预防颈部，脑部血管堵塞，3招让血管畅通无阻
中医养生之道调理脑血管预防脑梗塞
中医养生之道调理脑血管预防脑梗塞中医养生之道：调理脑血管，预防脑梗塞脑血管疾病是一类常见的危害人类健康的疾病，其中脑梗塞作为较为严重的病症，给患者的身体和心理造成了巨大的痛苦。
中医养生学中讲究修身养性，提出了多种调理脑血管、预防脑梗塞的方法，为我们提供了有益的指导。
本文将从饮食、运动、心理调节等方面介绍中医养生之道，助您预防脑血管疾病。
一、合理饮食保护脑血管健康饮食在中医养生中占有重要地位，正确的饮食习惯不仅有利于身体的健康，还能调理脑血管，预防脑梗塞。
1. 均衡营养摄入：合理搭配主食、蛋白质、蔬菜水果等，摄入适量的维生素、矿物质等营养素，维持脑细胞正常代谢功能。
2. 控制盐分摄入：高盐饮食会导致血管狭窄，增加脑梗塞的风险。
合理的摄盐量可通过减少盐的使用、多食用新鲜食材等方式实现。
3. 增加富含脂肪酸的食物：适量摄取富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，有利于降低血液黏稠度，改善脑血流。
二、适度运动增强脑血管弹性中医养生强调运动对于脑血管健康的重要性。
适度的运动可以增强脑血管的弹性，维持血流畅通，提高脑细胞的供氧能力。
1. 散步：每天规律散步，有助于增加血液循环，促进脑血管扩张，减少脑梗塞的发生。
2. 太极拳：太极拳以柔和缓慢的动作为主，可舒缓压力、调节心态，对脑血管健康有良好的效果。
3. 跳舞：跳舞可以提高心肺功能，增加脑血流量，预防脑血管病变。
三、心理调节促进脑血管健康中医强调身心合一，良好的心理状态对于预防脑梗塞、调理脑血管至关重要。
以下是一些中医推荐的心理调节方法：1. 调整情绪：保持积极、乐观的心态，建立良好的人际关系，减少负面情绪对脑血管的不良影响。
2. 放松训练：学习放松身心的技巧，如冥想、深呼吸等，有助于减轻压力、纾解紧张情绪，保护脑血管健康。
3. 合理安排生活：充足的睡眠时间和良好的作息习惯，有利于脑细胞的修复与恢复，维持脑血管功能正常。
综上所述，中医养生之道提供了多种有效的方法来调理脑血管，预防脑梗塞。
疏通血管的最佳方法
疏通血管的最佳方法血管疏通是指通过一系列的方法来清除血管内的堵塞物，促进血液循环，从而达到预防和治疗心脑血管疾病的目的。
在现代社会，由于生活节奏加快、压力增大、饮食不规律等原因，心脑血管疾病的发病率逐渐上升，因此疏通血管变得尤为重要。
那么，究竟什么是疏通血管的最佳方法呢？下面我们就来一一介绍。
首先，饮食调理是疏通血管的重要方法之一。
我们应该尽量选择低脂肪、低胆固醇的食物，多吃蔬菜水果、全谷类食物，适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，这些食物有助于降低血液中的胆固醇含量，减少血管壁上的脂质沉积，有利于保持血管通畅。
其次，适当的运动也是疏通血管的关键。
有氧运动如慢跑、游泳、骑车等可以增强心血管功能，促进血液循环，减少血管壁上的脂质沉积，有助于保持血管的弹性和通畅。
此外，适当的力量训练也可以增强肌肉力量，减轻体重，降低血压，对于疏通血管也有一定的帮助。
再者，保持心理健康也是疏通血管的重要因素。
长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会导致交感神经兴奋，使血管收缩，血液循环不畅，从而增加心脑血管疾病的发病风险。
因此，我们需要学会放松自己，保持积极乐观的心态，通过运动、音乐、阅读等方式缓解压力，从而有利于保持血管的通畅。
最后，定期体检和药物治疗也是疏通血管的重要手段。
定期体检可以及时了解自己的血脂、血糖、血压等指标，及时发现和治疗潜在的心脑血管疾病。
