社会体育指导员考试重点
.
. 社会体育的基本含义
社会体育作为一种最为普遍的体育现象，是指在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为主要目的的自主性体育活动。
1、社会体育的主要特点是什么？
答：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。
2、推行《全民健身计划纲要》的重要意义是什么？
答：有利于满足人民群众日益增长的体育需求；有利于提高劳动者整体素质；有利于推进社会发展；有利于进一步发展体育事业；有利于保障公民参与体育的权利有利于适应社会主义市场经济体制的建立；有利于人类社会的共同进步。
3、《全民健身计划纲要》的基本精神是什么？
答：开展全民健身工作的出发点和落脚点；开展全民健身工作的核心和主题；探索新时期体育管理体制和运行机制；逐步建成具有中国特色的全民健身体系。
4、《全民健身计划纲要》的主要特点有哪些？
答：（1）通过政府行为发展全民健身事业；（2）用系统工程的办法建设全民健身事业；（3）整体性的地建设全民健身事业；（4）通过社会化的路子建设全民健身事业；（5）用整体规划、逐步推进的方式，发展全民健身事业。
5、发展我国社会体育的基本方针主要有哪些？
答：发展社会体育事业的方针；为增强人民体质，提高人民健康水平服务的方针；为经济建设、国防建设和社会发展服务的方针；以改革促发展，推进体制创新和机制转变，国家与社会共办的方针；活动与建设并举、重在建设的方针；特别保障青少年儿童体育活动的方针；国家扶持少数民族地区发展社会体育事业的方针
6、我国社会体育的基本任务是什么？ .
. 答：广泛开展各色各样的、健康文明的社会体育活动；建设和改善社会体育活动的体育环境和物质条件；引导人们为体质与健康投资，促进人们体育消费；继承和创新社会体育知识与技能。
四、论述题
1.社会体育的地位和作用是什么？
答：社会体育在个人发展中的地位和作用是：社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必要途径；增强人的体制，提高健康水平；提高劳动者身体素质，增强劳动者技能储备；丰富人的体育知识和技能，提高人的文化素养；调节人的精神，健全人的心理。
社会体育在体育中的地位和作用是：社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。一方面，学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续；另一方面，竞技体育与竞赛与表演活动，是人们参与社会体育的一种形式，两者相辅相成。
社会体育在社会中的地位与作用是：社会体育是社会发展的基本容，是提高中华民族整体素质的重要环节；社会体育是社会主义精神文明的重要方面，为物质文明建设提供体力支持和精神助力；发展社会体育是增强综合国力，推动生产力发展的有效手段。
1.我国现行社会体育法规制度的主要容有哪些？
答：《全民健身计划纲要》、社会体育组织制度、体育锻炼标准制度、国民体质测定与检测制度、城乡体育工作制度、社会体育活动与竞赛制度、社会体育物质保障制度、社会体育市场管理制度。
1、何谓身体练习方法。 .
. 答：身体练习方法是指在大众健身活动即体育锻炼中的锻炼方法它是在人们身体锻炼过程中为了增进身心健康休闲娱乐而专门进行某项健身活动所采用的具体练习形式与手段。
2、身体练习的特点有哪些？
答：（1）任何练习方法都含有一定的练习数量与强度，相应对练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件；（2）在每次（组）练习之后要有必要的间歇时间；（3）锻炼者在练习中的运动负荷总量，决定于每次（组）的练习数量、强度和练习间间歇长短以及总的练习组（次）数（或总时间）；（4）控制练习中的运动负荷大小，一般依据练习者在锻炼中的负荷外部数据和部数据来确定。
3、选择身体练习方法要考虑哪些因素？
答：（1）要考虑练习者参加体育锻炼的目的；（2）要考虑所选择健身项目手段的性质特点；（3）适当结合锻炼者个人的年龄、性格、身体状况、体育基础与兴趣；（4）锻炼场所及器械的条件。
4、何谓循环练习法？
答：循环练习法是指根据锻炼任务需要，设置若干练习容并依次相连的练习站（点）练习者按一定的顺序和要求逐站（点）依次练习并可反复循环练习的形式。循环练习法大多设计成圆周或方形运动路线，可以单人练习也可成组练习。
5、循环练习法的特点是什么？
答：（1）在锻炼过程中有多个不同容的练习点，并按一 定顺序、要求形成练习循环；（2）循环练习法一轮构成的运动负荷总量比较大、练习密度大，对中青年健康者比较适合；（3）根据不同的练习对象和锻炼任务需要，可以对练习站.
