挽回爱情之重新建立联系前需要做些什么
分手后挽回,断联后如何重新建立联系？
分手后挽回，断联后如何重新建立联系？断联，对于大多数朋友来说还是能做到的，虽然这并不容易，但是连这个也做不到，还谈什么挽回？断联后，很多朋友苦恼于不知道如何建立联系？通过什么样的方式，以什么样的身份和态度去和对方联系？接下来文章就说说断联后如何建立联系？一、重新建立联系断联只是挽回的一个步骤，断联之后，你需要重新获得和TA的联系。
请记住你不是要告诉TA你想和TA复合，虽然你确实是这么想的。
（这点很重要，不要一下就暴露了你的企图）你必须提醒自己，你仅仅是想要获得和TA的联系。
有很多方式可以达到这个目的。
你可以打电话、发短信、发邮件、或者在微博上留言等等。
但是，最好的，最有效的重新联系的方式是通过写信，手写的。
你看，这会显得很特别，别具一格，独树一帜。
在现在这个世界，一封手写的信将比10条信息更让人觉得感动。
试着想想这种情况，如果你现在收到一封来自你朋友的手写的信，你会是怎样的感觉？你是不是会很感激他们？感激他们花了那么多的时间写信给你而不是在你的微博上面留言。
你是不是会被触动？一封手书会在TA心里产生一种真空状态，有时，仅仅这个就能挽回TA。
但是，请注意，你所说的和信中所写的，将会有正面或负面的效果。
（千万注意）二、会面一旦你成功的联系上了，你可以约TA。
但不是共进晚餐或者看电影这类情侣间应该做的事。
你需要保证这是一个简短的温馨的会面。
实际上，你甚至不能称之为约会，也许仅仅是叫TA出去坐坐、喝杯咖啡。
这次会面将是你重新在感情上和TA联系上的机会。
你不应该尝试去解决你们的问题或者讨论之前哪里出错了。
如果你成功的完成了这样一次温馨的充满热情的会面，那么它的效果会比长达两个小时的讨论为什么分手更好。
三、成为TA会爱上的人一旦你完成了上述的会面，你需要向TA展示你的变化，当然是好的方面的。
你必须成为TA曾经爱上的那个人。
关于为什么要断联，断联后的提升，已经在另一篇文章里做了陈述，有想了解的请看《分手后挽回,怎么利用好断联提升自己？》别谈论之前哪里出错了。
分手后想要挽回前男友,开始时怎样做才能让他放下戒心？
分手后想要挽回前男友，开始时怎样做才能让他放下戒心？分手后，前男友怎么挽回？当你想要挽回前男友时，你会怎么做？可能有很多人会不断地打电话跟前男友忏悔，不断发邮件信息给他，告诉他你有多想念他，或者是做出一些很让人怜惜的同情举动等。
但这些行为都只会让对方更加想要离开你，因为你的步步紧逼已经让他喘不过气了。
若你真的想要挽回他，其实，最应该的做法就是先降压，让他放下对你的戒心。
一、不做会增加他内心压力的行为许多人分手后会迷失了自我，敌不过回忆也抵不住心痛，失去了理智。
想尽各种办法，用尽各种手段想挽回对方的心，越做越错，越错越多。
挽回不在于做多少对的事，而在于你犯多少错！这是我们老师说过的话。
对于挽回爱情里面，比较容易出现常见的错误有哪些？千万不要试图死缠烂打，一直打电话发信息。
分手后接受不了天天甜言蜜语黏在一起的人，突然消失在自己的生活当中。
像失去了心的人疯狂地去寻找对方，不停地打电话发微信，去苦苦哀求对方原谅，祈求复合。
导致了关系紧张升级，引起对方的反感。
对方激怒之下说出许多难听的话，决绝地拉黑了所有的联系方式。
既然是分手那两个人都有责任，你身上必然有他接受不了的缺点，这时候他眼中只有坏印象的你，你做什么事情都是错的。
这种做法就是切断交集行为让矛盾升级，所以你千万不要死缠烂打。
不要试图联络他的朋友或亲属。
不能骚扰他，又想知道关于他的行踪，从亲朋好友中获取他的消息？千万不要这么笨！因为他的朋友亲属只会将你所有的话原封不动地告诉他，甚至还会向他投诉你骚扰到他们的生活。
