二十种鲜榨果汁制作方法大全
二十种鲜榨果汁制作方法大全
1、蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
2、黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，
倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，
功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
3、悉尼香蕉生菜汁
材料：悉尼1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。
做法：1.悉尼洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
二十种鲜榨果汁制作方法大全
4、葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中
加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
5、芹菜汁
材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、橙子(带皮)30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～
200ｇ。
做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。
二十种鲜榨果汁制作方法大全
6、菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(带皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150
ｇ～200ｇ、菠菜和高丽菜。
做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。
功效：菠菜富含维他命Ｂ１，可改善恶性贫血等，对气喘、荨痲疹也有效。
7、高丽菜汁
材料：高丽菜200ｇ、胡萝卜200ｇ、苹果200ｇ
做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯
功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化
具有预防及稳定作用。
8、蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即
可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
9、芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
二十种鲜榨果汁制作方法大全
10、鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
11、苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、
蜂蜜拌匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
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12、姜橘土豆汁
材料：土豆、生姜,鲜橘。
做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。
功效：温中健脾，理气止痛。
用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。
注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。
适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。
13、西红柿汁
医学专家认为，每人每天吃上2个西红柿，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大
杯西红柿汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。西红柿汁更适合女人，每天坚持
饮用西红柿汁，还可使皮肤健美。
建议：以一个西红柿汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠
檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
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14、柠檬苹果汁
材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。
做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。
功效：尤其适合油性皮肤的美眉。
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15、菠萝芹菜汁
材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿。
做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁。
功效：它比较适合想美白的朋友。
16、柑橘卷心菜汁
材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜。
做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁。
功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。
各式鲜榨果汁配方修订稿
各式鲜榨果汁配方 WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压芒果汁：助消化，防昏船呕吐，缓解喉咙疼痛。
菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。
葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝的功能。
苹果汁：调理肠胃，可助肾机能，防高血压香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。
橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。
柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。
柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质喝蔬果汁健康小秘诀1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。
2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。
3喝蔬果汁一次不要超过500cc。
4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。
5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。
如何自制蔬果汁1、选购材料依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。
尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。
2、削切蔬果一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
3、分别榨汁目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
4、搅拌均匀再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
自制果汁一、草莓综合果汁主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。
再注入杯中，放进冰片与甜料。
作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。
二、柳橙凤梨汁主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。
榨汁机食谱自制果蔬汁大全