. （点）的容形式进行不同设计；（4）为了增强练习效果及锻炼的针对性和趣味性，一般要求有专门的器材设施和可利用的场地，设计循环的路线应相对封闭。
6、循环练习法的运用要什么？
答：（1）设计和运用循环练习法一定要有明确的锻炼目标，根据需要精心选择和设计各练习站（点）的容与形式；（2）选择设计各练习点的容形式，一是要具备相应的物质器材条件；二是要确保练习者都能独立完成；三是要注意完成练习时的安全性；（3）大众健身的循环练习站（点）数量要求；（4）每站的练习量以本人最大负荷的1∕3---1∕2最宜，最大不可以超过2∕3，并且要规定一 定的时间；（5）科学合理地确定各练习站（点）之间和每个循环轮次之间的间歇时间；（6）各练习站（点）的设计顺序要尽量符合锻炼任务的需要。
7、 按照健身强体的具体目标需要划分，身体练习方法包括哪几种?
答：(1)以练习者在锻炼中吸氧是否充足为划分标准：有氧练习法、混合练习法、无氧练习法；
(2) 以练习者为发达肌肉、健美体形、减肥瘦身以及保健祛病的不同目标为划分标准：健美操练习法、减肥练习法、康复练习法；
(3)以发展身体素质的不同任务为划分标准：力量练习法、速度练习法、耐力练习法、柔韧性练习法、灵敏性练习法。
四、论述题
1、 比赛练习法及特点、运用要什么？
答：比赛练习法是指在竞赛的条件下练习者参与健身活动、锻炼身体的锻炼方法。即在比赛的条件与要求下进行练习的方法，称竞赛训练法。 .
. 比赛练习法的特点有：（1）比赛结果的不确定性；（2）比赛结果的及时性；（3）比赛中的运动负荷比较大、练习密度大，对练习者的体力要求高，有利于发展体力、有效增强体质；（4）比赛是对平时所学体育知识、技术、战术的全面运用和实战检验，因而能有效的改进和提高练习者的技术技能水平；（5）既然是比赛必有胜负之分，又有比赛规则的约束。
比赛练习法的运用要求：（1）比赛练习法具有一 定趣味性、游戏性特征，人们一般比较喜欢也比较容易组织实施，但要求一定的场地器材条件；（2）不论从事什么项目的锻炼，在初学阶段不要急于进行比赛；（3）掌握一 定的运动负荷、强度，突出休闲性和游戏性；（4）在比赛规则上，按实际需要而定；（5）为了确保比赛的顺利进行和取的预想的比赛效果，组织者（指导者）要科学、合理的做好比赛练习的准备工作。
2、有氧锻炼的运用要什么？
（1）有氧锻炼法比较适合的运动项目有长跑、长走、自行车、乒乓球、网球等这些项目在健身活动中运动负荷强度不大，容易控制；持续时间长，强度变化不大。
（2）中老年在进行系统的有氧锻炼前要进行身体检查，主要了解参加者的心血管系统功能是否正常。
（3）结合个人兴趣、有氧锻炼项目特点及具备的环境条件，合理选择锻炼项目。
（4）科学地确定有氧锻炼的每周和每次锻炼的运动负荷，是确保有氧锻炼效果的先决条件。
（5）坚持在锻炼前做好准备活动，运动结束时做放松整理活动。
3、健美练习法的特点及运用要求？ .