这不仅仅令到他讨厌你，就连他的亲朋好友都会讨厌你。
搞不好还一传十，十传百你们分手的消息，让有心人有机会去接近他。
所以你千万不要试图联络他的朋友和亲属。
听取朋友的意见并去尝试愚蠢至极的挽回方法。
迫不及待想挽回对方却又一筹莫展的时候，千万不能随便听取朋友的意见，甚至在贴吧、微博、博客等等渠道发帖去收集“各路大神”的建议。
感情问题岂是文字上可以描述清晰呢？跟前任谈恋爱的人又不是他们，他们怎么会知道怎样做才对呢。
简要概括挽回爱情的流程
简要概括挽回爱情的流程挽回爱情是一个漫长而又艰难的过程，很多人挽回爱情时往往一开始就用了错误的方法和流程，导致自己的挽回工作失败。
由于每个人的感情经历不同，所以并没有既定的方案去告知你具体该如何实施。
但是如果有一个比较规范的流程，能够引导你按照这个流程来展开你的挽回工作，相信可以让你少走许多弯路。
整理归纳的挽回流程大致如下：第一步：减压过程。
整个减压过程，实际上就是挽回的前期准备。
在这个过程中，你首先必须调整好自己的心态，放下失恋的悲伤情绪，走出失落迷茫区，并承认已经分手的既定事实。
这个是给自己的减压，只有一个好的心态，你才能静下心来重新审视自己的感情。
每段感情的结束，肯定存在彼此不能解决的问题，而且分手时大部分人都喜欢选择不说出原因。
为了避免犯同样的错误，你必须先从自己身上找原因。
找出原因之后，在与她沟通时，你必须要勇敢的承认自己的错误。
尽量避免与她发生争执，这样起码她也会反思自己是否也有问题。
同时你要给你们的感情做个冷冻，减少自己对她的联系，同时也减少自己对她的需求感，这个是给她的减压。
起码她不会带着对你的厌恶离开的，在离开时也没有感到有压力，这样也许你们之间的联系点还在。
只要联系点还在，你在接下来的二次吸引中就有展示自己的机会。
第二步：引导过程。
引导的过程，就是在找出自身原因后，解决问题并进行自身改造的过程。
这个过程重在制造二次吸引，变被动为主动，增加挽回成功率。
首先，你要了解什么是二次吸引？复合大师是二次吸引理论的创始人，他对二次吸引的定义是这样的：“制造对方对自己的需求，唤回对方对自己的兴趣。
”所以，接下来你要做的就是把自己改造成为对方喜欢的人。
要想重新吸引对方，你就必须改变，改变是吸引的切入点。
所以，你可以从外形改造和内在改造两方面去执行。
外形改造是最快最直接体现自己不同的方法，建议你把外形改造放在第一步。
你需要找一个专业的形象设计师，针对你的外形做一个全方位的重塑。
包括发型、衣着的改造，同时你可以把内在改造提上日程。
挽回爱情前你需要正确使用冷冻
挽回爱情前你需要正确使用冷冻一、冷冻的正确理解有些人面对失恋常常显得惊慌失措，究其原因，还是你太习惯依赖对方。
不单单是生活上的各种依赖，甚至你已经习惯了发脾气了有他来当你的出气筒，做错事了有他来安慰内疚的你，挂念他时而他刚好可以在你身边。
这种情感上的依赖其实更加可怕，一旦对方离开，你要调整心态的时期也比较长。
假如你难以调整过来，你就会产生一种渴望：非常想念他、想见到他，想他还是继续待在你的身边，你们还是和以前一样没有分开过。
这就是你的需求感了。
需求感出现了，你就会为了可以挽回他做出各种匪夷所思的事情。
想挽回一段感情怎么做。
所以，如果是这样，你需要冷冻自己。
冷冻一词，从字面上来解释，就是吹熄你思念他之火，使你情感上的温度降下来。
但也不是断联，不要以为断绝一切联系就可以让你不会那么想他，这样反而失去了你俩交集的机会，对于挽回也是十分不利的。
挽回爱情专家对冷冻就给了很好的定义：“冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。
冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。
最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。
”二、什么情况下要使用冷冻发现自己对他越来越难忘。
分手后，你觉得自己反而比以前更爱他，更想念他对你的好，他的模样总是出现在你脑海，挥之不去。
很好，你终于找到此生所爱，不过，还是请你先冷冻一下吧，这样下去很难相信你不会做出一些强烈要求复合的事情。
对方过得比你幸福。
如果你发现分手后他活得更加快乐了，你会不会好奇呢？会不会觉得在一起时你反而给不了他这种生活，从而丧失了自信呢？真是这样的话，你就会觉得不公平，不想自己一个人承受目前这种寂寞孤单，那么你也就会开始思念他，渴望他回到你身边。
对方有新恋情。
他比你更快走出失恋的阴影，并且发展了新恋情，对你无疑就是个打击。
假如他的新对象比你还优秀，可能你也会感觉到被羞辱，会想：原来他还可以找到比我好的人，其实他还是蛮不错的，失去他可能是我的损失了。
那么，你会不甘心，会想出一切办法挽回他。
挽回前男友全攻略：挽回前男友的要做什么
挽回前男友全攻略：挽回前男友的步骤他还会愿意回来吗？他会不会已经不爱我了？这是许多女人想挽回时最常问导师的问题。
那么假设在分手你沉迷在痛苦里，整天愁眉苦脸、蓬头垢面，不断折磨自己，对方看到肯定不会再愿意回来了。
因为你毫无吸引力可言，并且你的状态会给对方很大的压力，逼使对方更加远离你。
想要挽回男友，你需要找到正确方法步骤去改变自己，重新吸引对方，从哪些方面开始改变呢？现在我来说一下。
挽回男友要注意别踩到雷区挽回前男友怎么做？人在一心只想着挽回时，根本分不清楚哪些行为是该做的，哪些行为是不该做的。
特别是女人，她们往往会一昧地只想着怎么样联系对方，在他面前刷存在感，比如滥用苦肉计，博同情，打亲情牌。
更甚者会做一些偏激的举动去引起对方的注意，她们使用十分极端的方式去挽回男友的，因为她们不能接受突然分手这个事实，所以在做了前面这些事情无果之后，就想着以死威胁对方，做出各种自虐行为，这种方式不仅对挽回没有帮助，更加令对方增加压力，觉得反感从而远离你。
保持积极向上的心态，改正问题你的负能量情绪，怨妇行为也许本身就是你们之间会分手的原因之一，所以在挽回过程中，要更加避免这一点。
学会积极向上的心态，正视问题改正问题，并让对方感觉到你的这种心态和改变，他才会想靠近。
当你肯正视这段感情中的问题，并在改变以后，利用一些技巧去触动了情感，挽回就会变得很简单。
挽回是急不来的，只要你坚持下来，改变自己就会有希望。
虽然这个过程很煎熬，但是人总需要成长的，以后你会发现这一切都值得，因为这一切让你变成更好的你。
学会提升，建立丰富的生活圈想要引起对方的注意，外在的改变就是最简单直接的办法。
因为人都会被外表的第一印象所吸引，特别是男人。
所以要学会打扮自己，让自己变得更加美丽。
改变形象要全面进行改造，包括发型、脸部、着装、肢体语言等各方面去改变。
除了这些，还要注意言行举止的细节。
想想看一个长得非常漂亮的女性，一开口就是满嘴脏话或者行为很粗鲁，这些都不会让人欣赏的。
情感挽回妙招
情感挽回妙招
挽回失去的爱情，首先要把握好挽回的目的，一般来说有以下几点：
1．避免失去对方，消除对对方的恐惧；
2．加强失去的感情，恢复早先的爱恋；
3．由对方的思想上有动力恢复失去的爱情，使双方重新联系在一起；
4．加强自己的魅力，促使对方接受自己，以达到挽回爱情的最终目的。
二、清楚挽回的原因
挽回失去的爱情，关键要从失去爱情的原因入手，分析原因，把握主要的原因，再判断是因为自己的不负责任，还是因为对方没有认同自己而失去的爱情。
