人体急性运动与自由基
自由基与炎症、衰老
胞和心肌细胞。
组织结构退行性变
03
随着年龄的增长，人体的组织结构逐渐退行性变，包括关节软
骨退化、肌肉萎缩、骨质疏松等。
自由基与衰老的关系
自由基的产生
在正常的代谢过程中，自由基的产生是不可避免的。然而，暴露于环境因素（如紫外线、辐射、空气污染物）和不良 的生活习惯（如吸烟、不健康的饮食）可以增加自由基的产生。
自由基对细胞和组织的损伤
自由基可以攻击细胞膜、DNA和蛋白质等细胞成分，导致细胞功能受损或死亡。这种损伤随着时间的推移而累积， 最终导致衰老和慢性疾病的发生。
抗氧化剂的作用
抗氧化剂是一类可以中和自由基的物质，从而保护细胞免受自由基的攻击。食物中的抗氧化剂包括维生 素C、维生素E、β-胡萝卜素等。适量补充抗氧化剂有助于延缓衰老和预防慢性疾病。
自由基的危害
过量的自由基会导致细胞和组织的损伤，引发多种疾病，如心血管疾病、糖尿病、神经退 行性疾病和癌症等。
抗氧化防御系统
人体有一套抗氧化防御系统，包括酶和非酶抗氧化物质，它们可以清除体内多余的自由基 ，维持氧化还原平衡。
05 如何通过饮食和保健品来 抵抗自由基、炎症和衰老
抗氧化食物的摄入
富含抗氧化剂的食物
01
选择高质量的抗氧化剂补充品
如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，这些抗氧化剂可以帮助身体抵
抗自由基和炎症。
02
适量补充鱼油
鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以帮助减少炎症和延缓衰老。
03
避免过量补充
过量补充抗氧化剂和鱼油可能会对身体造成负面影响，因此应按照推荐
剂量进行补充。
其他保健方法
保持适度运动
自由基
是指具有一个或多个不成对电子的任何分子或离子。在正常的代谢过程中，自 由基发挥着重要的生物学作用，但同时也会对细胞和组织造成损伤。
头皮针对急性缺血中风自由基的影响
头皮针对急性缺血中风自由基的影响Clinical Research on Free Radical Changes withScalp Acupuncture Intervening Acute Ischemic Stroke韩舰华付鲲Han Jianhua Fu Kun天津中医药大学第二附属医院（中国300150）The Second Affiliated Hospital of TianjinTraditional Chinese Medicine University(China 300150)中图分类号：R245.32+1 文献标识码：A 文章编号：1818－0086（2009）05摘要：目的观察头皮针对急性缺血中风患者自由基的影响。
方法检测头皮针针刺前后患者自由基指标丙二醛（MDA）、超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-PX）和红细胞过氧化氢酶（CA T）的变化。
结果头皮针组能降低MDA含量、升高SOD、CAT、GSH-PX含量（P＜0.05）。
结论肯定头皮针具有较好抗氧化作用，直接清除自由基，减少脑缺血后自由基对脑细胞的损伤。
关键词：头皮针；缺血性中风；自由基Abstract Objectives to observe the free radical changes with scaslp acupuncture intervening acute ischemis stroke. Method Changes of free radical index malonaldehyde (MDA), superoxide dismutase (SOD), glutathione peroxidase (GSH-PX) and Erythrocyte Catalase (CAT) were observed before and after the patients were given scalp acupuncture therapy. Results comparing experimental group with control