. 答：（1）以改善身体形态、发达肌肉为主要目的；（2）以人的整体体形健美为总目标；（3）通过各种力量练习，可使各部位的肌肉体积增大、肌肉力量增强；（4）健美练习在性质上属于有氧锻炼，方法上多采用重复练习法，通过反复刺激身体的特定肌肉部位，达到预定的锻炼效果；（5）健美练习方法多样，根据不同练习对象、锻炼条件和锻炼的具体目标而灵活运用。
健美练习法的运用要求：（1）健美锻炼中利用某些运动器械设备进行练习，对改善形体和发达肌肉有明显效果；（2）了解身体各部位的主要肌群，以便有针对性地进行锻炼；（3）一般以动力性力量练习为主，容易收到锻炼的理想效果；（4）美练习中，最好穿插安排一些柔韧性练习、灵活性练习和舞蹈动作练习；（5）练习体力消耗比较大，要及时从食物中补充蛋白质和糖；（6）合理睡眠休息，以确保超量恢复的实现；（7）要长期坚持，要有计划。一般每周3次（两天一次）锻炼，效果较好。
4、举例说明什么是有氧锻炼法?有何特点?运用中应注意哪些要求?
有氧练习法统指练习者在锻炼时吸收氧气充分的情况下进行健身锻炼的方法。如慢跑、游泳、舞蹈、网球等。
这种方法的主要特点是运动时强度不大(中小强度)，练习中有间歇且间歇不固定；
总的运动负荷较大，运动时及运动后一般不产生氧债和疲劳物质；
能使参加者的心血管机能、呼吸机能和运动能力得到全面提高，可有效地增强体质与健康。
在运用中应注意：有氧锻炼法较适合选择的健身项目有长跑、游泳、跳绳、乒乓球、 .
. 网球等。
这些项目在大众健身中的运动负荷强度不大，且易控制，可持续运动时间较长，运动过程中的强度变化不大；中老年人在进行系统的有氧锻炼前要进行身体检查，主要为了了解参加者的心血管系统功能是否正常，是否存在运动中发生意外的隐患；结合个人兴趣和有氧锻炼项目的特点以及具备的锻炼环境条件，合理选择锻炼项目；科学合理地确定有氧锻炼的每周次数和每次锻炼的运动负荷，是确保有氧锻炼效果的先决条件；坚持在锻炼前做好准备活动，运动结束时做放松整理活动。
1、说明场地器材的意义。
答：1）场地和器材设施是群众进行体育锻炼、开展体育活动的载体；（2）体育场地和器材设施是开展群众性体育活动、进行比赛的必要物质条件；（3）《体育法》规定各种体育场地设施要向社会开放，加强管理，提高使用率为群众参加健身活动提供便利条件，为群众提供良好服务；（4）是实施《全民健身计划纲要》、开展群众性的健身活动、丰富群众业余生活、增强人民体质、为经济建设和社会发展主站场服务的必然要求；（5）体育场地和器材是群众强身健体、消除身心疲劳、改善社会交往，形成健康、科学向上的体育锻炼之风的重要条件。
2、 简述体育场地、器材设施的布置使用原则。
答：（1）科学性和全面性（2）区别对待（3）安全性（4）方便群众锻炼和使用。
3、 说明加强对体育场地、器材管理的意义。
答：（1）加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保证（2）加强场地和器材设施管理，是对锻炼者进行文明行为养成教育的手段（3）加强场地和器材设施管理，是社会体育整体管理的重要容。
中级社会体育指导员理论考试题及答案
社会体育指导员的主要职责不包括以下哪一项？
A. 指导群众科学健身
B. 组织群众体育活动
C. 推销体育用品
D. 宣传科学健身知识
答案：C
下列哪项不是社会体育指导员的基本素质？
A. 热爱体育事业
B. 掌握一定的体育技能和理论知识
C. 有较强的组织能力
D. 必须持有相关医疗资质证书
答案：D
在进行社会体育指导时，以下哪种方式不恰当？
A. 根据锻炼者的实际情况制定指导计划
B. 鼓励锻炼者坚持锻炼
C. 对锻炼者提出的错误方法不进行纠正
D. 定期评估锻炼者的锻炼效果
答案：C
群众体育活动的组织原则不包括？
A. 安全性原则
B. 自愿性原则
C. 强制性原则
D. 科学性原则
答案：C
