创卫健康知识测试题

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创卫知识测验

创卫知识测验伊宁市职教中心“创建国家卫生城市”知识资料一、判断题1、我们从小要养成良好的卫生习惯，要做到五勤，五勤指的是：勤洗手、勤剪指甲、勤洗头、勤洗澡、勤换衣服。

（对）2、预防近视应养成良好的用眼习惯，要做到：看书时光线充足、看书眼睛距离书本一尺远、每天坚持做眼保健操、看电视一小时应休息10分钟。

（对）3、“四害”是指：苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂。

（对）4、预防沙眼病和红眼病的有效方法是不和他人共用毛巾、脸盆。

（对）5、预防蛔虫病应做到：饭前便后洗手、不喝生水、生吃瓜果要洗净。

（对）6、维护公共卫生应做到：不随地吐痰、不乱丢纸屑果皮、不随地大小便。

（对）7．合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。

(对)8．白开水是最好的饮料。

(对)9．吸烟损害身体几乎所有的器官，可引发多种疾病。

(对)10．保健食品适宜于一般人食用，对人体有益。

(错)11．人类所患的疾病主要与遗传有关，与环境关系不大。

(错)12．环境的破坏与人类的疾病息息相关。

(对)13．与艾滋病病人在公共泳池一起游泳会传染上艾滋病病毒。

(错) 14．艾滋病、乙肝和丙肝可通过血液、性接触和母婴途径传播。

(对)15．蚊虫叮咬会传播艾滋病。

（错）16．在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流感。

(对) 17．用清洁流动的水和肥皂洗手能有效防止细菌感染及疾病传播。

(对) 18．勤洗头、理发、洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物。

(对)19．洗脸应做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾。

(对)20．吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。

(对)21．吸入二手烟雾（被动吸烟）也会造成疾病、死亡、自身器官功能丧失。

(对)22．过量饮酒会增加患高血压、脑中风等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。

(对)23．白酒是粮食酿造的，还含有大量维生素等营养元素，所以对身体无害。

(错)24.使用卫生厕所，管理好人畜粪便,有利于预防传染病。

创卫健康教育测试题及答案

创卫健康教育测试题及答案姓名科室得分一、就是非题(请在您认为正确得题目后打√,错误得打×）（２0分）１、心理卫生保健要求:一就是保持情绪稳定、心情愉快，二就是处理好各种人际关系。

( ）2、人体需要得营养素有六大类:蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐与水。

( )3、与艾滋病人握手、谈话、拥抱、共同进餐、蚊子叮咬、共同办公不会传染艾滋病.（)4、控制食盐等咸味食品进食量,可预防心脑血管疾病,每天进食食盐量以６克为宜.( ）5、“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”就是健康生活十六字诀。

（ )6、世界卫生日就是４月７日．( )７、世界无烟日就是5月31日。

（ )8、吸烟对人体得神经、血管等都有不同程度得损害。

( )9、四害就是指：苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

( )１０、健康就是指身体没有疾病,心理健康,并有良好得社会适应能力。

( ）二选择题(60分)1、健康得“四大基石”就是（ )Ａ、躯体健康、心理健康、道德健康、合理膳食。

B、戒烟限酒、适量运动、心理平衡、合理膳食。

C、躯体健康、心理健康、社会适应力良好、道德健康。

2、不吸烟、不酗酒、低盐清淡饮食，多吃蔬菜水果可预防( ）A、高血压、糖尿病B、甲肝、乙肝C、肺结核、肺炎3、人体合理膳食得原则之一就是( )Ａ、多吃鱼、肉类等荤食品Ｂ、荤素、粗细搭配，多吃新鲜水果C、长年吃素4、世界环境日就是（）A、 4月7日B、４月２5日C、 6月５日ﻫ5、劳逸结合，每天需要保证几小时得睡眠？（ )ﻫ A 、6-7 B、７—８Ｃ、8－9 Ｄ、9-106、蚊子可以传播哪些疾病?（ )A、乙型脑炎、登革热、疟疾B、艾滋病C、痢疾、伤寒D、流感、肺结核7、蟑螂躯体携带大量得（ )Ａ、细菌、病毒B、寄生虫卵Ｃ、以上均有8、下列哪种传染病不就是通过老鼠传播得？( )A、流行性出血热B、鼠疫C、流行性乙型脑炎Ｄ、钩端螺旋体病9、预防登革热最主要得措施就是（ )Ａ、不吃不清洁得食物Ｂ、注意个人卫生C、灭蚊防蚊Ｄ、到公共场所戴口罩10、乙型肝炎得主要传播途径就是（ )Ａ、呼吸道B、消化道C、血液及其制品 D、皮肤接触11、甲型肝炎通过什么途径传播:( ）A、胃肠道。