榨汁机食谱自制果蔬汁大全TPMK standardization office TPMK5AB- TPMK08- TPMK2C- TPMK18榨汁机食谱大全（一）春天(de)饮食一直被养身学家视为非常重要(de)事情,中医认为春季人(de)肝气开始旺盛,排出浊气,畅气血,因此对美容纤体有所期待(de)您来说,春天可是大好时机.用榨汁机酿造含粗纤维素,特别是清晨常饮(de)营养蔬菜汁,能排除体内堆积(de)毒素和废物,达到美容护肤(de)功效.据我所知,很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着,把他拿出来吧,现在春天正是利用榨汁机(de)时候.在这里为大家介绍最受欢迎(de)二十款榨汁机食谱1.蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个.制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可.功效：开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效.2.芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克.制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可.功效：清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜.3.鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个.制作：将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可.功效：健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益.4.苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许.制作：将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可.功效：富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜(de)夏日饮品.5.蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵.制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜.6.黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙.做法：黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用.功能：黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水.而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴.其他富含维生素(de)水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等.7.雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个做法：1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小.2.香蕉去皮切成数段.3.生菜洗净,包裹着香蕉.4.柠檬连皮对切为四份,去核.5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.功效：能改善晒伤、粗糙(de)皮肤心得：加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.8.葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量.做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.功效：令肌肤嫩滑、面色红润.9.芹菜汁材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳丁(带皮)30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ.做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁.功效：芹菜对於咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿.10.菠菜柳橙汁材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(带皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高丽菜.做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁功效：菠菜富含维他命Ｂ１,可改善恶性贫血等,对气喘、荨麻疹也有效.11.高丽菜汁材料：高丽菜200ｇ、胡萝卜200ｇ、苹果200ｇ做法：高丽菜要先切碎,用榨汁机搾成汁早晚各一杯功效：此为蔬果汁(de)代表,内含丰富(de)钾,具有维持盐分平衡(de)功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用.12..姜橘土豆汁材料：土豆、生姜,鲜橘做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀.功效：温中健脾,理气止痛用法：日服30毫升,入杯内,放热水中烫温而饮.注释---橘汁甘酸性温,健胃、理气、止痛；生姜辛温,温中止呕；土豆性平,和胃调中止痛.适应症:神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症.13.柠檬苹果汁材料：需要1/2个中等大小(de)苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜做法：将它们放到榨汁机里,一会你就可以喝到美味(de)水果汁.功效：尤其适合油性皮肤(de)美眉.14.菠萝芹菜汁材料：取菠萝1/4个,芹菜1/2段,再加上1/2个西红柿做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：它比较适合想美白(de)朋友.15.柑橘卷心菜汁材料：柑橘1个,要剥去外面(de)硬皮.1/4个中等大小(de)卷心菜,再加上1根香菜做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：果你(de)抵抗力比较差,那它就比较适合你了.16.西红柿柠檬汁材料：西红柿1个,柠檬1/2个做法：先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合,就可以喝了功效：可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化17.菠萝苦瓜仙女果汁材料：菠萝1/5个,苦瓜1/2条,仙女果3个做法：将它们依次榨汁,搅拌后就可以饮用了功效：适合于痤疮性皮肤,同时还可以美白肌肤,缓解疲劳18.黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,黄瓜汁还能增强人(de)记忆力.建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言,还是款较理想(de)减肥饮品,饮用黄瓜汁最好不添加任何配料,这样才能品尝到黄瓜汁(de)清甜.19.番茄汁医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足一天维生素C(de)需要.若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要(de)维生素A(de)一半.番茄汁更适合女人,每天坚持饮用番茄汁,还可使皮肤健美.建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,经常喝点还能起到减肥(de)疗效.20.胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富(de)β胡萝卜素,这些营养素能提高人(de)食欲和对病菌感染(de)抵抗力.同时还能补充人体最易失去(de)维生素B2.建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配橙子可改变单纯胡萝卜入口(de)口感,喝来更味美榨汁机食谱大全（二）（1）榨汁机食谱-木瓜奶汁原料：木瓜70克（生：熟＝5：3）,鲜牛奶150克,凉开水50克.制法：将木瓜榨汁兑与开沸(de)牛奶,混合一起饮用.或三样放在榨汁机中一起搅拌,再饮用.作用：养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,利尿,通便（反应明显,但不严重）.PS：可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白糖都可,但白糖好一些.（2）榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙(de)皮肤材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个用具：榨汁机做法：1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小. 2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核. 