不衰老的活法

不衰老的活法！ 欲望过度，又得不到满足，元气就会大亏 为什么疾病越来越多，越来越防不胜防，越来越难治呢？当追名逐利的过程不顺，当难以满足的欲望摇身一变为内心的创伤，就会耗费先天的元气来补亏。屋漏偏遇连日雨，时间一长，您的身体怎禁得住风吹雨打。

不衰老的活法从少生病，不生病开始 要想慢衰老，不衰老，第一步就要从少生病，不生病开始，不生病就能减缓衰老。如何做到这一点呢？那就是改变我们先天不足的体质，从改变体质下手您才能与病无缘，离衰老更远，而这一切，全都要靠您后天的修炼。

非常有效的道家美容秘方——灸印堂 道家有一个特别精华的方法来调理面部问题，就是九窍温灸。这是我自己经过多年实践独创的一种方法，临床效果非常好。把艾条在脸上灸，其实正是险中见奇。好多人迁延不愈的面部问题，经过这样灸完之后，容光焕发。 你想，一个人的哪个地方最不怕冷？当然是这张脸皮了。再冷的天气，脸都要暴露在外面，可是你不会觉得冷。为什么呢？就是因为头面部是人体阳气最为充足的地方，所以局部加强这里的阳气，正是取得治病速效的捷径。 那九窍温灸法有什么好处呢？我给很多人使用后发现，它最大的好处就是能让满脸的痘痘，特别是成年女性的那种痘痘能够快速得到缓解。坚持做几次后，你的脸就会变得白里透红，肤质明显好转，比名贵的化妆品有效得多。同时，我在临床上还发现，多年的慢性鼻炎、过敏性鼻炎通过这个方法调理后，也大多好转。 本来，我这个九窍温灸法对于整个面部美容有着神奇的效果，但是，考虑到它操作的复杂性，一般不适合在家里推广，那我就讲一个重点，就是灸印堂穴。 印堂是一个人精气神聚集的地方，在道家修炼中，它被很隐晦地称为“玄关一窍”。灸印堂穴时，你要先将艾条点燃，然后将点着的一端放在印堂上方2厘米处，先停两三分钟；然后，再从印堂一直灸到鼻梁的上部，来回在这两点之间悬灸。 注意这个灸棒不要接触到皮肤，不然就会烫个疤了。你在灸这个穴位时，最好躺着，然后在面部覆盖一块纱布，万一掉上点儿灰，也不会烫到皮肤。 据《黄帝内经》记载：“女子五七，阳阴脉衰，面始焦。”说明人到中年的时候，本身气血虚弱，渐渐就开始出现人老珠黄了。因此，九窍温灸对中年女士的面部美容效果非常好。 如果你的体质偏阳虚，灸后可以快速地疏通气血，让面部恢复光泽；如果你是过了青春期，以阴虚体质为主，那用这套方法的效果更加神奇，有延缓衰老、驻颜回春的作用。 我以前有一个朋友，30多岁，那个脸是一波又一波地冒痘。每次冒痘还特别气人，还冒得不完全，都是在快红或者将出未出的情况下，又停在那不动了。其实，这就是因为她阳气不足造成的。我给她用九窍温灸法做了10次之后，脸上痘痘全部消失，而且还意外地治好了她的过敏性鼻炎。 不仅如此，灸印堂还能帮助你发现身体的其它病症，那么你可以辅助其它的一些灸法，对调理全身具有意想不到的功效。 十女有九带，温灸解百愁 俗话说“十女九带”，十个女人有九个白带异常，普遍有痛经、月经失调等问题。去医院检查，还会发现宫颈炎、阴道炎、慢性盆腔炎等妇科疾病。经过我多年临床发现，这些妇科病都是由于下半身（尾闾关）火力不足引起的。 女性整个重要的脏器都在下腹的部，这里是人体阳气的海洋。如果说你阳气很虚弱的话，身体的气血运化就会不足，容易造成下焦寒湿瘀阻。这就像身体里有了阳光照不到的地方，满是阴霾。 曾经有个同事过来找我，说：“傅医生，听说你在研究养生之道，能不能给我提一些建议啊？” 我观察了她的整体情况，虽然才28岁，但是脸色发青、黯黄，尤其是在尾闾关八髎这个地方出现了塌陷，有多处的刺痛点。据我的临床经验，如果说八髎的压痛点超过3个且刺痛，说明下焦有瘀血，寒湿内阻，存在慢性的盆腔炎、盆腔瘀血等。 我说：“你肯定有盆腔炎了，而且是慢性的盆腔炎。”她点了点头。可我一看她吃的药，都是些妇科千金片、益母草胶囊这样的清热药。长期服用这类药物，必然会损伤人体的阳气，不但盆腔炎没好，还会造成体力下降，精力不振，脸色萎黄，过早衰老，甚至停经、闭经，使病情迁延不愈。在我看来，这种见热清热、见痛止痛的医药大行其道，真是害人不浅。

