、传球技术、射门技术以及足球比赛的基本规则。
二、教学目标
1. 让学生掌握足球基本技术，如盘带球、传球、射门等。
2. 培养学生团队协作意识，提高学生在足球比赛中的配合能力。
3. 增强学生体质，提高学生运动兴趣，培养学生终身体育锻炼的意识。
三、教学难点与重点
教学难点：盘带球技术、传球准确性、射门技术。
教学重点：盘带球、传球、射门的基本技术要领。
四、教具与学具准备
1. 教具：足球若干、哨子、记分牌、计时器。
2. 学具：足球鞋、运动服、护具。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
学生分为四组，进行“足球接力”游戏，通过游戏让学生熟悉足球运动。
2. 技术讲解与示范（15分钟）
（1）盘带球技术：身体稍向前倾，用脚内侧轻轻触球，保持球在控制范围内。 （2）传球技术：脚内侧触球，脚尖向上，用力适中，传球方向准确。
（3）射门技术：脚内侧或脚背正面触球，力量要大，方向要准确。
3. 分组练习（15分钟）
学生按组进行盘带球、传球、射门练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）
教师选取一道具有代表性的例题，讲解解题思路，分析技术要领。
5. 随堂练习（15分钟）
学生进行随堂练习，巩固所学技术。
6. 比赛实践（30分钟）
学生进行四组对抗赛，教师担任裁判，指导学生运用所学技术。
六、板书设计
1. 足球基本技术：盘带球、传球、射门
2. 技术要领：盘带球身体前倾，脚内侧触球；传球脚内侧触球，脚尖向上；射门脚内侧或脚背正面触球，力量大，方向准
七、作业设计
2. 作业题目：设计一套足球训练计划，包括训练项目、时间、强度等。
答案：学生需结合所学内容，设计出具有针对性的训练计划。
足球教案(精选5篇
足球教案(精选5篇
教案一：足球基本技巧训练
一、教学内容
教材：校园足球教材
章节：第一章 足球基本技巧
内容：1. 足球基本姿势；2. 带球技巧；3. 传球技巧；4. 射门技巧。
二、教学目标
1. 学生能够掌握足球基本姿势，如站立、跑动、带球、传球和射门。
2. 学生能够灵活运用带球技巧，如变向、急停、加速。
3. 学生能够准确地进行传球，如短传、长传、头顶传球。
4. 学生能够熟练地进行射门，如脚内侧射门、脚外侧射门、头顶射门。
三、教学难点与重点
重点：足球基本姿势的掌握，带球、传球和射门技巧的运用。
难点：带球技巧的灵活运用，传球和射门的准确性。
四、教具与学具准备
教具：足球、足球场、标志杆
学具：足球、足球鞋、运动服
五、教学过程
1. 实践情景引入：学生进行足球热身活动，熟悉足球场地和基本技巧。 2. 讲解与示范：教师讲解足球基本姿势，并进行示范。学生跟随教师模仿。
3. 小组练习：学生分组进行带球、传球和射门练习，教师巡回指导。
4. 比赛实践：学生进行小组比赛，运用所学技巧进行实战演练。
六、板书设计
足球基本技巧
1. 足球基本姿势
2. 带球技巧
3. 传球技巧
4. 射门技巧
七、作业设计
作业题目：
1. 描述足球基本姿势的要求。
2. 列出三种带球技巧，并说明其应用场景。
3. 解释短传、长传和头顶传球的区别。
4. 描述脚内侧射门、脚外侧射门和头顶射门的技巧。
答案：
1. 足球基本姿势要求站立稳固、跑动轻盈、带球灵活、传球准确、射门有力。
2. 三种带球技巧：变向、急停、加速。应用场景：突破对手、调整节奏、创造射门机会。
4. 脚内侧射门：用脚内侧接触球，准确度高；脚外侧射门：用脚外侧接触球，力量大；头顶射门：用头顶球，可以改变球的方向。 八、课后反思及拓展延伸
学生和教师共同反思本次课程的学习内容，学生提出自己在实践中遇到的问题和改进方法，教师给予指导和鼓励。拓展延伸：学生可以观看足球比赛，观察专业球员是如何运用基本技巧的，并尝试模仿。
初中足球运球绕杆教案（精选21篇）
初中足球运球绕杆教案
初中足球运球绕杆教案（精选21篇）
初中足球运球绕杆教案 篇1
活动目标
1、熟悉足球，了解基本特点。
2、体验在草地上自由踢球的乐趣。
3、能积极参加游戏活动，并学会自我保护。
4、愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。
教学重点、难点
1.球赛规则：要用脚踢。2.球门是小足球的家。
活动准备
将小足球四散放在草地上，数量与幼儿人数相同，自制简易球门两个。
活动过程
一、熟悉小足球
1、草地上来了许多新“朋友”，请你们每人去找一“朋友”吧。
2、幼儿自由交流有关足球的知识经验，如球的外形、球赛规则等等。
3、幼儿讨论玩足球的基本规则：
（1）要用脚踢；
（2）球门是小足球的家。
二、和小足球做游戏
1.幼儿在操场上四散自由踢球，教师强调规则：
（1）只能用脚踢；
（2）限于操场范围内。
2.幼儿在四散自由踢球的基础上，尝试有目的的朝球门内踢球，即：送小足球回家。
三、放松活动