创建国家卫生城市知识问答试卷及答案

健康教育培训试卷1、健康是指身体健康、心理健康和具有良好的（）。

A、社会协调能力B、社会适应能力C、社会责任感D、社会关系2、心理健康表现有智力正常、自知之明、（）和经常保持稳定、乐观的良好情绪。

A、善于休息B、体重适当C、应变能力强D、良好的人际关系3、合理营养就是指膳食中所含的（）种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。

A、营养素B、微量元素C、维生素D、糖类4、良好的饮食习惯包括（）。

A、食前、便后洗手B、进食定时定量C、不吃腐败变质和霉变食品D、少吃冷饮5、性病的传播途径有（）。

A、性接触传播；B、母婴垂直传播；C、直接或间接接触传播D、输出或使用血液制品传播6、酗酒引起的慢性危害有（）。

A、酒精成瘾综合症B、中毒性肝炎C、心血管疾病D、神经精神性疾病7、肥胖者容易得高血压、冠心病、糖尿病（）等疾病。

A、血脂絮乱B、脑动脉硬化C、痛风D、脂肪肝8、生活垃圾无害化处理的方法种类不少，一般有（），最好都建立在垃圾分类的基础上。

A、垃圾卫生填埋法B、垃圾堆肥法C、垃圾焚化法D、生物发酵法9、在公共场所如何处理吐痰？（）A、吐在痰盂里B、吐在纸中，然后投入垃圾容器C、直接吐向厕所便池D、随地吐痰10、公共场所应设有健康教育专栏，其中要有（）的内容及宣传品。

A、控烟B、预防艾滋病C、性病D、白血病11、公共场所管理的要求有（）。

A、经营单位应有有效的卫生许可证，卫生管理制度健全，设有专兼职卫生管理人员；B、从业人员经过体检、培训取得健康证和卫生知识培训合格证后方可上岗；C、从业人员“五病”调离率达100%；D、室内外环境整洁、卫生指标达到国家有关标准要求。

12、对食品经营单位卫生监督检查的要求有（）。

A、环境整洁，卫生设施完善。

防蝇、防鼠、防潮、防尘设施齐备；B、食品库房、操作间整洁，设施布局合理。

餐具消毒工作落实；C、自身卫生管理组织和制度健全。

卫生许可证及健康证完备。

从业人员培训合格上岗；D、制售食品，做到生熟分开，货款分开；食品卫生质量符合要求；13、对食品生产经营人员的个人卫生要求有（）。

创卫知识测试题答案doc - 襄阳市疾病控制中心

创建国家卫生城市知识问答1、“五城同创”是指哪“五城”？答：国家卫生城市、全国文明城市、国家环保模范城市、国家森林城市、国家生态园林城市。

2、国家卫生城市的申报程序是哪些？答：2012年通过省级验收，2013年通过国家爱卫办暗访，2014年通过国家爱卫会技术评估、公示和命名。

3、城市健康教育网络包含哪几个层次？答：包含市直部门、城区爱卫办、办事处、社区、各级医疗教育机构。

4、健康教育经费的来源？答：当地卫生事业经费预算。

5、国家卫生城市对中小学生健康知识知晓率？答：≥80%6、居民健康知识知晓率？答：≥80%7、住院病人相关卫生知识知晓率以及职工相关卫生知识知晓率要求是多少？答：≥80%8、国家卫生城市对14岁以下儿童蛔虫感染率要求是多少？答：≤3%9、国家卫生城市对居民健康生活方式形成率？答：≥70%10、国家卫生城市对基本技能掌握率的要求是多少？答：≥70%11、国家卫生城市对医疗机构法定传染病漏报率要求是多少?答：≤2%12、国家卫生城市对“四害”密度的要求是什么？答：三项达到国家先进城区标准，另一项不超过国家标准的三倍。

13、病媒生物防制工作应坚持什么原则？答：以孳生地治理为主，化学药物防制为辅，生态防制相结合的原则。

14、国家卫生城市对预防接种规范，安全接种率的要求是多少？答：100%15、居住期限三个月以上流动人口儿童建卡、建证率分别是多少？答：≥95%16、艾滋病宣传工作应普及到哪些场所？答：流动人口集中地，宾馆，饭店，招待所，农民工集中地，娱乐场所等。