社会体育指导员在指导群众健身时，应首先关注什么？
A. 锻炼者的经济条件
B. 锻炼者的运动技能
C. 锻炼者的身体状况
D. 锻炼者的锻炼目标
答案：C
关于社会体育指导员资格认证，以下说法错误的是？
A. 需要参加培训和考核
B. 认证有级别之分
C. 认证终身有效，无需再培训
D. 认证是从事社会体育指导工作的必要条件
答案：C
简述社会体育指导员在群众体育活动中的作用。
答案：社会体育指导员在群众体育活动中起着组织、指导、宣传的作用，帮助群众科学健身，提高群众参与体育活动的积极性和锻炼效果。
谈谈社会体育指导员应如何提高自己的业务能力？
答案：社会体育指导员应通过参加培训、阅读专业书籍、交流学习等方式不断提高自己的体育技能和理论知识，同时加强组织能力、沟通能力等软实力的培养。
简述社会体育指导员在指导群众健身时应遵循的原则。
答案：社会体育指导员在指导群众健身时应遵循安全性原则、科学性原则、个性化原则和循序渐进原则，确保群众在健身过程中的安全和效果。
群众体育活动组织过程中应注意哪些问题？
答案：在组织群众体育活动时，应注意活动的安全性、趣味性、科学性和参与度。要确保活动场地和器材的安全可靠，活动内容要适合参与者的年龄、身体状况和技能水平，同时要注重活动的趣味性以吸引更多参与者。
社会体育指导员 考试内容
选择题
社会体育指导员的主要职责不包括以下哪一项？
A. 组织开展群众性体育活动
B. 指导科学健身
C. 销售体育用品
D. 传播体育文化知识
答案：C
以下哪项不是运动生理学研究的内容？
A. 肌肉工作原理
B. 能量代谢
C. 心血管系统
D. 运动中的情绪变化
答案：D
社会体育指导员在制定运动处方时，必须考虑哪些因素？（多选）
A. 个体健康状况
B. 运动目标
C. 天气状况
D. 个人兴趣爱好
答案：A, B
以下哪种运动有助于增强心肺功能？
A. 瑜伽
B. 力量训练
C. 有氧运动
D. 柔韧性训练
答案：C
在社会体育指导中，如何有效预防运动损伤？
A. 减少运动时间和强度
B. 不做热身和拉伸
C. 根据个人体质和运动项目科学制定计划
D. 随意尝试高难度动作
答案：C
康复体育的主要目的是什么？
A. 娱乐和放松 B. 提高竞技水平
C. 加速身体功能恢复
D. 增加肌肉力量
答案：C
填空题
社会体育指导员应掌握的体育基础理论包括运动生理学、____、运动心理学等。
答案：运动解剖学
制定运动处方时，需要确定运动的种类、强度、____和频率。
答案：时间
在体育活动中，预防急性运动损伤的关键措施包括充分热身、正确技术动作和____。
答案：合适的装备
社会体育指导员应具备的基本素质包括良好的身体素质、丰富的专业知识、____和良好的沟通能力。
答案：高尚的职业道德
运动后拉伸的主要目的是放松肌肉、增加____和预防运动后的肌肉酸痛。
答案：柔韧性
社区体育活动中，组织者的____意识对保障参与者安全至关重要。
答案：安全
简答题
简述社会体育指导员在全民健身活动中的作用。
答：社会体育指导员在全民健身活动中发挥着重要作用。他们负责组织和开展各类群众性体育活动，提供科学的健身指导和咨询服务，帮助公众树立正确的健身观念，提升健身效果。同时，他们还承担着传播体育文化、弘扬体育精神的任务，促进体育事业的健康发展。
社会体育指导员考试及答案
社会体育指导员考试及答案
一、单项选择题（每题1分，共50分）
1. 社会体育指导员是指在社会体育活动中，从事（ ）的人员。
A. 组织管理
B. 技能传授
C. 科学指导
D. 竞赛裁判
答案：C
2. 社会体育指导员的职业道德要求不包括（ ）。
A. 热爱本职工作
B. 尊重服务对象
C. 追求个人利益
D. 遵守法律法规
答案：C
3. 社会体育指导员在指导过程中，应遵循的原则是（ ）。
A. 以自我为中心
B. 以服务对象为中心
C. 以经济效益为中心
D. 以个人兴趣为中心