幼儿抱起小足球绕操场慢跑、行走，放松身体。 教学反思
1、孩子们玩得不亦乐乎，可以开展小足球系列活动如下：
（1）赶着球儿跑（左右脚交替运球，与同伴合作踢球）；
（2）奥特曼打小怪兽（定位射门，提高动作的准确性）；
（3）小小对抗赛（练习踢球的技能，锻炼身体；萌发初步的竞争意识，体验合作的价值。）
2、活动过程中的反思：
（1）要把自由踢球的这种随意安排的恰到好处。
（2）鼓励胆怯的幼儿大胆玩球，培养勇敢的男儿性格。
（3）鼓励幼儿及时扶起摔倒的同伴，并给与安慰和相互鼓励。
3、对教师专业发展的反思：要注重幼儿的个性差异（包括体质上、性格上、协调能力上等。）
4、对师幼互动的环节：和幼儿随意的自由交流对足球的认识，参与踢球，满足幼儿好奇好动的天性。
初中足球运球绕杆教案 篇2
教学内容:
1、足球传控球练习
2、趣味游戏：传递奥运火炬
3、发展身体协调性。
4、初步培养幼儿体育教学的兴趣。
教学目标：
初中体育足球运球绕杆教案
初中体育足球运球绕杆教案
本教案以新课程标准为依据，秉承“健康第一”的指导思想，通过足球运球绕杆活动的教学，旨在提高学生的运动技能，增强学生的团队协作能力，培养学生勇敢、自信、坚韧的意志品质，促进学生的全面发展。
二、教学目标
1. 学生能够熟练掌握足球运球绕杆的基本技术要领。
2. 学生能够通过实践锻炼，提高足球运球绕杆的技巧和速度。
3. 学生在活动中培养团队协作精神，增强集体荣誉感。
4. 学生在足球运球绕杆活动中锻炼意志，培养积极进取的品质。
三、教学内容
1. 足球运球绕杆技术教学。
2. 足球运球绕杆实践训练。
3. 足球运球绕杆比赛。
四、教学重点与难点
1. 教学重点：足球运球绕杆技术的掌握。
2. 教学难点：足球运球绕杆速度和技巧的提高。
五、教学过程
1. 准备活动（5分钟）
教师组织学生进行慢跑，做一些简单的热身运动，提醒学生注意活动安全。
2. 技术教学（10分钟）
教师讲解足球运球绕杆的技术要领，示范动作，让学生分组练习，指导学生纠正动作中的错误。
3. 实践训练（10分钟）
学生分组进行足球运球绕杆实践训练，教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。
4. 比赛环节（10分钟） 学生进行足球运球绕杆比赛，鼓励学生发挥团队协作精神，教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。
5. 总结与反思（5分钟）
教师组织学生进行总结，让学生分享自己在活动中的收获和不足，为学生提供改进的方向。
六、教学评价
1. 学生对足球运球绕杆技术的掌握程度。
2. 学生在实践训练中的表现，包括速度、技巧等。
3. 学生在比赛中的团队协作能力和竞技水平。
4. 学生对足球运动的兴趣和积极参与程度。
通过以上教学设计，希望能够有效地提高学生的足球运球绕杆技能，培养学生的团队协作精神，促进学生在足球运动中全面发展。
体育足球教案(通用5篇)
第 1 页 共 14 页 体育足球教案〔通用5篇〕
体育足球教案〔通用5篇〕
体育足球教案1
一、指导思想：
本课以全面推进素质教育，深化根底教育课程改革的精神，进步体育课堂教学效率，树立“安康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有安康，全面进步学生的身体素质和心理素质程度。通过课堂教学，进步体育教学的实用性，表达可持续开展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的理论才能和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。变老师“教”的要求为学生“学”的需要。
二、教材分析^p ：
足球运动兴趣性强、集体性强、竞争性强，所以锻炼效果明显，是学生特别喜欢的运动工程之一。程度四的学生在小学期间接触过足球，有一定根底，根据本阶段学生的身体心理开展特点，我选择 “脚内侧传球”为本课内容。传球技术是足球比赛中运用最多的技术之一，也最为根本的技术之一，是足第 2 页 共 14 页 球战术配合的根底。而脚内侧传球那么是一项非常重要的传球技术，它也是在比赛中运用最多的传球技术之一。据统计，足球比赛中80%的传球来自于脚内侧传球。
三、教法设计：
为了圆满实现教学目的，坚持以“促进开展每一位学生”为中心，表达教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进展，并制定了以下教学策略：
1、根据杜威“玩中学”的理论指导，本课在练习中采用了一些小游戏竞赛的教学策略。通过竞赛鼓励学生的求知欲和学习兴趣，挖掘学生参与足球技术学习的各种潜能，进步技术程度。
2、针对初中学生心理状态的特点，设计了2——4人之间的合作练习策略进展练习，发扬集体精神。