对于已经患有心脑血管疾病的患者，药物治疗是必不可少的，如降脂药、降压药、抗凝药等可以有效地帮助患者控制病情，减少并发症的发生。
总之，疏通血管的最佳方法是多方面的综合措施，包括饮食调理、适当运动、保持心理健康、定期体检和药物治疗等。
只有综合运用这些方法，才能更好地预防和治疗心脑血管疾病，保持血管的通畅。
希望每个人都能重视心脑血管健康，从日常生活中做起，让血管永远保持畅通无阻。
脑血管堵塞的预防和治疗方法
脑血管堵塞的预防和治疗方法脑血栓是生活中在中老年朋友常见的脑血管疾病，其病因一般认为是动脉粥样硬化造成，而且由于患者很多一般都伴随有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，这些都会加速它的发展，因此，在日常中预防措施是非常重，以下我们在饮食和保暖方便以及治疗方法做个介绍：★一、日常预防措施：★1、饮食方面饮食清淡，以低热量、低盐饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。
多食水果、蔬菜来润肠通便。
多饮水，晚饭前可饮蜂蜜水，睡觉前可适量饮白开水，以补充夜间体内水分的消耗，清晨起床后可饮低渗盐水(食盐0.5克左右加白开水250毫升)，既能稀释血液，又能刺激胃肠蠕动、促进排便。
穿着方面★2、注意保暖除全身添加衣服外，还应该注意头部保暖。
保持平衡心态，情绪要稳定，劳逸要结合，保证充足睡眠，切忌激动、暴怒及过度疲劳，消除诱发因素。
★二、治疗方法：以尽早改善脑缺血区的血液循环、促进神经功能恢复为原则。
1．缓解脑水肿：梗塞区较大严重患者，可使用脱水剂或利尿剂。
2．改善微循环：可用低分子右旋糖苷，能降低血粘度和改善微循环。
3．稀释血液：①等容量血液稀释疗法：通过静脉放血，同时予置换等量液体；②高容量血液稀释疗法：静脉注射不含血液的液体以达到扩容目的。
4．溶栓：①链激酶。
②尿激酶。
5．抗凝：用以防止血栓扩延和新的血栓发生。
①肝素。
②双香豆素。
6．扩张血管：一般认为血管扩张剂效果不肯定，对有颅内压增高的严重患者，有时可加重病情，故早期多不主张使用。
至此，我们知道，有三高的人士及中老年人，在平时的饮食中要主意尽量清淡，多吃青菜水果，肉类尽量少吃，鱼类可以适当多吃，另外注意保暖措施，适当科学的运动，另外，在血压方面也要注意加以控制，因为这个最直接的危害因素，要特别注意。
疏通脑血管的最佳方法
疏通脑血管的最佳方法脑血管疾病是一种常见的神经系统疾病，严重影响着人们的生活质量和健康。
疏通脑血管对于预防和治疗脑血管疾病具有重要意义。
那么，有哪些方法是疏通脑血管的最佳方法呢？接下来，我们将为您详细介绍一些科学有效的方法。
首先，保持良好的生活习惯是疏通脑血管的关键。
良好的生活习惯包括合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动等。
饮食方面，应多摄入富含维生素C、E、D以及膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，避免高脂肪、高糖分的食物。
此外，适量的运动可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于疏通脑血管。
充足的睡眠也是非常重要的，睡眠不足会导致血管紧张，增加脑血管疾病的风险。
其次，定期进行体检和检测也是疏通脑血管的重要手段。
定期进行体检可以及时发现潜在的脑血管问题，采取相应的预防和治疗措施。
而检测方面，血压、血糖、血脂等指标的监测是非常重要的，高血压、高血糖、高血脂是导致脑血管疾病的重要危险因素，及时监测和调整这些指标可以有效预防脑血管疾病的发生。
另外，保持心情愉快也是疏通脑血管的重要方法。