调治妇科病重在温、清、通、补 我当场就给她做了温灸，重点灸后背的八髎、八华30分钟，还有腹部神阙30分钟。 做完之后，我还给她开了附子理中丸和苓桂术甘汤加减服用，用的是温清通补的方法，以干姜、桂枝、附子生发阳气，然后配合益母草、桃仁、红花，目的是通阳化气，化解下焦水湿。 另外，我让她回家后，再配合掌击八髎500～1000次。别看次数这么多，也就10分钟的事，1分钟可以拍打100下。 几天后，她就告诉我下腹的坠胀感明显缓解了，白带也正常了，全身特别轻松。她跑到B超科一查，盆腔积液明显消失，连旁边的医生都觉得不可思议。 我也不是夸自己多厉害，而是抓住了病因的根结。在治妇科病时，我非常讲究从整体上来调理，用四个字来概括就是：温、清、通、补。温，温通身体的阳气，清，清除身体的瘀浊；通，把已瘀阻的经脉通开；补，补足下半身的命门之火。 这里头最重要的办法就是温补。所谓“温肾固本，强身健髓”，如此才能从根本上消除妇科疾病，这也是我在临床中一个切身的体会和经验。最简单的温补方法就是灸法，它对调理妇科病效果特别显著。 其实，妇科的问题无非是下半身的肝经、脾经、肾经不通，所以我还要送你一个通治妇科病的方案： ①重点灸背部八髎、肝俞、脾俞、肾俞30分钟； ②腹部重点灸肚脐以下的区域（中极、关元）30分钟； ③用艾条灸三阴交和血海各15分钟。 灸的过程中，你会感觉有一股暖流向上渗透，长期坚持对消除妇科顽疾有很好的效果。 注意：开始的时候，要连续做5天，每天灸1次，5天后可一周灸2次，每次至少灸半小时至1小时，长期坚持。

武术大家祖传下来的掌击八髎法 治妇科病除了温灸，你还可以掌击八髎。这是杨永宗师在民间挖掘整理中得到的一个秘法，据说是一位山西的民间武术家祖传的。 当时，那位民间武师的家境非常困难，儿媳妇年纪轻轻就有很严重的贫血，脸色苍白，气虚无力。这位武师听说家里祖传有一种培养阳气的方法，那就试一试吧。于是，他每天帮儿媳妇击打八髎3000次。慢慢地，儿媳妇的病就好很多了，脸色也恢复了红润。 八髎就在尾闾关靠近脊柱的下方，尾闾关是人体元气萌发的“雪山地带”，所以你通过掌击八髎，就可以整体催发阳气，使全身经气畅通。这种方法可以治疗一切阳虚疾病，包括腰酸背痛、男女科疾病、大小便不好等。 方法： ①手掌合拢，掌心虚合，呈空心掌。空心掌振动比较强，且能量容易聚焦； ②在八髎处，竖掌持续性拍打，每天500～1000下，手指朝上或向下都可以。 随着击打八髎次数的增加，你会出现酸麻、刺痛的感觉，并且有一股暖流由外向内渗透，流向背部、头顶，全身微微出汗，这说明已经达到最佳效果了。

“百病神针”大师的祛病绝活——妇科八华区 掌根放在大椎穴附近，手指朝向下，手掌接触到的地方就叫“八华”。这个八华和八髎是相对应的，它是治疗妇科病的一个神秘三角区，很多人都不知道。八华是湖北“百病神针”李柏松大师治疗妇科病的常用区域，我在临床上也发现了它的独特之处，在这里推荐给大家。 方法： ①把手搓热，手掌贴在大椎穴，手指朝下； ②先只推一个手掌的位置（相当于从大椎穴推到身柱穴），然后在这个位置反复推30～50次，用掌心把这块皮肤搓热、搓烫； ③搓完之后，一直推到八髎，做5～10次，让整个脊柱发热。 慢慢地，你就会感觉到一股暖流流向心肺，温煦全身。