3、为了促进学生的全面开展，采用了鼓励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，鼓励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。
四、学法设计：
初中体育足球课教案(全)
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足球 单元教学计划第 1 课时教案
教学对象：七 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日
内容设计 技能动作规格：
1、复习颠球。
2、足球游戏。
体能练习：素质练习 重点:双脚颠球。
难点：协调用力。
教学目标 知识技能 体能发展 情意表现
进一步巩固脚背正面颠球的技术动作，提高全身协调性。 发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，增强体质。
培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。
过程/
时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷
时间 次数 强度
开
始
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规
二、准备活动
一、足球
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安排见习生。
1、教师组织学生慢跑400/800米
2、徒手操
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
1复习颠球
（1）.教师提问颠球的动作要领。
（2）组织学生颠球展示。 全班成四列横队集合。
组织如图
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、体育委员带领成四路纵队慢跑400/800米
2、体育委员带领同学完成徒手操
（1）.学生认真思考老师问题，踊跃回答，当别的学生回答问题时能保持安静，认真听讲，巩固对颠球的理解和认识。
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基
本
部
分
结
束
部
足球技术训练课教案范文（精选8篇）
足球技术训练课教案
足球技术训练课教案范文（精选8篇）
作为一位兢兢业业的人民教师，常常要根据教学需要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编收集整理的足球技术训练课教案范文（精选8篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
足球技术训练课教案1
第一阶段
一、身体训练
（一）身体训练的目的
1．使学生热爱足球。
2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
（二）身体训练的主要内容
1．做体操
2．以跑为主的身体训练。
（l）慢跑： 15米 x 2，指导学生跑的动作。
（2）快跑：10米x 2、15米 x 2，要求跑的动作正确。
（3）曲线跑：培养学生的灵敏。
（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练
（一）技术训练的目的
1．训练学生熟悉球性。
2．让学生准确掌握技术动作要领。
（二）技术训练的主要内容
1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、单一的射门训练和接球后的射门训练。
（三）守门员的训练
1．手型训练。 2．自由训练。
3．下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练
（一）战术训练的目的
l．培养接球和进攻意识。
2．培养阻击和防守方法。
（二）战术训练的主要内容
1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2．学习基本的护球和盯人战术。
3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。
四、游戏和比赛
（一）目的
1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
（二）比赛方法
1．一对一、二对二的传接球比赛。
2．三对三、五对五的有门踢球比赛。
3．开展“五人制”训练比赛。
第二阶段
一、身体训练
（－）身体训练的目的
1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2．让学生学习正确的快跑动作。