民族体育竞技项目

民族传统运动会项目说明

序号民族运动项目及活动规则所需

器材承担

班级

活动

地点

1 汉族

舞龙：

龙前由一人持竿领前，竿顶竖一巨球，作为引导。舞时，巨球前后左右

四周可模仿画8字摇摆，龙首作抢球状，引起龙身游走飞动。

体验舞龙动作舞龙道

具、可

附加音

乐

四.5 足球

场中

圈

2 蒙古族射箭：

每名同学每次可以体验二支箭弓箭、

瞄准

杆、箭

若干只

一.2 小操

场

3 回族

赶木球

操作方式：杆母球进洞体验、3-5人一组以最短的时间将球推入洞木球套

装、

铁丝弯

制作做

的洞

一.12 广场

4 藏族

朵加：

体验方式：在规定的10-15米距离负重走轮胎一.4 靠宿

舍的

弯道

区

5 维吾尔族

独轮车体验：10米距离往返体验独轮车六.8 百米

跑道

6 苗族

吹枪

将塑料弹放入细管、用嘴吹向把盘、没人一次体验机会。细直塑

料管、

塑料弹

五.2 体育

馆

序号民族运动项目及活动规则所需

器材承担

班级

活动

地点

7 彝族蹲斗：彝语叫“互布吉则”，意思是雄鸡斗架。两手合掌并于胸前，呈

半蹲状态，相互用左肩撞右肩，或右肩撞左肩，不准用手推；以碰撞使

对方的手、臀部先着地为赢。

同年段组的两人一组对抗体验、手或臀部先触地者出局，获胜者可以留

下继续挑战。六.4 足球

场

8 壮族

板鞋竞技：

两人一组，共同穿上一副长板鞋跑10米左右的距离竞速体验板鞋四.3 足球

场

9 布依族

抵杠：

主要讲究巧劲，并借助臂力、腕力和腰劲。体验者双方各蹲在小圆圈。

谁能在规定的时间，把对方挑、摆、推、压出大小圈为胜。

两个同年级的学生可以同时一起体验粗木棍三.2 未名

园

10 朝鲜族

顶罐走：

头顶草罐按照规定的距离向前走，要求：草罐不能落地

20米左右往返竞速体验草竹罐五.6 百米

跑道

11 满族

滚铁环：

比谁推得远、铁环倒地为输。20米左右距离体验铁环、

手推感

二.4 宿舍

区篮

球场

12 侗族

踩高脚（踩高跷）

比速度，分组同时出发，看谁先到达。10米左右距离体验高跷二.3 足球

场

序号民族运动项目及活动规则所需

器材承担

班级

活动

地点

13 瑶族

抖空竹：

抖空竹：双手握抖线的两端，体验抖空竹

空竹三.7 广场

14 白族人拉人拔河：是白族民间的一类拔河形式，具有鲜明的民族特色。白族

民间流行的人拉人拔河，以两队分为两边的形式进行，每边的人数须相

等，几人至十几人均可。在具体形式上，由两队前边的第一人拉住双手，

第二人至最后一人抱住前者的腰腹往后拉，组成一条人绳。力大的一边

把另一边的人拉过来即算获胜。在白族民间，还流行一种用单臂互相拉

住拔河的形式。尤受年轻人的喜爱

同一组别的人可以均分进行参与体验

六.10 草坪

15 土家族

跷旱船

运动方法是两人一组，相互握住对方手臂，面对面坐在对方脚背上，形

成船体，以手拉脚跷，屈伸腰背，使船体不断起伏前进，犹如水中摇船。

参与者可以两人一组10米距离进行体验六.2 靠近

宿舍

的弯

道区

16 哈尼族

毽球：用大腿或脚部进行踢。一分钟踢的个数毽球二.8 宿舍

门前

17 哈萨克族

扳手腕：

规则体验者必须使用相同侧的手进行比赛。比赛时，两位选手分别坐在

桌子两侧，双方必须同时将右手放到比赛指定位置，左手握拳置于背后，

其余部位不得与台面接触，不得借助外力。双方选手两个大拇指紧紧相

扣，在裁判发令后，谁先把对方的手掰倒，手背必须碰到桌面即为获胜。

在比赛过程中，选手双脚不能移动，肘部不能脱离桌面，身体不能来回

剧烈晃动。同组别的的学生可以两人一组体验桌子、

椅子

二.1 未名

园

序号民族运动项目及活动规则所需

器材承担

班级

活动

地点

18 傣族

跳竹竿：组织者两人一组、双手各握两支竹竿一端、（多人组合并排）有

节奏的在地上敲打、体验者从一端跑至另一端竹竿一.11 篮球

场1

（二

号岗

旁）

19 黎族

弹弓：弹弓射准，每人体验一次。弹弓、

塑料弹

五.7 小操

场

20 傈傈族

顶杠比赛时，两人各手握木杠的一端，并顶于肚脐稍上

处。（建议布类铺垫一下）双脚呈弓步，前脚站稳保持身体平衡，后脚用

力向前蹬，身子向前倾、顶，把对方顶出规定界限即为取胜。

同组别的学生可以对抗体验粗竹筒一.7 蔚秀

园

21 佤族

射弩：

每名同学每次体验一支射弩、

靶子、

箭支

五.1 小操

场

22 畲族“斗牛”（顶牛）也称顶牛，比赛由二人对垒，在指定区域

比赛时，二人头顶头，互握双手，靠脚腿和腰的力量，把对手顶出活动

界限为胜。三.10 蔚秀

园

23 高山族背篓球：两人一组相距四五米，但不能少于三米。向同一方向边跑边用

球向对方背篓里投。比赛过程中，投手不得碰撞背篓者身体或触到背篓。

每人一次三个纸团。同组别的两人一组对抗体验背篓、

纸团

六.9 篮球

场2

（靠

近报

告

厅）