1．如果是自己的不负责任，要先改变自身的行为，立即采取行动，承认责任，改正自己的问题；
2．如果是因为对方没有认同自己，那就要重新打造一个新的自己，提升自己的魅力和实力，使对方重新认可自己，并重新信任自己。
三、制定具体的挽回计划
根据挽回的目的与原因，制定具体的挽回计划，确定具体的挽回方案。
要考虑到整个挽回的进度、步骤、方式，都要有相应的安排，否则就会出现不可预料的情况。
四、紧张维护失去的感情
挽回爱情要充分利用好自己的时间，一边要密切联系，一边要进行恰当的表示，及时表现出真心、真情的思念之情。
要及时发声、及时想象、及时情绪等，来维护自己失去的爱情，要及时加强自己对对方的影响力，让对方觉得自己是有价值并有必要被关注的。
五、坚持挽回的耐心
挽回失去的爱情不是一朝一夕的事情，是需要时间、精力等去坚持的，一定要有耐心，做到“多说少做”，主动出击，以礼相待，并能不断地把握住对方的情绪，不断地拉近两人的距离，最终使失去的爱情重新回到你的怀抱。
分手后和前男友无法好好沟通,该怎么挽回爱情
分手后和前男友无法好好沟通，该怎么挽回爱情沟通源自于人与人之间的交流，你和男友之间因为互相聊得来而走在一起，可也是因为聊不来而分开。
分开后，你依旧不懂得提升个人的沟通能力，在一次次难得与前任相互见面的对话中，总是暴露出你想复合的心态，给予了他过多的压力。
然后在此之后的接触中他都不愿意和你多说两句，甚至有意地避开你，或是彻底拉黑了两者之间的通讯联系。
无法与前任好好地沟通，显然变相增加了你的挽回阻碍。
一、挽回爱情：先从提高沟通能力开始很多人在分手以后，不知道如何去跟对方去交流，有的人在分手后因为说错了话而导致对方不愿意再跟你交流，有的甚至被拉黑，这样就增大了挽回的难度。
其实，在挽回过程中最重要的一个要素就是聊天。
想要挽回你们的爱情，提高沟通能力很重要，分手后要学会聊天，提起对方的兴趣，才能重新吸引对方。
不说废话。
你回想一下，当初你们是因为什么才在一起的？很多人都是因为聊得来。
一开始，你说的话题能提起对方的兴趣，所以你们能一直不停的聊天。
你要记住，当你要去挽回对方时，一定要杜绝废话。
如果当你自己都觉得聊天的内容很无趣的话，就不要再发给对方了，因为当你自己都觉得无聊的话题，对方也会觉得无聊，你发给对方只会令对方觉得你很无聊，更会反感与你聊天。
保持乐观的情绪。
分手后情绪低落是正常的，但是你要挽回对方的话，就不要把悲伤的情绪带到与对方的聊天当中。
因为情绪是会感染的，你不能把悲伤带到谈话中，因为这样会让对方想起你们分手前后不开心的事情。
保持积极乐观的情绪能感染到对方，令到对方也能感到开心快乐。
就如复合所说：“挽回不是补救，而是二次吸引。
死缠烂打、苦苦哀求只会造成你低三下四的形象，被动的接受对方的回应。
”你要用乐观的情绪去感染对方，用你开心的态度去重新吸引对方。
只有当你们两个人聊天氛围融洽，聊天氛围快乐和谐，才有利于复合。
不切断对方的话题。
对方乐于跟你交流是一件非常好的事情，在对方跟你聊得兴起的时候，你要懂得沉默，千万不要打断对方的话题。
挽回恋人：挽回爱情无从下手？巧用心锚能够助你更好的打开局面
挽回恋人：挽回爱情无从下手？巧用心锚能够助你更好的打开局面在挽回爱情的过程中，相信有不少人都遇到过无论你怎么去挽回，对方都无动于衷的情况。
那么，在这种无从下手的时候要怎么样才能够更好的去挽回爱情呢？其实，这种时候你需要的只是一块能够打开局面的“敲门砖”，那么，利用心锚就是你一个很好的选择。
“心锚”对很多人而言或许都是一个很陌生的名词，那么什么是心锚呢？心锚其实属于条件反射的一种，它的定义就是：人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射。