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.心得：加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.（3）榨汁机食谱-香蕉杂果汁功效：美化肌肤,且对便秘者有帮助.用具：搅拌机材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯做法：1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中 2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮,切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟.心得：1.苹果切开後,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄. 2.香蕉要买熟透(de).在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开後放置太久会变色.（4）榨汁机食谱-香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑. 此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益.用具：搅拌机材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量.做法：1.香蕉去皮,切成数段 2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒 4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品.心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳. 2.害怕肥胖(de)人仕,可选择用低脂肪鲜奶.（5）榨汁机食谱-李子汁功效：对粗糙及晒伤(de)皮肤有助益.用具：搅拌机材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒做法：1.去掉李子(de)皮及核. 2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒. 3.加入冰块搅拌10秒. 4.最後加入李子搅拌40秒即成.心得：在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳.（6）榨汁机食谱-啤梨奶露功效：具美颜作用,能消除倦容.此果汁含有均衡(de)营养,对美容及健康均有极佳(de)效用.用具：搅拌机材料：啤梨1/2个；蜂蜜适量；乳酸菌饮料3汤匙；鲜奶1/3杯；柠檬汁少许.做法：1.啤梨削皮、去核、切成小块. 2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒. 3.加入柠檬汁拌匀即成.心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口.（7）榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁功效：有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏(de)皮肤亦有效. 士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻.用具：榨汁机材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；柠檬1个；冰块数粒.做法：1.士多啤梨去蒂洗净. 2.生菜洗净. 3.柠檬连皮分切四块,并去核.4.将冰块先放进榨汁机容器内.5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内.6.生菜卷成卷状才榨汁.7.倒入杯内拌匀即成.心得：可用卷心生菜替代沙律生菜.（8）榨汁机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容. 此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘.用具：榨汁机材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒.做法：1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半. 2.苹果洗净,连皮切成两半後,再各切成四等分.去核,泡浸在盐水中. 3.红萝卜洗净切成条状.4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块. 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成. 6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成.心得：要选择新鲜(de)士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿.（9）榨汁机食谱-士多啤梨鲜奶功效：对改善粗糙、晒伤(de)皮肤均有效,并能消除雀斑. 士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为「维他命C之王」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高(de)鲜奶饮用,对美容具有明显(de)功效,能使肌肤润泽、嫩滑.用具：搅拌机材料：士多啤梨6粒；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量.做法：1.士多啤梨洗净、除蒂. 2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒. 3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成.心得：1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然後加入其余材料拌匀即成.2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客(de)极任选择.（10）榨汁机食谱-士多啤梨豆浆功效：有助消除暗疮,使肌肤润泽.用具：搅拌机材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒.做法：1.将士多啤梨去蒂洗净. 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒. 3.待冰块溶解後,再放入士多啤梨搅拌30秒即成.心得：蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味.（11）榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润.柠檬含有丰富(de)维他命C 及枸橼酸,加上葡萄材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量.做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.（12）榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润.柠檬含有丰富(de)维他命C 及枸橼酸,加上葡萄用具：榨汁机材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量.做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.(13)榨汁机食谱——雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙(de)皮肤材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个用具：榨汁机做法：1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小. 2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核. 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.心得：加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.(14) 榨汁机食谱——士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容.此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘.用具：榨汁机材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒.做法：1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半.2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分.去核,泡浸在盐水中.3.红萝卜洗净切成条状.4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块.5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成.6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成.心得：要选择新鲜(de)士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿.(15) 榨汁机食谱-生姜牛奶步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机(de),OK没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净(de)纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单(de),把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B (de)步骤. 2. 取两个大小一样(de)碗(不要太小),将刚才做好(de)姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦),放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉) 4. 差不多啦将牛奶快速倒入装有姜汁(de)碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉切记不要搅拌,让他自己慢慢反应.神奇之处:姜汁和75度(de)牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚(de),有点像酸奶(de)感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈(de)姜香,很清爽哦赶快自己试试吧(16) 榨汁机食谱-葡萄柚芒果汁：材料：葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳150CC,脱脂牛奶 2－3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量.制作：葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可.功效：可增进食欲,消除疲劳,具有稳定血压等效果.营养美容榨汁食谱(17) 榨汁机食谱-蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个.制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可.功效：开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效.(18) 榨汁机食谱-芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克.制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可.功效：清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜. (19) 榨汁机食谱-鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个.制作：将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可.功效：健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益.(20) 榨汁机食谱-苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许.制作：将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可.功效：富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜(de)夏日饮品.(21) 榨汁机食谱-蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵.制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜.(22) 榨汁机食谱-黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙.做法：黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用.功能：黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水.而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴.其他富含维生素(de)水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等.(23) 榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个做法：1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小.2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核. 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.功效：能改善晒伤、粗糙(de)皮肤心得：加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.(24) 榨汁机食谱-葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量.做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.功效：令肌肤嫩滑、面色红润.榨汁机食谱大全（三）（1）榨汁机食谱-西瓜汁：西瓜切成小块,去除瓜子,做成果汁.可进行加热（2）榨汁机食谱-木瓜奶汁原料：木瓜70克（生：熟＝5：3）,鲜牛奶150克,凉开水50克.制法：将木瓜榨汁兑与开沸(de)牛奶,混合一起饮用.或三样放在榨汁机中一起搅拌,再饮用.作用：养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,利尿,通便（反应明显,但不严重）.PS：可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白糖都可,但白糖好一些.（3）榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙(de)皮肤材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个用具：榨汁机做法：1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小. 2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核. 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.心得：加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.（4）榨汁机食谱-香蕉杂果汁功效：美化肌肤,且对便秘者有帮助.用具：搅拌机材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯做法：1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中 2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮,切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟.心得：1.苹果切开後,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄. 2.香蕉要买熟透(de).在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开後放置太久会变色.（5）榨汁机食谱-香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑.此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益.