长期的焦虑、抑郁会导致内分泌紊乱，使血管处于收缩状态，增加脑血管疾病的风险。
因此，保持良好的心态，学会自我调节，保持心情愉快对于疏通脑血管具有积极的作用。
最后，适当的药物辅助和中医调理也是疏通脑血管的有效方法。
针对不同的脑血管问题，医生会根据具体情况给予相应的药物治疗，如抗血小板药物、降压药等。
此外，中医调理也是一种传统有效的方法，如针灸、推拿、草药调理等，可以有效改善脑血管疾病的症状。
总之，疏通脑血管的最佳方法是多方面综合治疗，包括良好的生活习惯、定期体检和检测、保持心情愉快以及药物辅助和中医调理等。
只有综合采取这些方法，才能更好地预防和治疗脑血管疾病，保护我们的大脑健康。
希望每个人都能重视脑血管健康，远离脑血管疾病的困扰。
如何疏通血管的方法
如何疏通血管的方法血管是人体内输送血液的通道，它们负责输送氧气、营养物质和其他重要的化学物质到所有组织和器官。
血管通畅与否，直接关系到人体的健康状况和寿命。
如果血管阻塞，就会影响到血液的顺畅运输，从而引发各种疾病，甚至危及生命。
因此，疏通血管就显得十分的必要。
下面介绍几种疏通血管的方法。
一、健康饮食饮食是维持人体健康的重要因素，我们需要注重食物营养的均衡和搭配。
因为一些非健康饮食习惯，例如过量食用高热量、高脂肪和高盐食品以及不吸烟、不饮酒等不良生活方式，都会导致血管硬化，增加患上心血管疾病的风险。
所以，要想疏通血管，饮食调节是关键。
1. 增加蔬菜和水果摄入量蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等有益成分，可以有效降低血液中的坏胆固醇和三酰甘油水平，同时提高血液中的好胆固醇水平，保持血管弹性，预防血管硬化。
我们应该尽量摄入新鲜的、多彩的蔬菜和水果，每天广泛地选择蔬菜并尝试多种水果，以满足身体所需要的各种营养成分。
2. 选择富含健康脂肪酸的食物健康脂肪酸包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，例如橄榄油、豆油、花生油、山茶油、鱼油等。
这些不饱和脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇水平，并促进神经系统和心血管系统的正常运作。
3. 控制咖啡因和糖的摄入量过量的咖啡因和糖分会导致血管紧张并增加血压，从而增加心血管疾病的风险。
我们应该适量摄取咖啡因和糖，尽量减少或避免食用高糖高咖啡因含量的饮料，例如咖啡、茶、可乐等。
二、适度运动适度运动对于疏通血管非常有帮助，可以促进血液流动，增加心肺功能和肌肉的氧气摄取。
长期坚持适度的运动可以增强心功能，缓解应激，减轻高血压和糖尿病等风险。
此外，在运动中，我们的身体会释放出一些荷尔蒙和神经递质，这些物质有助于舒缓肌肉和放松血管。
1. 有氧运动有氧运动可以锻炼心肺功能，例如散步、慢跑、游泳、跳绳等，都是非常好的有氧运动选择。
每周进行三至五次有氧运动，每次30分钟以上，有助于改善血液循环，降低血脂和血糖水平。
预防脑血管疾病的15种方法
预防脑血管疾病的15种方法脑血管疾病是指由于脑部血液循环障碍导致的各种神经功能缺失或者结构性损害的一类疾病。
脑血管疾病是目前危害人类健康的一大杀手，所以预防脑血管疾病的重要性不容忽视。
那么，我们该如何预防脑血管疾病呢？1.控制血压30岁以上的人要每年定期测量血压，尤其是高血压的人，要每年定期检查血压，尽可能避免血压过高或过低，保持正常的血压水平，对预防脑血管疾病非常重要。
2.控制血脂高脂血症是脑血管疾病的重要危险因素之一，要合理饮食，尽可能不要摄入高脂肪、高热量的食物，适当的进行有氧运动有助于降低血脂。
3.戒烟戒酒吸烟和大量饮酒都会导致血管病变，容易引起脑血管疾病，因此要尽量戒烟戒酒，保持健康的生活方式。