举个简单的例子：当你在街上听到一首很熟悉的歌时，你内心就会有反应，脑海里可能还会浮现出你曾经听这首歌时的情景以及回想起你当时的一种心情，这时候，人之心锚就建立了。
为什么要建立心锚？挽回爱情，往往都是不能够一蹴而就的，如果你能巧妙地利用心锚这个关键因素，那么对你的挽回是有很大帮助的，因为在两个人相恋的过程中，会有很多心锚在你们心中不知不觉地建立起来。
当然，并不是所有的心锚都是好的，也有一些是对方不想提起的回忆。
那么，在挽回爱情时，你可以通过为对方建立好的心锚让她回到你的身边。
挽回另结新欢的前任，这时候你可能会有疑惑，分手了还怎么建立心锚？不要着急，分手后你首先把你们的情感进行冷冻，你们虽然没有见面，没有联系，但是，你们是曾经存在过彼此心中的，你曾经给她建立过心锚的，那么在你们冷冻的过程，你就要不断地完善自己，改正自身的缺点，然后以一个全新的形象站在对方面前，当心锚涌现出来时，她很容易就动心了，二次吸引就能产生效果了。
如何建立有效的心锚心锚，不是随时随地就能建立起来的，情感专家就曾说过，“要有效地建立心锚，你就必须要确实让对方处在特别状态。
”因此，在你想要为对方建立心锚时，你就要知道对方是否处在特别的状态，就比如说很兴奋、很伤心的时候，状态越强烈，建立心锚就越容易。
同时，你还要建立诱因。
诱因要准确和独特，如果你提供的诱因就是平常所做的事情，没有任何特别之处的，那么对方心中是不会留下深刻印象的，这个心锚就无法建立。
挽回爱情的攻略大全
挽回爱情的攻略大全“和她分手三个月，但是我心中还依然爱着她，我该怎么挽回呢？”“是我提出的分手，但是分手后我后悔了，我能不能挽回呢？”“我们因为小摩擦分手，我非常想她，我挽回的话有可能吗？”……经常有类似这些的问题，很多恋人在分手的冲动后，开始反思自己的爱情，想起来对方给自己的温暖，于是想挽回自己的爱情。
想要找回曾经的美好，不妨参考挽回爱情技巧全攻略。
分手后需要冷静，想要挽回自己的爱情，那就先平复自己的消极情绪吧。
无论是谁提出的分手，也不管是什么原因分手，此时此刻，跟恋人分开你，心中的情绪一定是非常消极的。
消极是解决不了任何问题的，挽回爱情技巧全攻略中，建议在分手后，通过发泄技巧，迅速的走出失恋阴影，然后再选择最恰当的技巧来挽回爱情。
在冷静之后，接下来要做的是冷静思考。
想想到底为什么分手，不要纠结于那些鸡毛蒜皮的小事，仔细的想想哪些事情才是让对方离开你的关键因素。
比如说，你哪些性格跟对方不和，是不是异地的原因，或者是否是因为你们之间出现了误会。
在仔细的思忖后，先不要急于建立联系，因为对方不一定处于冷静的状态，所以你可以先缓一缓，等待最好的时机再主动出击。
那在此阶段应当做些什么呢？挽回爱情技巧全攻略中介绍，在这个断联的期间，可以提升自己，让自己变得更加有魅力，然后做一些计划，想想有哪些小技巧才能更好的挽回对方，相信很了解对方性格爱好的你，肯定能够冷静思考出不错的策略。
当然，断开联系不代表你不关注她，毕竟现在的网络比较发达，你可以通过社交工具，关注她在分手后的一举一动，这样会帮助你选择最恰当的时机，制定最合适的计划来挽回你的恋人。
接下来，是重新建立联系的阶段，只要选择良好的时机，利用一些旧情难忘的小技巧，相信对方是很愿意跟你重新建立联系的。
建立联系不代表已经挽回，只有通过间接或者直接的方式，重新与对方建立亲密感，才是最终的结果。
建立亲密感是很关键的步骤，挽回爱情技巧全攻略中介绍，想要重新跟你的恋人建立亲密感，所要做的是突破对方的防御心理，然后再重新吸引对方。
挽回女朋友 你需要这样做
挽回女朋友你需要这样做如果有一天，你喜欢的对象提出要与你分手，请不要悲伤，你可以选择去挽回。