用具：搅拌机材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量.做法：1.香蕉去皮,切成数段 2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒 4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品.心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳. 2.害怕肥胖(de)人仕,可选择用低脂肪鲜奶.（6）榨汁机食谱-李子汁功效：对粗糙及晒伤(de)皮肤有助益.用具：搅拌机材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒做法：1.去掉李子(de)皮及核. 2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒. 3.加入冰块搅拌10秒. 4.最後加入李子搅拌40秒即成.心得：在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳.（7）榨汁机食谱-啤梨奶露功效：具美颜作用,能消除倦容.此果汁含有均衡(de)营养,对美容及健康均有极佳(de)效用.用具：搅拌机材料：啤梨1/2个；蜂蜜适量；乳酸菌饮料3汤匙；鲜奶1/3杯；柠檬汁少许.做法：1.啤梨削皮、去核、切成小块. 2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒. 3.加入柠檬汁拌匀即成.心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口.（8）榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁功效：有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏(de)皮肤亦有效.士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻.用具：榨汁机材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；柠檬1个；冰块数粒.做法：1.士多啤梨去蒂洗净. 2.生菜洗净. 3.柠檬连皮分切四块,并去核.4.将冰块先放进榨汁机容器内.5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内.6.生菜卷成卷状才榨汁.7.倒入杯内拌匀即成.心得：可用卷心生菜替代沙律生菜.（9）榨汁机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容.此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘.用具：榨汁机材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒.做法：1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半.2.苹果洗净,连皮切成两半後,再各切成四等分.去核,泡浸在盐水中.3.红萝卜洗净切成条状.4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块.5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成.6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成.心得：要选择新鲜(de)士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿.（10）榨汁机食谱-士多啤梨鲜奶功效：对改善粗糙、晒伤(de)皮肤均有效,并能消除雀斑.士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为「维他命C之王」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高(de)鲜奶饮用,对美容具有明显(de)功效,能使肌肤润泽、嫩滑.用具：搅拌机材料：士多啤梨6粒；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量.做法：1.士多啤梨洗净、除蒂. 2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒. 3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成.心得：1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然後加入其余材料拌匀即成. 2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客(de)极任选择.（11）榨汁机食谱-士多啤梨豆浆功效：有助消除暗疮,使肌肤润泽.用具：搅拌机材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒.做法：1.将士多啤梨去蒂洗净. 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒. 3.待冰块溶解後,再放入士多啤梨搅拌30秒即成.心得：蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味.（12）榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润.柠檬含有丰富(de)维他命C及枸橼酸,加上葡萄材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量.做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.（13）榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润.柠檬含有丰富(de)维他命C及枸橼酸,加上葡萄用具：榨汁机材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量.做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.（14）榨汁机食谱——雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙(de)皮肤材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个用具：榨汁机做法：1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小. 2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核.5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.心得：加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.（15）榨汁机食谱——士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容.此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘.用具：榨汁机材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒.做法：1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半.2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分.去核,泡浸在盐水中.3.红萝卜洗净切成条状.4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块.5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成.6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成.心得：要选择新鲜(de)士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿.（16）榨汁机食谱-生姜牛奶步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机(de),OK没有问题了.B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净(de)纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单(de),把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B (de)步骤. 2. 取两个大小一样(de)碗(不要太小),将刚才做好(de)姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦),放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉) 4. 差不多啦将牛奶快速倒入装有姜汁(de)碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉切记不要搅拌,让他自己慢慢反应.神奇之处:姜汁和75度(de)牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚(de),有点像酸奶(de)感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈(de)姜香,很清爽哦赶快自己试试吧（17）榨汁机食谱-葡萄柚芒果汁：材料：葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳150CC,脱脂牛奶 2－3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量.制作：葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱脂牛。