4.保持均衡的饮食饮食对预防脑血管疾病有很大的帮助，要选择低脂、低盐、高纤维、高维生素的健康饮食，保持合理的膳食平衡。
5.适量运动适当运动可以加强心肺功能，提高身体的代谢能力，促进血液循环，降低血脂、血压等脑血管疾病的危险因素。
6.保持良好的心态压力过大、情绪不稳定会导致内分泌紊乱、血压波动，从而增加脑血管疾病的发病率，要保持良好的心态，保持平和、开朗的心态。
7.避免长时间的精神紧张长时间的精神紧张容易导致交感神经兴奋，从而影响神经系统的正常运作，甚至引起脑血管疾病，要尝试缓解压力、放松身心。
8.注意休息和睡眠好的休息和睡眠是对健康最基本、最简单的保护措施之一，要保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，避免熬夜、过度疲劳等不利因素。
9.定期进行体检定期进行系统的身体检查有助于早期发现身体潜在的问题，如糖尿病、高血压、高脂血症等，从而通过早期发现、早期干预预防脑血管疾病。
10.保持良好的社交关系长期孤独、抑郁等负面情绪会导致神经紊乱，加重脑部的损伤，因此要保持良好的社交关系，多与朋友、家人相处，有益于身心健康。
11.避免长时间坐着很多人长时间坐在电脑前、开车或者是其他需要长时间坐着的工作中，这样的生活方式容易成为脑血管疾病的诱因之一，因此要经常活动身体，起身活动一下。
疏通脑血管的最佳方法
疏通脑血管的最佳方法
脑血管疾病是一种严重的健康问题，它可能导致中风、脑梗塞
等严重后果。
因此，保持脑血管的通畅对于我们的健康至关重要。
那么，究竟有哪些方法可以帮助我们疏通脑血管呢？接下来，我们
将一一介绍一些最佳的方法。
首先，保持良好的饮食习惯是疏通脑血管的关键。
我们应该多
摄入富含维生素C、E、D、K等的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类
食品、坚果和鱼类。
这些食物中的维生素和矿物质有助于降低血液
中的胆固醇和预防血栓形成，从而有助于保持脑血管的通畅。
其次，适当的运动也是疏通脑血管的重要方法。
进行适度的有
氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心血管系统的功能，促
进血液循环，有助于预防动脉硬化和血栓形成，保持脑血管的通畅。
此外，保持良好的生活习惯也对疏通脑血管有着重要的作用。
戒烟、限酒、保持充足的睡眠，可以降低患心血管疾病的风险，保
护脑血管的健康。
同时，避免长时间的精神紧张和压力也是保护脑
血管的重要措施。
除此之外，我们还可以通过一些中医养生方法来疏通脑血管。
如针灸、拔罐、推拿等中医疗法，可以通过调理气血、舒筋活络，促进脑血管的通畅，有助于预防和改善脑血管疾病。
总之，疏通脑血管的方法有很多，但最重要的是要养成良好的生活习惯，保持健康的饮食结构，适当进行运动，避免精神压力，这些都是保护脑血管健康的关键。
希望大家能够重视脑血管健康，通过科学的方法来疏通脑血管，保护自己的健康。
疏通人体血管的方法
疏通人体血管的方法血管是人体内血液循环的重要通道，它们负责将氧气和营养物质输送到身体各个部位。
然而，由于各种原因，血管可能会受到阻塞或狭窄，导致血液循环不畅，甚至引发严重的疾病。
因此，疏通人体血管是非常重要的。
本文将介绍一些疏通人体血管的方法。
1. 锻炼身体适度的体育锻炼是保持血管健康的重要手段。
运动可以增加心脏的泵血能力，促进血液循环，加速新陈代谢。
有氧运动如快走、慢跑、游泳等可以增强心肺功能，提高血管的弹性和扩张能力，降低血脂和胆固醇水平。
此外，适当的力量训练还可以增加肌肉的负荷，促进血液在血管中的流动。
2. 合理饮食饮食对血管健康起着重要的影响。
均衡的饮食可以降低血液中的脂肪和胆固醇含量，减少动脉粥样硬化的发生。