group, the scalp acupuncture therapy reduced the MDA, but elevate SOD, CAT and GSH-PX (p<0.05). Conclusion it is convinced that the scalp acupuncture therapy possess positive anti- oxidation effect, can clear up free radical directly and relieve the brain cell damage derived from free radical after the acute ischemis stroke.Key words: scalp acupuncture; acute ischemic stroke; free radical近年来，中风的发病率呈逐年升高，当前随着世界人口老龄化进程的加快，中国已步入了老龄化社会，中风病的其威胁与危害将会越来越严重[1]，社会和经济将不堪重负。
剧烈运动肌肉溶解是什么
剧烈运动肌肉溶解是什么对于运动，是一个好的事情，现在也都提倡做动动，但是运动要适宜，循序渐进，千万不要过量的做剧烈运动，因为人的身体承受不了，会给身体带来很多的伤害，心脑血管都会有影响的，而今天要说的就是肌肉溶解，这都是剧烈运动所引起的，那么什么是肌肉溶解？以及剧烈运动肌肉溶解是什么？横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis）俗称肌肉溶解。
是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌、及骨骼肌。
其中的心肌及骨骼肌是有横纹的。
而横纹肌溶解症通常是发生在和我们的肢体运动相关的骨骼肌。
横纹肌溶解症较常发生于肌肉受到大力撞击、长时压迫、或是运动过度使用之后。
不科学的运动引起横纹肌溶解症不科学的运动训练可导致机体能量耗损，自由基产生增加，组织渗透性加强，从而引起炎性因子释放，造成肌肉组织的损伤，部分患者甚至出现急性肾功能衰竭及多脏器功能障碍综合征等并发症。
这极有可能导致肌球蛋白堵塞住肾小管，人体无法正常排尿，从而引发肾坏死、肾衰竭。
运动性横纹肌溶解症是一组由于过度运动后所致的骨骼肌损伤。
临床表现为肌痛、肿胀、无力、棕色尿。
主要特征是血清肌酸激酶、肌球蛋白升高，以及肌球蛋白尿，常合并急性肾功能衰竭。
肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响肾脏功能；肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。
横纹肌溶解症多出现在20多岁的年轻人身上。
运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害甚至更大。
为了避免运动过量，运动时要循序渐进、量力而行。
健身者应拓展运动项目，以免单一运动带来的运动疲劳。
所以，不要以为年轻什么都可以。
看了上面的介绍，相信对于剧烈运动肌肉溶解是什么？大家都有了一定的了解，首先要说的是运动虽然是好事便是要适当的来做，这个肌肉溶解就是剧列的运动以及过度的运动所引起的，这个病症对人们生命是有威胁的，所以一定要引起注意。
自由基与其它疾病PPT课件
， 利尿剂 使血液减少来
实现降压。 副作用：离子紊乱，尿酸 升高，骨质疏松，血糖影
响，血脂影响。
α阻滞剂，扩张血管来达
到降压的目的。 副作用：扩张血管则会增加 血管破裂如脑出血（中风）
腰酸腿痛 便秘、肥胖 困乏、疲倦 脾气暴躁 皮肤痛痒 经常抽筋 记忆力减退 ……
病态阶段
痛风 高血压、高血脂 高血糖 慢性肠炎 胃炎、Biblioteka 溃疡 皮肤病 ……重病态阶段
糖尿病 脑溢血 血管硬化 尿毒症 癌症 肝硬化 …….
健康→亚健康→亚病态→病态→重病态→死亡
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PPaaggee 7
便秘