三关温灸——好得超过铁裆功 绝大部分阳痿、前列腺有问题的男性，一般都有长期的肾虚。这是由于尾闾关封藏的先天之火不足造成的，因而生出内寒。 我有一个朋友很有意思，他练太极拳很多年，对自己的健康很有信心。有一天，他到我这边来，海阔天空地聊了很多。 但聊完之后呢，我总感觉他有些话题欲言又止，遮遮掩掩的。我就看他面相，发现他眼袋这边有点浮肿，而且整个山根发青，由此我知道他内寒比较重；他还有“双下巴”，我一看就知道是肾气不固的表现。 因为他是练功的人，咱也不好直说，说了人家“掉面子”。过了一会儿，他问我：“傅医生，我私下请教你一个问题，行吗？”我说：“什么问题？”他支支吾吾地说：“傅医生，你觉得铁裆功有用吗？” 这铁裆功，可以讲是治疗男科疾病的一种特效功法。他这么一问，实际上我就知道他什么意思了。我就问他：“老哥，你就直说吧！有什么需要小弟帮忙的？” 他说：“我最近那方面不大行了，阳痿，而且每次尿尿的时候不干净，站在厕所里滴滴答答地不出来，不舒服。” 于是，我就让他趴下来，一查整个尾闾关冰凉，而且刺痛点明显。我说：“兄弟，你是不是有前列腺肥大，而且经常觉得下身坠胀难受？”他点头说是。然后我说：“你有这种阳痿，就是跟尾闾关的命门之火不固有密切关系的。” 接着，我推荐他做了三关九窍温灸法，重点加强灸八髎30分钟，腹部加强灸神阙、关元、气海、中极30分钟。 在施灸的过程中，灸八髎时他总觉得冰凉。其实，我已经给他放了两条好大的灸条进去了，但他仍然不觉得温暖，这说明体寒比较重。而我在给他灸腹部的穴位时，他才感觉到一股暖流向会阴部这边渗透。 最后，我还给他艾灸大腿内侧的血海和三阴交15分钟，暖流继续上升，一直流到下阴部。他告诉我说，有一种勃起的感觉了。 我说：“你就按照这个方法，自己回家让夫人帮助灸吧。然后，你再配合抟气归根，一收是收会阴，一攥是提升精神，先做一段时间试试看。” 抟气归根的精华就在于一收一攥，这是稳固内气，提升精神的一个上等功法，经常练习对男性十分有益。 一个月后，他又过来找我，面色红润，而且雄赳赳、气昂昂的，说话声音底气也足了。我开玩笑地跟他说：“怎么样，这个方法好吧？”他说：“好，好得超过铁裆功！”

40岁后男性一定要服的补精秘方——固元散 1、喝鹿含草茶是我平时最喜欢的养生方式之一。鹿含草经常用在外科的跌打损伤里，有活血化瘀、强筋壮骨的功效。对男性来讲，它可以补肝肾、通气血。如果说男人有前列腺、阳痿的问题，或者感到腰酸腿疼时，单单一味鹿含草就能有效缓解不适。 我主张男性到了四五十岁的时候都要用鹿含草代茶喝，它的药性十分缓和，非常补益身体。而且，这种药不光对男性好，对女性月经不调、产后身体调理也特别好。 2、鹿茸1份，紫河车3～5份，加田七2份，再加1/2份紫石英，琥珀1份。然后，你把这些药材一起碾成粉末，装在0号胶囊（药店有卖）里服用。每次睡前吃1～2颗，用温酒送服。如果实在是阳痿比较厉害的人，早晚各吃1次。这些中药配在一起，可以强精壮骨，宁心安神，对于精神不振、心慌气短、体力不支的人有一个非常好的调补作用。 3、你经常喝山茱萸水的话，可以显著地补充体力，改善睡眠，简直棒极了。山茱萸水尤其对因长期疲劳引起的头昏脑胀、视物干涩，觉得脑子不够用、头痛（特别是偏头痛，像闪电一样的疼痛）、腰膝酸软、下肢无力有特效，甚至还能改善男性阳痿。