17、卫生监督监测部门对哪些机构开展消毒效果监测？答：医疗保健机构，门诊部，诊所。

18、国家卫生城市标准规定临床用血有多少来自无偿献血，其中自愿无偿献血的比例是多少？答：100%，≥90%19、应在哪些地方设立有健康教育内容的电子屏幕和公益广告？答：机场，车站，港口，广场等大型公共场所。

20、近两年有甲乙类传染病暴发流行情况，能否申报国家卫生城市？答：不能21、如何监测鼠密度？答：粉迹法和夹夜法。

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精品文档创卫健康教育知识测试题( 一）姓名 :得分:选择题（每题4分共100分）1、健康的概念（）。

A. 不生病B. 不虚弱C. 不住院D. 身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力2、蔬菜中含有的() 能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

A. 维生素B. 纤维素C. 微量元素3、自然界中，有“智慧元素”之称的是（）。

A.铁B.碘C.钙D.锌4、水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（）A. 可乐B. 果汁C. 自来水D. 净化水5、以下哪种食物富含微量元素碘？（）A. 苹果B. 巧克力C. 海带D. 胡萝卜6、怎样预防肠道传染病：（）A、喝开水、吃熟食、冼净手B、勤锻炼、多营养、休息好C、营养、保暖7、缺乏维生素D、缺钙会引起：（）A. 佝偻病B. 坏血病C. 贫血病8、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（）有关。

A. 维生素 AB. 维生素 BC. 维生素 C9、吸烟会引起：（）A、肺癌B、肺结核C、矽肺10、一日三餐的合理热量配比为（）。

A.30 ％， 40％， 30％B.30 ％， 30％， 40％C.20 ％， 40％， 40％11、我国营养学会关于合理膳食提出（）。

A. 食盐要大量、饥饱要适当B. 瘦肉要多吃、饮酒要节制C. 粗细要搭配、食物要多样12、如果不吃早餐, 血液里缺少（）,大脑功能就会受到影响。

A. 葡萄糖B. 维生素C. 脂肪D. 微量元素13、目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王”的毒品是（）。

A. 摇头丸B. 海洛因C. 吗啡14、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（）A. 心脏B. 肝脏C. 肾脏15、人体细胞中含量最高的是（）。

A、水 B. 蛋白质 C. 脂肪16、个人卫生“五勤”不包括（）A、勤洗脸B、勤洗澡C、勤理发 D 、勤剪指甲 E 、勤晒被褥F、勤洗手17、下列等重量营养素产能最多的是（）。

创建国家卫生城市中小学生健康知识测试题

创建国家卫生城市中小学生健康知识测试题学校年级性别测试成绩一、填空题1.正常成人的脉搏是每分钟次，呼吸是每分钟次。

人体正常的体温是。

2.血液循环系统由和组成。

3. 正确的写字坐姿是腰，眼离书、身离桌，手离笔尖。

4.营养缺乏是指由于缺少一种或多种营养素所造成的营养缺乏病，营养不良主要包括和两种表现。

5. 每个牙齿从外形上分为、和三个部分。

6. 防治龋齿要做到坚持早晚，饭后；使用含氟牙膏；睡前不吃零食；合理营养，不挑食偏食；发现龋洞要及时。

7.传染病传播途径有、、。

8.世界卫生日是；世界无烟日是；世界环境日是；世界艾滋病日是；全国爱眼日是。

9.烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是、、等。

10.背书包和负重时，要用或轮换。

二、是非题（你认为正确的打“√”，错的打“×”）1、维生素C是脂溶性维生素（）2、人体必需的营养物质包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和水七大类（）3、动物肝脏、蔬菜、水果、干果、粗粮、鸡蛋等食物含有丰富的维生素（）4、营养缺乏是指因摄入食物不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍造成的一种营养缺乏状况（）5、平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所提供的营养与机体的需要能保持平衡（）6、生水中有细菌、病毒、虫卵，可以引起肠道传染病和肠道寄生虫病（）7、教室人工照明平均不应低于150LX（）8、乱倒垃圾、乱扔果皮和纸屑是一种不良行为，会影响环境卫生和传播疾病（）9、小学生每天学习时间应不超过6个小时，中学生不超过10小时，大学生不超过14小时，且每天课外活动时间不少于1小时（）10、通常情况下，脉搏的搏动与心脏的跳动是保持一致的（）11、预防狂犬病的关键是杀犬、管犬、不玩猫狗等宠物（）12、只要父母不患近视，子女就不会患近视（）13、近视眼的发生是先天遗传因素和后天环境因素所致，此外，营养、体重和健康状况也可成为发病的诱因（）14、睡眠可以恢复和重新调整新陈代谢，积累能量，消除疲劳，调整身体各个器官的生理功能（）15、为了创造良好的睡眠，最佳睡姿是双腿微曲，侧身向左（）16、青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期，这一时期年龄范围一般为10～19岁。