答案：B
4. 社会体育指导员在进行运动技能传授时，应注重（ ）。
A. 个人表现
B. 技能展示
C. 安全防护
D. 竞技水平
答案：C
5. 社会体育指导员在组织体育活动时，应优先考虑的是（ ）。
A. 活动规模
B. 活动效果
C. 活动成本
D. 参与者安全
答案：D
6. 社会体育指导员在进行体育知识普及时，应强调的是（ ）。
A. 专业知识
B. 科学原理
C. 个人经验
D. 娱乐性
答案：B
7. 社会体育指导员在指导老年人进行体育锻炼时，应特别注意（ ）。 A. 运动强度
B. 运动时间
C. 运动技巧
D. 运动装备
答案：A
8. 社会体育指导员在指导儿童进行体育锻炼时，应注重培养的是（ ）。
A. 竞技能力
B. 团队精神
C. 个人兴趣
D. 规则意识
答案：C
9. 社会体育指导员在指导残疾人进行体育锻炼时，应遵循的是（ ）。 A. 统一标准
B. 个性化指导
C. 竞技导向
D. 康复优先
答案：B
10. 社会体育指导员在进行体育活动组织时，应避免的是（ ）。
A. 活动多样化
B. 活动创新
C. 活动单一化
D. 活动重复
答案：C
11. 社会体育指导员在进行体育活动评估时，应关注的是（ ）。
A. 活动成本
B. 活动规模 C. 活动效果
D. 活动影响力
体育科学：社会体育指导员考试题库(题库版)
体育科学：社会体育指导员考试题库（题库版）
1、问答题 练习指导过程中，对练习者脱离保护的条件是什么？
正确答案：首先，练习者技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其次，练习者要有坚强的意志、充分的信心、较好的体力及较强的（江南博哥）自我保护能力；第三，练习者需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。
2、问答题 我国民族传统特色体育健身方法的主要特点是什么？
正确答案：（1）养形与养神两不偏废。
（2）强调动以养身，动静结合。
（3）注重内外俱练、相互促进。
（4）追求个体为主的养护身体、延年益寿。
（5）从养生长寿的整体观出发，注重健身方法与其他相关因素结合的综合效果。
（6）模仿动物，善于向自然学习，创造独特有效的健身方法。
3、判断题 《职业标准》由职业概况、基本要求和工作要求3个部分组成。
正确答案：对
4、单选 通常，一条健身路径由（）种器材组合构成。
A.8~10
B.9~12
C.10~15
D.12~18
正确答案：C
5、问答题 简述体育健身的指导要点。
正确答案：（1）科学确定健身活动目的
（2）安排好健身锻炼内容
（3）确定好健身运动负荷
（4）安排好准备活动和整理活动
6、问答题 决定肌肉力量的主要因素有哪些？
正确答案：1、肌肉体积
①肌肉力量增加常伴随肌纤维增粗（肌肉横断面积增大）的现象，肌力增加与肌肉横断面积增大成正比；
②肌肉结缔组织增厚、肌毛细血管增生、肌纤维内其他内含物（肌红蛋白、CP、肌糖原等）增加，也是肌肉体积增大的原因。
2、神经调节机能
①通过力量训练，可改善神经系统动员肌肉的能力。神经系统不断动员更多的肌纤维，使力量增加；
②神经系统改善主动肌、协同肌、对抗肌间的相互协调关系可以增大力量。
7、单选 减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。 A.80％—90％
B.70％～80％
C.60％—70％
社会体育指导员考试题
社会体育指导员考试题
社会体育指导员考试题是一个重要的评估工具，用于评判候选人是否具备从事社会体育指导工作的能力。本文将就社会体育指导员考试题的设置以及其对于候选人素质的考察进行探讨。
一、理论知识
社会体育指导员考试中的第一部分通常是关于理论知识的问题。这些问题旨在考察候选人对于体育教学、运动训练、健康管理等方面的了解。考题可以涉及运动生理学、运动心理学、教学方法等领域，要求候选人对于现有理论有深入的理解，并能够将其运用到实际工作中。