便秘常见症状是排便次数 明显减少，每2～3天或更 长时间一次，无规律，粪 质干硬，常伴有排便困难 感的病理现象。
<130 130~139
高血压 140~159
160~179 180~209 ≥210
舒张压（mmHg） <85 85~89
90~99 100~109 110~119 ≥120
注：高血压易导致脑卒中(脑出血)！
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PPaaggee 119
降压药的原理和副作用
心脏射血
β受体阻滞剂，使心脏跳
动减弱来实现降压 。 副作用：乏力，性功能下降
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PPaaggee 117
高血压的形成原因
心脏射血
高血压的形成 血容量过多 血管张力增加 心输出量上升
高血压形成原因：A血液粘稠型；B血管狭窄型
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PPaaggee 118
高血压的判别标准
分类 正常 正常高值
一级（轻度） 二级（中度） 三级（重度） 四级（极重度）
收缩压（mmHg）
【优选】衰老的原因-导致衰老的七种人体毒素
衰老的七种人体毒素你都了解了吗？大家在平时一定要养成健康的生活习惯，有良好规
律的饮食，这样有效抗衰老！
tips:本文内容仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询专业人士。
芝麻
能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老。芝麻中含有维生素 E、卵磷
脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
大枣Leabharlann 有抗衰老和延年益寿的作用。
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总结：通过小编上文的介绍，你知道衰老的原因都有哪些了吗？小编介绍的最易导致
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自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质
等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害
体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
2.胆固醇
精 品 文 档 Professional documents 桑果汁
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用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素 E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养
阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。
龙眼
又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素 A 和维生素 B 等。具有养血安神，驻
虽然说胆固醇高对人体不好，但是胆固醇却是我们人体不可缺少的一种营养物质，而
且人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重
要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险
性。
3.宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般 3-5 日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿
运动、营养对人体免疫功能的影响