建议摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物可以帮助清除体内的废物和毒素，维护血管的通畅。
此外，减少摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，对于预防血管疾病也是非常重要的。
3. 控制体重肥胖是血管疾病的危险因素之一。
过重的身体会增加心脏的负担，导致血管收缩和堵塞。
因此，控制体重对于保持血管的通畅非常重要。
合理的饮食结构和适度的运动可以帮助减肥，降低体重，减轻心脏负担，维护血管的健康。
4. 戒烟限酒吸烟和酗酒是导致血管疾病的主要原因之一。
烟草中的尼古丁和有害物质会使血管壁收缩，增加血栓的形成，导致血管堵塞。
酒精的过量摄入也会对血管造成损害。
因此，戒烟和限制酒精摄入对于保持血管的通畅至关重要。
5. 药物治疗在一些情况下，通过药物治疗可以疏通人体血管。
例如，抗凝血药可以减少血液的凝结能力，预防血栓的形成；降压药可以降低血压，减轻血管压力；降脂药可以降低血液中的脂肪和胆固醇含量。
然而，药物治疗应该在医生的指导下进行，并且需要密切监测用药效果和副作用。
6. 中医调理中医认为，通过调理人体的阴阳平衡可以疏通血管。
例如，一些中药材如山楂、丹参、黄芪等被认为具有活血化瘀的作用，可以帮助改善血液循环，疏通血管。
总结了9条不堵血管的方法
总结了9条不堵血管的方法血管是我们身体的血液运输通道，令身体各个器官能够正常运转。
但随着年龄的增长、不良的生活习惯和环境因素的影响，血管也会出现堵塞的情况，引发一系列心脑血管疾病。
如何保护我们的血管健康，防止心脑血管疾病的发生呢？下面就来总结一下不堵血管的9种方法。
1. 科学合理的饮食我们饮食中摄入的食物与血管健康息息相关，不良的饮食习惯会使血液中的胆固醇、血糖等物质升高，引发血管疾病的发生。
要保护血管健康，应该选择少油少盐、低糖低脂的健康饮食方式。
多摄入水果、蔬菜和全谷类食物，控制高脂肪、高热量的肉类摄入。
2. 控制体重过度肥胖是堵塞血管的重要原因之一，因此要想保持血管健康，就需要控制好自己的体重。
保持体重在正常范围内，不仅能减轻身体负担，还能降低血糖、胆固醇、甘油三酯等物质水平，减轻血管负担。
3. 锻炼身体适量的运动有利于促进血液循环，也是保持血管健康的重要手段。
定期进行有氧运动、力量训练等运动模式，可以增强心脏和血管的功能，促进血黏度的降低，降低心脏疾病和中风的风险。
4. 有效控制血压高血压是心脑血管疾病的重要危险因素之一，要想保持血管健康，就需要有效控制好自己的血压。
可以通过合理的饮食、减轻体重、规律的运动、戒烟限酒等多种方式来控制血压，降低心脑血管疾病的发生风险。
5. 戒烟限酒吸烟和过量饮酒是心脑血管疾病的重要危险因素，不仅可以加速血管老化，还会增加血栓形成和动脉硬化等疾病的风险。
戒烟和限酒是保持血管健康的必要手段。
6. 保持良好的精神状态压力和焦虑等负面情绪也会加速血管老化和血管疾病的发生。
要想保持血管健康，需要保持良好的精神状态，多进行放松心情的活动如瑜伽、冥想等，降低心理压力。
7. 多摄入高纤维食物高纤维食物如豆类、燕麦、蘑菇等可以降低胆固醇水平，保持血管健康。
建议增加高纤维食物的摄入量，以维持良好的血管健康。
8. 定期检查定期进行身体检查，及早发现血管疾病的迹象和风险因素，是保持血管健康的重要措施。
疏通脑血管的最佳方法
疏通脑血管的最佳方法
脑血管疾病是一种常见的健康问题，它可能导致中风、认知功能障碍和其他严重的健康问题。
因此，保持脑血管的畅通至关重要。
那么，有什么方法可以帮助我们疏通脑血管呢？接下来，我们将介绍一些最佳方法，帮助您保持健康的脑血管。
首先，保持适当的饮食是疏通脑血管的重要一环。
多摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和健康的脂肪，可以帮助降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险，从而保持脑血管的畅通。
其次，适量的运动对于疏通脑血管也至关重要。
有氧运动，如散步、慢跑、游泳和骑自行车，可以帮助加强心脏功能，促进血液循环，减少血管堵塞的风险。
此外，适当的运动还可以帮助调节血压和血糖水平，有助于保持脑血管的健康。
除此之外，保持健康的生活习惯也是疏通脑血管的关键。
戒烟和限制饮酒可以帮助降低心血管疾病的风险，保护血管健康。
此外，保持充足的睡眠和有效的应对压力也对于脑血管健康至关重要。
此外，定期体检也是保持脑血管健康的重要手段。
通过定期体检，可以及时发现和处理高血压、高血脂等潜在的健康问题，从而保持脑血管的畅通。
总之，保持适当的饮食、适量的运动、健康的生活习惯和定期体检是疏通脑血管的最佳方法。
通过这些方法，我们可以保持脑血管的健康，降低患脑血管疾病的风险，从而保护我们的健康和生活质量。
希望每个人都能够重视脑血管健康，采取积极的措施，保持脑血管的畅通。
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预防颈部，脑部血管堵塞，3招让血管畅通无阻
很多人觉得白发是自然现象，那怕是少年白发，也会认为是营养、
遗传、或者精神压力这些因素导致的，但你会想到，头发变白脱落，
会与血管堵塞有关联吗？
答案出乎意料，是有关联的，让小编给你细细道来：
如果我们把手放在脖子两侧，就会发现强力的脉搏跳动，这是颈
动脉，它们向大脑运输血液，保障着脑部所需的氧气和营养物质，如
果这里的血管堵塞了，就会导致整个脑部供血不足，而头皮处的血管
也处于缺血的情况，最后就会导致毛囊无法吸收到充足的养分，出现
头发变白、脱落的情况。如果重视，可能继头发变白后，就是脑梗、
中风、偏瘫，甚至猝死等严重后果了。
如果日常头发变白，易脱落。同时伴随头晕脑鸣、记忆力下降、
视力下降，说话模糊等反应的，是要十分警惕是颈动脉堵塞了，及时
调理回来，才能避免脑梗，中风等情况出现：
预防颈部，脑部血管堵塞，可以用以下三招，坚持一个月，血管
通畅如高速：
一、生姜泡醋
这是一种比较常见的养生方式，俗话说用生姜泡醋，就是还魂汤，
很多人只知道姜能很好的生发阳气，对胃很好。实际上不仅仅于此。
生姜对心血管病也非常好，因为它含有丰富的姜辣素，能刺激心跳加
快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。《东坡杂记》曾有一老
僧坚持服用生姜40年，身体康健、面色红润如童子的记载，因此常吃
生姜对预防心脑血管病十分有益。
二、血管清道夫：荞麦米、桑叶、槐米、枸杞、决明子、野菊花
这些食物含有对血管非常有益的营养物质，可以组成一个食疗方，
每天取适量的食材，加入瓦罐，加水煮开，然后小火慢熬1个小时，
剩下的汁液分三次喝完。如果觉得麻烦的，也可以选择网上专门调制
的食物饮品一类来代替，如荞麦桑叶饮品，是目前商业化的食疗方，
相比熬煮，用益生菌结合食物，所提纯的营养物质，更适合人体吸收，
是比较受欢迎的方式。
这6种清血管的食物，所含有的亚油酸，芦丁，铬元素，桑叶多
糖、大黄素，决明素等营养物质，能良好的分解血液中的脂质，能清
除胆固醇，对降血脂降血压作用理想。此外它们也能扩张血管，软化
血管，并促进血液循环，能进一步的预防颈部，脑部的血管堵塞硬化。
三、血液净化剂：海带
海带是出了名的血液净化食物，它含有非常丰富的岩藻多糖、昆
布素。这两种营养物质，能防止动脉粥样硬化，预防脑血栓。而且海
带中含有丰富的硒元素，经常吃海带能提高人体抗氧化能力，抵抗衰
老。