例如，考题可以是：请阐述引导学生进行合理膳食安排的重要性，并配以具体实例说明。
二、操作技能
作为社会体育指导员，候选人需要具备一定的操作技能，以便能够在实际工作中有效地指导学生进行体育活动。因此，社会体育指导员考试中的第二部分常常包括操作技能的测试。
这部分的考试内容通常包括体育项目的技术动作、教学示范等。候选人需要展示自己在特定项目上的技能，同时还需要能够清晰地将技术要领传达给学生。评委会会对候选人的动作技巧、教学能力进行评判。 例如，考题可以是：请你演示如何正确进行蝶泳的技术动作，并配以逐步讲解的教学示范。
三、组织管理能力
社会体育指导员在工作中需要具备良好的组织管理能力，能够协调各类体育活动并有效地安排课程。因此，社会体育指导员考试中的第三部分常常涉及组织管理能力的测试。
这部分的考试内容可以包括制定比赛计划、组织团队训练等方面的问题。候选人需要展示自己在组织规划、资源调配、人员安排等方面的能力，并且能够合理地解决各类管理问题。
例如，考题可以是：请你设计一场学校田径比赛的比赛计划，并配以比赛项目设置、时间安排等方面的说明。
四、教育思想
社会体育指导员在教学工作中需要有正确的教育思想，能够引导学生积极参与体育活动，培养良好的体育习惯和价值观。因此，社会体育指导员考试中的第四部分常常涉及教育思想的考察。
这部分的考试内容可以包括制定教育目标、运用教育理论、组织体育赛事等方面的问题。候选人需要展示自己对于教育思想的理解，并能够将其转化为实际的教育实践。
三级社会体育指导员题库
三级社会体育指导员题库
社会体育指导员三级题库
一、体育训练概论
1. 什么是体育训练？它的功能是什么？
2. 体育训练的方法有哪些？请举例说明各种方法的适用场景。
3. 体育训练的要素是什么？请解释每个要素的含义。
4. 简述体育训练计划的编写流程。
5. 体育训练中，如何保护受训者的身体健康？请提出几个具体的建议。
二、体育科学基础知识
1. 请解释“心率监测”在体育训练中的作用。
2. 什么是最大摄氧量？如何测试最大摄氧量？
3. 请简述肌肉力量的种类。如何训练不同种类的肌肉力量？
4. 什么是反应能力？如何提高反应能力？
5. 体温调节在体育训练中的重要性是什么？请列举几个体温调节措施。
三、运动生理学
1. 简述骨骼肌的组成和功能。
2. 什么是乳酸阈值？如何测试乳酸阈值？
3. 请解释“剧烈运动后的恢复期”在体育训练中的意义。
4. 请简述心肺功能的定义和影响因素。
5. 什么是运动损伤？如何预防和处理运动损伤？
四、体育运动系列知识 1. 请列举几种常见的球类运动，并简述其比赛规则。
2. 请列举几种常见的田径项目，并简述其比赛规则。
3. 请列举几种常见的水上运动项目，并简述其比赛规则。
4. 请简述篮球比赛的基本规则。
5. 请简述足球比赛的基本规则。
五、体育管理与教学
1. 体育馆的基本设施有哪些？请列举几项。
2. 体育比赛中的裁判员有哪些职责和权限？
3. 请解释团体项目训练中的“配合性训练”和“对抗性训练”。
4. 请列举几种常见的体育教学方法，并简要介绍每种方法的优缺点。
5. 请解释“双创课程体系”在体育教育中的作用，并提出具体的推行建议。
以上是社会体育指导员三级题库的一部分，供您参考使用。希望对您有所帮助。六、体育心理学
1. 什么是体育心理学？请解释其在体育训练中的作用。
体育心理学是研究运动员在训练和比赛中的心理过程和心理状态的学科。它通过了解和应用心理学原理和技巧，来帮助运动员提高竞技水平和克服心理障碍。体育心理学在体育训练中起到至关重要的作用，它可以帮助运动员保持积极的心态，提高专注和自信心，克服压力和焦虑，提高技术水平，提高竞技成绩。
(新版)社会体育指导员理论知识考试题库(含答案)