创卫健康素养知识20题

《创卫健康素养知识20题》1、人体缺铁会引起什么病?答:可引起缺铁性贫血。

2、吃盐过多对健康有什么影响?答:易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变,使心脏病病人的病情加重。

3、怎样预防感冒?答:①锻炼身体,增强体质;②经常开窗通风换气;③随气侯变化增减衣服;④不去病家串门;⑤感冒流行时不去公共场所。

4、肺结核主要通过什么传播?答:主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

5、什么叫病媒生物?什么叫“四害”?答:是指能够携带和传播细菌、病毒及病源微生物等传染病的有害生物,主要是指“四害”。

“四害”是老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂等有害生物。

6、病媒生物的主要防制方法?答:主要有环境治理、物理防制、化学防制、生物防制。

7、怎样预防龋齿?答:①早晚刷牙、饭后漱口,掌握正确的涮牙方法;②使用含氟牙膏;③睡前不吃零食;④少吃甜食,多吃蔬菜、水果;⑤发现龋洞及时就医补修。

8、儿童必须进行哪些计划免疫?答:①卡介苗;②麻痹糖丸;③百白破;④麻疹疫苗;⑤乙肝疫苗。

9、老年人用药应注意什么?答:①控制药量;②品种不宜过多;③低毒、副作用小;④尽量食补。

10、药品保存应注意什么?答:①避光;②防热;③防潮;④注意失效期。

11、每天应吃多少盐?答:成人每天适宜的食盐量是6克以下。

12、怎样保护肝脏?答:①不酗酒;②不吃霉变食物;③不滥用药物;④预防病毒性肝炎。

13、怎样预防碘缺乏?答:①吃碘盐;②婴幼儿、孕妇口服碘油丸;③多吃海带、紫菜、海鱼等海产品。

14、饮水卫生要做到哪些?答:①喝煮沸过的温开水②不喝生水;③不与他人共用水杯。

15、煤气中毒如何急救处理?答:①立即打开门窗,迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方,并注意保暖;②病情轻者、可喝些热糖水;③病情重者,应急送医院救治。