但怎么挽回爱情才容易成功呢，今天，小编来告诉大家正确的挽回方式。
一：引起共振的话题共振就是你和她有相同的共同点，比如兴趣爱好，彼此都有所交集的话题可以引发你们之间的共鸣，这会让她对你重新投入时间和精力，让你们之间的感情逐渐升温起来。
共振的话题比如你们有相同的信仰，大家都喜欢看电影听音乐。
从这一个点，开始一个话题，在聊天过程当中再延伸其他的话题。
二：投其所好说她想说的话。
可能你会认为你就是不知道她在想什么所以一直聊不下去，也不知道如何揣摩她的心思。
其实找到答案很简单，通过对方的朋友圈展示去判定。
比如她发健身的朋友圈，你可以说：“发现你的身材现在越来越好了，我最近也有去跑步，觉得运动过后身体感觉特别好。
”通过这样的方法去和她聊天，可以让她觉得和你聊天很舒适，你很能懂她的心。
三：自己对未来的规划想必对方跟你分开一段时间，她也会对你有同样的好奇，到底没有她之后的日子你的生活状态会是怎样。
适当透露未来规划，让她感觉你最近都在忙着为事业投入，比如“我打算今年开一家烘培店，现在计划进行了一半，还在奔波着呢”，让她感觉你到你的上进心，并联想到你们将来的生活。
潜力股是最吸引女人的，所以，上进心的提升会让她重新被你吸引。
运用正确的挽回感情技巧是成功的关键，女人都喜欢看到男人用心挽回时的表现，把细节做好，建立舒适的相处模式，这样复合再也不是什么难事了。
如果你还不懂如何挽回不妨多看些情感干货或者到专业的情感挽回机构听听专业人士为你提供的新思路，也许你就会发现你的情感问题没你想的那么复杂，不管怎样，祝有情人终成眷属。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
www.yiaida.com
挽回爱情之重新建立联系前需要做些什么
分手后，想挽回的人总是在行动中特别的积极，向对方献殷勤，但是这些行为往往会让对
方感觉到这不是殷勤，而是骚扰。有人说，想要复合，正确的挽回行动是很重要的，死缠烂打
这种方式往往只会把他推得更远。
一、挽回中正确的心态以及方法
想要成功挽回对方，建立正确的心态和方法很重要。过于急工求成的心态是无法让你成功
挽回的，所以必须要冷静下来，循距渐进，一步一步慢慢来。
1、心态。在挽回中，心态是很重要，很多人在分手后，心切去挽回，这时候心态就起到
了很重要的作用。分开后，不能一脑子热的想：“我该怎么挽回，怎么去说，怎么去做”这样
去做只会使你的挽回毫无作用。这时候应该做的就是，先把自己冷静下来，要知道，你们分手
了，这时事实，现在并没有办法可以马上改变的事实。要学会接受这个事实，保持自己冷静的
态度，才能为挽回前的工作做好准备。
2、行动。在上面例子中，两人都对挽回做出了行动，第一个就是不断去打电话，发短信
去说：还爱着对方，想重新开始。这样只会让你们的交集都断掉，因为在分手后，无论你说什
么，对方都会持否定的态度。那去对方的住址或公司就更不好了，这样只会让对方的压力更大，
也使对方更加讨厌你。那冷方法就是什么都冷冻吗？就如情感专家所说：“冷冻是情绪上的冷
冻，绝对不是断联。冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。”就可以是，你可以跟对方说：
“我认为，我们的分开是正确的。”这样就可以迅速把你的负面在对方的印象中降下来，也不
对对方造成太大压力。
3、方法。在两个男人的方法中。第一个男人采取的就是一开始就不断去挽回的攻势。而
另外一个男人就是采取二次吸引的方式。第一种方法，只会把你们的交集都切断，会让对方更
www.yiaida.com
加的讨厌你，挽回就更不可能了。而第二个男人的冷冻方法，他在冷冻的时候，去提升了自己，