力 适 应 与恢 复 、 动性 疾 病 等 关 系 的 科 学 。免疫 是 机 体 对 感 染 有 运 抵 抗 能 力 而 不患 疫 病 和传 染 病 ， 即人 体 对 各 种 疾 病 的抵 抗 能 力 。 人 体 的免 疫 系 统 是 由免 疫 器 官 和 组 织 、 疫 细 胞 （ 白 血 球 、 免 如 巨
。敦育 。
一
பைடு நூலகம்
运 动 营 养 对 人 体 元 疫 功 能
口 王 建 民 河 南 新 乡体 育 运 动 学 校
响
摘
要： 了解 免 疫 力对 人 体 重 要 的 生 理 功 能 ， 主 要 和 四 个 因素 有 关 ， ： 面均 衡 的 营 养 、 量 的运 动 、 当的 休 息 和 心理 平衡 ， 其 即 全 适 适
生 抗 体 、淋 巴 因 子 等效 应 分 子 和 细胞 毒 性 Ｔ细 胞 等 效 应 而 发 挥
功 能 。 据 抗 原 特 异性 淋 巴 细胞 的不 同 ， 根 而分 为 由 Ｔ淋 巴细 胞 介
骼肌利用 ０ ２的 能力 和心 血 管 系统 供 氧 能力 ， 高 机 体 有 氧 代 谢 担 能力 ， 减少 乳 酸 堆 积 ， 而 维 持 内环 境 Ｐ 值 稳 定 。 陈 吉棣 教 授 从 Ｈ （９ ０年 ） 做 实 验表 明 ， 聚糖 饮 料 可 使 血 糖 维 持在 较 高 水 平 ， １９ 曾 低 并 可 稳定 血 容 量 、 清 胰 岛 素 、 镁 、 钾 和 血 乳 酸 ， 血 血 血 增加 运动 做
构 和 功 能 的 广 泛 性 损 害 ， 内 存 在 的 可 清 除 自 由基 ， 轻 其 危 害 体 减 的物 质 主 要 是 抗 氧 化 酶 ，通 过 体 内抗 氧 化 酶 系 统 的保 护 机 制 使
维生素C对急性运动后橄榄球运动员血清NO、NOS影响的研究
维生素C对急性运动后橄榄球运动员血清NO、NOS影响的研究作者：王永生来源：《中国保健营养·中旬刊》2013年第10期【摘要】通过测定10名男子橄榄球运动员急性运动前后静脉血清中NO含量、NOS （cNOS和iNOS）活性，并同步检测血清iNOSmRNA的表达水平，观察VC对NO、NOS的影响，并探讨可能机制。
【关键词】急性运动；维生素C；一氧化氮；一氧化氮合酶；氧化损伤【中途分类号】R135 【文献标识码】A 【文章编号】1004—7484（2013）10—0129—021 前言橄榄球运动是一项对抗性强、体力消耗大、竞争激烈的运动项目。
伴随着橄榄球成为2016年奥运会预选项目，我国橄榄球事业又迎来一个新的发展契机。
一氧化氮（nitric oxide， NO）作为一种具有双重作用气体信号分子和效应分子，其对于运动的影响作用犹如一把―双刃剑‖。
低浓度的NO能保护细胞，参与机体抗感染和炎症等防御机制；过量的NO会刺激机体产生大量强氧化物质，诱导和加重组织细胞损伤，造成内环境紊乱，引发运动疲劳的发生[1]。
因此，研究NO在橄榄球运动员运动疲劳中的作用，对于提高橄榄球运动员运动能力，防止运动疲劳导致的损伤以及提高橄榄球竞技水平都有着十分重要的意义。
VC作为经典的抗氧化剂，其最大的特点就是具有极强的还原性，对脂质过氧化过程有一定的保护作用。
有研究称，VC可以通过抑制iNOSmRNA的表达，减少NOS的产生，最终使得NO生成降低[2]。
那么VC对于橄榄球运动员而言，短时间急性运动所引起的NO急剧增加是否具有抑制作用，VC是否会抑制iNOSmRNA的表达？2 实验对象与分组选取中国农业大学男子橄榄球队运动10名。
采用自身对照的方法，分别在安静状态（CG）、力竭运动后即刻（EG）和补充Vc并运动后即刻（VC + EG），各个状态分别进行各项指标的采集与测定。
被试者年龄在20-24岁之间，平均身高178.10±3.57cm，平均体重78.20±3.48kg，运动水平均达国家2级以上。
酸性体质与碱性体质及清除体内自由基介绍
酸性体质与碱性体质及清除体内自由基介绍酸性体质与碱性体质人的体质是根据血液的PH值划分的。
健康血液的PH值在7.35-7.45之间，这部分人抵抗力强，不易生病，在医学上被称为碱性体质者，但碱性体质者在人群中仅占10%；人群中还有10%的人是完全不健康的人，即病人；大多数人（约80%）血液PH值都在7.35以下，在医学上称为酸性体质者。