16、良好的饮食习惯是什么?答:①饭前便后洗手;②进食定时定量;③不吃腐败变质食品;④不暴饮暴食;⑤不酗酒。

17、怎样预防高血压?答:①不吸烟、少饮酒;②控制饮食、防止肥胖;③低盐饮食、多食蔬菜;④适度锻炼、睡眠充足;⑤保持情绪稳定、乐观。

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创卫健康知识测试题第一篇：创卫健康知识测试题创卫健康知识测试题姓名：得分：一、单项选择题：1、酒对人体损害最严重的器官是（B）A、心、脾B、肝、胃C、肾、膀恍2、我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是(C)A、3月12日B、6月6日C、9月20日3、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性非传染性疾病，这三种疾病是（A）A、心血管病、癌症、龋齿B、高血压、糖尿病、牙周疾病C、癌症、冠心病、贫血4、氟化物有预防龋齿的作用，这是因为(A)A、氟能增强牙齿的结构B、氟能调节口腔里的酸碱度C、氟能清除口腔里的细菌5、吃甜食最佳的时间是(B)A、两餐之间B、和正餐同时C、晚上睡觉前6、能有效清除牙菌斑的方法是(B)A、使用漱口液含漱B、刷牙C、嚼口香糖7、下列刷牙方法错误的是(C)A、牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合B、竖刷法C、横刷法8、对发育中的学生来说一日三餐中最重要的是(A)A、吃好早餐B、吃好中餐C、吃好晚餐9、有益的生活方式包括(C)A、少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食B、少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食C、不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食10、世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为(B)A、3-5克B、5-10克C、10-20克D、20-30克11、吃动物脂肪过多最大危害是(A)、A、容易导致动脉血管硬化B、容易发胖影响体形美观C、容易出汗，体力受影响12、牛奶能提供人体所需的(C)A、镁B、钾C、钙13、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是(C)A、乙型脑炎B、伤寒C、艾滋病14、能传播乙肝者(传染源)是(B)A、患丙肝的人B、身体内有乙肝病毒的人C、乙肝表面抗体阳性的人15、甲型肝炎传播途径是(B)A、与甲肝患者共用针具B、通过粪-口途径C、输血16、肺结核的传播途径主要是(C)A、通过消化道传播B、通过血液传播C、通过空气传播17、艾滋病的学术全称为（C）A、先天性免疫综合征B、感染性免疫缺陷综合征C、获得性免疫缺陷综合征18、艾滋病是由下列哪种病毒引起的（C）A、1型人类嗜淋巴细胞病毒B、乳头状瘤病毒C、人类免疫缺陷病毒19、“世界艾滋病日”为每年的（C）A、4月l日B、9月1日C、l2月1日20、艾滋病的三种传播途径是(A)A、血液传播，性传播和母婴传播B、性传播，消化道和血液传播C、母婴传播，血液传播和呼吸道传播21、在你急需了解有关艾滋病的正确知识时，最方便可*的方法是（C）A、向旁人询问B、从报刊上找答案C、打艾滋病热线电话22、《北京市公共场所禁止吸烟的规定》是何时实施的(B)A、1994年12月21日B、1996年5月15日C、1996年5月31日23、“世界无烟日”是每年的:(C)A、7月31日B、9月31日C、5月31日24、吸烟与以下癌症有关系(E)A、肺癌B、口腔癌C、喉癌D、胃癌E、以上都对25、烟草烟雾中导致心脑血管疾病的有毒化合物是(A)A、烟焦油和一氧化碳B、尼古丁和一氧化碳26、经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称(C)A、主动吸烟B、偶然吸烟C、被动吸烟27、在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关，这三种疾病是(B)A、心脑血管疾病、癌症、传染病B、呼吸系统病、癌症、心脑血管病C、癌症、心脑血管疾病、地方病28、最好的保健是(B)A、依靠医生B、自我保健C、多依靠亲属29、如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是:(C)A、憋在心里B、大发脾气C、与亲友交谈30、慢性非传染性疾病主要的病因之一是（C）A、没有及时打预防针B、没有经常吃保健药品C、不良生活方式31、健康教育的核心是（C）A、提高人民知识水平B、提高生活质量C、改变人们的行为与生活方式32、健康的四大基石是（B）A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡33、冠心病最主要的危险因素是(A)A、高血压、高脂血症、吸烟B、肥胖、缺少体力活动、喝酒C、缺少体力活动、生活节奏快、喝酒34、肉类含脂肪最低的是（C）A、猪肉B、牛、羊肉C、鸡肉35、1993年世界卫生组织规定成人正常血压是（A）A、收缩压＜140 毫米汞柱，舒张压＜90 毫米汞柱B、收缩压＜130 毫米汞柱，舒张压＜80 毫米汞柱C、收缩压＜160 毫米汞柱，舒张压＜95 毫米汞柱36、中风最主要的危险因素是（C）A、脑力劳动多B、胆固醇高C、高血压37、高血压最严重的并发症是（B）A、膀胱癌、乳腺癌B、脑中风、冠心病C、痛风、肺心病38、典型糖尿病的主要症状是（A）A、多饮、多尿、多食、消瘦B、多尿、多饮、少食、消瘦C、多食、多饮、多尿、肥胖39、能增强心血管系统功能的运动是（B）A、无氧运动B、有氧运动C、静力运动40、心脑血管患者最安全的运动方式是（C）A、跑步B、慢骑车C、步行二、多项选择题：1、过量饮酒会导致哪些危害? (ABCDEF)A、酒精中毒B、损伤肝脏C、胃炎D、胰腺炎E、孕妇饮酒，影响胎儿发育F、发生意外事故等2、合理饮食应注意(ABCDEF)A、吃好早餐B、合理分配一日三餐C、每天吃新鲜蔬菜、水果D、每天吃含蛋白质丰富的奶类、豆制品及瘦肉E、少吃盐F、注意饮食卫生等3、烟草中含有的主要有害成分是(ABCD)A、尼古丁 B、烟焦油C、一氧化碳D、致癌物质等4、吸烟会导致多种疾病，请选择认为有害的疾病(ABCDEFGH)A、肺癌B、气管炎C、肺气肿D、高血压E、冠心病F、胃溃疡G、脑溢血H、流产I、大脑炎J、肺结核5、吸烟不仅危害健康，还有其他的害处，你能列举几条吗?(ABC)A、容易引起火灾B、浪费钱财C、吸烟有时还会影响家庭和睦6、假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救?(ABC)A、立即让病人躺下B、找出病人身上可能带有的急救药品C、尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救D、立即送病人去医院7、哪些因素与高血压有关？(ABCDE)A、遗传因素B、体重因素C、营养因素D、吸烟E、精神因素和心理因素三、问答题：1、健康的定义是什么？答：不仅是无病或体弱，健康是一种生理、心理健康和社会适应的良好状态。