美味果蔬汁制作方法20条
新鲜果汁芦荟苹果汁原料：苹果1个（约200克），芦荟50克。
调料：矿泉水500毫升，冰块适量。
制作方法：1、将苹果洗净去皮，去果核，切成小块。
2、将芦荟洗净去皮，取果肉放沸水锅内焯烫一下，捞出，切成小丁。
3、将苹果块，芦荟丁放入果汁机中，加入矿泉水搅打均匀成果汁。
4、将果汁倒入杯中，放入少许冰块调匀即可。
草莓苹果汁原料：苹果200克，草莓100克。
调料：精盐少许，糖浆2大匙，矿泉水1000毫升，冰块适量。
制作方法：1、将苹果洗净去皮，去果核，切成小块；草莓去蒂，放入盆中，加清水和精盐拌匀，浸泡10分钟，取出，再换清水洗净。
2、把苹果块、草莓放入果汁机中，加入矿泉水搅打均匀成果汁。
3、将果汁倒入玻璃杯中，加入糖浆、冰块调匀即可。
苹果瘦身汁原料：苹果2个，白梨1个，柠檬1/2个。
调料：白糖2大匙。
制作方法：1、将苹果洗净去皮，去果核，切成小块。
2、白梨去蒂，洗净去皮，去果核，切成小块；柠檬切成圆片。
3、将苹果块、白梨块、柠檬片放入果汁机中，再加入白糖搅打成果汁。
4、将果汁倒入杯中，摆上一片柠檬片即可。
西瓜香橙汁原料：西瓜300克，香橙1个。
调料：冰块适量。
制作方法：1、将西瓜挖出果肉，去籽，切成小块；冰块砸成碎粒。
2、将香橙去皮去瓣，剥去白色筋膜，切成丁。
3、将西瓜块、香橙丁和少许碎冰块放入果汁机中搅打均匀成果汁。
4、将果汁倒入杯中，再放入少许碎冰块调匀即可。
香蕉柳橙汁原料：橙子2个，香蕉1根。
调料：蜂蜜1大匙，冰块，矿泉水各适量。
制作方法：1、将橙子洗净，擦去水分，切成小瓣，再去掉外皮，去净果肉。
2、将香蕉剥去外皮，切成小块；冰块砸成碎粒。
3、将橙子快、香蕉块放入果汁机中，加入矿泉水搅打均匀成果汁。
4、取出果汁倒入玻璃杯中，加入碎冰块、蜂蜜调匀即可。
凤梨蜜橘汁原料：菠萝1/2个，橘子2个。
调料：蜂蜜1大匙，矿泉水适量。
制作方法：1、将菠萝用刀削去外皮，用清水冲净，沥水，切成小块。
2、橘子剥去外皮，去果核，剥成小瓣（白膜不必去除）。
果汁配方
果汁配方.txt你无法改变别人，但你可以改变自己；你无法改变天气，但你可以改变心情；你无法改变生命长度，但你可以拓展它的宽度。
鲜榨果汁既可保证蔬果新鲜，又能避免部分市场销售果汁糖分过多的弊病，不过不同的果汁有不同的功效，您还需要根据自己的实际情况选择合适的果汁西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压芒果汁：助消化，防昏船呕吐，缓解喉咙疼痛。
菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。
葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝的功能。
苹果汁：调理肠胃，可助肾机能，防高血压香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。
橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。
柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。
柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质同时果汁的美肤功效也是不容忽视的，不少爱美的朋友可能都知道，水果中富含的维生素Ｃ可以淡化皮肤上的黑斑，并可强化皮肤对紫外线的抵抗力，使皮肤恢复弹性与光泽；维生素Ｅ可以促进血液循环，其油脂可给肌肤自然的滋润；维生素Ａ可给予皮肤及粘膜滋润，预防角质化，抑制干裂。
可见饮用果汁的好处真是不少，而自制果汁的健康与美味对于您的诱惑更是不可抵挡，那么究竟怎样自制果汁呢？下面，我就来介绍几种简单的水果调制果汁的方法，您不妨自己动手试一试鲜奶西瓜汁原料：西瓜２０００克、鲜奶４００克、白糖５０克，冰块（备用，依就餐人数而定）。
做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。
然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。
功效：醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。
鲜奶李子汁原料：李子２００克，白糖５０克，鲜奶４００克，冰块５０克做法：李子洗净去核，和鲜奶、白糖一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。
功效：生津利尿、清除肝热。
草莓柠檬汁原料：草莓１００克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片２片，方糖１小茶匙。
做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。
morphy原汁机---171种蔬果汁自制方法汇总
morphy原汁机---171种蔬果汁自制方法1．芦笋果菜汁材料：芦笋80g 荷兰芹80g 苹果1个柠檬半个作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
2．综合健康果菜汁材料：苹果1个青椒80g 苦瓜110g 荷兰芹120g 大黄瓜150g作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3．柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个牛乳140cc 绿豌豆60~70g 蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
4．西瓜汁材料：西瓜200g 柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁功效：有沙除浮肿，利尿等作用。
也是炎夏消暑的好饮料。
5．奇异果汁材料：奇异果2个牛奶200cc 蜂蜜适量冰块适量作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。
6．哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜200g 柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。
7．马铃薯苹果汁材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。
8．奇异果水梨汁材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
各式鲜榨果汁配方
西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压芒果汁：助消化，防昏船呕吐，缓解喉咙疼痛。
菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。
葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝的功能。
苹果汁：调理肠胃，可助肾机能，防高血压香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。
橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。
柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。
柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质喝蔬果汁安康小秘诀1自制蔬果汁最好选用平安的生机蔬果食材。
2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，那么不用加水。
3喝蔬果汁一次不要超过500cc。