让自己可以去吸引其他的异性的同时，也重新吸引了对方，当能吸引到对方之后，就证明挽回
就增加了很大的可能性了。
二、冷冻的具体做法。
情感专家指出：“冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。冷冻是语言上的冷冻，情绪上不
进行施压。最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。”那要怎
样去冷静呢？
1、心情冷静。很多人，在被分手之后，通常就会有两种，一种就是接受不了被分手的事
实，心情就会突显得很暴躁，冲动，就会去找对方，跟对方对骂，甚至会说出一些一发不可收
拾的话。而另外一种就是在得知被分手之后，就会显示出悲伤，自卑，怨天尤人，感觉被世界
抛弃了一样的生活。这些都是不利于挽回的心情，正确的做法就是，既然都分手了，就要接受
分手的事实，坦然的接受，保持良好的心态，为了让对方可以知道你是理性的。这样就可以让
自己把心情冷静下来，为挽回做好准备。
2、不做错误行为。会有一大部分人，在分手后，想挽回爱人，就会想尽一切的办法，就
会打电话，发短信，上微信等等的联系平台，在这里都是解释，哀求，甚至胁迫爱人与自己复
合。这样的做法，不但会加深对方对你的否定态度，因为这时候无论你说什么，对方都是持以
否定的态度。当联系不了，微信被拉黑之后，就会有人想到寻求对方家庭，兄弟姐妹，朋友的
帮助。这样就只会增加对方的压力，让挽回增加更多的难度。这些时候就不联系，不打扰，并
不是永远不联系，不见面，而是给大家时间和空间，让你可以在蜕变只会再出现在对方面前。
3、改变自身。在你们的关系冷冻了之后，就可以利用这段时间，去改变自己。你要找到
你们相处期间发生的问题，让后去改正，把自己焕然一新，可以改变打扮风格等等，让后可以
去学习一些知识，可以是相处之类的知识。把自己的生活精彩起来，多参与聚会，旅行等等的
www.yiaida.com
社交活动，让后可以把自己的生活和改变，在微信朋友圈等的社交网络平台上展示出来。为的
是可以让对方不经意的看到，改变是为了能够起到二次吸引作用。
三、该如何进行测试联系重新联系他？
分手后的测试联系，能根据对方的反应来判断对方现在的心态和对你的态度，可以根据这
些态度，能够知道你这一阵子的冷冻期的冷冻效果。如果他对你的反应积极，那么代表你可以
进行下一步的操作，而如果他反应一般，那么冷冻期还得延长，你还需要继续提升自我。
测试联系该如何进行
首先，你需要完成了冷冻和自我提升这个步骤，确认自己是否和过去不一样，是否已经改
掉了过去的错误，以一个全新的形象出现，成为对方喜欢的样子，如果你的这些前期工作已经
做好了，就可以开始进行测试联系。
其次，测试联系最好选择在一些节日，例如在新年、端午节、中秋节等，你可以给她发一
些祝福、问候的短信，字数不必太多，就像给普通朋友一个节日祝福就行了，这样会显得很自
然，不会太唐突，无论对方是否回复你，都能让你进退自如。
如果是在打电话进行测试联系的时候，一定要确定对方已经不再抗拒你的时候进行，你的
态度要自然一点，要轻松的、不造作的，不要给对方压力，你可以在经过某间她以前经常光顾
的服装店，打电话告诉她这间店正在打折，顺便告诉她一声，这样做可以测试她的态度，如果
她积极地回应你，说明她对你的态度有好转，如果她回应平平，你可以说先挂电话，这样既不
会给对方压力，也不会让对方认为你需求感过高，还会让对方觉得你仍然关心她，为挽回创造
机会。
冷冻周期的时长，取决于冷冻期间对他的效果以及你的提升效果。万事都是不能急的状态，
www.yiaida.com
在冷冻期间，需要坚持改变自我，提升自身价值，用最大的耐心去等待时机成熟的那一刻。那
么，你的挽回一定能够成功。