2、什么是健康促进？答：健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。

3、运动有什么好处？答：它能增强心脏与肺的功能能降低高血压，心脏病、糖尿病发病的机会能消耗脂肪、保持健康体重运动使关节灵活；能防止骨质疏松运动可全面提高机体机能，延缓器官老化增强心脏血管、神经、消化、肌肉、骨骼等系统功能，达到延年益寿的目的改善心理状态4、什么是平衡膳食？答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中的营养素的量满足人体正常的生产、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。

5、健康的十大标准是什么？答：1）精力充沛，面对日常生活和繁重工作从容不迫，且不感过分紧张和疲劳。

2）处事乐观、态度积极、乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3）善于休息，睡眠好。

4）应变能力强，能适应外界环境变化。

5）能够抗御一般性感冒和传染病。

6）体重适中，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。

7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9）头发有光泽，无头屑。

10）肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松协调。

第二篇：创卫健康教育知识测试题创卫健康教育知识测试题(一）姓名 : 得分: 选择题（每题4分共100分）1、健康的概念（）。

A.不生病B.不虚弱C.不住院D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力2、蔬菜中含有的()能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

A.维生素B.纤维素C.微量元素3、自然界中，有“智慧元素”之称的是（）。

A.铁B.碘C.钙D.锌4、水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（）A.可乐 B.果汁 C.自来水 D.净化水5、以下哪种食物富含微量元素碘？（）A.苹果 B.巧克力 C.海带 D.胡萝卜6、怎样预防肠道传染病：（）A、喝开水、吃熟食、冼净手B、勤锻炼、多营养、休息好C、营养、保暖7、缺乏维生素D、缺钙会引起：（）A.佝偻病 B.坏血病 C.贫血病8、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（）有关。

A.维生素A B.维生素B C.维生素C9、吸烟会引起：（）A、肺癌 B、肺结核 C、矽肺10、一日三餐的合理热量配比为（）。

A.30％，40％，30％B.30％，30％，40％C.20％，40％，40％11、我国营养学会关于合理膳食提出（）。

A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样12、如果不吃早餐,血液里缺少（）,大脑功能就会受到影响。

A.葡萄糖 B.维生素 C.脂肪 D.微量元素13、目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王” 的毒品是（A.摇头丸 B.海洛因 C.吗啡14、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（）A.心脏B.肝脏 C.肾脏15、人体细胞中含量最高的是（）。

A、水 B.蛋白质 C.脂肪16、个人卫生“五勤”不包括（）A、勤洗脸B、勤洗澡C、勤理发D、勤剪指甲E、勤晒被褥 F洗手17、下列等重量营养素产能最多的是（）。

A.蛋白质B.脂肪C.糖类18、生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（）。

A.糖类 B.脂肪 C.蛋白质19、水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（）。

A.65%左右 B.70%～80% C.90%以上20、贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（）A.钙B.铁C.铜21、X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（）A.维生素D B.维生素B C.维生素E）。

、勤22、为了促进大脑的发育，应（）。

A.食用海鲜、乳制品、高蛋白食品B.减少运动，增加睡眠C.多吃零食以补充维生素23、青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄（）相对不足有关。

A.碘 B.硒 C.铁24、补碘最好方法是（）。

A.食用碘盐 B.服用碘剂 C.注射碘化物25、人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（A.房水B.晶状体 C.玻璃体。

）创卫健康教育知识测试题(二）姓名 : 得分:一、判断题（对的打√、错的打×）（每题5分共50分）1、健康是指不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。

（）2、看电视不用限制几小时，离电视屏幕也不用限制距离。

（）3、乘坐公共汽车严禁在车内吐痰，废弃物应向窗外扔。

（）4、劳逸结合，每天要保证2小时睡眠。

（）5、公共场所无人监管就可以吸烟。

（）6、遵守交通规则，避免意外事故。

（）7、预防接种是为了预防传染病。