4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟〔如漱口般〕，再喝下去，效果更佳。
5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。
如何自制蔬果汁1、选购材料依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。
尽可能选购有机蔬果，假设非有机蔬果，那么务必削皮再使用。
2、削切蔬果一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
3、分别榨汁目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
4、搅拌均匀再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
自制果汁一、草莓综合果汁主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。
再注入杯中，放进冰片与甜料。
作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。
二、柳橙凤梨汁主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个做法：柳橙去皮，凤梨〔又称菠萝〕去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。
养生蔬果汁食谱_鲜榨果蔬汁的做法大全
养生蔬果汁食谱_鲜榨果蔬汁的做法大全养生可以不花钱水果蔬菜是好东西,我们需要的维生素及各种微量元素主要都是从水果蔬菜中获得的,以下是店铺为你整理的养生蔬果汁食谱，希望能帮到你。
养生蔬果汁食谱：白萝卜果汁材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。
制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分钟即可食用。
特点与功效：富含维生素C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。
养生蔬果汁食谱：鲜奶西瓜汁材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块(备用，依就餐人数而定)。
具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：夏天的健康饮料。
本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。
养生蔬果汁食谱：鲜奶李子汁材料：李子200克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。
具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。
养生蔬果汁食谱：草莓柠檬汁材料：草莓100克、鲜奶20 克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙。
具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合;再注入杯中，放进冰片与蜂蜜。
特点与功效：美容、健身的必备品;有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。
草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。
养生蔬果汁食谱：柳橙凤梨汁材料：柳橙1个、凤梨100克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬半个。
具体做法：柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小; 柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
特点与功效：调理上不可或缺的口味。
果蔬汁四十六种做法及功效
一、蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
二、黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
三、悉尼香蕉生菜汁材料：悉尼1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。
做法：1.悉尼洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜四、葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
五、芹菜汁材料：芹菜40g〜50g、高丽菜80g〜100g、橙子（带皮）30g、胡萝卜与苹果各150g〜200g。
做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。
六、菠菜柳橙汁材料：菠菜30g〜70g、高丽菜80g〜100g、柳橙（带皮）30g〜40g、胡萝卜与苹果各150g〜200g、菠菜和高丽菜。
做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。
功效：菠菜富含维他命B1,可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。
七、高丽菜汁材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。
各式鲜榨果汁配方
各式鲜榨果汁配方鲜榨果汁是一种既健康又美味的饮品，可以轻松地摄取大量的维生素和矿物质。
它们是用新鲜水果制成的，没有添加任何糖或其他人工成分。
下面是几种常见的鲜榨果汁配方，可以根据自己的口味和喜好进行调整。
1.西瓜草莓汁这是一款夏日最受欢迎的果汁之一、将半个西瓜切成小块，将一杯新鲜草莓放入榨汁机中，榨出汁。
这款果汁既清爽又甜美，适合在炎炎夏日享用。
2.胡萝卜苹果汁这是一款营养丰富的果汁，适合早晨喝。
将两根胡萝卜切成小块，将一个苹果去皮切成小块，加入榨汁机中榨汁。
胡萝卜富含维生素A和纤维，而苹果则富含维生素C和抗氧化剂。
3.菠萝蓝莓汁这款果汁有丰富的抗氧化剂和维生素C，对保护皮肤和减轻炎症非常有效。
将一个新鲜菠萝削皮并切成小块，加入一杯新鲜蓝莓，榨汁机中榨汁。
这款果汁既酸甜可口，又有清新的口感。
4.橙胡萝卜姜汁这是一款充满活力的果汁，适合在早上或运动前饮用。
将两个新鲜橙子去皮切块，将一个胡萝卜和一小块姜切块，加入榨汁机中榨汁。
这款果汁既提供维生素C又具有抗炎作用。
5.西柚莓果汁这是一款酸甜可口的果汁，适合作为下午茶喝。
将一个西柚剥皮切块，加入一杯新鲜草莓和半杯蓝莓，榨汁机中榨汁。
这款果汁富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力。
6.红葡萄柚薄荷汁这是一款清爽的夏日果汁，适合在炎热的天气中饮用。
将一个红葡萄柚剥皮切块，加入一杯新鲜薄荷叶和一杯冰块，榨汁机中榨汁。
这款果汁既有柚子的酸甜味，又有薄荷的清凉感。
7.苹果芹菜汁这是一款低糖和低卡路里的果汁，适合减肥者饮用。
将两个苹果去皮切块，将一根芹菜切段，加入榨汁机中榨汁。
这款果汁不仅有助于排毒和减肥，还具有镇静和抗炎作用。
以上是一些常见的鲜榨果汁配方，可以根据自己的口味和需求进行调整。
无论是单一水果榨汁还是混合水果榨汁，都是一种非常有益健康的饮品。
只要保持新鲜和新鲜水果的选择，您可以随时享受美味和营养丰富的果汁。
鲜榨水果汁的配方
鲜榨水果汁的配方
关于《鲜榨水果汁的配方》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
生榨果汁是很多人钟爱的挑选，夜里喝那样的水果汁，对提高睡眠有非常好协助，但是在晚上的情况下，对那样果汁喝的情况下还要适当，过多挑选非常容易引起第二天脸有水肿状况，这一点也是要留意的，那生榨水果汁配方都有什么呢，下边就详解下，促使对生榨果汁制做可以轻轻松松开展。
生榨水果汁配方：
寿果香薄荷美白皮肤
原材料：猕猴桃3颗、苹果1颗、薄荷草2-3片
作法：
1、原材料清洗，猕猴桃去皮、切割成四块，苹果无须去皮、削皮切片。
2、薄荷草放进水果汁红枫叶粉碎，再添加猕猴桃、苹果一起弄成汁。
3、搅拌均匀后，室内温度下食用或依本人爱好冷冻后食用。
橘甘甜汁除斑
原材料：桔子3颗、红萝卜1根
作法：1、清洗原材料，桔子削皮，剥成小瓣。
2、红萝卜清洗，去首尾、纵剖发展条，放进果汁机中榨纯汁。
3、桔子放进榨汁机中弄成汁，添加红萝卜，搅拌均匀后就可以食用。
苹果菠萝蜜生姜汁原材料：1公分姜片根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：姜片和菠萝去皮。
将苹果清洗，随后切割成块。
将菠萝蜜切割成可打汁的片状。
先将姜片打汁，再将苹果和菠萝蜜打汁。
将所榨的汁混和并拌和直至出泡。
搞好后马上食用。
以上便是生榨水果汁配方，制做生榨果汁的情况下，能够
依照以上方式开展，不一样的果汁制做上，全是有不一样的方法，并且要想可以非常好的制做出美味可口的果汁，对新鲜水果的挑选要挑选新鮮的，那样制做出去的果汁才会更为好吃。