与碱性体质者相比，这些人抵抗力差，体质弱，身体介与健康与疾病之间：总感到身体不舒服、莫名其妙地困乏、浑身酸痛、易便秘、肥胖等等，世界著名医学博士、日本的牧原秀隆先生提出：人体的酸性化是百病之源。
据科学家们研究发现，包裹胎儿的羊水为弱碱性的小分子团水，婴儿刚刚出生世绝大多数为碱性体质。
那么，为什么现在80%的人成为酸性体质？是什么原因导致了体质酸化呢？主要原因如下：一、饮食结构不合理。
我们常说，"饮食饮食"--当然应该是以饮为主，食为铺，而实际上，中国人往往只注重"食"，又往往在酸性食物上下功夫。
我们的主食、副食绝大多数为酸性食物。
酸性食物包括"米、面、鸡、鸭、鱼、肉、海鲜、蛋、饮料、糖、烟、酒等，这些食物在体内分解成各种酸；碱性食物包括水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带等，值得一提的是：酸性食物的划分不是根据口感，而是根据这种物质在体内最终代谢产物来划分的。
如果代谢产物含Ca2+、Mg2+、k+等偏多即为碱性食物；反之，含P、S偏多即为酸性食物。
因此，苹果、山查、陈醋等尽管尝起来是酸的，但它们却属于碱性食物。
酸性食物与碱性食物的比例最好为1：3，这在我们日常饮食中很难做到，饮食上长期的偏酸化造成了体质的偏酸化。
二、现代人运动不足。
阳光下的微汗运动，能够排除体内的酸素。
但由于现代人的生活节奏不断加快，交通工具又日益便捷，导致了我们运动量减少，酸素长期积滞在体内，自然会引起体质酸化。
三、过重的心理负担导致体质酸化。
现代人由于生活、工作、感情等方面的压力长期得不到释放，导致体质酸化。
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１ 自由基和抗氧化系统
１ 自由基 概 述 ． １
自由基是指外层轨道上含有一个或 一个 以上未配对 电子的分子 、 原子 、 子或基团。自由基的反应性很 活泼 ，几乎可以攻击所有 的细 离 胞成分。从 氧衍生 出来 的自由基及其产物称 为活性氧（ ａｔ ｅ ｘ ｇｎ ｒ ｃ ｖ ｙｅ ｅｉ ｏ
ｓｅｉ ，Ｒ Ｓ ｃ ｖ ｏｙ ｅ ｅｉ ） ｐｃ ｓ Ｏ 或ａｔ ｅ ｘ ｇ ｎ ｐ ｃ ｓ。活性氧中的一些是 自由基 ，其 ｅ ｉ ｓ ｅ 不配对的 电子位于氧 ，称氧 自由基 。与生物体有关的 自由基主要是以 氢、碳 、氮 、氧 、 硫为中心的自由基以及过渡金属 离子 。其中最主要 的是氧 自由基。氧 自由基一旦生成 ，会经过其中间代谢产物不断扩展 而生成新的 自由基 ，形成连锁反应 ，使生物大分子 发生损伤 ，引起超 氧化反应 ，导致细胞结构 和功能遭到破坏 。 自由基造成组织损伤的原 因 ，主要是它可以与细胞成分如细胞膜磷脂 、蛋 白质 、核酸等发生反 应 ，破坏细胞膜的完整性 ，最终使细胞的功能代谢也发生障碍。 （ １）生物 体内 自由基的来源 。 自由基 在生物体内来源有二 ：一 是正常生理过程产生 ；二是外来物质如细菌 、病毒 、化 学毒物在体 内 代谢过程产生 。细胞产生的 自由基主要有以下途径 ： ①酶反应 ，包括 胞浆酶黄嘌呤氧化酶、膜结合酶如 脂肪氧合酶等 ，能催化生成Ｒ Ｓ Ｏ 。 ②内源性物质的氧化反应 ， 如抗坏血酸和儿茶酚胺 。③ 内质网膜或线 粒体 ，正常时产生较少。当混合功能氧化酶反应过 程或线粒体 电子传 递过程受损 ， 尤其是化学毒物作用 时，它们可能是Ｒ Ｓ Ｏ 的主要来源 。 （ ）自由基的危害。当机体内 自由基的产生超过机体 防御体 系 ２ 的清除能力 ， 或机体防御体系授受损不能发挥正常功能时 ，过多的 自
问题 。
清除 自由基能 力下降时，自由基才会 对细胞结构及其功能造成较 广泛 的损害。 （ ） ２ 微量元素 与抗氧化酶 。人体 内微量元素也可影响 自由基 防 御系统 。研究 表明 ，ｓ参与Ｇ Ｈ ｘ ｅ ｓ —Ｐ 的组 成 ，缺硒可使Ｇ Ｈ ｘ ｓ —Ｐ 活 性 降低 ，自由基 含量增 高，Ｖ ｔ和Ｇ Ｈ ｉ Ｅ Ｓ 下降 ，同时可 引起 Ｓ Ｄ 力下 Ｏ 活 降 。硒 营养 良好者 ，体内脂 质过氧化物水平低 。Ｚ 、Ｍｎ Ｏ 的组 ｎ 是Ｓ Ｄ 成部分 ，实验报道缺ｚ 导致小鼠运动及安静时体内 自由基增 加，而训 ｎ