答案：C
(新版)社会体育指导员理论知识考试题库(含答案)
一、单选题
1 .空气的组成成分复杂，一般简化为氧气占空气总量的，氮气占空气总()
量的
A、20%, 80%
B、30%, 70%
C、40%, 60%
D、35%, 65%
答案：A
2 .无论是在水面还是在水中穿着蛙鞋走路都要()
Ax拖曳倒退着走，并且回头往后看
B、身体前倾直走，经常低头看水底
C、挺身往前走，向下拉紧肩带
D、拉着引绳，躬身倒退着走
答案：A
3 .在水底时肉眼所看到的物体会比实际物体0
A、缩小25%
B、放大25%
C、放大33% 答案：C
D、缩小33%4 .光线折射是由产生的。（）
A、光线穿过不同物质时，光线的方向发生改变
B、水中吸收不同波长的光线
C、太阳黑子活动造成光速改变
D、光线进入水中受到阻力后，光速和音速相同
答案：A
5 . 1943年法国的谁0 ,制作了可在水中来去自如的自携式潜水装备。（）
A、约翰
B、皮埃尔丹尼尔
C、亚克、库斯特
D、瓦特
答案：C
6 .关于头先式躬身法操作顺序正确的是：（）（）
①弯身②身体呈水平③提腿④下潜
A、②①③④
B、③②①④
C、③①②④
D、②③①④
答案：A
7 .若一个物体在海水中呈，则其在淡水中呈（） A、中性浮力，正浮力
B、中性浮力，负浮力答案：B
C、正浮力，负浮力
D、负浮力，负浮力
答案：A
8 .要保护水中环境，潜水领队应该鼓励潜水员：（）（）
A、保持中性浮力以免潜水时不小心碰触到水中植物或动物
B、不要接触或抚摸任何脆弱的水中生物
C、参加水中世界认知、责任及教育计划的活动如海滩清洁等
D、以上皆是
答案：D
9 .以下哪些症状属于潜水减压病的症状：（）（）
Ax皮肤斑疹、关节肌肉疼痛
B、呼吸系统障碍、中枢神经系统障碍
C、骨骼坏死
D、以上三项都是
答案：D
10 .将一个倒置的玻璃杯带到水底10米处，空气体积将（）
社会体育指导员考试及答案 2
一、选择题
1. 不是现阶段职工体育的特点。（D）
A 与企业文化建设一致 B 活动内容多样性
C 组织结构体系“条块结合” D 活动时间的时节性
2.社会体育工作规划的要素包括 。（D）
A 指导思想 B 目标 C 任务和保障措施 D以上各项均是
3.按运动方式划分，疲劳可分为 。（A）
A 快速疲劳和耐力疲劳 B 脑力疲劳和体力疲劳
C 整体疲劳和局部疲劳 D以上均不对
4.能量消耗理论认为 是导致短时间、大强度的剧烈运动性疲劳的原因。（B）
A 血糖含量下降 B 高能磷酸化合物大量消耗
C 糖原含量下降 D 以上各项均正确
5. 是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物。（C）
A 蛋白质 B 碳水化合物 C 乳酸 D 脂肪
6.目前常用判断疲劳的方法 。（D）
A 生理指标测定 B 自我感觉 C 观察评定 D 以上均正确
7.常见的消除运动性疲劳的方法有 。（D）
A 运动后休息 B 合理营养 C 物理疗法 D 以上均正确
8.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗手段和 。（C）
A 慢跑 B 球类运动 C 适应性体育运动 D 太极拳
9. 是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。（B）
A 低密度脂蛋白胆固醇＞130mg/100ml
B 高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100ml
C 血液总胆固醇含量＞200mg/100ml
D BMI≥285kg/m2
10. 不是老年期的身体特点。（D）
A 骨萎缩和骨质疏松 B 心肌萎缩
C 呼吸机能减弱 D 神经过程的灵活性提高
二、简答题 1.我国城市社区体育兴起社会背景是什么