胞 中 ＭＤＡ含 量 有所 下 降 ， 而 红 细胞 中 Ｓ ＯＤ活 性 及 Ｇｓ Ｈ— Ｐ 活 性 均 显 ｘ
著增加 。于基国等研究表 明，短时间间歇运动后 ，Ｓ Ｄ和Ｇｓ Ｏ Ｈ—Ｐ 活 ｘ 性趋于上升。
长时间高强度运动 、 尤其是力竭运动后 ， 会使 自由基的生成与清 除失去平衡 ，机体抗氧化能 力下降 ， 脂质过氧化水平提高 ，从而导致 脂质 、Ｄ Ａ Ｎ 以及蛋 白质 的氧化损伤 。郭世 炳等证 明 ，小鼠在跑 台上 以２ ｍ ｒ ｎ 动９ ｒ ｎ １０ ｉ ，肝脏及 肌 肉组织 中ＭＤ 含量均有 ５ ／ｉ ａ 运 ０ ｉ ２ｍｎ ａ 及 时 Ａ 增 高趋势 ，提示 体内 自由基反应增强 ；Ｇ Ｈ Ｓ 含量运动后３ ｍ ｎ ０ ｉ明显 下 降 ，抗氧化能力降低 时庆德等以大鼠 中等强度力竭性跑台训练 ，采 用化学发光法分别直接测定了运 动后即刻心肌和肝脏 线粒体超 氧阴离 子的生成量 ，以Ｔ Ａ Ｂ 荧光法测定 了线粒体丙二醛 的含 量。结果表明 ， 肝脏线粒体超氧阴离子含量和心肌线粒体超氧 阴离子呈增加趋 势，脂 质过氧化水平都有不同程度的增加 。徐冬青等以大鼠急性递增负荷运 动至力竭后 ，发现骨骼肌脂质过氧化水平显著增 高 ，至运动后４ ｈ ８ 仍 未恢复 。赖红梅研究发现 ，力竭运动后 即刻，血浆Ｌ Ｏ Ｐ 含量和Ｓ ＯＤ活 性不断增 高 ， 左右达 到最高峰 ，随后不断降低 ，运 动后２ ｈ ４ 基本恢 复到安静时状态 。 大量实验研究表明，力竭性运动引起 自由基含量增高 ，其主要原 因是 机体耗 氧增加 ，机体缺血 、缺氧 ，抗氧化酶的活性相对下降 ，且 随运 动强度 、时间不 同，器官中 自由基产生和消除也不同。有研 究报 道 ，力竭初期 ，脑氧 自由基（ Ｆ ） Ｏ Ｒ 生成浓度升高与线粒体呼吸作 用加 强有关 。长期剧烈运动引起线粒体 呼吸链活性下降 ，阻断了呼吸链 电 子传递 ，造 成电子链处于还原状态 ， 氧不能有效被还原。在力竭运动 中 ，肝细胞ＭＤ 含量显著增加 ，Ｓ Ｄ Ａ Ｏ 活性下 降 ，肝细胞 内线粒体数 目 减少 ，呼吸链电子漏增加 ，线粒体摄取和保持Ｃ ａ 的能力被消弱 ， 细胞空化 ，肝细胞破裂 ，这是 由于大量 自由基加快脂质过氧化速率 ， 而细胞的损伤又不能清除数 量异常增多的 自由基 ，进一步 引起肝组织
枉 料 技 ２ １年 第１ ０ １ 期
学 术 研 讨
人 体 急 性 运 动 与 自 由基
岳 春 林
（ 卅Ｉ 苏 大学 体 育 学 院 ） 摘 要 自由基 系指外层轨道合有未配对电子的原 子、原子 团或特殊状 态的分子。 自由基研 究在 医学界和 生物界是一个新兴的课
题 为 了 了解 人 体 在 急性 运 动 的状 况下 ，体 内 自由基 的 变化情 况及 其 对 人 体 健 康 的影 响 ，本 文 对 自由基及 抗 氧 化 系统 、急 性 运 动 对 机 体 自由基 代 谢 的 影响 的有 关 研 究进 行 了综 述 ，为 如 何健 康 地 进 行 身体锻 炼提 供 了理 论 依 据 。 关键词 急性 运 动 自由基 抗 氧 化 系统
自由基系指外层轨道含有未配对 电子的原子 、原子团或特殊状态 的分子。自从半个 多世纪以前提 出 自由基特征的学说以来 ， 随着分子 生物学和 自由 基研究技术的迅速发展 ，自由基生物学已成为一个崭新 的领域 。运动过程 中机体会产生大量的 自由基 ，对运 动过程 中自由基 的产生及其对机体的作用机理 的研究是运动医学的重要 课题 。如何利 用 自由基理论指导人们 日常的娃身活动 ，是一个非常重要而有意义的
急性运动或是短时间 的较低强度的运动 ，能加快组织中清除 自由 基的速率 ，提高机体抗氧化系统的能力 。许豪文报道 ，短时间的急性 运 动后 ，ＭＤ 含量下降 、Ｃ Ｔ ｓ —Ｐ 的活 性有 升高。韩立明 等 Ａ Ａ 少 了 脂质 过氧化物（Ｐ 的堆积 ，提 高了小 鼠体 内抗 氧化 系统的能力 。曹 Ｌ Ｏ） 国华 等让受试者 做全 力蹬车３ ｓ ０的无氧运动 ，测得运 动后即刻其红细